# Anka Psikoloji > --- ## Sayfalar - [Psikolog İpek İmamoğlu](https://ankapsikoloji.com.tr/psikolog-ipek-imamoglu/): Uzman Psikolog İpek İmamoğlu Lise öğrenimini, Kula Anadolu Lisesi’nde birincilikle tamamlamıştır. Yaşar Üniversitesi Psikoloji bölümünü burslu olarak kazanıp yüksek onur... - [Psikolog Doğan Tura](https://ankapsikoloji.com.tr/psikolog-dogan-tura/): Hakkında Psikolog Doğan Tura, Yaşar Üniversitesi lisans programında mezun olmuştur. Aynı zamanda lisans eğitimin son senesinde Ege Üniversitesi Pedagojik Formasyon... - [Online Terapi](https://ankapsikoloji.com.tr/online-terapi/): online görüşme talebi oluştur GÖNDER İletişim Bilgileri Hayat kaliteniz bizim için önemlidir. Bu sebeple terapi hizmetimizi 7/24 alabilirsiniz. +90 507... - [Ofisimiz](https://ankapsikoloji.com.tr/ofisimiz/): - [Bize Gelen Yorumlar](https://ankapsikoloji.com.tr/bize-gelen-yorumlar/): - [Hakkımızda](https://ankapsikoloji.com.tr/hakkimizda/): Anka Psikoloji Merkezi           Anka Psikoloji Merkezi 2019 yılında kurulmuş olan uzman, etik ilkelere bağlı ve tecrübeli uzmanlardan oluşmuştur. Kurucu Psikolog... - [Online Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/online-psikolog/): Online psikolog İzmir'de bulunan Anka Psikoloji merkezimizde profesyonel olarak sağlanmaktadır. Online terapi süreçleri hem danışanların hem de terapistlerin yararına kullanılabilmektedir. - [Kurumsal Danışmanlık](https://ankapsikoloji.com.tr/kurumsal-danismanlik/): Bir zaman endüstriyel psikolojinin çalışma alanına giren kurumsal danışmanlık hizmetleri günümüzde yeterli eğitim ve donanıma sahip psikologlar tarafından da gerçekleştirilebilmektedir.... - [Psikolojik Testler ve Ölçekler](https://ankapsikoloji.com.tr/psikolojik-testler-ve-olcekler/): Modern psikologların aktif olarak kullandığı psikolojik testler ve ölçekler terapi sürecine önemli katkılar sağlamaktadır. Sürecin başlangıcında ve/veya sonrasında yapılan testler... - [Zeka Testi](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-zeka-testi/): Psikolojik terapi süreçlerinin öncesi ve sonrasında zeka testlerinin etkin olarak kullanıldığı söylenebilir. Bireyin psikolog tarafından verilen yönergeleri algılayabilmesi ve değişime... - [EMDR Terapisi](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-emdr-terapisi/): İzmir EMDR terapisi ile travmalar, kaygılar ve stresle başa çıkın. Uzman terapistlerimizle bilinçaltınızı yeniden yapılandırarak daha huzurlu bir hayat yaşayın. - [Oyun Terapisi](https://ankapsikoloji.com.tr/oyun-terapisi-2/): - [Cinsel Terapi](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-cinsel-terapi/): İzmir cinsel terapi arayışınız mı var? Cinsel terapist İzmir hizmetlerimizle sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşama adım atın. - [Çift ve İlişki Terapisi](https://ankapsikoloji.com.tr/cift-ve-iliski-terapisi/): İzmir çift ve ilişki terapisi hizmetiyle sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurun. Uzman terapistlerimiz, iletişim sorunlarından çatışmalara kadar her konuda size rehberlik eder. - [Çocuk Psikolog ve Çocuk Terapisi](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-cocuk-psikolog-ve-cocuk-terapisi/): Alanında başarılara imza atmış İzmir çocuk psikolog kadrosuyla çocuğunuz için gerekli olan tüm destekleri Anka Psikoloji olarak sağlıyoruz. - [Ergen Terapisi](https://ankapsikoloji.com.tr/ergen-terapisi/): İzmir Ergen psikolog, izmir’de ergen terapisinde uzman psikologlar ile birlikte en iyi psikoterapi hizmeti sunmaktayız. - [Yetişkin Terapisi](https://ankapsikoloji.com.tr/yetiskin-terapisi/): İzmir yetişkin psikolog hizmetinden en iyi şekilde yararlanmak için Anka Psikoloji merkezinden randevu oluşturabilirsiniz. - [İletişim](https://ankapsikoloji.com.tr/iletisim/): sosyal medya Facebook-f Instagram Youtube Hayat kaliteniz bizim için önemlidir. Bu sebeple terapi hizmetimizi 7/24 alabilirsiniz. izmir şube +90 507... - [Psikologlarımız](https://ankapsikoloji.com.tr/psikologlarimiz/): - [Blog](https://ankapsikoloji.com.tr/blog/): Boşanma Sürecinde Yaşanan Psikolojik Zorluklar ve Başa Çıkma YollarıBoşanma, birçok çift için zorlu bir deneyim olabilir ve bu süreç boyunca... - [Hizmetlerimiz](https://ankapsikoloji.com.tr/hizmetlerimiz/): Online Psikolog Kurumsal Danışmanlık Psikolojik Testler ve Ölçekler Zeka Testi EMDR Terapisi Cinsel Terapi Çift ve İlişki Terapisi Çocuk Terapisi... - [Sıkça Sorulan Sorular](https://ankapsikoloji.com.tr/sikca-sorulan-sorular/): Psikoloğa gitmeye ihtiyacım olduğunu nasıl anlarım? Kişiler hayatlarının belli dönemlerinde birçok problem ve sorunlarla karşılaşabilmektedir. Bu sorunlar fiziksel ve mental... - [Anasayfa](https://ankapsikoloji.com.tr/): İzmir psikolog alanında hizmet veren kadromuz tavsiyeleriyle sizi sonuca ulaştırmak için çabalıyor. Anka Psikoloji, İzmir en iyi psikolog listesine sahip psikoloji merkezlerinden biridir. ## Yazılar - [İzmir'de En Uygun Psikolog Seçimi İçin 7 Önemli Tavsiye](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-en-uygun-psikolog/): İzmir en uygun psikolog hizmeti mi arıyorsunuz? Alanında uzman, bütçenize uygun ve güvenilir psikologları keşfedin. Hemen detayları öğrenin! - [İzmir Bireysel Terapi Fiyatları: Güncel Rehber](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-bireysel-terapi-fiyatlari/): İzmir bireysel terapi fiyatları hakkında bilgi alın ve bütçenize uygun esnek seans seçenekleriyle psikolojik destek alın. ANKA PSİKOLOJİ ile güvenli ve profesyonel terapi deneyimi. - [İzmir Online Psikolog Tavsiyesi](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-online-psikolog-tavsiyesi/): İzmir online psikolog tavsiyesi arıyorsanız, ANKA PSİKOLOJİ’nin profesyonel psikologlarıyla güvenli ve esnek terapi seanslarıyla destek alın. Kişiye özel terapilerle rahat bir ortamda psikolojik iyileşme. - [İzmir Bireysel Terapi Deneyimi: 5 Adımda Yeniden Başlayın](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-bireysel-terapi/): İzmir bireysel terapi arayışı içindeyseniz bu yazımız tam size göre. İzmir, hızla büyüyen nüfusu ve dinamik şehir yapısıyla bireysel terapi... - [En İyi İzmir Çocuk Psikolog : Anka Psikoloji ile Tanışın](https://ankapsikoloji.com.tr/en-iyi-izmir-cocuk-psikologu/): En iyi İzmir çocuk psikoloğu arıyorsanız, Anka Psikoloji'nin uzman kadrosuyla çocuğunuzun özgüvenini geliştirin, sorunlarına çözüm bulun. Sağlıklı bir gelecek için doğru adres! - [İzmir EMDR Terapisi: Travmalarla Başa Çıkmanın Etkili Yolu](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-emdr-terapisi/): İzmir EMDR terapisi ile travmalarınızın üstesinden gelin. ANKA Psikoloji uzmanları, travma ve anksiyete tedavisinde etkili EMDR terapi yöntemleriyle size profesyonel destek sunuyor. - [İzmir Ergen Psikolog Tavsiyesi](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-ergen-psikolog-tavsiye/): İzmir ergen psikolog tavsiye ve hizmetleri ile gençlerin duygusal ve psikolojik gelişimine destek oluyoruz. ANKA Psikoloji, uzman kadrosu ve özel terapi yöntemleriyle ergenlere sağlıklı bir gelişim süreci sunar. - [İzmir Yetişkin Psikolog Hizmeti: Anka Psikoloji](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-yetiskin-psikolog/): İzmir yetişkin psikolog desteğine mi ihtiyacınız var? Anka Psikoloji, deneyimli uzman kadrosu ve modern terapi yöntemleriyle ruhsal sağlığınızı iyileştirmek için profesyonel çözümler sunuyor. - [İzmir’de En İyi 10 Psikolog Tavsiyesi](https://ankapsikoloji.com.tr/en-iyi-izmir-psikolog/): En iyi İzmir psikolog olan Anka Psikoloji ile güvenli ve etkili terapi süreçleri. Randevu alın, zihinsel sağlığınızı güçlendirin. - [Psikoz nedir?](https://ankapsikoloji.com.tr/psikoz-nedir/): Psikoz, bireyin gerçeklikten kopması veya gerçeklik algısının bozulmasıyla karakterize edilen bir psikiyatrik durumdur. Psikoz, kişinin düşünce, duygu ve davranışlarında belirgin... - [Depresyonu Nasıl Yenebiliriz ?](https://ankapsikoloji.com.tr/depresyonu-nasil-yenebiliriz/): Depresyonu nasıl yenebiliriz? İzmir psikolog Anka Psikoloji olarak sizler için bu konuya değindik. Depresyon, ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur ve... - [İzmir Wisc-r Zeka Testi](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-wisc-r-zeka-testi/): İzmir WISC-R zeka testi, Wechsler Çocuklar için Zeka Ölçeği-Revize edilmiş versiyonunun kısaltmasıdır ve İzmir'deki psikologlar tarafından sıklıkla uygulanan bir zeka... - [Evlilik Terapisti İzmir: İlişkinizi Güçlendiren 7 Etkili Yöntem](https://ankapsikoloji.com.tr/evlilik-terapisti-izmir/): Günümüzde birçok çift, ilişkilerinde zaman zaman zorluklarla karşılaşabiliyor. Evlilik terapisti İzmir desteği, çiftlerin bu sorunların üstesinden gelmesine ve daha sağlam... - [İzmir Moxo Dikkat Testi](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-moxo-dikkat-testi/): İzmir psikolog tarafından dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) belirtilerini değerlendirmek amacıyla kullanılan önemli bir psikolojik testtir. İzmir uzman psikolog kadrosuyla... - [Aldatmanın Psikolojik Etkileri](https://ankapsikoloji.com.tr/aldatmanin-psikolojik-etkileri/): Aldatılma veya ihanete uğrama, İzmir'deki psikologların sıkça karşılaştığı, derin duygusal ve psikolojik etkiler yaratan bir durumdur. İzmir psikolog kadrosuyla ANKA... - [Kronik Yorgunluk Sendromu](https://ankapsikoloji.com.tr/kronik-yorgunluk-sendromu/): Kronik yorgunluk sendromu insanın kendisini sürekli yorgun ve bitkin hissetme halidir. Bu durum karşısında kişinin yaşam kalitesi olumsuz yönde etkilenir.... - [Narsisizm ve Narsist Kişilik Nedir?](https://ankapsikoloji.com.tr/narsisizm-ve-narsist-kisilik-nedir/): Narsisizm bazı bireylerin kendini sürekli olarak diğer insanlardan üstün görmesiyle ortaya çıkan bir kişilik bozukluğudur. Bu kişilerde belirgin olan özellikler... - [Alt Islatma (Enürezis)](https://ankapsikoloji.com.tr/alt-islatma-enurezis/): Alt ıslatma, bir diğer adı ile enürezis, çocuklarda sıklıkla karşılaşılan problemler arasında yer alır. Sadece gece altını ıslatma enürezis nokturna,... - [Çanakkale Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/canakkale-psikolog/): Çanakkale Psikolog olarak hizmet veren Anka Psikoloji Merkezi psikoloğu, danışanlarının birbirleriyle ve çevreleriyle nasıl ilişki kurduğunu gözlemleyerek yorumlayarak ve kaydederek bilişsel, duygusal ve sosyal... - [Aydın Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/aydin-psikolog/): Aydın psikolog hizmetleri, yaşadığınız depresyon süreçlerinde olduğu gibi birçok psikolojik sorunda sahip olduğu uzman kadrosu ile profesyonel hizmet verir. Geliştirilen özel tedavi... - [Afyonkarahisar Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/afyonkarahisar-psikolog/): Afyonkarahisar Psikolog hizmeti ile Anka Psikoloji, Afyonkarahisar’da hizmet alınabilecek en iyi psikoloji merkezleri arasındadır. Psikoloğa başvurmak, birçok farklı nedenle olabilir... - [Çocuklarda Yeme Problemi](https://ankapsikoloji.com.tr/cocuklarda-yeme-problemi/): Çocuklarda yeme problemi anne ve babaların büyük oranda kaygı duyduğu konuların başında gelir. Çocuğun yemek yemesi, gelişimine doğru oranda etki... - [Çocukluk Çağı Mastürbasyonu](https://ankapsikoloji.com.tr/cocukluk-cagi-masturbasyonu/): Çocukluk çağı mastürbasyonu çocuğun elleri ve farklı materyalleri kullanarak cinsel haz alması olarak tanımlanmaktadır.   Çocuk mastürbasyon yaparken; Elleri ile... - [Şizoid Kişilik Bozukluğu Nedir? Tanı ve Tedavi Yöntemleri](https://ankapsikoloji.com.tr/sizoid-kisilik-bozuklugu-nedir-tani-ve-tedavi-yontemleri/): Şizoid kişilik bozukluğu genel olarak duygusal soğukluk, sınırlı duygusal ifade ve sosyal izolasyon ile karakterizedir. Bu ruhsal bozukluk ergenlik ve... - [Toksik İlişki Nedir? Belirtileri Nelerdir?](https://ankapsikoloji.com.tr/toksik-iliski-nedir-belirtileri-nelerdir/): Toksik ilişki, ilişki içerisinde bir tarafın desteklenmeyerek fikirlerinin önem arz etmediği, aşağılanması, üzülmesi ve manipüle edilmesi anlamına gelir. Toksik ilişki... - [Ergenlik Döneminde Aile İçi Çatışmalar](https://ankapsikoloji.com.tr/ergenlik-doneminde-aile-ici-catismalar/): Ergenlik dönemi, hem bireyler hem de aileler için zorlu bir süreçtir. Bu dönemde yaşanan duygusal değişimler ve psikolojik gelişmeler, aile... - [Panik Atak Çözümü ve Yenmenin Yolları](https://ankapsikoloji.com.tr/panik-atak-cozumu-ve-yenmenin-yollari/): Panik atak çözümü ve yenmenin yolları hem psikoterapi hem ilaç tedavisi şeklinde belirtilmektedir. Tehdit edici olmayan durumlarla karşılaşıldığında aniden geçici... - [İlişkilerde Karşılaşılan Sorunlar ve Çözüm Yolları](https://ankapsikoloji.com.tr/iliskilerde-karsilasilan-sorunlar-ve-cozum-yollari/): İlişkiler, hayatımızın en önemli parçalarından biridir. Ancak zaman zaman çeşitli sorunlarla karşı karşıya kalabiliriz. İzmir çift terapisi, bu sorunların üstesinden... - [Narsisistik Kişilik Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?](https://ankapsikoloji.com.tr/narsisistik-kisilik-bozuklugunun-belirtileri-nelerdir/): Narsisistik Kişilik Bozukluğu belirtileri nelerdir? İzmir uzman psikolog Anka Psikoloji Merkezi olarak bu yazımıda sizin için narsistiklik kişilik bozuluğunu anlattık.... - [İzmir Panik Atak Psikolog Tavsiye](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-panik-atak-psikolog-tavsiye/): Panik atak, aniden ortaya çıkan şiddetli ve beklenmedik bir kaygı ve korku hissi ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Bu... - [Mitomani (Yalan Söyleme Hastalığı)](https://ankapsikoloji.com.tr/mitomani-yalan-soyleme-hastaligi/): Mitomani nedir diye bakıldığında kişinin sıklıkla gerçek dışı olaylar anlatma yani yalan söylemesi olarak bilinen psikolojik bir hastalıktır. Bireyin yaşadıklarının... - [Psikolojik Nefes Darlığı](https://ankapsikoloji.com.tr/psikolojik-nefes-darligi/): Psikolojik nefes darlığı, ruhsal sıkıntı sonrasında bireylerde meydana gelen bir haldir. Nefes darlığının yanı sıra kalpte çarpıntı da hissedilebilir. Nefes... - [Sınır Koymak Neden Önemlidir?](https://ankapsikoloji.com.tr/sinir-koymak-neden-onemlidir/): Sınır koymak neden önemlidir sorusu, insanların psikoloji konusunda daha fazla bilgi sahibi olmasıyla ön plana çıkmıştır. Günlük hayatta pek çok... - [İzmir Madde Bağımlılığı Tedavisi ](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-madde-bagimliligi-tedavisi/): Madde bağımlılığı nedir diye bakıldığında vücuda zarar veren maddelerin alınması ve bu madde kullanımının bırakılamamasıdır. Bağımlılığı olan bir kişi madde... - [İlaçsız Anksiyete Tedavisi](https://ankapsikoloji.com.tr/ilacsiz-anksiyete-tedavisi/): Anksiyete, birçok insanın yaşadığı yaygın bir duygusal tepki ve bir dizi belirti ile karakterize edilen bir durumdur. Anksiyete, bir tehdit... - [Kardeşler Arasındaki Kıskançlık](https://ankapsikoloji.com.tr/kardesler-arasindaki-kiskanclik/): İzmir çocuk psikoloğu olarak görev yaparken, kardeşler arasındaki kıskançlık duygusunun çocukların psikolojik gelişiminde önemli bir rol oynadığını gözlemledim. Bu makalede,... - [Kabul Kararlılık Testi](https://ankapsikoloji.com.tr/kabul-kararlilik-testi/): Kabul kararlılık testi ve terapisi, davranışçı bir terapi şeklinde ifade edilebilmektedir. Bir nevi eyleme geçmekle alakası olduğunu söylemek mümkündür. Bu... - [İzmir Disleksi Tedavisi](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-disleksi-tedavisi/): İzmir disleksi tedavisi, bilinenin aksine bir tedavisi olmayan bir hastalık değildir. Disleksi problemi olan bir kişinin mutlaka uzman tarafından tedavi... - [Hamilelikte Psikolojik Değişiklikler](https://ankapsikoloji.com.tr/hamilelikte-psikolojik-degisiklikler/): Hamilelikte psikolojik değişiklikler kişiden kişiye farklılaşmaktadır. Bu değişimler bazen tedavi gerektirecek seviye de ulaşabilmektedir. Bazı hamileler süreci oldukça keyifli bazıları... - [EMDR Terapisi Nasıl Yapılır?](https://ankapsikoloji.com.tr/emdr-terapisi-nasil-yapilir/): EMDR terapisi nasıl yapılır diye bakıldığında alanında uzman terapistler tarafından yapılması gerektiği bilinmelidir. Bu terapi türünde danışan kişilere çift yönlü... - [Çift Terapisinde Ne Yapılır?](https://ankapsikoloji.com.tr/cift-terapisinde-ne-yapilir/): Çift terapisinde ne yapılır sorusu, genel anlamda sadece çiftleri ilgilendirir gibi görünse de ileride bir çift olma ihtimali bulunan herkesi... - [Çeşme En iyi Psikolog Fiyatları](https://ankapsikoloji.com.tr/cesme-en-iyi-psikolog-fiyatlari/): Çeşme psikolog genellikle bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarına odaklanarak çalışırlar. Klinik psikologların çalışma alanları şunları içerebilir: Bireysel Terapi: Bireylerle... - [Othello Sendromu: Kıskançlık ve Obsesyon Birleşimi](https://ankapsikoloji.com.tr/othello-sendromu-kiskanclik-ve-obsesyon-birlesimi/): Othello Sendromu, aşırı kıskançlık ve takıntılı düşüncelerle karakterize edilen, adını William Shakespeare'in "Othello" oyunundan alan psikolojik bir durumdur. - [Boşanmada Çocuk Psikolojisi](https://ankapsikoloji.com.tr/bosanmada-cocuk-psikolojisi/): Boşanmada çocuk psikolojisi, pek çok kişi tarafından çokça ihmal edilen durumların başında gelir. Boşanma, her çocuk için oldukça zor bir... - [Ayrılık Psikolojisi](https://ankapsikoloji.com.tr/ayrilik-psikolojisi/): Ayrılık psikolojisi, bir ilişkinin sona ermesiyle ortaya çıkan duygusal ve psikolojik süreçleri anlamaya yönelik bir alanı ifade eder. Bu süreç,... - [Somatoform Bozukluk](https://ankapsikoloji.com.tr/somatoform-bozukluk/): Somatoform bozukluk, kişinin fiziksel semptomlar yaşamasına rağmen, bu semptomların bir tıbbi hastalığın sonucu olmaması veya bu semptomların, bir tıbbi durumu... - [Salihli EMDR Terapisi- EMDR Salihli psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/salihli-emdr-terapisi-emdr-salihli-psikolog/): EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, özellikle travmatik deneyimlerin etkilerini azaltmak ve psikolojik rahatlama sağlamak için kullanılan bir... - [Boşanma Çocukları Nasıl Etkiler?](https://ankapsikoloji.com.tr/bosanma-cocuklari-nasil-etkiler/): Boşanma çocukları nasıl etkiler, çocuklara bu durum nasıl açıklanır gibi onlarca soru çocukların psikolojisi için önem taşır. Aile içerisinde yaşanan... - [Boşanma Çocuğa Nasıl Açıklanır?](https://ankapsikoloji.com.tr/bosanma-cocuga-nasil-aciklanir/): Boşanma çocuğa nasıl açıklanır şeklindeki ifadeler, anne ve babaların boşanma sürecinde en önem verdiği konuların başında gelmektedir. Her ne olursa... - [Manisa EMDR Terapisi- EMDR Psikolog Manisa](https://ankapsikoloji.com.tr/manisa-emdr-terapisi-emdr-psikolog-manisa/): EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) terapisi, özellikle travmatik deneyimlerin neden olduğu duygusal sıkıntıları hafifletmek ve zihinsel sağlığı iyileştirmek amacıyla... - [Deprem Korkusu: Sismofobi](https://ankapsikoloji.com.tr/deprem-korkusu-sismofobi/): Sismofobi, deprem korkusu anlamına gelir ve genellikle depremle ilgili şiddetli bir korku ve endişe durumunu ifade eder. Bu korku, kişinin... - [Evlilik nedir? Mutlu evliliğin sırları nelerdir?](https://ankapsikoloji.com.tr/evlilik-nedir-mutlu-evliligin-sirlari-nelerdir/): Evlilik, genellikle yasal bir bağlamda, iki birey arasında kurulan bir birliktelik ve bir yaşam birliğini ifade eder. Farklı kültürler ve... - [Ayrılma Kaygısı](https://ankapsikoloji.com.tr/ayrilma-kaygisi/): Ayrılma kaygısı, bir kişinin yakın ilişkilerden ayrıldığında ya da ayrılma olasılığı olduğunda duyduğu yoğun bir kaygı ve endişe durumunu ifade... - [Biten Evlilik Belirtileri](https://ankapsikoloji.com.tr/biten-evlilik-belirtileri/): Biten evlilik belirtileri, duygusal mesafe, iletişim eksikliği ve ortak hedeflerde uyumsuzluk gibi önemli göstergeleri içerebilir. - [Almanya En İyi Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/almanya-en-iyi-psikolog/): Almanya en iyi psikolog arayışınızda bu alanda hizmet veren çok sayıda psikolog bulmanız mümkündür. Ancak sağlıklı bir ruhsal denge için... - [Almanya Online Terapi](https://ankapsikoloji.com.tr/almanya-online-terapi/): Almanya online terapi hizmetleri bölgesel mesafelerin ruhsal destek alınmasına engel olmasının önüne geçmektedir. Online terapi sayesinde farklı nedenlerden ötürü psikoterapi... - [Almanya Online Türk Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/almanya-online-turk-psikolog/): Almanya online Türk psikolog hizmeti alarak duygusal ve zihinsel sorunlarınızın çözümlerine kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Online terapi hizmetleri günümüzde yoğun iş temposu... - [Almanya’da Türk Psikolog Hizmeti](https://ankapsikoloji.com.tr/almanyada-turk-psikolog-hizmeti/): Almanya’da Türk psikolog hizmeti almak özellikle ülkede yaşayan Türkler için ruhsal ve zihinsel açıdan büyük bir avantajdır. Almanya farklı kültürlere... - [Yurtdışı Online Türk Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/yurtdisi-online-turk-psikolog/): Yurtdışı online Türk psikolog hizmetleri psikolojik sorunlar yaşayan ve bir merkeze giderek psikolojik destek almaktan yoksun kişiler için tedavi imkânları... - [Aldatma Psikolojisi](https://ankapsikoloji.com.tr/aldatma-psikolojisi/): Aldatma psikolojisi kişilerin kimi kez içindeki boşluk kimi kez de tatminsizlik hissinin sonucudur denebilir. Aldatma eğilimi olan kişilerin öncelikle psikolojik... - [Ajite Depresyon(Ajitasyon)](https://ankapsikoloji.com.tr/ajite-depresyon-ajitasyon/): Ajite depresyon; öfke, huzursuzluk gibi belirtileri içeren bir depresyon çeşidi olarak literatürde yerini almaktadır. Nispeten şiddetli bir depresyon türü olduğundan... - [Gelecek Kaygısı: Anlayış ve Yönetim Yolları](https://ankapsikoloji.com.tr/gelecek-kaygisi-anlayis-ve-yonetim-yollari/): Gelecek Kaygısı Nedir Gelecek kaygısı, bireylerin gelecekteki olaylar ve durumlar hakkında endişe duymaları ve bu nedenle mevcut anda rahatsızlık hissetmeleri... - [Çocuklar Neden Tırnak Yer?](https://ankapsikoloji.com.tr/cocuklar-neden-tirnak-yer/): Çocuklar neden tırnak yer diye bakıldığında, altında birçok sebep yatabilir. Bazen herhangi bir nedene bağlı olmadan, bazen de psikolojik çeşitli... - [Çocuklarda İdrar Kaçırma](https://ankapsikoloji.com.tr/cocuklarda-idrar-kacirma/): Çocuklarda idrar kaçırma ciddi bir problemdir. Aynı zamanda sürekli olarak idrarını kontrol edemeyen çocuklarda çeşitli psikolojik rahatsızlıklar da saptanabilir. Bu... - [İzmir Bağımlılık Terapisi ve Danışmanlığı](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-bagimlilik-terapisi-ve-danismanligi/): İzmir bağımlılık terapisi ve danışmanlığı, bağımlılık yaşayan bireylerin mutlaka alması gereken bir hizmettir. Bağımlılık denildiğinde akla ilk olarak uyuşturucu ve... - [Narsist İlişkilerde Yaşanan Sorunlar](https://ankapsikoloji.com.tr/narsist-iliskilerde-yasanan-sorunlar/): Narsist ilişkilerde yaşanan sorunlar, son dönemlerde oldukça artış gösteren bir problemdir. Bu probleme sahip bireyler, genel olarak başkalarının duygu ve... - [Narsisizm Nedir? Narsisizm Belirtileri Nelerdir?](https://ankapsikoloji.com.tr/narsisizm-nedir-narsisizm-belirtileri-nelerdir/): Narsisizm nedir sorusunun cevabını açıklamak ayrıntılarıyla birlikte biraz uzun sürebilir elbette. İnsan psikolojisini incelemek oldukça zordur. Psikoloji içinde incelenebilecek birçok konu bulunuyor.... - [Lohusa Depresyonu](https://ankapsikoloji.com.tr/lohusa-depresyonu/): Lohusa depresyonu, doğumdan sonraki ilk dönem olarak ifade edilir. Yaklaşık olarak 40 gün devam eden bu süreç,annenin hormonlarının eski haline dönmesi ve... - [WAIS-R Yetişkinler İçin Zeka Testi](https://ankapsikoloji.com.tr/wais-r-yetiskinler-icin-zeka-testi/): Wechsler Adult Intelligence Scale-Revised (WAIS-R), 16 yaş ve üzeri yetişkinlerde zeka düzeylerini ölçmek amacıyla tasarlanmış kapsamlı bir psikolojik testtir. David... - [Çocuklarda Anksiyete](https://ankapsikoloji.com.tr/cocuklarda-anksiyete/): Çocuklarda Anskiyetenin Önemi Anksiyete, bireyin karşılaştığı belirsizlikler ve tehdit algıları karşısında aşırı endişe ve korku hissetmesi durumudur. Bu, çocukların günlük... - [WISC-R: Çocuklar İçin Zeka Testi](https://ankapsikoloji.com.tr/wisc-r-cocuklar-icin-zeka-testi/): WISC-R, çocukların zeka düzeylerini değerlendirmek amacıyla yaygın olarak kullanılan bir zeka testidir. Çocukların bilişsel yeteneklerini ölçmek için önemli bir araç... - [Renk Psikolojisi Nedir?](https://ankapsikoloji.com.tr/renk-psikolojisi-nedir/): Henüz bir bilim olarak psikoloji ortaya çıkmadan önce bile renklerin insan yaşamına etkisi bir tartışma konusuydu. Modern anlamda psikolojinin kurulmasıyla... - [Psikolog ile Psikiyatrist Arasındaki Farklar](https://ankapsikoloji.com.tr/psikolog-ile-psikiyatrist-arasindaki-farklar/): Aynı alanda çalışan psikolog ve psikiyatrist arasındakifarklar ilk olarak eğitim durumlarıyla başlar. Her ikisi de ruh sağlığı alnında faaliyet gösterse... - [Gelişmeleri Kaçırma Korkusu (Fomo) Nedir?](https://ankapsikoloji.com.tr/gelismeleri-kacirma-korkusu-fomo-nedir/): İnsan hayatında sosyal medyanın giderek artan bir yer tutmasıyla birlikte daha bilinir hale gelen Fomo, gelişmeleri kaçırma korkusu olarak dilimize... - [Bağlanma Stili Ne Demek?](https://ankapsikoloji.com.tr/baglanma-stili-ne-demek/): 20. yüzyılın ikinci yarısın ortaya atılan bağlanma teorisi, insan yaşamı üzerinde çocukluk etkilerini üzerinde odaklanmıştır. Bu teoride, farklı bağlanma stillerinden... - [Yunusemre Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/yunusemre-psikolog/): Çocukluk döneminde başlayabilen psikolojik sorunlar yetişkinlik dönemine kadar devam eder. Bu dönem zarfında ruhsal ve bedensel gelişim devam eder. Meydana... - [Şehzadeler Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/sehzadeler-psikolog/): Manisa Şehzadeler Psikolog. Psikolog Şehzadeler olarak çocuk, ergen ve yetişkin terapi anlamında en iyi psikolojik destek alabilirsiniz. - [Mindfulness Nedir? Nasıl Uygulanır?](https://ankapsikoloji.com.tr/mindfulness/): Bilinçli farkındalık olarak adlandırılan zihinsel duruma mindfulness denir. Şimdiki zaman farkındalığı da denilen mindfulness, dikkati bilinçli bir şekilde şu an... - [Manisa Saruhanlı Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/manisa-saruhanli-psikolog/): Manisa Saruhanlı Psikolog. Saruhanlı psikolog olarak çocuk, ergen ve çift danışmanlığı hizmeti alanında destek alabilirsiniz. - [Kula Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/kula-psikolog/): Kula psikolog olarak ergen, yetişkin ve çift terapisi olarak bir çok alanda hizmet vermektedir. Pek çok sorunun kaynağı kişinin yaşam... - [Selendi Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/selendi-psikolog/): Selendi Psikolog. Ergen, yetişkin ve çift terapisi olarak psikolog selendi ile en iyi psikolojik destek için iletişime geçin. - [Soma Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/soma-psikolog/): Soma Psikolog. Psikolog Soma olarak çocuk, ergen, yetişkin ve çift terapisi için en psikoterapi için iletişime geçebilirsiniz. - [Terapi Nedir?](https://ankapsikoloji.com.tr/terapi-nedir/): Konuşma terapisi veya genellikle psikoterapi olarak da adlandırılan terapi, duygusal sıkıntıları ve zihinsel sağlık sorunlarını hafifletmeyi amaçlayan bir tedavi biçimidir.... - [Narsist Ne Demek?](https://ankapsikoloji.com.tr/narsist-ne-demek/): Herkesten daha iyi olduğunu düşünen ve en ufak bir eleştiride kontrolden çıkan biri narsist olarak değerlendirilir. Narsisizm kelimesi, selfie takıntılı,... - [Psikosomatik Ağrılar](https://ankapsikoloji.com.tr/psikosomatik-agrilar/): Günümüzün yoğun yaşam temposu ve stresli koşulları, vücudumuzun nasıl tepki verdiğini etkileyebilir.  Psikosomatik ağrılar, bedenimizin duygusal ve zihinsel durumlarımıza nasıl... - [Parafili Bozukluklar: Fetişizm Bozukluk](https://ankapsikoloji.com.tr/parafili-bozukluklar-fetisizm-bozukluk/): Parafili bozukluklar, cinsel ilgi ve arzuların toplum tarafından kabul görmeyen veya sıra dışı olarak değerlendirilen nesneler, durumlar veya davranışlarla ilişkilendirilmesi durumunu... - [Sanat Terapisi Nedir?](https://ankapsikoloji.com.tr/sanat-terapisi-nedir/): Sanat terapisi, aktif sanat yapma ve sanatın yaratıcı süreçlerini kullanarak bireylerin duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlıklarını desteklemeyi amaçlar. Yaratıcı süreç,... - [Spor Psikolojisi Nedir?](https://ankapsikoloji.com.tr/spor-psikolojisi-nedir/): Spor, fiziksel yeteneklerimizi zorladığımız ve sınırlarımızı keşfettiğimiz bir alan olsa da zihinsel gücün de en az bedensel güç kadar önemli... - [Çocuklarda Ayrılık Kaygısı ](https://ankapsikoloji.com.tr/cocuklarda-ayrilik-kaygisi/): İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi çocukların duygusal ve zihinsel sağlığını önemseyen bir kurum olarak, çocukların mutlu ve sağlıklı bir şekilde... - [İlişkide Bağlanma Sorunu](https://ankapsikoloji.com.tr/iliskide-baglanma-sorunu/): İnsanların duygusal ihtiyaçları ve ilişkisel dinamikleri oldukça karmaşıktır. Her birey, duygusal bağlanma ihtiyacını farklı şekillerde ifade eder. Ancak bazen, ilişkilerde... - [Neden Hayır Diyemiyorum?](https://ankapsikoloji.com.tr/neden-hayir-diyemiyorum/): Neden hayır diyemiyorum sorusuna verilebilecek en basit cevap, insanların başkalarının yargılarından korkmalarıdır. Bununla birlikte insanlar, başkalarının sevgisini, kabulünü ve saygısını... - [Kaygı ile Nasıl Başa Çıkabilirim?](https://ankapsikoloji.com.tr/kaygi-ile-nasil-basa-cikabilirim/): Kaygı ile yaşamak çok zor olabilir ancak yardımcı olabileceği kanıtlanmış faydalı adımlar vardır.  Sınavdan önce neden titrediğinizi ya da iş görüşmesi öncesinde... - [Depresyon ile Nasıl Başa Çıkabilirim?](https://ankapsikoloji.com.tr/depresyon-ile-nasil-basa-cikabilirim/): Depresyon, ya da majör depresif bozukluk; nasıl hissedildiğini, nasıl düşünüldüğünü ve nasıl davranıldığını olumsuz yönde etkileyen yaygın ve ciddi bir tıbbi hastalık... - [Panik Atak ile Nasıl Başa Çıkılır?](https://ankapsikoloji.com.tr/panik-atak-ile-nasil-basa-cikilir/): Panik atak, ani ve yoğun bir kaygı hissidir. Panik ataklar bir tür korku tepkisidir. Bunlar vücudunuzun tehlikeye, strese veya heyecana... - [Aile Danışmanı İzmir ](https://ankapsikoloji.com.tr/aile-danismani-izmir/): İzmir aile danışmanı olarak merkezimizde aile danışmanı izmir psikologları ile en psikoterapi hizmeti alabilirsiniz. - [İzmir'de Psikolog Ücretleri: 2024 Güncel Fiyat Rehberi](https://ankapsikoloji.com.tr/izmirde-psikolog-ucretleri/): İzmir'de psikolog ücretleri hakkında bilgi mi arıyorsunuz? 2024 güncel fiyatları ve uygun fiyatlı psikoterapi seçenekleri için rehberimizi okuyun. - [İzmir Bipolar Bozukluk Tedavisi](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-bipolar-bozukluk-tedavisi/): Günlük sosyal aktiviteyi doğrudan etkileyen manik depresif bozukluk/bipolar bozukluk psikolog tedavisi programı içerisinde yer alır. Günlük yaşantıyı olumsuz etkileyen bu rahatsızlıkta erken teşhis önemlidir... - [Ödemiş Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/odemis-psikolog/): İnsanlarla olan ilişkilerde psikolojinin dengeli bir şekilde olması gerekir. Ruhsal sağlığın dengesiz olması, sürekli bozuk olması, Ödemiş psikolog tedavisi ile normal... - [Menemen Psikolog](https://ankapsikoloji.com.tr/menemen-psikolog-2/): İnsanlar arası ilişkilerde ciddi anlamda bazı sorunlar meydana gelir ve bu sorunların çözümlenmesi için Menemen psikolog çözümleri önemlidir. İzmir Psikolog çözümlerinde... - [İzmir Dikkat Eksikliği Tedavisi ](https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-dikkat-eksikligi-tedavisi/): İzmir dikkat eksikliği tedavisi. İzmir en iyi psikolog olarak bizimle iletişime geçebilirsiniz. --- # Detailed Content ## Sayfalar ### Psikolog İpek İmamoğlu - Published: 2024-01-18 - Modified: 2024-01-19 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/psikolog-ipek-imamoglu/ Uzman Psikolog İpek İmamoğlu Lise öğrenimini, Kula Anadolu Lisesi’nde birincilikle tamamlamıştır. Yaşar Üniversitesi Psikoloji bölümünü burslu olarak kazanıp yüksek onur derecesiyle tamamlamıştır. Lisans eğitimi boyunca çeşitli akademik ve klinik stajlar yapmıştır. Aynı zamanda birçok mesleki eğitime katılım sağlamıştır. Bunlar sırasıyla; Aile ve Evlilik Terapisi Eğitimi 2. Düzey (Uygulamalı Eğitim)Aile ve Evlilik Terapisi Eğitimi 3. Düzey (Süpervizyon)DATEM Bilişsel Davranışçı Terapilerin Klinik Uygulamaları Temel DüzeyDATEM Bilişsel Davranışçı Terapilerin Klinik Uygulamaları İleri DüzeyBağımlılıkta BDT UygulamalarıBağımlılık Tedavisinde Klinik Görüşme EğitimiLGBTi+’larla Calışırken Temel Kavramlar ve İlk Görüşme Pratikleriİçsel Aile Sistemleri Terapisi Eğitimiİçsel Aile Sistemleri Terapisinde Sürgünler ve Koruyucu Yanlar ile Çalışma WorkshopYeme Bozuklukları ve İçsel Aile Sistemleri WorkshopBağlanma, İlişkiler ve Çiftler ile İçsel Aile Sistemleri Workshop --- ### Psikolog Doğan Tura - Published: 2023-03-24 - Modified: 2023-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/psikolog-dogan-tura/ Hakkında Psikolog Doğan Tura, Yaşar Üniversitesi lisans programında mezun olmuştur. Aynı zamanda lisans eğitimin son senesinde Ege Üniversitesi Pedagojik Formasyon eğitimini tamamlamıştır. Mezun olduktan sonra, Smryna Psikolojik Danışmanlık Merkezinde 3 ay süren BDT ve klinik görüşme eğitimi almıştır. Pedagojik formasyon eğitimi aldığı dönemde Buca Şirinyer Anadolu lisesinde 6 ay süreyle psikolojik danışman olarak görev yapmıştır. 2018 yılında Manisa Turgutlu’da Seramiksan şirketinde farklı bir deneyime sahip olmak için insan kaynakları departmanın da bir aylık staj yapmıştır. 2019 yılında Manisa Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesinde çocuk, ergen, yetişkin, madde bağımlılığı ve adli vakaların olduğu bölümlerde bir çok vaka görerek bir staj deneyimlemiştir. 2019-2020 yılları arasında askeriye de psikolog olarak görev yapıp zorunlu ve rütbeli personelin psikolojik sağlığına destekleyici müdahalelerde bulunmuştur. Aldığı Sertifikalar Bilişsel Davranışçı Terapi Cinsel Terapi Eğitimi İlişki, Çift ve Evlilik Terapisi Eğitimi Çözüm Odaklı Terapi BDT Oyun Terapisi Eğitimi 1. ci Düzey EMDR Eğitimi 2. ci Düzey EMDR Eğitimi Çocuk Testleri Eğitimi Yas ve Kriz Danışmanlığı Eğitimi Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi Moxo Dikkat Testi Uygulayıcı Sertifikası Dikkat Eksikliği Eğitimi --- ### Online Terapi - Published: 2023-03-23 - Modified: 2023-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/online-terapi/ online görüşme talebi oluştur GÖNDER İletişim Bilgileri Hayat kaliteniz bizim için önemlidir. Bu sebeple terapi hizmetimizi 7/24 alabilirsiniz. +90 507 914 00 26 ankapsikoloji. com. tr İnce plaza Kat:2 Daire:18 Bayraklı/İzmir Facebook-f Instagram Youtube --- ### Ofisimiz - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/ofisimiz/ --- ### Bize Gelen Yorumlar - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/bize-gelen-yorumlar/ --- ### Hakkımızda - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-04-03 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/hakkimizda/ Anka Psikoloji Merkezi           Anka Psikoloji Merkezi 2019 yılında kurulmuş olan uzman, etik ilkelere bağlı ve tecrübeli uzmanlardan oluşmuştur. Kurucu Psikolog Doğan Tura ve uzman ekibiyle birlikte İzmir Bayraklı ve Manisa Turgutlu da çalışmalarımızı Uzman kadromuz ve deneyimimizle birlikte danışanlarımıza en iyi şekilde hizmet vermeye devam etmekteyiz. İzmir psikolog ve Manisa psikolog aramaları ile ilgili birçok kişiye çocuk, ergen, yetişkin ve çift terapi hizmeti sağladık. İzmir’de ve Manisa’da psikolog olarak en çok tavsiye psikolog hizmeti olarak Anka Psikoloji Merkezimiz yüz yüze ve online terapi hizmetleri gerçekleştirmektedir. İzmir Psikolog Hakkında İzmir psikolog ofisi olarak en fazla yüz yüze ve online terapi alan merkezimiz İzmir’in Bayraklı ilçesinde merkezimiz kurulmuştur. İzmir en iyi psikolog olarak merkezimiz kullandığı terapi teknikleriyle ve yaklaşımlarıyla İzmir psikolog olarak merkezimizi referans olarak alabilirsiniz. İzmir psikolog olarak İzmir Anka Psikoloji Merkezimin çalışma alanları; Bireysel, ergen, yetişkin, cinsel terapi ve çift terapileri ile en iyi hizmeti alabilirsiniz. Seanslarımız yaklaşık olarak 50 dk sürmektedir. İzmir il sınırları içerisinde sadece değil, şehir dışından olan danışanlarımız için de online terapi imkanlarımız mevcuttur. Manisa Psikolog Hakkında Manisa psikolog hizmeti Manisa’nın Turgutlu ilçesinde Manisa en iyi psikolog olarak yaşamış olduğunuz sorunlar için psikolojik destek alabilirsiniz. En uygun Manisa psikolog hizmeti ile birlikte uzman psikologlarımız tarafından en iyi manisa terapi merkezi olmak hedeflerimiz arasındadır. Manisa psikolog olarak Anka Psikoloji Merkezimizin çalışma alanları; bireysel, ergen, yetişkin, emdr terapisi ve çift terapileri merkezimizin çalışma alanlarıdır. Seanslarımız yaklaşık olarak 50 dk sürmektedir. Aynı zamanda merkezimizde online terapi imkanı mevcuttur. Neden Anka Psikoloji Merkezi? İzmir ve Manisa’nın psikolojik destek anlamında her ay yüzlerce danışana en iyi psikolojik desteğimizi vermektedir. Sizde uzman ekibimizle bilimsel yöntemlerle ve yaklaşımlarla değişimi birlikte başlatabilirsiniz. Alanında uzman ekibimiz İhtiyacınıza uygun "kişiye özel" teknikler Kanıtlanmış bilimsel yöntemler Danışan ve psikolog arasında güvenilir zemin, %100 kişisel gizliliği Hangi Konularda Psikolojik Destek Alabilirsiniz? İzmir psikolog tavsiye ve Manisa psikolog tavsiye noktasında merkezimiz en çok aranan ve talep gören merkezlerimiz arasındadır. Her yaş grubuna yönelik merkezimiz psikolojik destek faaliyetlerini yönetmektedir. İzmir bireysel terapi, izmir ergen terapisi, izmir aile terapisi, izmir emdr terapisi, izmir aile danışmanlığı, manisa ergen terapisi, manisa emdr terapisi, manisa yetişkin terapisi ve manisa çift terapisi gibi bir alanda hizmet vermekteyiz. Depresyon Travma Sonrası Stres Bozukluğu Stres Yönetimi Kariyer Danışmanlığı Okulla ilgili Sorunlar Bağımlılıklar Sınav Kaygısı Obsesif Kompulsif Bozukluk Kaygı/Anksiyete Bozukluk Panik Bozukluk Kişilik Bozukluklukları İlişki Sorunları Öfke Kontrolü Danışmanlık Hizmetleri Bireysel Danışmanlık Çocuk ve Ergen Danışmanlığı Aile Danışmanlığı Emdr Terapisi Boşanma Öncesi ve Sonrası Psikolojik Destek Klinik Testler, Kişilik ve Dikkat Testleri Online Terapi Danışmanlık Kurumsal Danışmanlık Anka Psikoloji Merkezi danışmanlık hizmetleri hakkında çalışma alanlarımızı ve psikologlarımız için detaylı sorularınız için arayabilirsiniz. Bayraklı/İzmir Psikolog 0 507 914 00 26 Turgutlu/Manisa Psikolog 0 544 746 75 09 İzmir Psikolog ve Manisa Psikolog Tavsiye İzmir psikolog ve Manisa psikolog tavsiyesinde, birçok danışmanlık merkezi ve psikolog ismiyle karşılaşabilirsiniz. En iyi psikolog İzmir ve Manisa arayışlarında çok fazla seçenek karşınıza çıkabilir. Destek almak istediğiniz sorun veya konular konusunda en iyi psikolog İzmir ve Manisa olarak merkezimiz bu konuda ihtiyaçlarınızı danışmanlık çerçevesinde karşılayabilir. İzmir Psikolog ve Manisa Psikolog Fiyatları İzmir psikolog ve Manisa Psikolog fiyatları konusunda farklı seçeneklerle karşılaşabilirsiniz. Alacağınız danışmanlık hizmeti ile şehir, seans süresi, deneyim ve uzmanlık alanları gibi faktörler danışmanlık hizmetinde fiyata farklı etki yaratabilir. İzmir’de psikolog fiyatları ve Manisa’da psikolog fiyatları konusunda araştırma yaparken size fayda sağlayacak, etik ilkelere bağlı ve kendinizi iyi hissedeceğiniz uzmanı seçmeniz terapi sürecinde daha iyi sonuç almanızı sağlayacaktır. İzmir ve Manisa En iyi Psikolog Manisa ve İzmir en iyi psikolog yazınca birçok tavsiye karşınıza çıkmaktadır. En iyi psikoloğu bulmak için; Psikoloğun eğitim durumu Uyguladığı tedavi yöntemleri Seans ücreti politikası Daha önce çalıştığı alanlar --- ### Online Psikolog > Online psikolog İzmir'de bulunan Anka Psikoloji merkezimizde profesyonel olarak sağlanmaktadır. Online terapi süreçleri hem danışanların hem de terapistlerin yararına kullanılabilmektedir. - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-10-02 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/online-psikolog/ Günümüzde olduğu gibi geçmiş yıllarda da online terapi türleri uygulanabilmekteydi. Özellikle hem dünya hem de ülkemizi saran pandemi dönemi sonrasında bilinirliği ve uygulama alanı genişlemiştir. Çevrimiçi terapilerin telefon veya mesajlaşma yoluyla değil video görüşmeler aracılığıyla gerçekleştirildiği belirtilmelidir. Hizmeti veren online psikolog ile danışanın tıpkı seans odasında gibi göz teması halinde olması oldukça önemlidir Ayrıca danışan duygu ve düşüncelerini ifade ederken jest ve mimiklerinin psikolog tarafından gözlenmesi de önemli bir etkeni ifade etmektedir. Online görüşmeler yapılırken hem psikologun hem de danışanın ciddiyet içinde olması istenir. Bu nedenle ortamda başka kişilerin olmaması ve danışanın dikkatini dağıtacak unsurlardan uzak olması gerekmektedir. Daha net ifade etmek gerekirse; danışanın yalnız olması ve televizyon, bilgisayar, cep telefonu gibi cihazlardan uzak olarak aktif bir şekilde görüşme sürecinin içinde yer alması gerekmektedir. Online terapi ile yapılması mümkün terapi türlerini sıralamak gerekirse: Bireysel Terapiler Aile, Çift ve İlişki Terapileri Çocuk Terapileri Ergen Terapileri Yetişkin Terapileri Ayrıca bu türlerin alt hizmetleri olan terapilerin de verilebildiğini belirtmek gerekir. En yaygın olarak bilinen BDT, kabul ve kararlılık terapisi gibi terapi türleri online psikolog hizmetleri arasında etkin olarak sunulabilmektedir. Oyun terapisi veya EMDR terapisi gibi yüz yüze uygulanması gereken terapilerin haricinde tüm uygulamalar online olarak verilebilmektedir. Bunun için psikologlara online randevu oluşturmak ve randevu saatinde uygun bir şekilde görüşmeye katılmak yeterli olmaktadır. Sürecin sonunda ise verilen yönergelerin izlenmesi ve ödevlerin yapılması oldukça önemlidir. Online Psikolog İzmir Teknolojik imkanların gelişmesiyle birlikte yüz yüze sunulabilen pek çok psikoterapi türünün çevrimiçi olarak sunulması da mümkün hale gelmiştir. Bu hizmetten yararlanabilmek için online psikolog İzmir randevusu almak yeterli olacaktır. Her ne kadar görüşme süreci online olarak da yürütülse, psikologun kişinin yaşadığı coğrafyayı ve kültürü tanıması terapinin etkinliği açısından önemli bir etkendir. Birey, daima içinde bulunduğu toplumla birlikte anlamlı ve özel hale gelmektedir. Bu nedenle de terapi sürecini yönetecek olan psikolog da danışanı toplum içinde değerlendirmelidir. Bunu sağlayabilmek içinse o toplumu tanımak durumundadır. Bireyin yaşadığı coğrafya, sosyoekonomik çevre, ekonomik şartlar ve bölgenin sosyolojisinin izmir online psikolog tarafından bilinmesi gerekir. Video görüşmeler aracılığıyla gerçekleştirilen çevrimiçi terapi süreçleri pek çok psikolojik rahatsızlığın iyileştirilmesinde etkin bir şekilde kullanılabilir. Online terapi kullanılabilecek bazı sorun grupları şöyle sıralanmaktadır: Yetişkinlerde; Depresyon Kaygı bozuklukları Fobiler Sosyal fobi Özgüven eksikliği Öfke kontrol bozukluğu Obsesif kompülsif bozukluk Kişilik bozuklukları Çocuklarda; Ebeveynlerin ayrılması veya boşanması Ebeveyn vefatı Akran ilişkileri Akademik düşüş/ilgisizlik Okula uyum sorunları İçe kapanıklık Yalan söyleme davranışı Özgüven eksikliği Öfke kontrol bozukluğu Ergenlerde; Otoriteye itaatsizlik Aileye ilgisizlik İçe kapanıklık/dışa dönüklük Öfke kontrol bozukluğu Özgüven eksikliği Okuldan kaçma davranışı Yalan söyleme davranışı Okula ilgisizlik Sınav kaygısı yönetimi Görüleceği üzere farklı yaş gruplarına hitap edecek şekilde online psikolog İzmir ilinde hizmetler alınabilmektedir.   Bunun için randevu oluşturarak süreçlere aktif bir şekilde katılmak yeterli olmaktadır. İzmir Online Psikolog Gündelik yaşantı bireylerde çeşitli psikolojik sorunlara zemin hazırlayabilmektedir. Ekonomik kaygılar, aile içi sorunlar, gelecek kaygıları gibi pek çok neden, psikolojik rahatsızlıkları olmayan sıradan insanları psikolojik destek almaya itebilmektedir. Yine günlük yaşantının yoğunluğu nedeniyle bireyler, psikoterapi seanslarına katılım sağlayacak yeterli zamanı bulamayabilmektedir. Bu nedenle İzmir online psikolog hizmetleri verilmekte olup bireyler akşamları veya hafta sonları evdeyken profesyonel psikolojik destek alabilmektedir. Özellikle Kovid-19 salgınının patlak vermesiyle birlikte popülaritesi artan online terapi süreçleri hem danışanların hem de terapistlerin yararına kullanılabilmektedir. Özellikle temizlik takıntıları içeren obsesif kompülsif bozukluğa sahip kişiler terapi seanslarına gitmeyi kimi zaman hijyenik kaygılarla kabul etmeyebilmektedir. Ancak online psikolog hizmetleri sayesinde artık bu kişiler de kendini güvende hissederek aktif olarak terapi süreçlerine katılabilmektedir. Online terapiye başvuru nedenleri arasında: İş hayatı nedeniyle psikolog ofislerine gidecek zamanın bulunamaması Temizlik takıntıları, Kovid endişeleri gibi temizlik kaygılarının olması Kimi insanların psikolog ofislerinde terapi almaya sıcak bakmaması gibi maddeler sayılabilmektedir. Bu nedenleri çeşitlendirmek bireyin içinde bulunduğu duruma bağlıdır. Ancak sonuç itibariyle farklı nedenlerden dolayı yüz yüze terapilere katılamayan kişiler için psikoterapi süreçlerinin kapısı online psikolog hizmetleri sayesinde açılmaktadır. --- ### Kurumsal Danışmanlık - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/kurumsal-danismanlik/ Bir zaman endüstriyel psikolojinin çalışma alanına giren kurumsal danışmanlık hizmetleri günümüzde yeterli eğitim ve donanıma sahip psikologlar tarafından da gerçekleştirilebilmektedir. Bunun nedenleri arasında iş dünyasının stresli yaşantısı, çalışan-işveren ilişkileri ve iş dünyasındaki yoğunluk gelmektedir. Kurumsal psikolojik danışman ne iş yapar, şirketlere ne sağlar sorusu karşısında: Çalışan motivasyonu artırılması Çalışan-işveren arasındaki fikir ayrılıkları Verimliliğin artırılması Çalışanların rotasyonu Hangi personelin hangi alanda daha verimli olabileceği Çalışanların işverenden talepleri İşverenin çalışanlardan beklentileri Çalışanların bireysel sorunları Çalışanların ailevi sorunları Kişilik testlerinin uygulanması gibi çeşitli alanlar sayılabilmektedir. Bunların tümü iş dünyasında çeşitli sorunlara yol açabilecek başlangıç noktaları olarak görülebilir. Kurumsal danışmanlık hizmetlerinden yararlanan şirketlerde bu sorunlar ortaya çıkmadan çözülebilmekte veya var olan sorunlar iş hayatına olumsuz etki eden çözüme kavuşturulabilmektedir. İzmir Kurumsal Psikolog Bu kapsamda faaliyet gösteren İzmir kurumsal psikolog görevlileri ise anlaşmalı oldukları şirketlerin ve burada çalışanların en yüksek yararını gözetmek durumundadırlar. Özellikle fikir ayrılıkları gibi konularda taraf tutmadan işveren ve çalışan arasında bir köprü görevi görmektedirler. Kurumsal şirketlerin bünyesinde barındırmak durumunda olduğu psikologlar hem işverene fayda sağlamakta hem de çalışanın moral ve motivasyonunu artırmaktadır. Bu yönüyle olayın her iki tarafı için de faydalı hizmetler sunulmaktadır. Kurumsal psikologlar gerçekleştirdiği kişilik testleri ve detaylı görüşmeler neticesinde personelden en iyi verimin nasıl alınacağı konusunda işverene önemli katılar sağlamaktadır.   Aynı zamanda personele verilen danışmanlık hizmetleri sayesinde iş tatminin artırılması ve motivasyonun düşmemesi noktasında önemli bir rol oynamaktadırlar. Kurumsal Danışmanlık İzmir Türkiye’de faaliyette bulunan kurumsal şirketlerin tümü gibi kurumsal psikolog İzmir gibi büyükşehirler için de oldukça önemli bir görevi ifade etmektedir. Şirketlerin hem kendisi hem de görevli personeli için faydalı hizmetleri barındırması nedeniyle bir kurumsal psikologla anlaşmak iki taraf için de önemli bir gerekçeyi temsil eder. Personel motivasyonu, iş verimliliği, fikir ayrılıkları gibi konuların işyerindeki düzeni bozmaması adına İzmir kurumsal danışmanlık hizmeti alınması tavsiye edilmektedir. Bu doğrultuda yapılacak olan anlaşmalar neticesinde kurumsal şirketler pek çok alanda rakiplerinin önüne geçebilmektedir. --- ### Psikolojik Testler ve Ölçekler - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-03-29 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/psikolojik-testler-ve-olcekler/ Modern psikologların aktif olarak kullandığı psikolojik testler ve ölçekler terapi sürecine önemli katkılar sağlamaktadır. Sürecin başlangıcında ve/veya sonrasında yapılan testler pek çok amaca hizmet edebilir.   Bunlar arasında; Psikolojik sorunun tespiti Danışanın kişilik yapısı Terapi türüne karar verilmesi Sürecin nasıl yönetileceğinin ön görülmesi Danışanın kaydettiği gelişimi görmesi gibi amaçlar sayılabilmektedir. Bu nedenle terapi sürecine başvuran veya süreci devam eden çok sayıda danışana bu testler uygulanmaktadır. Çok kullanılan psikolojik testler ve ölçekler gruplar halinde şöyle sıralanabilir: Psikolojik Sorun Tarama Testleri Kişilik Testleri (En yaygın olarak MMPI) Zeka testleri (En yaygın ve etkili olarak çocuklar için WISC-R ve yetişkinler için WAIS-R) Rehberlik testleri Bağımlılık testleri İzmir Psikolojik Test Terapi ihtiyacı duyan kişinin bağlamsal psikolojik durumunun değerlendirilmesi adına İzmir psikolojik test uygulamaları yaygın olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte etkin olabilecek terapi türünün belirlenmesi için de bu testlerden yararlanılmaktadır. Ayrıca psikolojik rahatsızlıkların tespit edilmesine yönelik olarak uygulanan profesyonel testler de bulunmaktadır. Bunlar arasında: Depresyon Testi Ölçeği Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB) Testi Kişilik Bozukluğu Testi Yeme Bozuklukları Testi Kaygı Bozuklukları Testi Cinsel Hastalık Testi (kadın ve erkekler için spesifize edilmiştir) Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite (DEHB) Testi Sosyal Fobi Testi sayılabilmektedir. Danışan kişinin ilk görüşmede hikayesi dinlendikten sonra psikolog tanının hangi sorun üzerine olabileceğini ön görebilmekte ve uygulanacak olan psikolojik testler ve ölçekler arasından uygun olana karar verebilmektedir. Bunun için de görüşmelerde samimi ve dürüst bilgiler paylaşılması oldukça önemlidir. Psikolojik Test Bayraklı Türkiye’nin ve İzmir gibi büyükşehirlerin tamamında uygulanan psikolojik test Bayraklı ilçesinde de etkin olarak kullanılmaktadır. Dünya çapında güvenirlik ve geçerliği kanıtlanmış olan test ve ölçekler, psikolog tarafından sürecin yönetilmesi için önemli birer araç niteliğindedir. Büyük çoğunlukla yaşanan psikolojik sorunun tespiti ve iyileşme süreci için yol haritasının belirlenmesinde kullanılır. Bununla birlikte seanslar ilerledikçe kaydedilen gelişmenin hem psikolog hem de danışan kişi tarafından görülebilmesi için de psikolojik testler ve ölçekler kullanılmaktadır. Elbette testlerden elde edilen sonuçların psikolog tarafından yorumlanarak anlamlandırılması de sürecin en önemli parçası olmaktadır. --- ### Zeka Testi - Published: 2023-03-16 - Modified: 2025-01-03 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-zeka-testi/ Psikolojik terapi süreçlerinin öncesi ve sonrasında zeka testlerinin etkin olarak kullanıldığı söylenebilir. Bireyin psikolog tarafından verilen yönergeleri algılayabilmesi ve değişime ne kadar açık olduğunun belirlenmesinde bireysel zeka testi uygulamalarının büyük önemi vardır. Bununla birlikte yalnızca zeka testi yaptırmak isteyerek psikologlara başvurulması da mümkündür. Çocuk ve yetişkinlere aynı testlerin uygulanamayacağı ayrıca vurgulanmalıdır. Ayrıca bu testleri her psikologun uygulamayacağı de bilinmelidir. Testlerin uygulanışı, materyallerin temini ve sonuçların yorumlanabilmesi için yetkili makamlarca eğitimler verilmektedir. Bu eğitimleri başarıyla tamamlayan psikologlar zeka testi uygulaması için yetkin sayılmaktadır. Yalnızca testin uygulanması hiçbir zaman psikologa cevap getirmemektedir. Verilen cevapların yorumlanması testin asıl geçerliğini ortaya koymaktadır. Alanda kullanılan en etkin zeka testleri: Çocuklar için WISC-R zeka testi Yetişkinler için WAIS-R zeka testi olarak ön plana çıkmaktadır. İzmir Zeka Testi Çeşitli güncellemeler geçirerek 1974 yılında bugünkü formatına kavuşan zeka testleri hala güvenli ve geçerli bir şekilde uygulanmaktadır. Dönemin psikologu Wechsler tarafından geliştirilen ve kendi adını verdiği zeka testleri çocuk ve yetişkinler için uyarlanmıştır. İzmir zeka testi alanında da bu testler halen uygulanmakta ve psikologlara çok değerli bilgiler vermektedir. Wechsler Adult Intelligence Scale (WAIS) ve Wechsler Intelligence Scale for Children (WISC) uygulamaları psikologun gerekli görmesi ve danışanın talebi üzerine uygulanabilmektedir. Bu testlerin uygulanması için gerekli olan materyaller ise ülkemizde Türk Psikologlar Derneği (TPD) tarafından temin edilmektedir.   Materyallerin temini ve uygulayıcı psikologlara verilen eğitim sonrası bu testleri uygulamak için yetkinlik belgesi alınabilmektedir. Bu nedenle İzmir zeka testi yaptıracağınız psikologun bu yetkinliğe sahip olduğuna emin olmanız, alacağınız sonuçların geçerliği açısından oldukça önemlidir. Zeka Testi İzmir Profesyonel olarak uygulanan zeka testi İzmir ilinin de önemli uygulamaları arasında yer almaktadır.   Çoğu zaman çocuklara yönelik olarak uygulanması için başvuru yapılmaktadır. Özellikle akademik başarının gidişatı ve okul tercihi gibi konularda WISC-R zeka testleri önemli bir rol oynamaktadır. Bununla birlikte yetişkinler için de zihinsel geriliklerin tespitinde etkin olarak kullanılmaktadır. Ayrıca hem çocuk hem de yetişkinlerde ileri zeka seviyeleri de bu testlerle tespit edilebilmektedir. İzmir ilinde uygulanan zeka testi puanları bu alanda eğitimli bir psikolog tarafından yorumlanmalıdır. Testlerin farklı alanlara hitap eden alt bölümleri bulunmaktadır ve buralardan alınan sonuçlar sayısal olarak bir anlam ifade etmezler.   Psikolog tarafından yapılan değerlendirme ve yorumlamalar bu testlerin sonuçlarını anlamlı hale getirmektedir. --- ### EMDR Terapisi > İzmir EMDR terapisi ile travmalar, kaygılar ve stresle başa çıkın. Uzman terapistlerimizle bilinçaltınızı yeniden yapılandırarak daha huzurlu bir hayat yaşayın. - Published: 2023-03-16 - Modified: 2025-01-14 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-emdr-terapisi/ Çağdaş psikolojide etkin olarak kullanılan tekniklerinden birisi olarak İzmir EMDR Terapisi ön plana çıkar. Türkçe karşılığı Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme(Eye Movement Desensitization and Reprocessing) olan EMDR terapisinin kullanımı günden güne yaygınlaşmaktadır. Uygulama alanının genişliği, çeşitli psikopatolojiler üzerinde etkili olması nedeniyle modern İzmir psikolog tarafından sıkça başvurulur hale gelmiştir. Uygulanışı itibariyle hipnotize tekniği çağrıştırmakla birlikte farklı bir uygulama olduğunun altının çizilmesi gerekir. Danışanın geçmiş dönemde yaşadığı olumsuz yaşantıları yeniden değerlendirebilmesi ve beynin farklı bölümleriyle konuyu irdeleyebilmesini hedefler. Buna yönelik olarak, danışanın söz konusu olayı düşünürken psikolog ise parmağıyla danışanın gözlerini uyararak beynin farklı bölümlerine hitap etmeye çalışır. Bu yönüyle nörolojik de bir kökeni olan İzmir EMDR terapisi etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış bir metottur. Bu sebeple de yetkinliği olan psikologların etkin olarak kullandığı bir metot olarak güvenirlik ve geçerliğini korumaktadır. Bu tekniğin uygulanması içinse psikolog tarafından görüşmeler yapılması ve EMDR terapisinin uygun görülmesi gerekmektedir. Yalnızca danışanın EMDR terapisi için başvurmuş olması yeterli bir gerekçe olarak görülmez. EMDR terapisi İzmir ilinde yapılacağı zaman psikologun en etkili olabilecek uygulama olarak EMDR tercih etmesi gerekir. EMDR Terapisi İzmir Modern psikolojideki en çağdaş uygulamalardan birisi olarak EMDR terapisi İzmir ilinde de aktif olarak uygulanmaktadır. Bu alanda yetkinlik sahibi psikologlar tarafından çeşitli psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde etkin bir şekilde kullanılır. EMDR Terapisi Kimlere Uygulanabilir? Depresyon Kaygı ve Anksiyete Bozuklukları Travma Sonrası Stres Bozukluğu Sevilen bir kişinin kaybı/vefatı Kişilik bozuklukları Fobiler Özgüven eksikliği Psikotik (sanrısal) bozukluklar En yaygın olarak kullanıldığı alanlar bu şekilde sıralanan EMDR Terapisi İzmir sınırları içerisinde daha çeşitli alanlara da hitap edebilmektedir. Kaygı bozuklukları gibi geniş bir kategori içerisine Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB), Fobiler gibi çeşitli psikolojik rahatsızlıklar dahil edilebilmektedir. Aynı şekilde psikotik bozukluklar içerisine şizofreni, paranoid kişilik, paranoid depresyon gibi patolojiler dahil edilmektedir. EMDR Terapisi Kimlere Uygulanmaz? Bununla birlikte EMDR terapisinin uygulanamayacağı kişiler de bulunmaktadır. Uygulanış itibariyle bir takım yönergelerin izlenmesi ve bunun sonucunda geçmiş anılarla yüzleşme içerdiğinden bazı kişiler bu uygulamanın dışında tutulabilmektedir. Zihinsel sorunlar nedeniyle verilen yönergeleri algılamayacak durumda olanlar Geçmiş yaşantıların getireceği yük ile yüzleşmekte zorlanması ön görülen kişiler Tansiyon, kalp gibi kronik sağlık sorunları nedeniyle yoğun duyguları kaldırmayacak olanlar Terapiyi kabul etmeyenler EMDR Tedavisi İzmir EMDR İzmir Uygulama bakımından EMDR İzmir ilinin yaygın olarak kullanılan psikoterapi yaklaşımlarından birisidir. Yukarıda sıralanan ve terapinin uygulanamayacağı kişilerin dışında olan her yaştan bireye uygulanması mümkündür. Uygulanış şeklinden kısaca bahsetmek gerekirse EMDR terapisinde psikolog öncelikle danışanın sakinleşmesi ve kendiyle yüzleşmeye hazır olması için bir takım telkinlerde bulunur. Geçmiş yıllarda geçirilen olumsuz yaşantıların yeniden yaşanmışlık hissi oluşacak olması nedeniyle danışana süreç hakkında detaylı bir bilgilendirme yapılması ve açık onamı alınması gerekmektedir. Özellikle travmatik deneyimi olan bireylerde İzmir EMDR terapisi stresli bir durum ortaya çıkaracaktır. Elbette danışma sürecinin yönetmeni olan psikolog tarafından bu süreç en sağlıklı şekilde yönetilecek ve atlatılacaktır. Yine de danışanın bu yaşayacağı yoğun duygularla ilgili olarak bilgilendirmesi gerekmektedir. Bilgilendirilen ve sürece hazır olan danışana çeşitli telkinler verilerek geçmiş yaşantıları hatırlaması istenir. Tam olarak bu esnada psikolog parmağını kullanarak danışanın gözleri önünde hareket ettirmeye başlar. Sağa-sola giden göz hareketleri ise beyinde ilgili bölgeleri uyararak bilişsel süreçleri aktif hale getirir. Bu aktivite sayesinde birey, bu olaya daha önce bakmadığı bir pencereden bakmayı başarabilir. Bu olmasa bile, olumsuz yaşantının kabullenmesi için farklı bilişsel süreçler devreye alınabilir. Büyük çoğunlukla birkaç seans halinde gerçekleştirilen İzmir EMDR terapisi aşamalar halinde ilerlemektedir. Danışanın sürece hazırlanması, olumsuz yaşantılarla kademeli olarak yüzleşmesi istenmektedir. Bu yönüyle nörolojik kökenleri olan bir sistematik duyarsızlaştırma metodu olduğunu söylemek mümkündür. İzmir EMDR Terapisi İnsanlar hayatları boyunca yaşadığı stresli olaylar karşısında bilinçsiz bir şekilde savunma mekanizmaları adı verilen süreçleri devreye sokarlar. Bu şekilde kişinin baş edemediği olaylar baş edilebilir hale gelmektedir. İzmir EMDR Terapisi ise geçici olarak bu sistemler devre dışı bırakır ve kişinin söz konusu olaylarla gerçekçi bir pencereden yüzleşmesini amaç edinir. Tamamıyla psikolog kontrolünde yönetilen bu süreçte kişinin herhangi bir travmaya maruz kalmaması sağlanmaktadır. Bununla birlikte terapi öncesine yapılan görüşmeler neticesinde EMDR uygulanması ön görülmüş ise danışana sürecin nasıl olacağına ilişkin bilgi aktarımı sağlanır. Kişinin süreci kabul etmesiyle birlikte EMDR İzmir psikologları tarafından uygulanabilir hale gelmektedir EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır? Terapinin uygulanabilmesi için sessiz ve loş bir ortam gereklidir.   Kişinin iç dünyasına yapacağı bu yolculuk için dinginleşmeye müsait bir oda hazırlanmalıdır. Kimi durumlarda çevreden istenmeyen sesler gelmesi elbette mümkündür. Ancak deneyimli bir terapist bu sesleri terapinin bir parçasıymış gibi kullanabilir.   