Mastürbasyon, cinsel uyarılma veya zevk için cinsel organlara veya vücudun diğer hassas bölgelerine dokunmayı içeren yaygın bir aktivitedir. Mastürbasyon, vücudu keşfetmenin, zevk almanın ve birikmiş cinsel gerilimi serbest bırakmanın doğal ve güvenli bir yoludur. Tüm cinsiyetlerden ve ırklardan insanlar arasında görülür. Mastürbasyon deneyiminin çok yaygın olduğu doğrudur. Bebekler bile kendilerine dokunur ve bu deneyimi zevkli bulur.
Pek çok ergen ve yetişkin, deneyim orgazm haline geldiğinde tekrar tekrar yapmak ister. Kimi insan mastürbasyonu aynı anda hem heyecan verici hem de korkutucu bulabilmektedir. Mastürbasyon, genellikle normal ve sağlıklı bir cinsel aktivite olarak görülse de, aşırıya kaçılması, kişinin yaşamını olumsuz etkilemeye başlar. Bazen aşırı veya zorlayıcı mastürbasyon, zararlı olarak kabul edilebilir veya başka ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir.
Mastürbasyon yapmak, bu durumda bazı potansiyel riskler taşır. Bazı insanlar, mastürbasyon yapmaktan suçluluk duyabilir veya kronik mastürbasyon ile ilgili sorunlar yaşayabilir. Aşırı mastürbasyon, kişinin günlük yaşamını etkileyebilir ve kişi, kontrolden çıkabilir. Bu durum, iş, ilişkileri veya sosyal etkinlikler gibi önemli alanlarda sorunlara neden olabilir. Belirli nörokimyasalları vurgulayan doruk sonrası etkiler gösteren mastürbasyon, aşıra kaçılmadığı sürece zevk sağlar.
Bunun yanı sıra, kişinin daha iyi uyumasına daha iyi bir ruh haline ve stresten kurtulmaya yardımcı olur. Bazı insanlar, kültürel, manevi veya dini inançlar nedeniyle mastürbasyon yapmaktan suçluluk duyabilir. Mastürbasyon ne yanlış ne de ahlak dışıdır, ancak yine de kişisel zevkin kirli ve utanç verici olduğu mesajları duyulabilir. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi’nde olduğu gibi cinsel sağlık konusunda uzmanlaşmış terapistler, mastürbasyonla ilgili utanç veya suçluluk duygularının üstesinden gelmeye yardımcı olur.
Mastürbasyonun Olası Zararları Nelerdir?
Bir zamanlar sapkınlık olarak görülen mastürbasyonu insanlar artık sağlıklı bir uygulama olarak görmeye başladı. Mastürbasyon, tatmin edicidir, hoştur, güvenlidir ve cinsel aktiviteyi sağlar. Ancak bazen aşırıya kaçtığını düşünenler olabilir. Ve bu duygu, bireyi endişelendirebilir. Ve aşırı mastürbasyon yapmak kişiye hem fiziksel hem de ruhsal açıdan zarar bile verebilir. Aşırı mastürbasyon sosyal hayatı da etkileyebilir. Çok sık yapılması, normal cinsel davranış kapsamına girmediği için tıbbi yardım alınması önerilir.
Önemli olan, mastürbasyonun ölçülü bir şekilde yapılması ve kişinin günlük yaşamını olumsuz etkilememesi gerektiğidir. Eğer mastürbasyon alışkanlığı veya miktarı kişiye rahatsızlık veriyorsa veya yaşamını etkiliyorsa, bir uzman ile görüşmek atılabilecek en iyi adım olarak görülmektedir. Çoğu yetişkin, partner eksikliği nedeniyle veya cinsel dürtülerini tatmin etmek için bunu yapar. Mastürbasyonun olası zararları şunlardır:
- Bağımlılık ve Kontrol Kaybı
- Konsantrasyon ve Sosyal Yaşam Eksikliği
- Şiddetle Yapılırsa Cinsel Organlarda Hasar
- Cinsel İşlev Bozuklukları
- Fiziksel ve Psikolojik Etkiler
- Cinsel İmaj ve İnançlar
- Zaman Yönetimi Sorunları
- Aile ve Sosyal İlişki Sorunları
- Kendinden Zevk Alma Dürtüsü Kontrol Edilemez Olabilir
- Kişinin Eşinden Duygusal ve Fiziksel Olarak Ayrılmasına Neden Olabilir
Aşırı hiçbir şey sağlık için iyi değildir ve vücut üzerinde olumsuz etkilere neden olur. Kompulsif mastürbasyon çok bağımlılık yapabilir ve bazen kontrol edilemez hale gelebilir. Bağımlısı olanlar, her canı istediğinde yapmaktan mahrum kalırsa bu, hayal kırıklıklarına yol açabilir. Aşırı mastürbasyon, cinsel uyarılmayı ve tatmini etkileyebilir. Aşırı mastürbasyon nedeniyle kişi, gerçek cinsel ilişkilerde tatmin elde etmekte zorlanabilir.