Danışanın dikkatinin dağılmaması ve tüm odağın terapistin telkinlerde olması İzmir EMDR terapisi için hayati öneme sahiptir. Uygulama esnasında danışan kişinin psikolog tarafından aktarılan yönergeleri izlemesi ve sürece aktif katılımı da oldukça önemlidir. Ek olarak seans sonrası verilen ödevlerin yapılması da terapiye olumlu katkılar sağlamaktadır. EMDR İzmir Fiyat Geçmişte yaşadığı psikolojik olarak olumsuz etkili olayların günlük yaşantısına etkisini en aza indirmek veya kaldırmak için İzmir EMDR terapisi almak gerekli olabilir. Bunun için bireysel olarak yapılan araştırmalarda göz önüne alınması gereken bazı unsurlar bulunur. Bunlar arasında: Psikolog adresi Psikologun EMDR yetkinliği Fiyat bilgisi EMDR gibi bazı terapi türleri seanslar halinde gerçekleştirildiğinden tek elden takip edilmesi daha uygun olmaktadır. Bu doğrultuda EMDR İzmir fiyat bilgisi de danışan için önemlidir. Başlanılan bir terapinin sonuna kadar aynı uzmanla devam edilmesi tavsiye edilmektedir. --- ### Oyun Terapisi - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/oyun-terapisi-2/ --- ### Cinsel Terapi > İzmir cinsel terapi arayışınız mı var? Cinsel terapist İzmir hizmetlerimizle sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşama adım atın. - Published: 2023-03-16 - Modified: 2025-01-14 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-cinsel-terapi/ İzmir cinsel terapi, bireylerin veya çiftlerin karşılaştığı cinsel sorunların etkili bir şekilde tedavi edilmesinde kullanılan bir yöntemdir. Bu terapi, genellikle cinsel işlev bozukluklarının giderilmesini hedefler ve bireylere veya çiftlere cinsel bilgi sağlama konusunda da destek olabilir. Anka Psikoloji Merkezi'nde sunulan seanslar aracılığıyla, İzmir cinsel terapisi, erken boşalma, ereksiyon sorunları, kadınlarda orgazm güçlüğü, vajinusmus gibi çeşitli cinsel sorunların tedavisinde etkili bir rol oynar. Terapi, çiftlerin cinsel hayatlarını düzene koymalarına ve cinsellikle ilgili sorunları aşarken doğru iletişim kurmalarına yardımcı olmayı amaçlar. Cinsel Terapi Nedir? Cinsel terapi nedir incelendiğinde öncelikle kişinin yaşadığı cinsel hayatını olumsuz etkileyen sorunların kaynağını bulduğu görülür. Ardından kişinin yaşadığı sorunların ortadan kalkmasını ve cinselliğini sorunsuz yaşamasını sağlar. Bu terapi konusunda uzmanlaşmış psikologlar ile yapılan terapiler sonucunda kişinin yaşadığı sorunlar biter. Yaşanan sorunların çeşitli nedenleri olur. Terapist bu nedeni öğrenir ve terapiyi buna uygun şekilde düzenler. İzmir Cinsel Terapi danışanın rahatlamasını ve güven ortamının oluşmasını sağlar. Bu şekilde danışan cinsellikle ilgili yaşadığı sorunları ve bunların kaynağını anlatır. Özellikle çiftlerin ilişkilerini olumsuz olarak etkileyen bu sorunların tedavisini amaçlayan bilişsel davranışçı terapi yöntemidir. Terapi içinde cinsel ön bilgilendirme bulunur. Ayrıca egzersizler ve ev ödevleri verilerek kişinin yaşadığı sorunun ortadan kalkması sağlanır. Kimi zaman cinsel işlev bozuklukların ortaya çıkmasında fiziksel etkenlerde bulunur. Bu gibi durumlarda cinsel terapi diğer tedavi yöntemleri ile birlikte uygulanır. Cinsel terapi, cinsellik konusunda sorun yaşayan çift ya da bireylere, fiziksel olarak temas olmadan, sadece konuşma şeklinde uygulanan, kişilerin cinsel sorunun temeline inilerek çözüme ulaşılması hedeflenen bir yöntemdir. Cinsellik terapisi ana temel amacı, cinsellik konusunda problem yaşayan bireylere eğitmenlik görevi yapmaktır. Bu görevi sağlarken de kişilerin cinsel sorunlarının kaynağına gidilerek çözümlenmesini sağlamaktır.  Bu tedavi şekli cinsel terapist İzmir tarafından uygulanmakta olup sadece zihinsel davranışlara yönelik tedavi uygulama biçimidir Cinsel Terapi Hangi Durumlarda Uygulanır? Cinselliğin bir tabu olduğu ve yeterli deneyimin yaşanamadığı toplumlarda cinsel işlev bozuklukları daha fazla görülür. Cinsel işlev bozukluğu yaşandığında tedavinin etkili şekilde yapılması için öncelikle nedenin bilinmesi gerekir. Fiziksel muayenesinde bir sorun olmadığı tespit edilen kişiler cinsel terapist İzmir ile görüşme gerçekleştirdiklerinde soruna bağlı olarak 3 ya da daha fazla seans ile sorunlarının çözüldüğünü görebilirler. Cinsel terapinin uygulandığı arasında şunlar yer almaktadır. Erkeklerde görülen cinsel işlev bozuklukları Sertleşme bozukluğu Erken boşalma Geç boşalma Düşük cinsel istek duyulması Hiperseksüel bozukluk Kadınlarda görülen cinsel işlev bozuklukları Vajisinusmus Disporani (cinsel ilişki sırasında ağrı hissedilmesi) Orgazm olamama sorunu Cinsel uyarılma bozukluğu Madde ve ilaç kullanımı nedeniyle oluşan cinsel işlev bozuklukları Cinsel Terapiye Neden İhtiyaç Duyulur? Cinsel terapiye ihtiyaç duyulmasına neden olan etkenler değişiklikler gösterir. Bundan dolayı tedavi öncelikle altta yatan neden öğrenilerek planlanır. Psikolojik nedenlerden kaynaklı olan cinsel işlev bozukluklar terapiyle ortadan kaldırılır. Çoğu cinsel işlev bozukluğunun nedeni psikolojiktir ve İzmir cinsel terapi tedavisi gerçekleşir. Cinsel işlev bozuklukları kişinin cinsel hayatına olduğu gibi günlük yaşamına da olumsuz etkiler yapar. Bundan dolayı Cinsel terapist İzmir aracılığıyla danışmanlık almaları faydalı olacaktır. Evli insanların yaşadıkları cinsel işlev bozuklukları eşlerinin de olumsuz olarak etkilenmesine neden olur. Tedavi yapılmadığında evliliklerin bitme noktasına geldiği görülür. Temelde yatan sorunlar arasında şunlar bulunur. Cinsel bilgide yetersizlik Cinsel performansın düşüklüğünden endişe edilmesi Stres ve yorgunluk Cinsel mitler ve tabular Travmatik cinsel deneyimlerin yaşanmış olması Cinsel Terapi Nasıl Yapılır? Cinsel terapi, bilişsel davranışçı terapi yöntemleri arasında yer alır. Cinsel terapinin alınması konusunda bireylerde ve çiftlerde bir çekinme olabilir. Oysa bu terapi konusunda özel eğitim almış psikologlar ile yaşanan cinsel işlev bozukluklarının paylaşılmasında bir sorun yoktur. Aksine tedavi bireyin cinsel hayatına olduğu gibi hayatın diğer aşamalarındaki başarısına da olumlu etkilerde bulunur. Cinsel Terapist İzmir asla kişiyi yargılamaz ve yapılan tedavi de gizlilik şartına kesinlikle uyulur. Kişinin cinsel işlev bozukluğu yaşamasına neden olan anıları, duyguları ve düşünceleri öğrenilir. Çiftlerin birlikte olduğu terapide ise çiftin öyküsünü dinlenilir. Çiftlerin yaşadıkları çatışmalara son verecek çalışmalar yapılır. Kişinin cinsellik konusunda bilgisinin yeterli olması sağlanır. Özgüveni yükseltilir ve sahip olduğu ön yargılar ve yanlış inanışlar ortadan kaldırılır. Kişiye ev ödevleri verilir ve bunları yapması istenir. Egzersizler ve ödevlerin yapılması, kişinin özgüveninin artması ve cinsel performansından emin olması ile tedavi tamamlanır.  Cinsel terapi sonuçları ile kişinin cinsel performans konusunda endişeleri ortadan kalkar. Cinsel Terapi Faydaları Konusunda uzman olan cinsel terapist İzmir tarafından terapi alan çiftler, cinsellik konusunda yaşadıkları zorlukların gerçekte zor olmadığının farkına varır. Bu sayede cinsellik tanımına zihinsel olarak erişir. Bu durumda da kişilerin zihinsel olarak cinsellik konusuna bakış açıları normalleşme ye başlar. Cinsellik konusunda çiftler arasında hiç konuşulmamış konuların ortaya çıkması sağlanır. Bu sayede çiftler cinsel olarak birbirlerini tanıma fırsatı yakalar. Bireylerin hayat kalitelerini bozan, cinsel işlev bozukluklarının önüne geçirilir.  Cinsellik aktivitesinin içerisinde, çiftlere öğretilen duyusal odaklanmalar çiftlerin güven duygularının gelişmesi, duygusal iletişimlerini artması konusunu destekler. Bu terapiler sayesinde çiftlerin birbirlerine karşı daha dikkatli olmayı öğrendikleri görülür Hem duygusal açıdan hem de fiziksel olarak daha yakın bir ilişki kurarak cinsel uyum artışı sağlanır. Sıkıcı ve rutin cinsel ilişki önüne geçilir. Cinsel Terapist İzmir Cinsel iletişim bozukluğu yaşayan çiftler; İzmir Cinsel Terapi tedavi merkezimizde konusunda deneyimli uzmanlaşmış psikiyatristler ve psikologlar tarafından size özel olarak hazırlanan seanslara katılarak danışmalık hizmeti alabilirsiniz. Danışma hatlarımızdan arayarak cinsel terapi online ya da yerinde tedavi şekline göre randevu almanız mümkündür. Randevu oluşturmadan öncesinde İzmir cinsel terapi fiyatları hakkında detaylı bilgi talep edebilirsiniz. Yapılacak olan ilk görüşme sonrasında sizin için özel hazırlanmış olan seans sayısı ve tedavi içeriğine göre hayat kalitenizi artıracak danışmanlık hizmetlerine sahip olabilirsiniz. --- ### Çift ve İlişki Terapisi > İzmir çift ve ilişki terapisi hizmetiyle sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurun. Uzman terapistlerimiz, iletişim sorunlarından çatışmalara kadar her konuda size rehberlik eder. - Published: 2023-03-16 - Modified: 2025-01-14 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/cift-ve-iliski-terapisi/ Modern ve çağdaş dünyanın getirdiği stres yükü, pek çok ilişkide dönemsel sorunlara yol açabilmektedir. Bazen ilişkilerin dinamiklerine önemli zararlar verebilen bu sorunlar, kimi zaman da ilişkilerin tıkanma veya bitme noktasına getirebilir. Bu nedenle İzmir çift ve ilişki terapisi alanında hizmet veren psikologlardan destek alınması gerekebilmektedir. İkili ilişkilerde yaşanan, yaşanması beklenen veya yaşanarak bitmiş sorunların tümü ilişki terapisinin çalışma alanına girmektedir. Bir ilişkiyi daha kaliteli hale getirmek adına yapılacak tüm profesyonel çalışmalar bu alanda yürütülmektedir.   Bunun içerisinde romantik ilişkiler, duygusal bağın olmadığı evlilikler veya aşk evlilikleri dahil edilmektedir. Ne amaçla olursa olsun aile veya çift olarak ilişkilerdeki sorunlarla baş etmek için çift ve ilişki terapisi İzmir desteği alınabilmektedir. Alınması da profesyonellerce tavsiye edilir. İlişkilerin dinamikleri büyük oranla iletişim, saygı ve anlayış gibi temeller üzerine kurulu olduğundan, bu unsurlar İzmir psikolog desteğiyle birlikte görünür hale gelebilmektedir. İzmir Çift Terapisi Kimler İçin Uygundur? İzmir çift ve ilişki terapisi, evli çiftlerin yanı sıra nişanlılar ve hatta evlilik öncesi ilişkisi olan çiftler için de uygundur. İlişkinin her aşamasında, çiftler arasındaki iletişimi güçlendirmek ve sağlıklı bir temel oluşturmak amacıyla terapi almak oldukça faydalıdır. Çift terapisi, ilişki terapisi ve aile terapisi kavramları çoğu zaman iç içe olarak kullanılmaktadır. Birbirinden bağımsız olmayan bu alanların aralarında ise ufak farklar mevcuttur. Bu sorunları gidermek adına çalışma alanlarını sıralamak yeterli olacaktır. İlişki terapisi çalışma alanları: Flört öncesi tanıma ve olası sorunlar Flört dönemi mevcut sorunlar Çift terapisi çalışma alanları: Romantik bir ilişkide olan bekar veya evli çiftler Evlilik öncesi danışmanlık almak isteyen çiftler Nişanlılık sürecinde yaşanan sorunlar Aile terapisi çalışma alanları: Evlilik süresince yaşanan sorunlar Boşanma sürecindeki çiftler Barışmak isteyen çiftler Ayrılık kararı almak isteyen çiftler Görüldüğü üzere birbirine benzer alanlarda faaliyet gösteren bu alanlar aslında iç içedir. Uygulama ve görüşme teknikleri açısından da benzer süreçleri içermektedirler.  Bununla birlikte hitap ettiği kitleler bakımından ufak farklar mevcuttur. İzmir çift ve ilişki terapisi bu çalışma alanları için her soruna yönelik özel bir hizmet vermektedir. İzmir İlişki Terapisi Hangi Sorunlarla İlgilenir? Aile ve çift hayatına dair günlük yaşantıda karşılaşılan sorunların çözümünde ilişki terapisi desteği alınabilir.   Bunun için İzmir çift ve ilişki terapisi uzmanı psikolog arayışında olunması beklenen bir durumdur. Çalışma alanı olarak evlilik ve ilişkiye dair her türlü sorunu içinde barındıran çift terapisti İzmir çoğu zaman çiftler halinde, nadiren de olsa bireysel olarak da yapılabilmektedir. Genel itibariyle üzerinde çalışılan sorun modellerini sıralamak gerekirse: İletişim sorunları Anne-babalar nedeniyle yaşanan sorunlar Karşılıklı saygının yitirilmiş olması Aşk ve sevginin eskisi kadar hissedilememesi İlişkilerin heyecanını kaybetmesi Cinsel hayatın bitmesi veya tatmin etmeyişi Madde bağımlılığı Kumar alışkanlığı Aldatma Boşanma süreci danışmanlığı Yeniden birleşme isteği Müşterek çocukların paylaşımı Müşterek çocukla ilişki tesisi türünde bir ilişkide soruna neden olabilecek çeşitli faktörler sıralanabilir. Bu sorunların çözümü için de çoğunlukla çiftlerin birlikte katılımı gerekmektedir. Kimi durumlarında partner olan eşin katılmak istememesi durumunda bireysel olarak da yürütülmesi söz konusu olabilmektedir. Ancak sağlıklı bir ilişki dinamiği oluşturmak ve İzmir çift ve ilişki terapisi sürecinden en yüksek verimin alınabilmesi için çift olarak katılımın sağlanabilmesi için şartların zorlanması istenmektedir. İzmir Çift ve İlişki Terapisinin Faydaları İletişim Becerilerini Geliştirme: İlişki terapisi, çiftlere etkili iletişim stratejileri öğreterek, duygularını açıkça ifade etmelerini ve birbirlerini daha iyi anlamalarını sağlar. Bu, çiftlerin iletişim becerilerini güçlendirmelerine yardımcı olur. Anlayışı Artırma: Terapi süreci, çiftler arasındaki anlayışı derinleştirir. Partnerler, birbirlerinin bakış açılarını daha iyi kavrar ve duygusal ihtiyaçlarına daha etkin bir şekilde yanıt verir. Çatışma Çözme Becerilerini Geliştirme: İlişki terapisi, çiftlere çatışmaları daha sağlıklı bir şekilde çözmeleri için araçlar sağlar. Problem çözme becerilerini güçlendirmek, çiftlerin anlaşmazlıkları daha olgun bir şekilde ele almalarına yardımcı olur. Güven ve Bağlılık Artışı: Terapi, güven eksikliği yaşayan çiftlere destek sağlar. Güvenin artması, ilişkinin temelini güçlendirir ve partnerler arasındaki bağlılığı artırır. Duygusal Bağlanmayı Güçlendirme: İlişki terapisi, çiftlerin birbirleriyle duygusal olarak bağlanmalarını destekler. Bu, ilişkinin derinleşmesine ve daha tatmin edici bir hale gelmesine katkıda bulunur. Cinsel Sorunları Çözme: Çift terapisi, cinsel sorunlarla başa çıkmak için bir platform sağlar. Cinsel uyumsuzluklar veya diğer cinsel konulardaki sorunların ele alınması, çiftlerin cinsel yaşamlarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir. Evlilik Öncesi Hazırlık: İzmir çift ve ilişki terapisi, evlilik öncesi çiftlere sağlıklı bir başlangıç yapmaları için rehberlik eder. Çiftler, beklentilerini paylaşır, iletişimlerini güçlendirir ve birbirlerini daha iyi anlamaya çalışırlar. Boşanma Sürecinde Destek: Terapi, boşanma sürecinde olan çiftlere duygusal destek sağlar. Çiftler, bu zorlu süreçte duygusal olarak daha sağlıklı bir şekilde başa çıkabilir ve gelecekteki ilişkilerine daha olgun bir bakış açısıyla yaklaşabilirler. Öz Farkındalığı Artırma: İlişki terapisi, bireylerin kendi duygusal ihtiyaçlarını ve davranışlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur. Bu, bireylerin kendilerine ve partnerlerine karşı daha bilinçli olmalarına katkıda bulunur. İzmir çift ve ilişki terapisi, çiftlere sadece mevcut sorunları değil, aynı zamanda gelecekteki zorlukları da daha sağlıklı bir şekilde yönetme becerisi kazandırarak, sağlıklı ve tatmin edici bir birliktelik için önemli bir destek sunar. İzmir İlişki Uzmanı Psikolog çift ve ilişki terapisti İzmir, çiftlere profesyonel rehberlik ve destek sunarlar. Deneyimli terapistler, çiftlerin duygusal ihtiyaçlarını anlamak, ilişkilerini güçlendirmek ve ortak hedeflere odaklanmalarına yardımcı olmak için özel teknikleri kullanırlar. Sonuç olarak, İzmir çift ve ilişki terapisi, çiftlere sağlıklı, mutlu ve sürdürülebilir ilişkiler kurmalarında yardımcı olan değerli bir araçtır. Profesyonel terapistlerle yapılan bu terapi, çiftlere hem bireysel hem de ortak olarak büyümeleri için fırsat sunar. İlişkilerinizi güçlendirmek ve daha sağlıklı bir gelecek inşa etmek için İzmir çift ve ilişki terapisi sizlere yardımcı olabilir. --- ### Çocuk Psikolog ve Çocuk Terapisi > Alanında başarılara imza atmış İzmir çocuk psikolog kadrosuyla çocuğunuz için gerekli olan tüm destekleri Anka Psikoloji olarak sağlıyoruz. - Published: 2023-03-16 - Modified: 2025-01-14 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-cocuk-psikolog-ve-cocuk-terapisi/ Çocuk terapisi, 0-12 yaş arasındaki bireylerin psikolojik, duygusal ve bilişsel gelişimlerine destek olmak için hayati bir role sahiptir. İzmir çocuk psikolog, bu dönemde, bir çocuğun hayatındaki en kritik evrelerde önemli bir destek sunarlar. Bu temeller, bireyin gelecekteki sağlığı ve mutluluğunu büyük ölçüde etkiler. Temel Gelişim Evrelerinin Desteklenmesi: Bebeklikten erken çocukluğa ve daha sonraki çocukluk dönemine kadar değişen ihtiyaçları anlamak ve desteklemek için çocuk psikolog İzmir ve çevresinde hizmet veren profesyoneller tarafından ele alınır. Her bir evre, çocuğun duygusal, sosyal ve bilişsel gelişimi için özeldir ve bu evrelerde farklı terapi yaklaşımları gereklidir. Sosyal ve Duygusal Becerilerin Geliştirilmesi: İzmir psikolog, çocukların sosyal becerilerini, özgüvenini ve duygusal zekasını geliştirmelerine yardımcı olur. Bu, onların akranlarıyla sağlıklı ilişkiler kurmalarını ve duygusal olarak zorlayıcı durumlarla başa çıkmalarını sağlar. Travma ve Zorlukların Üstesinden Gelmek: Çocuk Psikolog İzmir bölgesindeki uzmanlar, çocukluk döneminde yaşanan travmalar veya zorluklarla başa çıkmada önemli bir rol oynar. Uzun vadeli etkilere neden olan bu deneyimler, çocuklara özel olarak ele alınır. Aile İlişkilerinin Güçlendirilmesi: Çocuk terapisi, aile içi dinamikleri anlamak ve güçlendirmek için de önemlidir. İzmir'deki psikologlar, aile üyeleri arasında daha iyi iletişim kurulmasını ve sağlıklı ilişkilerin geliştirilmesini sağlar. Akademik ve Sosyal Başarının Desteklenmesi: Çocuklar, akademik ve sosyal ortamlarda karşılaştıkları zorluklarla başa çıkabilmek için duygusal ve bilişsel destek gerektirebilir. İzmir'de psikologlar, bu alanlarda başarıyı artırmak için gerekli becerileri geliştirmelerine yardımcı olabilir. Özel İhtiyaçların Tanınması ve Karşılanması: Özel ihtiyaçları olan çocuklar, İzmir çocuk psikolog tarafından sunulan bireyselleştirilmiş terapi yaklaşımlarından büyük fayda görebilirler. Bu, onların kendine has zorluklarını anlamak ve etkili çözümler sunmak için önemlidir. Sağlıklı Yetişkinliğe Geçiş: Çocuk Psikolog İzmir ve çevresindeki uzmanlar, çocukluk döneminde ele alınan psikolojik sorunları çözerek, bireyin yetişkinlikte daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmesine yardımcı olur. Sonuç olarak, İzmir çocuk psikolog doktorları tarafından sunulan çocuk terapisi hizmetleri, bir çocuğun sağlıklı bir birey olarak gelişimini destekler ve daha mutlu, başarılı bir gelecek için gerekli araçları sağlar. Bu hizmetler, çocukların ve ailelerinin ihtiyaçlarına duyarlı, profesyonel ve kapsamlı bir şekilde sunulur, toplumun genel sağlığı ve refahı için kritik bir öneme sahiptir. İzmir Çocuk Psikolog ve Hizmetleri İzmir, Türkiye'nin en büyük şehirlerinden biri olup, çeşitli sağlık ve eğitim hizmetleriyle donatılmıştır. Bu hizmetlerin önemli bir kısmını da çocuk psikolojisi alanında faaliyet gösteren uzmanlar oluşturur. Çocuk psikolog İzmir, çocukların duygusal, sosyal ve bilişsel gelişimlerini desteklemek için çeşitli hizmetler sunar. Bireysel Terapi Seansları: İzmir çocuk psikolog doktorları, çocukların yaşadıkları zorlukları aşmalarına yardımcı olmak için bireysel terapi seansları düzenler. Bu seanslar, çocuğun ihtiyaçlarına göre uyarlanır ve onların kendilerini ifade etmelerine, duygusal sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olur. Aile Danışmanlığı: Çocukların gelişimi, aile içi ilişkilerle yakından ilişkilidir. İzmir çocuk psikolog, aile danışmanlığı hizmetleri de sunarak, ebeveynlerin çocuklarıyla daha sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olur. Bu hizmetler, aile içi iletişimi güçlendirir ve aile bireylerinin birbirlerini daha iyi anlamalarını sağlar. Grup Terapisi ve Atölye Çalışmaları: Bazı durumlarda, çocuklar grup terapi seanslarından veya sosyal beceri atölyelerinden fayda görebilir. İzmir çocuk psikolog, çocukların akranlarıyla etkileşimde bulunmalarını ve sosyal becerilerini geliştirmelerini sağlayacak grup etkinlikleri düzenler. Özel Eğitim ve Gelişimsel Destek: Özel ihtiyaçları olan çocuklar için çocuk psikolog İzmir, özel eğitim programları ve gelişimsel destek hizmetleri sunar. Bu hizmetler, çocuğun bireysel ihtiyaçlarına göre şekillendirilir ve onların akademik ve sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Okul ve Eğitim Danışmanlığı: İzmir'de çocuk psikologları, okul ortamında karşılaşılan zorluklarla başa çıkmak için çocuklara ve eğitimcilere destek sağlar. Bu hizmetler, çocuğun eğitim sürecinde karşılaştığı sorunları çözmek ve akademik başarısını artırmak için tasarlanmıştır. İzmir, çocuk psikolojisi alanında çeşitli uzmanlık ve hizmetler sunan bir şehir olarak, çocukların ve ailelerinin ihtiyaçlarına duyarlı, nitelikli psikolojik destek sağlama konusunda öne çıkar. Bu hizmetler, çocukların sağlıklı bir gelişim süreci geçirmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına büyük katkıda bulunur. Çocuk Psikolog İzmir Hangi Yaş Grubuna Hizmet Verir? Çocukluk dönemi, 0-12 yaş arasını kapsayan, bireyin psikolojik, sosyal ve bilişsel gelişiminin temellerinin atıldığı kritik bir evredir. Psikoloji dünyası, bu dönemi üç ana evreye ayırır: Bebeklik Dönemi (0-2 Yaş): Bu evre, çocuğun temel ihtiyaçlarının karşılanması ve güvenli bağlanma ilişkilerinin gelişmesi açısından önemlidir. Erken Çocukluk veya Okul Öncesi (2-6 Yaş): Sosyal becerilerin ve özgüvenin gelişmeye başladığı bir dönemdir. Çocukluk Dönemi veya Akademik Dönem (6-12 Yaş): Bu evrede çocuk, akademik becerilerini ve sosyal ilişkilerini daha da geliştirir. Çocuk terapisi, her bir yaş döneminin özelliklerine göre uyarlanmalıdır. Uzmanlar, çocukların yaşadıkları sorunlara karşı etkili müdahalelerde bulunmak için kapsamlı bir bilgi ve deneyime sahip olmalıdırlar. Psikolog İzmir ve Çocuk Terapisinin Faydaları İzmir, Türkiye'nin en büyük metropollerinden biri olup, sağlık hizmetleri açısından da oldukça gelişmiş bir şehirdir. Bu hizmetlerin içinde, psikolojik danışmanlık ve terapi hizmetleri önemli bir yer tutar. Özellikle çocuk terapisi, İzmir çocuk psikolog tarafından sunulan önemli bir hizmettir. Çocuk terapisinin sağladığı faydaları ve İzmir Çocuk psikolog doktorları bu alanda hangi rollere sahiptir, inceleyelim. Çocuk Terapisinin Faydaları: Duygusal Gelişimi Destekler: Çocuk terapisi, çocukların duygusal gelişimini destekler. Duygularını ifade etme, duygusal zorluklarla başa çıkma ve sağlıklı duygusal tepkiler geliştirme konularında yardımcı olur. Sosyal Becerileri Geliştirir: Terapi, çocukların sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Akran ilişkileri, empati kurma ve sosyal etkileşim becerileri bu süreçte önem kazanır. Davranışsal Sorunları Azaltır: Çocukluk döneminde sık rastlanan davranışsal sorunlar, terapi ile ele alınabilir. Hiperaktivite, dikkat eksikliği, öfke nöbetleri gibi sorunlar üzerinde çalışılır. Akademik Performansı İyileştirir: Çocukların okul başarısını etkileyen faktörler üzerinde de çalışılır. Öğrenme güçlükleri, motivasyon eksikliği gibi konulara odaklanılır. Aile İlişkilerini Güçlendirir: Terapi, çocuk ve ebeveyn arasındaki ilişkileri iyileştirmeye yardımcı olur. Aile içi iletişim becerileri ve anlayış seviyesinin artması hedeflenir. İzmir Çocuk Psikolog Rolü: İzmir psikolog, çocuk ve ailelerine bu faydaları sağlamak için çeşitli terapi yöntemleri kullanırlar. Bunlar arasında bireysel terapi, aile terapisi, grup terapileri ve özel eğitim programları bulunur. Psikologlar, çocuğun yaşına, ihtiyaçlarına ve sorununun doğasına göre en uygun terapi yöntemini belirler. İzmir çocuk psikolog doktorları, çocukların duygusal ve bilişsel ihtiyaçlarını anlamak ve onlara en uygun tedaviyi sunmak için sürekli eğitim ve gelişim sürecindedirler. Bu uzmanlar, çocukların yaşadıkları sorunların ayrıntılı analizini yaparak, her çocuğa özel tedavi planları geliştirirler. Sonuç olarak, çocuk terapisi, çocukların sağlıklı bir psikolojik gelişim süreci geçirmelerine yardımcı olmak için hayati bir öneme sahiptir. Çocuk psikolog İzmir, bu alanda gerekli uzmanlığa ve deneyime sahip olarak, çocukların ve ailelerinin ihtiyaçlarına uygun çözümler sunmaktadırlar. Bu çabalar, çocukların hem şimdiki hem de gelecekteki yaşam kalitelerini artırmaya yöneliktir. --- ### Ergen Terapisi > İzmir Ergen psikolog, izmir’de ergen terapisinde uzman psikologlar ile birlikte en iyi psikoterapi hizmeti sunmaktayız. - Published: 2023-03-16 - Modified: 2025-01-03 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/ergen-terapisi/ Ülkemizin son 30 yıllık dönemine bakıldığında ergenlik dönemiyle ilgili farkındalığın oluştuğu ve giderek geliştiği gözlemlenebilir. Sosyal, akademik ve duygusal alanlarda gençlerin bedenlerinde yaşanan değişimin davranışlara yansıması bu süreci sancılı hale getirmektedir. Pek çok ailenin amatör olarak baş etmede yetersiz veya başarısız kalabildiği bu dönemin profesyonel bir ergen psikolog İzmir yardımıyla daha sağlıklı atlatabildiklerinin farkında olmak gerekir. Çalışma grubu olan 13-18 yaş aralığını hedef alan ergen terapisinin, günümüzde 10-11 yaşlara kadar indiğini söylemek mümkündür. Kimi platformlarda çocuk ve ergen terapisi adıyla da anılabilmektedir. Oysa ki, çocuklar ve ergenlerin bilişsel ve duygusal olarak çok farklı noktalarda olduğu ve bu nedenle ergenlerle çalışacak psikologların bu alanda uzmanlaşması gerektiği aşikârdır. Bu alanda eğitim ve deneyim sahibi İzmir Ergen Psikolog randevusu alarak  sürecin sağlıklı yönetilmesi için ilk adım atılabilir. Ergen terapisti psikologların bu yaş grubundaki çeşitli sorunlar üzerine çalıştığı belirtilmelidir. Bunlar arasında patolojik boyuttaki psikolojik rahatsızlıklar olabildiği gibi gündelik hayata anlamlı etkiler yapan değişimler de yer alabilir. Ergen terapisi neye bakar sorusuna karşılık olarak bu yaş grubunda görülen: Akademik sorunlar Sigara/madde kullanımı Sosyal çalkantılar Duygusal çöküntüler Aile ilişkileri Psikolojik rahatsızlıklar gibi pek çok alan sayılabilmektedir.   Ergenlik döneminin getirdiği her türlü psikolojik ve sosyal soruna yönelik olarak terapi desteği alınması mümkün olabilmektedir. İzmir Ergen Psikolog Çocukluk adını verdiğimiz 0-12 yaş döneminin bitişiyle birlikte hem erkek hem de kızların vücudunda bir takım değişiklikler meydana gelir. Fiziksel, biyolojik ve hormonal değişimler bireyin yaşantısında önemli değişikliklere yol açar. Özellikle sosyal ve duygusal olarak önemli bir geçiş sürecine girilmektedir. Yukarıda da belirtildiği üzere İzmir ergen psikolog desteği alınabilmesi için 12 yaşın bitirilmesine de gerek bulunmamaktadır. Ergenlik sorunları yaşamaya başlayan veya bunun sinyallerini alan herkes 9-10’lu yaşlardan itibaren profesyonel destek almak isteyebilirler. Psikolog desteğinin alınmasındaki en büyük engel kimi zaman ergenlerin kendisi olmaktadır.   Sahip oldukları isyankar düşünce şekli, otoriteye karşı gelme ve hatalı olduğunu kabul etmeme gibi düşünce örüntüleri nedeniyle onları bu sürece yönlendirmek her zaman kolay olmayabilir. Burada okul-aile işbirliği devreye girmektedir. Günümüzde okul rehberlik servisleri bu konuda aktif olarak rol almakta ve ihtiyaç tespit edilen çocukların profesyonel ergen psikolog hizmetlerine yönlendirmektedir. İkna sonrası süreçte de psikolog-okul-aile üçgeni işbirliği ve daha önemlisi ağız birliğinin olması gerekmektedir. Ergenler içinde bulundukları süreç gereği, tutarsızlıkları daima kendi lehlerine çevirebilmekte ve bu da süreci olumsuz etkilemektedir. Bunu en iyi anne-baba ilişkilerinde görmek mümkündür. Anne-baba arasındaki tutarsızlıklar büyük çoğunlukla ergenin istenmeyen davranışlarını pekiştirmektedir. Bu nedenle İzmir ergen psikolog desteği sonrasında bu tutarsızlıkların ortadan kaldırılması sürecin daha kolay atlatılmasına önemli katkılar sağlamaktadır. Ergen Terapisti İzmir Ergenlik dönemiyle ilgili günümüzde herkesin az ya da çok bilgisi vardır. Sosyal medyada ve görsel basında sıkça görülen “üzerine gitmeyin” veya “arkadaş gibi olun” türünde tavsiyeler çoğu zaman ebeveynlere yardımcı olamamakta veya beklentilerini karşılayamamaktadır. Tam olarak bu nedenle ergen psikolog İzmir ilinde faaliyet göstermekte ve ailelerin , deyim yerindeyse, imdadına yetişmektedir. Ebeveynler, ergenlerin isteklerine nasıl cevap verecekleri, hangi kısıtlamaları koyacakları gibi konularda net cevaplara ihtiyaç duymaktadır. Bu nedenle bir toplum veya gruba yönelik olarak verilen yönergeler çoğu zaman yetersiz kalmaktadır. Anne-babaların ihtiyacına yanıt verebilecek düzeyde profesyonel destek ise İzmir ergen psikolog tavsiye üzerine alınabilmektedir. Ergen psikologların çalıştığı alanları genel hatlarıyla sıralamak gerekirse: Özgüven eksikliği Sigara/Madde Bağımlılığı Akademik Başarısızlık Sosyal İlgisizlik İçe Kapanıklık Dışa Dönüklük Otoriteye itaatsizlik Depresyon ve türevleri Okuldan kaçma davranışı Aileye ilgisizlik Evden uzaklaşma Kaygı bozuklukları gibi davranış örüntüleri sayılabilmektedir. Elbette ergenin içinde bulunduğu aile yapısı, sosyoekonomik durum, arkadaş çevresi, otorite figürleri gibi pek çok etkene bağlı olarak bu sorunlar çeşitlenebilmekte veya bir arada görülebilmektedir. Bunların üstesinden tek başına gelemeyen ailelerin psikolog desteği alarak bu süreci atlatmaları oldukça sağlıklı bir tercih olmaktadır. İzmir Ergen Psikolog Tavsiye Eğer ergen çocukla yaşanan sorunlar karşısına aile yetersiz veya başarısız kalmış ve psikolog desteği alınmaya karar verilmişse, ilk adım olarak İzmir ergen psikolog tavsiye arayışları gerçekleşecektir. Psikolog seçimi yaparken bir takım değişkenleri göz önüne almak gerekir. Bunlardan kısaca bahsetmek gerekirse: Mesafe: Büyük çoğunlukla haftada 1 kez seansa gideceğiniz psikologun, ev veya okula yakın olması istenebilmektedir. Ücret: Psikolog desteği devam etmekteyken farklı bir yere başvurulması istenmeyen bir durum olduğundan ücret açısından ailenin karşılayabileceği ve sürekli devam edebileceği bir psikolog bulması arzu edilebilmektedir. Psikologun Deneyimi: Özellikle ergenlerle çalışacak olan psikologların bu alanda deneyimli ve yetkin olması istenir. Çocuğa ulaşamayan, dokunamayan bir danışmanın başarıya ulaşma şansı oldukça düşüktür. Psikologun Yetkinliği: Psikologlar, bağlı bulundukları etik ilkeler gereğince, danışmanlardan gelen eğitim, sertifika, diploma gibi talepleri daima olumlu karşılamaktadır. Bu nedenle danışmanlık hizmeti alınacak olan psikologun yetkinlik belgelerini görmeyi talep etmek, ailelerin en doğal hakkıdır. Bunun haricinde psikolog tercihi yaparken cinsiyet, yaş gibi ayrımlara gerek bulunmamaktadır. Ancak kimi durumlarda ailesel, dini vb. etkenlerle erkek çocukların bayanlarla ve kız çocukların erkeklerle görüşmeye çekinceli olması beklenebilmektedir. Bu gibi durumlarda çocuğun psikolog desteği alabilmesi için bu esnekliğin sağlanması kabul edilebilmektedir. Bu yaşlardaki çocukların ergen psikolog almayı kabul etmesi, bu dönemin sağlıkla yürütülebilmesi adına büyük bir adım olduğundan, bu tür kararlara saygılı olmak gerekebilmektedir. --- ### Yetişkin Terapisi > İzmir yetişkin psikolog hizmetinden en iyi şekilde yararlanmak için Anka Psikoloji merkezinden randevu oluşturabilirsiniz. - Published: 2023-03-16 - Modified: 2025-01-03 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/yetiskin-terapisi/ Resmi, hukuksal ve sosyal mecraların tümünde yetişkinlik yaşı 18 olarak kabul edilmektedir. Aynı uygulamada psikoloji alanı için de geçerlidir. Bu yaşın altındakiler çocuk ve ergen terapilerine yönlendirilirken 18 yaşını tamamlamış kişilerin İzmir yetişkin psikolog desteği alması gereklidir. Psikopatolojik rahatsızlıkların tümü bu alanda değerlendirilmektedir. Ek olarak, günlük yaşantısından memnun olmayan veya yaşam biçimini değiştirmek isteyen yetişkin bireyler de yine bu programa başvurabilmektedir. Özellikle büyükşehirlerde ikamet eden kişiler için İzmir yetişkin psikolog bulma ihtiyacı doğması beklenmektedir. Stresli yaşantılar, maddi ve manevi sıkıntılardan dolayı psikolog desteğine başvurulması olağan bir durumu sergilemektedir. Bu nedenle başvurulabilecek yetişkinlere verilen hizmetleri kısaca sıralamak gerekirse: Depresyon ve Türevleri Kaygı ve Anksiyete Bozuklukları Nevrotik Bozukluklar Psikotik Bozukluklar Bireysel danışmanlık talepleri Aile terapileri Zeka testleri Bireysel terapiler (BDT, EMDR, Hipnoterapi vb. ) Madde/kumar bağımlılığı Sosyal uyum sorunları Geçici psikolojik atak dönemleri İş hayatındaki sorunlar Cinsel sorunlar Özgüven eksikliği Öfke kontrol bozukluğu Yetişkin Psikolog İzmir Psikolojik danışmanlık hizmetleri kapsamında yürütülen bireysel terapilerin tümü yetişkinlere hitap etmektedir. Ayrıca ilişki ve çift terapisinin de yine yetişkinlere yönelik olduğunu hatırlatmak gerekir. Yetişkin psikolog İzmir gibi büyükşehirlerde önceki dönemlere oranla daha sık başvurulur hale gelmiştir. Buna etkili olan çok sayıda faktör bulunmakla birlikte ilk sıraya modern hayatın ve büyükşehir yaşantısının getirdiği stres yerleştirilebilir. Yetişkinlere yönelik olarak verilen terapi programlarının tümü danışanın isteği doğrultusunda gerçekleştirilmektedir. Bunun tek istisnası ise mahkeme emirleridir. Kimi durumlarda bireyler işledikleri, karıştıkları veya mağduru oldukları bir suçtan ötürü mahkeme kararıyla yetişkin terapisi almaya yönlendirilebilmektedir. Her durumda, psikolog tarafından danışanın yüksek yararı doğrultusunda süreç yönetilir. İzmir Yetişkin Psikolog Günümüz değişen ve gelişen dünyasında psikolog desteğine karşı olan bakış açısının da olumlu yönde değiştiğini söylemek mümkündür. İzmir yetişkin psikolog hizmetleri de bu doğrultuda gelişmeye devam edebilmektedir. Her geçen gün daha fazla insanın hayatlarını değiştirmek ve olumsuz duygu ve düşüncelerden kurtulmak adına profesyonel desteğe başvurması olumlu bir gelişme olarak kaydedilmektedir. Yetişkin terapileri kapsamında sunulan terapi türlerini sıralamak gerekirse: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi (EMDR) Bütüncül Terapi Çözüm Odaklı Terapi Psikodinamik Terapi Şema Terapi Kabul ve Kararlılık Terapisi Cinsel Terapi Varoluş Terapisi Elbette tüm bu terapi türlerinin bu alanlarda gerekli eğitimleri almış profesyoneller tarafından yapılabildiğini yeniden hatırlatmak gerekir. Kimi zaman psikiyatri yönlendirmesiyle yetişkin terapisi alınabildiği gibi kişiler bireysel olarak terapi desteğine başvurabilmektedir. Psikolog tarafından görüşmeler ve analizler sonucunda danışana düzenli aralıklarla bilgi verilmekle ve geribildirimler toplanmaktadır. Bireylerin yaşadığı ve kaydettiği gelişmelerin farkında olması sürecin daha iyi yönde seyretmesi açısından oldukça önemlidir. --- ### İletişim - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-03-24 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/iletisim/ sosyal medya Facebook-f Instagram Youtube Hayat kaliteniz bizim için önemlidir. Bu sebeple terapi hizmetimizi 7/24 alabilirsiniz. izmir şube +90 507 914 00 26 info@ankapsikoloji. com. tr İnce plaza Kat:2 Daire:18 Bayraklı/İzmir manisa şube +90 544 746 75 09 info@ankapsikoloji. com. tr Cumhuriyet, 7. Eylül Yolu Sk. No:21 Daire:6, 45400 Turgutlu/Manisa Mesaj Gönder GÖNDER --- ### Psikologlarımız - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-03-16 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/psikologlarimiz/ --- ### Blog - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-08-21 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/blog/ Boşanma Sürecinde Yaşanan Psikolojik Zorluklar ve Başa Çıkma YollarıBoşanma, birçok çift için zorlu bir deneyim olabilir ve bu süreç boyunca bir dizi psikolojik zorlukla karşılaşabilirler. Bu zorluklar, duygusal travma, kaygı, depresyon ve özsaygı kaybı gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. İşte boşanma sürecinde yaşanan psikolojik zorluklar ve bu zorluklarla başa çıkmanın yolları: Boşanma Sürecinde Yaşanan Psikolojik Zorluklar Boşanma Sürecinde Başa Çıkma Yolları Sonuç olarak, boşanma süreci psikolojik olarak zorlu bir deneyim olabilir ancak doğru stratejilerle bu zorlukların üstesinden gelinebilir. Profesyonel destek, duyguları ifade etme, sağlıklı alışkanlıklar ve sosyal destek gibi yöntemler, bireylerin boşanma sürecini daha sağlıklı bir şekilde atlatmalarına yardımcı olabilir. İzmir’deki aile terapistleri, bu süreçte bireylerin yanında durarak,Devamını Oku Alaşehir PsikologAlaşehir psikolog aldığı eğitim ile hayatınızı olumsuz yönde etkileyen pek çok sorunun ortadan kalkması için destek vermektedir. Bilinmesi gerekir ki beden gibi psikolojileri de hasta olabilir. Nasıl insanın bedeninde bir hastalık hissettiğinde tedavi olarak geçiyorsa psikolojik olarak yaşadıkları sıkıntılar da doğru ve etkili bir tedavi süreci ile iyileşir. İnsanın mutlu ve başarılı bir yaşama sahip olmasında sağlıklı psikolojisinin olması çok önemlidir. Yetişkinlerin yaşadıkları ve psikologların çalışmalarını gerçekleştirdikleri rahatsızlıklar arasında şunlar yer almaktadır. • Duygu durum bozuklukları • Yeme içme bozuklukları • Kaygı ve anksiyete bozuklukları • Obsesif kompulsif bozukluklar • Uyku bozukluğu • Cinsel işlevlerde yaşanan bozukluklar • Madde bağımlılığı  Alaşehir En İyi Psikolog Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler İnsanların mutlu ve başarılı birDevamını Oku Almanya Online PsikologGünümüzde yaşadığı psikolojik zorluklardan dolayı psikolog hizmeti almayı düşünenler için, Almanya online psikolog randevusu düzenlenmektedir. Bugün internetin bu kadar yaygın olmasından dolayı, internet erişiminin olduğu her yerde, online psikolojik danışmanlık almak mümkündür. Pek çok online psikolog sitesinde olduğu gibi, Anka psikoloji Merkezi çatısı altında online danışmanlık uygulaması bulunmaktadır. Özellikle yurt dışında yaşayıp, dil sorunu nedeniyle terapi desteği alamayanlar için en uygun yöntem bu şekilde denilebilir. Bu yöntem yalnızca günümüz koşullarında yaşanan hastalık nedeniyle uygulanmamıştır. Bununla birlikte, yoğun iş temposu nedeniyle terapi desteği alamayan kişilere büyük kolaylık sağlamaktadır. Hayatın içinde yaşanılan ani değişimlere ayak uydurmak noktasında, online psikolog seçeneği binlerce kişiDevamını Oku MASLOW’UN İHTİYAÇLAR HİYERARŞİSİMaslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisi, psikolojide, genellikle bir piramit içindeki hiyerarşik seviyeler olarak gösterilen beş katmanlı bir insan ihtiyaçları modelini içeren bir motivasyon teorisidir.   2. Güvenlik ihtiyaçları  İhtiyaçlar Hiyerarşisi Özeti1) İnsanlar bir ihtiyaçlar hiyerarşisi tarafından motive edilir. 2) İhtiyaçlar, daha yüksek ihtiyaçlardan önce daha temel ihtiyaçların az ya da çok karşılanması gereken (tamamı ya da hiçbiri yerine) bir üstünlük hiyerarşisinde düzenlenir. 3) İhtiyaçların sırası katı değil, bunun yerine dış koşullara veya bireysel farklılıklara göre esnek olabilir. 4) Davranışların çoğu çoklu motivasyona sahiptir. Aynı anda birden fazla temel ihtiyaç tarafından belirlenir. İzmir psikolog olarak iletişime geçebilirsiniz. Devamını Oku İzmir En İyi Psikolog Destek Neden Önemli? İzmir en iyi psikolog tarafından verilen destek alınması ile birlikte yaşanan çeşitli psikolojik sorunların ortadan kaldırılması mümkün oluyor. İnsanları sağlığının bir bütün olarak düşünülmesi gerekiyor. Bedensel ve psikolojik sağlık ikisi de iyi olduğunda insanın yaşamında mutlu ve başarılı olması mümkün oluyor. İnsanların birçoğunun geçmişten gelen travmaları olsa da bunun farkında olmazlar. İş ve özel hayatlarında yaşadıkları sorunları çözme çabaları da boşa çıkabilir. Yaşanan sorunlar ile tek başına mücadele etmenin yetersiz olduğu düşünüldüğünde mutlaka psikolog desteği alınması gerekiyor.   Geçmişten gelen travmalarla yüzleşme olduğunda kişi bugününde yaşadığı sorunları çözme ve baş etme konusunda kendini daha güçlü hissetmektedir. Geçmiş travmalarla uzman desteği olmadan yüzleşmek mümkün değildir. Bundan dolayı mutlaka uzmanDevamını Oku Kişisel Sınırlar ve Koruma YöntemleriKişisel sınırlar, bireyin kendisini diğer insanlardan ayıran ve fiziksel, duygusal ve zihinsel alanlarını belirleyen önemli bir kavramdır. Bu sınırlar, bireyin kendini koruduğu, saygı gördüğü ve rahat hissettiği çizgileri ifade eder. Her insanın kendine özgü sınırları vardır ve bu sınırlar, bireyin yaşadığı deneyimler, kültürel değerler, yaşam koşulları ve kişisel tercihler gibi faktörler tarafından şekillenir. Fiziksel sınırlar, bedenin özel alanını koruma ihtiyacından doğar. Başkalarının fiziksel temasından rahatsızlık duyduğumuzda veya kişisel alanımıza saygı gösterilmediğinde fiziksel sınırlarımızı koruma eğiliminde oluruz. Duygusal sınırlar ise duygusal manipülasyonlara, baskılara ve olumsuz etkilere karşı koruma sağlar. İşte burada, duygusal sınırları belirlemek ve ifade etmek, başkalarının duygusal istismarına izinDevamını Oku Mide Bulantısının Psikolojik NedenleriPsikolojik mide bulantısı, sadece fiziksel bir rahatsızlık olmanın ötesinde, zihinsel ve duygusal faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkan bir durumdur. Günlük stres, yoğun çalışma temposu, ailevi sorunlar veya travmatik deneyimler gibi faktörler, sindirim sistemini etkileyerek mide bulantısını tetikleyebilir. Ayrıca, kronik kaygı bozukluğu veya depresyon gibi psikolojik durumlar da mide bulantısına yol açabilir. Kişinin düşünceleri ve duyguları ile sindirim sistemi arasındaki bağlantı, bu bulantının temelinde yatan önemli bir faktördür. Psikolojik mide bulantısı, zihinsel ve duygusal sağlık ile sindirim sistemi arasındaki karmaşık etkileşim sonucunda ortaya çıkan bir durumdur ve bir psikolog yardımıyla çözüme kavuşması gerekir. Bu bulantıların altında yatan nedenleri daha detaylıDevamını Oku Aliağa Psikologİzmir Aliağa psikolog ihtiyaçları hayatınızın belirli zamanlarında ortaya çıkabilir. Çocukluk döneminde yaşamış olduğunuz travmalar, mevcut ekonomik koşullar ya da yaşamış olduğunuz zorlu süreçler psikolog ihtiyacını doğurur. Yaşanılan benzer problemler kişiden kişiye göre değişkenlik gösterebilir. Örnek olarak gösterilecek olur ise; çocukluk travmaları kimi insanın karakterine doğrudan etki ederek daha hırçın ve agresif bir tavır sergileyebilir, kimi insan da ise şiddet eğilimi gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Bu durumlarda kişinin tek başına sorunların üstesinden gelebilmesi çoğu zaman mümkün değildir. Alanında uzmanlaşmış, gerekli eğitimleri almış kişilerden mutlaka uzman desteği alınması şarttır. Psikolog hizmetleri, her alanda sizlere hizmet verir. Kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Devamını Oku Suçluluk Psikolojisi Nedir? Bu konuyu açıklamadan önce kastedilen suçluluk hissinin, yasalarda belirtilen suçlardan ibaret olmadığını vurgulamak gerekir. Günlük yaşantı içerisinde yapılan veya yapılmayan davranışlardan dolayı suçluluk hissedilebilir. Bu durum karşısında suçluluk psikolojisi nedir, nasıl aşılabilir gibi sorular ortaya çıkmaktadır. Bireyin yaptığı bir davranış (sözlü veya eylemsel olabilir) sonucunda başkalarına zarar verdiği düşüncesiyle suçluluk psikolojisi ortaya çıkar. Bu durumun ortaya çıkması aslında insan yaşamının doğal bir parçasıdır. Çocukluk çağında sosyal becerilerin gelişmesiyle birlikte başkalarının duygu, düşünce ve fiziksel halleri bizim için önemli hale gelir. Dolayısıyla suçluluk duygusu hissedilmesi son derece normal bir durumdur. Psikologlar tarafından problem olarak görülen ise bu suçluluk hissinin çok sıkDevamını Oku Turgutlu PsikologTurgutlu psikolog hizmetleri kişilerin hayatlarında yaşadığı sorunlarla baş etme sürecinde yardımcı olan hizmetler arasında yer alıyor. Kişiler bazı zamanlarda hayatlarındaki sorunlarla baş etmede yetersiz kalabilirler. Bu tarz durumlarla karşı karşıya kaldıklarında kişilerin profesyonel destek almaları önemlidir. Psikolojik destek kapsamında alınacak profesyonel desteklerle kişiler hayatlarında yaşadıkları sorunlarla baş etme konusunda etkili bir çözüm yöntemi gerçekleştirebilirler. OKB, depresyon, TSSB, Bipolar gibi sorunlarla karşı karşıya kaldığınızda bu sorunların yönetimi konusunda profesyonel destek almanız önemlidir. İşte tamda bu noktada devreye Turgutlu psikolog hizmetleri giriyor. Böylelikle kişiler sorunlarını kontrol altına alma ve sorunlarını çözüme kavuşturma konusunda son derece etkili hizmetlerden yararlanma fırsatlarına sahip olabiliyorlar. BuDevamını Oku Kişilik Bozuklukları Nelerdir? Borderline olarak da adlandırılan kişilik bozuklukları, hasta kişinin sağlıksız düşünme, işleyiş ve davranışlarda bulunduğu bir takım zihinsel bozukluklardır. Kişilik bozukluğuna sahip bireyler insanları ve durumları ilişkilendirmekte ve algılamakta büyük zorluklar yaşarlar. Bu hastalar sosyal hayatlarında, iş yaşamlarında ve eğitim hayatlarında büyük sorunlar ile karşı karşıya gelirler. Kişilik bozukluğu olan bireylerin çoğu bu durumun kendilerinde var olduğunu fark etmezler. Bu kişiler kendi düşüncelerinin ve davranışlarının normal olduğunu düşünerek hayatlarına devam etmektedirler. Bu durum bir başka sorunun ortaya çıkmasını tetikler. Bu kişiler yaşadıkları sorunlar nedeniyle her zaman karşılarındaki kişileri sorumlu tutmaktadırlar. Genel olarak yaşamın gençlik dönemlerinde veya yetişkinlik dönemlerinde ortaya çıkan kişilikDevamını Oku Psikoonkoloji Kanser DanışmanlığıKanser, çok ani bir şekilde ortaya çıkan ve fark edildiği sürece kadar oldukça hızlı ilerleyen bir hastalıktır. Bu hastalık ile karşılaşan bireyler, çok hızlı bir şekilde tedavi sürecine giriş yapar, hastalığın ilerleyiş hızı da tedavi süreci kadar hızlıdır. Bu nedenle hastalıkla karşılaşan bireyin ve çevresindeki yakınlarının bu duruma adapte olması zor olmaktadır. Hastalığın teşhis edilmesiyle kendini içinden çıkılmaz bir durumun içinde bulan bu bireyler hem psikolojik açıdan hem de fiziksel açıdan oldukça yorulurlar. Kanser tedavi süreci boyunca tedavinin işe yaraması için hastanın ve hasta yakınlarının morallerinin yüksek tutulması önemlidir. Tedavi sürecinde kararlı olmayan kişilerin tedavi süreçlerinin daha kötü geçtiği deDevamını Oku Daha Fazla Yükle --- ### Hizmetlerimiz - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-05-11 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/hizmetlerimiz/ Online Psikolog Kurumsal Danışmanlık Psikolojik Testler ve Ölçekler Zeka Testi EMDR Terapisi Cinsel Terapi Çift ve İlişki Terapisi Çocuk Terapisi Ergen Terapisi Yetişkin Terapisi --- ### Sıkça Sorulan Sorular - Published: 2023-03-16 - Modified: 2023-04-17 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/sikca-sorulan-sorular/ Psikoloğa gitmeye ihtiyacım olduğunu nasıl anlarım? Kişiler hayatlarının belli dönemlerinde birçok problem ve sorunlarla karşılaşabilmektedir. Bu sorunlar fiziksel ve mental sağlığınızı zor duruma sokarak, yıpranmışlık ve yorgunluk hissine sebep olmaktadır. Sizler de psikoloğa gitme ihtiyacınız olup olmadığı konusunda kafa karışıklığı yaşıyorsanız; Günlük olarak yerine getirdiğiniz sorumluluk ve aktivitelerde aksama, uzaklaşma ve bırakma söz konusuysa, Kendinize iyi gelmeye çalışıyor fakat yetersiz ve çaresiz hissediyorsanız, Kaygı ve stres gibi duygularınız artmışsa ve kontrolünü sağlayamıyorsanız, Problemlerden kaynaklı zararlı madde ve alışkanlıklara yöneldiyseniz, İnsan ilişkilerinden kaçınıyor ve uzaklaşıyorsanız, Yoğun tramva ve depresyon içerisindeyseniz psikoloğa gitmeniz gerekir. Psikoloğumu seçerken nelere dikkat etmeliyim? Psikoloğa gitmeye karar vermenin yanı sıra iyi bir psikolog seçimi oldukça önemlidir. Sizler de psikolog seçerken nelere dikkat etmeliyim diye düşünüyorsanız şu faktörleri göz önünde bulundurmalısınız; Seçeceğiniz psikoloğun eğitim seviyesi ve akademik başarısını inceleyin. Seçmeye karar verdiğiniz psikologla ilk olarak ön görüşme gerçekleştirip detaylı bilgi alın. Psikoloğun çalışma süresi ve çalışma alanları hakkında bilgi sağlayın. Seçeceğiniz psikoloğun referanslarına ve danışan yorumlarına göz atın. Ön görüşme sonrası iletişiminizi ve psikoloğa dair ne hissettiğinizi tartın. Seanslar ne kadar sürer? Psikoterapi seansları danışa göre değişkenlik göstermektedir. Psikologlar tarafından belirlenen seanslar yaklaşık 50 dk sürmekle birlikte toplam seans süreleri danışanın problemi, terapinin sıklığı ve maddi faktörlere göre farklılaşabilmektedir. Psikolojik danışmanlık alırken sahip olduğum haklar nelerdir? Psikolojik danışmanlık alırken bazı haklara sahip olursunuz. Bu haklar psikologlara göre değişebilmekle birlikte ödeme ve iptal güvencesi, mahremiyet, hizmetlere erişim, özgürlük ve özerklik gibi hususları kapsamaktadır. Danışmanlık almadan önce psikoloğunuzla iletişime geçerek daha detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz. Seans ücretlerini nasıl öğrenebilirim? Seans ücretlerini öğrenmek için öncelikle psikoloğunuza ve çalıştığı kuruma ait web sayfasını inceleyebilirsiniz. Kesin bilgi almak için de psikoloğunuzla iletişime geçerek seans ve ücretlere dair bilgi alabilirsiniz. Danışan gizliliği nasıl korunur? Terapi sürecinin en önemli hususlarından biri olan danışan gizliliği, psikoloğa başvuran kişiler için dikkat çeken noktalardan biridir. Danışanın psikologla paylaştığı bilgiler kişilerin ailesi dahil rıza bulunmadığı takdirde kimseyle paylaşılmamaktadır. Ortada hayati tehlike gibi durumlar mevcutsa gizlilik ilkesi ortadan kalkmaktadır. --- ### Anasayfa > İzmir psikolog alanında hizmet veren kadromuz tavsiyeleriyle sizi sonuca ulaştırmak için çabalıyor. Anka Psikoloji, İzmir en iyi psikolog listesine sahip psikoloji merkezlerinden biridir. - Published: 2023-03-16 - Modified: 2024-10-26 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/ WHATSAPP İZMİR +90 507 914 00 26 WHATSAPP MANİSA +90 544 746 75 09 EMAIL info@ankapsikoloji. com. tr ADRES İZMİR İnce plaza Kat:2 Daire:18 Bayraklı/İzmir ADRES MANİSA Cumhuriyet mah. Yedi eylül yolu No:21 Kat:3 Turgutlu, Manisa İzmir Psikolog Biz Kimiz? Anka Psikoloji, 2019 yılında kurulmuş olan bir psikolojik danışmanlık merkezidir. Anka Psikoloji Merkezi, etik çerçeveler içerisinde profesyonel olarak danışmanlık hizmeti vermektedir. İzmir ve Manisa psikolog olarak uzman psikologlardan oluşan profesyonel kadromuzla psikolojik danışmanlık hizmeti sunmaktadır. HAKKIMIZDA Hizmetlerimiz YETİŞKİN TERAPİSİ ERGEN TERAPİSİ ÇOCUK TERAPİSİ ÇİFT VE İLİŞKİ TERAPİSİ CİNSEL TERAPİ EMDR TERAPİSİ ZEKA TESTİ PSİKOLOJİK TESTLER VE ÖLÇEKLER KURUMSAL DANIŞMANLIK ONLİNE PSİKOLOG Hasta Yorumları "Aile içi iletişim sorunları beni yıpratmıştı, ta ki Anka Psikoloji Merkezi'ne gelene kadar. Doğan Bey sayesinde sağladıkları rehberlikle ailemle daha sağlıklı iletişim kurmayı öğrendim. Şimdi, birlikte sorunlarımızı çözmek için daha iyi donanıma sahibiz. " A** P**** "Bireysel özgüven sorunları hayatımı olumsuz etkiliyordu. Anka Psikoloji Merkezi'nde aldığım destek sayesinde kendi değerimi keşfettim. Kendime olan inancımı yeniden kazandım ve yaşamımı daha olumlu bir şekilde yönlendirebiliyorum. " D*** K*** "Anksiyete ve panik atak gibi zorlu psikolojik rahatsızlıklarla mücadele ederken Psikolog Doğan Beyin profesyonel yaklaşımı sayesinde adım adım ilerleme kaydettim. Danışmanları, beni anlamakla kalmayıp etkili tekniklerle bu zorlu süreci aşmamda yardımcı oldular. " Z*** B*** "Çocuğumun davranış sorunları ve öğrenme güçlükleri konusunda çaresiz hissediyordum. Anka Psikoloji Merkezi, çocuğumu anlamamı ve ona nasıl destek olabileceğimi öğrenmemde büyük rol oynadı. Her şey için çok teşekkürler. " C*** İ** "Depresyonla mücadele ederken buradan aldığım destek, karanlık günlerimi aydınlatmama yardımcı oldu. Psikolog Doğan Beyin empatik yaklaşımı ve etkili terapi yöntemleri sayesinde, adım adım iyileşme yolunda ilerledim. " L** N*** Previous Next ekibimiz Doğan Tura Psikolog İpek İmamoğlu Psikolog kliniğimiz İzmir Psikolog ekibi ile Kişisel Gelişim Yolculuğuna Çıkın Hayatın karmaşıklığına karşı içsel dengeyi sağlamak ve daha olumlu bir ruh haline sahip olmak isteyenlere hitap ediyoruz. İzmir Anka Psikoloji Merkezi olarak, kişisel gelişiminizi desteklemek amacıyla profesyonel psikolojik danışmanlık hizmetleri sunuyoruz. İzmir Bireysel Psikolojik Danışmanlık Stres yönetimi, özsaygı artırma, kişisel gelişim gibi konularda size özel tasarlanmış seanslarla içsel dengeyi yakalamanızı sağlıyoruz. Kurucu psikolog Doğan Tura ve uzman psikolog kadromuz rehberliğinde, kendinizi daha iyi anlayacak ve potansiyelinizi keşfedeceksiniz. İzmir Çocuk ve Ergen Terapisi Uzman psikologlarımızın gençlere özgün uzmanlığıyla, ergenlerin özel ihtiyaçlarına yönelik destek sunuyoruz. Gençlerin potansiyelini keşfetmelerine yardımcı olarak daha sağlıklı bir gelecek inşa etmelerine destek oluyoruz İzmir Anxiety ve Depresyon Terapisi Zihinsel sağlık sorunlarına karşı etkili terapi yöntemleriyle destek sunuyoruz. Alanında uzman psikologlarımız anxiety ve depresyon gibi zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olacak stratejiler geliştirebilirsiniz. İzmir Çift ve Aile Terapisi İlişki zorluklarına karşı çözüm odaklı yaklaşımımızla, Psikolog Doğan Tura ve uzman diğer psikologlarımız ile sağlıklı iletişim ve ilişki dinamikleri oluşturmanıza yardımcı oluyoruz. Aile içi uyum ve çift ilişkilerinde destek alarak daha sağlıklı bir birliktelik kurabilirsiniz. SIKÇA SORULAN SORULAR İzmir Psikolog Yardımı Nasıl Alınır? Anka Psikoloji merkezimizin tüm psikologları alanında tecrübeli kişilerdir. Psikologlarımız ve hizmetlerimiz ile alakalı bilgi alabilmek için ön görüşme için telefon üzerinden bizi arayabilirsiniz. İzmir En İyi Psikolog Kimlerdir? Biz uzmanlarımız ile çıktığımız bu süreçte en iyi psikolog olma yolunda hedefimiz olarak belirledik. Bu süreçte yüz yüze ve online terapi hizmeti alabilirsiniz. Anka Psikoloji Merkezinde EMDR Yapıyor mu? Merkezimizde EMDR terapisi konusunda uzmanlaşmış EMDR terapistleri ile yüz yüze ve online EMDR terapisi hizmeti alabilirsiniz. İzmir Terapi Ücretleri Ne Kadar? İzmir terapi ücretleri seans süresi, deneyim, çalışma konuları ve konuma göre değişiklikler göstermektedir. Seans ücretleri aralığı 700-1400 tl arasında değişlik göstermektedir. İzmir Psikolog Neler Yapar? İzmir’de psikolog olarak çalışma alanlarımız; bireysel, ergen, yetişkin, ve çift terapileri hizmeti vermekteyiz. Aldığım Terapiler Ne Kadar Sürmektedir? Alacak olduğunuz terapi hizmetleri kişinin yaşam öyküsüne göre şekillenmektedir. Psikolog İlaç Yazabilir Mi? Psikologlar tıp eğitimi almadığı için ilaç yazamazlar. Bunun için psikiyatri uzmanına yönlendirilir. Terapilerin Süresi Ne Kadardır? Terapilerin süresi genellikle 50-60 dk arasında sürmektedir. İzmir psikolog nasıl seçilmelidir? İzmir psikolog seçerken deneyim, iletişim becerileri, uzmanlık alanları ve referansları dikkate almalısınız. İlk görüşme sırasında uyum sağlayıp sağlamadığınızı da gözlemlemek önemlidir. İzmir Psikolog Seçiminde Önemli Noktalarİzmir en iyi psikolog, psikoloji alanında lisans ve yüksek lisans derecelerine sahip olurlar. Ayrıca, birçok psikolog özel alanlarda uzmanlaşmak için ek eğitim alır. Türkiye’de psikologların çalışabilmesi için Türk Psikologlar Derneği’nden lisans alması gerekmektedir. Bu lisans, psikologların mesleklerini yasal olarak icra etmelerini sağlar ve güvence sunar. Psikolog İzmir seçerken dikkate almanız gereken birkaç faktör vardır:Deneyim ve Uzmanlık: Psikolog İzmir arasında farklı uzmanlık alanlarına sahip profesyoneller bulunur. Sorunlarınıza en uygun psikologu seçmek için deneyim ve uzmanlık alanlarına dikkat edin. İletişim Stili: Terapide rahat hissetmek önemlidir. Psikologunuzun iletişim tarzı ve kişiliği sizin için uygun olmalıdır. Güven ve Empatiye Dikkat Edin: Psikoterapi, güvene dayalı bir ilişki gerektirir. Psikoloğunuzun güvenilir ve empatik biri olduğunu hissetmelisiniz. Size destek olabileceğine inanmalısınız. İzmir, ruh sağlığınızı iyileştirmek ve psikolojik sorunlarınızı ele almak için birçok deneyimli ve profesyonel psikoloğa ev sahipliği yapmaktadır. İhtiyaçlarınıza uygun bir psikolog seçmek, daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeniz için önemlidir. Unutmayın ki ruh sağlığı da fiziksel sağlık kadar önemlidir ve yardım almak güçlü bir adımdır. İzmir psikolog, size bu adımda rehberlik etmek için buradadır ve Anka Psikoloji uzmanları sizi desteklemek için ellerinden geleni yapacaklardır. İzmir En İyi Psikolog Nasıl Bulabilirim? İzmir en iyi psikolog bulmak, ruh sağlığınızı desteklemek için atacağınız önemli bir adımdır. İşte iyi bir psikolog bulmanıza yardımcı olacak bazı adımlar:Araştırma Yapın: İlk adım, İzmir psikolog hakkında araştırma yapmaktır. İnternet üzerinde, psikologların özgeçmişleri, uzmanlık alanları ve hizmet verdikleri konular hakkında bilgi veren web sitelerini inceleyebilirsiniz. Referanslar Alın: Aile üyeleri, arkadaşlar, iş arkadaşları veya sağlık profesyonelleri gibi güvendiğiniz kişilerden psikolog önerileri alabilirsiniz. Onların deneyimleri, size iyi bir rehberlik sağlayabilir. Lisans ve Sertifikaları Kontrol Edin: İzmir en iyi psikolog lisanslı olması önemlidir. Türk Psikologlar Derneği’nden (TPD) veya ilgili resmi kuruluşlardan lisanslı olup olmadıklarını kontrol edin. Ayrıca, ilgili uzmanlık alanlarında sertifikalara sahip olup olmadıklarını da öğrenin. İlk Görüşmeler Ayarlayın: İyi bir psikologla çalışmaya başlamadan önce birkaç farklı psikologla görüşme ayarlayın. İlk görüşmeler sırasında psikologunuzun sizinle nasıl çalıştığını, iletişim tarzını ve uyumunuzu değerlendirebilirsiniz. Ücret ve Sigorta Bilgisi Alın: Psikoterapi ücretleri farklılık gösterebilir. Psikologunuzun ücret politikalarını ve sağlık sigortanızın terapi masraflarını kapsayıp kapsamadığını öğrenin. İncelemeleri ve Değerlendirmeleri İnceleyin: İnternet üzerinde psikologların veya terapistlerin hizmetleri hakkında yapılan incelemeleri ve değerlendirmeleri okuyun. Bu, diğer insanların deneyimlerini göz önünde bulundurmanıza yardımcı olabilir. Görüşme Sıklığı ve Süresini Belirleyin: Psikoterapi seanslarının sıklığı ve süresi, sizin ihtiyaçlarınıza uygun olmalıdır. Bu konuyu psikoloğunuzla net bir şekilde tartışın. İzmir en iyi psikolog bulmak, ruh sağlığınızı iyileştirmek için önemlidir. Dikkatli bir seçim yaparak, size en uygun olanı bulabilir ve psikoterapi sürecinden en iyi şekilde faydalanabilirsiniz. Unutmayın ki psikolog ile terapötik ilişki, tedavinin etkinliği açısından kritik bir rol oynar, bu nedenle kendinizi rahat hissettiğiniz ve güvendiğiniz bir İzmir uzman psikolog seçmek önemlidir. İzmir psikolog hizmetleri neleri kapsar? İzmir psikologları bireysel terapi, çift terapisi, aile danışmanlığı, ergen danışmanlığı gibi hizmetler sunar. Bu terapiler, duygusal sağlığınızı desteklemek amacıyla çeşitli alanlarda yardımcı olabilir. Psikolog İzmir hizmetleri ne kadar süre devam eder? Psikolog İzmir hizmetlerinin süresi, danışanın ihtiyaçlarına ve hedeflerine bağlı olarak değişebilir. Kısa dönemli veya uzun dönemli terapi seansları planlanabilir. İzmir dışında yaşayanlar da İzmir psikologlarından hizmet alabilir mi? Evet, İzmir dışında yaşayanlar da çevrimiçi terapi seçenekleri ile İzmir psikolog Doğan Tura’dan hizmet alabilirler. İnternet aracılığıyla terapi seansları düzenlemek mümkündür. Psikologlara ihtiyacım olduğunda nasıl iletişim kurabilirim? İzmir psikolog kadromuza ulaşmak için İletişim bölümümüzde bulunan telefon veya e-posta üzerinden iletişim kurabilirsiniz. İlk adımı atarak bir randevu talep edebilirsiniz. Anka Psikoloji Merkezi ile Psikolojik Destek Artık Yakınınızda! Anka Psikoloji Merkezi, duygusal sağlığınızı desteklemek ve daha mutlu bir yaşam sürdürebilmeniz için buradadır. Uzmanlıkları ve deneyimleri ile size yardımcı olacak olan İzmir Bayraklı’da bulunan kliniğimizdeki psikologlar, duygusal zorluklarınızı ele almanıza yardımcı olabilirler. İhtiyaçlarınıza uygun bir İzmir psikolog seçerek, daha sağlıklı bir geleceğe adım atabilirsiniz. İzmir Psikolog: Ruh Sağlığınız İçin Yardım ElinizdeRuh sağlığı, insan yaşamının önemli bir parçasıdır ve zaman zaman herkesin destek veya rehberliğe ihtiyaç duyabileceği bir alandır. İzmir psikolog, İzmir şehri veya İzmir ilçelerinde faaliyet gösteren, psikoloji alanında eğitim almış ve psikolojik danışmanlık, terapi hizmetleri sunan bir uzmandır. İzmir Bayraklı Psikologİzmir Bayraklı psikolog, bireylerin, çiftlerin, ailelerin veya grupların ruh sağlığı sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olurlar. Bu uzmanlar, insanların duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını anlamak, değerlendirmek ve çözümlemek için psikolojik yöntemler kullanır.  İzmir psikolog, çeşitli psikoterapi teknikleri, danışmanlık seansları ve terapötik yaklaşımlar aracılığıyla bireylerin psikolojik sorunlarını ele alır ve onları daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirir. Genellikle bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi, çocuk ve ergen terapisi, bağımlılık danışmanlığı gibi farklı alanlarda uzmanlaşabilirler. Bayraklı psikolog İzmir, bireylerin yaşam kalitesini artırmak, duygusal sorunlarını çözmek ve psikolojik iyiliklerini desteklemek için çeşitli yöntemler kullanarak önemli bir hizmet sunarlar. Psikolog İzmir Aracılığıyla Destek Almak Neden Önemlidir? İzmir psikolog bireylerin, çiftlerin veya ailelerin ruh sağlığını iyileştirmek ve psikolojik sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için eğitilmiş profesyonellerdir. Onların görevi, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını anlamak, çözmek ve bu sorunlarla başa çıkmalarını sağlamaktır. İşte Anka Psikoloji Merkezi’nin genel olarak sunduğu hizmetlerin birkaçı:Bireysel Terapi: Psikolog İzmir, bireylerin kişisel sorunlarını ele almak ve duygusal iyiliklerini artırmak için bireysel terapi seansları sunarlar. Bu, depresyon, anksiyete, stres, özsaygı sorunları gibi birçok sorunu içerebilir. Çift Terapisi: İlişki sorunları yaşayan çiftler için psikologlar, iletişim becerilerini geliştirmek, çatışmaları çözmek ve ilişkilerini güçlendirmek için yardımcı olabilirler. Aile Terapisi: Aile içi ilişkilerdeki sorunları ele almak ve aile üyeleri arasındaki iletişimi iyileştirmek için aile terapisi sunan psikologlar, ailenin birlikte çalışmasına yardımcı olurlar. Çocuk ve Ergen Terapisi: Psikolog İzmir, çocuklar ve ergenler için özel terapi hizmetleri sunarlar. Okul sorunları, davranış sorunları, özsaygı sorunları gibi konularda yardımcı olurlar. Bağımlılık Danışmanlığı: Madde bağımlılığı veya alkol bağımlılığı gibi konularda psikologlar, bağımlılıkları ele almak ve bireylerin bu bağımlılıklardan kurtulmalarına yardımcı olmak için destek sunarlar. Yararlanılan Kaynaklar:https://www. psychologytoday. com/intlhttps://www. apa. org/health. harvard. ed blog yazılarımız İzmir EMDR Terapisi: Travmalarla Başa Çıkmanın Etkili Yolu 8 Ekim 2024 / Yorum yapılmamış Travmalar ve duygusal zorlanmalar, birçok insanın hayatını derinden etkileyen sorunlar arasında yer alır. Yaşanan bu tür olaylar, bireylerin ruh sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir ve günlük yaşam kalitesini düşürebilir. İzmir’de yaşayanlar için, EMDR terapisi bu zorluklarla başa çıkmanın etkili yollarından biridir. İzmir psikolog ANKA Psikoloji olarak, EMDR terapisi ile travmalarınızı ve zihinsel sıkıntılarınızı hafifletme konusunda profesyonel destek sunuyoruz. Bu yazıda, İzmir EMDR terapisinin ne olduğu, nasıl uygulandığı ve size nasıl fayda sağlayabileceği konusunda detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz. Günümüzde EMDR terapisi, dünya genelinde travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir terapi yöntemidir. İzmir EMDR terapisi, Devamını Oku İzmir Ergen Psikolog: Profesyonel Yardım 8 Ekim 2024 / Yorum yapılmamış Ergenlik dönemi hem gençler hem de aileler için oldukça hassas ve karmaşık bir süreçtir. Hızlı fiziksel değişimler, duygusal dalgalanmalar ve kimlik arayışı, bu dönemi zorlu kılar. İzmir ergen psikologlarına duyulan ihtiyaç, gençlerin bu dönemi sağlıklı bir şekilde atlatabilmesi için giderek artmaktadır. Ergenler, kendi iç dünyalarını keşfederken aynı zamanda dış dünyadaki sosyal baskılarla da başa çıkmaya çalışır. Bu süreçte yaşanabilecek kaygı, stres, depresyon ve diğer psikolojik sorunların zamanında fark edilip çözülmesi, ileride daha büyük sorunların önlenmesi açısından büyük önem taşır. İzmir Psikolog ANKA Psikoloji, gençlerin bu dönemi daha sağlıklı ve bilinçli bir şekilde geçirmelerine destek olurken, onların duygusal ve ruhsal gelişimlerini Devamını Oku İzmir’de En İyi 10 Psikolog Tavsiyesi 11 Ağustos 2024 / Yorum yapılmamış En iyi İzmir psikolog arayışı içindeyseniz şimdi sizlere en iyi 10 psikolog tavsiyesi doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacaktır. İzmir, Türkiye’nin en büyük ve en güzel şehirlerinden biri olmasının yanı sıra, psikolojik destek arayanlar için de birçok seçenek sunar. Günümüzde, ruh sağlığının korunması ve iyileştirilmesi için profesyonel destek almak giderek daha önemli hale geliyor. Özellikle stres, anksiyete, depresyon gibi sorunlarla başa çıkmak, ilişkileri güçlendirmek ya da yaşamın çeşitli zorluklarıyla baş etmek için bir uzmana danışmak büyük fark yaratabilir. Bu yazımızda, en iyi İzmir psikolog arayışınızı kolaylaştıracak ipuçları bulacak ve ihtiyaçlarınıza en uygun uzmanı seçmenize yardımcı olacak. Neden Psikolojik Destek Almalısınız? Günlük Devamını Oku --- ## Yazılar ### İzmir'de En Uygun Psikolog Seçimi İçin 7 Önemli Tavsiye > İzmir en uygun psikolog hizmeti mi arıyorsunuz? Alanında uzman, bütçenize uygun ve güvenilir psikologları keşfedin. Hemen detayları öğrenin! - Published: 2025-02-06 - Modified: 2025-02-06 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-en-uygun-psikolog/ - Kategoriler: Genel İzmir, modern yaşamı ve dinamik yapısıyla psikolojik destek arayan bireyler için birçok seçenek sunmaktadır. Ancak, doğru psikologu seçmek, kişisel ihtiyaçları karşılayacak bir terapistin bulunması anlamına gelir. İzmir en uygun psikolog arayışında olanlar için, doğru uzmanı bulmak bazen zorlayıcı olabilir. Bu yazımızda, İzmir psikolog Anka Psikoloji olarak, en uygun psikologu seçerken dikkate almanız gereken önemli kriterleri ve doğru terapi sürecini nasıl başlatabileceğinizi anlatacağız. İzmir’de Psikolog Seçerken Hangi Kriterlere Dikkat Edilmeli? İzmir en uygun psikolog arayışında olan kişiler, çeşitli kriterleri göz önünde bulundurarak doğru seçimi yapmalıdır. Her bireyin yaşadığı deneyim farklı olduğu için, ihtiyaç duyulan psikolojik destek de kişisel bir tercihe dayalı olmalıdır. Bu sebeple, uzmanlık alanından terapi yöntemlerine kadar birçok faktörün dikkatlice değerlendirilmesi gerekir. Uzmanlık Alanı İzmir’deki psikologların uzmanlık alanları, farklı terapi türleri ve tedavi yaklaşımları hakkında geniş bir yelpazeye yayılmaktadır. Bu yüzden doğru uzmanı seçmek, başarıyı doğrudan etkiler. Örneğin, depresyon, anksiyete bozuklukları, stres yönetimi gibi konulara yönelik destek alırken, bir psikologun bu alanlarda derinlemesine bilgi ve deneyime sahip olması önemlidir. Çocuklar için psikolojik destek almayı düşünen ailelerin, çocuk psikolojisi alanında uzmanlaşmış terapistler ile çalışması gereklidir. Aynı şekilde, aile içi ilişkilerdeki problemleri çözmek isteyen bireyler, aile terapisi konusunda deneyimi olan bir uzman ile görüşmelidir. Anka Psikoloji olarak, farklı terapi alanlarında deneyimli psikologlarımız ile her bireye özel çözüm önerileri sunmaktayız. Uzmanlık alanlarımız, danışanlarımızın ihtiyaçlarına göre şekillenmektedir ve her biri kişiye özel bir terapi süreci sunar. Terapi Yöntemleri Her birey için farklı terapi yöntemleri daha etkili olabilir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), kişilerarası terapi, çözüm odaklı terapi ve psikanalitik terapi gibi çeşitli terapötik yaklaşımlar, her biri farklı bir tedavi tarzı sunar. Kimi insanlar, anlık duygusal değişimlerine yönelik çözüm ararken, kimileri derinlemesine bir analiz yapmayı ve geçmişteki travmalarını ele almayı tercih edebilir. Bu nedenle terapistin yaklaşımı çok önemlidir. Anka Psikoloji olarak, danışanlarımızın ihtiyaçları doğrultusunda esnek bir yaklaşım sergiliyoruz. Kimi danışanlar için kısa süreli ve odaklı çözümler, kimileri için ise uzun vadeli terapi süreçleri öneriyoruz. Bu sayede, terapi sürecini her birey için en verimli hale getirmeyi amaçlıyoruz. Ulaşılabilirlik ve Konum İzmir büyük bir şehir olmasından dolayı, psikologların bulunduğu konumlar da önemli bir rol oynamaktadır. Terapi sürecinde seansların düzenli bir şekilde devam etmesi gerektiğinden, terapistinizin yerinin size kolay ulaşılabilir olması, motivasyonu ve devamlılığı artırır. Ayrıca, son yıllarda çevrim içi terapi seçeneklerinin artması, terapiye erişimi kolaylaştıran bir başka önemli faktördür. Özellikle yoğun çalışan bireyler veya ulaşım sorunu yaşayanlar için online terapi büyük bir kolaylık sağlar. Anka Psikoloji olarak, hem yüz yüze hem de çevrim içi terapi seansları sunuyoruz. Danışanlarımızın tercihlerine göre en uygun çözümü sunmak için her zaman esnek bir yaklaşım benimsiyoruz. Çevrim içi terapi, özellikle ulaşım sorunu yaşayanlar ve evden çıkmakta zorlananlar için ideal bir alternatiftir. Fiyatlandırma ve Psikolojik Hizmetlerin Maliyeti İzmir en uygun psikolog arayışında olanların karşılaştığı önemli bir faktör de psikolojik hizmetlerin maliyetidir. Psikoterapi, uzun vadeli bir süreç olabileceği için, bütçe dostu bir seçenek bulmak herkes için önemli bir kaygıdır. Ancak, fiyatlar yalnızca seans başına ücretle sınırlı değildir. Terapinin türü, süresi ve psikoloğun deneyimi de maliyeti etkileyen faktörlerdir. Psikolog Ücretlerinin Karşılaştırılması İzmir’deki psikolog ücretleri, genellikle seans başına belirlenir ve çeşitli faktörlere bağlı olarak değişir. Örneğin, terapistin deneyimi, uzmanlık alanı, seans süresi ve sunulan terapi türü, ücretlerin belirlenmesinde etkili olan faktörlerdir. Uzmanlık gerektiren terapi türleri, bazen daha yüksek ücretlerle sunulabilir. Ancak, bu terapinin kalitesiz olduğu anlamına gelmez. Anka Psikoloji olarak, her bütçeye uygun seçenekler sunmak adına esnek fiyatlandırma politikaları geliştiriyoruz. Ayrıca, sigorta kapsamında terapilerinize başvurma imkanı da bulunmaktadır. Bu sayede, tedavi sürecinizin maliyeti daha yönetilebilir hale gelmektedir. İzmir’deki psikologların ücret aralıkları şu şekilde olabilir: Bu fiyat aralıkları, sadece genel bir örnek olup, terapistlerin deneyimi ve terapinin süresine göre değişiklik gösterebilir. Ayrıca, bazı terapistler öğrencilere veya belirli gruplara özel indirimler de sunmaktadır. Psikolojik Hizmetlerin Maliyeti ve Değerinin Değerlendirilmesi Fiyat, yalnızca seans ücreti ile sınırlı kalmamalıdır. Psikolojik hizmetlerin sunduğu fayda ve iyileşme süreci de göz önünde bulundurulmalıdır. Bir psikologun size sunduğu değer, terapi sürecinde elde ettiğiniz ilerlemeyle doğru orantılıdır. İyi bir terapist, sizi daha sağlıklı bir zihinsel duruma kavuşturur ve hayat kalitenizi arttırır. Anka Psikoloji olarak, sunduğumuz hizmetlerde, danışanlarımıza sağladığımız değer her şeyin önündedir. Terapistlerimiz, yalnızca seanslarıyla değil, danışanlarına sundukları duygusal destekle de fark yaratmaktadır. Bu, daha yüksek maliyetlerin doğru seçimle karşılanabilir olduğu anlamına gelir. Deneyim ve Uzmanlık: Neden Önemli? İzmir en uygun psikolog seçerken dikkate almanız gereken en önemli faktörlerden biri, terapistin deneyimi ve uzmanlık alanıdır. Bir psikologun uzun yıllara dayanan deneyimi, terapi sürecindeki etkinliği artırır ve güven duygusunu pekiştirir. Terapistler, her bir danışan için farklı yöntemler ve yaklaşımlar kullanabilirler; bu nedenle, bir terapistin deneyimi, bu yöntemleri daha hızlı ve doğru bir şekilde adapte etme yeteneği sağlar. Uzmanlık Alanlarının Rolü Psikoloji, geniş bir alanı kapsar ve her uzman farklı konularda eğitim alabilir. Çocuk psikolojisi, ergen terapisi, yetişkin terapisi, aile terapisi gibi alanlar farklı beceriler ve bilgi birikimi gerektirir. Bir psikologun uzmanlık alanı, o kişinin hangi tür terapi tekniklerinde deneyim kazandığını gösterir. Örneğin, bir psikolog yalnızca depresyon tedavisi konusunda eğitim almışken, başka bir terapist çocuklar ve aileler için çözümler sunabiliyor olabilir. Anka Psikoloji olarak, deneyimli ve uzman psikologlarımızla, danışanlarımıza kişisel ihtiyaçlarına göre özel terapi süreçleri sunuyoruz. Uzmanlarımız, farklı terapi teknikleriyle donanmış olup, danışanlarımızın rahatlıkla sorunlarına çözüm bulmalarına yardımcı olurlar. Uzmanlık alanlarımız arasında depresyon, kaygı bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve ilişki terapileri gibi geniş bir yelpazede hizmet veriyoruz. Deneyimin Terapi Sürecine Katkısı Deneyimli bir terapist, yalnızca teknik bilgileriyle değil, aynı zamanda danışanlarıyla kurduğu güven ilişkisiyle de fark yaratır. Psikologların terapötik süreçlerinde uyguladıkları yöntemler kadar, danışanlarıyla nasıl iletişim kurdukları da son derece önemlidir. Deneyimli terapistler, danışanlarının duygusal durumlarını doğru bir şekilde okuyabilir ve bu sayede tedavi sürecinde daha hızlı ilerleme kaydedilebilir. Özellikle zor bir sürecin içinden geçen bir kişi, doğru terapistin rehberliğinde daha sağlıklı bir şekilde iyileşme sürecine girebilir. Bu bağlamda, Anka Psikoloji olarak, deneyimli terapistlerimiz ile her bireyin ihtiyaçlarına yönelik bir yaklaşım sergiliyoruz. Terapistlerimiz, danışanlarıyla güvenli bir bağ kurarak, en verimli terapi sürecini sağlayacak güvenli ortamı sunmaktadır. Online Terapi: Uygunluk ve Pratiklik Son yıllarda, İzmir en uygun psikolog arayışında, çevrim içi terapi oldukça yaygınlaşmıştır. Özellikle büyük şehirlerde, insanlar yoğun iş temposu ve trafik gibi sebeplerle yüz yüze terapiye katılmakta zorluk yaşayabiliyor. Bu durumda, çevrim içi terapi seansları, hem danışanlar hem de terapistler için büyük bir avantaj sağlar. Anka Psikoloji olarak, çevrim içi terapi seçenekleri sunarak danışanlarımızın terapiye daha kolay erişebilmesini sağlıyoruz. Online Terapi Seçeneğinin Avantajları Çevrim içi terapi, danışanların evlerinden çıkmadan, rahatça terapilerine devam edebilmelerini sağlar. Ulaşım zorlukları, zaman kısıtlamaları ve diğer lojistik engelleri ortadan kaldırır. Bu da terapi sürecini düzenli bir şekilde sürdürmeyi kolaylaştırır. Ayrıca, çevrim içi terapi, bazen yüz yüze görüşmelerde hissedilebilen utanç ya da gerginliği ortadan kaldırarak danışanın daha rahat bir ortamda terapi almasını sağlar. Anka Psikoloji olarak, çevrim içi terapi seanslarımızda güvenliği en üst düzeyde tutuyoruz. Terapistimizle yapılan seanslar, tıpkı yüz yüze görüşmeler gibi gizlilik ilkesine uygun bir şekilde gerçekleştirilir. Online terapi, bireylerin farklı bir şehirde veya yurtdışında olsalar bile profesyonel destek alabilmelerine olanak tanır. Online Terapi Süreci: Nasıl İşler? Çevrim içi terapi seansları, yüz yüze terapilerle hemen hemen aynıdır. Terapistinizle önceden belirlenmiş bir saatte, video konferans aracılığıyla görüşme yapılır. İletişim için genellikle Zoom, Skype veya güvenli bir terapi platformu kullanılabilir. Online terapi, zaman ve mekan açısından size büyük bir esneklik sağlar ve seansları kesintisiz bir şekilde sürdürmenize yardımcı olur. Ancak, online terapi için bazı ön hazırlıklar yapmanız gerekebilir. İyi bir internet bağlantısı, sessiz ve rahat bir ortam, terapistinizle etkili iletişim kurabilmeniz için önemlidir. Anka Psikoloji olarak, çevrim içi terapiye başlamak isteyen danışanlarımıza adım adım rehberlik eder ve terapi sürecinin her aşamasında yardımcı oluruz. Online Terapi: Uygunluk ve Pratiklik Son yıllarda, İzmir en uygun psikolog arayışında çevrim içi terapi önemli bir alternatif haline gelmiştir. Online terapi, danışanların psikolojik desteğe kolay erişimini sağlayarak, zaman ve mekan kısıtlamalarını ortadan kaldırır. İzmir gibi büyük şehirlerde trafik ve yoğun iş temposu gibi faktörler terapiye düzenli katılımı zorlaştırabilir. Online psikolog Anka Psikoloji olarak, çevrim içi terapi seansları sunarak bu tür engelleri aşmayı amaçlıyoruz. Online Terapi: Kolaylık ve Erişilebilirlik Çevrim içi terapi, zaman ve yer kısıtlamalarından bağımsız olarak terapiye erişimi sağlar. Özellikle iş hayatının yoğun temposu ya da günlük yaşamın zorlukları nedeniyle psikolojik desteğe ulaşamayan bireyler için bu seçenek çok önemli bir alternatiftir. Hem danışan hem de terapist açısından zaman tasarrufu sağlar ve terapilerin düzenli bir şekilde yapılmasına yardımcı olur. Ayrıca, çevrim içi terapi danışanın kendi evinde, güvenli bir ortamda seanslara katılmasına olanak tanır. Bu da kişinin rahat hissetmesini ve terapi sürecine daha kolay adapte olmasını sağlar. Anka Psikoloji olarak, çevrim içi terapi seansları, yüz yüze terapi ile aynı profesyonellikte ve gizlilik standartlarında sunulmaktadır. Danışanlarımız, video konferans araçları üzerinden güvenli bir şekilde terapi alırken, aynı zamanda işlevsel bir destek süreci yaşarlar. Çevrim içi terapi, özellikle İzmir dışındaki ya da yurtdışında yaşayan danışanlarımız için de büyük bir avantaj sağlamaktadır. Online Terapi Seansları Nasıl İşler? Çevrim içi terapi seansları, teknolojiyi kullanarak oldukça basit ve etkili bir şekilde yapılır. Danışan ve terapist arasındaki iletişim genellikle güvenli bir video konferans platformu üzerinden gerçekleşir. Seanslar, yüz yüze yapılan görüşmelerle benzer bir yapıya sahiptir, sadece ortam çevrim içi olur. Terapistinizin kullandığı teknik ve yöntemler, online seanslarda da aynı şekilde geçerli olacaktır. Çevrim içi terapiye başlamak için öncelikle danışan ve terapist arasında randevu oluşturulmalıdır. Seans sırasında, danışan rahat ve sessiz bir ortamda, kesintisiz internet bağlantısı olan bir cihaz kullanmalıdır. Anka Psikoloji olarak, çevrim içi seanslar öncesinde danışanlarımıza adım adım nasıl bir hazırlık yapmaları gerektiği konusunda yardımcı oluyoruz. Çevrim İçi Terapi ile Erişilebilirliği Artırma İzmir’deki yoğun trafiğin ve günlük iş temposunun insanları psikolojik destek almaktan alıkoyduğunun farkındayız. Bu nedenle çevrim içi terapi, zaman ve yer konusunda esneklik sağlayarak danışanlarımızın terapiye erişimini artırıyor. Terapistimizle internet üzerinden yapılacak seanslar, İzmir’in her bölgesinde rahatça gerçekleştirilebilir, ve seanslar yüz yüze terapiye eşdeğer profesyonellikte olur. Anka Psikoloji olarak, çevrim içi terapi seanslarında da danışanlarımızın gizliliğini ve güvenliğini ön planda tutuyoruz. Hem video konferans hem de mesajlaşma platformları, terapi sürecine yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır ve her iki tarafın da rahat çalışabilmesi için optimize edilmiştir. Psikolog Seçiminde Gizlilik ve Güven İzmir en uygun psikolog seçiminde gizlilik ve güven nasıl olmalı? Psikoterapi, kişisel ve duygusal bir deneyimdir. İzmir en uygun psikolog arayışında, psikologların gizliliği ve güvenlik anlayışı oldukça önemlidir. Psikoterapi süreci sırasında paylaşılan bilgiler, danışanın duygusal durumunu ve özel hayatını içerdiği için, bu bilgilerin yalnızca terapist ile danışan arasında kalması gerekmektedir. Anka Psikoloji olarak, gizlilik ilkesini sıkı bir şekilde takip ediyor ve danışanlarımızın bilgilerinin her zaman güvende olduğunu garanti ediyoruz. Gizlilik: Terapide Temel Bir İlkedir İyi bir terapist, terapi sürecinde gizliliği ihlal etmeden danışanının özel hayatına dair bilgileri toplar ve kullanır. Terapistinizle yaptığınız her görüşme, yalnızca ikiniz arasında kalmalı ve paylaşılan bilgiler sadece tedavi amaçlı kullanılmalıdır. Terapistlerin etik sorumlulukları arasında gizliliği korumak en önemli kuraldır. Anka Psikoloji olarak, danışanlarımıza güvenli bir ortamda terapi hizmeti sunuyor ve tüm terapistlerimiz, gizliliği ihlal etmeden yüksek etik standartlara uygun şekilde hizmet vermektedir. Gizliliği sağlamak, terapötik ilişkinin en sağlıklı şekilde gelişmesine olanak tanır. Danışan, kendisini rahat hissederek terapi sürecine katılabilir, herhangi bir korku ya da endişe duymadan duygusal zorluklarını terapistine ifade edebilir. Gizlilik ilkesine sadık kalmak, terapist ile danışan arasında güvenli bir ilişki kurulmasını sağlar. Terapistlerin Etik Kuralları Bir psikologun etik kurallara uyması, hem terapötik ilişkinin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi hem de danışanın iyileşme süreci açısından kritik önem taşır. Terapistlerin, kişisel bilgilerinizi koruma yükümlülüğü vardır. Danışanların, terapi süreciyle ilgili olarak kendilerini rahat hissetmeleri, iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcı olabilir. Anka Psikoloji olarak, gizliliği, profesyonellik ve etik kurallara sadık kalmayı ön planda tutuyoruz. Danışanlarımız, paylaştıkları bilgilerin yalnızca onların izniyle ve tedavi sürecinde kullanılacağını bilerek rahatça terapiye katılabilirler. Güvenli Ortam ve Terapist İlişkisi İyi bir terapist, danışanı rahatlatan ve güvenli bir ortam sağlayan kişidir. Terapistin uzmanlık alanındaki bilgisi ve deneyimi kadar, danışanı dinlemesi ve onların endişelerini anlayarak empatik bir yaklaşım sergilemesi de son derece önemlidir. Güvenli bir ortamda yapılan terapi, danışanın duygusal ve psikolojik iyileşmesini hızlandırır. Anka Psikoloji olarak, danışanlarımıza sıcak, güvenli ve gizlilik ilkesine sadık kalınarak profesyonel bir ortam sunmaktayız. İzmir’de Psikolog Seçimi İçin Yorumlar ve Referanslar İzmir’deki psikologları değerlendirirken, daha önce terapi almış kişilerin yorumları ve referansları, doğru bir seçim yapmak için çok değerli bir kaynaktır. İzmir en uygun psikolog arayışında olanlar için, başkalarının deneyimlerini incelemek, terapi sürecinde nasıl bir destek aldığınızı daha iyi anlamanızı sağlar. Bir terapist hakkında bilgi edinmenin en iyi yollarından biri, önceki danışanlarının geri bildirimlerine göz atmaktır. Danışan Yorumlarının Önemi İzmir’deki psikologlar hakkında yapılan yorumlar, terapistin profesyonellik seviyesi, terapötik yaklaşımı, iletişim tarzı ve genel deneyimi hakkında önemli bilgiler sunar. Danışanlar, bir terapist ile nasıl bir deneyim yaşadıklarını, terapistin uyguladığı yöntemlerin ne kadar etkili olduğunu ve terapi sürecinin nasıl ilerlediğini belirten yorumlar bırakabilirler. Bu yorumlar, terapistin ne kadar güvenilir olduğunu ve kişisel ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını anlamanızı sağlar. Anka Psikoloji olarak, danışanlarımızın memnuniyetini ön planda tutuyoruz ve olumlu yorumlarla daha fazla kişiye ulaşmayı hedefliyoruz. Her danışanımızın görüşleri bizim için büyük önem taşır ve geri bildirimlerini dikkate alarak hizmet kalitemizi sürekli iyileştiririz. Ayrıca, önceki danışanlarımızın önerileri, potansiyel yeni danışanlar için de yol gösterici olabilir. Referanslar ve Başarı Hikayeleri Danışanların paylaştığı referanslar ve başarı hikayeleri, terapistinizin hangi tür vakalarda deneyimli olduğunu ve belirli sorunlarla nasıl başa çıktığını gösterir. Başarı hikayeleri, terapistin hangi terapi tekniklerini uyguladığını ve bu yöntemlerin ne kadar etkili olduğunu ortaya koyar. Anka Psikoloji olarak, sağladığımız psikolojik destek sayesinde birçok danışanımıza olumlu dönüşler alarak iyileşme süreçlerinde başarılı olduk. Bu başarılar, yalnızca danışanlarımızın memnuniyetini değil, aynı zamanda terapistlerimizin profesyonel yeterliliklerini de kanıtlamaktadır. Çevrimiçi platformlarda ve sosyal medyada yapılan yorumları takip ederek, Anka Psikoloji’nin sunduğu hizmetlerimizin kalitesini görmek mümkündür. Danışanlarımızın paylaştığı gerçek deneyimler, doğru bir terapist seçmenize yardımcı olabilir. Seçiminizi Yaparken Sizi Tanıyan Bir Psikologla Çalışın İzmir en uygun psikolog seçimi, sadece terapistin uzmanlık alanı ve deneyimi ile değil, aynı zamanda kişisel uyum ile de ilgilidir. Psikoterapi süreci, danışan ve terapist arasında güçlü bir güven ilişkisi gerektirir. Terapistin sizi anlaması, duygusal ihtiyaçlarınıza empatiyle yaklaşması ve terapi sürecinde size rehberlik etmesi çok önemlidir. Bu sebeple, terapistinizi seçerken, kendinizi rahat hissettiğiniz ve terapistinizin sizinle duygusal olarak bağ kurabileceğiniz birini tercih etmeniz faydalı olacaktır. Kişisel Uyumu Değerlendirin İzmir en uygun psikolog seçiminde her danışanın psikolojik ihtiyaçları farklıdır ve terapistinizin yaklaşımını buna göre şekillendirmesi gerekmektedir. Bazen bir terapist, belirli bir yaklaşım konusunda çok başarılı olsa bile, danışanla kişisel uyum yakalayamayabilir. Bu nedenle, terapistinizin yaklaşımı, sizin ihtiyaçlarınızla uyumlu olmalıdır. Bir terapist, danışanına sadece teknik bilgi değil, aynı zamanda duygusal destek de sunmalıdır. Terapistinizin kişisel özellikleri, sizinle ne kadar etkili bir ilişki kurabileceğini belirleyecektir. Bu nedenle, terapi sürecine başlarken, terapistinizin tavırları ve sizinle olan iletişimi büyük bir rol oynar. Anka Psikoloji olarak, terapist-danışan ilişkisine büyük önem veriyoruz. Danışanlarımızın kendilerini rahat ve güvende hissetmeleri için her türlü çabayı gösteriyoruz. Terapistlerimiz, her bireyin farklı olduğunu ve onların ihtiyacına göre esnek bir yaklaşım benimsemeleri gerektiğini bilirler. Terapist Seçiminde Deneyim ve Empati İyi bir terapist, sadece teknik bilgiye sahip olmanın ötesinde, empatik bir yaklaşım sergileyen, danışanını dinleyen ve ona göre uygun bir tedavi süreci planlayan kişidir. Anka Psikoloji terapistleri, danışanlarının ihtiyaçlarını anlamak ve onlara yardımcı olmak için sadece profesyonel deneyimlerini değil, aynı zamanda insani değerlerini de kullanırlar. Terapistinizin empatik yaklaşımı, terapi sürecinizin başarısını doğrudan etkileyebilir. Danışanla terapist arasındaki güven duygusu, terapinin en önemli unsurlarından biridir. Eğer terapistinizle rahat bir ilişki kurabiliyorsanız, iyileşme süreci daha hızlı ve etkili olabilir. Bu nedenle, terapistinizin sizinle ne kadar uyum sağladığına dikkat etmek, tedavi sürecinizin verimliliğini artıracaktır.   --- ### İzmir Bireysel Terapi Fiyatları: Güncel Rehber > İzmir bireysel terapi fiyatları hakkında bilgi alın ve bütçenize uygun esnek seans seçenekleriyle psikolojik destek alın. ANKA PSİKOLOJİ ile güvenli ve profesyonel terapi deneyimi. - Published: 2025-02-06 - Modified: 2025-02-06 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-bireysel-terapi-fiyatlari/ - Kategoriler: Genel İzmir bireysel terapi fiyatları arayışı içindeyseniz doğru yerdesiniz. Günümüzün yoğun ve stresli yaşam koşullarında, bireysel terapi psikolojik iyi oluşu destekleyen en etkili yöntemlerden biridir. Kişiler, stres, kaygı, depresyon, travma, ilişki sorunları gibi çeşitli nedenlerle terapiye ihtiyaç duyabilir. Bireysel terapi, kişinin kendini daha iyi anlamasına, duygularını sağlıklı bir şekilde yönetmesine ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olur. İzmir bireysel terapi fiyatları, birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterebilir. İzmir, büyük bir şehir olması sebebiyle bireysel terapilere olan talebin yüksek olduğu bir bölgedir. Özellikle profesyonel destek almak isteyen kişiler, kendilerine en uygun terapisti ve terapi ücretlerini araştırarak karar vermektedir. Ancak terapi ücretleri; terapistin uzmanlık düzeyi, kullanılan terapi yöntemi, seans süresi ve kliniğin bulunduğu lokasyona göre farklılık gösterebilir. Bu yazımızda İzmir bireysel terapi fiyatları üzerinde etkili olan faktörleri inceleyerek, bütçenize ve ihtiyacınıza en uygun terapi seçeneğini nasıl bulabileceğinizi detaylı şekilde ele alacağız. İzmir Psikolog arayışı içindeyseniz Anka Psikoloji ile hemen iletişime geçebilirsiniz. İzmir’de Bireysel Terapi Fiyatlarını Etkileyen Faktörler Terapistin Deneyimi ve Uzmanlığı Bir terapistin deneyimi, bireysel terapi fiyatlarını doğrudan etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Uzman klinik psikologlar, yıllarca süren eğitim ve deneyimle kendilerini alanlarında kanıtlamış profesyonellerdir. Bu uzmanlık, terapi sürecinde daha derinlemesine bir yaklaşım ve etkili sonuçlar sağlar. Bu nedenle, uzman bir klinik psikolog ile terapi almak, genellikle daha yüksek bir ücret gerektirir. Diğer taraftan, yeni mezun terapistler, daha düşük fiyatlarla hizmet verebilirler. Ancak, yeni mezun bir terapist ile yapılan terapi süreci, kişisel tercihlere ve terapistin eğitim düzeyine göre değişebilir. Terapinin Türü ve Süresi Terapi türü, ücretler üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Örneğin, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), genellikle kısa süreli ve hedef odaklı bir terapi türü olup, genellikle daha uygun fiyatlarla sunulmaktadır. Psikodinamik Terapi ise daha derinlemesine bir yaklaşım gerektirdiği için seans sayısı ve süresi arttıkça fiyatlar yükselebilir. Ayrıca, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) gibi spesifik terapi yöntemleri de daha yüksek ücretlere sahip olabilir çünkü bu yöntemler, daha fazla uzmanlık ve teknik bilgi gerektirir. Seans Süresi ve Paket Seans Alımında Fiyat Avantajları Bireysel terapi seansları genellikle 45 dakika ile 60 dakika arasında sürer. Ancak seans süresi arttıkça, İzmir bireysel terapi fiyatları da artabilir. Örneğin, 90 dakikalık bir seans, kısa seanslara göre daha pahalı olabilir. Ayrıca, birden fazla seans için paket alındığında, genellikle daha uygun fiyatlar sunulmaktadır. Terapistler, seans başına indirim veya uzun vadeli terapi paketleri ile danışanlarına ekonomik avantajlar sağlayabilir. Klinik veya Özel Ofis Tercihi Terapi hizmeti almak için seçilen mekân da fiyatı etkileyebilir. Özel muayenehaneler, genellikle daha kişiselleştirilmiş bir hizmet sunar ve bu nedenle ücretleri daha yüksek olabilir. Psikoloji merkezleri ve hastaneler ise genellikle daha geniş kitlelere hizmet verir ve bu da fiyatları biraz daha uygun tutabilir. Ancak, psikoloji merkezlerinde terapi alırken, terapistin deneyimi ve eğitim düzeyine göre fiyat farkları olabilir. Lokasyon İzmir’in farklı semtlerinde de bireysel terapi fiyatları değişiklik gösterebilir. Konak, Karşıyaka, Bornova gibi merkezi ve daha gelişmiş semtlerdeki terapistler, genellikle daha yüksek ücretler talep edebilir. Bu, o bölgedeki yaşam maliyetleri ve terapistlerin daha yoğun müşteri talebiyle ilgilidir. Daha uzak semtlerde veya sakin bölgelerde, terapistlerin fiyatları daha uygun olabilir. Online ve Yüz Yüze Terapi Farkı Son yıllarda, online terapi popüler hale gelmiştir ve yüz yüze terapilere göre genellikle daha uygun fiyatlarla sunulmaktadır. Online terapi, terapistlerin ofise gitme masraflarını ortadan kaldırdığı için, seans ücretleri de genellikle daha düşük olur. Ayrıca, online terapiye daha fazla erişim sağlanabilir, çünkü çeşitli terapi seçenekleri arasından kişi kendine uygun olanı kolayca seçebilir. Yüz yüze terapi ise daha kişisel bir deneyim sunduğundan, bazı kişiler için daha tercih edilebilir olsa da genellikle fiyatlar online seanslara göre daha yüksek olabilir. İzmir’de Güncel Bireysel Terapi Fiyat Aralıkları Ortalama Fiyatlar ve Genel Piyasa Değerlendirmesi İzmir'de bireysel terapi seans ücretleri, terapistin deneyimi, uzmanlık alanı, uygulanan terapi yöntemi ve seans süresi gibi faktörlere bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Genel olarak, İzmir bireysel terapi fiyatları 1. 000 TL ile 4. 000 TL arasında değişmektedir. Özellikle deneyimli ve uzman klinik psikologların seans ücretleri daha yüksek olabilirken, yeni mezun terapistler veya deneyim kazanan profesyoneller daha uygun fiyatlarla hizmet sunabilmektedir. Ayrıca, seansların yüz yüze veya İzmir online terapi olması da fiyatları etkileyebilmektedir. İzmir psikolog fiyatları için detaylı bilgiye Anka Psikoloji ile hemen iletişime geçerek sahip olabilirsiniz. Bireysel Terapinin Faydaları Bireysel terapi, sadece psikolojik destek almakla sınırlı kalmaz; aynı zamanda kişinin kendini daha iyi tanımasını, stresle başa çıkma becerilerini geliştirmesini ve yaşam kalitesini artırmasını sağlar. İzmir bireysel terapi fiyatları konusunda araştırma yaparken, terapiye yapılan yatırımın maddi bir harcama değil, kişinin ruh sağlığı ve geleceği için önemli bir adım olduğunu unutmamak gerekir. Ruh Sağlığının Önemi ve Terapinin Uzun Vadeli Faydaları Ruh sağlığı, bireyin hem fiziksel hem de zihinsel olarak dengede olmasını sağlar. Düzenli olarak terapi almak, kişinin kendini daha iyi anlamasına, duygularını yönetmesine ve olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmesine yardımcı olur. Uzun vadede terapiye yapılan yatırım, bireyin hem kişisel hem de profesyonel yaşamında daha başarılı ve mutlu olmasını sağlar. Bireysel terapi, sadece bir kriz anında değil, kişinin kendini geliştirmek ve daha bilinçli kararlar almak istediği her dönemde fayda sağlayabilir. Özellikle stres yönetimi, travma sonrası iyileşme ve kişisel farkındalığın artması gibi alanlarda terapi, bireyin yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bir faktör olabilir. Daha İyi Stres Yönetimi, Özgüven Artışı ve İlişkilerde İyileşme Stres Yönetimi: Günlük hayatın getirdiği stresle başa çıkmak, hem iş hem de özel yaşamda verimli olmanın temel taşlarından biridir. Terapide öğrenilen baş etme mekanizmaları, kişinin kaygılarını azaltarak daha sakin ve kontrollü bir yaşam sürmesine yardımcı olur. Özgüven Artışı: Terapinin en önemli getirilerinden biri de bireyin kendine olan güvenini artırmasıdır. Kendi değerini anlamak, güçlü yönlerini fark etmek ve zayıf yönlerini geliştirmek, kişinin daha sağlıklı kararlar almasını ve kendini daha iyi ifade etmesini sağlar. İlişkilerde İyileşme: İster romantik ilişkiler ister aile veya arkadaş ilişkileri olsun, sağlıklı iletişim becerileri geliştirmek büyük önem taşır. Bireysel terapi, kişinin hem kendisini hem de karşısındaki insanları daha iyi anlamasına yardımcı olur. Bu da ilişkilerde daha sağlam bağlar kurulmasını sağlar. Sonuç olarak, İzmir bireysel terapi fiyatları değişkenlik gösterebilir, ancak terapiye yapılan yatırımın uzun vadede getirdiği faydalar paha biçilemezdir. Kendi ruh sağlığınıza yapacağınız bu yatırım hem bugününüzü hem de geleceğinizi daha sağlıklı ve mutlu bir hale getirebilir. Doğru Psikoloğu Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler Uzmanlık Alanı: Terapi ihtiyacınıza uygun bir psikolog seçmek, sürecin başarısını artırır. Kaygı, depresyon, travma veya ilişki sorunları gibi konulara yönelik farklı uzmanlık alanları bulunmaktadır. Eğitim ve Deneyim: Terapistin akademik geçmişi ve mesleki deneyimi, sunacağı destek açısından önemli bir faktördür. Terapötik Yaklaşım: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR, psikodinamik terapi gibi farklı yöntemler arasından size en uygun olanı seçmek için terapistinizle görüşebilirsiniz. Ön Görüşme Fırsatı: Bazı psikologlar, danışanların kendilerine uygun olup olmadığını değerlendirebilmesi için ücretsiz ön görüşme sunmaktadır. Bu fırsattan yararlanarak psikoloğunuzla iletişim kurabilir ve terapi süreci hakkında fikir edinebilirsiniz. İzmir bireysel terapi deneyimi için ANKA Psikoloji ile İletişime geçerek hizmetlerimiz ile ilgilide detaylı bilgi alabilirsiniz. ANKA Psikoloji, İzmir’de bireysel terapi hizmeti sunan profesyonel bir merkez olarak, danışanlarına kişiye özel terapi planları ve uygun fiyat seçenekleri ile destek vermektedir. Ücretsiz ön görüşme fırsatları, seans ücretleri ve paket seçenekleri hakkında detaylı bilgi almak için ANKA Psikoloji ile iletişime geçebilirsiniz. Kendi ruh sağlığınıza yapacağınız yatırım, uzun vadede hayat kalitenizi artıracak en önemli adımlardan biridir. Doğru terapist ile çalışarak daha sağlıklı, mutlu ve dengeli bir yaşam sürebilirsiniz. --- ### İzmir Online Psikolog Tavsiyesi > İzmir online psikolog tavsiyesi arıyorsanız, ANKA PSİKOLOJİ’nin profesyonel psikologlarıyla güvenli ve esnek terapi seanslarıyla destek alın. Kişiye özel terapilerle rahat bir ortamda psikolojik iyileşme. - Published: 2025-02-06 - Modified: 2025-02-06 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-online-psikolog-tavsiyesi/ - Kategoriler: Genel İzmir psikolog arayan bireyler için İzmir online psikolog tavsiyesi, son yıllarda giderek daha popüler hale gelmiştir. Teknolojinin gelişmesiyle birlikte, psikolojik danışmanlık hizmetlerine erişim şekli de dönüşüm geçirmiştir. Artık, şehir sınırları içinde veya dışında olsanız da online terapi seansları ile kaliteli psikolojik destek almanız mümkündür. İzmir online psikolog hizmetlerimiz, özellikle yoğun iş temposu, ailevi sorumluluklar veya fiziksel engeller gibi sebeplerle geleneksel terapi seanslarına katılamayan bireyler için büyük bir kolaylık sağlamaktadır. Bu hizmet, aynı zamanda insanların terapiye daha açık hale gelmesini ve daha rahat bir ortamda, kendi evlerinde profesyonel desteğe ulaşmalarını mümkün kılmaktadır. Online psikoloji hizmetlerinin en büyük avantajlarından biri, esneklik sunmasıdır. Bireyler, kendi zamanlarına ve ihtiyaçlarına göre terapi seanslarını kolayca planlayabilirler. Ayrıca, çevrim içi platformlar sayesinde seanslara katılım, evin rahatlığında yapılabilir, bu da genellikle daha rahat ve etkili bir terapi deneyimi sunar. İzmir online psikolog tavsiyesi, psikolojik sorunlarla başa çıkarken en az stresle terapi sürecini ilerletmek isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Online Psikolog Nedir? Online psikolog, psikolojik danışmanlık ve terapi hizmetlerini internet üzerinden sunan bir uzmandır. Bu hizmet, genellikle video konferans, telefon görüşmesi veya yazılı sohbet gibi çeşitli dijital platformlar aracılığıyla sağlanır. Online psikolog ile yapılan terapi seansları, bireylerin evlerinden veya istedikleri herhangi bir yerden katılabilmelerine olanak tanır. Teknolojinin gelişmesiyle, psikolojik hizmetlere erişim daha da kolaylaşmış ve çevrim içi platformlar, birçok kişi için geleneksel terapiye bir alternatif olmuştur. Online psikolog ile çalışmanın avantajlarından biri, yüz yüze terapiye kıyasla daha esnek bir zaman dilimi sunmasıdır. Seanslar genellikle daha esnek saatlerde yapılabilir ve farklı coğrafi bölgelerdeki uzmanlara kolayca ulaşılabilir. Ayrıca, bazı bireyler için evde terapi almak, daha rahat hissetmelerine ve terapistleriyle daha açık bir iletişim kurmalarına yardımcı olabilir. Online psikolog ile yapılan terapi, aynı profesyonellik ve gizlilikle gerçekleştirilir, ancak dijital ortamda yapılan seansların sunduğu rahatlık ve erişilebilirlik, birçok kişi için önemli bir faktördür. Online Terapi ile Yüz Yüze Terapi Arasındaki Farklar Online terapi ile yüz yüze terapi arasındaki bazı temel farklar vardır: Erişilebilirlik: Online terapi, coğrafi sınırları ortadan kaldırır ve bireylerin istediği yerden terapi almasına imkân tanır. Geleneksel terapide, terapi seansına fiziksel olarak gitmek gereklidir. Zaman Esnekliği: Online psikolog hizmetleri, genellikle daha esnek bir zaman dilimi sunar. Kişiler, iş veya kişisel programlarına daha uygun zamanlarda terapi alabilirler. Geleneksel terapi ise genellikle belirli saatlerde ve yüz yüze yapılır. Rahatlık ve Konfor: Online terapi, bireylerin kendi evlerinin rahatlığında seanslara katılmasına olanak tanır. Bu durum, özellikle kaygı, korku veya sosyal anksiyetesi olan kişiler için büyük bir avantaj olabilir. Geleneksel terapide, terapist ile yüz yüze görüşmeler yapılır ve bazen bu, bazı bireyler için daha stresli olabilir. Teknolojik Araçlar: Online terapide kullanılan dijital araçlar, terapistler için farklı terapötik teknikler uygulamayı mümkün kılabilir. Örneğin, yazılı terapiler veya anketler, kişisel bilgilere dayalı seanslar için kullanılabilirken, geleneksel terapide bu tür tekniklerin uygulanması daha sınırlıdır. Sonuç olarak, online psikolog ile yapılan terapi, geleneksel terapiye göre bazı farklılıklar gösterse de her iki yöntem de profesyonel psikolojik desteği etkili bir şekilde sunabilir. Hangisinin daha uygun olduğuna ise kişisel tercihler ve ihtiyaçlar doğrultusunda karar verilebilir.   Online Psikolog Arayanlar İçin Neden ANKA PSİKOLOJİ’yi Tercih Etmeli? İzmir online psikolog tavsiyesi arayışında olan bireyler için ANKA PSİKOLOJİ, profesyonel ve güvenilir bir destek sunmaktadır. Peki, ANKA PSİKOLOJİ’yi tercih etmenin avantajları nelerdir? ANKA PSİKOLOJİ’nin Uzman Kadrosu ve Sağladığı Hizmetler ANKA PSİKOLOJİ, geniş bir uzman kadrosuyla hizmet vermektedir. Psikolojik destek almayı isteyen kişilere, alanında deneyimli ve sertifikalı psikologlar rehberlik etmektedir. Terapistler, farklı psikolojik sorunlar ve bireysel ihtiyaçlar doğrultusunda en uygun tedavi yöntemlerini sunar. ANKA PSİKOLOJİ, stres, kaygı, depresyon, travma, ilişki problemleri ve daha birçok konuyla ilgili çözüm odaklı danışmanlık hizmetleri sunmaktadır. Özellikle İzmir online psikolog hizmetlerinde, ANKA PSİKOLOJİ; gizliliğe önem verir, her bir danışanın duygu ve düşüncelerini güvenli bir ortamda paylaşmasına olanak tanır. Uzman kadro, sadece bireysel terapi değil, çift terapisi, aile terapisi ve çocuk psikolojisi gibi alanlarda da danışmanlık sunarak geniş bir hizmet yelpazesi sunmaktadır. Uzman Psikologların Çeşitli Terapötik Yaklaşımlarına Genel Bakış ANKA PSİKOLOJİ'nin uzman psikologları, farklı terapötik yaklaşımları kullanarak danışanlarına kişiselleştirilmiş bir tedavi süreci sunar. Bazı popüler terapi yöntemleri şunlardır: Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Bilişsel Davranışçı Terapi, özellikle depresyon, kaygı bozuklukları, fobiler ve diğer psikolojik problemler üzerinde etkili bir yaklaşımdır. Bu terapi, bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmelerine yardımcı olarak, davranışsal değişiklikleri teşvik eder. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisinde kullanılan bir tekniktir. Bu terapi, travmatik anıların işlenmesini sağlayarak, kişinin duyusal ve duygusal tepkilerini azaltmayı hedefler. Mindfulness ve Aware-ness Tabanlı Terapi Yöntemleri: Farkındalık terapisi, kişinin mevcut anı kabul etmesine ve zihinsel rahatlık bulmasına yardımcı olur. Stres, anksiyete ve depresyon gibi sorunlarla başa çıkarken faydalıdır. Çift ve İlişki Terapisi: İlişki sorunları yaşayan bireyler için çift terapisi ve aile içi dinamikleri çözmeye yönelik aile terapisi de ANKA PSİKOLOJİ’nin sunduğu terapi alanlarındandır. Çiftlerin veya ailelerin arasındaki iletişim güçlendirilerek, sorunların daha sağlıklı bir şekilde çözülmesi sağlanır. Online Terapiye Yönelik ANKA PSİKOLOJİ’nin Sunduğu Hizmetler İzmir online psikolog tavsiyesi arıyorsanız; ANKA PSİKOLOJİ, online terapi hizmetleriyle büyük bir esneklik sunar. İzmir’deki bireyler, İzmir online psikologlarla internet üzerinden kolayca iletişime geçebilir ve psikolojik destek alabilirler. Ayrıca, İzmir online psikolog olarak hizmet veren ANKA PSİKOLOJİ, yurt dışında yaşayan bireyler için de hizmet vermektedir. Almanya online terapi, Almanya online Türk psikolog veya yurtdışı online psikolog gibi arayışlarda olan bireyler de ANKA PSİKOLOJİ’nin profesyonel desteğinden faydalanabilirler. Bu hizmetin sunduğu bazı esneklikler şunlardır: Farklı Zaman Dilimleri: ANKA PSİKOLOJİ, danışanlarının farklı yaşam temposuna uygun olarak, geniş bir zaman dilimi sunmaktadır. İster sabah erken saatlerde ister gece geç saatlerde olsun, terapi seansları kişiye özel saatlere göre planlanabilir. Gizlilik ve Güvenlik: ANKA PSİKOLOJİ, online terapi süreçlerinde yüksek güvenlik önlemleri alır. Her türlü kişisel ve psikolojik bilgi gizli tutulur ve yalnızca danışan ile terapist arasında paylaşılır. Bu, danışanların daha rahat bir ortamda terapi sürecine katılmalarını sağlar. Ulaşılabilirlik: Fiziksel olarak ofise gitme zorunluluğu olmadan, evde rahat bir ortamda terapi alma imkânı sunan ANKA PSİKOLOJİ, ulaşılabilirliği artırır. Bu sayede danışanlar, seyahat zorlukları, yoğun iş temposu veya farklı nedenlerle terapiye katılamama endişesi taşımazlar. ANKA PSİKOLOJİ'nin sunduğu online terapi hizmetleri, İzmir'deki bireylerin yanı sıra, Almanya online terapi, yurtdışı online psikolog gibi seçeneklerle, yurtdışında yaşayan bireylerin de hayatlarına kolaylık, konfor ve profesyonellik katmaktadır. Kişiye özel terapötik yaklaşımlar, gizlilik, esneklik ve yüksek kaliteli uzmanlık, ANKA PSİKOLOJİ'yi tercih etmek için birçok neden sunmaktadır. Online Psikolojik Danışmanlık Hangi Durumlar İçin Uygundur? İzmir online psikolog tavsiyesi arıyorsanız; Online psikolojik danışmanlık, çeşitli psikolojik problemleri olan bireyler için etkili bir çözüm sunmaktadır. Teknolojinin sunduğu olanaklarla birlikte, terapistler artık internet üzerinden danışanlarıyla iletişime geçerek profesyonel yardım sağlayabiliyor. Peki, online terapi hangi durumlar için uygundur? İşte bazı örnekler: Depresyon, Anksiyete, Stres Gibi Yaygın Psikolojik Sorunlar İçin Online Terapinin Etkinliği Depresyon, anksiyete bozuklukları ve stres gibi yaygın psikolojik sorunlar, bireylerin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Online terapi, bu tür sorunlarla başa çıkmak isteyenler için oldukça etkili bir yöntemdir. Depresyon: Depresyon yaşayan bireyler, genellikle kendilerini yalnız ve izole hissederler. Online psikolojik danışmanlık, evlerinden çıkmadan terapistlerle iletişim kurmalarını sağlar ve bu, kişinin kendini daha rahat ifade etmesine yardımcı olabilir. Video terapisi veya telefonla terapi gibi seçenekler, depresyonun semptomlarını azaltmaya yönelik etkili stratejiler sunar. Anksiyete: Anksiyete bozukluğu, çoğu zaman sosyal etkileşimlerden kaçınma veya endişelerle başa çıkma zorluğuyla ilişkilidir. Online terapi, kişilere güvenli bir ortamda kaygılarını dile getirme ve rahatlama tekniklerini öğrenme fırsatı sunar. Bu tür terapi seansları, bireylerin anksiyete düzeylerini yönetmelerine yardımcı olabilir. Stres: Günlük yaşamın getirdiği stresle başa çıkmak için, online terapi kişisel stratejiler geliştirmede etkili bir araçtır. Zihinsel rahatlama teknikleri, stres yönetimi yöntemleri ve farkındalık tabanlı terapi gibi yaklaşımlar, online platformlarda başarıyla uygulanabilir. Online Psikolojik Destek Almanın Faydaları İzmir online psikolog tavsiyesi arıyorsanız; Online psikolojik destek, geleneksel terapiye göre pek çok avantaj sunar. Özellikle günümüzün hızlı temposu ve yoğun yaşam tarzları, pek çok kişiyi profesyonel psikolojik yardım almaktan alıkoyabilir. Ancak, online terapi bu engelleri aşmak için mükemmel bir çözüm sunmaktadır. İşte İzmir online psikologtan destek almanın bazı faydaları: Evden Çıkmadan Rahat Bir Ortamda Terapi Alma Avantajı Online terapi, evinizin rahatlığında ve konforunda terapi alma imkânı tanır. Bu, terapi sürecinin daha rahat ve verimli geçmesine yardımcı olabilir. Evde olmak, çoğu kişi için daha güvenli ve rahat bir ortam sağlar; bu da terapiye daha açık ve rahat bir şekilde katılmalarına olanak tanır. Özellikle kaygı, sosyal anksiyete veya depresyon gibi durumlarla mücadele eden kişiler, İzmir online psikolog tavsiyesi sayesinde dışarı çıkma zorunluluğu olmadan terapilerinden faydalanabilirler. Ev ortamında terapi almak, danışanların doğal bir şekilde kendilerini ifade etmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca, evde olmanın getirdiği rahatlık, daha az stresli bir terapi deneyimi sağlar. İzmir Online psikolog, bir ofise gitme zorunluluğu olmadan, kişilerin rahat hissettikleri bir ortamda terapistleriyle iletişim kurmalarına olanak tanır. ANKA PSİKOLOJİ ile Online Terapi Seansları Nasıl Başlatılır? İzmir online psikolog tavsiyesi arıyorsanız; ANKA PSİKOLOJİ ile online terapi almak oldukça basittir ve birkaç adımda başlanabilir. Online terapi süreci, kişisel ihtiyaçlarınıza göre şekillendirilen bir deneyim sunar. İşte ANKA PSİKOLOJİ ile online terapi seansları başlatmak için izlenmesi gereken adımlar: Başvuru Süreci ve Randevu Almak İçin İzlenmesi Gereken Adımlar İlk İletişim ve Başvuru: İlk adım olarak, ANKA PSİKOLOJİ’nin web sitesine girerek başvuru formunu doldurabilirsiniz. Burada, adınızı, iletişim bilgilerinizi ve terapiyle ilgili taleplerinizi belirtmeniz istenecektir. Alternatif olarak, telefon veya e-posta yoluyla da başvuru yapabilirsiniz. Danışan İhtiyaçları Değerlendirilmesi: Başvurunuz alındıktan sonra, uzman psikologlar ihtiyaçlarınıza göre size en uygun terapi yöntemini belirler. İsterseniz, hangi terapi türünü (bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi vb. ) tercih ettiğinizi belirtebilirsiniz. Ayrıca, terapi öncesinde kısa bir görüşme yapılabilir. Randevu Planlaması: Terapi türü belirlendikten ve uygun terapist atandıktan sonra, uygun bir zaman diliminde seanslar için randevu oluşturulacaktır. İzmir online psikolog olarak hizmet veren ANKA PSİKOLOJİ, esnek saatler sunduğundan, sizin için en uygun zamanı seçmek oldukça kolaydır. Ödeme ve Onay: Randevunuz onaylandıktan sonra, terapi seansının ücreti ile ilgili bilgiler sağlanacaktır. Ödeme işlemi genellikle online olarak gerçekleştirilir. Ödeme yapıldıktan sonra, terapi için gerekli hazırlıklar tamamlanır. İzmir online psikolog tavsiyesi arayışı içindeyseniz Anka Psikoloji iletişim linkine tıklayın. Terapi Seanslarının Nasıl Yapılacağı ve Kullanılan Platformlar İzmir online psikolog tavsiyesi arıyorsanız; ANKA PSİKOLOJİ'nin online terapi seansları, danışanların rahatlıkla katılabileceği şekilde düzenlenmiştir. Terapi süreci, profesyonel ve güvenli bir ortamda gerçekleşir. Online terapi seansları için genellikle şu platformlar kullanılmaktadır: Zoom: Video görüşmeleri için Zoom, online terapi için yaygın olarak tercih edilen bir platformdur. Güvenli ve kullanıcı dostu arayüzü sayesinde, seans sırasında rahat bir deneyim sağlar. Zoom, şifreli bağlantılar kullanarak danışanların gizliliğini korur. Skype: Skype, başka bir yaygın video görüşme platformudur. İleri düzey şifreleme ile güvenli bir ortam sunar ve kullanıcıların rahatça terapilerine katılmalarına olanak tanır. Google Meet: Google Meet de, ANKA PSİKOLOJİ'nin online terapi seanslarında kullanılan bir diğer popüler platformdur. Bu platform da güvenli bir bağlantı ve yüksek çözünürlüklü video görüşmeleri sunar. WhatsApp veya Diğer Metin Tabanlı Platformlar: Bazı durumlarda, danışanlar daha rahat bir ortamda terapistle yazılı sohbet yapmak isteyebilir. ANKA PSİKOLOJİ, bu tür ihtiyaçları da karşılamak için çeşitli platformlar üzerinden metin tabanlı görüşme imkânı sunar. Terapi seansı sırasında, kullanılan platforma göre danışan ve terapist arasındaki etkileşim kolayca yapılır. Video görüşmeleri, sesli görüşmeler veya metin tabanlı sohbetler sayesinde danışanlar, kendi evlerinde veya tercih ettikleri bir ortamda terapi alabilirler. Seanslar, kişisel gizlilik göz önünde bulundurularak şifreli bağlantılar üzerinden yapılır, böylece terapi sırasında tüm bilgiler güvenli bir şekilde korunur. ANKA PSİKOLOJİ ile online terapi seanslarına başlamak, kolay ve hızlı bir süreçtir. Başvuru, randevu planlaması ve ödeme işlemlerinin ardından, uzman terapistinizle güvenli ve profesyonel bir ortamda terapiye katılabilirsiniz.   --- ### İzmir Bireysel Terapi Deneyimi: 5 Adımda Yeniden Başlayın - Published: 2024-12-20 - Modified: 2024-12-20 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-bireysel-terapi/ - Kategoriler: Genel İzmir bireysel terapi arayışı içindeyseniz bu yazımız tam size göre. İzmir, hızla büyüyen nüfusu ve dinamik şehir yapısıyla bireysel terapi ihtiyacının giderek arttığı bir merkez haline gelmiştir. Şehirde yaşayanlar, iş hayatı, akademik başarı, ailevi sorumluluklar ve modern yaşamın getirdiği stresle başa çıkmak için profesyonel destek arayışına girmektedir. Bu noktada, bireysel terapi, sadece duygusal iyileşme için değil, kişinin kendini daha iyi tanıması, karar verme süreçlerini güçlendirmesi ve yaşam kalitesini artırması için önemli bir araçtır. İzmir uzman psikolog arayışı içindeyseniz Anka Psikoloji ile hemen iletişime geçip randevu alabilirsiniz. İnsanların Bireysel Terapiden Beklentileri Bireysel terapi, kişisel gelişim ve duygusal iyileşme için sunduğu geniş olanaklarla İzmir'deki bireylerin farklı beklentilerine yanıt verebilmektedir. İnsanların terapiden başlıca beklentileri arasında şunlar yer alır: Kendini Tanıma ve Kabul İnsanlar, bireysel terapi sürecinde kendi duygusal dünyalarını daha iyi anlamayı, güçlü ve zayıf yönlerini tanımayı hedefler. Duygusal İyileşme Kaygı, depresyon, travma, anksiyete gibi durumlarla başa çıkmada terapinin etkili bir yöntem olduğu kanıtlanmıştır. Karar Verme Süreçlerinde Destek İş, ilişki veya aile gibi konularda daha sağlıklı kararlar alabilmek için terapiden rehberlik beklenir. Stres ve Kaygı Yönetimi Modern şehir yaşamının stresiyle başa çıkmak ve dengeli bir ruh haline ulaşmak için bireysel terapi tercih edilmektedir. Anka Psikoloji’nin Uzmanlığı Anka Psikoloji, İzmir’de bireysel terapi hizmeti sunan güvenilir ve uzman bir merkez olarak öne çıkmaktadır. Alanında deneyimli klinik psikologlar ve terapistler, bireylerin ihtiyaçlarına uygun, kişiselleştirilmiş terapi yöntemleriyle hizmet sunmaktadır. Anka Psikoloji, bireysel terapinin yanı sıra İzmir’de şu alanlarda da uzmanlaşmıştır: Çocuk Terapisi: İzmir oyun terapisi ve çocukların duygusal gelişimi için özel destek. Ergen Terapisi: Anksiyete, kimlik sorunları ve sınav stresi gibi gençlerin karşılaştığı zorluklara yönelik terapi. Aile ve Çift Terapisi: Sağlıklı iletişim ve ilişkiler için rehberlik. EMDR Terapisi: EMDR ve diğer etkili yöntemlerle travmatik olaylardan iyileşme. İzmir'deki Popüler Psikolojik Hizmetler Anka Psikoloji, bireysel terapinin yanı sıra aşağıdaki popüler alanlarda da öne çıkmaktadır: Anksiyete ve Depresyon Tedavisi: Kaygı ve depresyonun nedenlerini anlayarak çözüm odaklı terapi yaklaşımları. Online Terapi: İzmir dışındaki bireyler için de erişilebilir ve etkili bir destek. EMDR Terapisi: Travma sonrası stres bozukluğu ve duygusal yüklerin hafifletilmesi için uluslararası alanda etkili kabul edilen bir yöntem. Panik Atak ve Stres Yönetimi: Rahatlama teknikleri ve uzun vadeli çözümler. Anka Psikoloji’nin, danışanlarının kendilerini keşfetmeleri ve güçlenmeleri için sunduğu bilimsel temelli yaklaşımlar, İzmir’de bireysel terapi arayışında olanlar için güçlü bir seçenek sunmaktadır. Eğer siz de İzmir’de bireysel terapiye başlamak ve yaşam kalitenizi artırmak istiyorsanız, Anka Psikoloji’nin sunduğu destekten faydalanabilirsiniz. Bireysel Terapi Nedir? Bireysel terapi, bireylerin duygusal, psikolojik ve davranışsal sorunları ele alarak kendilerini daha iyi anlamalarına, yaşamlarında karşılaştıkları zorlukları aşmalarına yardımcı olan bir danışmanlık sürecidir. Psikolojik destek sağlayan uzmanlarla bire bir yapılan bu terapiler, kişinin kendini keşfetmesini ve ruhsal iyileşme sürecine başlamasını hedefler.   Bireysel Terapi Hangi Durumlarda Tercih Edilir? İzmir bireysel terapi arayışı içinde olan bireyler, yaşamlarının çeşitli dönemlerinde karşılaştıkları sorunlarla başa çıkmak için bu hizmete başvurabilir. Özellikle şu durumlar, bireysel terapinin etkin bir çözüm sunduğu alanlardır: Kaygı (Anksiyete): Sürekli endişe, panik ataklar ve sosyal anksiyete gibi sorunlarda bireysel terapi, duygusal dengeyi yeniden sağlamak için önemlidir. Depresyon: Uzun süreli mutsuzluk, umutsuzluk hissi ve yaşamdan keyif alamama gibi belirtilerde bireysel terapi destekleyici bir yöntemdir. Özgüven Eksikliği: Kendi değerini düşük görme, yetersizlik hissi ve sosyal çekingenlik durumlarında bireylerin kendilerine güvenlerini kazanmalarına yardımcı olur. İlişki Sorunları: İster romantik ister ailevi ilişkiler olsun, bireysel terapi ilişkilerdeki çatışmaları anlamak ve çözmek için etkili bir yaklaşımdır. Travma ve Yas Süreci: Geçmişte yaşanan olumsuz olayların duygusal etkilerinden kurtulma ve iyileşme sürecinde rehberlik sağlar.   İzmir Gibi Büyük Şehirlerde Bireysel Terapinin Önemi Büyük şehirlerdeki hızlı yaşam temposu, yoğun iş hayatı ve sosyal çevre baskıları, bireylerin ruhsal sağlığını etkileyebilir. İzmir bireysel terapi hizmetleri, şehirde yaşayan bireylerin stres, kaygı ve depresyon gibi zorluklarla başa çıkmasına destek olur. İzmir gibi kozmopolit bir şehirde: Şehir yaşamının yoğunluğu kişisel farkındalığı azaltabilir. Bireysel terapi, kişinin kendisiyle bağlantı kurmasını sağlar. İş ve özel hayat dengesi kurulamayan bireyler için psikolojik destek, yaşam kalitesini artırabilir. İlişki yönetimi, ailevi sorunlar veya kariyerle ilgili karar verme süreçlerinde bireysel terapi önemli bir rehber olabilir. İzmir bireysel terapi hizmetleri, sadece sorunların çözümüne odaklanmakla kalmaz; aynı zamanda bireylerin kendilerini geliştirmelerine ve potansiyellerini keşfetmelerine olanak tanır. Eğer siz de daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam için bireysel terapiye ihtiyaç duyuyorsanız, İzmir'de bu konuda profesyonel destek alabilirsiniz.   İzmir'de Bireysel Terapinin Avantajları İzmir bireysel terapi hizmetleri, şehrin hızlı ve yoğun yaşam temposunda bireylerin duygusal dengeyi sağlamalarına yardımcı olan önemli bir destek mekanizmasıdır. İzmir gibi kozmopolit bir şehirde bireysel terapinin sunduğu avantajlar, modern hayatın getirdiği zorluklarla daha etkili bir şekilde başa çıkmayı mümkün kılar.   İzmir, farklı kültürlerden gelen insanları bir araya getiren büyük bir metropol olmasının yanı sıra, iş ve sosyal hayatın karmaşık dinamiklerine de sahiptir. Bu durum, bireylerin psikolojik desteğe duyduğu ihtiyacı artırır. Şehirdeki insanlar, yoğun tempolu iş yaşamı, sosyal ilişkilerdeki çatışmalar ve bireysel hedeflere ulaşma baskısı gibi sorunlarla başa çıkarken İzmir bireysel terapi seçeneklerinden faydalanarak kendilerini daha iyi hissedebilirler.   İzmir’de Bireysel Terapinin Yaşam Kalitesine Katkıları İzmir bireysel terapi süreçleri, bireylerin yaşam kalitesini artırmada önemli bir role sahiptir. Terapi, sadece mevcut sorunları çözmekle kalmaz, aynı zamanda kişinin yaşamına genel bir denge ve memnuniyet getirir. İşte bireysel terapinin yaşam kalitesine sağladığı başlıca katkılar: Daha Sağlıklı İlişkiler: Kişisel farkındalığın artması, aile, arkadaşlık ve romantik ilişkilerde daha sağlıklı iletişim kurmayı sağlar. Özgüven Kazanımı: Terapi sürecinde bireyler, güçlü yönlerini keşfederek özsaygılarını artırabilirler. Duygusal Denge: Terapiler, duygusal dalgalanmaları kontrol altına almayı ve daha huzurlu bir ruh hali geliştirmeyi destekler.   Stresli İş Hayatı ve Şehir Yaşamının Duygusal Etkilerini Hafifletmek Büyük şehirlerdeki iş hayatı ve sosyal koşullar, bireylerin üzerindeki stres ve kaygıyı artırabilir. İzmir gibi hareketli bir şehirde bu etkiler daha belirgin hale gelebilir. İzmir bireysel terapi seansları, bireylerin stres yönetimi konusunda beceriler geliştirmelerine ve yaşamlarında daha sağlam bir denge kurmalarına yardımcı olur. Terapinin bu bağlamdaki avantajları şunlardır: Stres Yönetimi: Yoğun iş temposundan kaynaklanan stresi azaltma teknikleri öğrenilir. Kaygıyı Azaltma: Şehir yaşamının getirdiği kaygı bozukluklarını kontrol altına almak için bireysel terapi oldukça etkilidir. Zihinsel Sağlığı Koruma: Günlük hayatın duygusal yükünü hafifletmek ve zihinsel sağlığı güçlendirmek için bireysel terapi önemli bir adımdır. İzmir bireysel terapi hizmetleri, bireylerin daha mutlu, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürmelerine olanak tanır. İzmir’de bu avantajlardan faydalanmak için bireysel terapiye başlamak, hem ruhsal hem de fiziksel iyiliğiniz için atacağınız önemli bir adım olacaktır. Anka Psikoloji’nin Yaklaşımı Anka Psikoloji, bireylerin duygusal ve psikolojik ihtiyaçlarını anlamak ve çözüm sunmak için geniş bir yelpazede profesyonel hizmetler sunmaktadır. İzmir bireysel terapi alanında uzmanlaşmış kadrosu, her danışanın ihtiyaçlarına özel bir terapi planı oluşturarak, kişisel hedeflere ulaşmada rehberlik eder.   Anka Psikoloji’nin Uzman Kadrosu ve Bireysel Terapi Teknikleri Anka Psikoloji, alanında uzman klinik psikologlar ve terapistlerden oluşan profesyonel bir ekibe sahiptir. Her bireyin farklı bir yaşam hikayesi ve ihtiyaçları olduğunu göz önünde bulundurarak, terapi sürecini tamamen kişiye özel bir şekilde tasarlar. İzmir bireysel terapi hizmetlerinde, bireyin kendini güvende hissetmesi ve etkin bir ilerleme kaydedilmesi en büyük önceliktir. Klinikte kullanılan başlıca terapi teknikleri şunlardır: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Negatif düşünce kalıplarını ve davranışları fark ederek, bunları olumlu yönde değiştirmeye odaklanır. Özellikle depresyon, anksiyete ve stres yönetiminde etkili bir yöntemdir. Psikodinamik Terapi: Geçmişte yaşanan olayların, bireyin bugünkü davranışları üzerindeki etkisini anlamaya yardımcı olur. Derin duygusal çözümlemeler için tercih edilen bir tekniktir. EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme): Travmatik anılar ve duygusal yüklerin hafifletilmesinde etkili bir yöntemdir. Travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlarda uluslararası alanda başarılı sonuçlar vermektedir.   Terapötik Sürecin Kişiye Özel Olarak Tasarlanması Anka Psikoloji, her bireyin yaşadığı sorunların eşsiz olduğunun bilinciyle, terapi sürecini tamamen danışanın ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre planlar. İzmir bireysel terapi seanslarında: İlk görüşmede bireyin ihtiyaçları ve hedefleri belirlenir. Danışanın hikayesine uygun bir terapi yöntemi seçilir. Süreç boyunca, ilerlemeye bağlı olarak terapi planı esnek bir şekilde güncellenir. Anka Psikoloji’nin yaklaşımı, bireyin kendini rahat hissetmesini ve terapi sürecinden en yüksek faydayı sağlamasını hedefler. İzmir bireysel terapi alanında profesyonel bir destek arıyorsanız, Anka Psikoloji'nin sunduğu bilimsel ve insancıl yaklaşımlardan faydalanabilirsiniz.   Bireysel Terapi Süreci Nasıl İşler? Bireysel terapi süreci, bireyin kendini keşfetmesini, sorunlarına çözümler bulmasını ve duygusal iyileşme sağlamasını hedefleyen profesyonel bir yolculuktur. Bu süreç, danışanın ihtiyaçları ve hedeflerine göre esnek bir şekilde şekillendirilir. İşte bireysel terapi sürecinin aşamaları ve detayları:   İlk Görüşme: Tanışma ve Değerlendirme Bireysel terapinin başlangıç noktası, danışan ile terapistin ilk kez bir araya geldiği tanışma seansıdır. Bu aşamada: Danışanın şikayetleri, ihtiyaçları ve terapiye yönelik beklentileri detaylı olarak ele alınır. Terapist, danışanın hikayesini dinleyerek bir ön değerlendirme yapar. Terapinin amacı, süreci ve kullanılacak teknikler hakkında danışana bilgi verilir. İlk görüşme, terapist ve danışan arasında güvenli bir bağ kurulması için önemli bir adımdır. Bu bağ, terapinin etkili ve verimli olmasını sağlar.   Seansların Sıklığı ve Ortalama Süresi Bireysel terapi seanslarının sıklığı ve süresi, danışanın ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir: Seans Sıklığı: Genellikle haftada bir kez yapılır. Ancak, danışanın durumuna bağlı olarak bu sıklık artabilir veya azalabilir. Seans Süresi: Standart bir bireysel terapi seansı genellikle 50-60 dakika sürer. Daha kısa veya uzun seanslar, danışanın ihtiyaçlarına göre düzenlenebilir. Terapinin toplam süresi, belirlenen hedeflere ve danışanın ilerlemesine bağlıdır. Bu süreç birkaç hafta sürebileceği gibi, daha uzun vadeli bir destek de gerekebilir.   