Erken boşalma veya erektil disfonksiyon gibi sorunlar gelişebilir. Mastürbasyon, gerçek cinsel ilişkilere kıyasla daha az tatmin edici olabilir. Bu, kişinin cinsel ilişkilerden zevk almasını zorlaştırabilir ve ilişkilerde sorunlara yol açabilir. Aynı zamanda fiziksel yorgunluk, halsizlik, uykusuzluk ve anksiyete gibi sağlık sorunlarına da yol açabilir. Aşırı mastürbasyonun neden olduğu olumsuz duygusal tepkiler, anksiyete ile birlikte depresyon gibi psikolojik sorunları artırabilir.
Özgüven sorunları ve cinsellikle ilgili yanıltıcı inançlara yol açabilir. Aşırı mastürbasyon, kişinin zamanın çoğunu alabilir. Kişi, günlük görevlerini veya sorumluluklarını aksatabilecek duruma gelebilir. Mastürbasyonun aşırıya kaçması, cinsel kimlik ve cinsellik algısını olumsuz etkileyebilir. Kişi, kendi cinselliği hakkında olumsuz düşünceler geliştirebilir. Dikkat ve konsantrasyon problemlerine yol açabilen aşırı mastürbasyon, iş veya okul performansını etkileyebilir.
Sosyal etkileşimden kaçınmaya veya izole olmaya yol açabilen mastürbasyon, kişinin sosyal ilişkilerini zayıflatabilir ve yalnızlık duygularını artırabilir. Bu noktaların her biri, bireysel durum ve deneyimlere göre değişebilir. Mastürbasyonunun psikolojik sağlığını olumsuz etkilediğini düşünenlerin, bir psikolog veya terapist ile görüşmesi faydalı olabilir. Uzman psikolog izmir, bireyin kişisel durumunu değerlendirerek uygun destek veya tedavi seçenekleri sunabilir.
Mastürbasyon ve Depresyon Arasındaki Bağlantı
Mastürbasyon, birçok olası sağlık yararına sahip olsa da bazı araştırmalar, mastürbasyon ve depresyon arasında potansiyel bir bağlantı olduğunu ortaya koymaktadır. Mastürbasyon eyleminin kendisi depresyona neden olmaz. Mastürbasyon normal ve sağlıklı bir cinsel ilişki iken kompülsif bir davranışa dönüşürse sorun haline gelebilir. Bazı araştırmalar, yaşamı bozmaya başlayan aşırı mastürbasyonun ruh sağlığı sorunları ve depresif belirtiler riskini artırabileceğini düşündürmektedir.
Mastürbasyon ve depresyon arasındaki ilişki karmaşık ve çok yönlüdür. Her iki konuda, psikolojik ve fizyolojik faktörlerin birleşimi sonucu etkilenebilir. Ancak, bu ilişkiyi tam olarak anlamak için genelde kişisel deneyimler, duygusal durum, yaşam tarzı ve diğer faktörlerin dikkate alınması gerekir. Depresyon genellikle düşük enerji seviyeleri, ilgi kaybı ve motivasyon eksikliği ile ilişkilendirilir. Mastürbasyonun etkileri kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişilerde bu eylem sonrası gevşeme ve enerji düşüklüğü görülebilir.
Depresyon, sosyal izolasyon ve ilişkilerden kaçınma ile ilişkilendirilebilir. Aşırı mastürbasyon, sosyal aktivitelerden uzaklaşmaya neden olabilir ve böylece sosyal izolasyonu artırabilir. Bazı insanlar, aşırı mastürbasyon sonrası suçluluk veya utanç hissi yaşayabilir. Bu duygular, depresyonun semptomları olan düşük özsaygı ve kendine değer eksikliği ile birleşebilir.