Hedef Belirleme ve Sonuç Alma Süreci Bireysel terapinin en önemli aşamalarından biri, terapötik hedeflerin belirlenmesidir. Bu süreç şu şekilde işler: Hedef Belirleme: Terapist, danışanla birlikte kısa ve uzun vadeli hedefler belirler. Örneğin; kaygıyı azaltmak, travmatik bir olayı işlemek, özgüven kazanmak veya ilişki sorunlarını çözmek gibi spesifik hedefler oluşturulur. Sürecin Takibi: Terapist, belirlenen hedeflere ulaşmak için danışanı yönlendiren çeşitli teknikler uygular. Danışanın ilerlemesi düzenli olarak gözden geçirilir ve ihtiyaç duyulursa terapötik yaklaşımlar değiştirilir. Sonuç Alma: Terapinin sonunda, danışan belirlenen hedeflere ulaşarak duygusal ve psikolojik bir denge yakalar. Terapiden elde edilen kazanımlar, danışanın günlük yaşamında uygulayabileceği kalıcı becerilere dönüşür.   Bireysel Terapinin Esnekliği Bireysel terapi süreci, danışanın ihtiyaçlarına göre sürekli olarak uyarlanabilir. Bazı durumlarda, danışan terapi sürecine ara verme ya da yeniden başlama ihtiyacı hissedebilir. Önemli olan, bu yolculukta kişinin kendisini desteklenmiş ve güvende hissetmesidir. Eğer siz de bireysel terapiye başlamak ve bu sürecin yaşamınıza kattığı olumlu etkileri deneyimlemek istiyorsanız, bir uzmanla ilk adımı atmak için iletişime geçebilirsiniz. Bireysel terapi, yaşamınızda dönüştürücü bir güç olabilir! Bireysel Terapinin Faydaları Bireysel terapi, bireylerin duygusal ve psikolojik sorunlarını çözmekle kalmaz; aynı zamanda kendini tanıma, kabul etme ve daha dengeli bir yaşam sürdürme yolunda önemli bir destek sunar. İşte bireysel terapinin sunduğu temel faydalar:   Kendini Daha İyi Anlama ve Kabul Etme Bireysel terapi, kişinin kendi duygusal ve zihinsel dünyasını derinlemesine keşfetmesine yardımcı olur. Kendi Güçlü ve Zayıf Yönlerini Tanıma: Kişi, terapi sürecinde güçlü yanlarını daha iyi anlayarak bunları hayata geçirme fırsatı bulur. Kendi Kendine Şefkat: Birey, hatalarını kabul etmeyi ve kendine daha az yargılayıcı bir gözle bakmayı öğrenir. Kendini Kabullenme: Terapi, bireyin kendisiyle barışmasını ve kendini olduğu gibi kabul etmesini destekler.   Stres ve Kaygı Yönetimi Modern yaşamın getirdiği stres ve kaygılar, bireysel terapinin ele aldığı en yaygın konulardır. Stresle Baş Etme Teknikleri: Terapide, bireyler stresle daha etkili bir şekilde başa çıkmayı sağlayacak beceriler öğrenir. Kaygı Yönetimi: Anksiyete bozukluklarının üstesinden gelmek için uygulanan bilimsel yöntemler, bireylerin rahatlamasını ve kontrol duygusunu yeniden kazanmasını sağlar. Zihinsel Denge: Günlük yaşamın yüklerini hafifletmek ve huzurlu bir zihin durumu geliştirmek terapinin başlıca hedeflerindendir.   Daha Sağlıklı İlişkiler Kurma Bireysel terapi, yalnızca bireyin kendi iç dünyasını değil, çevresindeki insanlarla ilişkilerini de iyileştirebilir. İletişim Becerilerinin Gelişimi: Terapide, etkili iletişim ve empati kurma becerileri geliştirilir. Kendi İhtiyaçlarını Anlama: Kişi, kendi ihtiyaçlarını daha net bir şekilde ifade edebilme yetisi kazanır. Bağları Güçlendirme: Sağlıklı ilişkiler kurmak ve var olan bağları güçlendirmek için duygusal farkındalık geliştirilir.   Yaşam Kalitesinde Genel Artış Bireysel terapi, bireylerin kendilerini daha güçlü, huzurlu ve tatmin olmuş hissetmelerine yardımcı olur. Daha Sağlıklı Duygusal Tepkiler: Kişi, stresli durumlara daha sağlıklı tepkiler vermeyi öğrenir. Hedef Belirleme ve Motivasyon: Terapide, bireyler yaşamlarında pozitif değişiklikler yapmak için hedefler belirler ve bunları gerçekleştirmek için motive edilir. Genel Memnuniyet: Birey, terapi süreci sonunda daha mutlu ve dengeli bir yaşam sürdürme kapasitesine ulaşır.   Bireysel terapi, sadece mevcut sorunları çözmekle kalmaz; aynı zamanda bireyin kendine dair derin bir farkındalık kazanmasını ve hayatını daha anlamlı bir şekilde sürdürmesini sağlar. Eğer siz de bu faydalardan yararlanmak ve yaşamınıza yeni bir yön vermek istiyorsanız, bir uzmanla bireysel terapi sürecine başlayabilirsiniz. Terapiden Önce Sorulması Gereken Sorular Hayatın belirli dönemlerinde karşılaşılan zorluklar, duygusal yoğunluklar veya psikolojik sorunlar, bireysel terapiye başlamayı düşünmek için işaret olabilir. Ancak bireysel terapiye başlamadan önce, doğru zamanın geldiğini anlamak için bazı sorular sormak ve kişisel hazır oluşunuzu değerlendirmek önemlidir. İşte İzmir bireysel terapi arayışında olanlar için bu süreci değerlendirebilecek detaylar: Bireysel terapiye başlamadan önce, kendinize şu soruları sormanız faydalı olacaktır: Şu An Hayatımda Hangi Sorunlarla Karşı Karşıyayım? Kaygı, depresyon, özgüven eksikliği, ilişki sorunları gibi belirli problemleri tanımlayın. Bu Sorunlar Yaşam Kalitemi Nasıl Etkiliyor? Sorunlarınızın iş, sosyal ilişkiler veya genel mutluluğunuz üzerinde nasıl bir etkisi olduğunu değerlendirin. Bu Sorunları Kendi Başıma Çözmeye Çalıştım mı? Kendi çabalarınızın yeterli olup olmadığını veya profesyonel desteğe ihtiyaç duyup duymadığınızı belirleyin. Terapiden Ne Bekliyorum? Daha sağlıklı bir ruh hali, kendini tanıma, stres yönetimi veya ilişkilerde iyileşme gibi hedeflerinizi netleştirin. Bu soruları yanıtlamak, terapiye başlama kararınızı daha bilinçli bir şekilde almanıza yardımcı olacaktır.   Kişisel Hazır Oluşun Önemi İzmir bireysel terapi sürecinden en yüksek faydayı sağlamak için kişisel olarak terapiye hazır olmanız önemlidir. Bu hazırlık hem zihinsel hem de duygusal düzeyde olmalıdır. Kendi İsteğinizle Hareket Edin: Terapinin etkili olabilmesi için başlama kararının sizin tarafınızdan alınması, başkalarının zorlamasıyla olmaması gerekir. Değişime Açık Olun: Terapinin en önemli unsurlarından biri, kişisel gelişim ve değişime açık olmaktır. Kendinizi anlamak ve iyileştirmek için motive olun. Süreç ve Sabır: Terapinin bir süreç olduğunu ve her seansta hemen sonuç almanın mümkün olmayabileceğini kabul edin. Sabırlı olmak, başarı için kritik bir unsurdur.   İlk Adımı Atmak için Öneriler Bireysel terapiye başlama sürecinde ilk adımı atmak genellikle en zor kısımdır. Ancak bu süreci kolaylaştırmak için şu önerilere göz atabilirsiniz: Araştırma Yapın: İzmir bireysel terapi hizmeti sunan uzmanları ve merkezleri araştırarak kendinize uygun bir terapist bulun. Uzmanın deneyimlerine ve uzmanlık alanlarına dikkat edin. Kendinizi Hazırlayın: Terapiye dair beklentilerinizi ve hedeflerinizi belirleyin. İlk görüşmeye açık fikirli ve kararlı bir şekilde gidin. İletişime Geçin: Uygun bulduğunuz bir terapistten randevu alın ve süreçle ilgili aklınıza takılan soruları sormaktan çekinmeyin. Küçük Hedeflerle Başlayın: Terapi sürecine başlamadan önce küçük, yönetilebilir hedefler belirleyin. Bu hedefler, ilk seansta terapistinizle daha odaklı bir şekilde çalışmanıza yardımcı olabilir. Anka Psikoloji'yi Neden Tercih Etmelisiniz? Anka Psikoloji, İzmir’de bireysel terapi alanında danışanlarına bilimsel yaklaşımlar ve profesyonel bir destek sunan öncü bir psikoloji kliniğidir. Hayatınıza denge ve huzur getirmek için doğru bir adım atmayı düşünüyorsanız, Anka Psikoloji’nin sağladığı avantajlar sizi bu yolculukta destekleyecektir. İşte Anka Psikoloji’yi tercih etmeniz için öne çıkan nedenler: En iyi izmir psikolog Anka Psikoloji'yi neden tercih etmelisiniz işte detaylar aşağıda. Uzman Ekibin Profesyonelliği Anka Psikoloji, alanında uzman ve deneyimli klinik psikologlardan oluşan bir ekip ile hizmet verir. Ekibin her bir üyesi, bireysel terapinin farklı alanlarında uzmanlaşmıştır. Kaygı, depresyon, özgüven eksikliği, ilişki problemleri gibi çeşitli konularda bilimsel yöntemler kullanılır. Danışanların ihtiyaçlarına uygun terapi teknikleri (Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Psikodinamik Terapi vb. ) titizlikle uygulanır. Anka Psikoloji, danışanlarının kendilerini güvende hissetmelerini sağlamak için etik kurallara ve profesyonel standartlara sıkı sıkıya bağlıdır.   İzmir’deki Merkezi Konumu Anka Psikoloji, İzmir’in kolay ulaşılabilir bir noktasında konumlanmıştır. Şehrin merkezinde, toplu taşıma araçlarına ve otopark alanlarına yakın bir lokasyondadır. Danışanlar, stresli bir yolculuk yapmak zorunda kalmadan kliniğe rahatlıkla ulaşabilir. İzmir bireysel terapi ihtiyacı olan bireyler için erişilebilirliği ön planda tutar.   Uygun Seans Ücretleri ve Gizliliğe Verilen Önem Anka Psikoloji, bireysel terapi hizmetlerinde danışanlarına hem kaliteli hem de ulaşılabilir bir hizmet sunar. Uygun Seans Ücretleri: Her bütçeye uygun terapi paketleriyle, psikolojik destek almak isteyen herkesin bu hizmetten faydalanabilmesi sağlanır. Gizlilik ve Güvenlik: Tüm danışan bilgileri, etik kurallar çerçevesinde tamamen gizli tutulur. Bu, danışanların kendilerini güvende hissetmeleri için temel bir ilkedir. Bireysel terapi, insan yaşamında dönüştürücü bir güce sahiptir. Kendinizi tanıma, duygusal yüklerden kurtulma ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürme yolculuğunuzda doğru bir rehber seçmek önemlidir. Anka Psikoloji, İzmir’de bireysel terapi alanında uzman kadrosu, merkezi konumu ve danışan odaklı yaklaşımı ile bu yolculukta size destek olmaya hazırdır. Anka Psikoloji ile sağlıklı bir adım atmak hem kolay hem de güvenilirdir. İlk görüşme için bir randevu alarak hayatınızı değiştirecek bu önemli adımı atabilirsiniz. İletişim ve randevu için hemen linke tıklayın sizde yeni bir başlangıç yapın.   --- ### En İyi İzmir Çocuk Psikolog : Anka Psikoloji ile Tanışın > En iyi İzmir çocuk psikoloğu arıyorsanız, Anka Psikoloji'nin uzman kadrosuyla çocuğunuzun özgüvenini geliştirin, sorunlarına çözüm bulun. Sağlıklı bir gelecek için doğru adres! - Published: 2024-11-20 - Modified: 2024-11-20 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/en-iyi-izmir-cocuk-psikologu/ - Kategoriler: Genel İzmir'de çocuğunuzun psikolojik gelişimine destek olacak bir uzman mı arıyorsunuz? En iyi İzmir çocuk psikoloğu hizmetleri, çocukların karşılaştığı duygusal ve davranışsal sorunları anlamak ve çözümlemek için büyük önem taşır. Bu alanda uzman bir ekipten yardım alarak çocuğunuzun hayatında pozitif değişimler yaratabilirsiniz. İşte tam da bu noktada İzmir psikolog merkezi olarak hizmet veren Anka Psikoloji devreye giriyor! Anka Psikoloji, İzmir’de çocuklara yönelik profesyonel psikolojik destek sağlayarak ailelerin güvenle tercih ettiği bir merkezdir. Eğitimli ve deneyimli uzman kadrosu ile çocukların bireysel ihtiyaçlarına yönelik özel çözümler sunar. Çocuğunuzun sağlıklı bir şekilde büyümesi ve kendini ifade edebilmesi için doğru adres: En iyi İzmir çocuk psikoloğu arayışınızda Anka Psikoloji! Çocuk Psikolojisi Nedir? Çocuk psikolojisi, çocukların duygusal, bilişsel, davranışsal ve sosyal gelişimlerini inceleyen bir psikoloji dalıdır. Çocukların büyüme sürecinde yaşadığı değişimler, çevreyle olan etkileşimleri ve karşılaştıkları zorluklar, onların kişilik yapılarının ve hayatla başa çıkma becerilerinin şekillenmesinde büyük rol oynar. Bu süreçte yaşanan sorunların erken teşhisi ve çözümü hem çocukların hem de ailelerinin yaşam kalitesini artırır. Çocukların Psikolojik Destek Alma Gereksinimleri Hangi Durumlarda Ortaya Çıkar? Çocuklar, bazen içsel dünyalarını ifade etmekte zorlanabilir ve bu durum duygusal veya davranışsal sorunlara yol açabilir. Çocuğun psikolojik destek alması gereken durumlar arasında: Kaygı ve korkular: Özellikle okul, arkadaş ilişkileri veya aile içinde yaşanan sorunlar nedeniyle. Davranış bozuklukları: Öfke nöbetleri, itaatsizlik ya da içe kapanma gibi durumlar. Travmatik deneyimler: Ailede bir kayıp, boşanma, kazalar gibi olaylar. Akademik sorunlar: Ders başarısızlığı, dikkat eksikliği veya öğrenme güçlüğü. Sosyal uyum problemleri: Arkadaş edinme güçlüğü, özgüven eksikliği gibi konular. Bu tür durumlarda, bir en iyi İzmir çocuk psikologtan destek almak, sorunların çözümünde ve çocuğun sağlıklı bir şekilde gelişim göstermesinde kritik bir rol oynar. Çocuk Psikolojisi Hizmetlerinin Önemi İzmir gibi büyük şehirlerde, hızlı yaşam temposu ve artan sosyal baskılar, hem çocuklar hem de aileler için ek stres faktörleri oluşturabilir. Bu tür şehirlerde: Yoğun okul müfredatları ve sınav baskıları çocukların kaygı düzeylerini artırabilir. Çocukların doğadan uzaklaşması, teknoloji bağımlılığı gibi problemleri beraberinde getirebilir. Büyük şehirlerdeki sosyal çevre dinamikleri, çocukların kendilerini ifade etmelerini zorlaştırabilir. Bu nedenle, en iyi izmir çocuk psikoloğu desteği almak, çocuğunuzun karşılaştığı zorluklarla başa çıkmasına ve sağlıklı bir şekilde büyümesine katkı sağlar. Özellikle Anka Psikoloji gibi profesyonel merkezler, İzmir’de yaşayan aileler için ideal çözümler sunar. Çocukların Karşılaştığı Yaygın Psikolojik Sorunlar Çocuklar, büyüme ve gelişim süreçlerinde çeşitli psikolojik ve duygusal zorluklarla karşılaşabilirler. Bu sorunlar zamanında fark edilip müdahale edilmezse hem çocukların ruhsal sağlığını hem de aile dinamiklerini olumsuz etkileyebilir. İşte çocukların en sık karşılaştığı psikolojik sorunlar: Davranış Bozuklukları Davranış bozuklukları, çocukların çevresine uyum sağlamakta zorlandığı, sıklıkla öfke, inatçılık, saldırganlık gibi belirtilerle kendini gösteren durumlardır. Bu tür bozukluklar: Sınır koyma güçlüğü, Kurallara uymakta isteksizlik, Hırçınlık veya içe kapanıklık gibi şekillerde ortaya çıkabilir. Bu tür davranışların altında yatan nedenler dikkatle değerlendirilerek, çocuğun ihtiyaçlarına yönelik bir yaklaşım geliştirilmelidir. Kaygı ve Korkular Çocuklar, çeşitli nedenlerle kaygı ve korku geliştirebilir. Örneğin: Okul kaygısı: Sınavlar, öğretmen-öğrenci ilişkileri, arkadaş baskısı. Ayrılık kaygısı: Aileden ayrılma durumunda yoğun stres yaşama. Fobiler: Belirli durumlar, hayvanlar veya karanlık gibi korkular. Bu tür durumlarda çocuk psikoloğunun desteği, kaygıların kaynağını anlamak ve çocuğa uygun başa çıkma stratejileri öğretmek için önemlidir. Akademik Başarıya Bağlı Stres Okul ortamı, çocuklar için öğrenme kadar başarı baskısını da beraberinde getirebilir. Aşırı beklentiler, Performans kaygısı, Dikkat eksikliği ve odaklanma problemleri, çocuklarda stres ve özgüven sorunlarına yol açabilir. Bu durumlar, çocuğun eğitim hayatında kalıcı etkiler yaratmadan önce destek alınması gereken önemli alanlardır. Özgüven Eksikliği ve Sosyal Beceri Problemleri Çocukların arkadaş ilişkilerinde ve sosyal çevrede zorlanması, özgüvenlerini olumsuz etkileyebilir. Özgüven eksikliği şu durumlarda kendini gösterebilir: Sosyal ortamlardan kaçınma, Başarısızlık korkusu, Kendini ifade etmekte zorlanma. Bu tür problemlerle başa çıkabilmesi için çocuklara sosyal beceriler kazandırılmalı ve onların güçlü yönleri desteklenmelidir. Ebeveyn-Çocuk İletişim Sorunları Aile içindeki iletişim eksiklikleri, çocuklarda güven ve bağlılık sorunlarına yol açabilir. Örneğin: Ebeveynlerin çocukla yeterince zaman geçirememesi, Aşırı otoriter veya aşırı gevşek ebeveyn tutumları, Çocuğun duygu ve düşüncelerini ifade edememesi. Bu tür durumlarda, ebeveynlerin çocuklarını daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için aile terapisi faydalı olabilir. Bu yaygın sorunlar, erken müdahale ile kontrol altına alınabilir. İzmir’de Anka Psikoloji gibi profesyonel destek merkezleri, çocukların ve ailelerin bu tür zorluklarla sağlıklı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olur.   Çocuk Psikoloğu Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Bir çocuk psikoloğu seçerken, çocuğunuzun ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılayacak uzmanı bulmak, tedavi sürecinin başarısı için oldukça önemlidir. İşte doğru çocuk psikoloğunu seçerken dikkat etmeniz gereken başlıca kriterler: Uzmanın Eğitim ve Deneyim Düzeyi Çocuk psikolojisi alanında lisans, yüksek lisans veya doktora düzeyinde eğitim almış olması önemlidir. Uzmanın daha önce çalıştığı vaka türleri ve bu alandaki deneyimi değerlendirilmelidir. Özellikle çocuğunuzun karşılaştığı soruna (davranış bozuklukları, kaygı, akademik stres vb. ) uygun uzmanlığı olup olmadığına dikkat edin. Aldığı ek sertifikalar, eğitimler ve katıldığı projeler, uzmanın yetkinliğini gösterebilir. Çocuklarla İletişim Kurma Becerileri Çocuklar, her zaman kendilerini ifade etmekte zorlanabilirler. Bu nedenle, bir psikoloğun çocuklarla güçlü bir iletişim kurabilme yeteneği çok önemlidir. Uzman, çocuğun yaşına ve gelişim düzeyine uygun bir dil kullanmalı, onu rahatlatan bir ortam yaratmalıdır. Çocukların psikoloğa karşı güven duymasını sağlayacak empatik ve sıcak bir yaklaşım sergileyen bir uzman tercih edilmelidir. Ailelerle İş Birliği Süreci Çocuk psikolojisi sürecinde ailelerin de aktif bir rolü vardır. Bu nedenle, psikoloğun ebeveynlerle etkili bir iletişim kurabilmesi çok önemlidir. Psikolog, ailelere süreç hakkında düzenli bilgilendirme yapmalı ve ebeveynlere, çocuğun gelişimini destekleyici yöntemler sunmalıdır. Aileyle iş birliği yaparken açık, şeffaf ve destekleyici bir yaklaşım sergileyen bir uzmanın tercih edilmesi önerilir. İzmir’de Çocuk Psikoloğu Ararken Dikkat Edilmesi Gereken Kriterler Yerel Ulaşılabilirlik: Psikoloğun İzmir’in merkezi bir konumunda olması, özellikle düzenli seanslara katılacak aileler için önemlidir. Kullanıcı Yorumları ve Tavsiyeler: Daha önce hizmet alan ailelerin yorumlarını okumak veya çevrenizden öneriler almak, doğru tercihi yapmanıza yardımcı olabilir. Hizmet Çeşitliliği: Çocuk psikoloğu, çocuğunuzun bireysel ihtiyaçlarına uygun farklı terapi yaklaşımları sunabilmelidir (oyun terapisi, bilişsel davranışçı terapi vb. ). İlk İzlenim: Psikologla yapılan ilk görüşme sırasında, onun çocuğunuzla ve sizinle nasıl bir iletişim kurduğunu gözlemlemek önemlidir. Anka Psikoloji ile Doğru Seçimi Yapın En iyi İzmir çocuk psikoloğu arayan aileler için Anka Psikoloji, uzman kadrosu ve çözüm odaklı yaklaşımlarıyla güvenilir bir tercih sunar. Eğitimli psikologları, çocuklarla kurdukları etkili iletişim ve ailelere sundukları iş birliği ile öne çıkar. Anka Psikoloji’de, çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun, kapsamlı ve bireysel bir destek süreci başlatabilirsiniz. Unutmayın, doğru çocuk psikoloğunu seçmek, çocuğunuzun ruhsal sağlığı ve gelişimi için yapacağınız en önemli adımlardan biridir. Anka Psikoloji’nin Çocuklara ve Ailelere Sağladığı Destek Anka Psikoloji, İzmir’de çocuklara ve ailelere profesyonel psikolojik destek sunan bir merkezdir. Çocukların sağlıklı bir şekilde büyümeleri, duygusal dünyalarını anlamaları ve hayatta karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmaları için uzman bir kadro ile hizmet verir. Modern yaklaşımları, bilimsel yöntemlere dayalı uygulamaları ve bireysel ihtiyaçlara özel çözümleriyle Anka Psikoloji, İzmir’de ailelerin güvenle tercih ettiği bir psikoloji merkezidir. Çocuk Psikolojisi Alanındaki Uzmanlık ve Hizmetler En iyi İzmir çocuk psikoloğu hizmeti veren Anka Psikoloji, çocuk psikolojisi alanında geniş bir yelpazede hizmet sunar: Davranışsal Destek: Çocukların öfke kontrolü, inatçılık veya içe kapanma gibi davranışsal sorunlarını çözmelerine yardımcı olur. Kaygı ve Korkuların Yönetimi: Çocukların ayrılık kaygısı, sınav stresi veya sosyal korkularla başa çıkması için bilimsel temelli yaklaşımlar kullanır. Oyun Terapisi: Çocukların iç dünyalarını anlamak ve duygusal iyileşmelerine yardımcı olmak için oyun terapisi yöntemleri uygular. Akademik Destek: Çocukların dikkat eksikliği, motivasyon düşüklüğü veya öğrenme güçlüğü gibi problemlerine yönelik çözümler sunar. Ebeveyn Danışmanlığı: Ailelerin çocuklarına daha sağlıklı bir şekilde destek olmalarını sağlamak için rehberlik hizmetleri verir. İzmir’de Anka Psikoloji’nin Farkı En iyi İzmir çocuk psikoloğu hizmeti veren Anka Psikoloji’nin en büyük farkı, her çocuğun ve ailenin ihtiyaçlarına göre bireyselleştirilmiş bir yaklaşım sunmasıdır. İzmir’deki yoğun yaşam temposuna uyum sağlayacak şekilde: Esnek Randevu Seçenekleri: Ailelerin programına uygun saatlerde hizmet verir. Kapsamlı Yaklaşımlar: Çocukların sorunlarını çözmenin yanı sıra, aile içi iletişimi güçlendiren ve çocuğun sosyal becerilerini geliştiren bir destek süreci sunar. Deneyimli Uzman Kadro: Alanında uzman psikologlar, son gelişmeleri takip eden ve bilimsel dayanağı olan yöntemlerle çalışır. Çocuk Psikoloğuna Başvurulması Gereken Durumlar Çocukların ruhsal sağlığı ve gelişimi, zaman zaman çeşitli içsel ve dışsal etkenlerle olumsuz etkilenebilir. Çocuğunuzun sağlıklı bir şekilde büyümesini desteklemek için psikolojik yardım almayı gerektiren bazı durumlar vardır. İşte en iyi İzmir çocuk psikoloğu hizmetine başvurmayı düşünebileceğiniz durumlar: Çocuğunuzun Ruh Halinde veya Davranışlarında Fark Edilen Değişiklikler Çocuğunuzun rutin davranışlarında belirgin değişiklikler fark ediyorsanız, bu bir yardım çağrısı olabilir. Örnekler: Ani öfke nöbetleri, içine kapanma, yoğun endişe, sürekli mutsuzluk veya huzursuzluk hali. Bu tür değişiklikler, çocuğun iç dünyasında yaşadığı zorlukların bir yansıması olabilir ve bir uzman tarafından değerlendirilmelidir. Aile İçinde Yaşanan Kriz Durumları (Boşanma, Taşınma vb. ) Aile içindeki büyük değişiklikler, çocukların güven duygusunu ve duygusal dengeyi bozabilir. Boşanma: Anne ve babanın ayrılığı, çocuklar için anlaşılması ve kabul edilmesi zor bir süreç olabilir. Boşanmada çocuk psikolojisi adlı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz. Taşınma veya Çevre Değişikliği: Çocuğun alışık olduğu çevreden kopması, arkadaşlarından uzaklaşması gibi durumlar uyum sorunlarına yol açabilir. Bu gibi krizlerde çocuk psikoloğunun rehberliği, sürecin daha sağlıklı bir şekilde atlatılmasına yardımcı olur. Akademik veya Sosyal Uyum Problemleri Akademik Zorluklar: Derslerde başarısızlık, dikkat eksikliği, öğrenme güçlüğü gibi sorunlar. Sosyal Problemler: Çocuğun arkadaş edinmede zorlanması, yalnızlık hissetmesi, akran zorbalığı gibi durumlar. Bu tür durumlar, çocuğun özgüvenini ve motivasyonunu olumsuz etkileyebilir. Bir çocuk psikoloğu, bu problemlerin üstesinden gelinmesi için uygun yöntemler sunar. Travmatik Olaylar Sonrası Destek İhtiyacı Çocuklar, travmatik olaylar sonrasında bu olayların etkilerini uzun süre üzerinde taşıyabilir. Örnekler: Bir yakınını kaybetme, ciddi bir kaza, doğal afetler, şiddet veya istismar gibi durumlar. Travmaların çocuğun zihinsel ve duygusal sağlığını olumsuz etkilememesi için profesyonel destek alınması kritik öneme sahiptir. İlk Görüşmede Neler Beklenmeli? İlk görüşme, danışanın ihtiyaçlarını anlamak ve uygun bir terapi planı oluşturmak amacıyla gerçekleştirilir. Bu seans sırasında: Tanışma ve Bilgilendirme: Psikolog, kendini tanıtarak çalışma prensipleri hakkında bilgi verir. Danışanın Durumunun Değerlendirilmesi: Danışanın yaşadığı sorunlar, beklentileri ve hedefleri detaylı olarak konuşulur. Terapi Planının Oluşturulması: Elde edilen bilgiler doğrultusunda, danışanın ihtiyaçlarına uygun bir terapi planı belirlenir. İlk görüşme, danışanın kendini rahat ve güvende hissetmesini sağlamak amacıyla yapılandırılır. Bu süreçte, danışanın soruları yanıtlanır ve terapi süreci hakkında detaylı bilgi sunulur. En iyi İzmir çocuk psikolog danışanı tanıması terapi sürecinin verimli ve faydalı geçmesi için önemlidir. Çocuklar İçin Psikolojik Destek Almanın Geleceğe Etkisi Çocuklar, büyüme süreçlerinde karşılaştıkları zorlukları kendi başlarına anlamakta ve çözmekte zorlanabilirler. Bir çocuk psikoloğunun rehberliği: Özgüvenin Gelişimi: Çocukların kendilerini tanımasına, güçlü yönlerini keşfetmesine ve potansiyellerini fark etmesine yardımcı olur. Uyum Becerilerinin Artması: Sosyal ilişkilerdeki zorlukları aşmak, stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenmek ve çevresel değişimlere uyum sağlamak konusunda çocuklara rehberlik eder. Uzman desteğiyle, çocuklar kendilerini daha iyi ifade edebilir, sosyal çevrelerinde daha aktif hale gelir ve duygusal dayanıklılıklarını güçlendirebilirler. Sizde çocuğunuz geleceği için en iyi İzmir çocuk psikoloğu hizmeti veren Anka Psikoloji Merkezi ile hemen iletişime geçin. Güvenilir Bir Çocuk Psikoloğu Seçmenin Önemi İzmir gibi büyük şehirlerde, çocukların yaşadığı çevresel stres faktörleri daha belirgin hale gelebilir. En iyi İzmir çocuk psikoloğu seçmek, bu tür sorunların çözümünde kritik bir rol oynar: Yerel Dinamiklere Uygun Çözümler: İzmir’deki sosyal ve kültürel ortamı anlayan bir psikolog, çocuğun yaşam koşullarına uygun yaklaşımlar sunabilir. Ebeveynlerle İş Birliği: Güvenilir bir psikolog, sadece çocukla değil, ebeveynlerle de etkili bir iletişim kurarak çözüm sürecini hızlandırır. Doğru uzman desteği, çocukların yalnızca bugünkü sorunlarını çözmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekte karşılaşabilecekleri zorluklarla başa çıkma becerilerini de geliştirir. Anka Psikoloji’nin Rehberliğinde Sağlıklı Bireyler Yetiştirme Vizyonu Anka Psikoloji, İzmir’de çocukların ve ailelerin psikolojik ihtiyaçlarına bireysel çözümler sunarak onların sağlıklı bir geleceğe adım atmasını hedefler. Bilimsel ve Modern Yaklaşım: Anka Psikoloji, çocukların ihtiyaçlarını anlamak için bilimsel yöntemler ve modern terapi tekniklerini bir arada kullanır. Bireysel Destek: Her çocuğun bireysel farklılıklarını dikkate alarak, kişiselleştirilmiş bir terapi süreci sunar. Uzun Vadeli Etkiler: Çocuklara kazandırılan özgüven, problem çözme becerileri ve duygusal denge, yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde de olumlu bir temel oluşturur. Anka Psikoloji’nin rehberliğinde desteklenen çocuklar, hem bireysel olarak güçlü bireyler haline gelir hem de topluma daha iyi uyum sağlayan, başarılı ve mutlu bireyler olarak yetişir. Psikolojik destek almak, çocukların geleceği için atılacak en değerli adımlardan biridir. Çocuğunuzun sağlıklı bir ruh hali ve güçlü bir kişilik geliştirmesi için en iyi İzmir çocuk psikoloğu olarak hizmet veren Anka Psikoloji’nin uzmanlığından faydalanabilirsiniz.   --- ### İzmir EMDR Terapisi: Travmalarla Başa Çıkmanın Etkili Yolu > İzmir EMDR terapisi ile travmalarınızın üstesinden gelin. ANKA Psikoloji uzmanları, travma ve anksiyete tedavisinde etkili EMDR terapi yöntemleriyle size profesyonel destek sunuyor. - Published: 2024-10-08 - Modified: 2024-10-08 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-emdr-terapisi/ - Kategoriler: Genel Travmalar ve duygusal zorlanmalar, birçok insanın hayatını derinden etkileyen sorunlar arasında yer alır. Yaşanan bu tür olaylar, bireylerin ruh sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir ve günlük yaşam kalitesini düşürebilir. İzmir’de yaşayanlar için, EMDR terapisi bu zorluklarla başa çıkmanın etkili yollarından biridir. İzmir psikolog ANKA Psikoloji olarak, EMDR terapisi ile travmalarınızı ve zihinsel sıkıntılarınızı hafifletme konusunda profesyonel destek sunuyoruz. Bu yazıda, İzmir EMDR terapisinin ne olduğu, nasıl uygulandığı ve size nasıl fayda sağlayabileceği konusunda detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz. Günümüzde EMDR terapisi, dünya genelinde travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir terapi yöntemidir. İzmir EMDR terapisi, bireylerin duygusal travmalarını işleyerek, zihinsel yüklerini hafifletme ve sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olmayı hedeflemektedir. EMDR Terapisi Nedir ve İzmir'de Nasıl Uygulanır? EMDR terapisi, "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" yani "Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme" anlamına gelir. Bu terapi, 1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiş olup, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisinde kullanılan etkili bir yöntem olarak bilinir. İzmir EMDR terapisi, kişinin geçmişte yaşadığı travmatik olayların beyin tarafından sağlıklı bir şekilde işlenmesine yardımcı olmayı amaçlar. İzmir EMDR terapisi uygulayan ANKA Psikoloji’de, terapistler travmatik olayları güvenli bir şekilde işlemeye odaklanır. Terapi sırasında, kişi geçmişte yaşadığı travmatik olayları yeniden hatırlar ve bu sırada terapist tarafından göz hareketlerini yönlendiren teknikler uygulanır. Bu teknik, travmatik anıların yeniden işlenmesine ve olumsuz etkilerinin hafiflemesine yardımcı olur. EMDR Terapi Süreci İzmir EMDR terapisi süreci genellikle birkaç aşamadan oluşur ve bu aşamalar terapist tarafından bireyin ihtiyaçlarına göre uyarlanabilir. İzmir’de ANKA Psikoloji uzmanları, her bireyin ihtiyaçlarına uygun olarak bu süreci titizlikle planlar. İzmir EMDR terapisinin genel aşamaları şunlardır: Değerlendirme: İlk aşamada, terapist bireyin yaşadığı travmalar ve bu travmaların bireyin hayatını nasıl etkilediği üzerine bilgi toplar. Bu aşama, terapinin planlanması ve bireye uygun bir tedavi planının oluşturulması açısından büyük önem taşır. Hazırlık: Değerlendirme aşamasının ardından, birey terapi sürecine hazırlanır. Terapist, EMDR terapisinin nasıl işlediğini açıklar ve bireyin terapi sırasında kendini rahat hissetmesini sağlamak için gerekli adımları atar. Duyarsızlaştırma: Bu aşamada, birey travmatik anıları hatırlarken, terapist belirli göz hareketlerini yönlendirir. Bu süreç, beynin travmayı yeniden işlemesine ve bu anıların duygusal yükünün hafiflemesine yardımcı olur. Yeniden İşleme: Terapinin bu aşamasında, birey travmatik anıları yeniden işler ve bu anıların yarattığı olumsuz düşünce ve duyguların yerini daha olumlu bir bakış açısı alır. Tamamlanma: Terapi süreci tamamlandığında, birey travmatik olaylarla ilgili daha az duygusal yoğunluk hissetmeye başlar. EMDR terapisi, travmatik anıların olumsuz etkilerini hafifletir ve bireyin bu anılarla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmasına olanak tanır. İzmir’de EMDR terapisi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları yaşayan bireyler için oldukça etkili bir tedavi yöntemidir. İzmir EMDR Terapisi ile Travma ve Anksiyete Terapisi Travmalar, bireylerin hayatını derinden etkileyebilir ve uzun süreli zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. İzmir’de yaşayan bireyler, günlük hayatlarında karşılaştıkları stresli olaylar, ani kayıplar veya kazalar gibi travmatik deneyimlerin üstesinden gelmek için EMDR terapisine başvurabilirler. ANKA Psikoloji’de sunulan EMDR terapisi, travmatik anıların etkilerini hafifletirken, bireylerin kendilerini daha huzurlu ve güçlü hissetmelerine olanak tanır. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) ve EMDR Terapisi Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), kişinin geçmişte yaşadığı travmatik bir olaya bağlı olarak ortaya çıkan bir zihinsel sağlık sorunudur. TSSB, kişinin travmatik anıları sık sık hatırlamasına, bu anılarla ilgili duygusal ve fizyolojik tepkiler vermesine yol açabilir. İzmir’de EMDR terapisi, TSSB ile mücadele eden bireyler için etkili bir tedavi yöntemi olabilir. ANKA Psikoloji’de uygulanan EMDR terapisi, bireylerin travmatik anılarını göz hareketleriyle yeniden işlemelerine yardımcı olur. Bu süreç, travmanın etkisini hafifletir ve bireylerin TSSB belirtileriyle başa çıkmalarına olanak tanır. İzmir’de EMDR terapisi alan birçok birey, TSSB belirtilerinin azaldığını ve günlük yaşamlarında daha rahat olduklarını belirtmektedir. Anksiyete ve EMDR Terapisi Anksiyete bozuklukları, kişinin gelecekteki olaylarla ilgili sürekli endişe ve korku hissetmesine yol açan bir zihinsel sağlık sorunudur. Anksiyete, bireylerin yaşam kalitesini düşürebilir ve sosyal ilişkilerini, iş yaşamını ve genel sağlık durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. İzmir’de EMDR terapisi, anksiyete bozukluklarıyla mücadele eden bireyler için etkili bir tedavi seçeneği sunar. ANKA Psikoloji’de sunulan EMDR terapisi, bireylerin anksiyete yaratan olumsuz anılarını yeniden işlemesine ve bu anılarla ilgili duygusal yükü hafifletmesine yardımcı olur. Bu süreç, bireylerin anksiyete belirtilerini azaltır ve stresli durumlarla başa çıkma kapasitelerini artırır. İzmir’de EMDR terapisi alan bireyler, terapi sonrasında daha az endişe duyduklarını ve kendilerini daha huzurlu hissettiklerini belirtmektedirler. ANKA Psikoloji’de EMDR Terapisi: Kimler İçin Uygun? İzmir EMDR terapisi, genellikle travmatik anılarla mücadele eden bireyler için önerilir. Ancak EMDR terapisi sadece travma sonrası stres bozukluğu olan kişiler için değil, aynı zamanda aşağıdaki durumlarda da faydalı olabilir: Anksiyete Bozuklukları: Günlük hayatlarında sürekli kaygı ve endişe hisseden bireyler, EMDR terapisi ile bu olumsuz duyguların etkisini hafifletebilirler. Depresyon: Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler, depresyon belirtilerini tetikleyebilir. EMDR terapisi, depresyonla mücadelede etkili bir yöntem olabilir. Fobiler: Belirli durumlar veya nesneler karşısında aşırı korku ve kaygı hisseden bireyler, EMDR terapisi ile bu korkularını yönetebilirler. Panik Atak: Panik atak yaşayan bireyler, EMDR terapisi ile panik ataklara yol açan tetikleyici olayları işleyebilir ve bu atakların sıklığını azaltabilirler. Karmaşık Yas Süreci: Yakın birinin kaybı sonrası yas sürecinde zorluk yaşayan bireyler, EMDR terapisi ile yasın duygusal yükünü hafifletebilirler. Zorlayıcı Yaşam Olayları: Boşanma, iş kaybı, ayrılık gibi zorlayıcı yaşam olayları, bireylerin zihinsel sağlığını olumsuz etkileyebilir. EMDR terapisi, bu tür olayların yarattığı olumsuz etkileri hafifletebilir. ANKA Psikoloji’de EMDR terapisi, her yaştan birey için uygun bir tedavi yöntemi olabilir. İzmir’de EMDR terapisi almak isteyen bireyler, ANKA Psikoloji uzmanları ile iletişime geçerek, travmalarının etkisinden kurtulma yolunda ilk adımı atabilirler. EMDR Terapisinin Faydaları Nelerdir? İzmir EMDR terapisi, özellikle İzmir’de travmalarla başa çıkmakta zorlanan bireyler için birçok fayda sunar. Bu terapi yöntemi, bireylerin geçmişte yaşadıkları travmatik olayları işleyerek, duygusal yüklerinden kurtulmalarını sağlar. İzmir’de EMDR terapisi, travmalarla mücadele eden bireyler için etkili bir çözüm sunarken, birçok farklı zihinsel sağlık sorununun tedavisinde de kullanılabilir. EMDR Terapisinin Önemli Avantajları: Travmatik Anıların Etkisini Azaltır: EMDR terapisi, travmatik anıların duygusal yükünü hafifleterek bireylerin bu anılarla başa çıkmasına yardımcı olur. Travmatik olayların yarattığı yoğun duygusal tepkiler zamanla azalır ve bireyler bu olayları daha sakin bir şekilde hatırlayabilirler. Duygusal İyileşme Sağlar: EMDR terapisi, bireylerin geçmişte yaşadıkları olumsuz deneyimlerin duygusal etkisinden kurtulmalarına yardımcı olur. Bu terapi yöntemi, bireylerin kendilerini duygusal olarak daha güçlü ve dengeli hissetmelerini sağlar. Anksiyete ve Stresin Azalmasına Yardımcı Olur: EMDR terapisi, stresli olaylarla başa çıkma kapasitesini artırarak, bireylerin anksiyete seviyelerini düşürür. Bu terapi sayesinde, bireyler günlük hayatlarında daha az stres ve kaygı hissederler. Özgüveni Artırır: Olumsuz düşüncelerden arınan bireyler, kendilerine olan güvenlerini yeniden kazanabilirler. EMDR terapisi, bireylerin özsaygılarını ve özgüvenlerini artırmalarına yardımcı olur. Kısa Sürede Etkili Sonuçlar Verir: Diğer terapi yöntemlerine kıyasla EMDR, bazı vakalarda daha hızlı sonuç verebilir. Bireyler, terapi süreci boyunca travmatik anıların etkisinden hızla kurtulabilirler ve kendilerini daha iyi hissedebilirler. İzmir EMDR Terapisine Ne Zaman İhtiyaç Duyulur? İzmir’de yaşayan bireyler, bazı durumlarda EMDR terapisini düşünebilirler. Özellikle aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız, ANKA Psikoloji’de EMDR terapisi sizin için uygun olabilir: Geçmiş travmatik olaylar sürekli olarak zihninize geliyorsa: Travmatik anılar, bireyin zihnini sürekli meşgul ediyorsa ve bu anılar günlük hayatınızı olumsuz yönde etkiliyorsa, EMDR terapisi bu durumla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Travmatik anılar nedeniyle günlük hayatınızı sürdüremiyorsanız: Travmanın etkisi, bireyin sosyal yaşamını, iş yaşamını veya aile hayatını olumsuz yönde etkiliyorsa, EMDR terapisi bireyin yaşam kalitesini artırabilir. Anksiyete, depresyon veya fobilerle başa çıkmakta zorlanıyorsanız: İzmir EMDR terapisi, bu tür zihinsel sağlık sorunlarının belirtilerini hafifletebilir ve bireyin bu sorunlarla başa çıkmasına yardımcı olabilir. Belirli olaylar karşısında aşırı tepki veriyorsanız: Bazı bireyler, geçmişte yaşadıkları travmatik olaylar nedeniyle belirli durumlar karşısında aşırı duygusal tepkiler verebilirler. EMDR terapisi, bu tepkilerin azalmasına yardımcı olabilir. Stresle başa çıkmakta zorlanıyorsanız: Günlük hayatınızda sürekli stresli hissediyorsanız ve bu durum sizin yaşam kalitenizi düşürüyorsa, EMDR terapisi stresi yönetmenize yardımcı olabilir. EMDR terapisi İzmir’de, yukarıdaki belirtilerle karşılaşan bireyler için güçlü bir çözüm olabilir. Travmanın hayatınıza etkisini azaltmak ve daha sağlıklı bir zihin yapısına kavuşmak için ANKA Psikoloji uzmanları size rehberlik edecektir. EMDR Terapisi İzmir: ANKA Psikoloji’de Nasıl Başlanır? İzmir EMDR terapisine başlamak isteyen bireyler için ANKA Psikoloji’de süreç oldukça basittir. İlk olarak, bir değerlendirme seansı yapılır. Bu seans sırasında, terapistiniz size geçmişte yaşadığınız travmalar ve bu travmaların sizi nasıl etkilediği hakkında sorular sorar. Bu değerlendirme sonucunda, EMDR terapisinin sizin için uygun olup olmadığına karar verilir. Terapi sürecine başlamadan önce, terapistiniz size EMDR terapisinin nasıl işlediğini açıklar ve süreç hakkında bilgi verir. Terapinin her aşamasında sizinle iş birliği içerisinde çalışılır, böylece kendinizi her zaman güvende ve rahat hissedersiniz. İzmir’de ANKA Psikoloji ile EMDR terapisine başlamak, duygusal yüklerinizden kurtulmanın ve daha dengeli bir zihin yapısına kavuşmanın ilk adımı olabilir. Siz de travmalarınızın etkisinden kurtulmak ve zihinsel sağlığınızı güçlendirmek için ANKA Psikoloji’de uzman terapistlerle iletişime geçebilirsiniz.   --- ### İzmir Ergen Psikolog Tavsiyesi > İzmir ergen psikolog tavsiye ve hizmetleri ile gençlerin duygusal ve psikolojik gelişimine destek oluyoruz. ANKA Psikoloji, uzman kadrosu ve özel terapi yöntemleriyle ergenlere sağlıklı bir gelişim süreci sunar. - Published: 2024-10-08 - Modified: 2025-02-07 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-ergen-psikolog-tavsiye/ - Kategoriler: Genel Gençlik dönemi, bireyin kimlik geliştirdiği, sosyal ilişkilerini şekillendirdiği ve gelecek planlarını yaptığı kritik bir süreçtir. Bu dönemde karşılaşılan stres faktörleri, akademik baskılar ve aile içi iletişim problemleri gençlerde kaygı ve depresyona yol açabilir. İzmir psikolog ANKA PSİKOLOJİ olarak, İzmir ergen psikolog tavsiye konusunda ailelerin ve gençlerin yanında oluyor, bilimsel yaklaşımlarla destek sağlıyoruz. Ergenlikte En Sık Karşılaşılan Psikolojik Problemler Ergenlik dönemi, bireyin kimlik gelişimi ve duygusal olgunlaşması açısından kritik bir evredir. Bu süreçte gençler, fiziksel, duygusal ve sosyal değişimlerle birlikte çeşitli psikolojik problemlerle karşılaşabilirler. Ergenlikte en sık görülen psikolojik sorunlar şunlardır: 1. Kaygı Bozuklukları Ergenlerde kaygı bozuklukları oldukça yaygındır. Sınav stresi, gelecek kaygısı ve sosyal baskılar, gençlerin yoğun endişe ve huzursuzluk hissetmesine neden olabilir. Akademik başarının ön planda olduğu günümüzde, gençler üzerindeki beklenti baskısı kaygıyı artırabilir. Özellikle lise ve üniversite sınavları öncesinde bu kaygılar daha da belirgin hale gelir. 2. Depresyon Ergenlik döneminde özgüven eksikliği, değersizlik hissi ve yalnızlık duygusu depresyonun temel belirtileri arasında yer alır. Sosyal çevreyle uyum sağlayamama, aile veya arkadaş çevresinden yeterli desteği görememe, yoğun akademik baskı ve kimlik karmaşası gençlerde depresyon riskini artırır. Uzun süreli mutsuzluk, ilgi kaybı ve içine kapanıklık, bir uzmana danışılması gerektiğinin işareti olabilir. 3. Davranış Bozuklukları Ani öfke patlamaları, saldırganlık, otoriteye karşı gelme ve kuralları ihlal etme gibi davranış bozuklukları ergenlerde sıklıkla gözlemlenebilir. Özellikle sınır koyma konusunda zorlanan ailelerde, gençler kendilerini ifade etmek için agresif davranışlar sergileyebilirler. Bu tür durumlarda aile içi iletişimin güçlendirilmesi ve profesyonel destek alınması önemlidir. 4. Bağımlılıklar Teknolojinin yaygınlaşmasıyla birlikte dijital bağımlılık, ergenler arasında giderek artan bir sorun haline gelmiştir. Sürekli telefon, tablet veya bilgisayar kullanımı, sosyal medya bağımlılığı ve online oyunlara aşırı düşkünlük, gençlerin akademik başarısını ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, bazı gençler bu dönemde madde kullanımı gibi riskli davranışlara yönelebilir. Bu tür durumların erken fark edilmesi ve önleyici önlemler alınması büyük önem taşır. 5. Aile İçi İletişim Problemleri Ergenlik sürecinde aile içi çatışmalar ve güven sorunları yaygın olarak görülür. Gençler, bağımsızlıklarını kazanma isteği ile aile kuralları arasında denge kurmakta zorlanabilirler. Ebeveynler tarafından baskıcı veya aşırı koruyucu tutumlar sergilendiğinde, gençler isyan edebilir ve aileyle iletişimlerini minimuma indirebilirler. Bu noktada, sağlıklı bir iletişim kurabilmek için aile bireylerinin empati göstermesi ve açık iletişim dili kullanması gereklidir. Bu tür psikolojik sorunlarla karşılaşan gençlerin erken dönemde bir uzmandan destek alması, gelişimlerini olumlu yönde etkileyebilir. İzmir ergen psikolog tavsiyesi arayan aileler ve gençler, profesyonel destek alarak bu süreci daha sağlıklı bir şekilde yönetebilirler. Uzman psikologlar, gençlerin yaşadığı duygusal ve davranışsal zorlukları anlamalarına yardımcı olarak, doğru başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine destek olur. Erken müdahale, hem akademik başarıyı artırır hem de bireyin sağlıklı bir sosyal yaşam kurmasına katkıda bulunur. ANKA PSİKOLOJİ'de Ergen Danışmanlığı Yaklaşımı Ergenlik, bireyin kimlik gelişimini, duygusal dengeyi ve sosyal becerileri kazanmasını içeren önemli bir dönemdir. Bu süreçte gençler, akademik baskılar, sosyal ilişkiler, aile içi çatışmalar ve özgüven problemleri gibi çeşitli zorluklarla karşılaşabilirler. ANKA PSİKOLOJİ olarak, İzmir ergen psikolog tavsiyesi arayan aileler ve gençler için bilimsel temellere dayanan, bireyselleştirilmiş terapötik yaklaşımlar sunuyoruz. Bu süreçte gençlerin ihtiyaçlarına özel olarak uyguladığımız terapi yöntemleri şunlardır: Yaklaşım Açıklama Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Olumsuz düşünce kalıplarını tanımlama ve değiştirme, kaygı ve depresyon gibi duygusal problemlerin yönetilmesine yardımcı olma. Aile Terapisi Aile bireyleri arasındaki iletişim sorunlarını çözme, aile içi güveni güçlendirme ve sağlıklı iletişim becerileri kazandırma. Duygu Odaklı Terapi Gençlerin duygularını anlamalarına, kabul etmelerine ve sağlıklı şekilde ifade etmelerine yardımcı olma. Sanat ve Oyun Terapisi Sözel ifade güçlüğü çeken veya duygularını ifade etmekte zorlanan gençler için sanat, müzik ve oyun gibi yaratıcı tekniklerle destek sağlama. Ergenlik dönemindeki bireylerin psikolojik sorunlarını sağlıklı bir şekilde yönetebilmeleri için doğru uzman desteği büyük önem taşır. ANKA PSİKOLOJİ olarak, gençlerin bireysel ihtiyaçlarını dikkate alarak bilimsel ve kişiye özel terapi yöntemleri sunuyor, onların özgüven kazanmalarına, sağlıklı ilişkiler geliştirmelerine ve akademik başarılarını artırmalarına yardımcı oluyoruz. Eğer çocuğunuzun bu süreçte profesyonel desteğe ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, İzmir ergen psikolog tavsiyesi konusunda bizimle iletişime geçerek randevu alabilirsiniz. Sağlıklı bir ergenlik dönemi, güçlü bir geleceğin temelidir! Ergen Psikolojisi ve Sosyal Medyanın Etkisi Günümüzde sosyal medya, ergenlerin kimlik gelişiminde büyük bir rol oynamaktadır. Ancak, bilinçsiz kullanımı, gençlerin psikolojisini olumsuz etkileyebilir. ANKA PSİKOLOJİ olarak, ergenlerin sosyal medya bağımlılığını kontrol altına almaları ve dijital dünya ile sağlıklı bir ilişki kurmaları konusunda rehberlik sunuyoruz. Olumsuz etkileri: Mükemmeliyet baskısı ve beden algısı problemleri Siber zorbalık Gerçek dünyadan kopma Pozitif kullanım için öneriler: Ekran sürelerini düzenleme Olumsuz içeriklere maruz kalma riskini azaltma Dijital detoks uygulamaları ANKA PSİKOLOJİ olarak, İzmir ergen psikolog tavsiye konusunda uzman ekibimizle gençlere destek sunuyoruz. Gencinizin ruhsal sağlığı için doğru adımı atarak bize ulaşabilirsiniz. İzmir’de Ergen Psikologu Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler Ergenlik dönemi, bireyin kimlik gelişimi, duygusal değişimler ve sosyal çevreyle olan ilişkilerinin şekillendiği hassas bir süreçtir. Bu dönemde karşılaşılan psikolojik zorluklarla başa çıkabilmek için İzmir ergen psikolog tavsiye arayışı oldukça yaygındır. Ancak doğru uzmanı seçmek, ergenin gelişimi açısından büyük önem taşır. İşte İzmir’de ergen psikologu seçerken dikkat edilmesi gerekenler: Psikoloğun Uzmanlık Alanı ve Deneyimi Ergen psikolojisi, yetişkin terapisine kıyasla farklı teknikler ve yaklaşımlar gerektirir. Bu nedenle tercih edilecek uzman, ergen psikolojisi alanında eğitim almış ve deneyimli biri olmalıdır. İzmir ergen psikolog tavsiye ararken, psikoloğun eğitim geçmişini ve bu alandaki deneyimini incelemek faydalı olacaktır. Terapide Kullanılan Yöntemler (Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR vb. ) Ergen terapilerinde kullanılan yöntemler, bireyin ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterir. Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), ergenlerde kaygı, depresyon ve stresle başa çıkma konusunda oldukça etkilidir. EMDR terapisi ise travmatik deneyimler ve zorlayıcı anılar üzerinde çalışmak için kullanılan güçlü bir tekniktir. İzmir ergen psikolog tavsiye araştırırken, psikoloğun hangi terapi yöntemlerini kullandığını öğrenmek önemlidir. İlk Seans Süreci ve Danışan Uyumu Ergenlerin terapi sürecine adapte olabilmesi için psikolog ile uyum sağlaması büyük önem taşır. İlk seansta, terapistin yaklaşımı, iletişim tarzı ve ergenin terapiye karşı tepkisi gözlemlenmelidir. İzmir ergen psikolog tavsiye alırken, psikoloğun ergenlerle nasıl bir iletişim kurduğunu ve terapi sürecini nasıl yönettiğini değerlendirmek gerekir. Online ve Yüz Yüze Terapi Seçenekleri Özellikle yoğun okul temposu veya ulaşım gibi nedenlerden dolayı online terapi seçeneği, birçok aile için kolaylık sağlayabilir. İzmir ergen psikolog tavsiye alırken, uzmanların yüz yüze ve online terapi hizmetleri sunup sunmadığını araştırmak önemlidir. Online terapiler, ergenin konfor alanında destek almasına yardımcı olabilir. Referanslar ve Hasta Yorumları Doğru psikoloğu seçerken, daha önce hizmet almış danışanların yorumları oldukça yol göstericidir. İzmir ergen psikolog tavsiye arayışında, online platformlarda yer alan değerlendirmeleri inceleyerek psikoloğun başarı oranı hakkında fikir sahibi olabilirsiniz. Ayrıca, çevrenizden öneri alarak güvenilir bir psikolog seçme şansınızı artırabilirsiniz. Doğru psikolog seçimi, ergenin ruh sağlığını destekleyerek gelişimini olumlu yönde etkileyebilir. İzmir ergen psikolog tavsiye konusunda titiz bir araştırma yaparak, çocuğunuz için en uygun uzmanı seçebilirsiniz. Anka Psikoloji’nin Sunduğu Hizmetler Anka Psikoloji, ergenlerin karşılaştığı çeşitli psikolojik sorunlara yönelik kapsamlı terapi hizmetleri sunmaktadır. İzmir ergen psikolog tavsiye arayan aileler için sunulan başlıca hizmetlerimiz şunlardır: Ergen psikoterapisi (stres, kaygı, depresyon, özgüven sorunları) Aile danışmanı İzmir (aile içi iletişim ve çatışma yönetimi) Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) terapisi Sınav kaygısı ve akademik destek terapisi Sosyal beceri geliştirme ve akran zorbalığıyla başa çıkma Uzman Psikolog Kadrosu ve Deneyimleri Anka Psikoloji, alanında uzman, ergen psikolojisi konusunda deneyimli psikologlardan oluşan bir ekibe sahiptir. İzmir ergen psikolog tavsiye arayanlar için en önemli kriterlerden biri de psikoloğun eğitim seviyesi ve deneyimidir. Anka Psikoloji’nin uzman kadrosu, bilimsel temellere dayanan terapi teknikleriyle ergenlerin yaşadığı psikolojik zorluklara yönelik etkili çözümler üretmektedir. Kişiye Özel Terapi Programları Her ergenin yaşadığı psikolojik sorunlar ve ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle Anka Psikoloji, bireysel farklılıkları göz önünde bulundurarak kişiye özel terapi planları oluşturur. İzmir ergen psikolog tavsiye alanında öne çıkan Anka Psikoloji, ergenin ihtiyaçlarını analiz ederek en uygun terapi yöntemini belirler. İzmir’de Merkezi Lokasyonda Kolay Ulaşım Anka Psikoloji, İzmir’de merkezi bir konumda yer aldığı için kolay ulaşım imkânı sunar. Aileler ve gençler, trafik ya da ulaşım sorunları yaşamadan psikolojik destek alabilir. İzmir ergen psikolog tavsiye edilen bir merkez olarak, herkesin rahatlıkla ulaşabileceği bir noktada hizmet vermektedir. Online Danışmanlık Hizmetleri Zaman ve mekân kısıtlamalarını ortadan kaldıran online terapi seçenekleri, günümüzde giderek daha fazla tercih edilmektedir. Anka Psikoloji, ergenlerin rahat bir ortamda psikolojik destek almasını sağlamak için online danışmanlık hizmetleri sunmaktadır. İzmir ergen psikolog tavsiye arayışında olan aileler, online terapi sayesinde çocuklarının psikolojik desteğe kesintisiz erişimini sağlayabilir. İzmir ergen psikolog tavsiye konusunda güvenilir bir adres arıyorsanız, Anka Psikoloji’nin uzman kadrosu ve bilimsel yöntemleriyle ergenlerin psikolojik sağlığını destekleyebilirsiniz. Sağlıklı bir ergenlik dönemi için erken müdahale büyük önem taşır. Profesyonel destek almak için Anka Psikoloji ile iletişime geçebilirsiniz.   --- ### İzmir Yetişkin Psikolog Hizmeti: Anka Psikoloji > İzmir yetişkin psikolog desteğine mi ihtiyacınız var? Anka Psikoloji, deneyimli uzman kadrosu ve modern terapi yöntemleriyle ruhsal sağlığınızı iyileştirmek için profesyonel çözümler sunuyor. - Published: 2024-10-08 - Modified: 2024-10-08 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-yetiskin-psikolog/ - Kategoriler: Genel İzmir’de ruh sağlığı ve psikolojik destek arayan yetişkinler için güvenilir ve profesyonel bir hizmet almak hayati önem taşır. Günümüzün hızlı yaşam temposu, iş stresi, ailevi sorumluluklar ve kişisel zorluklar, bireylerin ruhsal dengelerini korumakta zorlanmalarına neden olabilir. Bu noktada, bir İzmir yetişkin psikologdan destek almak hem kısa vadeli çözümler hem de uzun vadede kalıcı iyilik hali sağlamak açısından kritik rol oynar. İzmir psikolog Anka Psikoloji, İzmir’de bu alanda öncü bir hizmet sunarak, her bireyin ihtiyaçlarına özel olarak şekillendirilmiş terapi yöntemleriyle profesyonel destek sağlar. Uzman kadrosuyla yetişkinlerde sık görülen anksiyete, depresyon, stres yönetimi gibi problemlerin çözümüne yönelik bilimsel temelli yaklaşımlar sunan Anka Psikoloji, ruhsal sağlığınızı korumak ve iyileştirmek için yanınızda. Yetişkin Psikolog Nedir ve Neden Önemlidir? Yetişkin psikolog, bireylerin yetişkinlik dönemlerinde karşılaştıkları ruhsal, duygusal ve psikolojik sorunların çözümüne yönelik destek sunan profesyonellerdir. İzmir gibi büyük şehirlerde yaşayan yetişkinler, iş hayatı, ailevi sorumluluklar, sosyal ilişkiler ve kişisel zorluklarla mücadele ederken zaman zaman ruhsal dengelerini yitirebilirler. Bu noktada, İzmir yetişkin psikolog hizmeti devreye girer. Psikologlar, bireylerin stres, anksiyete, depresyon, travma ve diğer psikolojik sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olmak için terapi ve danışmanlık sunarlar. Yetişkin psikologlar, kişilerin duygusal ve zihinsel sağlığını iyileştirmek için farklı terapi yöntemleri kullanırlar. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), psikodinamik terapi, duygu odaklı terapi gibi yöntemlerle bireylerin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olurlar. Özellikle İzmir gibi dinamik bir şehirde, yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmak için bir uzmandan destek almak çok daha önemli hale gelir. İzmir yetişkin psikolog hizmeti, sadece kriz anlarında değil, genel yaşam kalitesini artırmak ve ruhsal dengeyi korumak amacıyla da tercih edilmelidir. Anka Psikoloji, İzmir’de yetişkinlere yönelik profesyonel psikolojik destek sağlayarak, bireylerin ruhsal sağlıklarını korumalarına yardımcı olur. Yetişkin psikologlar, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarını, duygusal dengeyi sağlamalarını ve yaşamın zorluklarıyla başa çıkma becerilerini geliştirmelerini sağlar. İzmir’de Yetişkin Psikolog Hizmetine İhtiyaç Duyduğunuzda Nelere Dikkat Etmelisiniz? İzmir’de yaşıyor ve ruhsal destek almak için bir yetişkin psikolog arıyorsanız, doğru uzmanı bulmak önemlidir. Psikolojik destek sürecinde, psikoloğunuzun bilgi ve deneyimi kadar, sizinle kurduğu ilişki ve güven ortamı da tedavi başarısını etkiler. İzmir yetişkin psikolog hizmetine ihtiyaç duyduğunuzda dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar şunlardır: Uzmanlık Alanı: Her psikologun uzmanlık alanı farklı olabilir. İzmir’de bir yetişkin psikologu seçerken, psikoloğun özellikle yetişkin bireylerle çalışma konusunda deneyimli olmasına dikkat etmelisiniz. Anksiyete, depresyon, travma, stres yönetimi gibi sorunlar yaşıyorsanız, bu alanlarda uzmanlaşmış bir psikologdan destek almak süreci daha etkili hale getirir. Terapinin Yöntemleri ve Yaklaşımı: Farklı psikologlar, çeşitli terapi yöntemleri kullanabilir. Bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik terapi, EMDR gibi yöntemler yaygındır. İzmir yetişkin psikolog arayışınızda, psikoloğun kullandığı terapi yöntemlerini öğrenerek size en uygun yöntemi seçmelisiniz. Terapi sürecinde size uygulanacak yöntem, ruhsal sağlığınızı iyileştirmek adına oldukça kritiktir. Güven ve İletişim: Psikolojik destek alırken psikoloğunuzla güçlü bir güven ilişkisi kurmanız önemlidir. İlk görüşmede, psikoloğunuzun sizi nasıl dinlediğini, anladığını ve çözüm önerilerini sunma şeklini değerlendirerek onunla çalışmaya karar verebilirsiniz. İzmir yetişkin psikolog hizmeti alırken, size kendinizi rahat ve anlaşılmış hissettiren bir uzmana yönelmek terapi sürecinizi olumlu etkiler. Psikoloğun Deneyimi ve Referansları: Psikoloğunuzun eğitim geçmişi, deneyimi ve referansları da önemlidir. İzmir’de birçok uzman psikolog bulunmaktadır ancak deneyimli ve başarılı referansları olan bir uzman, doğru terapi sürecini başlatmanız açısından size güven verecektir. Terapi Ücretleri ve Seans Planlaması: İzmir’de yetişkin psikolog hizmeti alırken, terapi ücretlerini ve seans sıklığını da göz önünde bulundurmalısınız. Uzun vadeli bir terapi sürecine girecekseniz, seans planlamasının size uygun olup olmadığını değerlendirmeli, aynı zamanda bütçenizi de göz önünde bulundurmalısınız. Anka Psikoloji, bu süreçte danışanlarına hem uygun seans aralıkları hem de şeffaf bir ücretlendirme sunar. Doğru psikologu seçmek, ruh sağlığınızı korumak ve iyileştirmek için atacağınız en önemli adımlardan biridir. İzmir yetişkin psikolog arayışınızda, bu kriterleri göz önünde bulundurarak Anka Psikoloji’den profesyonel destek alabilirsiniz. Anka Psikoloji’nin Yetişkin Psikolog Hizmetindeki Farkı Nedir? Anka Psikoloji, İzmir’de yetişkin psikoloji hizmetleri konusunda öne çıkan bir merkezdir. Ruh sağlığına bütüncül bir bakış açısıyla yaklaşarak bireylerin hem zihinsel hem de duygusal dünyalarına derinlemesine hitap eden çözümler sunar. Peki, Anka Psikoloji’nin İzmir yetişkin psikolog hizmetindeki farkı nedir? Kişiye Özel Terapi Yaklaşımları: Her bireyin yaşadığı ruhsal sorunlar ve bu sorunların kaynakları farklıdır. Anka Psikoloji, danışanlarının ihtiyaçlarını anlayarak kişiye özel terapi programları oluşturur. Bu, bireylerin kendilerini en iyi şekilde ifade edebilecekleri ve onlara en uygun olan terapi yöntemiyle çalışabilecekleri anlamına gelir. İzmir yetişkin psikolog hizmeti kapsamında danışanların bireysel ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş bir terapi süreci sağlanır. Deneyimli ve Uzman Psikolog Kadrosu: Anka Psikoloji’de görev yapan yetişkin psikologlar, alanlarında deneyimli ve profesyonel uzmanlardır. Eğitimlerini tamamlamış, birçok ruhsal sorunla başa çıkma konusunda deneyim sahibi bu psikologlar, danışanlara etkili çözümler sunar. Özellikle yetişkinlerin yaşadığı depresyon, anksiyete, travma gibi problemlerde kullanılan bilimsel temelli yaklaşımlar sayesinde başarılı sonuçlar elde edilmektedir. Modern ve Etkili Terapi Yöntemleri: Anka Psikoloji, dünya çapında kabul görmüş modern terapi tekniklerini kullanarak danışanlarına en uygun yöntemi belirler. Bilişsel davranışçı terapi, duygu odaklı terapi, EMDR gibi kanıtlanmış yöntemlerle ruhsal sağlığın güçlendirilmesine yönelik çalışmalar yürütür. İzmir yetişkin psikolog hizmetinde bu terapiler, bireylerin ruhsal sorunlarına kalıcı ve etkili çözümler sunmak amacıyla uygulanır. Güvenilir ve Rahat Bir Ortam: Terapi sürecinde bireylerin kendilerini rahat hissetmeleri oldukça önemlidir. Anka Psikoloji, güvenli ve samimi bir ortam sunarak danışanların rahatça kendilerini ifade edebilmelerini sağlar. Bu güven ilişkisi, terapinin başarısını artıran önemli bir faktördür. İzmir yetişkin psikolog hizmetini tercih edenler, Anka Psikoloji’de bu rahat ve güvenli ortamı deneyimleyerek terapi sürecinde kendilerini daha iyi hissederler. Esnek Seans Saatleri ve Ulaşılabilirlik: Anka Psikoloji, danışanlarının ihtiyaçlarına göre esnek seans saatleri sunar. Yoğun iş temposuna sahip bireyler için uygun seans saatleri oluşturulması, terapi sürecinin aksamasını önler. Ayrıca İzmir merkezde yer alan Anka Psikoloji, kolay ulaşılabilir bir konumda hizmet vermektedir. Danışan Odaklı Hizmet Anlayışı: Anka Psikoloji’nin temel hedefi, danışanlarının ruhsal sağlığını en üst düzeye çıkarmaktır. Bu anlayışla her bir danışana özel olarak yaklaşılır ve onların hedeflerine ulaşmalarını sağlamak için profesyonel bir terapi süreci yürütülür. İzmir yetişkin psikolog arayışında olanlar, bu danışan odaklı hizmet anlayışı sayesinde Anka Psikoloji’yi tercih etmektedir. Anka Psikoloji’nin yetişkin psikolog hizmeti, İzmir’de fark yaratan uzmanlık ve kişiye özel çözümlerle danışanlarına en iyi hizmeti sunmayı hedefler. Profesyonel yaklaşım, modern terapi yöntemleri ve bireye özel terapi planlarıyla, Anka Psikoloji İzmir’de ruhsal sağlığınız için güvenilir bir adrestir. Yetişkinlerde Sık Görülen Ruhsal Sorunlar ve Çözüm Yolları Yetişkinlik dönemi, bireylerin hem kişisel hem de profesyonel hayatlarında çeşitli zorluklarla karşılaştıkları bir süreçtir. İş yaşamının stresi, aile sorumlulukları, finansal zorluklar ve sosyal ilişkiler gibi faktörler, yetişkinlerin ruhsal sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu tür stres faktörleri, zamanla çeşitli ruhsal sorunlara yol açabilir. İzmir yetişkin psikolog desteği, bu tür sorunların üstesinden gelmede etkili çözümler sunar. Yetişkinlerde sıkça görülen bazı ruhsal sorunlar ve bunların çözüm yolları şunlardır: Depresyon Yetişkinlerde en sık görülen ruhsal sorunlardan biri depresyondur. Depresyon, sürekli bir üzüntü hali, ilgisizlik, enerji kaybı ve umutsuzluk hissiyle kendini gösterir. İş yaşamında veya kişisel hayatta karşılaşılan olumsuzluklar, yetişkinlerde depresyona yol açabilir. İzmir'de yetişkin psikolog desteği almak, depresyonun tedavisinde önemli bir adımdır. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve diğer psikoterapi yöntemleri, depresyonla başa çıkmada etkili sonuçlar verir. Çözüm Yolları: Psikolojik terapi (BDT gibi) İlaç tedavisi (psikiyatrist önerisiyle) Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme Sosyal destek ve aile desteği Anksiyete Bozuklukları Anksiyete, sürekli bir endişe ve kaygı haliyle karakterize edilen bir rahatsızlıktır. Günlük yaşamın zorlukları, yetişkinlerde anksiyetenin ortaya çıkmasına neden olabilir. İzmir yetişkin psikolog hizmeti ile anksiyete bozukluklarının üstesinden gelmek mümkündür. Psikologlar, bireylere kaygılarını yönetmek için çeşitli teknikler öğretir ve kaygının nedenlerini keşfetmeye yardımcı olur. Çözüm Yolları: Bilişsel davranışçı terapi (BDT) Gevşeme ve nefes teknikleri Mindfulness ve meditasyon uygulamaları Psikiyatrist kontrolünde ilaç tedavisi Stres ve Stres Yönetimi İş hayatındaki baskılar, aile sorumlulukları ve finansal problemler, yetişkinlerde stresin artmasına neden olabilir. Stres, uzun süre yönetilemediğinde, fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde olumsuz etkiler bırakabilir. İzmir yetişkin psikolog desteği ile stres yönetimi konusunda profesyonel yardım almak, kişilerin yaşam kalitesini yükseltir. Çözüm Yolları: Stres yönetimi teknikleri (nefes egzersizleri, meditasyon) Zaman yönetimi ve organizasyon becerileri geliştirme Fiziksel egzersizler ve hobi edinme Sosyal destek ağını güçlendirme Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Yetişkinlerde, geçmişte yaşanmış travmatik olaylar sonrası TSSB gelişebilir. Kaza, doğal afet, şiddet gibi travmalar, bireylerin yaşamlarını olumsuz etkileyebilir. İzmir yetişkin psikolog hizmeti, TSSB’nin tedavisinde etkili terapi yöntemleri sunar. EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, TSSB tedavisinde sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Çözüm Yolları: EMDR terapisi Psikoterapi (travmatik olayın işlenmesi) Grup terapileri ve destek grupları Psikiyatrik ilaç tedavisi İlişki Sorunları ve Aile İçi Problemler Yetişkinler, ilişkilerinde ve aile hayatında çeşitli sorunlarla karşılaşabilirler. Evlilik sorunları, iletişim problemleri ve aile içi çatışmalar, bireylerin ruhsal sağlıklarını olumsuz etkileyebilir. İzmir yetişkin psikolog desteğiyle çift terapisi ve aile terapisi gibi yöntemlerle bu tür sorunların üstesinden gelinebilir. Çözüm Yolları: Çift ve aile terapisi İletişim becerileri geliştirme Ortak sorun çözme stratejileri oluşturma Bireysel terapi ile kişisel farkındalığı artırma Uyku Bozuklukları Uyku sorunları, yetişkinlerde oldukça yaygın görülen ruhsal sağlık sorunlarıdır. Stres, anksiyete ve depresyon, uyku düzenini bozabilir. Yetersiz uyku, ruhsal ve fiziksel sağlığı olumsuz etkileyerek bireylerin günlük işlevlerini yerine getirmesini zorlaştırabilir. İzmir yetişkin psikolog desteğiyle, uyku bozukluklarının altında yatan nedenler keşfedilerek uygun tedavi yöntemleri uygulanır. Çözüm Yolları: Uyku hijyenini iyileştirme Uyku düzeni oluşturma Gevşeme teknikleri ve meditasyon Uyku sorunlarının nedenine yönelik psikoterapi Yetişkinlerin karşılaştığı bu ruhsal sorunlar, zamanında ve doğru müdahalelerle etkili bir şekilde çözülebilir. İzmir’de yetişkin psikolog desteği almak, bu sorunların üstesinden gelmenize yardımcı olurken, ruhsal sağlığınızı korumanızda da büyük bir rol oynar. Anka Psikoloji, bu süreçte yanınızda olarak profesyonel bir destek sunar. İzmir Yetişkin Psikolog Seçimi: Hangi Özelliklere Bakmalısınız? Doğru psikolojik destek almak, ruhsal sağlığınızı iyileştirmek ve yaşam kalitenizi artırmak açısından büyük önem taşır. Özellikle İzmir gibi büyük şehirlerde, pek çok yetişkin psikolog arasından seçim yaparken dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar vardır. İzmir yetişkin psikolog arayışınızda hangi özelliklere dikkat etmeniz gerektiğini bilmek, size en uygun uzmana ulaşmanıza yardımcı olabilir. İşte psikolog seçerken göz önünde bulundurmanız gereken bazı temel unsurlar: Psikoloğun Eğitim ve Uzmanlık Durumu Bir psikoloğun aldığı eğitim ve uzmanlık alanı, ruhsal sorunlarınızı doğru şekilde ele alabilmesi açısından önemlidir. İzmir'de birçok uzman yetişkin psikolog bulunmaktadır, ancak seçtiğiniz psikoloğun eğitim durumu ve hangi alanlarda uzmanlaştığını öğrenmek, terapi sürecinin başarısını doğrudan etkileyebilir. Özellikle anksiyete, depresyon, travma gibi spesifik konularda uzmanlaşmış bir psikolog, daha etkili sonuçlar elde etmenizi sağlayabilir. Tecrübe ve Referanslar Psikoloğun deneyimi, özellikle karmaşık ve uzun süreli sorunlarla başa çıkarken önem kazanır. İzmir’de bir yetişkin psikolog seçerken, psikoloğun daha önceki danışanlarından aldığı referansları veya geri bildirimleri inceleyebilirsiniz. Deneyimli bir psikolog, daha önce benzer vakalarla çalışmış olmanın verdiği tecrübeyle size daha doğru yaklaşımlar sunacaktır. Terapide Kullanılan Yöntemler Her psikologun tercih ettiği terapi yöntemi farklı olabilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Psikodinamik Terapi, EMDR gibi birçok farklı terapi yöntemi bulunmaktadır. Seçtiğiniz psikoloğun hangi terapi yöntemlerini kullandığını öğrenmek, size en uygun yöntemi seçmenizde yardımcı olacaktır. İzmir yetişkin psikolog arayışınızda, sizin ihtiyaçlarınıza uygun bir terapi yöntemi uygulayan bir uzman bulmak, terapi sürecinin verimli geçmesini sağlar. İletişim Becerileri ve Empati Yeteneği Psikoloğunuzla güvenilir ve sağlam bir ilişki kurmanız, terapi sürecinin başarısını doğrudan etkiler. Bu nedenle psikoloğunuzun iletişim becerileri ve empati yeteneği oldukça önemlidir. İlk seanslarda psikoloğunuzun sizi nasıl dinlediğini, anladığını ve size nasıl yaklaştığını gözlemleyerek, aranızdaki uyumu değerlendirebilirsiniz. İzmir'de yetişkin psikolog seçimi yaparken, kendinizi rahatça ifade edebileceğiniz bir uzmanla çalışmak, terapi sürecinde olumlu sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır. Ruhsal Sorununuzun Niteliği ve Psikoloğun Uygunluğu Her ruhsal sorun farklı dinamiklere sahiptir ve bazı psikologlar belirli alanlarda daha fazla uzmanlaşmış olabilir. Örneğin, depresyon, travma, stres yönetimi gibi konularda özel deneyimi olan bir İzmir yetişkin psikolog, sizin sorunlarınıza daha uygun bir yaklaşım geliştirebilir. Bu nedenle, yaşadığınız soruna uygun bir psikolog seçmek, terapi sürecinin etkili olmasını sağlar. Seans Saatleri ve Ulaşılabilirlik Psikoloğunuzun sunduğu seans saatleri ve ulaşılabilirliği de seçim sürecinde önemli bir rol oynar. Yoğun bir iş temposuna sahipseniz, esnek seans saatleri sunan bir İzmir yetişkin psikolog tercih etmek size avantaj sağlar. Ayrıca, psikoloğun ofisinin bulunduğu yerin kolay ulaşılabilir olması, terapi sürecinde düzenli olarak seanslara katılmanızı kolaylaştırır. Seans Ücretleri Psikolog seçerken göz önünde bulundurmanız gereken bir diğer önemli faktör de seans ücretleridir. İzmir'de yetişkin psikolog hizmetleri, terapinin süresi ve psikoloğun deneyimine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Terapi sürecine başlamadan önce, seans ücretleri konusunda şeffaf bir bilgi almanız ve bütçenize uygun bir psikolog tercih etmeniz faydalı olacaktır. Anka Psikoloji, uygun seans ücretleri ve şeffaf fiyatlandırma politikasıyla danışanlarına destek sunmaktadır. Terapi Sürecine Uyum Terapi süreci, bireyden bireye değişiklik gösterebilir ve her kişinin farklı bir terapi temposu vardır. Seçtiğiniz psikoloğun, size uygun bir hızda ilerlemesi ve terapi sürecini sizin ihtiyaçlarınıza göre şekillendirmesi oldukça önemlidir. İzmir yetişkin psikolog ararken, psikoloğunuzun terapi sürecine yaklaşımını ve sizinle ne kadar uyumlu olduğunu değerlendirmek, sürecin başarılı olmasına katkı sağlar. İzmir'de doğru yetişkin psikologunu seçmek, ruhsal sağlığınızı koruma ve iyileştirme yolunda atacağınız en önemli adımlardan biridir. Yukarıdaki kriterleri göz önünde bulundurarak doğru bir seçim yapabilir ve Anka Psikoloji’nin profesyonel destek hizmetlerinden faydalanabilirsiniz. Anka Psikoloji, bireysel ihtiyaçlarınıza uygun terapi programları ve deneyimli kadrosu ile İzmir'de ruhsal sağlığınızı iyileştirmek için yanınızda. Anka Psikoloji’nin Terapi Yöntemleri ve Uzmanlık Alanları Anka Psikoloji, İzmir’de bireylerin ruhsal ve duygusal sağlığını iyileştirmek için çeşitli terapi yöntemleri ve uzmanlık alanlarında profesyonel destek sunmaktadır. Yetişkin psikologlarıyla kişiye özel terapi programları hazırlayan Anka Psikoloji, danışanlarının ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılayacak modern ve kanıtlanmış terapi tekniklerini kullanır. İşte İzmir yetişkin psikolog hizmeti sunan Anka Psikoloji’nin uyguladığı başlıca terapi yöntemleri ve uzmanlık alanları: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olan, bilimsel temellere dayalı bir terapi yöntemidir. Anka Psikoloji, İzmir yetişkin psikolog hizmeti kapsamında BDT’yi kullanarak, depresyon, anksiyete, stres ve travma sonrası stres bozukluğu gibi sorunlara yönelik çözümler sunar. Bu terapi yöntemi, bireylerin düşüncelerini ve duygusal tepkilerini yeniden yapılandırarak, daha sağlıklı davranışlar geliştirmelerini sağlar. EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) EMDR terapisi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerin etkileri ve duygusal yaralar üzerine çalışan etkili bir terapi yöntemidir. Anka Psikoloji, travma ve duygusal rahatsızlıkların tedavisinde EMDR terapisini başarıyla uygulamaktadır. İzmir yetişkin psikolog arayışında olan bireyler, travmatik deneyimlerin duygusal etkilerinden kurtulmak için EMDR terapisinden faydalanabilirler. Psikodinamik Terapi Psikodinamik terapi, bireyin bilinçaltında yatan duygusal çatışmaların ve geçmiş deneyimlerin günümüzdeki davranışları nasıl etkilediğini keşfetmeye odaklanır. Bu terapi yöntemi, danışanların geçmişte yaşadıkları sorunların köküne inerek, onları daha iyi anlamalarını ve duygusal zorlukları çözmelerini sağlar. Anka Psikoloji, İzmir yetişkin psikolog hizmetleri kapsamında psikodinamik terapi ile bireylerin bilinçdışı süreçlerini anlamalarına yardımcı olur. Duygu Odaklı Terapi Duygu odaklı terapi, bireylerin duygusal tepkilerini ve ilişkilerindeki sorunları anlamalarını ve yönetmelerini hedefler. Özellikle çift terapilerinde etkili olan bu yöntem, bireylerin duygusal farkındalıklarını artırarak, sağlıklı ilişkiler geliştirmelerine yardımcı olur. Anka Psikoloji, İzmir'de duygu odaklı terapiyle bireylerin duygusal tepkilerini ve ilişkilerindeki dinamikleri anlamalarına destek olur. Çift ve Aile Terapisi İlişkilerde yaşanan sorunlar, bireylerin ruhsal sağlığını olumsuz etkileyebilir. Anka Psikoloji, çift ve aile terapisi ile ilişkilerdeki iletişim sorunlarını, çatışmaları ve duygusal zorlukları ele alarak, sağlıklı ilişkiler geliştirmeye yönelik çözümler sunar. İzmir yetişkin psikolog hizmeti kapsamında sunulan İzmir çift ve ilişki terapisi, ilişkilerdeki uyumu artırmayı hedefler. Stres Yönetimi Terapisi Modern yaşamın getirdiği zorluklar, bireylerde stres seviyelerinin artmasına neden olabilir. Stres, uzun vadede bireylerin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını olumsuz etkiler. Anka Psikoloji, stresle başa çıkma stratejilerini öğretmek ve bireylerin stres seviyelerini yönetmelerine yardımcı olmak için stres yönetimi terapisi sunar. Bu terapi yöntemi, bireylerin stresle daha sağlıklı başa çıkmalarını sağlar. Anksiyete ve Depresyon Tedavisi Anksiyete ve depresyon, yetişkinlerde sıkça karşılaşılan ruhsal rahatsızlıklardır. İzmir yetişkin psikolog hizmetleri kapsamında Anka Psikoloji, bu sorunların çözümüne yönelik bilimsel temelli terapi yöntemleri sunar. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve diğer yaklaşımlar, anksiyete ve depresyonun üstesinden gelmede etkili sonuçlar verir. Bireysel Terapi Anka Psikoloji’nin uzmanlık alanlarından biri de bireysel terapidir. Bu terapi türü, danışanların kişisel zorlukları, travmaları ve ruhsal problemleri ele alarak, onların daha sağlıklı bir yaşam sürmelerini hedefler. Bireysel terapi sürecinde, her bireyin ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş bir yaklaşım geliştirilir. İzmir’de yetişkin psikolog arayanlar, Anka Psikoloji’nin bireysel terapi hizmetiyle kendilerine uygun bir çözüm bulabilirler. Anka Psikoloji, geniş bir yelpazede sunduğu terapi yöntemleriyle İzmir’de ruhsal sağlığınızı iyileştirmeye yönelik profesyonel destek sunar. Uzman psikolog kadrosu, kişiye özel terapi planları ve kanıtlanmış yaklaşımlarla, bireylerin ruhsal sağlıklarını koruma ve güçlendirme sürecinde yanında olur. İzmir yetişkin psikolog hizmeti almak isteyen bireyler, Anka Psikoloji’nin uzmanlık alanlarında güvenle destek alabilirler.   --- ### İzmir’de En İyi 10 Psikolog Tavsiyesi > En iyi İzmir psikolog olan Anka Psikoloji ile güvenli ve etkili terapi süreçleri. Randevu alın, zihinsel sağlığınızı güçlendirin. - Published: 2024-08-11 - Modified: 2025-01-10 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/en-iyi-izmir-psikolog/ - Kategoriler: Genel En iyi İzmir psikolog arayışı içindeyseniz şimdi sizlere en iyi 10 psikolog tavsiyesi doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacaktır. İzmir, Türkiye'nin en büyük ve en güzel şehirlerinden biri olmasının yanı sıra, psikolojik destek arayanlar için de birçok seçenek sunar. Günümüzde, ruh sağlığının korunması ve iyileştirilmesi için profesyonel destek almak giderek daha önemli hale geliyor. Özellikle stres, anksiyete, depresyon gibi sorunlarla başa çıkmak, ilişkileri güçlendirmek ya da yaşamın çeşitli zorluklarıyla baş etmek için bir uzmana danışmak büyük fark yaratabilir. Bu yazımızda, en iyi İzmir psikolog arayışınızı kolaylaştıracak ipuçları bulacak ve ihtiyaçlarınıza en uygun uzmanı seçmenize yardımcı olacak.   Neden Psikolojik Destek Almalısınız? Günlük yaşamın getirdiği stres, kaygı, depresyon ve diğer duygusal zorluklarla başa çıkmak bazen oldukça zor olabilir. Bu noktada, profesyonel bir psikologdan destek almak, ruh sağlığınızı iyileştirmenin ve korumanın en etkili yollarından biridir. İzmir, bu konuda geniş bir yelpazede uzman psikologlar sunan büyük bir şehirdir. İzmir psikolog arayışınız, size ihtiyacınıza uygun profesyonel destek sağlayacak birçok seçenek sunar. Bir psikologla görüşmek, yalnızca mevcut sorunları çözmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekteki olası zorluklarla başa çıkma yeteneğinizi de güçlendirir. İşte psikolojik destek almanız için bazı önemli nedenler: Duygusal Sağlığı İyileştirme Günlük hayatta karşılaşılan stres ve kaygılar, zamanla duygusal sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. İzmir psikologlarından alacağınız profesyonel destek, duygusal dengenizi sağlamanıza yardımcı olabilir. Depresyonla Baş Etme Depresyon, birçok insanın hayatını olumsuz etkileyen ciddi bir rahatsızlıktır. Uzman bir psikologla yapılacak terapi seansları, depresyonun üstesinden gelmek için etkili stratejiler sunar. Anksiyete ve Kaygı Bozukluklarını Yönetme Anksiyete bozuklukları, günlük yaşamı zorlaştıran ve yaşam kalitesini düşüren rahatsızlıklardır. İzmir'deki deneyimli psikologlar, anksiyetenizi yönetmenize ve kaygılarınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. İlişki Sorunlarını Çözme Aile içi çatışmalar, çiftler arasındaki anlaşmazlıklar ve diğer ilişki sorunları, profesyonel yardım gerektirebilir. İzmir psikologları, bu tür sorunları çözmek ve daha sağlıklı ilişkiler kurmak için size rehberlik edebilir. Kişisel Gelişim ve Kendini Tanıma Psikolojik danışmanlık, sadece sorunları çözmekle sınırlı değildir. Aynı zamanda kişisel gelişiminize katkıda bulunur ve kendinizi daha iyi tanımanızı sağlar. Bu süreçte, İzmir'deki uzman psikologlar size destek olacaktır. Travma ve Stresle Baş Etme Travmatik olaylar ve aşırı stres, kişinin ruh sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Profesyonel bir psikologdan alacağınız destek, bu tür durumlarla başa çıkmanızı kolaylaştırır. Bağımlılıklar ve Alışkanlıkların Üstesinden Gelme Bağımlılıklar, yaşam kalitesini düşüren ciddi sorunlardır. En iyi İzmir psikologları, bağımlılıklarla başa çıkma ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirme konusunda size yardımcı olabilir. Psikolojik destek almak, hayatınızı olumlu yönde değiştirmenin ilk adımı olabilir. İzmir'deki uzman psikologlardan alacağınız profesyonel yardım, yaşam kalitenizi artırmak ve daha sağlıklı bir ruh haline kavuşmak için önemlidir. Kendinize bu fırsatı tanıyın ve ihtiyaçlarınıza en uygun izmir psikolog ile görüşmeye başlayın. İzmir Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli? Psikolojik destek almak, ruh sağlığınızı iyileştirmek ve duygusal zorluklarla başa çıkmak için önemli bir adımdır. Ancak, doğru psikoloğu seçmek bu sürecin en kritik noktalarından biridir. İzmir’de birçok psikolog bulunması, en uygun uzmanı seçme sürecini zorlaştırabilir. Bu yazıda, en iyi İzmir psikolog seçerken dikkat edilmesi gereken önemli noktaları sizin için derledik. İşte doğru psikoloğu seçerken göz önünde bulundurmanız gerekenler: Uzmanlık Alanı Her psikolog farklı uzmanlık alanlarına sahiptir. Depresyon, anksiyete, çocuk ve ergen psikolojisi, aile terapisi gibi farklı alanlarda uzmanlaşmış psikologlar bulunmaktadır. İhtiyacınıza en uygun psikoloğu bulmak için, öncelikle hangi alanda destek almak istediğinizi belirleyin ve bu alanda uzmanlaşmış psikologları tercih edin. https://www. youtube. com/shorts/m5iKCRsBaRU Deneyim ve Eğitim Bir psikoloğun deneyimi ve eğitimi, alacağınız hizmetin kalitesini doğrudan etkiler. İzmir’de psikolog seçerken, psikoloğun eğitim geçmişini ve mesleki deneyimini araştırın. Uzun yıllar deneyime sahip ve saygın üniversitelerden mezun psikologlar, genellikle daha güvenilir ve etkili hizmet sunar. Referanslar ve İncelemeler Diğer danışanların deneyimleri, doğru psikoloğu seçme sürecinde size rehberlik edebilir. Psikologların internet üzerindeki yorumlarını ve referanslarını inceleyerek, önceki danışanların memnuniyet düzeyini öğrenebilirsiniz. İzmir’deki psikologlar hakkında olumlu geri bildirimlere sahip olanları tercih etmek, daha güvenilir bir seçim yapmanızı sağlar. Terapi Yöntemleri Farklı psikologlar, çeşitli terapi yöntemleri kullanabilir. Bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik terapi, EMDR gibi farklı teknikler, farklı sorunlara yönelik etkili çözümler sunar. Hangi terapi yönteminin sizin için daha uygun olduğunu öğrenmek için, psikoloğun kullandığı yöntemler hakkında bilgi edinin. İletişim ve Uyum Bir psikologla olan iletişiminiz ve aranızdaki uyum, terapi sürecinin başarısını etkileyen önemli faktörlerdir. İlk görüşmede, psikoloğunuzla olan iletişiminizi değerlendirin. Kendinizi rahat ve anlaşılmış hissettiğiniz bir psikologla çalışmak, terapi sürecinin daha verimli olmasını sağlar. Lokasyon ve Ulaşım Psikoloğunuzun kliniğinin konumu da dikkate alınması gereken bir diğer faktördür. İzmir’in büyük bir şehir olması nedeniyle, ulaşım süresi ve kolaylığı önemlidir. Size yakın bir lokasyonda bulunan psikologları tercih etmek, seanslara düzenli katılımınızı kolaylaştırır. Ücret ve Sigorta Psikolojik destek almanın maliyeti, bütçenize uygun olmalıdır. İzmir psikolog seçerken, seans ücretlerini ve sigorta kapsamında olup olmadığını araştırın. Bazı psikologlar sigorta kapsamında hizmet sunarken, bazıları özel ücret talep edebilir. Bütçenize ve ihtiyaçlarınıza uygun bir psikolog seçmek, uzun vadede devamlılık sağlayacaktır. https://www. youtube. com/shorts/EWArlkqYzBo Anka Psikoloji: Güvenilir ve Deneyimli Bir Tercih En iyi İzmir psikolog arayışınızda, Anka Psikoloji gibi güvenilir ve deneyimli kurumları tercih edebilirsiniz. Anka Psikoloji, uzman kadrosu ve geniş hizmet yelpazesiyle, ihtiyacınıza en uygun psikolojik desteği sunmayı amaçlar. Eğitimli ve deneyimli psikologlarıyla, İzmir’de ruh sağlığınızı koruma ve iyileştirme sürecinizde yanınızda olacaktır. Doğru psikoloğu seçmek, ruh sağlığınız için atacağınız en önemli adımlardan biridir. Bu nedenle, yukarıda belirtilen kriterleri göz önünde bulundurarak, İzmir’de size en uygun psikoloğu seçebilir ve psikolojik destek almanın faydalarından yararlanabilirsiniz. Uzmanlık Alanlarına Göre Psikolog Seçimi Ruh sağlığınızı korumak ve iyileştirmek için bir psikologdan destek almak önemli bir adımdır. Ancak, her psikoloğun farklı uzmanlık alanlarına sahip olduğunu unutmamak gerekir. İhtiyacınıza uygun bir psikolog seçmek, alacağınız desteğin etkinliğini ve başarısını artıracaktır. İzmir’de birçok farklı alanda uzmanlaşmış psikolog bulunmaktadır. İşte uzmanlık alanlarına göre en iyi İzmir psikolog seçimi yaparken dikkate almanız gereken önemli noktalar: Depresyon ve Anksiyete Uzmanları Depresyonu nasıl yenebiliriz? Depresyon ve anksiyete, birçok insanın yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın ruh sağlığı sorunlarıdır. Bu tür durumlarla başa çıkmak için uzmanlaşmış psikologlar, bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi etkili terapi yöntemleri kullanarak destek sağlarlar. İzmir’de bu alanda deneyimli psikologlardan yardım alarak, depresyon ve anksiyeteyi yönetme konusunda önemli adımlar atabilirsiniz. Çocuk ve Ergen Psikolojisi Uzmanları Çocuklar ve ergenler, gelişim süreçlerinde çeşitli zorluklarla karşılaşabilirler. Okul stresinden aile içi sorunlara, sosyal anksiyeteden davranış bozukluklarına kadar birçok konuda destek almak gerekebilir. Çocuk ve ergen psikolojisi uzmanları, genç bireylerin ihtiyaçlarına uygun yaklaşımlar geliştirerek, onların sağlıklı bir şekilde büyümelerine yardımcı olurlar. İzmir’de bu alanda uzman psikologlar, çocuklarınızın ve ergenlerin ruh sağlığını desteklemek için hizmet vermektedir. İzmir çocuk psikoloğu arayışı içindeyseniz, En İyi İzmir Çocuk Psikoloğu yazımızı okumanızı tavsiye ederiz. Aile ve Çift Terapisi Uzmanları İlişkilerde yaşanan sorunlar, zamanla kişisel mutluluğu ve aile dinamiklerini olumsuz etkileyebilir. Aile ve çift terapisi uzmanları, iletişim problemleri, güven sorunları ve çatışmalar gibi konularda profesyonel destek sunarlar. İzmir çift terapisi için alanında uzmanlaşmış psikologlar, daha sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurmanıza yardımcı olabilir. Bireysel ve Grup Terapisi Uzmanları Bireysel terapi, kişinin kendi duygusal ve zihinsel süreçlerini anlamasına ve yönetmesine yardımcı olur. Grup terapisi ise benzer sorunlar yaşayan bireylerin bir araya gelerek, birbirlerine destek olmalarını sağlar. İzmir’de bireysel ve grup terapisi alanında uzman psikologlar, farklı ihtiyaçlara yönelik çeşitli terapi yöntemleri sunarlar. Travma ve Stres Yönetimi Uzmanları Travma, kişilerin yaşamında derin izler bırakabilen ve uzun süreli etkiler yaratabilen bir durumdur. Travma ve stres yönetimi uzmanları, bu tür durumlarla başa çıkmak için özel teknikler kullanarak destek sağlarlar. İzmir’de bu alanda deneyimli psikologlar, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve kronik stres gibi sorunlarla baş etmenize yardımcı olabilir. Yeme Bozuklukları Uzmanları Yeme bozuklukları hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerinde ciddi etkiler yaratabilir. Bu alanda uzmanlaşmış psikologlar, anoreksiya, bulimiya ve diğer yeme bozukluklarıyla mücadele eden bireylere yönelik özel terapi planları oluştururlar. İzmir’de yeme bozuklukları konusunda uzman psikologlar, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmenize ve bu bozukluklarla başa çıkmanıza destek olabilir. Kariyer ve İş Stresi Danışmanları Kariyer ve iş hayatında karşılaşılan stres ve zorluklar, kişisel ve profesyonel yaşamı olumsuz etkileyebilir. Kariyer ve iş stresi danışmanları, iş hayatında karşılaşılan sorunlarla başa çıkma ve kariyer hedeflerine ulaşma konusunda rehberlik ederler. İzmir’de bu alanda uzman psikologlar, kariyer planlaması ve iş stresi yönetimi konusunda size yardımcı olabilir. Bağımlılık Tedavisi Uzmanları Bağımlılıklar, kişinin yaşam kalitesini düşüren ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyen ciddi sorunlardır. Bağımlılık terapisi uzmanları, alkol, madde ve davranışsal bağımlılıklar gibi çeşitli bağımlılık türleriyle başa çıkma konusunda özel destek sağlarlar. İzmir’de bağımlılık terapisi alanında deneyimli psikologlar, bu tür sorunlarla baş etmenize yardımcı olabilir. Kişilik Bozuklukları Uzmanları Kişilik bozuklukları, kişinin düşünce, duygu ve davranışlarında kalıcı ve yaygın değişikliklere yol açan durumlardır. Bu alanda uzmanlaşmış psikologlar, kişilik bozukluklarının terapisi ve yönetimi konusunda özel teknikler kullanarak destek sağlarlar. İzmir’de kişilik bozuklukları konusunda uzman psikologlar, bu tür sorunlarla baş etmenize yardımcı olabilir. Cinsel Terapi Uzmanları Cinsel terapi, cinsel sağlık ve ilişkilerde yaşanan sorunların çözümüne yönelik profesyonel destek sunar. Cinsel terapi uzmanları, cinsel işlev bozuklukları, cinsel kimlik sorunları ve ilişkilerdeki cinsel uyumsuzluk gibi konularda danışmanlık sağlarlar. İzmir cinsel terapi alanında uzman psikologlar, cinsel sağlığınızı ve ilişkilerinizi iyileştirmenize yardımcı olabilir. En İyi İzmir Psikolog Fiyatları ve Randevu Süreçleri Psikolojik destek almak, ruh sağlığınızı korumak ve iyileştirmek için atılması gereken önemli bir adımdır. Ancak, bu sürece başlarken dikkate almanız gereken konulardan biri de hizmetin maliyeti ve randevu süreçleridir. İzmir'de psikolog fiyatları ve randevu süreçleri hakkında bilgi sahibi olarak, doğru seçimleri yapabilir ve terapi sürecinizi daha verimli hale getirebilirsiniz. İşte İzmirde psikolog ücretleri ve randevu süreçleri hakkında bilmeniz gerekenler: https://www. youtube. com/shorts/z-y8mJJ6Usg Psikolog Fiyatları Fiyatları Etkileyen Faktörler İzmir psikolog fiyatları, çeşitli faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu faktörler arasında psikoloğun deneyimi, uzmanlık alanı, seans süresi ve kullanılan terapi yöntemleri bulunmaktadır. Ayrıca, özel klinikler ile devlet hastanelerindeki fiyatlar arasında da farklar olabilir. Ortalama Seans Ücretleri Genel olarak, İzmir'de bir psikolog seansı için ortalama ücretler 1200 TL ile 2500 TL arasında değişebilir. Bu fiyat aralığı, psikoloğun deneyim düzeyine ve hizmet verdiği kliniğe göre değişiklik gösterebilir. Özel kliniklerdeki seans ücretleri genellikle daha yüksek olurken, devlet hastanelerinde ve üniversite hastanelerinde daha uygun fiyatlarla hizmet alabilirsiniz. Sigorta Kapsamı Bazı psikolojik destek hizmetleri, özel sağlık sigortaları tarafından karşılanabilir. Bu nedenle, sigorta poliçenizi gözden geçirerek hangi hizmetlerin kapsamda olduğunu öğrenmek önemlidir. Sigorta kapsamında hizmet alabilmek için, sigorta şirketinizin anlaşmalı olduğu psikologları tercih etmeniz gerekebilir. Randevu Süreçleri Randevu Alma En iyi İzmir psikologdan randevu almak için genellikle birkaç farklı yöntem bulunmaktadır. Online randevu sistemleri, telefonla randevu alma ve doğrudan klinik ziyareti gibi seçenekler arasından size en uygun olanı seçebilirsiniz. Anka Psikoloji gibi bazı klinikler, web siteleri üzerinden kolayca randevu almanızı sağlayan online sistemler sunmaktadır. Bekleme Süresi Popüler ve deneyimli psikologlar için randevu bekleme süresi bazen birkaç hafta hatta aylar sürebilir. Bu nedenle, terapiye başlamadan önce uygun bir psikolog bulup randevu almak için erken davranmanız önemlidir. Acil durumlar için bazı klinikler acil randevu seçenekleri sunabilir. İlk Görüşme İlk görüşme genellikle tanışma ve değerlendirme seansı olarak gerçekleştirilir. Bu seans sırasında, psikoloğunuz sizinle genel bir değerlendirme yapar ve ihtiyaçlarınıza en uygun terapi planını oluşturur. İlk görüşme, psikoloğunuzla uyumunuzu değerlendirmeniz için de iyi bir fırsattır. Seans Süreleri ve Sıklığı Psikolojik destek seanslarının süreleri genellikle 45 dakika ile 60 dakika arasında değişir. Terapi sürecinin etkinliği için seansların düzenli aralıklarla yapılması önemlidir. Haftada bir veya iki haftada bir yapılan seanslar, genellikle en yaygın uygulamalardır. Psikoloğunuz, ihtiyaçlarınıza göre seans sıklığını belirleyecektir. Anka Psikoloji: Uygun Fiyat ve Kolay Randevu Süreçleri İzmir psikolog arayışınızda, Anka Psikoloji gibi güvenilir ve deneyimli kurumları tercih edebilirsiniz. Anka Psikoloji, uzman kadrosu ve uygun fiyat politikasıyla, ihtiyacınıza en uygun psikolojik desteği sunmayı amaçlar. Ayrıca, online randevu sistemi sayesinde kolayca randevu alabilir ve terapi sürecinize hızlı bir şekilde başlayabilirsiniz. Doğru psikoloğu seçmek ve randevu sürecini iyi yönetmek, terapi sürecinizin başarısı için büyük önem taşır. İzmir’de psikolog fiyatları ve randevu süreçleri hakkında bilgi sahibi olarak, ruh sağlığınızı iyileştirme yolunda önemli adımlar atabilirsiniz. Psikolojik Destek Almanın Faydaları Ruh sağlığımız, genel yaşam kalitemiz ve mutluluğumuz için büyük bir öneme sahiptir. Günlük yaşamın getirdiği stres, zorluklar ve duygusal yükler, bazen tek başımıza başa çıkamayacağımız boyutlara ulaşabilir. Bu noktada, profesyonel bir psikologdan destek almak, ruh sağlığınızı iyileştirmek ve yaşam kalitenizi artırmak için önemli bir adım olabilir. İzmir’de birçok deneyimli ve uzman psikolog bulunmaktadır ve en iyi İzmir psikolog aramalarıyla ihtiyacınıza en uygun olanı bulabilirsiniz. İşte psikolojik destek almanın başlıca faydaları: Duygusal Sağlığı İyileştirme Psikolojik destek almak, duygusal sağlığınızı iyileştirmenin ve dengede tutmanın etkili bir yoludur. Psikologlar, duygusal dengenizi sağlamak için size özel stratejiler ve teknikler sunar. Bu sayede, stres, kaygı ve diğer olumsuz duygularla daha iyi başa çıkabilirsiniz. Depresyon ve Anksiyeteyi Yönetme Depresyon ve anksiyete, birçok insanın karşılaştığı yaygın ruh sağlığı sorunlarıdır. Profesyonel bir psikologdan alacağınız destek, bu sorunları yönetme ve üstesinden gelme konusunda size yardımcı olabilir. Terapi seansları, bu tür rahatsızlıkların etkilerini azaltmak ve yaşam kalitenizi artırmak için etkili yöntemler sunar. Kişisel Gelişim ve Öz Farkındalık Psikolojik danışmanlık, kişisel gelişiminizi destekler ve kendinizi daha iyi tanımanızı sağlar. Öz farkındalık, kişisel hedeflerinizi belirlemenize ve bu hedeflere ulaşmak için gerekli adımları atmanıza yardımcı olur. İzmir psikologları, bu süreçte size rehberlik ederek kişisel gelişiminizi destekler. İlişki ve İletişim Becerilerini Geliştirme İlişkilerde yaşanan sorunlar ve iletişim problemleri, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Psikolojik destek almak, ilişkilerinizi güçlendirmenin ve iletişim becerilerinizi geliştirmenin etkili bir yoludur. Aile ve çift terapisi, bu konuda size yardımcı olabilir ve daha sağlıklı ilişkiler kurmanızı sağlar. Travma ve Stresle Baş Etme Travma ve aşırı stres, kişinin ruh sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Psikologlar, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve kronik stres gibi durumlarla başa çıkma konusunda özel teknikler kullanarak destek sağlarlar. Bu sayede, travmatik olayların etkilerini azaltabilir ve stresle başa çıkma becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Sağlıklı Alışkanlıklar ve Bağımlılıklarla Mücadele Psikolojik destek almak, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize ve bağımlılıklarla mücadele etmenize yardımcı olabilir. Bağımlılık terapisi uzmanları, alkol, madde ve davranışsal bağımlılıklar gibi çeşitli sorunlarla başa çıkma konusunda size rehberlik ederler. İzmir’de bu alanda uzman psikologlar, bağımlılıklarınızla mücadele etmenize ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenize destek olabilir. İş ve Kariyer Stresi Yönetimi Kariyer ve iş hayatında karşılaşılan stres ve zorluklar, ruh sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Kariyer ve iş stresi danışmanları, bu tür sorunlarla başa çıkma ve iş hayatındaki hedeflerinize ulaşma konusunda size rehberlik ederler. İzmir’de bu alanda uzman en iyi izmir psikologlar, kariyer planlaması ve iş stresi yönetimi konusunda size destek sağlar. Anka Psikoloji: Güvenilir ve Deneyimli Bir Tercih En iyi İzmir psikolog arayışınızda, Anka Psikoloji gibi güvenilir ve deneyimli kurumları tercih edebilirsiniz. Anka Psikoloji, uzman kadrosu ve geniş hizmet yelpazesiyle, ihtiyacınıza en uygun psikolojik desteği sunmayı amaçlar. Eğitimli ve deneyimli psikologlarıyla, İzmir’de ruh sağlığınızı koruma ve iyileştirme sürecinizde yanınızda olacaktır. Psikolojik destek almak, ruh sağlığınızı iyileştirmenin ve yaşam kalitenizi artırmanın etkili bir yoludur. İzmir’deki uzman psikologlardan alacağınız profesyonel yardım, duygusal sağlığınızı koruma ve iyileştirme yolunda önemli bir adım olabilir. Kendinize bu fırsatı tanıyın ve en iyi izmir psikolog arayışınızda ihtiyacınıza en uygun uzmanı seçin. Anka Psikoloji'nin iletişim bilgilerine bu linkten ulaşıp hemen randevu alabilirsiniz.   --- ### Psikoz nedir? - Published: 2024-07-16 - Modified: 2024-07-16 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/psikoz-nedir/ - Kategoriler: Genel Psikoz, bireyin gerçeklikten kopması veya gerçeklik algısının bozulmasıyla karakterize edilen bir psikiyatrik durumdur. Psikoz, kişinin düşünce, duygu ve davranışlarında belirgin bozulmalar yaşamasına neden olabilir. Bu durum, halüsinasyonlar (gerçekte olmayan şeyleri duyma, görmek gibi) ve sanrılar (gerçekte olmayan şeylere inanma) gibi semptomlarla ortaya çıkabilir. Psikoz genellikle şizofreni gibi temel psikiyatrik bozuklukların bir belirtisi olarak görülse de, bipolar bozukluk gibi diğer durumlar da psikoz episodlarına yol açabilir. Psikoz belirtileri genellikle bireyin düşünce, duygu ve gerçeklik algısında ciddi bozulmaları içerir. İşte yaygın psikoz belirtileri: Halüsinasyonlar: Birey gerçekte olmayan sesler duyabilir, görüntüler görebilir veya hisler yaşayabilir. Örneğin, bir kişi sesler duyduğunu veya birini görüp duyduğunu söyleyebilir, ancak bu sesler veya görüntüler gerçekte var olmaz. Sanrılar: Birey gerçekte olmayan inançlara sahip olabilir. Örneğin, kendisine zarar verilmeye çalışıldığına veya büyük bir güç tarafından takip edildiğine inanabilir. Düşünce bozuklukları: Bireyin düşünce süreçleri düzensiz olabilir. Mantık dışı veya karmaşık düşünce örüntüleri, düzensiz konuşma veya dil bozuklukları görülebilir. Duyma bozuklukları: Bireyin algılaması ve anlaması bozulabilir. Başkalarının söylediklerini yanlış anlama veya anlamlandıramama gibi sorunlar olabilir. Duygu düzensizlikleri: Bireyde duygusal iniş çıkışlar veya duygusal tepkilerde aşırı veya yetersiz tepkiler gözlenebilir. İlgi ve motivasyon kaybı: Psikoz yaşayan bir kişi, normalde ilgi duyduğu aktivitelerden veya günlük yaşamdan uzaklaşabilir. Motivasyon kaybı da sıkça görülebilir. Sosyal geri çekilme: Birey psikoz belirtileri nedeniyle sosyal ilişkilerini sürdürmede zorluk yaşayabilir ve diğer insanlardan uzaklaşabilir. Hareket bozuklukları: Bazı psikotik durumlarda, bireyde anormallikler veya duruş ve hareket bozuklukları gözlenebilir. Bu belirtiler her bireyde farklı şekillerde ortaya çıkabilir ve psikoz durumu genellikle bir veya birkaç semptomun bir arada bulunmasıyla tanımlanır.   Psikoz tedavisinde genellikle birkaç farklı yaklaşım bir arada kullanılır. Tedavi planı genellikle kişinin semptomlarına, yaşına, genel sağlık durumuna ve psikozun altında yatan temel nedenlere bağlı olarak belirlenir. İşte yaygın olarak kullanılan tedavi yöntemleri: İlaç Tedavisi: Antipsikotik ilaçlar, psikoz semptomlarını kontrol altına almada temel taşıdır. Bu ilaçlar, özellikle halüsinasyonlar, sanrılar, düşünce bozuklukları gibi semptomları azaltmaya yardımcı olur. İlaç seçimi ve dozajı, bireyin semptomlarına ve yan etki profiline göre dikkatlice ayarlanmalıdır. Psikoterapi: Psikoterapi, özellikle psikotik semptomların neden olduğu stresle başa çıkmada ve bireyin yaşam kalitesini artırmada önemli bir rol oynar. Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve destekleyici terapi gibi yaklaşımlar, psikozun yönetilmesinde etkili olabilir. Destekleyici Tedavi ve Rehabilitasyon: Psikoz yaşayan bireyler genellikle günlük yaşam becerilerini geliştirmek ve sosyal destek sağlamak amacıyla destekleyici programlara katılırlar. Bu, işlevselliği artırmaya ve semptomların tekrarlamasını önlemeye yardımcı olabilir. Eğitim ve Danışmanlık: Psikoz hakkında eğitim almak ve psikozun semptomları ve tedavisi konusunda danışmanlık almak, bireylerin ve ailelerinin tedavi sürecini anlamalarına ve yönetmelerine yardımcı olabilir. İlaç ve Madde Kullanımı Kontrolü: Psikozun bazı türleri, uyuşturucu veya alkol gibi maddelerin kötüye kullanımıyla ilişkilidir. Bu nedenle, madde kullanımı kontrol altına alınmalı ve gerekirse uygun rehabilitasyon programlarına katılım teşvik edilmelidir. Tedavi genellikle multidisipliner bir yaklaşım gerektirir ve bireyin özel ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilir. Erken tanı ve tedavi, semptomların iyileşmesi ve uzun vadeli işlevselliğin korunması açısından son derece önemlidir. Her durumda, tedavi planı uzman bir sağlık profesyoneli (psikiyatrist veya psikolog) tarafından belirlenmelidir. --- ### Depresyonu Nasıl Yenebiliriz ? - Published: 2024-07-15 - Modified: 2024-11-11 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/depresyonu-nasil-yenebiliriz/ - Kategoriler: Genel Depresyonu nasıl yenebiliriz? İzmir psikolog Anka Psikoloji olarak sizler için bu konuya değindik. Depresyon, ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur ve genellikle yoğun üzüntü, umutsuzluk ve değersizlik hisleri ile karakterizedir. Depresyon, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen belirgin duygusal, fiziksel ve düşünsel semptomlarla kendini gösterir. Bazı yaygın belirtiler şunları içerir: Duygusal Belirtiler: Sürekli üzgün veya boş hissetme Umutsuzluk ve çaresizlik duyguları Keyifsizlik ve zevk alamama Fiziksel Belirtiler: Yorgunluk ve enerji kaybı Uykusuzluk veya aşırı uyuma İştah değişiklikleri ve kilo değişimleri Ağrılar (baş ağrısı, mide ağrısı gibi) Düşünsel Belirtiler: Dikkat ve odaklanma sorunları Karar vermede güçlük Öz-kıyaslama ve suçluluk hisleri Ölüm veya intihar düşünceleri Depresyon genellikle belirli bir stres ya da travmanın bir sonucu olarak ortaya çıkabilir, ancak bazen net bir neden olmaksızın da gelişebilir. Kimyasal dengesizlikler, genetik faktörler, çevresel etkiler ve kişisel yaşam deneyimleri gibi birçok faktör depresyonun oluşumunda rol oynayabilir. Depresyonu yenmek zorlu bir süreç olabilir, ancak bazı etkili yöntemler şunları içerebilir: Profesyonel Yardım Almak: Bir psikolog veya psikiyatrist ile konuşmak depresyonla baş etmenizde önemli bir adım olabilir. Terapi, davranışçı terapi (CBT) gibi tekniklerle duygusal destek alabilirsiniz. Profesyonel yardım için en iyi İzmir psikolog Anka Psikoloji ile hemen iletişime geçebilirsiniz. İlaç Tedavisi: Şiddetli depresyon durumlarında doktorunuz ilaç tedavisini önerebilir. Antidepresanlar, belirtilerin hafifletilmesine ve iyileşme sürecine yardımcı olabilir. Sağlıklı Yaşam Tarzı: Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve yeterli uyku almak depresyonun semptomlarını azaltabilir. Sosyal Destek: Aile üyeleri, dostlar veya destek grupları gibi sosyal bağlantılar, duygusal destek sağlayabilir. Stres Yönetimi: Stres yönetim teknikleri öğrenmek (örneğin, derin nefes alma egzersizleri, meditasyon) depresyonla baş etmenize yardımcı olabilir. Olumlu Aktiviteler: Zevk aldığınız aktiviteler yapmak ve hobilerle uğraşmak, ruh halinizi iyileştirebilir. Olumsuz Düşüncelerle Başa Çıkma: Kendi kendine olumsuz düşünceleri sorgulamayı ve değiştirmeyi öğrenmek, depresyonla mücadelede önemli bir adımdır. Günlük Ritüeller ve Yapı: Günlük rutinler oluşturmak, gün içindeki dengeyi sağlayabilir ve duygusal istikrarı destekleyebilir. Depresyon tedavisi herkes için farklılık gösterebilir, bu yüzden bireysel olarak sizin için en uygun olan yöntemleri belirlemek önemlidir. Profesyonel bir destek almak ve desteğinizi alabileceğiniz kişilerle iletişimde kalmak depresyonun üstesinden gelmede önemli adımlardır. İzmir psikolog arayışındaysanız, İzmir uzman psikolog kadrosuyla tanınan ANKA Psikoloji sizin için ideal bir seçenek olabilir. Psikolog arayışınıza son verecek profesyonel hizmet anlayışıyla, psikolog İzmir ihtiyaçlarınızı karşılamak için buradayız. Ayrıca, İzmir psikolog fiyatları hakkında bilgi almak ve size en uygun terapi seçeneklerini öğrenmek için ANKA PSİKOLOJİ ile iletişime geçebilirsiniz. --- ### İzmir Wisc-r Zeka Testi - Published: 2024-07-06 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-wisc-r-zeka-testi/ - Kategoriler: Genel İzmir WISC-R zeka testi, Wechsler Çocuklar için Zeka Ölçeği-Revize edilmiş versiyonunun kısaltmasıdır ve İzmir'deki psikologlar tarafından sıklıkla uygulanan bir zeka ölçüm aracıdır. İzmir psikolog kadrosuyla ANKA PSİKOLOJİ'de sunulan bu test, çocuklar ve gençler için tasarlanmış olup genellikle 6 ila 16 yaşları arasındaki bireylerde kullanılır. WISC-R, bilişsel yetenekleri değerlendirmek için çeşitli alt testlerden oluşur ve zeka profili oluşturulmasına yardımcı olur. Bu test, bilişsel işlevlerin (örneğin bellek, problem çözme, dil yeteneği gibi) ölçülmesinde klinik, eğitim ve araştırma alanlarında yaygın olarak kullanılmaktadır. WISC-R Zeka Testi Kimlere Uygulanır? İzmir'deki en iyi İzmir psikolog uzmanları tarafından uygulanan bu test, bireylerin bilişsel yeteneklerini değerlendirmek için kullanılır ve genellikle şu durumlarda uygulanabilir: Eğitim Alanında: Öğrencilerin akademik performanslarını anlamak, öğrenme güçlükleri veya üstün yeteneklerin belirlenmesi için. Klinik Alanlarda: Bilişsel gelişimde belirtilen gecikmeleri veya diğer bilişsel sorunları değerlendirmek için. Rehabilitasyon ve Danışmanlık Hizmetlerinde: Bireylerin özel ihtiyaçlarını belirlemek ve uygun destek sağlamak için. Araştırma Amaçlı: Zeka ve bilişsel süreçler hakkında bilimsel çalışmalarda kullanılmak üzere. İzmir'deki psikologlar tarafından uygulanan WISC-R testi, çocukların bilişsel yeteneklerini ve güçlü/zayıf yönlerini belirlemek amacıyla bir dizi standart alt testten oluşur. Testin sonuçları, bireylerin zeka profillerini anlamada ve uygun eğitim veya terapötik planlar oluşturmada klinik uzmanlar, eğitimciler ve diğer ilgili profesyoneller için değerli bir kaynak sağlar. İzmir psikolog fiyatları hakkında detaylı bilgi almak ve WISC-R testi hakkında daha fazla bilgi edinmek için İzmir'in en iyi uzman psikologlarından ANKA PSİKOLOJİ ile iletişime geçebilirsiniz. --- ### Evlilik Terapisti İzmir: İlişkinizi Güçlendiren 7 Etkili Yöntem - Published: 2024-07-06 - Modified: 2025-01-29 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/evlilik-terapisti-izmir/ - Kategoriler: Genel Günümüzde birçok çift, ilişkilerinde zaman zaman zorluklarla karşılaşabiliyor. Evlilik terapisti İzmir desteği, çiftlerin bu sorunların üstesinden gelmesine ve daha sağlam bir ilişki kurmalarına yardımcı oluyor. Ancak, evlilik terapisi yalnızca kriz anlarında başvurulan bir yöntem değil; sağlıklı ve mutlu bir birliktelik sürdürmek isteyen her çift için faydalı bir süreçtir. Bu yazıda, ilişkilerinizi güçlendirmek ve olası sorunları daha bilinçli bir şekilde ele almak için 7 etkili yöntemi detaylı bir şekilde ele alacağız. Uzman İzmir Psikolog arayışı içindeyseniz Anka Psikoloji ile hemen iletişime geçebilirsiniz. Duygusal Bağ Kurmanın Gücünü Keşfedin Evlilik, yalnızca aynı çatı altında yaşamak değil, aynı zamanda duygusal olarak birbirine bağlı kalabilmeyi de gerektirir. Güçlü bir duygusal bağ, evliliklerin uzun vadede sağlıklı, mutlu ve tatmin edici olmasını sağlar. Ancak zamanla, günlük hayatın yoğunluğu, iş stresi, çocuklar ve diğer sorumluluklar nedeniyle çiftler arasındaki duygusal yakınlık zayıflayabilir. Bu durumu önlemek ve ilişkinizi daha sağlam temellere oturtmak için bazı yöntemleri uygulayabilirsiniz. Eşinizle Duygusal Bağınızı Güçlendirmek İçin Yapabilecekleriniz Birlikte Kaliteli Zaman Geçirin Günlük hayatın koşturmacası içinde çiftler bazen birbirine yeterince vakit ayıramayabilir. Ancak, ilişkiyi canlı tutmak için birlikte kaliteli zaman geçirmek büyük önem taşır. Haftada en az bir kez sadece birbirinize odaklanacağınız bir etkinlik planlayın. Bu bir akşam yemeği, doğa yürüyüşü, sinema gecesi ya da evde birlikte vakit geçirme olabilir. Telefon, televizyon ve diğer dikkat dağıtıcı unsurları bir kenara bırakıp, tamamen birbirinize odaklanın. Özel günlerinizde küçük sürprizler yaparak ilişkinizi tazeleyin. Duygularınızı Açıkça İfade Edin İlişkide açık ve sağlıklı bir iletişim, duygusal bağın güçlenmesini sağlar. Duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin. Eşinizle hislerinizi paylaşarak, onun da size açılmasını teşvik edin. Onun düşüncelerine ve duygularına önem verdiğinizi gösterin. Empati kurarak dinlemek, ilişkinizi daha derinleştirir. Günlük olarak, eşinize sevgi dolu sözler söylemeyi alışkanlık haline getirin. “Seni seviyorum”, “Bugün nasılsın? ”, “Seninle olmak beni mutlu ediyor” gibi ifadeler, ilişkiyi güçlendirir. Ortak İlgi Alanları Geliştirin Eşinizle birlikte yeni şeyler keşfetmek, ilişkinize heyecan ve tazelik katar. Ortak bir hobi edinin: Birlikte spor yapmak, yemek kursuna gitmek, seyahat planları yapmak gibi aktiviteler, ilişkinizi güçlendirebilir. Yeni deneyimler yaşamak, birbirinizi daha iyi tanımanızı sağlar ve aranızdaki bağı pekiştirir. Beraber eğlendiğiniz ve keyif aldığınız anlar, zor zamanlarda birbirinize daha sıkı sarılmanıza yardımcı olur.   İzmir’de Evlilik Terapisi ile İlişkinizi Güçlendirin Eğer duygusal bağınızı güçlendirme konusunda zorlanıyorsanız, profesyonel destek almak da faydalı olabilir. İzmir’de birçok evlilik terapisti, çiftlere sağlıklı iletişim kurma, çatışmaları çözme ve duygusal bağlarını güçlendirme konusunda rehberlik etmektedir. Evlilik terapisi, ilişkinizin daha sağlam temeller üzerine kurulmasını sağlar ve uzun vadede daha mutlu bir evlilik sürdürmenize yardımcı olabilir. Unutmayın, evlilikte en önemli şey, birbirinizi anlamak ve birlikte gelişmektir. Duygusal bağınızı güçlendirmek için attığınız her adım, ilişkinizin daha sağlam ve mutlu olmasını sağlayacaktır. Sağlıklı İletişim Kurmayı Öğrenin Etkili İletişim Teknikleri ile Evliliğinizi Güçlendirin İletişim eksikliği, evliliklerde en sık karşılaşılan problemlerden biridir. Evlilik terapisti İzmir, çiftlere daha sağlıklı bir iletişim kurmaları için yol gösterir. İletişimi Güçlendiren Stratejiler Aktif dinleme: Eşinizin söylediklerine tam anlamıyla odaklanın. Ben dili kullanın: “Sen hep böylesin” yerine, “Ben kendimi böyle hissediyorum” demek daha sağlıklıdır. Empati geliştirin: Eşinizin bakış açısından olaylara yaklaşın. İzmir’de profesyonel bir evlilik terapisti İzmir desteği alarak, çiftler sağlıklı iletişim becerilerini geliştirebilirler. Güven ve Sadakati Pekiştirin Güveni Artıran Unsurlar Güven, mutlu bir evliliğin en kritik bileşenlerinden biridir. Bir kez sarsıldığında, tekrar inşa edilmesi zor olabilir. Evlilik terapisti İzmir rehberliğinde güvenin nasıl yeniden inşa edilebileceğini öğrenebilirsiniz. Güveni Pekiştirmenin Yolları Davranış Güven Üzerindeki Etkisi Dürüst olmak Eşinizin size güvenmesini sağlar. Açık iletişim Yanlış anlaşılmaların önüne geçer. Verilen sözleri tutmak Güven duygusunu güçlendirir. İzmir’de evlilik terapisti İzmir merkezleri, çiftlerin güven duygularını pekiştirmelerine yardımcı olacak yöntemler sunar. Çatışmaları Sağlıklı Bir Şekilde Çözün Tartışmaların İlişkiye Zarar Vermesini Önleyin Her ilişkide zaman zaman anlaşmazlıklar yaşanabilir. Önemli olan, bu tartışmaları sağlıklı bir şekilde yönetebilmektir. Evlilik terapisti İzmir, bu konuda rehberlik edebilir. Sağlıklı Çatışma Yönetimi için Öneriler Öfkenizi kontrol edin: Tartışırken sakin kalmaya özen gösterin. Konuyu dağıtmayın: Eski konuları açmak yerine, mevcut problemi çözmeye odaklanın. Ortak çözüm üretin: Kazanan-kaybeden mantığı yerine, iki tarafın da memnun olacağı bir yol bulun. İzmir’de profesyonel evlilik terapisti İzmir desteğiyle çiftler, sağlıklı çatışma yönetimi becerilerini geliştirebilir. Ortak Hedefler Belirleyin ve Geleceği Planlayın Birlikte Gelecek Planı Yapmanın Önemi Çiftler arasındaki uyumu artıran faktörlerden biri de ortak hedefler belirlemektir. Maddi, manevi veya kişisel hedefler konusunda uyumlu olmak, evlilikleri daha sağlam kılar. Ortak Hedefler Belirlemenin Faydaları İlişkide yön duygusu sağlar. Bağlılığı artırır. Beraber büyümeyi destekler. İzmir’deki evlilik terapisti İzmir merkezleri, çiftlerin ortak hedefler belirlemelerine yardımcı olacak teknikler sunmaktadır. Duygusal Destek ve Anlayış Geliştirin Evlilikte Empati ve Destekleyici Olmanın Önemi Bazen eşinizin zor zamanlar geçirdiğini fark edersiniz. Bu süreçlerde onun yanında olmak, ilişkinizin güçlenmesine katkıda bulunur. Destekleyici Olmanın Yolları Dinleyici olun: Sorunlarını anlatmasına fırsat verin. Teşvik edin: Onun motivasyonunu artıracak sözler söyleyin. Kritik anlarda yanında olun: Hastalık, iş stresi gibi durumlarda destek sunun. İzmir’de evlilik terapisti İzmir desteği almak, çiftlerin duygusal destek ve anlayış geliştirmelerine katkı sağlar. Profesyonel Yardım Almaktan Çekinmeyin Uzman Bir Destekle İlişkinizi Yeniden İnşa Edin Bazen çiftler sorunlarını kendi başlarına çözemeyebilir. İşte tam da bu noktada evlilik terapisti İzmir desteği almak, ilişkinizin yeniden sağlam temellere oturmasını sağlayabilir. Terapinin Çiftlere Sağladığı Avantajlar Fayda Açıklama Daha iyi iletişim Çiftler arasında sağlıklı bir diyalog oluşturur. Problem çözme yeteneği Çiftlerin sorunlarını yapıcı bir şekilde ele almasını sağlar. Bağlılığı artırır Duygusal ve fiziksel yakınlığı kuvvetlendirir.   Evlilikte yaşanan zorluklar, doğru yöntemlerle aşılabilir. Evlilik terapisti İzmir, çiftlere sağlıklı iletişim kurma, güven inşa etme ve mutlu bir ilişki sürdürme konusunda rehberlik edebilir. İlişkinizi güçlendirmek ve sevgi dolu bir birliktelik sürdürmek için bu adımları hayata geçirebilirsiniz.   --- ### İzmir Moxo Dikkat Testi - Published: 2024-07-06 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-moxo-dikkat-testi/ - Kategoriler: Genel İzmir psikolog tarafından dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) belirtilerini değerlendirmek amacıyla kullanılan önemli bir psikolojik testtir. İzmir uzman psikolog kadrosuyla ANKA PSİKOLOJİ'de uygulanan bu test, özellikle çocuklarda ve gençlerde dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik gibi nörogelişimsel bozuklukları tespit etmek ve belirginleştirmek için etkili bir araçtır. İzmir MOXO dikkat testi, genellikle bir bilgisayar programı veya uygulama aracılığıyla gerçekleştirilir. Test sırasında bireye görsel ve işitsel uyaranlar verilir ve dikkat süresi, dikkat dağılımı, süreklilik, hata yapma eğilimi gibi faktörler değerlendirilir. Tepki süreleri ve hata sayıları gibi veriler toplanarak bireyin dikkat eksikliği ve hiperaktivite belirtileri açısından hangi derecede etkilendiği belirlenir. Bu sonuçlar, klinik değerlendirmelerde, teşhis süreçlerinde ve tedavi planlamalarında İzmir'in en iyi psikologları tarafından kullanılır. MOXO dikkat testi, uzman psikologlar tarafından yorumlanması gereken bir test olup, sonuçları yalnızca bir test sonucuna dayanarak bir tanı koymak yerine, kapsamlı bir klinik değerlendirme ile birlikte ele alınmalıdır. İzmir'deki psikologlar, bu testi bireylerin özel durumlarına göre özelleştirerek en doğru değerlendirmeyi yapmayı hedeflerler.     İzmir MOXO Dikkat Testi İzmir dikkat eksikliği testi hakkında detaylı bilgi almak ve İzmir psikolog fiyatları konusunda bilgi edinmek için İzmir'in en iyi uzman psikologları ile tanınan ANKA PSİKOLOJİ'ye başvurabilirsiniz. ANKA PSİKOLOJİ Merkezi ile 05079140026 numaralı telefondan iletişime geçebilirsiniz. --- ### Aldatmanın Psikolojik Etkileri - Published: 2024-06-30 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/aldatmanin-psikolojik-etkileri/ - Kategoriler: Genel Aldatılma veya ihanete uğrama, İzmir'deki psikologların sıkça karşılaştığı, derin duygusal ve psikolojik etkiler yaratan bir durumdur. İzmir psikolog kadrosuyla ANKA PSİKOLOJİ'de bu tür travmatik deneyimlerle başa çıkmak için profesyonel destek sunulmaktadır. Aldatılma sonrası yaşanabilecek etkiler şunlardır: Güven Kaybı: Aldatılan kişi, güvendiği kişi veya kişilerden birinin ihanetine uğradığını öğrendiğinde genellikle derin bir güven kaybı yaşar. Bu, gelecekte başkalarına karşı duyulan güvenin azalmasına ve ilişkilerde daha fazla şüphe duymaya neden olabilir. İzmir psikolog hizmetleri, bu güven kaybıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Özsaygı ve Özgüven Azalması: Aldatılan kişi kendini değersiz veya yetersiz hissedebilir. Bu durum, İzmir'deki en iyi psikologlardan destek alarak, özsaygı ve özgüveninizi yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Depresyon ve Anksiyete: Aldatılan kişide depresyon ve anksiyete gibi duygusal sorunlar ortaya çıkabilir. İzmir uzman psikologları, bu tür rahatsızlıkları yönetme konusunda rehberlik edebilir ve gerekli terapötik desteği sağlayabilir. Öfke ve Hiddet: İhanet, aldatılan kişide büyük öfke ve hiddet duygularına neden olabilir. Bu duygular, İzmir'deki psikologların yardımıyla kontrol altına alınabilir ve sağlıklı bir şekilde ifade edilmesi sağlanabilir. Sürekli Düşünceler ve Takıntılar: Aldatılan kişi, ihanetin detaylarını sürekli düşünebilir ve bu düşünceler zihnini meşgul edebilir. İzmir'de ANKA PSİKOLOJİ tarafından sunulan profesyonel terapiler, bu tür takıntılı düşüncelerle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. İlişki Güçlükleri: Aldatılma, ilişkide ciddi sorunlara ve güçlüklere neden olabilir. Güven kaybı ve duygusal yaralanma, ilişkinin iyileşmesini zorlaştırabilir veya imkansız hale getirebilir. İzmir'deki en iyi psikologlar, bu zorlu süreçte size rehberlik edebilir. Bu etkiler her bireyde farklı şekillerde ortaya çıkabilir ve kişinin genel psikolojik sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. İzmir psikolog fiyatları ve aldatılma sonrası iyileşme süreci hakkında detaylı bilgi almak için ANKA PSİKOLOJİ ile iletişime geçebilirsiniz. İzmir'in en iyi uzman psikologları, duygusal iyileşme sürecinizi desteklemek için yanınızda olacaktır. --- ### Kronik Yorgunluk Sendromu - Published: 2024-06-04 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/kronik-yorgunluk-sendromu/ - Kategoriler: Genel Kronik yorgunluk sendromu insanın kendisini sürekli yorgun ve bitkin hissetme halidir. Bu durum karşısında kişinin yaşam kalitesi olumsuz yönde etkilenir. Ayrıca yorgunlukla karakterize edilen bu sağlık durumu dinlenmeyle geçmez. Çünkü ruhsal bir denge bozukluğu yaşanır. Ek olarak semptomlar sürekli ağırlaşarak devam eder. İzmir psikolog, bu sendromun kişilerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilediğini ve dinlenmeyle geçmeyen bir yorgunlukla karakterize edildiğini belirtmektedir. Yorgunluk sendromunda boyun ağrısı, baş ağrısı, eklem ağrısı ya da uyku bozuklukları görülebilir. Kişi kendini her zaman bitkin hisseder ve çeşitli kas ağrıları yüzünden önemli ölçüde yaşam kalitesini düşürür. Bununla beraber çevresi de olumsuz yönde etkilenir. Yapması gereken görevleri yerine getiremez ve günlük yaşamında pozitif ruh hali içinde bulunamaz. Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir? Kronik yorgunluk sendromu nedir diye bakıldığında,çeşitli semptomlarla görülen bu sendromda unutkanlık ya da konsantrasyon güçlüğü yaşanır. Ayrıca kişi nedenini bilmemekle beraber sürekli yorgun hisseder. Kendi kendine yetemez ve bazı durumları tetikleyen çeşitli risk faktörlerini artıracak düşüncelere kapılır. Bu durum sonrasında yaşam kalitesi gerçek anlamda en düşük seviyelere gelir. Sendrom sorunu yaşayanlar gündelik hayatta hiçbir işini kendi beceremez. Örneğin basit bir yemek yapmak bile yorgunluk sendromu çeken kişi için oldukça zor bir durumdur. Bununla birlikte sağlık ya da kişisel bakım konularına özen gösterilmez. Çalışmak, yürüyüş yapmak, kitap okumak gibi önemli aktiviteler isteksiz tavırlarla yapılabilir veya hiç yapılmaz. Kronik Yorgunluk Sendromu Nedenleri Kronik yorgunluk sendromu nedenleri çeşitlidir. Farklı nedenlere bağlı olan bu durum karşısında birtakım faktörlerle sıkça karşılaşılır. Yoğun bir yorgunluk yaşayan kişilerde bazı olası durumlar tetikleyici unsurlar arasında sayılabilir. Bu durumlar şu şekilde açıklanabilir; Bağışıklık sistemi problemleri Enfeksiyon sorunları Stres etkisi Genetik faktörlerin etkisi Çevresel etmenler Diğer farklı sağlık sorunları Bakıldığında birçok farklı etken bu durumun nedenlerini oluşturur. Fakat tedavi sırasında nedenlerin her birinin detaylı şekilde araştırılması gerekir. Ancak bu sayede uygun koşullar altında semptom nedenlerini azaltıcı yardım alınabilir. Kronik Yorgunluk Sendromu Kimlerde Görülür? İzmir uzman psikologlar, kronik yorgunluk sendromu kimlerde görülür diye baktığında,yorgunluk sorunu yaşayan kişiler genel anlamda kadın ve genç gruplardır. Ayrıca stresli bir yaşam tarzına sahip olan ve düşük sosyo-ekonomik koşullar altında yaşayan kişilerde görülebilme olasılığı yüksektir. Bununla beraber genetik yatkınlığın etkisi bir hayli fazladır. Mevcut sağlık durumuna bakıldığında çeşitli otoimmün hastalıklar kronik yorgunluğa sebebiyet verebilir. Ayrıca farklı hastalıklar yine yorgunluk sebeplerini ortaya çıkarır. Her yaşta görülebilir ve kadınlarda erkeklere kıyasla daha sık oranda yaşanır. İZMİR Kronik Yorgunluk Sendromu Kronik yorgunluk sendromu tedavisi kişiye özel uygulanır. Ek olarak aktivite dengesini sağlamak için dinlenme ya da egzersiz önerilir. Ayrıca stres yönetimini azaltma konusunda profesyonel hizmet alabilirsiniz. Bunun için İzmir psikolog Doğan Tura ile tüm merak ettiklerinizi yanıtlayabilirsiniz. İzmir psikolog fiyatları hakkında bilgi almak ve kronik yorgunluk sendromu terapi için ANKA PSİKOLOJİ ile iletişime geçebilirsiniz. --- ### Narsisizm ve Narsist Kişilik Nedir? - Published: 2024-02-12 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/narsisizm-ve-narsist-kisilik-nedir/ - Kategoriler: Genel Narsisizm bazı bireylerin kendini sürekli olarak diğer insanlardan üstün görmesiyle ortaya çıkan bir kişilik bozukluğudur. Bu kişilerde belirgin olan özellikler benmerkezci kişilik, empati yoksunluğu, varlığını ve kişiliğini fazla büyütme gibi özelliklerdir. Narsist kişilik ergenlikte ve gençlik yıllarında başlar ve uzun bir süre devam eder. Bu kişilik yapısına sahip bir kişi sosyal çevre, aile ve iş ortamlarda çeşitli sorunlar yaşar. İzmir psikolog Anka Psikoloji olarak sizler için narsisizm ve narsist kişilik nedir? Sorusuna yanıtlarını bu yazımızda bulmanızı umuyoruz. Narsist Kişilik Bozukluğu Neden Olur? Yapılan araştırmalarda henüz narsist kişilik bozukluğu neden olur sorusuna net bir cevap bulunamamıştır. Bireyin çevresi, genetiği ve nörobiyolojik yapısı ile ilgisi vardır. Bireyin çevresinden fazla övgü alması ya da eleştirilmesi, genetik kalıtımlar bu problemde etkili olmaktadır. Narsist kişilik bozukluğu tek bir nedene bağlı olmadığı gibi birden fazla sebebi de olabilir. Bu bozukluğa yol açan durumlar şunlardır; İyi davranışlar karşısında sürekli övülmek Kötü davranışlar karşısında yoğun eleştiri almak Çocuk yaşta olmamasına rağmen ailenin yaşından büyük beklentiler içinde olması Şiddet ve istismar Çocuklukta gerçek bilgiler yerine abartılı övgüler Şımartılarak büyütülmek Narsist Kişilik Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir? Narsist kişilik bozukluğunda belirtiler genellikle son gençlik ile yetişkinliğin ilk dönemlerinde ortaya çıkmaktadır. Narsist bozukluğu yaşayan kişilerin semptomları hastanın yaşadığı problemin şiddetine göre farklılık gösterir. Ancak öne çıkan bazı belirtileri vardır. Narsist kişilik bozukluğunun belirtileri şunlardır; Kendini fazla önemli görür ve daha çok kibirli tavırları mevcuttur. Sürekli kendini diğer insanlardan üstün görür ve bu yönde davranış sergiler. Empati duygusundan yoksundur. Kendisinin istediği her şeye sahip olma hakkını kendinde görür. Sürekli kendini öven konuşmalarda bulunur. Başarısızlıklarını değil başarılarını ön plana çıkarır. Kendisinin başarılarını abartılı bir şekilde gösterir. İlgi bekler ve kendisine hayranlık duyulmasını ister. Kendisini üst statüde görür ve daha düşük statüde olduğunu düşündüğü kişilere üstünlük sağlar. Belirlediği hedefler neredeyse başarılması imkansız olan hedeflerdir. Eleştiriye karşı asla tahammülleri yoktur. Kendi hedeflerine ulaşmak için çevresindeki insanları kullanır. Hedeflerine ulaşamadığında ya da ulaşamayacağını anladığında depresif bir ruh haline girer. Strese karşı hassasiyeti vardır. Girdiği her ortamda sadece kendisinin konuşmasını ister ve başka kimseye konuşma fırsatı vermez. Narsistiklik Nasıl Tedavi Edilir? Narsist olan kişiler genellikle böyle bir rahatsızlığı olduğunun farkında değildir. İyileşebilmek için ilk adım bireyin davranışlarının ve insanlar ile iletişiminin olumsuz etkilendiğinin farkında olmasıdır. Narsist kişilik bozukluğu tedavisi terapi ile başlar. Bu şekilde kişi davranışlarının ve düşüncelerinin daha çok farkına varacaktır. İzmir uzman psikolog, rahatsızlığın durumuna göre hasta için uygun ilaçlı ya da ilaçsız tedaviyi başlatacaktır. Tedavi edilmediği sürece bu sorunu yaşayan kişi etrafındaki insanları üzebilir ve bu durum ilişkilerine zarar verir. Bu noktada İzmir Anka Psikoloji kliniği sizlerin her zaman yanındadır. --- ### Alt Islatma (Enürezis) - Published: 2024-01-29 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/alt-islatma-enurezis/ - Kategoriler: Genel Alt ıslatma, bir diğer adı ile enürezis, çocuklarda sıklıkla karşılaşılan problemler arasında yer alır. Sadece gece altını ıslatma enürezis nokturna, hem gündüz hem de gece altını ıslatma ise enürezis diurna olarak tanımlanır. Alt ıslatma problemleri doğuştan ya da kazanılmış santral sinir sistemi defekti olmadığı durumlarda ortaya çıkar. Genel olarak 5 yaş ve üzeri çocuklarda görülen gece altını ıslatma semptomları iki tip olarak meydana gelir. Basit tipte enürezis gece yatağı ıslatma dışında herhangi bir belirti vermez. Komplike tipte bulunan alt ıslatma semptomlarında farklı belirtiler meydana gelir. Örnek olarak gösterilecek olur ise; çocuğun sık olarak idrara gitmek istemesi, ani sıkışma hissine sahip olması, gün içerisinde idrar kaçırma ve kronik kabızlık gibi şikayetler kronik alt ıslatma probleminin varlığından söz ettirir. İzmir uzman psikolog, bu tür durumların değerlendirilmesi ve terapi sürecinin planlanmasında önemli bir rol oynar. Alt Islatma (Enürezis) Nedenleri Nelerdir? Alt ıslatma (enürezis) problemlerinin altta yatan pek çok farklı sebepleri bulunur. En belirgin rastlanan nedenler arasında genetik faktörler, uyanma bozuklukları, hormonal problemler, mesane ve idrar kesesi ile ilgili sorunlar alt ıslatma nedenleri arasında yer alır. Alt ıslatmaya neden olan diğer etkenler şu şekildedir; Gece artan idrar miktarı alt ıslatma sebepleri arasında ilk sırada bulunur. Akşamları aşırı sıvı tüketildiği durumlarda ortaya çıkar. İdrar yolu enfeksiyonu, alt ıslatma problemleri arasında yer alan diğer sebeptir. Çocukların sık idrara çıkması, idrar yaparken yanma ve kabızlık gibi problemler görülebilir. Şeker hastalığı problemlerinde aşırı idrar üretimi söz konusudur. Yapılan tetkik ve sonuçlara göre altını ıslatan çocukların %2’sinde şeker hastalığının varlığından söz edilebilir. Psikolojik nedenler, alt ıslatma problemlerinde en sık rastlanan sebepler arasındadır. Yaşadığı ve atlatamadığı travmatik olgular enürezis probleminin oluşmasında en önemli etkendir. Alt Islatma (Enürezis) Tedavisi Nasıl Yapılır? Alt ıslatma (enürezis) tedavisi, ayrıntılı araştırma yapıldıktan sonra başlar. Altta yatan nedenlerin psikolojik sebeplere dayanması durumunda uzmanların desteği oldukça önemlidir. Uzman desteği ile vakaların yaklaşık %15’i kendiliğinden düzelir ve alt ıslatma problemleri tamamen ortadan kaybolur. Tedavi aşamasında süreçlerin olumlu devam etmesi için aile ve çocuğun tedavi sürecinde aktif rol alması gerekir. Süreç içerisinde alınacak önlemler, ailenin çocuğa yaklaşımları aileye aktarılarak uzmanların sunduğu tedavi aşamalarının dikkate alınması gereklidir. Tedaviye erken başlayan çocuklarda, alt ıslatma problemlerinin getirdiği psikolojik travmalar ortadan kalkar ve daha hızlı iyileşme görülür. Uzmanların desteği ile çocuğun gün içerisindeki sıvı alımları düzenlenir, akşam yatmadan önce kola ve kafein içeren içecekler tamamen ortadan kalkar, kabızlık durumları söz konusu olduğunda çocuğun yaşına ve yaşamsal fonksiyonlarına uygun diyet düzenlenir. İdrar kaçıran çocukların giysileri ve çarşafları değiştirilirken mutlaka sürece dahil edilmelidir. Dilerseniz Anka Psikoloji Merkezi ile alanında uzman kişilerden destek alarak idrar kaçırma problemlerini tamamen geride bırakabilirsiniz. --- ### Çanakkale Psikolog - Published: 2024-01-24 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/canakkale-psikolog/ - Kategoriler: Genel Çanakkale Psikolog olarak hizmet veren Anka Psikoloji Merkezi psikoloğu, danışanlarının birbirleriyle ve çevreleriyle nasıl ilişki kurduğunu gözlemleyerek yorumlayarak ve kaydederek bilişsel, duygusal ve sosyal süreçleri ve davranışları inceler.  Anka Psikoloji Çanakkale Psikolog hizmeti, insanlarabüyük ölçüde yardımcı olur çünkü insanların neden öyle davrandıklarını açıklayabilir. Bu tür profesyonel içgörüyle gelecekteki davranışları daha iyi tahmin etmek için insanların karar vermelerine yardımcı olabilir.   Anka Psikoloji, danışanlarının aynı zamanda stres yönetimi ve geçmiş davranışlarını anlamaya dayalı davranışlarını geliştirmelerine de yardımcı olabilmektedir.  Bütün bunlar,insanların daha başarılı bir kariyere, daha iyi ilişkilere, daha fazla özgüvene ve genel olarak daha iyi iletişime sahip olmalarına yardımcı olabilir.  Psikoloji denince akla, insan davranışı ve zihinsel süreçlerin bilimsel açıdan incelenmesi gelir.  Anka Psikoloji, psikolojiye yönelik yeni uygulamaları her zaman araştırır.   Günümüzde psikolojik çalışmalar o kadar yaygın ki, psikolojinin farklı alt disiplinleri veya dalları geniş çapta tanınmakta ve bir dizi endüstride sıklıkla yararlanılmaktadır.  Anka Psikoloji Çanakkale Psikolog hizmetinde sorumluluklarkarmaşıktır. Bununla birlikte, basitçe söylemek gerekirse, değişimi teşvik etme amacıyla bireylerin zihinsel ve davranışsal zorluklarını ve bozukluklarını incelemek üzere en iyi hizmeti sunmaya çalışır.   Çanakkale Psikolog Terapi Teknikleri Anka Psikoloji, zihinsel bozukluklardan ve diğer psikolojik sağlık durumlarından mustarip danışanlarını teşhis ve tedavi eder. Bu tür dönüşümün uygulanması, birkaç farklı teknik ve psikolojik terapi yöntemini kapsar.  Hayatın her kesiminden insanlara her türlü durumda yardım etmeyi amaçlamaktadır.  Psikolojik hizmetlerin temel sorumlulukları arasında, bireylerin değerlendirmelerinin sağlanması, psikolojik testlerin ve tedavi yöntemlerinin entegre edilmesi ve takip bakımı ve kaynakların sağlanması yer alır.   Anka Psikoloji, iş tanımına bağlı olarak müdahaleyi, klinik danışmanlığı, önleyici bakımı veya bir kişiye yaşam değişikliği konusunda yardımcı olmayı içerir.  Çanakkale Psikolog hizmeti, ortak sorumlulukları, psikolojik, duygusal veya davranışsal sorunları tanımlamak, psikolojik, duygusal veya davranışsal bozuklukları teşhis etmek, tedavi planları ve terapötik süreçleri geliştirmek ve uygulamak, danışanların kişisel, sosyal, eğitimsel ve mesleki gelişim ve uyum sağlamak için hedefleri tanımlamalarına yardımcıdır.   Anka Psikoloji Çanakkale Psikolog hizmetinde duruma ve kişiye uygun doğru tedavi ve teknikleri uygulanır.  Verilen hizmet, kararlılık, tutku ve danışanlarına zihinsel sağlık sorunları ve mücadeleleri konusunda rehberlik etme arzusuyla dolu bir hizmet olarak tanınır.  Dünya çapında stres, kaygı ve depresyonun salgın düzeylerinde olmasıyla birlikte psikolojik tedavi ve terapi daha yaygın hale gelmiştir.  Çanakkale Psikolog tedavi ve terapi teknikleri arasında aşağıdakiler bulunmaktadır:  • Bireyin düşünce kalıplarını anlamasını, olumsuz düşünce alışkanlıklarını değiştirmesini ve bu değişikliklerin davranışlarına olumlu etkilerini gözlemlemesini amaçlayan bir terapi yaklaşımı olan bilişsel davranışçı terapi • Bireyin bilinçaltındaki içsel çatışmaları ve geçmiş deneyimlerin etkilerini anlamasına odaklanan, analiz, rüyalar, serbest çağrışım ve terapist ile olan konuşmaları içerebilen Psikanaliz • Bireyin mevcut sorunlarına odaklanan, hedefe yönelik ve genellikle kısa süreli bir terapi yaklaşımı olan, sorun çözme becerilerini geliştirmeye odaklı Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi • Duygusal deneyimlere odaklanarak bireyin duygusal bağlanma desenlerini anlamasını ve sağlıklı ilişki kurma becerilerini geliştirmesini amaçlayan Duygusal Odaklı Terapi • Aile içi ilişkileri ve iletişimi anlamaya yönelik bir terapi türü olan, aile üyeleri arasındaki dinamikleri ele alan ve sağlıklı ilişki becerilerini geliştirmeye çalışan aile terapisi • Bir terapist rehberliğinde bir grup bireyin bir araya gelerek deneyimleri paylaştığı ve birbirlerine destek sağladığı bir terapi formu olan Grup Terapisi • Bireyin yaşam değerlerine dayanarak zorlukları kabullenmesini ve kararlı bir yaşam sürmesini amaçlayan bir terapi türü olan Kabul ve Kararlılık Terapisi • Bireyin duygusal zekâ becerilerini geliştirmesini ve bu becerileri günlük yaşamda kullanmasını hedefleyen Duygusal Zekâ Temelli Terapi • Bireyin zihinsel işlevlerini anlamasına ve yönetmesine yardımcı olmak için nöropsikolojik prensipleri kullanan nöropsikolojik rehberlik • Yaratıcı süreçleri kullanarak bireyin duygusal ifadesini teşvik etmeyi amaçlayan sanat ve müzik terapisi Çanakkale Psikolog Karşılaşılan Sorunlar  Yukarıda sayılan terapi ve tedavi teknikleri, sadece birkaç örnektir. Anka Psikoloji Çanakkale Psikolog, genellikle bireyin ihtiyaçlarına ve durumuna bağlı olarak terapi tekniklerini özelleştirir.  Terapi süreci, bireyin hedeflerine ulaşmasına ve daha iyi bir zihinsel sağlık durumuna kavuşmasına yardımcı olacak şekilde tasarlanır.  Çanakkale Psikolog karşılaşılan sorunlar arasında bulunan duygusal sorunlar, sıklıkla karşılaşılan sorunlardandır.  Bu sorunlar, depresyon, kaygı, stres, öfke yönetimi gibi sorunları içerir.   Danışanlar, kendilerini daha iyi anlamak, kişisel hedeflerini belirlemek ve kişisel gelişimlerini desteklemek amacıyla da Çanakkale Psikolog hizmetlerinden yardım alabilir.  Aile içi sorunlar, çift ilişkilerinde güçlükler veya arkadaşlık ilişkilerindeki zorluklar nedeniyle de Anka Psikoloji’ye başvuranlar çoğunluktadır.  Travma sonrası stres bozukluğu, kayıp yaşama, kaza veya saldırı gibi travmatik olaylarla baş etmek için de başvuran olmaktadır.   Bağımlılık sorunları, Anka Psikoloji Çanakkale Psikolog hizmetleri sayesinde çözüme kavuşturulan bir diğer sorundur.  Alkol, madde veya internet gibi diğer bağımlılıklarla başa çıkma konusunda Anka Psikoloji, en iyi desteği sunar. Bilişsel sorunlar olarak kabul edilen dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu,öğrenme güçlükleri, hafıza sorunları gibi zorluklar nedeniyle Çanakkale psikologdan yardım alınabilir.  Bunlar dışında sıklıkla karşılaşılan ve çözüme ulaştırılmaya çalışılan sorunlardan bazıları şunlardır:  1.  Cinsel işlev bozuklukları, cinsel kimlik sorunları veya cinsel ilişki problemleri  2.  İş stresi, iş yerinde zorluklar, kariyer değişiklikleri veya akademik başarı ile ilgili iş veya akademik zorluklar 3.  Kendine güven eksikliği, düşük özsaygı gibi sorunlar 4.  Kronik hastalıklarla başa çıkma, hastalıkla baş etme stratejilerini geliştirme ve yaşam kalitesini artırma  En İyi Çanakkale Psikolog Yukarıda sayılan nedenlerden biri veya birkaçı, bireyin Çanakkale psikoloğa başvurmasına yol açabilir.  Anka Psikoloji, bireyin ihtiyaçlarına uygun terapötik yaklaşımları kullanarak destek sağlar ve bireyin duygusal refahını, zihinsel sağlığını ve yaşam kalitesini artırmak için çalışır.  En iyi Çanakkale Psikolog olarak tanınan Anka Psikoloji, çocuk ve ergen psikolojisi, yetişkin psikolojisi, çift terapisi, bağımlılık uzmanlığı ve daha pek çok farklı konuda uzmanlığa sahiptir.   Sahip olduğu deneyim düzeyi, başarıyla çeşitli durumlarla başa çıkma yeteneğini yansıtabilir. Deneyim, özellikle belirli bir konuda uzmanlık isteyen durumlar için önemli bir faktördür. Uzman psikologla kurulan güvenli ve destekleyici bir terapötik ilişki, terapi sürecinin etkili olmasında kritik bir rol oynar. İlk seanslar sırasında duygusal bir bağ kurulup kurulamadığını değerlendirmek önemlidir.  Anka Psikoloji, etkili bir iletişim kurabilen, empati yeteneğine sahip ve dinleme becerileri gelişmiş profesyonellerden oluşur.  Danışanlarının duygusal ihtiyaçlarını anlamak ve etkili bir şekilde iletişim kurmak, terapötik sürecin başarısında önemlidir.  Anka Psikoloji’ninkullanacağı terapötik yöntemler ve yaklaşımlar ile terapötik model, bireyin ihtiyaçlarına uygundur.  Merkez, hizmet verdiği her şehirde bireyin kişisel bilgilerinin güvenliğini sağlamaya yönelik taahhütleri içeren gizlilik politikasına sıkı sıkıya bağlıdır.  Makul bir ücretlendirme ile birlikte profesyonellik ve kalite dengesini de kurar.   Başkalarının deneyimleri, uzman Anka Psikoloji Çanakkale psikoloğun hizmet kalitesi hakkında bilgi sağlayabilir. Referanslar, incelemeler ve önceki danışanların geri bildirimleri değerlendirilebilir. Uzman bir psikoloğun uygun bir konumda, uygun saatlerde ve gerektiğinde acil durumlar için ulaşılabilir olmasının önemini bilir. İzmir Psikolog seçerken Anka Psikoloji gibi hizmetlerini profesyonelce, etik kurallara bağlı, ihtiyaçlara en uygun şekilde sunan bir psikoloji merkezi seçmek önemlidir. --- ### Aydın Psikolog - Published: 2024-01-24 - Modified: 2024-01-24 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/aydin-psikolog/ - Kategoriler: Genel Aydın psikolog hizmetleri, yaşadığınız depresyon süreçlerinde olduğu gibi birçok psikolojik sorunda sahip olduğu uzman kadrosu ile profesyonel hizmet verir. Geliştirilen özel tedavi yöntemleri sayesinde kısa süre içerisinde eski sağlığınıza kavuşabilirsiniz. Aydın psikoloğun çalışma prensibi; ilk olarak sorunun kaynağını bulmak ve kaynağı bulduktan sonra da kişiye özel olan ve kısa süre içerisinde tedaviye yanıt verecek yöntemleri belirler.   Her hastanın kişilik yapısı, olaylara verdiği tepki ve bakış açıları birbirinden farklıdır. Herkesin her konuya aynı yaklaşımda bulunması ya da uygulanan tedaviye aynı süre içerisinde cevap vermesi mümkün değildir. Aydın psikolog, hastaları en iyi şekilde analiz ederek uygun tedavileri belirler.   Psikolog hizmetleri kronik rahatsızlıklar, depresyon ve benzeri pek çok alanda kişilere hizmet sağlar. Ancak hizmetlerden yararlanmadan önce detaylı araştırma yapmak oldukça önemlidir. Psikoloğun sahip olduğu yetkinlikler, uzmanlık alanları gibi detaylar mutlaka yaşadığınız psikolojik süreç ile uyumlu olması gerekir. Aksi takdirde yanlış uygulanan tedavi yöntemleri sonucunda kendinizi daha kötü hissedebilir ya da seanslarda daha uzun süre devam edebilir.   Aydın Psikolog Anka Psikoloji Merkezi bünyesinde çalışan psikologlar, alanında tüm eğitimlerini almış ve yıllardır edindiği tecrübeler sayesinde kendisini kanıtlamıştır. Güvenilir ve ilkel anlayış çerçevesinde yürütülen tedavi yöntemlerimiz hakkında bilgi almak isterseniz bizlere telefon numaralarımız üzerinden ulaşarak detaylı bilgi edinebilir, tedavi süreçlerinizi başlatabilirsiniz. Psikolog Aydın Günlük hayatta yaşanılan stres, iş hayatında meydana gelen aksaklıklar ya da hayal ettiğiniz konumda olmamak, çocuklukta yaşanılan travmalar ve travmaların iç güdünüzde yarattığı sorunlar, aile içerisinde meydana gelen şiddet ve iletişimsizlik hayatınızın doğrudan etkilenmesine neden olduğu gibi sizleri özgüvensiz biri haline dönüştürür.   Fazla hırslı olmanız sonucunda isteklerinizi elde edememeniz büyük sorunları beraberinde getirir. Hırslarınız sizleri esir alarak günlük hayatınızda daha öfkeli olmanıza neden olur. Öfkelerinizi kontrol edemediğiniz takdirde çevrenizdeki insanlar hayatınızdan tek tek çıkar ya da araya mesafe koyarlar. Öfke sorunlarınızı gidermek, hayata daha pozitif bakmak için psikolog Aydın Anka Psikoloji merkezinin sizlere sunmuş olduğu profesyonel hizmetlerden yararlanabilirsiniz.   Türkiye’nin dilediğiniz her noktasından ulaşabileceğiniz psikolog hizmetleri online terapi sistemi ile oldukça revaçtadır. Son dönemlerde çeşitli sebeplerden kaynaklı yüz yüze görüşme yapmak istemeyen kişiler için uygun olan online psikolog hizmetleri tam anlamıyla kurtarıcıdır.   Kendinizi kötü hissettiğiniz ya da sizi gerçekten dinleyen birisine ihtiyaç duyduğunuz her an zaman ve mekan fark etmeden ulaşabilir ve sizi yoran her konuya değinerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Özellikle gün içerisinde yaşadığınız stres ya da aşk hayatınızda yolunda gitmeyen unsurlar hayattan zevk almanızı engeller. Stresli anlarda pozitif düşünmek neredeyse imkansızdır. Sizler de bu gibi durumlarda sağlıklı düşünmek isterseniz psikolog hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. Psikolog Aydın, güvenilir ve kaliteli hizmetleri ile herkese hitap eder. Eski dönemlerden bugüne dek vermiş olduğu psikolog hizmetleri ile hizmet alan kişilerden tam puan almıştır. İhtiyaç duyduğunuz her an sizlerin yanında olan Anka Psikoloji, uluslararası standartlara uygun hizmet verir. Kişiye uygun olan tedavi yöntemlerinin belirlenerek uygulandığı sistemlerden sizlerde faydalanmak isterseniz iletişime geçebilirsiniz. En İyi Psikolog Aydın En iyi psikolog Aydın, kişilere sunmuş olduğu yüksek kalite hizmetleri sayesinde, yaşanılan sorunlar ile alakalı uzman desteğinden faydalanabiliyor. Yaşam içerisinde çeşitli sebeplerden kaynaklı meydana gelen ruhsal sorunlar kişinin mevcut hayatını doğrudan etkileyerek gün sonunda mutsuz kişi haline dönüşmesine sebep oluyor.   Sürekli olarak kendisini mutsuz ve huzursuz hisseden kimseler zamanla hayatla olan bağlantılarını keserek kendi dünyasına çekiliyor. Sürekli kendi iç dünyasıyla baş başa kalan, sosyalleşmeyi reddeden kişilerde kaygı bozukluğu da yaşanılan en büyük sorunlardan bir tanesidir. Çocukluk travmaları, anksiyete bozukluğu gibi problemler son dönemlerde en çok karşılaşılan sorunlar arasında bulunur.  Yaşanılan psikolojik sorunlar tek başına atlatılabilecek sorunlar olmamasından dolayı mutlaka uzman desteği alınması tavsiye edilir. Aydın psikoloğun sunmuş olduğu hizmetler şu şekildedir; • Obsesif kompulsif bozukluğu • Anksiyete bozukluğu • Çocukluk travmaları • Bipolar bozukluk • Panik atak • Travma kaynaklı stres bozuklukları  • Hayır diyememe • Öfke kontrolü • Kaygı yönetimi • Toksik ilişki problemleri • Aşırı yeme bozukluğu • Narsist kişilik bozukluğu • Sosyal fobi • Mani atak • Özgüven eksikliği • Aile içi şiddet  gibi unsurlarda birebir sizler ile ilgilenerek doğru tedavi uygularlar. Depresyon süreciniz ile alakalı çeşitli analiz ve testler yapılarak sizler için seans aralıkları belirlenir. Tedaviye geliş süreciniz ve uzmanlar tarafından size yönetilen tedaviye uyumunuz tedavinizin kısa süre içerisinde sonuçlanmasında size katkı sağlar. Uzman desteğine ihtiyaç duyduğunuz her an sizlere hizmet verir. Dilerseniz hizmetlerden yararlanarak sorunlarınızı geride bırakabilirsiniz. Aydın Psikolog Fiyatları 2024 Aydın psikolog fiyatları 2024, hizmet almak isteyen kişilerin merak ettiği unsurlar arasında yer alır. Psikolojik problemler yaşlı, genç ve çocuk fark etmeksizin herkesin karşılaştığı sorunlardır. Sorunların kendi kendine geçmesini beklemek sürecinizin daha sorunlu hale gelmesine neden olduğu gibi farklı psikolojik problemlerinde ortaya çıkmasına sebep olur. Süreçlerin daha karmaşık hale gelmesini engellemek için uzman desteği alınması tavsiye edilir.   Özellikle gelişim çağındaki çocuklarda meydana gelen psikolojik sorunlar gelişimine de doğrudan etki eder. Çocuklarınızda yaşanan ruhsal sorunlar için çocuk psikologlarından destek alınması şarttır. Deneyimli ve alanında tüm yetkinliklere sahip olan psikolog fiyatları ile yeni deneyim kazanmış psikolog fiyatları arasında fark mevcuttur. Yeni deneyimli psikologlar, deneyimli psikologlara oranla daha uygun fiyatlıdır.   Psikolog fiyatlarını etkileyen diğer unsurlardan bir tanesi seans aralığıdır. Seans aralıklarının uzun olması, uygulanan tedavi teknikleri fiyatların değişmesinde en temel etkendir. Aynı zamanda online ve yüz yüze alınan psikolog hizmetlerinin fiyatları da birbirinden farklıdır. Online tercih edilen psikolog hizmetleri daha uygun fiyatlıdır. Sizler de kendi bütçenize göre psikolog hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. Psikolog Aydın Bireysel Danışmanlık Psikolog Aydın bireysel danışmanlık hizmetleri, tamamen kişiye özgü olan hizmetleri kapsar. Kişilerin çocuklukta ve şimdiki süreçte yaşamış olduğu psikolojik süreçleri detaylı olarak inceleyerek kişilere uygun olan terapileri sunar.  Seansların düzenli olarak devam etmesi durumunda hızla iyileşme sağlanabilmesi için farklı tedavi yöntemleri de uygulanır. Bireysel tedaviler kişinin mevcut durumu baz alınarak oluşturulur. Her kişinin tedavi süreçlerine verdiği tepkiler farklıdır. Hangi tedavide etkin ilerleme durumu söz konusu ise o tedavi üzerinde geliştirmeler yapılarak kişilere uygulanır. Psikolog Aydın yorumları arasında en dikkat çeken yorum gizlilik ilkesine uyumlu olmasıdır. Hizmet alan kişiler aktarmış olduğu konuların 3. kişiler ile paylaşılmayacağının bilincindedir.  Yaşadığınız tüm problemleri gönül rahatlığı ile alanında uzman kişiler ile paylaşabilirsiniz. Kronik depresyon, kaygı bozuklukları en sık rastlanan sorunlar arasında yer alır. Bu sorunlar hayatınızın olağan akışını doğrudan etkilemesinden dolayı uygun tedavi yöntemleri ile ilerlemeden iyileştirilmesi gerekir. Kronikleşen depresyon süreçleri daha uzun tedavi sürecine sahiptir. Ancak doğru uygulanan tedavi yöntemleri sonrasında %98 oranında iyileşme kaydedilir.   Alınan tedavilerden sonra kişilerin hayata karşı bakış açıları, olaylara karşı vermiş olduğu tepkiler tamamen değişkenlik gösterir. Hayata daha pozitif yaklaşan kişiler, hayattan zevk ve tat almaya başlar. Sizler de depresyon süreçlerinizi alanında uzman kişiler aracılığı ile yönetmek isterseniz iletişime geçebilirsiniz. --- ### Afyonkarahisar Psikolog - Published: 2024-01-24 - Modified: 2024-11-11 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/afyonkarahisar-psikolog/ - Kategoriler: Genel Afyonkarahisar Psikolog hizmeti ile Anka Psikoloji, Afyonkarahisar’da hizmet alınabilecek en iyi psikoloji merkezleri arasındadır. Psikoloğa başvurmak, birçok farklı nedenle olabilir ve bireylerin kişisel ihtiyaçlarına, yaşadıkları sorunlara veya hedeflerine bağlı olarak değişebilir. Psikoloğa başvurmanın ve psikologdan destek almak istemenin yaygın nedenlerinin başında; depresyon, anksiyete, öfke yönetimi, stres gibi duygusal sorunlarla başa çıkmak gelmektedir. Aile içi sorunlar, çift ilişkilerinde yaşanan problemler, boşanma veya ayrılık gibi konularda çift terapisi veya ilişki danışmanlığı için de bireyler başvuruda bulunabilmektedir. Özel bir duruma, nesneye veya aktiviteye yönelik aşırı kaygı veya fobilerle baş etme amacıyla da Afyonkarahisar psikologlarından destek alınmaktadır. Anka Psikoloji Merkezi’ne başvuran çoğu danışanın sorunlarından biri de travma sonrası stres bozukluğu sorunudur. Anka Psikoloji, travmatik bir olayın ardından ortaya çıkan semptomlarla başa çıkmak için danışanlarına en iyi psikolojik desteği sağlar. Alkol, madde, kumar veya internet benzeri diğer bağımlılıklarla mücadele, düşük özgüven, düşük özsaygı veya beden imajı sorunları gibi konular, çocuklarda veya ergenlerde görülen davranış sorunları, dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğu, işle ilgili stres, iş yerinde performans kaygısı, iş değişikliği veya kariyer planlaması da merkezde ele alınan sorunlardır.   Bireyler, boşanma, kayıp, emeklilik, göç gibi zorlu yaşam olaylarıyla baş etme amacıyla da psikoloğa gidilebilir. Tüm bunlarla birlikte çocukların veya ergenlerin yaşadığı gelişimsel zorluklar, öğrenme güçlükleri veya sosyal beceri kazanma ihtiyacı nedeniyle aileler ve bireyler, Anka Psikoloji Afyonkarahisar Psikolog hizmetlerinden çözüm odaklı destek alabilmektedir. Psikolog desteği, kişisel gelişim, öz-refleksiyon, hayat hedeflerini belirleme ve daha sağlıklı bir yaşam sürme amacıyla da olabilir. Afyonkarahisar Psikolog Terapi Uygulamalarında Dikkat Edilen Hususlar Afyonkarahisar psikolog terapi uygulamalarında dikkat edilen hususlar, arasında bireylerin duygusal ve zihinsel sağlığını iyileştirmek için bir dizi etik ve profesyonel standartlara uymak gelmektedir. Anka Psikoloji Afyonkarahisar Psikolog hizmetinde gizlilik ve güvenlik önemlidir. Psikologlar, danışan bilgilerini gizli tutar ve güvenlik standartlarına uyar. Danışan gizliliği, terapi sürecinin etkinliği için kritik bir öneme sahiptir. Empati ve saygı, bir diğer unsur olarak göze çarpmaktadır. Psikologlar, danışanlarına karşı empati gösterir ve onları saygıyla dinler. Danışanın duygusal deneyimlerini anlamak ve onlara destek olmak, terapötik ilişkinin temelini oluşturur. Anka Psikoloji, profesyonel ve etik sınırları korur. Kişisel yaşantıları, düşünceleri veya duygusal yükleri başka danışanlarla paylaşmaktan kaçınır. Çeşitliliğe saygı konusunda da Anka Psikoloji, oldukça titiz davranmaktadır. Farklı kültürlerden, cinsiyet kimliklerinden, etnik gruplardan ve yaş gruplarından gelen danışanlara saygı gösterir ve onların farklılıklarını anlamaya çalışır. Rıza ve informasyon paylaşımı da terapi uygulamalarında dikkat edilmesi gereken bir husustur.   Bir psikolog, danışanlarından rıza almalı ve terapi süreci hakkında gerekli bilgilendirmeyi yapmalıdır. Danışanlara terapi süreci, beklentiler ve terapi hedefleri konusunda açık ve anlaşılır bilgi sunmalıdır.   Uygun terapi teknikleri ile Anka Psikoloji Afyonkarahisar Psikolog, danışanların ihtiyaçlarına uygun terapi teknikleri kullanır. Bireyin durumuna ve tercihlerine göre terapötik yaklaşımı esnek bir şekilde adapte eder. Sürekli eğitim ve gelişimin önemini bildiği için Anka Psikoloji uzmanları, alanlarında güncel kalmak ve profesyonel becerilerini geliştirmek için sürekli eğitim ve kişisel gelişime önem verir. Danışanların acil durumlarına müdahale etmek için hazırdır ve gerekli acil durum protokollerine sahiptir. Afyonkarahisar Psikolog Terapi Alanları Yukarıdaki prensiplere uyum, etik bir şekilde çalışmayı ve danışanlara etkili yardım etmeyi destekler. Anka Psikoloji Merkezi’nde olduğu gibi her psikoloji merkezi, etik ilkeleri, danışan haklarını ve profesyonel standartları benimseyerek terapötik süreci etkili ve güvenli bir şekilde yürütmelidir. Anka Psikoloji Afyonkarahisar Psikolog hizmetinde sunulan tedavi alanları, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sağlıklarını iyileştirmeye yönelik çeşitli hizmetleri kapsar. Anka Psikoloji Afyonkarahisar Psikolog, farklı uzmanlık alanlarına ve terapötik yöntemlere sahip olabilmektedir. Psikolog merkezinde yaygın olarak ele alınan tedavi alanları arasında bireysel terapi bulunmaktadır.   Bireysel terapide bireylerin kişisel sorunları, stres, kaygı, depresyon, özsaygı sorunları, travma sonrası stres bozukluğu gibi konularda bire bir terapi alınmaktadır. Çiftlerin ilişki sorunları, iletişim problemleri, çatışma yönetimi, cinsel sorunlar gibi konular da çift terapisi alanına girer. Aile içi ilişkilerdeki sorunların ele alındığı terapi türü olan aile terapisi, aile üyeleri arasındaki iletişimi güçlendirmeyi ve aile dinamiklerini anlamayı hedefler. Belirli bir konuda benzer sorunlar yaşayan bireylerin bir araya gelerek destek aldığı veya belirli becerileri geliştirdiği terapi türü de grup terapisidir. Çocuk ve ergen terapisi, çocukların veya gençlerin karşılaştığı duygusal, davranışsal veya akademik sorunlarla ilgilenen terapi türüdür. Anka Psikoloji Afyonkarahisar Psikolog, stresle başa çıkma stratejileri öğreten terapilerle, bireylerin günlük yaşamlarındaki zorlukları daha etkili bir şekilde yönetmelerine de yardımcı olur. Madde kullanımı, alkol, kumar, internet gibi bağımlılık sorunlarıyla başa çıkma amacıyla da terapötik hizmetler sunar. Öfke kontrolü, öfkeyle başa çıkma ve sağlıklı iletişim becerileri kazandırmaya yönelik terapilerdir. Duygusal zekâyı artırmaya yönelik çalışmalar ile duyguları daha etkili bir şekilde anlamayı sağlar. Bu tarz çalışmalar, aynı zamanda duyguları ifade etme ve başkalarının duygularını anlama becerilerini geliştirme üzerine odaklanır. Travmatik olaylar sonrasında ortaya çıkan semptomları ele almak ve bireyin iyileşme sürecini desteklemek amacıyla sunulan terapiler de tedavi alanları içerisindedir. Kabul ve kararlılık terapisinin de üzerinde duran İzmir Psikolog olarak bilinen Anka Psikoloji Merkezi, bireylerin duygusal acıları kabullenmelerini ve hayatlarına anlam katarak kararlı bir şekilde ilerlemelerini hedefleyen terapötik yaklaşım sergiler. --- ### Çocuklarda Yeme Problemi - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/cocuklarda-yeme-problemi/ - Kategoriler: Genel Çocuklarda yeme problemi anne ve babaların büyük oranda kaygı duyduğu konuların başında gelir. Çocuğun yemek yemesi, gelişimine doğru oranda etki etmesinden dolayı düzenli beslenmesi oldukça önemlidir. Çocuğunun yemek yemediğini fark eden aileler yemek yedirebilmek için çeşitli yöntemlere başvururlar. Çocuklarda yemek yeme problemlerinin çeşitli sebepleri mevcuttur. Bu sebepler çocuğun yaşına, gelişimsel evrelerine, sosyal ortamına göre değişkenlik gösterebilir. Uzmanlar tarafından ele alınan çocuklarda yemek yeme problemlerinde en baş neden; çocukların sabırsız ve oturmayı sevmeyen yapıya sahip olmalarıdır. Özellikle okul öncesi dönemde sıklıkla rastlanan çocuklarda yeme problemleri, çevreye karşı merak duymalarından kaynaklı da olabilir. Çocuklar, gelişim dönemlerine göre sahip olduğu fazla ya da yeterli kilo neticesinde daha az kalori ihtiyacı hissederler. Dönem içerisinde iştahta azalmalar görülmesi normal kabul edilir. Çocuk ve ergen psikolojisi için kesinlikle uzman bir psikologtan destek almak önemlidir. Çocuklarda yemek yememe problemlerinin diğer nedeni ise; anne ve babalarına karşı bağımsız olduklarını göstermeleridir. Yemek seçme, yemek yemeği reddetme gibi unsurlar çocukların karşı tarafa büyüdüğünü ispatlama yöntemidir. Problemlerin uzun süre devam ettiği durumlarda mutlaka uzmanlardan destek alınması önemlidir. İzmir psikolog hizmeti veren Anka Psikoloji, çocukların bu davranışlarının altında yatan nedenleri anlamak ve çözüm üretmek için profesyonel destek sunar. Çocuklarda Yemek Yeme Problemlerinde Aileler Ne Yapmalı? Çocuklarda yeme probleminin devam etmesi aileler için endişe vericidir. Öncelik olarak yemek yemenin reddedilmesi durumunda altta yatan psikolojik sebeplerin araştırılması ve yemek yememeye neden olan unsurların ortadan kaldırılması gerekir. İzmir uzman psikolog merkezlerinden danışmanlık almak en doğru yöntemi bulmanıza yardımcı olacaktır. Zaman zaman rastlanan vakalarda yemek yememe problemlerinin altında yatan en önemli sebebin psikolojik travmalar olduğu görülür. Çocukların sosyal yaşamında yaşamış olduğu sorunlar, aile içerisindeki duygu durumları ya da görsel olarak çevreden gelen olumsuz eleştiriler çocukları yemek yemekten uzaklaştırır. Çocuklarda yemek yeme problemlerinde ailelerin üstleneceği görev ve nitelikler şu şekildedir; Çocuklar, ailelerinin tüm davranışlarını kopyalar ve öyle davranır. Yemek yeme düzeninin oturması için çocuklar için rutin oluşturulmalı ve yemeklerde seçici olunmaması gerekir. Yemek yerken televizyon, tablet ve telefon gibi teknolojik aletlerin uzaklaştırılması şarttır. Aksi takdirde dikkatleri kolaylıkla dağılan çocuklar yemek yemeği reddederler. Öğün arasında yenen abur cuburlar çocukların tok kalmalarına sebep olur. Yemek öncesi saatlere dikkate ederek abur cuburları ortadan kaldırabilirsiniz. Çocuklarda Yemek Yeme Bozukluğu Tedavisi Çocuklarda yeme bozukluğu tedavisi, uzun süreli devam eden durumlarda mutlaka uzman desteği alınarak aşılmalıdır. Evde denenen yöntemlere cevap verilmediği durumlarda psikolojik nedenlerin olup olmadığının araştırılması ve ilerleyen süreçlerde yaşanabilecek olası problemlerin giderilmesi gereklidir. Anka Psikoloji Merkezi, alanında uzman kadrosu ile çocuklarda meydana gelen yeme problemlerine karşın profesyonel hizmet sunar. Aynı zamanda ailelerin çocuğa karşı olan yaklaşımlarını ele alarak anne ve babalarda görülen yanlış davranışların kontrol edilmesine yardımcı olur. Sizler de çocuklarınızda yaşanan yeme bozukluğu ile alakalı uzmana ihtiyaç duymak ve kısa süre içerisinde problemleri geride bırakmak isterseniz tedavi için uzman desteği alabilirsiniz. --- ### Çocukluk Çağı Mastürbasyonu - Published: 2024-01-19 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/cocukluk-cagi-masturbasyonu/ - Kategoriler: Genel Çocukluk çağı mastürbasyonu çocuğun elleri ve farklı materyalleri kullanarak cinsel haz alması olarak tanımlanmaktadır.   Çocuk mastürbasyon yaparken; Elleri ile kendisine dokunur Koltuk ve minder tarzı nesnelere sürtünerek kendini uyarır Bacaklarını sıkı bir biçimde kenetleyerek bu durumdan haz alır Bunların yanı sıra her çocuk kendine has mastürbasyon yöntemleri geliştirebilir. Mastürbasyon sırasında çocuk kızarma, terleme, nefes alış verişlerinde düzensizlik gibi olgular ile duruma fiziksel tepki verebilir. Bu durum yani çocukluk çağı mastürbasyonu çocuğun yaşamını olumsuz yönde etkilemediği müddetçe normal kabul edilir. Bu durum sağlıklı bir çocuk gelişiminin göstergesidir. Genel olarak 3-5 yaş kız çocuklarında daha fazla görülür. Çocukluk Çağı Mastürbasyonu Nedenleri Nelerdir? Bu durumun net nedenleri bilinmemekle birlikte çocukluk çağı mastürbasyonu nedenleri arasında genel olarak; ilişki kaynaklı faktör grupları, biyolojik faktörler, çevresel faktörler dikkat çekmektedir. Duygusal olarak ihtiyaçları karşılanamayan çocuklarda görülebilen bu durum çocuğun duygularını aktaramadığı durumlarda ve anne ile çocuk arasında güçlü bir bağın kurulamamışında ortaya çıkmaktadır. Çocuğun geçirdiği idrar yolu enfeksiyonları veya parazitler nedeniyle kendini uyarması ve bazı davranışlar sonucu cinsel olarak haz alması çocukluk çağında mastürbasyonun görülmesine neden olmaktadır. Nedeni her ne olursa olsun bu durum çocuğun günlük yaşamına olumsuz yönde etkileyecek boyutta yaşanmaya başlandığında mutlaka uzman tarafından tanı konulmalı ve uygun tedavi ile mutlaka duruma uygun terapiler gerçekleştirilmelidir. Çocukluk Çağı Mastürbasyonunun Çocuk Üzerindeki Etkileri Nelerdir? Çocuk tarafından alışkanlık haline getirilmediği ve çocukta fiziksel bir zarar oluşturmadığı sürece çocukluk çağı mastürbasyonunun çocuk üzerindeki etkileri fiziksel ve ruhsal gelişimin doğal parçası olarak gözlemlenmektedir. Çocuk için gerilimi azaltan bir etkinlik olarak görülen bu durum tıpkı tırnak yeme veya parmak emme davranışı gibi değerlendirilmelidir. Burada dikkat edilmesi gereken konu bu durumuna çocuk tarafından aşırı olarak ve sürekli bir biçimde yapılmasıdır. Mastürbasyon nedeniyle çocuğun genital organlarında bir sıkıntı oluşmuş ise veya çocuk bu davranış nedeniyle psikolojik olarak kendini kötü hissetmeye başladı ise profesyonel destek alınması gerekebilir. Çocukluk Çağı Mastürbasyonunda Neler Yapılabilir? Anne babalar için endişe verici durumlar arasında yer alan çocukluk çağı mastürbasyonu normal sınırlar içerisinde sağlıklı gelişimin bir parçası olarak görülmektedir. Anne ve babalar çocuklarında mastürbasyon davranışlarını fark ettiklerinde çocuğu gözlemlemeli ve hangi zamanlarda ve nerede bu davranışı gösterdiğini saptamalıdır. Böylece durumun kontrolden çıkmasını engelleyerek çocuğu bu zamanlarda farklı yönlere çekmek mümkün olmaktadır. Çocuklar rahatlamak amacıyla bu davranışı gerçekleştirdikleri için onlara rahatlayacakları başka aktiviteler bulmak da yine durumun kontrol altına alınmasını sağlayacaktır. Çocukluk çağı mastürbasyonu için neler yapılabilir konusunda daha detaylı bilgi almak için izmir psikolog ile iletişime geçerek alanında profesyonel kişiler tarafından gerekli tanı ve tedavinin uygulanmasını sağlayabilirsiniz. --- ### Şizoid Kişilik Bozukluğu Nedir? Tanı ve Tedavi Yöntemleri - Published: 2024-01-18 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/sizoid-kisilik-bozuklugu-nedir-tani-ve-tedavi-yontemleri/ - Kategoriler: Genel Şizoid kişilik bozukluğu genel olarak duygusal soğukluk, sınırlı duygusal ifade ve sosyal izolasyon ile karakterizedir. Bu ruhsal bozukluk ergenlik ve erken yetişkinlik dönemlerinde ortaya çıkmaktadır. Bu kişiler genel olarak sosyal ilişkilerden kaçınırlar ve diğer insanlar ile duygusal bağlantı kurmak istemezler. Diğer insanlar ile etkileşim kurmaktan kaçınan bu bireyler genellikle yalnızlık, hayal gücüne yönelik yoğun bir ilgi, içe dönüklük gibi durumlar ile karşı karşıya kalırlar. Şizoid kişilik bozukluğa sahip olan bireyler bu durumu sorun olarak görmeyebilir ve çoğu hasta bu durumu kendisinde fark etmez. Tanı ve terapi izmir uzman psikolog tarafından yapılmalıdır. Kişiye özel olarak oluşturulacak olan terapi planı psikoterapi ve medikal tedavi olarak gerçekleştirilmektedir. Şizoid Kişilik Bozukluğu Neden Olur? Diğer tüm psikolojik hastalıklarda olduğu gibi şizoid kişilik bozukluğunda da biyolojik faktörler, psikolojik faktörler ve çevresel faktörler hastalığın ortaya çıkmasında ve şiddetinde etkili olmaktadır. Şizoid kişilik bozukluğu nedenleri arasında; Bireyin erken çocukluk döneminde yaşadığı travmalar Çocukluk döneminde yaşanılan ihmal Annenin duyarsız davranışları bireyde hastalığın ortaya çıkmasını tetikleyen faktörlerdir. Bu kişilik bozukluğunun nedenleri karmaşık ve çok faktörlüdür. Her bireyin durumu farklıdır ve bu faktörlerin etkileşimi kişiden kişiye değişebilir. Şizoid Kişilik Bozukluğu Belirtileri Nelerdir? Bu kişilik bozukluğunda hastalar; depresyon, mani ve şifozreni semptomlarını dönüşümlü veya aynı anda gösterebilmektedir. Yaygın olarak görülen semptomlar arasında ise; Yorgunluk Kayıtsızlık Karamsar ruh hali Agresif bir ruh hali Tüm bu olumsuz semptomların yanı sıra olumlu gözüken; Neşeli Teslimiyetçi Depresif ruh hali de yine bu kişilerde hastalığın varlığını düşündürmektedir. Bu kişilerde konsantrasyon bozuklukları ve hafıza sorunları da yine sıklıkla karşılaşılan durumlar arasında yer almaktadır. Şizoid kişilik bozuklukları belirtileri yaşıyor veya yakınlarınızda bu belirtileri gözlemliyorsanız tanı için uzman yardımı almayı düşünmeniz halinde İzmir’de hizmet veren Anka Psikoloji Kliniği sizler için en iyi seçim olacaktır. Şizoid Kişilik Bozukluğu Tedavisi Psikoterapi desteği bu kişilik bozukluğunda son derece büyük bir öneme sahiptir.   Psikoterapide amaç hasta kişinin yavaş yavaş içinde bulunduğu dış dünya ile temas kurmasını sağlamak ve bu sayede kişilerarası iletişimi güçlü hale getirmektir. Şizoid kişilik bozukluğu tedavisi medikal tedavi ve psikoterapi kombinasyonları ile sağlanmaktadır. Şizoid kişilik bozukluğunda uygulanan terapiler; Bireysel psikoterapi Kognitif davranışçı terapi Destekleyici terapi Sosyal beceri eğitimi olarak tanımlanmaktadır. Tüm bunların yanında uzman psikolog tarafından hastanın yaşına, hastalık şiddetine ve iyileşme çabasına bağlı olarak farklı yöntemlerde uygulanabilir. Bu ruhsal hastalıkta gerekli görülmesi halinde hekim tarafından verilen ilaçların mutlaka kullanılması gerekmektedir. Bu kişiler terapi ile başkaları ile yakın bağ kurabilmektedir. Yavaş ve küçük adımlar ile ilerleme sağlansa bile tedavi mevcut sorunların ortadan kaldırılmasını ve stres faktörlerinin değiştirilmesini sağlar. --- ### Toksik İlişki Nedir? Belirtileri Nelerdir? - Published: 2024-01-16 - Modified: 2024-08-12 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/toksik-iliski-nedir-belirtileri-nelerdir/ - Kategoriler: Genel Toksik ilişki, ilişki içerisinde bir tarafın desteklenmeyerek fikirlerinin önem arz etmediği, aşağılanması, üzülmesi ve manipüle edilmesi anlamına gelir. Toksik ilişki başlangıçta kolaylıkla fark edilebilen problem olmasa da uzun vadede devam etmesi durumunda kişilerin ciddi olarak duygusal yara almasına neden olur. Toksik ilişkilerden kurtulmak için uzman desteği almak önemlidir. Anka Psikoloji Merkezi ile toksik ilişkiniz hakkında izmir uzman psikolog desteği alarak daha sağlıklı karar verebilirsiniz. Bireylerin duygusal sağlığının ve günlük yaşamının etkilenmesine neden olan toksik ilişkiler, yaşam kalitenizin iyi yönde ilerleyebilmesi için korunulması gereken ilişki türüdür.   Toksik ilişki belirtileri her ilişkide farklı semptomlar gösterse de benzer yanları söz konusudur. Toksik ilişki yaşayıp yaşamadığınızı anlayabilmek için aşağıdaki belirtileri kendi ilişkiniz ile analiz ederek kolaylıkla anlayabilirsiniz. Toksik ilişki belirtileri şu şekildedir; • Duygusal ve fiziksel olarak şiddet görme • Sürekli ve her konuda eleştiriye maruz kalma, değersiz hissettirilme • Kıskançlık ve güvensizlik • Tek taraflı fedakarlık  • Stres altında hissetme • Aşağılanma ve özgüvensiz hissettirme • İletişim eksikliği, duygusal şantaj gibi belirtiler toksik ilişki belirtileri arasında yer alır. Toksik İlişki Düzelir mi? Toksik ilişki yaşayan bireyler, ilişkilerinin devam edebilmesi için ellerinden geleni yaparlar. Yapılan araştırmalara göre toksik ilişkilerin düzelmesi imkansız denecek kadar az orana sahiptir. İlişkilerin düzene girebilmesi için tek taraflı çaba yerine her iki tarafında ilişkiyi düzeltme eğiliminde olması gerekir.   Her iki tarafın kararlı olmaması ve bir tarafın ilişkiye farklı perspektiften bakması, toksik ilişkinin düzelmesini engeller. İlişkideki hataların ortaya çıkabilmesi için uzmanlar tarafından kişilere uygulanan öz değerlendirme süreçlerini kabul etmeli ve öz değerlendirmeler sonucunda hatalı olunan noktaları düzeltmeye sıcak bakmalıdır.  Toksik ilişki düzelir miderseniz bunun için uzun vade gerekir. Süreç içerisinde çift terapisi ya da psikolojik destek almak ilişkinin kısa süre içerisinde düzelebilmesi açısından oldukça önemlidir.   Toksik İlişkiden Kurtulma Yolları Nelerdir? Toksik ilişki, başta mutsuzluk olmak üzere; kişilerin gündelik hayatına olumsuz katan, uzun süre devam ettiği takdirde ciddi psikolojik rahatsızlıkların ortaya çıkmasına sebep olan ilişki türüdür. Sürekli olarak eleştiriye ve değersiz görülmeye mahkum edilen kişiler yaşadığı toksik ilişki neticesinde kendilerine olan güvenlerini kaybederek partnerine bağlanır ve mutsuz hayat döngüsü içerisinde savrulup giderler. Kendi mutluluğunuzu ve sağlığınızı korumak için toksik ilişkilerden kurtulunması şarttır. Toksik ilişkiden kurtulma yolları şu şekildedir; • Sağlıklı bir ilişkinizin olmadığının farkına varmak • Duygulara şüphe ile yaklaşmak yerine duygularınızın izinden gitmek • İlişkinizin uzun vadede devam etmesi durumunda size kazandıracağı alternatifleri değerlendirmek ve bulunduğunuz duruma farklı pencereden bakmak • Yakın çevrenizden ve aile içerisinden güvendiğiniz kişilerden destek almak ve ilişkiniz hakkındaki yorumları dinlemek • Mental ve fiziksel olarak yorucu ilişkinizde kendinize dinlenmek için zaman vererek, ertelediğiniz plan ve programlarınızı hayata geçirmek Toksik ilişkilerden kurtulmak için uzman desteği almak mantıklı karar almanızda en etkili yöntemdir. Anka Psikoloji Merkezi ile toksik ilişkiniz hakkında izmir uzman psikolog desteği alarak daha sağlıklı karar verebilirsiniz. --- ### Ergenlik Döneminde Aile İçi Çatışmalar - Published: 2024-01-02 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/ergenlik-doneminde-aile-ici-catismalar/ - Kategoriler: Genel Ergenlik dönemi, hem bireyler hem de aileler için zorlu bir süreçtir. Bu dönemde yaşanan duygusal değişimler ve psikolojik gelişmeler, aile içi dinamikleri önemli ölçüde etkileyebilir. İzmir ergen psikolog olarak, bu sürecin aileler üzerindeki etkilerini gözlemliyorum ve aile içi çatışmaların nasıl ele alınabileceğine dair stratejiler sunmayı amaçlıyorum. Ergenlik Döneminin Özellikleri Ergenlik dönemi, genellikle 12-18 yaş arasını kapsayan, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı bir süreçtir. Bu evre hem fiziksel hem de psikolojik açıdan pek çok değişikliği beraberinde getirir ve gençlerin yaşamında önemli bir dönüm noktasıdır. Fiziksel Gelişim: Ergenlik dönemi, hızlı fiziksel büyüme ve cinsel olgunlaşmanın yaşandığı bir zaman dilimidir. Bu süreçte vücutta birçok değişiklik meydana gelir; örneğin, kızlarda meme gelişimi ve adet görme, erkeklerde sesin kalınlaşması ve yüzde tüylenme gibi. Duygusal Değişimler: Ergenler, duygusal dalgalanmalar ve ruh hali değişimleri yaşayabilirler. Kendilerini anlamlandırma, kimlik arayışı içinde olmaları, duygusal anlamda karışıklıklara yol açabilir. Aşırı duygusal tepkiler ve duyarlılık bu dönemin tipik özelliklerindendir. Bilişsel Gelişim: Bu dönemde ergenlerin düşünme biçimleri değişir. Soyut düşünme yetenekleri gelişir, kendi fikirlerini ve inançlarını sorgulamaya başlarlar. Kendi kimliklerini oluşturmak için farklı fikir ve düşünceleri keşfetmeye yönelirler. Sosyal ve Duygusal İlişkiler: Ergenler, sosyal çevrelerini genişletmeye ve arkadaş gruplarıyla daha fazla zaman geçirmeye başlarlar. Bu dönemde arkadaşlık ilişkileri ve grup içindeki rol, gençlerin kimlik gelişimi için kritik öneme sahiptir. Bağımsızlık Arayışı: Ergenler, bu dönemde ailelerinden bağımsızlık arayışına girerler. Kendi kararlarını alma, kendi sınırlarını belirleme ve kişisel özgürlüklerini keşfetme eğilimindedirler. Bu durum, aile içinde çatışmalara neden olabilir. Risk Alma Davranışları: Ergenler, sınırları zorlama ve risk alma eğiliminde olabilirler. Bu, onların deneyim kazanma, kendilerini ifade etme ve yetişkin dünyasını keşfetme arzularından kaynaklanır. Ergenlik dönemi, gençler için hem zorlayıcı hem de keşif dolu bir süreçtir. Bu dönemin sağlıklı bir şekilde atlatılabilmesi için ergenlerin duygusal ihtiyaçlarının anlaşılması ve desteklenmesi büyük önem taşır. Ergenlik Döneminde Aile İçi Çatışmaların Sebepleri ve Çözüm Yolları Ergenlik dönemi, hem ergenler hem de ebeveynler için zorlayıcı olabilir ve bu süreçte aile içi çatışmalar yaygındır. Bu çatışmaların birçok farklı sebebi olabilir. Bu çatışmaların çözümünde, karşılıklı saygı, açık iletişim ve anlayış önemlidir. Ebeveynlerin, ergenlerin duygusal ve fiziksel değişimlerini anlamaya çalışmaları ve onlara destek olmaları, aile içi uyumu ve huzuru artırabilir. İletişimin Önemi Aile içi çatışmaların çözümünde iletişim kritik bir role sahiptir. Etkili iletişim, yanlış anlaşılmaları azaltabilir ve empati kurmayı kolaylaştırabilir. Aile üyelerinin birbirlerini dinlemesi, duygularını ifade etmesi ve karşılıklı saygı göstermesi önemlidir. Ayrıca, ergenlerin görüşlerine değer verilmesi ve onların bağımsızlık ihtiyaçlarının tanınması, sağlıklı aile ilişkilerinin temelini oluşturur. Sınırların Belirlenmesi Sınırlar, aile içi çatışmaların yönetilmesinde önemli bir unsurdur. Hem ergenler hem de ebeveynler için net sınırların olması, beklentilerin açıkça ifade edilmesini ve karşılıklı anlayışın geliştirilmesini sağlar. Sınırlar, ergenlerin sorumluluk almasına ve aile üyeleri arasında güvenin oluşmasına yardımcı olur. Empati ve Anlayış Ergenlerin yaşadığı duygusal ve fiziksel değişimleri anlamak, aile içi çatışmaların çözümünde önemli bir adımdır. Ebeveynlerin ergenlerin bakış açısını anlamaya çalışmaları, empati kurmaları ve onların duygularına saygı göstermeleri, iletişim köprüleri kurabilir. Bu, ergenlerin de aile üyelerinin duygularına ve sınırlarına saygı göstermesini teşvik eder. Profesyonel Destek Bazı durumlarda, aile içi çatışmaların üstesinden gelmek için profesyonel yardım almak faydalı olabilir. İzmir'deki ergen psikologlar gibi uzmanlar, ailelere çatışma yönetimi konusunda rehberlik edebilir, sağlıklı iletişim teknikleri sunabilir ve aile dinamiklerini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ergenlik dönemi, hem ergenler hem de aileleri için meydan okumalarla dolu bir süreçtir. Ancak, etkili iletişim, karşılıklı anlayış ve sınırların net bir şekilde belirlenmesiyle bu zorluklar üstesinden gelinebilir. İzmir psikolog olarak, ailelerin bu dönemi daha sağlıklı ve huzurlu bir şekilde geçirmelerine yardımcı olmayı hedefliyorum. Aile içi çatışmalar, doğru yaklaşımlar ve gerekirse profesyonel destekle başarıyla yönetilebilir. --- ### Panik Atak Çözümü ve Yenmenin Yolları - Published: 2024-01-01 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/panik-atak-cozumu-ve-yenmenin-yollari/ - Kategoriler: Genel Panik atak çözümü ve yenmenin yolları hem psikoterapi hem ilaç tedavisi şeklinde belirtilmektedir. Tehdit edici olmayan durumlarla karşılaşıldığında aniden geçici korku duygusuyla birlikte ortaya çıkan güçlü fiziksel ve ruhsal ataklar olarak bu durum açıklanmaktadır. Bu hastalık başka psikolojik hastalıklara da neden olduğundan teşhis ve tedavi sürecinin iyi değerlendirilmesinde yarar vardır. Panik atak esnasında kişi ölüm korkusu yaşamaktadır. Kalp krizi belirtileriyle benzer özellikler gösterdiğinden dolayı kalp krizi geçirildiği öncelikle hasta tarafından düşünülmektedir. Fiziksel bir sorunu olmamasına rağmen hastalar bu süreçte hastanelere giderek buna çözüm bulunmasını istemektedir. Bununla beraber fiziksel herhangi bir rahatsızlıkları olmadığı uzmanlar tarafından belirtildiğinde panik atak geçirdiklerine ikna olabilmektedir. Fiziksel belirtiler genelde korkutucu düşüncelerle birlikte nüksetmektedir. Panik Atak Nedir? Belirtileri? Panik atak yaşayan kişilerde hızlı kalp çarpıntısı, göğüste ağrı, titreme ve terleme, kalp krizi gibi belirtiler görüldüğü bilinmektedir. Panik atak belirtileri geniş çaplı olarak böyle sıralanabilir; Çarpıntı veya kalp atışında belirgin artış Nefes darlığı ve boğulma hissi Terleme ve titreme Nefes alışverişinde ciddi kesintiler Göğüs ağrısı veya göğüste sıkışma Karında ağrı ve mide bulantısı Sersemlik, baş dönmesi, bayılacak ya da düşecek gibi hissetme Gerçek dışı duygu durumu Benlikten ayrılmış olma duygusu Çıldırma ya da kontrolünü kaybetme korkusu Uyuşma ve karıncalanma Ölüm korkusu Genel itibariyle panik atak belirtilerinin dörtten az görüldüğü durumlara “kısıtlı panik atak” denmektedir. Panik Atak Neden Olur? Tetikleyen Şeyler Nelerdir? Panik atak nedir araştırmasına aslında pek çok insan genel ya da özeli doğrultusunda cevaplar verebilmektedir. Hayat kalitesini düşürerek kişilerin oldukça zorlayıcı zaman geçirmelerine neden olmaktadır. Tetikleyici unsurları kişiden kişiye değişiklik göstermekle birlikte ortak paydalarda buluşulması söz konusudur. Kişilik yapısı tetikleyici unsurlarından biridir. Panik atağı tetikleyici diğer unsurlar şu şekilde değerlendirilebilir; Antidepresan ilaç kullanımı Yas süreci gibi ağır duygusal travmalar Cinsel saldırıya maruz kalmanın neden olduğu travmalar Sakinleştirici ilaçların birden bırakılması Çocukluk dönemi istismarı ya da boşanma gibi durumlar Sigara, uyuşturucu, alkol kullanımı Panik atağı tetikleyen yiyecek-içecekler bu hastaların uzak durması gerekenlerdendir denebilir. Panik Atağı Ne Rahatlatır? Panik atağı ne rahatlatır sorusu bu hastalıkla mücadele edenler için oldukça önemli bir noktada durmaktadır. Özellikle meditasyon ve doğru nefes alma teknikleri hastalığın her aşamasında oldukça etkili olmaktadır. Hastaların atak geldiğini anladığı anda sayı sayarak derin nefes alması süreci kolaylaştırmaktadır. Atak anında nefes tekniklerinin kişinin nefes alıp vermesini düzenlemesinde rahatlatıcı yönü bulunmaktadır. Bir diğer rahatlatıcı yöntem olumlamadır. Beyne gönderilen telkinlerle kişi atak anlarında daha hızlı sürede normale dönebilmektedir. Atağın başlayacağının anlaşıldığı anlarda su tüketmek yararlı olacaktır. Panik atak esnasında eğik durmamaya özen göstermek son derece önemlidir. Vücudun her zamanki gibi bu sırada da dik pozisyona getirilmesi nefes alışverişini düzenlemeye yardımcıdır. Bir yandan da beyne her şeyin normal olduğu yönünde sinyal gönderilmektedir. Panik Atağa Kesin Çözüm Var mı? Panik atak kesin çözüm arayışında olanlar adına bazı vakalarda hem ilaç tedavisinin hem psikoterapinin birlikte yürütülmesi tavsiye edilmektedir. İlaçlar kişinin panik atağının boyutuna göre reçetelendirilebilmektedir. İlaçların etkisiyle iyi hissedilmeye başlansa bile ilaç tedavisine belli bir süre daha devam edilmektedir. İlaç dozuyla ilgili düzenlemeler ya da ilacın bırakılması hekim kontrolünde olmaktadır. Bazı vakalardaysa tek başına psikoterapinin yeterli olabileceğine kanaat getirilmektedir. Böylece kişinin atak esnasında neler yapabileceği, hastalıkla nasıl başa çıkabileceği, atakların nasıl önlenebileceği gibi, kişiye uygun bilgiler verilmektedir. Panik atak nasıl geçer arayışında olanlar üzerinde bilişsel davranışçı terapi oldukça etkilidir. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi tüm tedaviyi en doğru şekilde yönetecek uzman desteğini hastalığın sık tekrarlanmaması ve kesin çözümü yönünde sağlamaktadır. --- ### İlişkilerde Karşılaşılan Sorunlar ve Çözüm Yolları - Published: 2023-12-25 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/iliskilerde-karsilasilan-sorunlar-ve-cozum-yollari/ - Kategoriler: Genel İlişkiler, hayatımızın en önemli parçalarından biridir. Ancak zaman zaman çeşitli sorunlarla karşı karşıya kalabiliriz. İzmir çift terapisi, bu sorunların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Bu makalede, ilişkilerde karşılaşılan sorunlar ve çözüm yolları ile ilgili konuları ele alacağız. İletişim Eksikliği İletişim eksikliği, ilişkilerde en sık rastlanan sorunlardan biridir ve genellikle diğer sorunların da temelini oluşturur. İlişkide sağlıklı bir iletişim akışının olmaması, yanlış anlamalara, duygusal uzaklaşmalara ve hatta çatışmalara yol açabilir. İlişkide iletişim eksikliğini gidermek için aşağıdaki adımlar izlenebilir: Açık ve Dürüst İletişim: Partnerinizle duygularınızı, düşüncelerinizi ve endişelerinizi açık bir şekilde paylaşmak önemlidir. Bu, karşılıklı anlayışı ve güveni artırır. Aktif Dinleme: Partnerinizin söylediklerini dikkatle dinlemek ve onları anlamaya çalışmak, iletişimi güçlendirir. Aktif dinleme, sadece kelimelere değil, aynı zamanda beden dili ve ses tonuna da dikkat etmeyi içerir. Empati Kurma: Partnerinizin duygularını ve bakış açısını anlamaya çalışmak, iletişimi derinleştirir. Empati, karşılıklı saygı ve anlayışın temelini oluşturur. İhtiyaçlarınızı İfade Etmek: Kendi ihtiyaçlarınızı net bir şekilde ifade etmek, ilişkide denge ve mutluluk sağlar. Aynı zamanda, partnerinizin de ihtiyaçlarını dikkate almak önemlidir. Zaman Ayırmak: Birlikte kaliteli zaman geçirmek, iletişimi güçlendirir. Bu süre zarfında birbirinize odaklanmak ve günlük hayatın stresinden uzaklaşmak, ilişkinize fayda sağlar. İletişim Tarzlarını Anlamak: Her bireyin iletişim tarzı farklıdır. Partnerinizin iletişim tarzını anlamak ve buna uygun bir şekilde iletişim kurmak, yanlış anlamaları önler. Geri Bildirim: İletişimdeki sorunları çözmek için düzenli geri bildirimler almak ve vermek faydalıdır. Bu, ilişkideki iletişim kalıplarını anlamak ve geliştirmek için bir fırsattır. Profesyonel Yardım: İletişim sorunları aşılamıyorsa, bir ilişki terapistinden yardım almak faydalı olabilir. Terapi, çiftlere iletişim becerilerini geliştirmeleri için rehberlik edebilir. Güven Sorunları Güven, ilişkilerin temel taşlarından biridir ve ilişkide yaşanan güven sorunları, çiftler arasında ciddi anlaşmazlıklara ve huzursuzluğa neden olabilir. Güven sorunlarının üstesinden gelmek ve sağlıklı bir ilişki inşa etmek için aşağıdaki adımlar izlenebilir: Sorunun Kökenini Anlamak: Güven sorunlarının kaynağını anlamak, bu sorunların üstesinden gelmenin ilk adımıdır. Geçmişte yaşanan olaylar, kişisel güvensizlikler veya yanlış anlamalar güven sorunlarının temelinde yatabilir. Güveni Yeniden İnşa Etmek: Güveni yeniden inşa etmek zaman alır. Bu süreç, karşılıklı anlayış, sabır ve çaba gerektirir. Küçük adımlarla başlayarak güveni yavaş yavaş inşa etmek önemlidir. Davranışlarınızı Gözden Geçirin: Eğer sizin davranışlarınız güven sorunlarına neden oluyorsa, bu davranışları değiştirmeye çalışın. Öz-eleştiri ve davranışlarınızı düzeltme çabası, ilişkideki güveni güçlendirir. Empati Kurma: Partnerinizin duygularını ve bakış açısını anlamak, güven sorunlarını çözmekte yardımcı olabilir. Empati, ilişkide güven ve yakınlığı artırır. Güveni Bozan Davranışlardan Kaçınmak: Yalan söylemek, sırları saklamak veya sözlerinizi tutmamak gibi güveni bozan davranışlardan kaçınmak, ilişkideki güveni korumanın ve güçlendirmenin anahtarıdır. Yetersiz Kaliteli Zaman İlişkilerde kaliteli zamanın yetersiz olması, çiftler arasında uzaklaşmaya ve bağların zayıflamasına neden olabilir. Günümüzde yoğun iş temposu, teknolojinin aşırı kullanımı ve diğer dış etkenler, çiftlerin birlikte kaliteli zaman geçirmelerini zorlaştırabilir. İşte bu sorunu aşmak için izlenebilecek adımlar: Birlikte Zaman Ayırmak: İlişkiniz için bilinçli olarak zaman ayırmak önemlidir. Bu, düzenli tarih geceleri, hafta sonu kaçamakları veya sadece birlikte film izlemek gibi basit aktiviteler olabilir. Teknolojiyi Sınırlandırmak: Akıllı telefonlar, tabletler ve televizyon gibi teknolojik cihazlar, çiftlerin birbirlerine ayırdıkları zamana müdahale edebilir. Belirli zamanlarda bu cihazları kapatarak birbirinize odaklanabilirsiniz. Kaliteli Zamanın Tanımını Yapmak: Kaliteli zaman, çiftler için farklı anlamlar taşıyabilir. Partnerinizle birlikte, sizin için neyin önemli olduğunu tartışarak, her ikinizin de memnun olacağı aktiviteler planlayabilirsiniz. İlgi Alanlarını Paylaşmak: Ortak ilgi alanları bulmak ve bu alanlarda birlikte zaman geçirmek, ilişkinizi güçlendirir. Ayrıca, partnerinizin ilgi alanlarına katılmak da ilişkinize değer katabilir. Duygusal Bağlantı Kurmak: Birlikte geçirilen zamanın kalitesini artırmak için duygusal bağlantı kurmaya çalışın. Samimi sohbetler, birbirinize destek olmak ve duygusal ihtiyaçları karşılamak bu bağlantıyı güçlendirir. Esnek Olmak: Her iki partnerin de zamanlarını yönetme şekilleri farklı olabilir. Esnek olmak ve karşılıklı anlayış göstermek, birlikte kaliteli zaman geçirmeyi kolaylaştırır. Küçük Anları Değerlendirmek: Her zaman uzun süreler ayıramayabilirsiniz, ancak günlük küçük anları değerlendirmek de ilişkinize büyük katkı sağlayabilir. Kısa bir yürüyüş, birlikte kahve içmek veya yemek yapmak gibi basit aktiviteler bile önemlidir. Cinsel Uyumsuzluk Cinsel uyumsuzluk, çiftler arasında yaygın olarak karşılaşılan ve ilişkilerde önemli sorunlara yol açabilen bir durumdur. Bu, partnerlerin cinsel istekleri, beklentileri veya libidoları arasındaki anlaşmazlıklardan kaynaklanabilir. İşte cinsel uyumsuzluğu ele almanın ve bu sorunun üstesinden gelmenin yolları: Açık İletişim: Cinsel beklentiler ve tercihler hakkında açık ve dürüst bir şekilde konuşmak önemlidir. Partnerinizle cinsel ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi paylaşmak, uyumsuzlukları anlamak ve çözüm bulmak için ilk adımdır. Empati ve Anlayış: Partnerinizin cinsel ihtiyaçlarına ve duygularına empatiyle yaklaşmak, cinsel uyumsuzluk sorununu çözmeye yardımcı olabilir. Karşılıklı anlayış, ilişkide cinsel tatminin artmasına katkıda bulunabilir. Uzman Yardımı: Cinsel terapistler, çiftlere cinsel uyumsuzluk konusunda rehberlik edebilir. Uzman bir terapist, iletişim becerilerini geliştirmeye, cinsel tercihleri keşfetmeye ve çiftler arasındaki cinsel bağı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Karşılıklı Anlaşma: Cinsel yaşamda karşılıklı anlaşma ve uzlaşma önemlidir. Partnerlerin birbirlerinin sınırlarını ve rahatlık seviyelerini anlamaları ve saygı göstermeleri gerekir. Yenilik ve Deneyimler: Cinsel hayatınıza yenilikler ve yeni deneyimler eklemek, uyumsuzlukları aşmada etkili olabilir. Yeni fikirler ve aktiviteler, cinsel ilişkiyi canlandırabilir ve ilişkide heyecanı artırabilir. Duygusal Yakınlığı Artırmak: Cinsel uyum, sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal yakınlıkla da ilgilidir. Duygusal bağınızı güçlendirmek, cinsel uyumu da artırabilir. İlişkiler karmaşık ve zorlu olabilir, ancak çözümsüz değildir. İzmir uzman psikolog, ilişkide karşılaşılan sorunlar ve çözüm yolları konusunda size yardımcı olabilir. İletişimi güçlendirerek, güveni yeniden inşa ederek ve karşılıklı anlayışı artırarak, ilişkinizi sağlıklı bir temele oturtabilirsiniz. İlişkinizdeki sorunları aşmak için atacağınız her adım, daha mutlu ve sağlıklı bir birlikteliğe giden yolda önemli bir adımdır. --- ### Narsisistik Kişilik Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir? - Published: 2023-12-23 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/narsisistik-kisilik-bozuklugunun-belirtileri-nelerdir/ - Kategoriler: Genel Narsisistik Kişilik Bozukluğu belirtileri nelerdir? İzmir uzman psikolog Anka Psikoloji Merkezi olarak bu yazımıda sizin için narsistiklik kişilik bozuluğunu anlattık. Kişinin kendini aşırı bir şekilde önemseme, diğer insanlara karşı empati eksikliği ve büyük bir hayranlık beklentisi içinde olduğu bir kişilik bozukluğudur. Narsisistik Kişilik Bozukluğu olan bir birey genellikle kendisini abartılı bir şekilde özel, üstün ve başkalarının tanımadığı ya da takdir etmediği biri olarak görür. İşte Narsisistik Kişilik Bozukluğunun belirtileri: Aşırı Kendini Önemseme: Şan, şöhret, güzellik veya zeka gibi özelliklere aşırı önem verme. Başkalarını sürekli olarak kendisiyle kıyaslamak ve kendisini üstün görmek. Empati Eksikliği: Diğer insanların duygularına veya ihtiyaçlarına yeterince duyarlı olmama. Başkalarının duygusal durumlarına anlam verme veya ilgi gösterme eksikliği. Büyük Hayranlık Beklentisi: Sürekli bir hayranlık, övgü ve özel muamele beklemek. Başkalarının sadece kendi ihtiyaçlarına hizmet etmesini beklemek. Kendine Duyulan Aşırı Hayranlık: Kendi yeteneklerini, başarılarını ve görünüşünü abartılı bir şekilde gösterme. Başkalarının kendisine sürekli olarak hayranlık göstermelerini ve övgüde bulunmalarını beklemek. Başkalarını İstismar Etme: Başkalarını kendi çıkarları için istismar etme veya manipüle etme eğilimi. Diğer insanları kendi hedeflerine ulaşmak için kullanma. Özsaygıda Dalgalanmalar: Çok yüksek özsaygı ile birlikte, başkalarının eleştirilerine aşırı duyarlılık. Başkalarının eleştirilerini kişisel saldırı olarak algılama. İlişkilerde Sorunlar: Zor ilişki kurma ve sürdürme eğilimi. Başkalarını sürekli olarak kullanma ve ilişkilerde güç dengesini sürdürme zorluğu. Narsisistik Kişilik Bozukluğu, genellikle ergenlik veya genç erişkinlik döneminde belirgin hale gelir. Bu bozukluğa sahip bireylerle çalışmak genellikle zor olabilir, çünkü kendilerini abartılı bir şekilde görmeleri ve başkalarını küçümsemeleri nedeniyle işbirliği yapmakta zorlanabilirler. Tedavi genellikle psikoterapi (terapi) yöntemleriyle yürütülür, ancak bireyin tedaviyi kabul etme isteği ve işbirliği yapma yeteneği önemlidir. İzmir'deki psikologlar, bu tür vakaların terapilerinde uzmanlaşmıştır ve İzmir uzman psikolog kadrosu ile Anka Psikoloji, bireylerin terapi sürecine katılımını sağlamak için özel stratejiler geliştirir. --- ### İzmir Panik Atak Psikolog Tavsiye - Published: 2023-12-23 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-panik-atak-psikolog-tavsiye/ - Kategoriler: Genel Panik atak, aniden ortaya çıkan şiddetli ve beklenmedik bir kaygı ve korku hissi ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Bu ataklar genellikle birkaç dakika ile yarım saat arasında sürer, ancak bazen daha uzun sürebilir. Panik ataklar, bireyin normal günlük aktivitelerini etkileyebilir ve yaşam kalitesini azaltabilir. Genellikle belirli bir tetikleyici olmaksızın ortaya çıkabilirler. Panik atakların belirtileri şunları içerebilir: Yoğun Korku veya Kaygı: Aniden ortaya çıkan şiddetli bir korku veya kaygı hissi. Fiziksel Belirtiler: Kalp çarpıntısı, hızlı nabız Terleme Titreme veya sarsılma Nefes darlığı veya boğulma hissi Göğüs ağrısı veya rahatsızlık Baş dönmesi veya bayılma hissi Mide bulantısı veya karın ağrısı Ürperti veya üşüme hissi Duygusal Belirtiler: Kontrol kaybı hissi Ölüm korkusu veya felaket senaryoları düşünme Gerçek dışı duygular veya düşünceler Sosyal İzolasyon: Panik atak yaşayan bir kişi, gelecekteki atakları önlemek amacıyla belirli durumlardan veya aktivitelerden kaçınabilir, bu da sosyal izolasyona yol açabilir. Panik atakların kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik faktörler, biyolojik faktörler, kimyasal dengesizlikler ve stres gibi çeşitli etmenlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkabileceği düşünülmektedir. Ayrıca, geçmişte yaşanan travmatik olaylar da panik atakları tetikleyebilir. İzmir Panik Atak Tedavisi Psikolog Tavsiye İzmir Panik Atak Tedavisi Psikolog Tavsiye Panik ataklar, bir kez ortaya çıktığında, kişinin gelecekte tekrarlanma riski artabilir. Ancak, uygun tedavi ve destekle, panik ataklar genellikle yönetilebilir hale getirilebilir. Tedavi, ilaç tedavisi, terapi (psikoterapi), stres yönetimi teknikleri ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir. Tedaviye erken başlamak, semptomların kontrol altına alınmasına ve yaşam kalitesinin artmasına yardımcı olabilir. İzmir Panik atak tedavisi genellikle bir kombinasyonu içerir ve bireyin durumuna bağlı olarak değişebilir. Ancak, panik atakları tedavi etmek veya kontrol altına almak için birçok etkili yöntem vardır. İşte panik atak tedavisinde kullanılan bazı yöntemler: İlaç Tedavisi: Antidepresanlar: Selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) ve serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'lar) gibi antidepresan ilaçlar, panik atak semptomlarını hafifletmede yardımcı olabilir. Benzodiazepinler: Bu ilaçlar, panik atak belirtilerini hızlı bir şekilde hafifletebilir, ancak bağımlılık ve yan etki riskleri nedeniyle dikkatlice kullanılmalıdır. Psikoterapi (Konuşma Terapisi): Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bu terapi türü, bireyin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmeye odaklanır. Panik atak semptomlarıyla başa çıkma becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir. Maruz Bırakma Terapisi: Bireyin korktuğu durumlarla yavaşça yüzleşmesini içeren bir terapi türüdür. Stres Yönetimi ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli egzersiz: Fiziksel aktivite, stresi azaltabilir ve genel ruh halini iyileştirebilir. Düzenli uyku: Yeterli ve düzenli uyku, panik atak semptomlarını azaltabilir. Beslenme düzeni: Düzenli ve sağlıklı bir beslenme düzeni, vücuttaki stresle başa çıkma yeteneğini artırabilir. Solunum ve Gevşeme Teknikleri: Derin nefes almak: Yavaş ve derin nefes almak, vücuttaki gerginliği azaltabilir. Progresif kas gevşeme: Kas gruplarını sırayla kasıp gevşetmek, vücuttaki gerginliği azaltabilir. Meditasyon ve Mindfulness (Farkındalık): Meditasyon ve mindfulness teknikleri, zihinsel olarak sakinleşmeye ve anı yaşamaya odaklanmaya yardımcı olabilir. Destek Grupları ve Sosyal Destek: Panik atak geçiren kişilerle iletişim kurmak, deneyimleri paylaşmak ve destek almak, iyileşme sürecini destekleyebilir. Her birey farklı olduğu için, panik atak tedavisi kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gerektirir. İzmir uzman psikolog ile görüşmek, doğru tedavi planını oluşturmak ve kişinin ihtiyaçlarına uygun bir şekilde yardımcı olmak önemlidir. --- ### Mitomani (Yalan Söyleme Hastalığı) - Published: 2023-12-21 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/mitomani-yalan-soyleme-hastaligi/ - Kategoriler: Genel Mitomani nedir diye bakıldığında kişinin sıklıkla gerçek dışı olaylar anlatma yani yalan söylemesi olarak bilinen psikolojik bir hastalıktır. Bireyin yaşadıklarının karşı tarafları etkileme amacı ile abartılarak anlatılması, saptırılması bir alışkanlık haline dönüşür.   İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi’nde de bu hastalığın dayandığı temel nedenler tespit edilerek bireysel ve grup tedavileri ile çözülmektedir. Psikolojik rahatsızlıklar fiziksel rahatsızlıklar gibi önemsenmeli ve mutlaka tedavi sürecine gidilmelidir. Mitomani Hastalığı Neden Olur? Mitomaninin kompleks ve birden fazla nedeni olabilir. Bunlar: Sosyal kuralları önemsememe olarak beliren sinirli ve sorumluluk duygusu taşımayan davranışlar içeren anti sosyal kişilik bozuklukları mitomani hastalığı sebeplerinden biridir. Duygusal boşluk içerisinde olma, bu nedenle kişilerin ilgisini çekmek için amacı diğer bir nedendir Özsaygısı düşük olan kişilerde mitomani görülür. Anka Psikoloji uzman terapistleri ile mitomani bulgusu taşıyan bireyler ile görüşerek hastalığın altında yatan sebepleri belirledikten sonra uygun tedavi şeklini belirleyerek çalışmalarını sürdürmektedir. Mitomani Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Mitomani hastalığında kişi bir mahcubiyet durumundan kaçınmak için yalan söyleyebileceği gibi herhangi bir fayda sağlama amacı gütmeden de yalan söyleyebilir. Mitomani hastalığı belirtileri şu şekilde sıralanabilir: Yalan söylerken yüzde kızarması, gözleri kaçırma gibi durumlar gözlemlenmez , son derece seri ve kendinden emin konuşmalar yaparlar. Eğitim, iş ve sosyal hayatları ile ilgili olarak kendilerini övme ve abartılı olaylar anlatma eğilimindedirler. Zaman zaman reel yaşantıda olanları hatırlamak istemezler. Yalanların içeriği ayrıntılı ve dramatize edilmiş şekildedir. Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Daha değişik semptomlar ile de ortaya çıkabilir. Mitomani Hastalarının Özellikleri Mitomani yani yalan söyleme hastalığı olan bireylerin belli bazı özellikleri vardır. Bunlar da şu şekilde sıralanabilir: Yalan söylerken herhangi bir sorumluluk hissetmezler ve suçluluk duygusu taşımazlar. Gerçek üstü olaylar yaşadıklarına dair yalan söyleyebilirler. Hayallerinde uydurmuş oldukları olaylara kendileri de inanırlar. Söylemiş oldukları eski yalanları doğrulayacak yeni yalanlar üretirler. Genel olarak mitomani hastalarının özellikleri bu şekildedir ancak kişiden kişiye bu durum değişiklik de gösterebilir. Yalan Söyleme Hastalığının Tedavisi Mitomani,yalan söyleme hastalığı olarak da ifade edilir. Mitomani hastalığı ne demek denildiğinde,  kişinin sadece belli bir konuda değil pek çok konuda yalan söylemesi, buna inanmasıdır. Tedavi edilebilen bir psikolojik rahatsızlıktır. Mitomani testi ile kişinin yalan söyleme esnasında fiziksel değişiklikleri yaşayıp yaşamadığı, karşı tarafı inandırmak için ne kadar ikna edici olduğu gözlemlenir. Anka Psikoloji’de öncelikle mitomani tedavisi için hastalığın altında yatan nedenler belirlenir. Nedenler tespit edildikten sonra tedavi aşamasına geçilir. Hastalığın temelinde psikiyatrik bir neden var ise antidepresan, sakinleştirici ilaçlarla tedavisi gerçekleştirilir. Mitomani hastalarının tedavi sürecinde terapi en etkili yöntemdir. Hastanın olduğu kadar hastanın yakın çevresinin de psikolojik olarak desteklenmesi önemlidir. Mitomani İle Diğer Psikolojik Rahatsızlıklar Arasındaki İlişkiler Yalan söyleme hastalığı olan mitomani bazı psikolojik ve psikiyatrik hastalıklarla bağlantılı olabilmektedir. Narsizm bireylerde kendini övme eğilimi ile ortaya çıktığı için mitomani ile ilgisi olabilir. Dürtüsel davranan boderline bireyler mitomaniye eğilimlidir. Antisosyal kişilik bozukluğunda da kişiler toplumsal kuralları kesinlikle önemsemediğinden mitomani ile baskı kurmaya çalışabilirler. Panik atak ve anksiyete de duygusal problemler için yalan söyleme hastalığı bir başa çıkma yolu olarak görülebilir. Obsesif bozukluk hastaları tekrarlayan davranışlar sergiler,  bu nedenle mitomanibu bireylerde tekrarlanan davranış olarak ortaya çıkabilir. Mitomani rahatsızlığı ile ilgili İzmir psikolog Anka Psikoloji’de uzman terapistler ile detaylı tanı ve tedavi süreçleri uygulanmaktadır. --- ### Psikolojik Nefes Darlığı - Published: 2023-12-21 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/psikolojik-nefes-darligi/ - Kategoriler: Genel Psikolojik nefes darlığı, ruhsal sıkıntı sonrasında bireylerde meydana gelen bir haldir. Nefes darlığının yanı sıra kalpte çarpıntı da hissedilebilir. Nefes darlığı yaşandığı anda bireyler kalp krizi, kalp durması şüphesi ile daha fazla panikleyerek nefes alışlarını daha da zorlaştırabilirler. Nefes alıp vermede güçlük, anksiyete ve panik atak durumlarında görülür. Psikolojik olarak nefes darlığı yaşayan bireyler özellikle kalabalık ortamlarda ya da korktukları anda nefes alamadıklarını, boğulur gibi olduklarını ifade eder. Fiziksel rahatsızlık sebebi ile gerçekleşmeyen nefes darlığı, profesyonel terapi desteği ile çözülmelidir. Psikolojik nesef darlığı sorunu ile mücadele ediyorsanız İzmir uzman psikolog Anka Psikoloji Merkezi sizin için uygun terapi yöntemleri sunar. Psikolojik Nefes Darlığı Nedenleri ve Belirtileri Psikolojik nefes darlığı ruhsal problemler ile ilişkilidir. Buna sebep olabilecek olası nedenler şu şekildedir: Ağır stres yaşamak ve panik atak kişinin rahat nefes almasında sıkıntı yaratabilir. Depresyon bireyin enerjisinin düşmesi sonucunda solunumu ağırlaştırabilir. Obsesif hastalarda solunumu kontrol etme isteği doğar bu da soluk alıp verirken kontrolün yitirilmesi korkusu yaşatır. Travma geçirdikten sonraki süreçte nefesi kontrol edememe durumu görülebilir. Psikolojik kaygı ve stres fiziksel durumlar ile kendini gösterir buna somatizasyon adı verilir. Somatik durumlarda nefes darlığına yol açabilir. Psikolojik nefes darlığı belirtileri açısından bakıldığında ise şunları sayabiliriz: Nefes alıp vermede zorlanma hissi yetersiz nefes alma Özellikle anksiyete, panik atak rahatsızlığı olan kişilerde görülen hızlı nefes alma durumu. Hızlı kalp atışı, heyecan ve korku hissi Psikolojik Nefes Darlığı Nasıl Ayırt Edilir? Nefes darlığı fiziksel rahatsızlıklar nedeni ile de ortaya çıkabilmektedir. Psikolojik nefes darlığı nasıl ayırt edilir diye bakacak olursak: Nefes darlığı hallerinde tıbbi incelemenin yapılması önemlidir. Bu inceleme sonrasında herhangi bir fiziksel rahatsızlık görülmez ise bu psikolojik nefes darlığını düşündürür. Solunum testi yapılır, bu test ile akciğerin çalışma durumu gözlemlenir. Geçmiş zamanda yaşanan bir solunum problemi olup olmadığı belirlenir. Psikolog ve psikiyatrist tarafından ruhsal bir problem olup olmadığı araştırılır. Panik atak, anksiyete nefes darlığının zihinsel sorunlara dayandığını işaret eder. Psikolojik tedaviye olumlu bir yanıt veriyor ise bu sorunun psikolojik olduğunu gösterir. Psikolojik Nefes Darlığı Nasıl Tedavi Edilir? Psikolojik nefes darlığı panik atak, obsesif bozukluk gibi zihinsel problemler ile ilişkilidir. Psikolojik nefes darlığı nasıl geçer diye bakıldığında: Psikoterapi yöntemi ile olumsuz düşünce şekillerini değiştirme, nefes terapileri, gevşeme teknikleri, bilinçaltı çalışmaları ile tedavi edilebilir. Ruhsal sorunlar ile ilgili ise psikiyatrik inceleme sonucu verilen ilaçlar ile tedavi edilebilir. Uyku düzeninin tekrar sağlanması, meditasyon gibi ruhsal rahatlama teknikleri, iyi beslenme türünde yaşam düzeninde yapılan değişiklikler tedavi sürecine katkı sağlar. Rutin psikolojik destek almak, grup terapileri tedavi sürecinde önemlidir. Kişilerin zihinsel ruhsal yapıları farklı olduğu için her bireye hitap eden tedavi yöntemi farklılık gösterir. Bireyin tedavi ihtiyacına göre bir yöntem oluşturulur. Psikolojik Nefes Darlığı Ne Kadar Sürer? Psikolojik nefes darlığı süresi bireyden bireye değişiklik gösterir. Bu durum temelde hangi sebeplerin olduğuna, tedaviye ne kadar cevap verdiğine, yaşam koşulları ve tarzına göre değişiklik gösterir.   İzmir psikolog olan Anka Psikoloji Merkezinde psikolojik nefes darlığı sorunlarınız için uygun terapi yolları belirlenerek semptomlar üzerinde kontrol sağlanır. --- ### Sınır Koymak Neden Önemlidir? - Published: 2023-12-21 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/sinir-koymak-neden-onemlidir/ - Kategoriler: Genel Sınır koymak neden önemlidir sorusu, insanların psikoloji konusunda daha fazla bilgi sahibi olmasıyla ön plana çıkmıştır. Günlük hayatta pek çok insanla ilişki içinde olup sosyal ya da özel hayatımızda iletişim becerilerimizle ilişkilerimize yön vermeye çalışmaktayız. En önemli iletişim becerilerinden biri de bu noktada sınırlardır diyebiliriz. Çevremizdeki insanlara sınır çizmek hem özgüven hem de sağlıklı bir ruh hali yönünden yadsınamaz bir öneme sahiptir. Varoluşsal olarak sevdiğimiz ya da sevmediğimiz elbette pek çok konu, günlük hayatın içinde vardır. Bunlar bizi biz yapan özellikler halinde, kişiliğimizi oluşturmaktadır. İş hayatında ya günlük hayatta, pek çok insanla iletişim kurmak durumundayız. Bununla birlikte bu sevip sevmediğimiz durumlar elbette sıklıkla karşımıza çıkacaktır. Kendi benliğimizi geri plana atmadan kişiliğimizi ortaya koymak için, sınırlar gereklidir. Sınırlar Nedir ve Neden Önemlidir? Kişisel sınırları belirlemek, öncelikle neye evet neye hayır dememiz gerektiğini bilmek demektir. Bunun için öncelikle kendimizi çok iyi analiz edip tanıyarak, hayatta evet ve hayır diyebileceğimiz noktaları belirlememiz, sağlıklı bir yöntem olacaktır. Bu şekilde kişisel sınırlarımızı çizmek, daha kolay hale gelmektedir. Hayatın her alanında insanların bizden mutlaka talepleri olacaktır. Bu talepler çekirdek ailemizden ya da yakınlık derecesine göre sosyal ve iş hayatımızda olan kişilerden gelebilmektedir. Bizden beklenenlerin hepsine, günlük hayatın içinde olumlu yanıt vermemiz mümkün olmayabilir. Bunun nedeni benliğimize uymayan tavırların, durumların içinde olmak istemeyişimiz olabilir. Bir yandan da yapmak için uygun olmadığımız işlerin bize yüklenmesi hem fiziken hem ruhen yıpratıcı hal alabilir. Pek çok konuda sınır koymayı iyi bilerek gün içinde kendimizi bu taleplere karşı ortaya koymamız daha kolay hale gelecektir. Bunu yaparken neleri yapıp neleri yapamayacağımız iyi bilmek önemli bir noktadır. Kendi kişisel sınırımızı belirlemediğimiz her an hayatta omuzlarımıza biraz daha yük bindirmeyi göze almış olduğumuzu unutmamak gerekir. Gücü ve kapasitesi belli bir insan olduğumuzu hatırlayarak bizim için uygun olan durumların içinde var olup olmayanların dışında kalmayı kabul ettiğimizde ruhsal ve fiziksel sağlığımızın kontrolünü elimize almış olduğumuz kanıtlanmış bir bilimsel gerçektir. İlişkide Sınır Koymak Neden Önemli? Pek çok insan belki de her şeye evet demeye alıştığından neden sınırlar var gibi bir soruyu kendilerine sormak daha önce hiç akıllarına gelmemiş olabilir. Gerek toplumsal gerek aile yapısı olarak insanlara sınır konulduğunda yadırganacak bir durum söz konusu olduğu aşılanmış olabilir. Günümüzde psikolojinin insanların daha fazla ilgi duyulan bir alan haline gelmesiyle ilişkide sınır çizmenin aslında bireysel ve toplumsal ruh sağlığı açısından ne kadar göz ardı edildiği düşündürücü hale gelmiştir. Sınır çizilemeyen ilişkiler zamanla toksikleşmiş hale gelebilme potansiyeli mutlaka taşımaktadır. İlişkide Sınırlar Nelerdir? Hiçbirimiz evimizin sınırları dahilinde bir yabancının tekinsiz bir şekilde dolaşmasından hoşnut olmayız. Evimizin sınırları nasıl bizim için bir korunak görevi görüyorsa kişisel sınırlarımızı korumak da aynı şekilde bunu yerine getirmektedir. Aksi halde insanlara hayır diyemediğimizde kendi karakterimizi ortaya koyamayız. Bu da gerçek anlamda yapamayacağımız her işte içinde bulunmak istemeyeceğimiz durumda yanlış gördüğümüz her tutumda var olmamıza neden olmaktadır. Sınırsızlarımız dahilinde davranmadığımızda belli bir süre sonra kendimize olan saygımız kaybolmaktadır. Kendine olan saygısını yitiren insanın ilişkisinde saygı görmesi olası değildir. Kendimize olan saygımızı korumak adına kendi alanımızda sınırlarımızı iyi belirlemememiz gerekir. İlişkide sınırlar nelerdir? Sorusunun cevabı şu şekilde ele alınabilir;  Kendi ihtiyaçlarımızı sorumluluk ve sorunlarımızı öncelik haline getirmek Yapabileceğimizden fazla her şeye hayır demek Sınırlarımızı ortaya koyarken suçluluk psikolojisine girmemek Bu sınırların aşılmasına izin vermemek, aşılmaya çalışıldığında karşımızdakini doğru bir şekilde uyarmak genel ve özel ilişkilerimizde gereklidir. Bunun çözümü profesyonel bir destek alınarak bulunabilmektedir. Önceliğinizin “ben” olabilmesi yolunda İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi uzman desteği sağlamaktadır. --- ### İzmir Madde Bağımlılığı Tedavisi  - Published: 2023-12-21 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-madde-bagimliligi-tedavisi/ - Kategoriler: Genel Madde bağımlılığı nedir diye bakıldığında vücuda zarar veren maddelerin alınması ve bu madde kullanımının bırakılamamasıdır. Bağımlılığı olan bir kişi madde kullanımına ara vermek isterse bu durum bir süre devam eder. Bir süre sonra madde dozunu artırabilir. Bir kere kullanmaktan zarar gelmez diyerek alınan bir zararlı madde bireylerin madde bağımlısı olmasına neden olmaktadır. Tedavisi mümkün ama zor olan bağımlılık için ne kadar erken müdahale edilirse sorunların ortadan kaldırılması da o kadar kolay olur. İzmir uzman psikolog Anka Psikoloji Merkezi madde bağımlılığı için başvurabilirsiniz, size uygun terapi yöntemleri ile madde bağımlılığı mücadelenizi yanınızdadır. Madde Bağımlılığı Belirtileri  Son yıllarda madde kullanım yaşının oldukça düştüğü yapılan çalışmalarda görülebilir. Bu nedenle ailelere önemli bir rol düşmektedir. Özellikle gençler ergenlik gibi çalkantılı bir dönemde madde kullanımına yönelebiliyor. Bağımlılık aniden ortaya çıkan bir durum değildir. Bu nedenle henüz bağımlılık düzeyine gelmeden bu duruma engel olunmalıdır. Anne ve babalar çocuklarının hal ve hareketlerini doğru gözlemleyerek onlarla vakit geçirerek böyle bir durum var ise tespit etmek de geç kalmamalıdır. Madde bağımlısı bir bireyde çeşitli durumlar gözlemlenir. Madde bağımlılığı belirtileri şunlardır;  Olumsuz hal ve davranışlarda artış  Son zamanlarda sürekli bir gerginlik ve huzursuzluk hali  Aile ve arkadaş gibi sosyal ilişkilerde zayıflama   Otokontrolünü sağlayamama  Fiziksel ve ruhsal sıkıntılar yaşama  Kendini soyutlayarak çevreden uzaklaşma  Duygularını uçlarda yaşama (anı sinir ve mutluluk gibi)  İş veya okul yaşamında başarısızlıklar yaşama  Uyku bozukluğu   Kişisel bakımına eskisi kadar özen göstermeme  İçe kapanma  Parasal harcamalarda ciddi artışlar Madde Bağımlılığı Yapan Faktörler  Madde bağımlılığının davranışsal, biyolojik, sosyal ve genetik birçok nedeni olabilir. Tek bir ya da net bir sebeple bu durumu açıklayamayız. Ancak genel olarak bireylerin ruhsal yapısı, genetik yatkınlık, çevresel faktörler, maddeye kolay ulaşabilme, aile yapısı, çevre ve yaşadığı toplumun kültürel yapısı gibi pek çok neden bağımlılığa yol açmaktadır. İzmir madde bağımlılığı tedavisi olan bireylerde de tekrar madde bağımlılığına bir yatkınlık olabilir.    İzmir madde bağımlılığı tedavisi İzmir Madde Bağımlılığı Tedavisi  Madde bağımlılığı olan kişilerin aile ve sosyal hayatı olumsuz yönde etkilenmektedir. Zararlı maddeleri kullanma yaşının oldukça düştüğü ülkemizde bu konuda ailelere büyük iş düşmektedir. Çocuklarının madde kullandığını fark eden aileler hemen bu durumun tedavi edilmesi için harekete geçmelidir. Madde bağımlılığı tedavisi için hizmet veren pek çok özel ve devlet kurumu vardır. Bu kurumlarda bağımlılığın çeşidine göre tedavide birçok yöntem kullanılır. Bağımlılığın nedenleri araştırılmalıdır. Bunun için de bir psikologdan destek almak gerekebilir. Anka Psikoloji Merkezi siz ve sevdiklerinize bağımlılıklarınızdan kurtulmanız için hizmet vermektedir.   İzmir madde bağımlılığı tedavi merkezi öncelikle madde kullanımının altında yatan sebepleri araştırır. Çünkü bu sebep ortadan kaldırılmadığı sürece tedavi süreci uzayacaktır. Tedavi yıllar belki bir ömür boyu sürmeye devam edebilir. Tedavi edilmeyen durumlarda doz alımı artabilir ve krizle sonuçlanabilir. Yoksunluk krizi şiddetli bir şekilde yaşanmadan müdahale edilip tedaviye başlamak gerekir.   Madde Bağımlılığı İçin Alınacak Önlemler  Günümüzdeher türlü keyif veren maddelere erişmek artık çok kolaydır. Daha küçük yaşlarda çocukların henüz gelişimlerini tamamlamadıkları dönemde bu tür madde kullanımına meyilli oldukları görülmektedir. Özellikle uyuşturucu bağımlılığı son yıllarda hızla artmaktadır. Tedavisi olmasına rağmen kişilerin hala madde kullanma riski yüksektir. Bu nedenle madde bağımlısı olmadan bireyleri bu durumdan korumak gerekir. Aileler çocukları ile her dönemde ama özellikle ergenlik döneminde olumlu ilişkiler kurmalıdır. Çocukların yakın çevresi ve arkadaşları yakından takip edilmelidir. Aileler tarafından madde bağımlılığı fiziksel belirtileri hakkında bilgiler edinilerek çocuklar gözlemlenmelidir.    Madde bağımlılığı mücadelenizde yalnız değilsiniz, İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi uzman kadrosu ile hemen iletişime geçerek bu sorununuzu beraber aşın. --- ### İlaçsız Anksiyete Tedavisi - Published: 2023-12-21 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/ilacsiz-anksiyete-tedavisi/ - Kategoriler: Genel Anksiyete, birçok insanın yaşadığı yaygın bir duygusal tepki ve bir dizi belirti ile karakterize edilen bir durumdur. Anksiyete, bir tehdit veya endişe durumu karşısında ortaya çıkan normal bir tepki olabilir. Ancak, anksiyete bozukluğu, bu tepkilerin normalin ötesinde, sürekli veya belirgin bir şekilde ortaya çıkması durumunu ifade eder. Anksiyete bozuklukları arasında genel anksiyete bozukluğu (GAB), panik bozukluk, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve sosyal anksiyete bozukluğu gibi çeşitli türler bulunmaktadır. İzmir uzman psikolog Anka Psikoloji olarak sizler için anksiyete belirtilerini bu yazımızda bulabilirsiniz. Anksiyete belirtileri şunları içerebilir: Fiziksel Belirtiler: Huzursuzluk ve gerginlik Kas gerginliği Yorgunluk ve enerji kaybı Titreme veya terleme Mide problemleri, sindirim sorunları Baş ağrıları Duygusal Belirtiler: Endişe ve korku hissi İrritabilite Duygusal gerilim Konsantrasyon güçlüğü Uykusuzluk veya uykusuz kalma Zihinsel Belirtiler: Sürekli endişe düşünceleri Korku ve panik atakları Obsesyonlar ve kompulsiyonlar Kaçınma davranışları Sosyal Belirtiler: Sosyal geri çekilme Sosyal durumlardan kaçınma İletişim zorlukları Anksiyete Tedavisi Anksiyete bozukluğu, genetik faktörler, biyolojik nedenler, kişisel deneyimler ve çevresel etkenler gibi birçok faktörün etkileşimi sonucunda ortaya çıkabilir. Profesyonel yardım almak, anksiyete belirtileriyle başa çıkmak ve yaşam kalitesini artırmak için önemlidir. Bir psikiyatrist, psikolog veya terapist, bireye uygun bir tedavi planı oluşturabilir, terapi yöntemleri önerir ve gerekirse ilaç tedavisi düşünülebilir. İlaçlı ve ilaçsız tedavi seçenekleri, bireyin ihtiyaçlarına ve anksiyete türüne bağlı olarak belirlenir. Anksiyete tedavisi ilaçsız bir şekilde birkaç farklı yaklaşımla gerçekleştirilebilir. Ancak, anksiyete bozukluğunun şiddeti, süresi ve kişinin genel sağlık durumu gibi faktörler göz önüne alınarak profesyonel bir sağlık uzmanıyla çalışmak önemlidir. İşte ilaçsız anksiyete tedavisi için kullanılan bazı yöntemler: Terapi (Psikoterapi): Bilişsel Davranış Terapisi (BDT): Anksiyete semptomlarını tanımak, anlamak ve değiştirmek için kullanılan etkili bir terapi türüdür. Maruz Bırakma Terapisi: Kişinin korktuğu durumlarla kontrollü bir şekilde yüzleşmesini içeren bir terapi türüdür. Kabullenme ve Taahhüt Terapisi (KTT): Anksiyeteyle baş etmeyi kabullenme ve değerlere dayalı bir yaşam sürme üzerine odaklanan bir terapidir. Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, genel sağlık durumunu iyileştirebilir ve endorfin salgısını artırarak stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir. Derin Solunum ve Rahatlatma Teknikleri: Yoga, meditasyon, derin nefes alma ve progressif kas gevşeme gibi teknikler, vücuttaki gerginliği azaltabilir ve sakinleşmeye yardımcı olabilir. Düzenli Uyku: Yetersiz uyku, anksiyete semptomlarını artırabilir. Düzenli bir uyku rutini oluşturmak ve kaliteli uyku almaya özen göstermek önemlidir. Stres Yönetimi: Stresle başa çıkma becerilerini geliştirmek, anksiyetenin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. Bu, zaman yönetimi, günlük planlama ve problem çözme becerilerini içerebilir. Sosyal Destek: Aile üyeleri, arkadaşlar veya destek gruplarıyla bağlantı kurmak, duygusal destek almayı sağlayabilir. Diyet ve Beslenme: Sağlıklı bir diyet, anksiyete ile baş etmede yardımcı olabilir. Kafein ve şeker gibi uyarıcılardan kaçınmak da faydalı olabilir. Unutulmaması gereken bir nokta, her bireyin anksiyete deneyimini ve baş etme yöntemlerini farklı olduğudur. Profesyonel bir sağlık uzmanı, bireyin ihtiyaçlarına uygun bir tedavi planı oluşturabilir. İlaçsız tedavi yöntemlerinin etkili olup olmadığını değerlendirmek için zaman ve sabır gerekebilir. İzmir psikolog olan Anka Psikoloji Merkezi ile hemen iletişime geçip uzman kadrosunun uygulayacağı terapi yönetemleri ile anksiyeteden kurtulabilirsiniz. --- ### Kardeşler Arasındaki Kıskançlık - Published: 2023-12-18 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/kardesler-arasindaki-kiskanclik/ - Kategoriler: Genel İzmir çocuk psikoloğu olarak görev yaparken, kardeşler arasındaki kıskançlık duygusunun çocukların psikolojik gelişiminde önemli bir rol oynadığını gözlemledim. Bu makalede, bu kompleks duygunun altında yatan psikolojik faktörleri ve çocukların bu durumla nasıl başa çıkabileceklerini inceleyeceğiz. Kardeş Kıskançlığının Kökenleri Kardeşler arasındaki kıskançlık, çocukların sosyal ve duygusal gelişimlerinin doğal bir parçası olarak görülebilir. Bu duygunun kökenleri genellikle aşağıdaki faktörlere dayanır: 1. Dikkat ve Sevgi İçin Rekabet Kardeşler arasındaki en yaygın kıskançlık nedenlerinden biri, ebeveynlerin dikkatini ve sevgisini paylaşmak zorunda kalmaktır. Özellikle yeni bir kardeşin ailenin içine katılmasıyla, ilk çocuk kendini göz ardı edilmiş veya sevgiden mahrum bırakılmış hissedebilir. Bu durum, çocuğun kıskançlık duygularını tetikleyebilir. 2. Yaş Farkının Etkileri Yaş farkı da kardeşler arasındaki kıskançlık için bir başka önemli kaynağıdır. Küçük çocuklar, büyük kardeşlerinin daha fazla özgürlüğe ve sorumluluğa sahip olduğunu gözlemleyebilir ve bu durum kıskançlık yaratabilir. Tersine, büyük çocuklar, küçük kardeşlerinin "bebek muamelesi" gördüğünü düşünerek kıskançlık hissedebilirler. 3. Bireysel Karakter Farklılıkları Her çocuğun kişilik özellikleri, kıskançlık düzeylerini etkileyebilir. Daha hassas veya dışa dönük çocuklar, kardeşlerinin ebeveynleriyle olan etkileşimlerine daha duyarlı olabilir ve bu durum kıskançlık duygularını artırabilir. 4. Ebeveynlerin Tutumu ve Davranışları Ebeveynlerin kardeşlerle olan ilişkilerinde sergiledikleri tutum ve davranışlar da önemlidir. Farkında olmadan bir çocuğa diğerinden daha fazla ilgi göstermek veya onları sürekli karşılaştırmak, kıskançlık hislerini körükleyebilir. 5. Evdeki Stres ve Değişimler Aile içinde yaşanan stresler ve değişimler de kardeşler arasındaki kıskançlık duygularını etkileyebilir. Ekonomik sıkıntılar, ebeveynlerin iş hayatındaki değişiklikler veya aile içi anlaşmazlıklar gibi faktörler, çocukların duygusal durumunu etkileyerek kıskançlık hislerini artırabilir. 6. Sosyal ve Kültürel Faktörler Ayrıca, çocukların büyüdüğü sosyal ve kültürel çevre de kıskançlık duygularını etkileyebilir. Örneğin, kardeşler arası rekabeti teşvik eden bir kültürde büyüyen çocuklar, daha fazla kıskançlık hissedebilir. Kardeş Kıskançlığında Aile İçi İletişimin Önemi Kardeşler arasındaki kıskançlık, aile içi dinamiklerin ve ilişkilerin önemli bir yansımasıdır. Bu duygusal durumu yönetmede aile içi iletişimin rolü oldukça kritiktir. 1. Açık ve Dürüst İletişim Açık ve dürüst iletişim, kardeşler arası kıskançlığı azaltmada temel bir faktördür. Ebeveynler, çocuklarının duygularını ifade etmelerine fırsat vermelidir. Çocukların hissettiklerini anlamak ve onları ciddiye almak, onlara değer verildiğini ve anlaşıldığını hissettirir. 2. Duyguların Tanınması ve Kabulü Çocuklar, kıskançlık gibi karmaşık duyguları ifade etmekte zorlanabilirler. Ebeveynler, çocukların duygularını tanımalarına ve ifade etmelerine yardımcı olmalıdır. Çocukların duygularını geçersizleştirmemek, onların duygusal zeka gelişimine katkıda bulunur. 3. Karşılıklı Empati Geliştirme Ebeveynler, kardeşler arasında empati kurma becerisini teşvik etmelidir. Kardeşlerin birbirlerinin duygularını anlaması ve saygı göstermesi, kıskançlık durumlarında daha yapıcı davranışlara yol açar. 4. Eşitlik ve Adillik Her çocuğa eşit miktarda zaman ve ilgi ayırmak önemlidir. Ebeveynler, çocukları arasında farklılık gözetmeden adil davranmalıdır. Bu, çocukların eşitlik ve adalet duygusunu geliştirmelerine yardımcı olur. 5. Olumlu Takdir ve Takdirin Paylaşılması Ebeveynler, her çocuğun başarılarını ve özel niteliklerini takdir etmelidir. Kardeşlerin birbirlerinin başarılarını takdir etmeleri teşvik edilmeli, böylece rekabet yerine destek ve takdir kültürü geliştirilmelidir. 6. Ebeveynlerin Örnek Olması Ebeveynler, çocuklarına nasıl sağlıklı iletişim kuracaklarını ve duygusal zorluklarla nasıl başa çıkacaklarını öğretirken en iyi örneklerdir. Ebeveynlerin kendi aralarındaki ve çocuklarıyla olan ilişkilerinde sergiledikleri iletişim biçimi, çocukların iletişim becerilerini büyük ölçüde etkiler. 7. Aile Toplantıları ve Ortak Karar Alma Düzenli aile toplantıları yapmak, her üyenin sesinin duyulduğu ve herkesin fikirlerinin önemsendiği bir aile ortamı oluşturabilir. Bu toplantılarda alınan ortak kararlar, çocuklara aile içindeki rolünün önemini ve değerini hissettirir. Kardeşler Arasında Bağ Kurma Kardeşler arasındaki kıskançlık oluşmasını önlemek için sağlam bir bağ kurmak, aile içindeki ilişkilerin temel taşlarından biridir. Bu bağ, çocukların sosyal becerilerinin ve duygusal zekalarının gelişimine büyük katkı sağlar. 1.     Ortak İlgi Alanlarını Keşfetmek Kardeşlerin birlikte ilgilendikleri aktiviteleri bulmak ve teşvik etmek, aralarındaki ilişkiyi güçlendirir. Ortak hobiler, sporlar veya oyunlar, kardeşlerin birlikte keyifli zaman geçirmelerini sağlar ve ortak anılar oluşturur. 2.     Duygusal İletişimi Teşvik Etmek Kardeşlerin birbirleriyle duygusal olarak iletişim kurmalarını teşvik etmek önemlidir. Duygularını paylaşmaları, birbirlerine karşı anlayış ve empati geliştirmelerine yardımcı olur. Bu tür bir iletişim, kardeşler arasında derin bir bağ oluşturabilir. 3.     Birbirlerine Zaman Ayırmalarını Sağlamak Kardeşlerin birbirlerine kaliteli zaman ayırmaları, ilişkilerini güçlendirir. Bu, beraber oyun oynamak, sohbet etmek veya birlikte bir proje üzerinde çalışmak gibi basit aktiviteler olabilir. Önemli olan, birbirlerine özel zaman ayırıp bu zamanı değerlendirmeleridir. 4.     Karşılıklı Saygı ve Takdir Kardeşlerin birbirlerinin fikirlerine, hislerine ve ihtiyaçlarına saygı göstermeleri teşvik edilmelidir. Ayrıca, birbirlerinin başarılarını ve özel niteliklerini takdir etmeleri, aralarındaki pozitif ilişkiyi pekiştirir. 5.     Sorunları Birlikte Çözme Kardeşlerin birlikte sorunları çözmeyi öğrenmeleri, aralarındaki iş birliğini ve takım ruhunu geliştirir. Ebeveynler, kardeşlerin birlikte çözüm bulmalarına yardımcı olabilir ve bu süreci destekleyebilir. 6.     Aile Etkinliklerinin Rolü Aile olarak yapılan etkinlikler, kardeşler arasındaki bağları güçlendirir. Aile gezileri, kutlamalar veya evde yapılan ortak aktiviteler, kardeşlerin birlikte kaliteli zaman geçirmelerine ve birbirleriyle olan ilişkilerini geliştirmelerine olanak tanır. Kardeşler arasındaki kıskançlık, doğal bir duygu olmakla birlikte, ebeveynlerin ve çocuk psikologlarının desteğiyle yönetilebilir bir durumdur. İzmir psikolog olarak, bu makalenin, kardeş kıskançlığıyla başa çıkma konusunda ailelere yardımcı olacağını umuyorum. --- ### Kabul Kararlılık Testi - Published: 2023-12-06 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/kabul-kararlilik-testi/ - Kategoriler: Genel Kabul kararlılık testi ve terapisi, davranışçı bir terapi şeklinde ifade edilebilmektedir. Bir nevi eyleme geçmekle alakası olduğunu söylemek mümkündür. Bu modelin gerçek anlamda önemli bir varoluşçu temeli bulunmaktadır. İnsanın hayatta ne için yaşadığına dair pek çok soru sormaya müsait bir terapi türüdür. Terapistler aslında hayattaki büyük resme dair soruların cevaplarıyla ilgilenmektedir. Hayatın dolu dolu ve anlamlı geçmesi adına önümüzdeki duygu, anı ve düşünce gibi faktörlerin engel olmasının ortadan kaldırılması söz konusu olmaktadır. Bunları değiştirmek, kontrol altına almak, yoğunluklarını ve sıklıklarını büyük oranda azaltmak buradaki temel amaçtır. Davranışlarımız üzerinde tüm bunların elbette etkisi var denebilir. Bunların davranışlarımız üzerindeki etkisini azaltılmasına yönelik uygulama her açıdan faydalıdır. Kabul ve Kararlılık Terapisi Hangi Hastalıkları Tedavi Eder? Kabul ve kararlılık testi nedir denildiğinde, yetişkin bireylerin yaşantısal kaçınmalarını düzenlemeyi hedefleyen bir süreç olduğunu söylemek mümkündür. Kabul kararlılık testi şu sağlık sorunlarını tedavi etmeye uygundur; Depresyon Endişe OKB Şizofreni, sınırda kişilik bozukluğu İş yerinde yoğun stres Madde kullanımı Kronik Ağrı Kansere psikolojik açıdan adapte olma Epilepsi Sigara bırakma ve diyabet kontrolü Kilo kontrolü Özellikle depresyonda olanlara göre bu testin daha etkili olduğu gözlemlenmiştir. Depresyon tedavisinde hala genel itibariyle geleneksel yöntemlerin kullanıldığını ifade etmek gerekir. Bu konuda modern ve yenilikçi bir uygulama olmasıyla çözüme daha kolay gitmek noktasında tercih edilmektedir. Araştırmalara göre bu terapi modelinin anksiyete bozukluğu üzerinde ciddi olumlu etkileri olduğu kabul görmüştür. Kabul ve Kararlılık Testi Kimlere Uygulanır? Psikolojik tedaviler konusunda araştırma yapan herkes kabul ve kararlılık testi kimlere uygulanır şeklinde bir sorgulamayla karşılaşabilmektedir. Kişilerin bu yöndeki semptomlarının iyileşebileceği çalışmalarda görülmüştür. Yaşam kalitesini iyileştirme açısından bunun günümüzde artık yaygın bir şekilde kullanılmaya başladığı bilinmektedir. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi bu yönde yaşam koşullarını iyileştirmek isteyen tüm hastaların ihtiyaçlarına uygun tedavi süreçlerini en modern yöntemler eşliğinde gerçekleştirmektedir. Bazı durumlarda çocuklar için de uygulanması mümkündür. ACT Neden Yapılır? ACT nedir şeklinde özellikle bu hizmetler ışığında daha fazla bilgiye ihtiyaç duyanların sorularıyla karşılaşılmaktadır. Bu terapinin temelinde “işlevsel bağlamcılık” olduğunu söylemek gerekir. Buradan yola çıkılarak ACT, organizmaya yönelik herhangi bir davranışsal unsuru “iyi” veya “kötü” şeklinde tanımlamamaktadır. Davranışların içinde bulunduğu bağlam doğrultusunda bunların değerlendirilmesi gerektiğine vurgu yapmaktadır. İzmir kabul ve kararlılık terapi merkezi, burada bireylerin kendini en iyi biçimde ifade etmelerini sağlamaktadır. Bilişsel terapi yönteminden farklı olarak ACT yapılmasındaki amaç, rahatsızlık veren bilişsel çarpıtmalar, dürtü ve duygular gibi hoş olmayan içsel deneyimlerin oldukça sık kendini göstermesinin önüne geçmek veya şiddetini azaltmak değildir. Buradaki asıl amaç, bunun yerine bu gibi davranış ve dürtü farklılıklarını ortadan kaldırma mücadelesini azaltırken günlük hayata daha fazla adapte olmayı sağlamaktır. Böylece kişilerin sosyal hayattaki aktivitelere daha fazla adapte olması mümkün hale gelmektedir. Son zamanlarda psikolojik tedavi yöntemi olarak oldukça revaçta olan ACT, daha çok karmaşık problemler üzerine çalışmaktadır. Anda kalamayan, an ile temasını kesmiş herkes için bu terapilerin uygulanabilmesi söz konusudur. Geçmiş ve gelecek zihin üzerinde büyük bir baskı yaptığında herkes için uygulanabilir bir yöntemdir. İzmir uzman psikolog, kabul ve kararlılık terapisi uygulanmalarında bazı kavramları nasıl uygulayacağınız yönünde rehberlik edecektir. ACT Terapisinde göz önünde bulundurulan bileşenler şu şekilde sıralanabilir; Kabullenme Bilişsel ayrışma Bağlam olarak benlik Var olmak Bağlılık Değerler Böylece kabullenmek ve bilişsel ayrışmanın nasıl öğrenileceğini dair yol gösterici olunmaktadır. Düşünce ve duygulardan farklı olarak kişilerin kendilerine dair farklı taraflarını tanımları yardımcı uzmanlar sürece eşlik etmektedir. Sağlıklı farkındalığa teşvik edilerek kişilerin farkındalık egzersizlerini yapmaları bu seansların içinde yer almaktadır. --- ### İzmir Disleksi Tedavisi - Published: 2023-12-05 - Modified: 2023-12-05 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-disleksi-tedavisi/ - Kategoriler: Genel İzmir disleksi tedavisi, bilinenin aksine bir tedavisi olmayan bir hastalık değildir. Disleksi problemi olan bir kişinin mutlaka uzman tarafından tedavi edilmesi gerekir. Özel eğitim ve kişiye özel olarak sunulan tedavi yöntemleri ile tamamen ortadan kalkabilen bir durumdur. Disleksi problemi olan bir çocuğun altta yatan psikolojik sebeplerinin öğrenmesi gerekir. Disleksi, okula başlayan çocukların yaşıtlarından farklı olarak okuma, yazma ve problem çözme yeteneklerinden geri kalma durumu olarak adlandırılır. Disleksi rahatsızlığı olan bireyler ve çocuklarda herhangi bir konuya odaklanma, öğrenme, heceleme ve okumada güçlük çekme durumları söz konusudur. Aynı zamanda sembolik bilgileri kavramakta oldukça zorluk yaşarlar. Disleksi problemi, hamilelik döneminde anne karnında meydana gelebilir. Annenin hamilelik süresi boyunca beslenmesine dikkat etmemesi, sigara ve alkol kullanımları gibi durumlar disleksi oluşumuna sebebiyet verebilir. Disleksi problemi, özel öğrenme güçlüğü olarak da ifade edilen bir kavramdır. Okul öncesinde çocuklarda pek çok belirtiler bulunsa da en çok ilkokul dönemlerinde belirgin hale gelir. Disleksi için bilinen herhangi bir tedavi yöntemi bulunmamakla birlikte erken tanı ile zamanında müdahale edildiği takdirde iyi sonuçlar alınabilir. Disleksi problem için mutlaka alanında uzman kişilerden destek alınması oldukça önemlidir.   Disleksi Nedir? Belirtileri Nelerdir? Disleksi nedir? Disleksi tedavi edilmezse ne olur gibi sorular anne ve babalar tarafından sıklıkla araştırılan ve merak edilen konular arasında yer alır. Disleksi, okuma, yazma ve heceleme gibi yeteneklerin yerine getirilmemesi durumuna denir. Bu sorunu olan bir çocuk yaşıtlarının yaptığı bilişsel ve fiziksel aktivitelerini yerine getiremezler. Aynı zamanda kendi yaşıtlarından ziyade farklı yaş gruplarındaki çocuklar ile oynamayı tercih ederler. Disleksinin saptanabilmesi için çocuklarda bulunması gereken belirtiler şu şekildedir; Disleksi problemi olan bir çocuk harfleri anlamakta güçlük çekerek harf sırasını atlar. Hece tekrarı yapmazlar ve okuma esnasında alt satıra geçmek de oldukça zorluk çekerler. Yaşıtlarından geri olmalarından dolayı sınıf içerisinde yüksek sesle bir şey okumak istemezler ve çoğunlukla okula gitmeyi reddederler. Benzer ve sesli harfleri karıştırırlar. Harfleri okurken ve yazarken yerlerini değiştirerek ters yazarlar. Disleksi Nedenleri Neler? Disleksi nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte yapılan araştırmalara göre anne karnındayken genetik faktörler sebebi ile oluştuğu varsayılmaktadır. Aynı zamanda gelişimin erken dönemlerinde beyin fonksiyonlarını etkileyecek süreçlerin de disleksi oluşumlarına neden olduğu söylentiler arasındadır. Disleksi probleminin olması durumunda İzmir disleksi tedavi merkezi ile alanında uzman kişilerden destek alarak bu sürecin giderilmesini sağlayabilirsiniz. Disleksiye Tedavisi İçin Nereye Gidilir? Disleksi tedavisi için nereye gidilir sorusu disleksi sorunu yaşayan kişilerin tanıdıkları tarafından araştırılan konulardan biridir. Disleksi teşhisinin konulabilmesi ve tedavi sürecinin başlanabilmesi için İzmir uzman psikolog gidilmesi gerekir. Duygusal ya da fiziksel olarak fark edilen disleksi tedavilerinde kişinin mevcut durumu baz alınarak uygun tedavi yöntemleri geliştirilir. Disleksi Tedavi Edilmezse Ne Olur? Disleksi tedavi edilmezse ne olur diye bakıldığında tedavi edilmediği durumlarda çocuklarda çeşitli gelişim geriliği ortaya çıkabilir. Yaşıtlarından farklı davranan çocuklar kendi yaşıtları dışında farklı kişiler ile oynamak isterler. İlerleyen dönemlerde bu durum çeşitli sorunlara neden olabilir. Çocuklar, diğer yaşıtlarındaki becerileri fark ettiğinde kendisini eksik olarak görür ve toplum içerisinde bulunmak istemezler. Kendilerini diğer insanlardan farklı tanımlayarak kendilerini yalnızlaştırırlar. Özgüven eksikliği yaşayarak her konuda kendilerini yetersiz hissetme eğilimine giren çocuklarda, disleksi tedavisi erken tanı konulduğunda, İzmir çocuk psikolog tarafından verilecek gerekli eğitimlerle düzelebilecek durumdur. Disleksi probleminin olması durumunda, çocuklarınızı tedavi ettirmeyi ihmal etmemeniz tavsiye edilir. --- ### Hamilelikte Psikolojik Değişiklikler - Published: 2023-12-04 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/hamilelikte-psikolojik-degisiklikler/ - Kategoriler: Genel Hamilelikte psikolojik değişiklikler kişiden kişiye farklılaşmaktadır. Bu değişimler bazen tedavi gerektirecek seviye de ulaşabilmektedir. Bazı hamileler süreci oldukça keyifli bazıları da kaygılı bir bekleyişle geçirebilir. Hamilelikte bütün aylar kendine özgü kaygı ve beklentileri beraberinde getirmektedir. Hamileler daha çok ilk aylarda fizyolojik ve psikolojik değişiklikler yaşamaktadır. Aile ilişkileri, iş durumu, hamileliğin yaratacağı beklentiler ve stres sürecin nasıl yaşanacağını mutlaka etkilemektedir. İzmir uzman psikolog, bu önemli süreçte bireylere destek sunarak, psikolojik sağlığı koruma ve iyileştirmeye odaklanır. Hamilelik güçlü bir stres kaynağı elbette olabilir. Bu stresin önlenmesi ve azaltılması yönünde aile ve çevre desteği süreci daha kolay hale getirmektedir. Hamilelik boyunca eş desteği psikolojik açıdan oldukça rahatlatıcıdır. Bir yandan da sosyal çevredeki insanlar tarafından empatisi yapılması daha olumlu seyreden bir hamilelik için önemlidir. Hamilelik Psikolojisi Nedir? Hamilelik her kadın için çok özel bir deneyimdir. Hamilelikte yaşanan hormonal değişikliklerin fizyolojik ve psikolojik etkileri bulunmaktadır. Hamilelik psikolojisi birbirine zıt duyguların yaşanmasıyla daha çok kendini göstermektedir. Pek çok kadının bu dönemde çok farklı psikolojilere büründüğü ve duygusal dalgalanmalar yaşadığı bilinen bir gerçektir. Hamilelikte yaşanan psikolojik değişimlerin sebebi sadece hormonal değişiklikler değildir. Bebeğin sağlık durumu, doğum şekli gibi faktörler anne adayının ruh sağlığını doğrudan etkilemektedir. Stres, kaygı ve üzüntü gibi duygular hamilelikte tetiklenebilir. Dünyaya bir insan getiriyor olmak başlı başına bir stres sebebi olabilir. Dünyaya getirdiği bebeğin sorumluğunu alma endişesinin psikolojik değişimlerin ana sebebi olması kaçınılmazdır. Hamilelik Psikolojiyi Nasıl Etkiler? Hamilelikte ruh hali nasıl olur? Şeklinde bazı genel geçer cevaplar verilecek soruların sorulması doğaldır. Bazı hamileler gebeliği boyunca ağlama tepkisiyle süreci geçirebilmektedir. Bazıları da ilk 3 aylık dönemde kendini duygusal hisseder denebilir. Hormon salgısındaki değişiklik söz konusu olduğundan hamileliğin ilk üç ayında duygusal değişimlere daha açık olunmaktadır. Yaşamdaki büyük bir değişimin başladığı göz önünde bulundurularak; hızla değişen hormonlarla birleştiğinde ilk üç aylık dönemde ağlamak aşırı mutluluk ya da anksiyete gibi durumlarla karşılaşılması olasıdır. Gebeliğin ilk ve son aylarında anne adayları özellikle daha kırılgan olabilir demek yerinde olacaktır. İzmir uzman psikolog, bu duygusal değişimlerle baş etmelerine yardımcı olarak, hamilelerin psikolojik sağlıklarını destekler ve bu dönemi daha sağlıklı bir şekilde geçirmelerine katkıda bulunur. Hamilelikte Ruh Hali Değişikliği Ne Zaman Başlar? Hamilelikte ruh hali değişikliği ne zaman başlar? Diye pek çok hamile merakla araştırma yapmaktadır. Bu değişim anne adayı için ilk günlerden itibaren başlayabilmektedir. Yaşanan duygu karması 3 ayda en yüksek seviyeye ulaşmaktadır. Anne adayları ilk üç ayda birden değişen duygusal tepkiler verebilmektedir. Birden ağlayıp birden gülmek bu süre zarfında oldukça sık karşılaşılan ruhsal değişimlerdendir. Hamilelikte sıklıkla görülen psikolojik sorunlar depresyon ve anksiyete bozukluğudur. Hamilelikte Görülebilecek Ruhsal Değişiklikler Hamileler her ne kadar eski ruh hallerinden daha sevgi dolu ve şefkatli bir ruh haline bürünseler de bu tam tersi olumsuz bir şekilde de kendini gösterebilir. Hamilelik psikolojiyi nasıl etkiler? Sorusuna verilecek yanıt elbette her zaman aynı seyirde olmamaktadır. Anne adayları farklı bir serüvene yelken açacakları için heyecanlı, neşeli, mutlu ya da mutsuz olabilir. Hamilelikle ilgili endişeli olmak ruh halinde değişikliklere neden olabilmektedir. Hamilelerin bu dönemde kendilerine en sık sordukları sorular arasında şunlar gelebilir; İyi bir anne olabilecek miyim? Maddi açıdan bebeğime yeterli olabilecek miyim? Sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilecek miyim? Bebeğim için yeterli ve doğru bir hazırlık yapabiliyor muyum? Hamilelikte ruhsal değişiklikler hamilelik deneyiminin bir parçasıdır. Bu nedenle yaşananları normal olarak görüp hamileliğin tadını çıkarmak daha kolay bir hamilelik geçirmenin ipuçlarından biridir. Ancak endişe ve kaygılar baş edilemeyecek bir boyutta olduğunda, İzmir Psikolog Anka Psikoloji Merkezi hamilelik döneminde uzman desteği sağlamaktadır. Bu süreçte yalnız olmadığınızın farkına varmak sürecin daha az yıpratıcı olmasında etkili olabilir. Hamilelik öncesi fiziksel olarak ruhsal açıdan buna hazır olmak hamilelik psikolojisinin etkilerini azaltmaktadır. --- ### EMDR Terapisi Nasıl Yapılır? - Published: 2023-12-01 - Modified: 2023-12-01 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/emdr-terapisi-nasil-yapilir/ - Kategoriler: Genel EMDR terapisi nasıl yapılır diye bakıldığında alanında uzman terapistler tarafından yapılması gerektiği bilinmelidir. Bu terapi türünde danışan kişilere çift yönlü uyarım verilerek zihinde yer alan kötü anılara ulaşılmaya çalışılır. Verilen çift yönlü uyaranlar göz hareketi, kulaktan sesli uyaran veya dokunsal uyaran olmak üzere farklı şekillerde verilebilir. Bu yönleri ile ortaya çıkan uyaran verme işlemi EMDR terapisinin temelini oluşturur. Bu şekilde EMDR ile neler yapılır sorusuna da cevap bulunmuş olur.  Birçok farklı yönden faydalı bir uygulama olan EMDR terapisi, insan yaşamında oldukça etkin bir rol üstlenir. EMDR Terapisi Nedir? Nasıl Uygulanır? EMDR terapisi nedir diye bakıldığı zaman, bir kişinin yaşadığı ve etkisinden kurtulamadığı rahatsız edici bir olay, anı ve huzursuzlukları anlamlandırarak o kişinin bu olayların etkisinden çıkmasını ve rahatlamasını sağlayan bir yöntem olarak karşımıza çıkar. Bir psikoterapi olan EMDR terapisi ile birlikte, bir kişi terapi boyunca zihninde yer alan anılarına ait bilgileri yeniden işler. Uygulama esnasında terapi boyunca, danışan uyanık ve bilinçli bir haldedir. Danışanlar ile önceki yaşantılar paralelinde ilgili anılar tespit edilir. Sonraki aşamada ise hedef anılara ulaşılırken danışana iki yönlü uyaranlar verilmiş ulunur. Bu uyaranlar; göz hareketleri, iki kulaktan sesli uyaran verme veya iki yönlü dokunsal uyarılar verme şeklindedir. EMDR Terapisi Kimlere Uygulanır? EMDR kimlere uygulanır sorusu, bu tedaviye ihtiyaç duyan kişiler açısından net bir cevap bulduğu gibi, bu tedavinin kimlere uygulanmayacağı sorusuna da net bir şekilde cevap olur. Genel olarak EMDR terapisi, yoğun korku ve kaygılar için uygulama alanı bulsa da günümüz dünyasında birçok psikiyatrik bozuklukta da kullanım alanı bulur. Bu terapi türü; kaza, deprem, savaş, taciz, şiddet gibi travmatik olayların bir kişi üzerinde bıraktığı kötü etkilerden kurtulması yönünde uygulama alanı bulur. Bu anlamda bir kişinin travmatik olaylarla ilgili sahip olduğu duygulara tahammül edemeyecek derecede zayıf olması halinde EMDR terapisi uygulama alanı bulamaz demek doğru olacaktır. EMDR Terapisi Evde Yapılır mı? EMDR terapisi evde yapılır mı sorusunun cevabını, bu terapiye ihtiyaç duyan herkes oldukça merak eder. Psikolojik terapi süreçlerinde genel anlamda oldukça etkili bir yöntem olarak tercih edilen EMDR terapisi, fiziki ortamda yapıldığı gibi online olarak da uygulama alanı bulabilen bir terapi türü olarak ön plana çıkar. Evde online olarak yapılabilen bu terapi kapsamında ruh sağlığı hizmetinin yine bir ruh sağlığı uzmanı tarafından telefon, tablet veya bilgisayar gibi elektronik cihazlar kullanılarak yüz yüze olarak yapılmış olur. Bu sayede evden çıkmadan dahi bu terapiyi uygulama imkanı elde eden kişiler, terapinin bu özelliği ile birlikte evden çıkmadan dahi oldukça kolay bir şekilde online psikolog İzmir hizmetini alabilirler. EMDR Seansı Kaç Dakika Sürer? EMDR terapisi yaptıranlar, bu terapinin bir seansının kaç dakika sürdüğünü bilirler. EMDR terapisinde bir seans 90 dakika boyunca sürer. İlk yedi aşaması terapi ve son aşaması izleme olmak üzere sekiz aşamada uygulanan bu terapi ile birlikte bazı travmaların etkisi tek bir seansla yok edilebilirken,  bazı durumlarda da birkaç seans uygulanması gerekli olabilir. Bu anlamda EMDR terapisinin hedefe ulaşabilmesi için kesin bir seans sayısı verilemez. Bununla birlikte bu terapi; panik atak, sosyal fobi, TSSB gibi kaygı bozukluklarında hemen hemen 8 - 12 seans sürebilirken; depresyon ve çoklu travma gibi yoğun problemlerde 20 - 30 seans kadar sürebilir.  İzmir EMDR terapisi uygulayan merkezler arasında bulunan Anka Psikoloji Merkezi, alanında uzman İzmir psikolog ile ihtiyaç duyan herkese hizmet vermektedir. --- ### Çift Terapisinde Ne Yapılır? - Published: 2023-11-30 - Modified: 2023-11-30 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/cift-terapisinde-ne-yapilir/ - Kategoriler: Genel Çift terapisinde ne yapılır sorusu, genel anlamda sadece çiftleri ilgilendirir gibi görünse de ileride bir çift olma ihtimali bulunan herkesi ilgilendirir. Bu anlamda incelenecek olursa çift terapisi, çift olan kişilerin kendi başlarına çözüm bulma konusunda zorlandıkları sorunların, içinde çıkma konusunda yaşadıkları kısır döngülerin ya da iletişim problemlerinin bir uzman desteği ile ortaya çıkarılarak anlamlandırılması, yorumlanması ve dönüştürme süreci olarak ortaya çıkar. Bu sürecin sağlıklı bir şekilde yürütülmesi adına verilen çift terapisi ev ödevleri de eksiksiz olarak yerine getirilmelidir. Çift Terapisinde Terapi Süreci Nasıl İlerler? Çift terapisinde terapi sürecinin sağlıklı bir şekilde yürütülmesi ve ilişkinin geliştirilmesi adına, etkin bir şekilde kullanılan çift terapisi egzersizleri birbirinden farklı şekillerde ortaya çıkar. Bu egzersizlerin layıkıyla yerine getirilmesi ile ilişkide ortaya çıkan sorunlar ortadan kalkmaya başlar. Bu egzersizlere; çiftler arasında güven duygusunu tesis eden güven düşüşü, eşler arasında düşünceleri netleştiren takdir listesi, çiftler arasında iletişimi daha kuvvetli bir hale getiren teknolojisiz 10 dakika, birlikte hareket etmeyi olanaklı hale getiren takım oluşturma alıştırması, tutarlı randevu gecesi, ilişki aktivitelerinden ilişki kovası ve yatağa hiçbir şekilde kızgın girmeme gibi örnekler verilebilir. Çift Terapisinde İlk Seans Ne Yapılır? Çift terapisine neden gidilir sorusu, bu terapide ilk seansın nasıl yapılacağı meselesini de gündeme getirir. Doğal olarak çift terapisinin ilk seansına çiftleri ağırlamakla başlanır. Böylece çiftlerin tek tek problemlerinin ne olduğunun farkına varmaları ve bunu da birbirlerinin eşliğinde yapmaları sağlanmaya çalışılır. Bu kapsamda çiftler, çoğu zaman ortak problemlere sahip olduklarını, sanki tek bir problem varmış gibi düşünen çift üyeleri, aslında çok farklı ihtiyaçlara sahip olduklarını bu ilk oturumda belirlemiş olurlar. Çift Terapisinde Sorulan Sorular Çift terapisinde sorulan sorular incelendiği zaman, bu yönde sorulan ilk soruların çiftler arasındaki ilişki ile ilgili temel sorular olduğu gerçeği ortaya çıkar. Bu sorulan soruların temel amacı, çiftler arasındaki ilişkinin yapısını anlamak ve uygulanacak olan terapi açısından bu soruları yol gösterici olarak kullanmaktır. Bu soru türlerine şu örnekler verilebilir: Kararları daha çok hanginiz alıyor? Eşinizin sürekli olarak yaptığı hangi davranışı sizi rahatsız ediyor? Eşinizi yaptığı hangi davranışları asla yapmazsınız? Evliliğinizin hedefi nedir? Anne, baba ve kardeşleriniz ile ilişkileriniz nasıldır? Çift Terapisi Kaç Dakika Sürer? Her terapinin kendine özgü bir süresi bulunduğu gibi çift terapisinin de belli bir süresi vardır. Bu açıdan çift terapisinin kaç dakika sürdüğü meselesi oldukça önemlidir. Aile ve çift terapisi, elbette duruma göre değişebilmekle birlikte 8-24 seans olarak yapılır. Mutlak surette her çift bu terapiyi alanında uzman, en iyi çift terapisti ile yürütmek ister. Çift terapisinin seans süresi ise 50 dakika olarak karşımıza çıkar. İzmir çift terapisi arayışından olan kişiler için yardımcı olacak Anka Psikoloji Merkezi İzmir uzman psikolog ile hizmet vermektedir. En İyi Çift Terapisi Teknikleri En iyi çift terapisi teknikleri, her ilişkide ortaya çıkabilmesi ihtimali olan çatışmaların, anlaşmazlıkların çözümü konusunda etkin bir şekilde devreye girer. Birbirinden farklı isimler altında devreye giren bu teknikler, ilişkilerde ortaya çıkan sorunların çözümü konusunda aktif bir şekilde kullanılır. Bu teknikler; yansıtma tekniği, fiziksel temas, Gottman tekniği, 6 saniye öpücük, silahsızlandırma tekniği, olumluyu görebilme tekniği, zamanaşımı yöntemi, anlaşılmaya değil anlamaya çalışma tekniği, imago tekniği ve icebreaker, yani buzkıran tekniği olarak ön plana çıkarak uygulama alanı bulur. --- ### Çeşme En iyi Psikolog Fiyatları - Published: 2023-11-29 - Modified: 2023-11-29 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/cesme-en-iyi-psikolog-fiyatlari/ - Kategoriler: Genel Çeşme psikolog genellikle bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarına odaklanarak çalışırlar. Klinik psikologların çalışma alanları şunları içerebilir: Bireysel Terapi: Bireylerle yüz yüze terapi seansları düzenleyerek, çeşitli konularda destek sağlarlar. Bu terapiler genellikle bireyin yaşadığı duygusal sorunlar, anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu gibi konuları içerebilir. Çift Terapisi: Çift terapistleri, çiftler arasındaki ilişki sorunları, iletişim zorlukları, çatışmalar ve diğer ilişki konularında destek sunarlar. Amaç, çiftlerin ilişkilerini anlamalarına ve güçlendirmelerine yardımcı olmaktır. Aile Terapisi: Aile terapistleri, aile içindeki dinamikleri anlamak ve aile üyeleri arasındaki ilişkileri güçlendirmek için çalışırlar. Aile içindeki çatışmalar, iletişim sorunları ve diğer aile dinamikleriyle ilgili konularda destek sağlarlar. Grup Terapisi: Grup terapistleri, bir araya gelen küçük gruplarla çalışarak destek sunarlar. Bu gruplar genellikle benzer sorunları paylaşan bireylerden oluşur ve birbirleriyle etkileşim içinde olabilirler. Psikodiagnostik Değerlendirme: Klinik psikologlar, bireylerin zihinsel sağlığı ve davranışlarını değerlendirmek amacıyla çeşitli psikolojik testler ve ölçekler kullanabilirler. Bu değerlendirmeler, teşhis koymak, tedavi planlamak ve ilerlemeyi takip etmek için önemlidir. Akıl Sağlığı Danışmanlığı: Klinik psikologlar, bireylerin genel akıl sağlığı konularında danışmanlık yaparlar. Bu, stres yönetimi, duygusal denge, yaşam becerileri ve benzeri konuları içerebilir. Travma Terapisi: Klinik psikologlar, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ve diğer travma sonrası durumlarla başa çıkma konularında uzmanlaşabilirler. Bu, travmatik olaylara maruz kalan bireylerin duygusal iyileşme sürecini desteklemeyi içerir. Cinsel Sağlık Danışmanlığı: Klinik psikologlar, cinsel sağlık sorunlarıyla ilgili olarak bireylere danışmanlık yapabilirler. Bu, cinsel işlev bozuklukları, cinsel kimlikle ilgili sorunlar ve ilişki ile ilgili cinsel konuları içerebilir. çeşme psikolog İzmir psikolog genellikle bu alanlardan bir veya birkaçında uzmanlaşır ve bu uzmanlık alanlarında eğitim alarak deneyim kazanırlar. Bu sayede bireylere daha etkili ve özelleştirilmiş destek sağlama kapasitelerini artırabilirler. --- ### Othello Sendromu: Kıskançlık ve Obsesyon Birleşimi > Othello Sendromu, aşırı kıskançlık ve takıntılı düşüncelerle karakterize edilen, adını William Shakespeare'in "Othello" oyunundan alan psikolojik bir durumdur. - Published: 2023-11-29 - Modified: 2023-11-29 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/othello-sendromu-kiskanclik-ve-obsesyon-birlesimi/ - Kategoriler: Genel Othello Sendromu Nedir? Othello Sendromu, aşırı kıskançlık ve takıntılı düşüncelerle karakterize edilen bir psikolojik durumdur. Bu sendrom, adını William Shakespeare'in ünlü oyunu "Othello"dan alır, çünkü oyunun ana karakteri Othello, eşi Desdemona'ya karşı temelsiz ve yıkıcı bir kıskançlık duyar. Othello Sendromu yaşayan kişiler, partnerlerinin sadakatsiz olduğuna dair gerçek dışı inançlar geliştirir ve bu düşünceler günlük yaşamlarını olumsuz etkiler. Othello sendromu nedir sorusu, kişinin gerçek olmayan kıskançlık ve güvensizlik duygularıyla başa çıkma şeklini tanımlayan bir psikolojik durumu ifade eder. Bu sendrom, ilişkilerde sorunlara yol açabilir ve genellikle profesyonel yardım gerektirebilir. İzmir çift terapisi, Othello Sendromu yaşayan bireylerin ilişki dinamiklerini anlamalarına yardımcı olarak bu tür zorlukları aşmalarına destek olur. Othello Sendromu kıskançlık ve obsesyon birleşimi, kişinin bu duygusal zorlukları aşması için terapötik çözümler sunabilir. Othello Sendromu Belirtileri ve Etkileri Aşırı Kıskançlık ve Takıntılı Düşünceler Othello Sendromu yaşayan bireyler, partnerlerine yönelik aşırı ve mantıksız kıskançlık hissederler. Bu kıskançlık, sürekli şüphe, kontrol etme ihtiyacı ve takıntılı düşünceler şeklinde kendini gösterir. Kişiler, partnerlerinin her hareketini sorgular ve çoğu zaman asılsız sadakatsizlik iddialarında bulunurlar. İlişkiler Üzerindeki Olumsuz Etkiler Bu sendrom, ilişkiler üzerinde ciddi ve yıkıcı etkilere sahip olabilir. Sürekli şüphe ve suçlamalar, güven sorunlarına ve ilişkinin bozulmasına yol açabilir. Ayrıca, partner üzerinde psikolojik baskı ve stres yaratır. Othello Sendromu Nedenleri ve Gelişimi Psikolojik ve Nörolojik Faktörler Othello Sendromunun gelişiminde psikolojik ve nörolojik faktörler rol oynayabilir. Bazı durumlarda, kişisel güvensizlikler, önceki ilişkilerden gelen travmalar veya kişilik bozuklukları bu sendromun tetikleyicisi olabilir. Nörolojik faktörler arasında beyin hasarı veya bazı nörolojik hastalıklar da sayılabilir. Tetikleyici Unsurlar Stres, alkol veya uyuşturucu kullanımı ve bazı psikiyatrik rahatsızlıklar, Othello Sendromunun tetikleyicisi olabilir. Ayrıca, ilişki içindeki iletişim sorunları ve güvensizlik de bu duruma yol açabilir. Othello Sendromu Tedavisi ve Yönetimi Profesyonel Yardım ve Terapi Othello Sendromu tedavisinde, psikoterapi önemli bir rol oynar. Bilişsel davranışçı terapi, kişinin takıntılı düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, çift terapisi, ilişki içindeki güven sorunlarını ele almak ve çözüm bulmak için kullanılabilir. İlaç Tedavisi ve Destekleyici Tedbirler Bazı durumlarda, psikiyatrik ilaç tedavisi gerekebilir. Antidepresanlar ve anksiyete karşıtı ilaçlar, kıskançlık ve takıntılı düşünceleri hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, stres yönetimi teknikleri ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları da tedavi sürecine destek olabilir. Othello Sendromu Anlaşılması ve Yaklaşımları Othello Sendromu, bireyin ve ilişkilerinin sağlığı üzerinde ciddi etkilere sahip olabilir. Bu sendromun tanınması ve profesyonel yardım alınması önemlidir. Bireysel ve çift terapisi, ilişkideki güven sorunlarını ele almak ve sağlıklı iletişim yollarını geliştirmek için etkili çözümler sunar. Othello Sendromu, psikolojik bir rahatsızlık olarak anlaşılmalı ve uygun tedavi yöntemleri ile ele alınmalıdır. Othello sendromu nedir sorusu, bu durumun psikolojik boyutunu anlamaya yönelik bir sorudur. İzmir psikolog, bu tür psikolojik durumlarla başa çıkmak için birey ve çiftlere destek sağlayarak, sağlıklı bir zihinsel ve duygusal dengeye ulaşmalarına yardımcı olur. --- ### Boşanmada Çocuk Psikolojisi - Published: 2023-11-29 - Modified: 2023-11-29 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/bosanmada-cocuk-psikolojisi/ - Kategoriler: Genel Boşanmada çocuk psikolojisi, pek çok kişi tarafından çokça ihmal edilen durumların başında gelir. Boşanma, her çocuk için oldukça zor bir sürece işaret eder. Çünkü anne ve baba, şu hayatta çocuğun koşulsuz bir şekilde güvendiği ve inandığı özgüven kaynaklarıdır. Bu açıdan boşanma, farklı yaş grubunda yer alan çocukların farklı ve karmaşık duygular hissetmesine neden olur.   Çocuk, yaşamak zorunda kaldığı bu karmaşık duyguları ileriki yaşamının çeşitli aşamalarında da tekrar tekrar yaşayabilir. Örneğin boşanmada 3 yaşındaki çocuğun psikolojisi, yaşanan bu şeyleri kaldırmaya müsait olmayabilir. Çünkü bu yaştaki çocuklar, boşanma kararının bütün karmaşasını anlamakta zorlanırlar. Bu sebeple de ayrılma kararının sorumlusu olarak kendilerini görürler. Boşanmada Çocuk Psikolojisi Nasıl Yönetilir? Evlilik bağı ile güzel duygular etrafında kurulan aile kurumunda bazı zamanlar olur ki hiçbir şey düşünüldüğü gibi olmaz. Daha önce ortaya çıkmamış olan farklılıklar, hayata bakış açılarında meydana gelen değişim ve eşlerin farklı yönde ortaya çıkan beklentileri ciddi anlamda sorunlara sebep olabilir. Bu gibi problemlerin çözüme kavuşmaması ise beraberinde boşanmayı gündeme getirir. Her iki taraf için oldukça yıpratıcı olan bu süreç, çocuklar için düşünüldüğünden daha zordur. Karı koca arasında tüm bunlar yaşanırken boşanmada 5 yaşındaki çocuğun psikolojisi, onların sahip olduğu psikolojiden daha fazla etkilenir. Çünkü bu yaş grubundaki bir çocuk, boşanmadan erken dönemde daha fazla etkilenmiş olur. Boşanmada Çocuklar Nasıl Etkilenir? Anne ve baba arasında ortaya çıkan ayrılık süreci, özellikle çocuk için oldukça sancılı geçmeye aday ve duygusal anlamda travmaların yaşanmasına müsait bir olaydır. Bu anlamda hem boşanma sürecinde hem de ayrılık sonrasında duygularını ifade edemeyen ve doğru psikolojik destek alamayan çocukların genel anlamda depresyon, anksiyete bozuklukları, kişilik sorunları ve dikkat eksikliği gibi sorunlarla karşı karşıya kalması olasıdır. Bu anlamda boşanma olayından çocuklar olumsuz manada etkilenmiş olurlar. Boşanmada 10 yaşındaki çocuğun psikolojisi deiçinden çıkılmayacak bir hale bürünebilir. Çünkü bu yaştaki bir çocuk, karışan dünyasına bir düzen getirebilmek için büyük bir savaş verir. Boşanma En Çok Hangi Yaş Grubunu Etkiler? Boşanma en çok hangi yaş grubunu etkiler diye ele alınacak olursa kız ve erkeklerde farklılık gösterir. Bu kapsamda boşanma esnasında en çok etkilenen grup olarak 5 - 6 yaş kız ve 8 -10 yaş grubu erkek çocukları görülür. Bununla birlikte genel olarak kız çocuklarının erkek çocuklarına göre boşanma sonrası daha çok kaygılı oldukları ve olumsuz ilişki yaşadıkları tespit edilmiştir. Bu sonuçlar boşanma gibi bir eylem sonrası, çocukların psikolojik olarak ne derece etkilendiklerini net bir şekilde ortaya koyar. İzmir çocuk psikolog hizmetleri, bu yaş gruplarındaki çocukların duygusal ihtiyaçlarını anlama ve destek sağlama konusunda önemli bir rol oynayabilir. Boşanma Sırasında Çocuğa Nasıl Davranılmalı? Boşanma kararı anne ve baba için üzücü bir durumdur. Ancak çocukların da bu olaydan etkilenmesi söz konusudur. Anne ve babanın her ikisi tarafından da yaşanan bu durum hakkında uygun bir dille çocuklarına bilgi vermesi gerekir. Bu bilgiler aktarılırken boşanma sonrası çocuğun yaşamında ne tür değişimlerin meydana geleceği de aynı dikkatle aktarılmalıdır. Çünkü çocuklar kaç yaşında boşanmayı anlar diye bakıldığında, 3 - 5 yaş arasındaki çocukların bu duruma kendilerinin sebep olduğuna inanarak yoğun bir suçluluk duygusuna kapıldıkları görülmüştür. 6 - 11 yaş arası okul dönemine giren çocukların ise boşanmanın ne olduğunu tam olarak anlamaya başladığı dönemdir. Çünkü bu çağdaki çocuklar, anne ve babasının artık birlikte yaşamayacaklarını ve birbirlerini artık eskisi gibi sevmeyeceklerini anlayabilirler. Boşanmada çocuk psikolojisi küçümsenmeyecek kadar önemlidir. Bu süreçte alanında uzman bir İzmir psikolog tarafından yardım almak önemli bir husustur. Anka Psikoloji Merkezi, bu süreçte ebeveynlere yol gösteren uzman psikologları ile hizmet vermektedir. --- ### Ayrılık Psikolojisi - Published: 2023-11-28 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/ayrilik-psikolojisi/ - Kategoriler: Genel Ayrılık psikolojisi, bir ilişkinin sona ermesiyle ortaya çıkan duygusal ve psikolojik süreçleri anlamaya yönelik bir alanı ifade eder. Bu süreç, romantik ilişkilerin yanı sıra arkadaşlıklar, aile bağları veya iş ilişkileri gibi çeşitli bağlamlarda yaşanabilir. Ayrılık, genellikle kayıp, üzüntü, özlem, öfke, reddedilme duyguları gibi yoğun duygusal tepkilere neden olabilir. İşte ayrılık psikolojisi ile ilgili bazı temel konular: Reddedilme ve Kayıp: Bir ilişkinin sona ermesi, genellikle bir kişinin reddedilmiş hissetmesine veya bir kayıp yaşamasına neden olabilir. Bu duygular, kişinin özsaygısını etkileyebilir. Yas Süreci: Ayrılık, bir yas sürecini tetikleyebilir. Elisabeth Kübler-Ross'un tanımladığı beş aşamalı yas süreci (inkâr, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme), ayrılık sürecindeki duygusal tepkileri anlamak için bir çerçeve sunabilir. Özsaygı ve Özdeğer: Ayrılık, kişinin özsaygısını ve özdeğerini etkileyebilir. Reddedilme duyguları, kişinin kendini değersiz hissetmesine yol açabilir. Bu dönemde özsaygının korunması ve güçlendirilmesi önemlidir. Değişim ve Uyum: Ayrılık, birçok değişiklikle birlikte gelir. Kişi, alışkanlıklarını, günlük rutinlerini ve sosyal çevresini yeniden düzenlemek zorunda kalabilir. Bu değişikliklere uyum sağlamak da duygusal bir süreçtir. Tekrar İlişki İnşa Etme: Ayrılık sonrasında, bir kişi yeniden ilişki kurma sürecine girebilir. Bu, önceki ilişkinin getirdiği öğretileri anlamak ve gelecekteki ilişkilerde daha sağlıklı seçimler yapabilmek anlamına gelir. Sosyal Destek: Ayrılıkla başa çıkarken sosyal destek almak önemlidir. Arkadaşlar, aile üyeleri veya terapist gibi destekleyici figürler, duygusal iyileşme sürecinde önemli bir rol oynayabilir. Kendi İhtiyaçlarına Odaklanma: Ayrılık, bir kişinin kendi ihtiyaçlarına odaklanma ve kendi hayatını yeniden inşa etme fırsatı sunabilir. Bu süreç, kişisel büyüme ve gelişim için bir fırsat olabilir. Ayrılık psikolojisi, her bireyin deneyimlediği duygusal tepkilerin kişiseldir ve süreç kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Profesyonel destek almak, duygusal iyileşme sürecini destekleyebilir ve bireyin bu zorlu dönemi daha sağlıklı bir şekilde atlatmasına yardımcı olabilir. Ayrılık Psikoloji Terapisi Ayrılık psikolojisi terapisi, bir ilişkinin sona ermesiyle ortaya çıkan duygusal ve psikolojik zorluklarla başa çıkmaya yardımcı olmak amacıyla kullanılan bir terapi türüdür. Bu terapi, bireyin ayrılıkla ilgili duygusal süreçleri anlamasına, bu duygularla başa çıkmasına, kendini yeniden inşa etmesine ve gelecekteki ilişkilerde sağlıklı seçimler yapmasına yardımcı olmayı hedefler. İşte ayrılık psikolojisi terapisi ile ilgili bazı temel unsurlar: Duygusal Destek Sağlama: Terapist, bireyin yaşadığı duygusal zorlukları anlamak ve bu duygularla başa çıkmasına yardımcı olmak için duygusal destek sağlar. Reddedilme, üzüntü, öfke gibi duygusal tepkilerle baş etme konusunda rehberlik eder. İlişkinin İncelenmesi: Terapi sürecinde, önceki ilişkinin dinamikleri, güçlü yanları ve zorlukları ele alınır. Bu, bireyin ilişkiyi anlamasına ve gelecekteki ilişkilerde benzer sorunları tekrar etmemesine yardımcı olabilir. Kişisel Büyüme ve Farkındalık: Terapist, bireye kendi güçlü yanları, değerleri ve hedefleri konusunda farkındalık kazandırmaya çalışır. Ayrılık, kişinin kendi ihtiyaçlarına ve hedeflerine odaklanma fırsatı sunabilir. İlişki Sonrası Hedef Belirleme: Bireyle birlikte, ilişki sonrasında yapılacak adımlar ve hedefler belirlenir. Bu, bireyin kendi hayatını yeniden inşa etmesi ve kişisel gelişimine odaklanması için bir plan oluşturmayı içerir. İletişim Becerilerini Geliştirme: Terapist, bireye duygularını ifade etme, sınırlarını belirleme ve sağlıklı iletişim kurma becerilerini geliştirmesinde yardımcı olabilir. Bu beceriler, gelecekteki ilişkilerde daha başarılı olmalarına yardımcı olabilir. Kayıp ve Yas İşleme: Terapist, bireye ayrılıkla birlikte gelen kayıplar ve yas süreci hakkında rehberlik eder. Yas sürecini anlamak ve bu süreci sağlıklı bir şekilde geçirmek, duygusal iyileşme için önemlidir. Ayrılık psikolojisi terapisi, bireyin duygusal iyileşme sürecini desteklemeye odaklanırken aynı zamanda gelecekteki ilişkileri için sağlıklı temeller atmalarına yardımcı olmayı hedefler. Bu terapi, bireyin özgün ihtiyaçlarına ve deneyimlerine uyacak şekilde esnek bir şekilde uyarlanabilir. İzmir uzman psikolog, bireyin kendi duygusal süreçlerini keşfetmesine ve bu süreçlerle başa çıkmasına destek olur. --- ### Somatoform Bozukluk - Published: 2023-11-28 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/somatoform-bozukluk/ - Kategoriler: Genel Somatoform bozukluk, kişinin fiziksel semptomlar yaşamasına rağmen, bu semptomların bir tıbbi hastalığın sonucu olmaması veya bu semptomların, bir tıbbi durumu tam olarak açıklamaması durumunu ifade eder. Somatoform bozukluklar, bireyin yoğun fiziksel rahatsızlıkları deneyimlemesine rağmen, bu semptomların altında yatan organik bir nedenin olmamasını içerir. Bu bozukluklar, bireyin yaşadığı fiziksel semptomların genellikle psikolojik stres, çatışma veya diğer zihinsel etmenlere bağlı olduğunu düşündürür. Somatoform bozuklukların bazı yaygın örnekleri şunlardır: Somatizasyon Bozukluğu: Bu durumda, birey birçok farklı ve sürekli fiziksel semptom yaşar (örneğin, ağrı, bulantı, baş ağrısı), ancak tıbbi bir neden bulunmaz. Konversiyon Bozukluğu (Fonksiyonel Nörolojik Semptom Bozukluğu): Bu durumda, birey anormaller gibi görünen nörolojik semptomlar yaşar (örneğin, felç, kör veya sağırlık), ancak bu semptomların tıbbi bir temeli yoktur. Somatoform Otonom Disfonksiyon: Bu durumda, birey vücuttaki otonom sinir sistemiyle ilgili semptomlar yaşar (örneğin, kalp atışı hızlanması, terleme), ancak tıbbi bir neden saptanmaz. Hastalık Kaygısı Bozukluğu (Hipokondriyazis): Bu durumda, birey sürekli olarak bir hastalığa yakalanma korkusuyla obsesif bir şekilde ilgilenir, ancak gerçek bir tıbbi teşhis yoktur veya semptomlar abartılıdır. Somatoform bozukluklar, genellikle bireyin yaşadığı fiziksel semptomların altında yatan psikolojik faktörleri anlamak ve bu faktörleri ele almak için terapi kullanılır. Kognitif davranışçı terapi, psikodinamik terapi ve destekleyici terapi gibi çeşitli terapi yöntemleri bu amaçla kullanılabilir. Somatoform bozukluklar, hem psikiyatristler hem de psikologlar tarafından tedavi edilebilir. Tedavi, bireyin yaşadığı semptomların şiddetine, süresine ve bireyin genel yaşam kalitesine olan etkisine bağlı olarak değişebilir. İlaç tedavisi, semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir, ancak genellikle bilişsel terapi gibi psikoterapötik yaklaşımlarla birlikte kullanılır. Somatoform Bozukluk Tedavisi Somatoform bozuklukların tedavisi genellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi psikoterapötik yaklaşımlarla gerçekleştirilir. Terapötik süreçte, bireyin yaşadığı fiziksel semptomlarla ilişkili düşünce ve duygusal süreçleri anlamak ve bu süreçleri değiştirmek amaçlanır. İşte somatoform bozukluklar için kullanılan terapötik yaklaşımlar: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, somatoform bozuklukların tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir terapi yöntemidir. Bu terapi, bireyin semptomlarına ve sağlık endişelerine ilişkin yanlış veya aşırı endişeli düşünce kalıplarını tanımlamak ve değiştirmek üzerine odaklanır. BDT, bireylere somatizasyonun arkasındaki düşünce ve inançları sorgulamaları ve bu düşünce kalıplarını daha gerçekçi ve sağlıklı olanlarla değiştirmeleri konusunda yardımcı olabilir. Davranışsal Terapiler: Somatoform bozukluklarda, davranışsal terapiler de kullanılabilir. Bu terapiler, bireyin semptomlarıyla başa çıkma stratejilerini geliştirmesine ve işlevsel davranış değişikliklerine odaklanabilir. Bu, bireyin semptomlarını nasıl yöneteceği konusunda daha etkili beceriler kazanmasına yardımcı olabilir. Somatizasyonun Farkındalığı (Mindfulness): Farkındalık temelli terapiler, bireyin şu anki anı yaşama ve bedensel duyumlarına dikkat etme becerilerini geliştirmeye odaklanır. Bu, bireyin semptomlarına karşı daha bilinçli ve kabullenici bir tutum geliştirmesine yardımcı olabilir. Destekleyici Terapi: Bireyin duygusal zorluklarını ele almak ve güçlü bir terapötik ilişki kurmak için destekleyici terapi de kullanılabilir. İlaç Tedavisi: Bazı durumlarda, semptomların yönetilmesine yardımcı olmak amacıyla ilaç tedavisi de düşünülebilir. Ancak, ilaç tedavisi genellikle psikoterapi ile birlikte kullanılır. Terapi süreci, bireyin semptomlarına ve ihtiyaçlarına göre uyarlanmalıdır. Terapi, bireyin yaşadığı semptomların altında yatan psikolojik faktörleri anlamasına, bu faktörleri ele almasına ve daha sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmesine yardımcı olmalıdır. Somatoform bozukluklar genellikle zaman alıcı bir süreçtir, bu nedenle birey ve terapist arasında güçlü bir işbirliği önemlidir. İzmir psikolog olarak alanında uzman kişiler ile bu bozukluk ile çalışılmaktadır. --- ### Salihli EMDR Terapisi- EMDR Salihli psikolog - Published: 2023-11-28 - Modified: 2023-11-28 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/salihli-emdr-terapisi-emdr-salihli-psikolog/ - Kategoriler: Genel EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, özellikle travmatik deneyimlerin etkilerini azaltmak ve psikolojik rahatlama sağlamak için kullanılan bir terapi yöntemidir. Francine Shapiro tarafından 1980'lerde geliştirilen bu terapi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumların tedavisinde etkili olabilir. EMDR terapisi, bireyin zihinsel sağlığını iyileştirmek amacıyla görsel, işitsel veya dokunsal uyarıcılara odaklanmayı içerir. Terapist, bireyin dikkatini bu uyarıcılara yoğunlaştırmasını sağlar ve ardından göz hareketleri veya başka uyarıcılarla bu deneyimleri işler. Bu süreç, kişinin rahatsız edici hatıraları daha yönetilebilir ve duygusal olarak daha sağlıklı bir şekilde işlemesine yardımcı olabilir. EMDR terapisi genellikle aşağıdaki aşamalardan oluşur: Ön Hazırlık: Terapist, bireyin geçmişteki travmatik olayları ve mevcut sorunları değerlendirir. Bu aşama, bireyin terapiye hazır olmasını sağlamak ve güven ortamını oluşturmak için önemlidir. İşleme Aşaması: Birey, travmatik olayla ilgili duygu, düşünce ve duyuları hatırlar. Terapist, bu materyali işlemek için belirli göz hareketleri veya diğer uyarıcıları kullanır. İntegrasyon Aşaması: Birey, geçmişteki travmatik olayları daha sağlıklı bir şekilde işledikten sonra, terapist bu yeni perspektifi güçlendirmeye yönelik destek sağlar. EMDR'nin etkinliği konusunda birçok araştırma yapılmıştır ve özellikle travma sonrası stres bozukluğu gibi durumların tedavisinde etkili olduğuna dair bulgular vardır. Ancak, her birey farklıdır ve terapinin etkisi kişiden kişiye değişebilir. Bu nedenle, EMDR terapisi almayı düşünen kişiler, bir uzmana danışarak durumları ve beklentileri hakkında daha fazla bilgi almalıdır. EMDR terapisi, çeşitli psikolojik ve duygusal zorlukları olan bireylerin yardımına odaklanan bir terapi yöntemidir. Bu yöntem, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumların tedavisi için öne çıksa da, bir dizi farklı sorun ve durumu ele almak için kullanılabilir. İşte EMDR'nin çalışma alanlarından bazıları: Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): EMDR, travmatik deneyimlere bağlı olarak ortaya çıkan TSSB'nin tedavisinde etkili bir yöntem olarak kabul edilir. Savaş, kazalar, cinsel saldırı veya diğer şiddet içeren olaylar gibi travmatik deneyimlere maruz kalmış bireyler için kullanılır. Anksiyete Bozuklukları: EMDR, genel anksiyete bozukluğu (GAB) gibi anksiyete bozukluklarıyla başa çıkmak isteyen bireylerde de kullanılabilir. Anksiyete belirtilerinin hafifletilmesine ve baş etme becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olabilir. Depresyon: EMDR, depresyon belirtileriyle başa çıkmak isteyen bireylerde de kullanılabilir. Özellikle depresyona neden olan travmatik olayların işlenmesine odaklanabilir. Bağımlılık: EMDR, bağımlılıkla mücadele eden bireylerde, özellikle travmatik kökenli bağımlılıkların tedavisinde kullanılabilir. Fobi ve Korkular: EMDR, fobiler, panik ataklar ve diğer anksiyete türleri ile ilişkili duygusal zorlukları olan bireylerde kullanılabilir. Stresle Başa Çıkma: Günlük stresle baş etme becerilerini geliştirmek ve stresle ilişkili semptomları azaltmak amacıyla kullanılabilir. Performans Kaygısı: EMDR, performans kaygısıyla başa çıkmak isteyen bireylerde kullanılabilir, örneğin sahne korkusu veya sınav kaygısı gibi durumlar. Kimlik Problemleri: EMDR, kişinin kimlikle ilgili sorunları işlemek ve bu konuda sağlıklı bir bütünlük sağlamak amacıyla kullanılabilir. Bu, EMDR'nin sadece belirli bir konuya odaklanmadığını, geniş bir yelpazedeki duygusal ve psikolojik zorlukları ele almak için kullanılabileceğini gösterir. Ancak, her birey farklıdır ve terapi ihtiyaçları kişiseldir. EMDR terapisi almayı düşünen bireyler, bir uzmana danışarak durumları hakkında daha fazla bilgi almalı ve terapi süreci konusunda uzman görüşü almalıdır. Turgutlu Psikolog- 05447467509 İzmir Psikolog- 05079140026 --- ### Boşanma Çocukları Nasıl Etkiler? - Published: 2023-11-28 - Modified: 2023-11-27 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/bosanma-cocuklari-nasil-etkiler/ - Kategoriler: Genel Boşanma çocukları nasıl etkiler, çocuklara bu durum nasıl açıklanır gibi onlarca soru çocukların psikolojisi için önem taşır. Aile içerisinde yaşanan şiddetli anlaşmazlık, bireylerin birbirlerine olan saygısız davranışları, aile içi çeşitli sorunlar boşanmaya neden olan en temel etkenler arasında yer alır. Boşanmanın kendi içerisinde farklı türleri vardır. Çekişmeli boşanmak ya da anlaşarak boşanma gibi çeşitliliğe sahiptir. Anlaşmalı boşanmalarda çiftler birbirleriyle herhangi bir tartışmaya maruz kalmadan ayrılabilirler. Ancak çekişmeli boşanmalarda boşanma süresi boyunca her iki taraf da birbirlerine oldukça zora sokarlar. Boşanma aşamasında çocuklar var ise bu durumdan en çok çocuklar etkilenir. Özellikle şiddetli geçimsizlik durumlarında çocukta psikolojik bozukluklar meydana gelebilir. Boşanma sürecinin etkileri her çocukta farklı seyredebilir. Bu durum çocuğun yaşına göre değişkenlik gösterebilmektedir. Özellikle 2 ve 6 yaş grubu arasındaki çocuklar boşanma sürecinden en çok etkilenen yaş grubudur. Boşanma sürecinde küçük çocuklara oranla büyük çocuklar daha az ruhsal problem yaşarlar. Yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkan verilere göre kız çocukları ilerleyen dönemlerde babanın yokluğunu daha çok ergenlik dönemlerinde hissettiği bilinmektedir. Boşanmada Çocuklar Çok Etkilenir mi? Boşanma da çocuklar çok etkilenir mi diye baktığımızda, boşanma döneminde çocuklar ayrılık yaşayarak oldukça zor dönemler geçirebilir. Ancak anne ve babaların, çocukların üzerindeki psikolojik etkileri azaltmak için bu dönem içerisinde hem birbirlerine olan hem de çocuklarına olan davranışlarının mutlaka kontrol edilmesi gerekir. Özellikle kız çocuklarında babanın yokluğunun vermiş olduğu eksiklik ile erken dönemde duygusal ilişki sıklığı artış gösterebilir. Erkek çocuklarında ise okul başarısında sorun başta olmak üzere; saldırgan bir kişilik özelliği oluşabilir. Boşanmada 7 yaşındaki çocuğun psikolojisi ile daha küçük yaştaki bir çocuğun psikolojisi aynı değildir. 7 yaş ve üzerindeki çocuklar boşanmanın mahiyetini ve getireceği sonuçları az çok tahmin edebilirler. Bundan dolayı süreç içerisinde ayrılık kaygısının vermiş olduğu üzüntü, huzursuzluk ve uyku sorunları gibi temel problemler ortaya çıkabilir. Boşanma, çocukların başına gelebilecek en travmatik olaylar arasında yer alır. Özellikle boşanma sonrasında çocukların psikolojik olarak kendini düzeltebilmesi için boşanmadan sonra anne ve babaların birbirlerine olan tutumları oldukça önemlidir. Boşanma evresinden önce ve sonrasında çocukların mutlaka uzman psikoloğa götürülmesi tavsiye edilir. İzmir çocuk psikolog arayışında olan aileler için Anka Psikoloji Merkezi, her yaş çocuğa özel terapiler sunarak boşanma sürecinde destek sağlar. Çocuklar Kaç Yaşında Boşanmayı Anlar? Boşanmanın çocuklar üzerindeki etkileri her çocukta farklılık gösterir. 3 ve daha büyük yaş arasındaki çocuklar boşanmayı anlarlar. Aynı zamanda boşanma bu yaştaki çocuklar boşanma nedeni olarak kendilerini görebilirler. 6 ve 11 yaş aralığındaki çocuklar ise anne ve babasının birlikte yaşayamayacaklarını kolaylıkla idrak ederler. Her yaş grubu kendi içerisinde boşanma sürecinde farklı tepkiler verebilir. Kimi çocuklar bu dönemde uyku sorunları, davranışsal gerileme, altına kaçırma, tırnak yeme ve çeşitli öfke sorunları yaşayabilirler. Ergenlik çağındaki çocuklar bu dönemde içine kapanık davranarak kendilerini toplumdan soyutlaştırırlar. Boşandıktan Sonra Çocuğa Nasıl Davranmalı? Boşanma sürecinde çocuklar anne ve babalarının eskisi kadar onlara ilgi göstermeyeceklerini, aile kavramının yok olacağını ve kendilerinin yalnız kalacağını düşünürler. Bu nedenle boşanma sürecinde ve sonrasında çocuklara ev içerisinde sarf edilen sevgi ve ilginin eksikliğinin gösterilmemesi gerekir. Aynı zamanda anne ve babaların birbirlerine olan tavırları, çocuğun yanında saygı ve sevgi çerçevesinde olmalıdır. Çocuklar bu dönemde kavga gürültüden uzak tutulmalıdır. Özellikle çocukların yanında kötü cümleler kurulmamalıdır. Çünkü çocuğun psikolojisi değişime elverişli olmakla birlikte olayları yanlış değerlendirebilir ve anne ve babasına düşmanlık besleyebilirler. Süreçle alakalı mutlaka İzmir uzman psikolog aracılığı ile boşanma sürecinin çocuğa aktarılması olası travmatik olaylarının önüne geçebilir. --- ### Boşanma Çocuğa Nasıl Açıklanır? - Published: 2023-11-27 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/bosanma-cocuga-nasil-aciklanir/ - Kategoriler: Genel Boşanma çocuğa nasıl açıklanır şeklindeki ifadeler, anne ve babaların boşanma sürecinde en önem verdiği konuların başında gelmektedir. Her ne olursa olsun, boşanma zor ve sıkıntılı bir süreçtir. Çiftler bu süreçlerde oldukça üzgün ve sıkıntılı olsalar da çocuklara bunu, onların gelişimsel süreçlerine zarar vermeyecek şekilde açıklamaları gerekmektedir. Bu noktada mutlaka boşanmaya dair açıklama çocuğa anne ve babası tarafından yapılmalıdır. Çocukların anne ve babalarına hala bağımlı olmaları ve gelişimsel ihtiyaçlarının onlar tarafından karşılanması nedeniyle bu durumu hassasiyetle karşılayabilmeleri olasıdır. Çocuklar için maddi koşulların, yaşam şeklinin, aile hayatının tam anlamıyla değişmesinden dolayı çocuklarda davranışsal ve duygusal açıdan değişimler görülebilmektedir. Kızgınlık, incinme, öfke bu süreçte en fazla hissedebilecekleri duygular olabilir. Boşanma Çocuğa Ne Zaman Söylenir? Boşanma kararı çocuğa nasıl anlatılır sorunsalı anne-babaların ilk etapta oldukça üzerinde durdukları konuların başında gelmektedir. Karar alındıktan sonra çocuklara mutlaka bildirilmeli ve onların da bu durum için ruhen ve fiziken hazır olması sağlanmalıdır. Şu aşamalar boşanma sürecini en doğru zamanda söylemek için göz önünde bulundurulabilir; Fiziksel ayrılığın gerçekleşmesi çok yaklaştığında çocuğunuzla konuşma vakti gelmiş denebilir. Önceden söylendiğinde çocuğun endişelenmesi ve bunun olmaması için bir yol ayrımı olup olmayacağına dair düşünmeye vakit kalmaktadır. 1-2 hafta öncesinden çocuğu bu süreçle ilgili bilgilendirmek daha sağlıklı olacaktır. Çocukla bu durumun evdeyken ve daha geniş bir zamanda konuşulması onun aklındaki soruları size daha rahat yöneltmesinde etkili olmaktadır. Duygusal açıdan rahat hissettiğinizden emin olarak çocuğunuza açıklamayı yapmak daha doğru olacaktır. Evliliğinizin bitmesiyle ilgili yoğun duyguların çocuğa yansıtılmaması bu açıdan önemlidir. Sakinlikle açıklama yapmak daha kolay kabullenmeyi beraberinde getirecektir. Boşanma çocuk için elbette üzücü ve yaralayıcıdır. Bununla birlikte ebeveynlerin ortak ebeveynlik sorumluluğuna odaklanarak çocukların bu sorunları aşmalarına destek olmaları gerekmektedir. Bu şekilde boşanmanın yıpratıcı etkileri mutlaka atlatılacaktır. Özellikle yaş aralığı 4-11 olan çocuklarda anne babalarının anlaşmazlıklarının kendileri yüzünde olduğu gibi bir düşünce baş gösterebilmektedir. Bu da ağlama nöbetleri ve içe kapanıklık gibi tepkilerle dışa vurulabilmektedir. Bir yandan ebeveyne aşırı bağımlılık boşanma döneminde karşılaşılan durumlardan biri olabilir. Boşanma Çocukları Nasıl Etkiliyor? Ebeveynlerin boşanması çocuklar için sancılı geçmeye gebe bir dönemdir. Bu nedenle pek çok ebeveyn öncelikle boşanma çocukları nasıl etkiliyor şeklindeki araştırmalara girebilmektedir. Çocuklar bu dönemde duygularını ifade edemediğinde doğru psikolojik destek alamadığında depresyon, anksiyete bozukluğu, kişilik sorunları, dikkat eksikliği gibi problemler yaşayabilmektedir. Ebeveynler kendi duygusal sorunlarına çocuğa yansıttıklarında çocuğun duygusal boşalımını sağlayamayabilir. Bu da çocukların yetişkinliklerinde psikolojik açıdan sıkıntılar yaşamalarına sebep olabilir. Ayrılmış ebeveynlerin çocukları yoğun korku ve endişe yaşayabilir. Ebeveynler bu konuda çocuklarına karşı daha özenli davrandıklarında bu sorunların derinleşmemesi mümkün hale gelebilir. Boşanma kararı alındığında ideal olan davranış boşanmayla ilgili detaylara girmeden çocuğa net bir biçimde bunun açıklanmasıdır. Çocuklarda Yaş Grubuna Göre Boşanmanın Etkisi Boşanma çocuğa ne zaman söylenir gibi pek çok ebeveynin korkmasına ve endişelenmesine neden olabilecek sorular gündeme gelebilmektedir. Bununla ilgili çocuğun yaş aralığına göre bir söylem tarzı ve zamanı geliştirilmesi sürecin daha sağlıklı yönetilmesinde etkili olacaktır. Genel itibariyle 10 yaş ve üzeri olan çocuklarda boşanma durumunu kavrayamama gibi bir durum söz konusu olmamaktadır. İzmir çocuk psikolog gibi uzmandan alınan rehberlik, bu hassas sürecin çocuğun duygusal sağlığına en uygun şekilde yönetilmesine yardımcı olabilir. 11 yaş üzerindeki çocuklar için ebeveynlerinin boşanmasının neden olduğu psikolojik sıkıntılar ergenlik dönemiyle de birleşeceğinden bu noktada daha hassas bir yaklaşım gösterilmelidir. Boşanma süreci her çocuk için aynı geçmese de çocuğun gelecekteki hayatının olumsuz yönde etkilenmemesi ebeveynlerin bilinçli tutumuna bağlıdır. Boşanma süreciyle ilgili hem çocukların hem ebeveynlerin bilinçlenmesi adına uzman desteğiyle İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi özenli çalışmalarıyla varlığını sürdürmektedir. İzmir ergen psikolog tavsiye arayışında olan ebeveynler, Anka Psikoloji Merkezi'nden profesyonel destek alarak çocuklarının sağlıklı bir şekilde bu süreci atlatmalarına yardımcı olabilirler. --- ### Manisa EMDR Terapisi- EMDR Psikolog Manisa - Published: 2023-11-26 - Modified: 2023-11-26 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/manisa-emdr-terapisi-emdr-psikolog-manisa/ - Kategoriler: Genel EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) terapisi, özellikle travmatik deneyimlerin neden olduğu duygusal sıkıntıları hafifletmek ve zihinsel sağlığı iyileştirmek amacıyla kullanılan bir terapi yöntemidir. Francine Shapiro tarafından 1980'lerde geliştirilen EMDR, başlangıçta travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) tedavisinde kullanılmak üzere tasarlanmıştır, ancak zamanla çeşitli psikolojik sorunlar üzerinde olumlu etkileri olduğu gözlemlenmiştir. EMDR'nin temel amacı, bireyin travmatik deneyimleriyle başa çıkmasına yardımcı olmak ve bu deneyimlerin yarattığı duygusal sıkıntıları azaltmaktır. Terapi sürecinde, birey travmatik anıları ve duygusal tepkileri üzerinde çalışırken göz hareketleri, ses veya dokunsal uyarıcılar gibi dışsal uyarıcılara odaklanır. Terapist, bireyin bu uyarıcılara odaklanırken göz hareketlerini izlemesini sağlar. Bu süreç, bilinçaltındaki travmatik anıların işlenmesini ve olumsuz duygusal tepkilerin azalmasını hedefler. EMDR, aşağıdaki aşamalardan oluşan sekiz fazlı bir protokolü takip eder: Geçmiş Öykü Alımı ve Terapötik İlişkinin Kurulması: Bireyin geçmiş deneyimleri, mevcut sorunları ve hedefleri hakkında bilgi alınır. Terapist ve birey arasında güvenilir bir ilişki kurulması önemlidir. Hazırlık: Birey, EMDR süreci hakkında bilgilendirilir ve terapistle birlikte rahatlatıcı teknikler öğrenilir. Değerlendirme: Bireyin üzerinde çalışılacak hedeflenmiş anılar belirlenir. Desensitizasyon: Birey, travmatik anılarını hatırlarken terapist tarafından yönlendirilen göz hareketleri veya diğer uyarıcılara odaklanır. Bu aşamada, duygusal yükü azaltmak amaçlanır. Kuramsal Çerçeve Kurma: Birey, olumlu inançlar ve düşünceler geliştirmek için desteklenir. Yeniden İşleme: Travmatik anının pozitif bir biçimde bireyin bilişsel yapısına entegre edilmesi hedeflenir. Geri Çağırma: Birey, terapinin sonuçları üzerinde değerlendirme yapar ve gelişimi gözlemler. Kapanış: Terapist ve birey, işbirliği içinde terapinin sona erdiği bir kapanış aşamasına gelirler. EMDR, birçok farklı psikolojik sorunun tedavisinde etkili olabilir, ancak her birey farklıdır. Bu nedenle, EMDR'nin uygun bir terapi seçeneği olup olmadığını belirlemek için bir uzmana danışmak önemlidir. EMDR Terapisi Manisa Çalışma Alanları EMDR terapisi, özellikle travmatik deneyimlere bağlı olarak ortaya çıkan duygusal sıkıntıları hafifletmek ve zihinsel sağlığı iyileştirmek amacıyla kullanılan bir terapi yöntemidir. Bu terapi, geniş bir yelpazedeki psikolojik sorunların tedavisine yardımcı olabilir. İşte EMDR terapisinin çalışma alanlarından bazıları: Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD): EMDR, travmatik olaylar sonrasında ortaya çıkan ve kişinin yaşamını olumsuz etkileyen semptomları azaltmada etkili bir terapi yöntemidir. Savaş, cinsel saldırı, kazalar veya diğer travmatik deneyimlere maruz kalan bireyler için özellikle etkilidir. Anksiyete Bozuklukları: EMDR, genel anksiyete bozukluğu (GAD), sosyal anksiyete bozukluğu (SAB) ve panik bozukluk gibi anksiyete sorunlarının tedavisinde kullanılabilir. Travmatik olayların neden olduğu anksiyete semptomlarına odaklanarak bu sorunları hafifletmeye yardımcı olabilir. Depresyon: EMDR, depresyon semptomlarına neden olan travmatik deneyimlere odaklanarak depresyonun hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bağımlılık: Bağımlılıkla mücadele eden bireylerde, EMDR'nin travmatik olayların etkileriyle başa çıkmaya yardımcı olduğu ve bağımlılıkla mücadele sürecini destekleyebileceği gözlemlenmiştir. Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB): EMDR, OKB'nin tedavisinde de kullanılabilir. Obsesyonlara ve zorlayıcı düşüncelere neden olan travmatik deneyimlere odaklanarak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Performans Kaygısı: Sosyal durumlarda veya iş performansıyla ilgili endişe ve korkularla başa çıkma konusunda EMDR, bireyin daha sağlıklı düşünce kalıpları ve duygusal tepkiler geliştirmesine yardımcı olabilir. Fobiler ve Korkular: EMDR, fobiler veya travmatik olaylara dayalı korkuların tedavisinde etkili olabilir. Korkuların temelindeki travmatik deneyimlere odaklanarak bu korkuların hafifletilmesine katkıda bulunabilir. İlişki Sorunları: EMDR, kişinin geçmiş ilişki deneyimlerine odaklanarak, bu deneyimlerin mevcut ilişkileri nasıl etkilediğini anlamasına ve daha sağlıklı ilişki dinamikleri geliştirmesine yardımcı olabilir. EMDR terapisi, bireyin ihtiyaçlarına ve durumuna bağlı olarak geniş bir uygulama alanına sahiptir. Ancak, her terapi yöntemi gibi, EMDR'nin etkili olabilmesi için bireyin terapi sürecine katılımı ve uyumu önemlidir. Uygulamada, bu terapinin faydalı olduğu bir dizi klinik durum bulunmaktadır, ancak terapistle danışılarak bireyin özel durumu değerlendirilmelidir. İzmir Psikolog-Anka Psikoloji Merkezi İletişim 05079140026 --- ### Deprem Korkusu: Sismofobi - Published: 2023-11-26 - Modified: 2023-11-26 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/deprem-korkusu-sismofobi/ - Kategoriler: Genel Sismofobi, deprem korkusu anlamına gelir ve genellikle depremle ilgili şiddetli bir korku ve endişe durumunu ifade eder. Bu korku, kişinin depremlerle ilgili gerçek bir tehdit olmasa bile aşırı bir şekilde endişelenmesi ve bu korku nedeniyle normal yaşam aktivitelerini sürdürmekte zorlanmasıyla kendini gösterebilir. Deprem korkusu veya sismofobi, bir dizi farklı nedenle ortaya çıkabilir. Bu nedenler kişiden kişiye değişebilir, ancak şu faktörler bu korkunun oluşmasına katkıda bulunabilir: Geçmişte Yaşanan Travmatik Deneyimler: Daha önceki bir depremde ya da doğal afetle ilgili başka bir olayda travmatik bir deneyim yaşamış kişiler, bu tür olaylara karşı daha hassas hale gelebilirler. Bu deneyimler, sonraki depremlerde veya benzer olaylarda güçlü bir korku oluşturabilir. Medya ve Bilgi Erişimi: Medya, depremleri geniş bir kitleye duyuran bir araçtır. Ancak bazen medya, olayları abartabilir veya sürekli tekrar ederek insanların korkularını artırabilir. Aşırı medya tüketimi, deprem korkusunu artırabilir. Bilgi Eksikliği ve Yanlış Bilgi: Deprem mekanizması, deprem riski, önlemler ve güvenli yerlerle ilgili eksik veya yanlış bilgiler deprem korkusunu artırabilir. Doğru bilgiye ulaşmak ve bilinçli bir şekilde deprem gerçekleri hakkında bilgi edinmek bu korkuları azaltabilir. Kontrol Kaybı Korkusu: Depremler genellikle kontrol edilemeyen doğal olaylardır. Bu durum, kişilerde kontrol kaybı korkusu yaratabilir. Kontrolü kaybetme korkusu, sismofobiyi besleyebilir. Başka Fobilerle İlişkili Olabilir: Deprem korkusu, genellikle diğer fobilerle de ilişkilendirilebilir. Örneğin, kapalı alan korkusu veya açık alan korkusu gibi fobiler, deprem korkusunu güçlendirebilir. Toplumsal Etkileşim ve Kültürel Faktörler: Kişinin yaşadığı toplumun ve kültürün depremle ilgili tutumları, inançları ve davranışları, bireyin deprem korkusunu etkileyebilir. Toplumda genel bir deprem endişesi varsa, birey bu endişeden etkilenebilir. Genetik ve Biyolojik Faktörler: Bazı araştırmalar, bireylerin genetik yatkınlıklarının, çevresel faktörlerle birleşerek belirli fobileri geliştirmelerine neden olabileceğini öne sürmektedir. Deprem korkusu, bireylerde çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Bu belirtiler, kişiden kişiye değişebilir ve korkunun şiddetine bağlı olarak farklılık gösterebilir. İşte deprem korkusunun yaygın belirtileri: Aşırı Kaygı ve Endişe: Depremle ilgili sürekli ve aşırı endişe duymak, kişinin normal günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir. Fiziksel Belirtiler: Deprem korkusu, fiziksel belirtilerle de kendini gösterebilir. Bu belirtiler arasında titreme, terleme, kalp çarpıntısı, baş ağrısı ve mide rahatsızlıkları bulunabilir. Panik Ataklar: Depremle ilgili düşüncelerle tetiklenen ani ve yoğun korku atakları, panik ataklara neden olabilir. Kaçınma Davranışları: Deprem korkusu olan kişiler, depremle ilgili durumlardan kaçınmaya çalışabilirler. Örneğin, deprem konuşmaktan kaçınma, deprem simülasyonlarına katılmama gibi davranışlar sergileyebilirler. Uykusuzluk ve Konsantrasyon Problemleri: Deprem korkusu, uykusuzluğa ve konsantrasyon eksikliğine neden olabilir. Kişi sürekli endişe içinde olduğu için normal yaşam aktivitelerine odaklanmakta zorlanabilir. Sosyal İzolasyon: Deprem korkusu, sosyal izolasyona neden olabilir. Kişi, depremle ilgili konulardan kaçınmak için sosyal etkileşimlerden kaçınabilir. Depresyon ve Anksiyete: Sürekli endişe ve korku, zamanla depresyon ve anksiyeteye neden olabilir. Sürekli Deprem Kontrolü: Deprem korkusu olan bireyler, deprem olasılığını sürekli kontrol etme ihtiyacı hissedebilirler. Bu durum, sürekli depremle ilgili haberleri takip etme veya çevrelerini sürekli kontrol etme şeklinde ortaya çıkabilir. Bu belirtiler, deprem korkusunun yaygın şekilleridir. Ancak her birey farklıdır, bu nedenle deprem korkusu belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Eğer bir kişi deprem korkusu yaşıyorsa ve bu korku günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa, uzman yardımı almak önemlidir. Psikoterapi ve benzeri tedavi yöntemleri, deprem korkusuyla başa çıkma konusunda yardımcı olabilir. İzmir psikolog olarak en iyi psikolojik destek için yardım alabilirsiniz. --- ### Evlilik nedir? Mutlu evliliğin sırları nelerdir? - Published: 2023-11-26 - Modified: 2023-11-26 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/evlilik-nedir-mutlu-evliligin-sirlari-nelerdir/ - Kategoriler: Genel Evlilik, genellikle yasal bir bağlamda, iki birey arasında kurulan bir birliktelik ve bir yaşam birliğini ifade eder. Farklı kültürler ve toplumlarda evlilik kavramı farklı anlamlar içerebilir, ancak genellikle romantik bir ilişkinin bir adımı, bir aile kurma süreci ve sosyal bir taahhüttür. Evlilik genellikle aşağıdaki unsurları içerir: Hukuki Bağ: Evlilik, birçok ülkede hukuki bir bağlamda tanınır ve belirli hak ve sorumlulukları içerir. Bu haklar arasında miras hakkı, mülkiyet hakları ve çocukların velayeti gibi konular bulunabilir. Romantik ve Duygusal Birliktelik: Evlilik genellikle iki birey arasındaki romantik ve duygusal bir birlikteliği ifade eder. Çiftler, birbirleriyle duygusal bağlar kurarak ve birbirlerine olan sevgi ve bağlılıklarıyla bu birlikteliği güçlendirirler. Aile Kurma: Evlilik, genellikle bir aile kurma sürecidir. Çiftler, evlilikle birlikte genellikle çocuk sahibi olmayı, bir ev inşa etmeyi ve birlikte bir yaşamı paylaşmayı planlarlar. Toplumsal ve Kültürel Bir Taahhüt: Evlilik, toplumsal ve kültürel bir taahhüt olabilir. Birçok toplum, evliliği belirli normlar, ritüeller ve beklentilerle çevreler. Çiftler Arasında Karşılıklı Anlayış ve Destek: Evlilik, birbirlerine destek olma, anlayış gösterme ve zorluklarla birlikte başa çıkma konularında çiftler arasında karşılıklı bir anlaşma ve dayanışmayı içerir. Evlilik kavramı, farklı kültürlerde ve dönemlerde değişiklik göstermiştir. Geleneksel olarak, evlilik genellikle bir erkek ve bir kadın arasında kurulan bir birliktelik olarak görülmüştür; ancak günümüzde birçok ülkede ve toplumda, cinsiyetler arası ve cinsiyetler arası olmak üzere çeşitli şekillerde evlilikler yasal olarak tanınmaktadır. Evlilik, bireylerin sevgi, bağlılık ve birlikte yaşamaya olan isteğine dayanan bir kurum olarak önemli bir sosyal yapıdır. Mutlu bir evlilik, çiftler arasındaki sevgi, saygı, anlayış ve işbirliği gibi olumlu duygusal bağlarla karakterizedir. İşte mutlu bir evliliğin temel özelliklerinden bazıları: Açık İletişim: Mutlu evliliklerde çiftler, hislerini açıkça ifade edebilir ve birbirlerine düşüncelerini rahatlıkla paylaşabilir. İletişimde dürüstlük ve saygı ön plandadır. Karşılıklı Saygı ve Değer: Her iki partner de birbirlerine saygı gösterir ve birbirlerini değerli hissettirir. Saygı, kararlarına, hislerine ve düşüncelerine duyarlılıkla birlikte gelir. Anlayış ve Empati: Mutlu çiftler, birbirlerinin bakış açılarını anlamaya ve empati göstermeye çalışırlar. Bu, çatışmaların çözümüne ve birbirlerine duygu desteği sağlamaya yardımcı olabilir. Esneklik ve Uyum: Değişen yaşam koşullarına uyum sağlamak ve esnek olmak, mutlu bir evliliğin sürdürülebilirliğini artırabilir. Birbirlerinin farklılıklarını kabul etmek de önemlidir. Ortak Değerler ve Hedefler: Çiftler arasında ortak değerler ve hedefler, birlikte bir yaşam inşa etme konusunda yardımcı olabilir. Ortak bir vizyon, çiftin birbirine daha yakın hissetmelerine yardımcı olabilir. Güven ve Bağlılık: Güven, birbirine karşı açık olma ve bağlılık hissiyle birleşir. Güven, çiftlerin birbirlerine duygusal ve fiziksel olarak güvende hissetmelerini sağlar. Paylaşım ve İşbirliği: Mutlu evliliklerde çiftler, sorunları birlikte çözmek ve günlük yaşamın sorumluluklarını birlikte paylaşmak konusunda işbirliği yaparlar. Mizah ve Eğlence: Birbirleriyle gülmek, mizah anlayışlarını paylaşmak ve birbirleriyle keyifli zaman geçirmek, çiftler arasındaki bağı güçlendirebilir. Cinsel Uyum: Cinsel uyum, çiftler arasındaki duygusal bağları pekiştirebilir. Açık iletişim, anlayış ve saygı, bu alandaki sorunların üstesinden gelmede yardımcı olabilir. Bireysel Gelişim ve Destek: Çiftler, birbirlerinin bireysel gelişimini destekler ve kendi hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olurlar. Unutulmaması gereken önemli bir nokta, mutlu bir evliliğin sürekli olarak çaba gerektiren bir süreç olduğudur. İlişkilerdeki zorluklar ve değişikliklere açık olmak, çiftlerin birlikte büyümelerine ve güçlü bir bağ oluşturmalarına yardımcı olabilir. Mutlu bir evliliğinizin olmadığını düşünüyor ve psikolojik destek almak istiyorsunuz izmir psikolog olarak uzmanlarımızdan psikolojik destek alabilirisiniz. --- ### Ayrılma Kaygısı - Published: 2023-11-25 - Modified: 2023-11-25 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/ayrilma-kaygisi/ - Kategoriler: Genel Ayrılma kaygısı, bir kişinin yakın ilişkilerden ayrıldığında ya da ayrılma olasılığı olduğunda duyduğu yoğun bir kaygı ve endişe durumunu ifade eder. Bu durum, genellikle romantik ilişkilerde ortaya çıksa da, aile üyeleri, arkadaşlar veya diğer önemli ilişkilerde de yaşanabilir. Ayrılma kaygısı, bir kişinin başkalarından ayrılmaktan kaynaklanan duygusal bir stres ve rahatsızlık hissi olarak ortaya çıkar. Ayrılma kaygısı belirtileri arasında şunlar bulunabilir: Yoğun Endişe: Ayrılma kaygısı yaşayan kişiler, ayrılma durumuyla ilgili sürekli endişe duyabilirler. Bu endişe, ilişkinin sona ermesiyle ilgili korkular, terk edilme korkusu veya yalnız kalma korkusu şeklinde olabilir. Fiziksel Belirtiler: Ayrılma kaygısı, baş ağrısı, mide problemleri, titreme veya terleme gibi fiziksel belirtilere neden olabilir. Bağlanma Davranışları: Bu tür kaygı yaşayan kişiler, sürekli olarak ilişki içindeki diğer kişiye bağlanma davranışları sergileyebilirler. Bu, sürekli olarak onunla bir arada olma isteği veya ona sürekli olarak ihtiyaç duyma şeklinde ortaya çıkabilir. Kıskançlık: Ayrılma kaygısı yaşayan kişiler, ilişkideki diğer kişinin başka ilişkilere veya aktivitelere odaklanmasıyla ilgili kıskançlık duygularını deneyimleyebilirler. Ayrılma kaygısı genellikle geçmişteki travmatik deneyimler, güvensiz bağlanma desenleri veya düşük özsaygı gibi faktörlere bağlı olarak gelişebilir. Bu durumla başa çıkmak için birkaç adım atılabilir: Farkındalık Geliştirme: Ayrılma kaygısıyla başa çıkabilmek için duygusal durumlarınızı anlamaya çalışın. Duygusal süreçlerinizi fark etmek, bu konuda farkındalık geliştirmenize yardımcı olabilir. Destek Arayışı: Profesyonel bir yardım almak, terapist veya danışman ile çalışmak ayrılma kaygısıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Terapi, bu tür kaygıları anlamak ve ele almak için etkili bir yol olabilir. Kendi İçsel Güveni Geliştirme: Özsaygı ve içsel güveninizi artırmak, ayrılma kaygısıyla baş etmede önemli bir adım olabilir. Kendinize olan güveninizi artırmak için pozitif düşünce ve davranışları güçlendirmeye odaklanabilirsiniz. İlişki Dinamiklerini Anlama: İlişki içindeki dinamikleri anlamak, ayrılma kaygısının kaynaklarını belirlemeye yardımcı olabilir. Bu, ilişki içindeki iletişim ve bağlanma modellerini değerlendirmeyi içerir. Her birey farklıdır, bu nedenle ayrılma kaygısıyla başa çıkma stratejileri kişiselleştirilmelidir. Profesyonel bir yardım almak, bu konuda daha fazla destek sağlayabilir. İzmir psikolog olarak bu konu da uzman psikologlarımızdan destek alabilirsiniz. --- ### Biten Evlilik Belirtileri > Biten evlilik belirtileri, duygusal mesafe, iletişim eksikliği ve ortak hedeflerde uyumsuzluk gibi önemli göstergeleri içerebilir. - Published: 2023-11-24 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/biten-evlilik-belirtileri/ - Kategoriler: Genel Biten evlilik belirtileri, aslında her evliliğin dinamiğine göre farklılıklar gösterebilmektedir. Bununla birlikte bazı yapı taşlarının yerinden oynaması, evliliğin bittiğine dair sinyaller verebilmektedir. Her evliliğin dışarıdan göründüğü gibi olmayacağı göz önünde bulundurulduğunda, insanların dışarıdan evliliklere yaptıkları yorumlar gerçeği yansıtmayabilir. Partnerlerin uyumlu, düzgün ve sevecen göründüğü evlilikler kendi içinde bitmiş olabilir. Evlilik uzun ve meşakkatli bir yoldur. Bu nedenle iniş ve çıkışlara gebe olması da malumdur. Hayatın her alanında olduğu gibi inişlerin olması da evliliğin bittiği anlamına gelmemektedir. Bazı evlilikler bu süreçleri atlatabilirken, bazılarının atlatamamasına bakılarak evliliklerin hangi aşamaya geldiğine dair düşünceler oluşabilmektedir. Zorlu dönemleri atlatmak için çaba gösteren çiftlerin evliliklerinin henüz bitmediğini belirtmek mümkündür. Evliliğin Bitmesine Yol Açan Sebepler Nelerdir?   Mutsuz evlilik belirtileri, olumlu duygular artık görülmediğinde daha göze batar hale gelmektedir. Daha önce sevgi ve saygının verdiği olumlu duygularla, çiftlerin birbirini anlayışla karşılaması daha kolaya hale gelmektedir. Evlilikler mutsuz bir hal almaya başladığında bu anlayışlı hal, artık görülmeyebilmektedir. Mutsuz bir evliliğin belirtileri şu şekilde sıralanabilir; Çiftlerin birbirleriyle eskisi gibi ya da evliliğin başından beri iletişim kurmuyor olması Cinsel anlamda uzaklık Narsisizmin ve kurban psikolojisinin çemberinde, sıkışmış kalmış bir ilişki Sadakatsizlik Çözüme yönelik sağlıklı tartışmaların artık yaşanmıyor olması Birlikte ortak planların yapılamıyor olması Çiftlerin birlikte olmadan bir gelecek hayal etmeye başlaması, çoğu zaman mutsuz bir evliliğin göstergesidir. Mutsuz evliliklerin yavaş yavaş bitmeye yaklaşması, aslında bazı belirtilerle “kırmızı alarm” veriyor anlamına gelmektedir. Burada en önemli noktanın, çiftler arasındaki paylaşımların giderek azalması olabilmektedir. Eşler birbirleriyle yaşadıkları hayatın içinde iletişimsel ya da cinsel açıdan paylaşım yapmıyorlarsa, evliliğin bitme sebepleri olarak bunu ilk sırada tutmak gerekmektedir. Özellikle cinselliğin, evliliğin %70’inin oluşturduğu kanıtlanmıştır. Çiftler cinsel açıdan birbirlerinden uzak durduklarında, aslında arada bir ilişkinin bağlayıcılığının söz konusu olmadığı anlaşılmaktadır. Karı-koca ilişkisinin giderek zayıfladığı bu alan, evliliğin yürümediğine dair ciddi ipuçları vermektedir. Bununla ilgili çözüm odaklı yaklaşmayan çiftlerin, evlilik hayatlarının bitişe doğru gitmesi muhtemeldir. Evliliğinizin Bittiğine Dair 7 Önemli İşaret Evliliğimin bittiğini nasıl anlarım, acaba evliliğim bitti mi şeklinde pek çok soru, evliliğinde ciddi sorunlar yaşayan çiftlerde kaygı yaratabilmektedir. Evliliğin bittiğine dair şu 7 önemli işaret, bununla ilgili dikkat edilmesi gereken faktörlerdir; Eşlerin birbirine karşı özensiz ve sıradan tavırlar sergilemesi Eşlerin ortak zevklerde ve alanlarda artık bulunmaktan zevk alması ve bulunmaması Eşlerin birbirleriyle vakit geçirmekten zevk almamaya başlayarak, dışarıda sosyal ortamlarda daha fazla bulunur hale gelmesi Eşlerin birbirilerine sevgi ve saygı duymamaya başlaması Eşlerin yaşanılan olaylarda birbirlerini devamlı suçlaması Ciddi tartışmalar, sözlü ya da fiziksel şiddete varan kavgalar Geleceğe dair yapılan planlarda, partnerin olmaması Mutsuz ve bitmeye yüz tutmuş evlilikler, “biz” olma kavramından giderek uzaklaşmaktır. Çift Terapistlerine Göre Evliliğinin Bittiğinin İşaretleri Evliliğin bitmesine yol açan sebepler, temelde iletişim eksikliğine dayanmaktadır. Çiftler artık birbirleriyle yeterli düzeyde iletişim kurmadığında, temelden sarsılan bir evliliğin mutsuzluğa sürüklendiği aşikardır. Çift terapistlerinin ifadelerine göre, “yanlış bir evlilik yaptığınızı nasıl anlarsınız? ” Sorusunun yanıtları zihninizde gezindiğinde kendinizi devamlı mutsuz hissetme durumu da arkasından geliyor olacaktır. Mutsuz ve yanlış evlilikler; çocuklar, partnerlerin ailesi ya da sosyal çevre için elbette devam etmemelidir. Bu durum yanlış ve mutsuz evliliklerin, giderek yıpratıcı ve zararlı hale gelmesinde etkili olacaktır. Böyle bir evlilikte kendinizi sıkışmış hissediyorsanız, evlilik terapisine ihtiyacınız olması muhtemeldir. Evliliğinizi bitirmeye karar vermeden önce gideceğiniz İzmir çift terapisi, size devam etme ya da bitirme kararı vermenizde yol gösterici olacaktır. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi, evliliğinizle ilgili daha sağlıklı karar almanızda profesyonel bir bakış açışı kazandıracaktır. --- ### Almanya En İyi Psikolog - Published: 2023-11-23 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/almanya-en-iyi-psikolog/ - Kategoriler: Genel Almanya en iyi psikolog arayışınızda bu alanda hizmet veren çok sayıda psikolog bulmanız mümkündür. Ancak sağlıklı bir ruhsal denge için başvurulacak olan psikoloğun bu alanda kaliteli hizmet veriyor olması zamandan ve maddi açıdan büyük getiriler sağlayacaktır. Psikolojik sorunların farkındalığı ve uygun yöntemler ile tedavisi kişinin ruhsal ve fiziksel anlamda tam bir iyilik haline erişmesinde son derece önemlidir. Psikoloji alanında uzmanlaşmış kişilerden hizmet almak kapsamlı eğitimler almış ve işinde tecrübe kazanmış kişilerdir. Bireyin ihtiyaçlarına ve tercihlerine göre planlanacak tedavilerin, bireyin yaşamakta olduğu sorunları ortada kaldırmakta yardımcı olması yaşam kalitesinin artırılmasını sağlamaktadır. Almanya Psikolog Seans Ücreti Tüm hizmetlerde olduğu gibi psikolog hizmetlerinde de fiyatlandırma farklı ölçüler ile yapılmaktadır. Psikolojik danışmanlık hizmetleri danışmanlığın kriterlerine göre farklı fiyat aralıklarında bulunabilir. Bu kriterler arasında ise; Psikoloğun eğitimi Psikoloğun deneyimleri Uygulanacak olan hizmetler Kişinin katılması gereken seans miktarları Hizmeti sunan kliniğin fiziksel koşulları gibi etkenlerdir. Türk psikolog Almanya seçenekleri için bu alanda hizmet sunan psikologları detaylı bir biçimde inceleyerek sorunlarınız konusunda size yardımcı olacak bir hekimi kolaylıkla bulabilirsiniz. Psikologlar insanların yaşam kontrollerini kazanmasında ve hayata daha olumlu pencerelerden bakmasında etkili yöntemleri kullanmaktadır. Kişinin sağlıklı bir ruhsal dengeye sahip olması; iş yaşamında, sosyal hayatında, özel hayatında ve kendi içsel hayatında daha huzurlu ve mutlu olmasını sağlamaktadır. Almanya En İyi Psikolog Almanya En İyi Psikolog Hizmeti Almanya en iyi Türk psikolog arayışlarınız için tercih yaparken bu öncelikli olarak hangi konu üzerinden hizmet almayı düşündüğünüzü belirlemeniz ve konu açısından tecrübeli kişilere yönelmeniz önerilmektedir. Son derece geniş bir yelpazede hizmet sunan psikologlar farklı alanlarda uzmanlaşmış olabilirler. Bu nedenle danışmanlık almak istediğiniz konunun uzmanı ile tedavi almak yönünde aramalarınızı yönlendirmeniz hızlı ve etkin sonuçlar almanızı sağlayacaktır. Bireylerin duygusal ve zihinsel sağlığına odaklanan psikologlar, etik kurallar ve hasta gizliliği ilkeleriyle hizmet sunmaktadır. Bireylere destek olmaya çalışırken, farklı teknik ve yöntemleri kullanırlar. Psikoloğun danışanın durumuna göre tercih edeceği yöntemler psikolog tarafından belirlenen aralıklar ile danışana uygulanarak olumlu sonuçların ortaya çıkması sağlanır. Almanya’da En İyi Psikolog Nasıl Bulunur? Yaşanılan duygusal ve zihinsel zorluklar ile başa çıkmak için bir psikolog ile çalışmak kişinin kendisi için vereceği en doğru kararlar arasında yer almaktadır. Psikolog tercihlerinde dikkat edilmesi gereken noktalara hassasiyetle yaklaşarak en iyi psikoloğu bulma noktasında doğru adımlar atılmış olur. Psikolog seçimi yapılırken hizmet verecek kişinin bu alandaki başarılı geçmişi önemli bir kriter olarak karşımıza çıkmaktadır. Bunun yanı sıra kaliteli hizmetler için ödeme yapılacak miktarda kişilerin maddi anlamda zorlanmadan duygusal ve zihinsel iyilik haline ulaşmalarını sağlayacak kriterler arasında yer almaktadır. Almanya’da en iyi psikolog arayışlarınızda Almanya psikolog seans ücretleri karşılaştırmasını yapmanız ve alınacak hizmetlerin detaylarını bilmeniz kişiselleştirilmiş hizmetler ile sorunlarınızın çözümüne ulaşmanızı sağlayacaktır. Almanya Türk Psikolog Adresleri Almanya Türk psikolog adresleri hakkında bilgi arayışında olan kişiler için Anka Psikoloji Merkezi önerilmektedir. Merkez sunmuş olduğu kaliteli hizmetler ile bireyin bozulan ruh sağlığının yeniden kazandırılmasında etkili sonuçlar elde etmektedir. Merkezde hizmet sunan profesyonel psikologlar bireylerin farklı nedenlerden ötürü bozulmuş ve ruhsal dengelerinin yeniden oluşturulmasına yardımcı olmaktadır. Duygusal sağlığı güçlendirmenin en önemli adımı olarak tanımlanan psikolojik destek alma işlemi, sorunlar ile başa çıkma yöntemlerinin öğrenilmesi ile kişinin kendisini çok daha iyi hissetmesini sağlamaktadır. Kişinin kendi duygu sağlığının farkında olması ve konusuna uzman desteği talep etmesi sağlıklı bir ruhsal dengenin kazanılmasında etkili olmaktadır. İzmir Psikolog Anka Psikoloji Merkezi hizmetlerimiz hakkında detaylı bilgi almak ve randevunuzu oluşturmak için bizlerle iletişime geçebilirsiniz. --- ### Almanya Online Terapi - Published: 2023-11-23 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/almanya-online-terapi/ - Kategoriler: Genel Almanya online terapi hizmetleri bölgesel mesafelerin ruhsal destek alınmasına engel olmasının önüne geçmektedir. Online terapi sayesinde farklı nedenlerden ötürü psikoterapi desteğinden yoksun kalan veya erteleyen kişilerin vakit kaybetmeden ihtiyaç duydukları psikolojik desteği almasını sağlamaktadır. Online terapiler geleneksel terapi yöntemleri ile kombine edilerek veya tek başına olarak sürdürülebilir. Danışan ve terapistin yaklaşımlarına ve içinde bulunduğu şartlara göre karar verilecek olan tedavi şekli sağlıklı bir ruhsal dengenin sağlanmasında kadar devam ettirilmelidir. Zihinsel sağlık hizmetlerindeki dijital dönüşüm olarak da adlandırılabilen online terapiler, bugün pek çok kişinin yoksun olduğu psikoterapiyi alabilmesinde etkili olmaktadır. Bireyin psikoterapi alma noktasında karşısına çıkan zorlukları online terapiler sayesinde çok daha rahat ve konforlu bir biçimde aştığı da bilinmektedir. Almanya Online Terapi Almanya Online Türk Psikolog Online psikolog Almanya seçenekleri için kaliteli hizmet sunan merkezlere yönelim bireyin kısa sürede etkili sonuçlar almasını sağlayacaktır. Türk topluluğuna psikolojik destek sunma noktasında önemli bir rol üstlenmiş olan Türk psikologlar danışanlarının kültürel bağ kurma rahatlığı ile bilimsel verileri ve teknikleri birleştirerek hizmet sunmaktadır. Zihinsel sağlığın daha hızlı sağlanmasında dil ve kültürel bağın önemine dikkat çeken bilimsel veriler kişilerin sahip olduğu kültürel değerleri bilen ve aynı dili konuşabildikleri kişilerden destek almasının daha kaliteli sonuçlar ortaya çıkardığını kanıtlamaktadır. Ruhsal sorunların çözümlenmesinde etkin rol oynayan psikoterapiler bu alanda uzman kişiler tarafından uygulanmalıdır. Kişinin psikolojik olarak kendini tam anlamıyla ifade edebilmesi ve konforlu alanlarda bu hizmete erişebilmesi tedavinin başarı oranlarını artıran unsurlar arasında yer almaktadır. Online Terapi Nasıl Yapılır? Almanya online Türk psikolog tercihleri ile konfor alanınızdan ayrılmadan ve zamandan tasarruf ederek aradığınız psikolojik desteğe kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Online terapiler farklı iletişim araçları ve farklı yöntemler ile uygulanmaktadır. Dijital çağın getirileri ve avantajları arasında yer alan online psikolojik destek pek çok kişinin ertelediği veya alamadığı psikolojik desteğin alınmasını sağlamaktadır. Online terapi; İnternet üzerinden video konferans araçları Telefon görüşmeleri Metin tabanlı iletişim Özel platformlar aracılığıyla gerçekleştirilen ve güvenli kişiler tarafından uygulandığında klasik terapiler ile aynı oranda başarı sağlayan bir terapi yöntemidir. Kişilere zaman ve mekân özgürlüğü tanıyan bu terapi yöntemi sayesinde danışanın ihtiyaç duyması ve terapistin müsait olması halinde her zaman terapiye ulaşılabilirlik sağlanır. Almanya Online Terapi Fiyatları Yurtdışı Türkler için psikolog seçimlerinde etkili olan kültürel bağ ve dil birliği online terapiler sayesinde kolaylıkla sağlanmaktadır. Almanya’nın neresinde ikâmet ediyor olursanız olun ruhsal ve zihinsel sağlığınız için kolaylıkla oluşturacağınız randevular ile ihtiyaç duyduğunuz psikolojik desteği kolaylıkla alabilirsiniz. Almanya online psikolog fiyatları incelendiğinde ise; fiyatların belirlenmesinde farklı kriterlerin rol oynadığı gözlemlenmektedir. Fiyatlandırma konusunda terapiyi yapacak terapistin deneyimleri, eğitimi, terapinin ne aralıkla yapılması gerektiği ve terapilerin ne kadar sürmesi gerektiği gibi konular devreye girmektedir. Psikolojik destek almak için bu alanda tecrübeli terapistler ile hizmet sunmakta olan İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi tarafından sunulan hizmetleri değerlendirmeniz kaliteli bir hizmet alımı gerçekleştirmenizi sağlayacaktır. Zihinsel ve ruhsal yorgunluğun çözümlenmediği durumlarda kişilerde ortaya çıkabilecek olan sorunların kişinin iş yaşamını, özel yaşamını ve fiziksel sağlığını bozacağı unutulmamalıdır. Kişinin kendisinde veya yakınlarında psikolojik bir problemin varlığını hissetmesi halinde vakit kaybetmeden psikolojik destek alması ve aldırması gerekmektedir. Psikolojik destek talebinde bulunurken salt fiyat noktasından yola çıkarak karar vermek her zaman doğru sonuçlar alınmamasını etkileyen bir faktör olarak öne çıkmaktadır. Fiyat değerlendirmesi yaparken farklı merkezlerin en ince detayları ile araştırılması en sağlıklı sonuca varılmasını sağlayacaktır. --- ### Almanya Online Türk Psikolog - Published: 2023-11-23 - Modified: 2023-11-23 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/almanya-online-turk-psikolog/ - Kategoriler: Genel Almanya online Türk psikolog hizmeti alarak duygusal ve zihinsel sorunlarınızın çözümlerine kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Online terapi hizmetleri günümüzde yoğun iş temposu ve hayat koşturmacası içerisinde psikolojik danışmanlık almayı erteleyen ve ihmal eden kişiler tarafından sıkça kullanılan bir terapi yöntemidir. Bu terapi yöntemi çeşitli nedenlerden ötürü terapiye ulaşım sağlayamayan kişilerin ruhsal ve zihinsel iyiliği açısından büyük bir alternatif olarak görülebilir. Online terapinin pek çok faydası bulunmaktadır. Bunlar arasında dikkat çekenler ise; Erişebilirlik Rahatlık ve gizlilik Zaman tasarrufu Teknolojik imkânlar Profesyonel kişilere daha kolay ulaşımdır. Online terapiler çağımızın getirmiş olduğu teknolojik imkanların kullanılarak terapiye erişim kolaylığı sunan ve birçok insan tarafından deneyimlenen bir yöntemdir. Online Terapi Nasıl Yapılır? Türk psikolog Almanya aramalarınızda karşınıza çıkacak olan danışmanlardan online terapi hizmeti alarak psikolojik sorunlarınızın profesyonel bakış açıları ile değerlendirilmesini ve uygun tedavi yöntemleri ile tedavi edilmesini sağlayabilirsiniz. Online terapi bireylerin farkında oldukları psikolojik sorunları için psikolojik destek almak üzere internet üzerinden terapistlerle iletişim kurduğu bir yöntemdir. Bu terapi genel olarak video konferans aracılığıyla gerçekleşir, ancak bazen metin tabanlı sohbet veya telefon görüşmeleri de kullanılmaktadır.  İlk adım, güvenilir bir online terapist bulmak ve tercih ettiğiniz terapistle randevu ayarlamaktır. Seanslar, geleneksel terapi seanslarıyla benzer şekilde ilerlemektedir. Terapist, sorunları anlamak için danışanına sorular sorabilir, danışanını dinleyebilir ve rehberlik yapabilir. Terapi süreci, danışan bireyin konforunda ilerler ve terapist, kişinin duygusal ihtiyaçlarına odaklanarak danışana destek sağlar. Oturumlar genellikle belirli bir sürede yapılmaktadır ve seanslar arasındaki iletişim, terapistin uygun gördüğü şekilde devam ettirilmektedir. Online Terapi Faydaları Çağımızın getirdiği teknolojik imkanların kullanılması ile psikolojik destek alma şeklinde de değişimlerin yaşanmasına entegre olan online terapi, danışan ve terapist açısından pek çok fayda barındırmaktadır. Almanya Türk psikolog ile online terapi hizmeti alarak psikolojik sorunlarınıza bakış açışınızı değiştirebilir ve daha dingin ve huzurlu bir ruhsal dengeye kolaylıkla sahip olabilirsiniz. Online terapi yöntemi, bireylere coğrafi sınırlamalar olmaksızın tercih ettikleri terapistlerle iletişim kurma imkanı sağlamaktadır. Evden, işten veya herhangi bir konforlu ortamdan bireyler terapötik destek alabilmektedir. Almanya’da Türk Psikolog Hizmeti Almanya Online Terapi Ücretleri Yurtdışında Türkler için psikolog seçimi son derece hassasiyet içeren bir konudur. Tercih edilecek danışmanın Türk insanının ruhsal, ailevi ve kültürel özellikleri biliyor olması danışan için büyük artılar sağlayacaktır. Online terapi yöntemi giderek daha fazla sayıda insanın tercih ettiği destek yöntemleri arasında yer almaktadır. Online terapilerde ücretlendirme farklı değişkenlere bağlı olarak belirlenmektedir. Fiyatı belirleyen değişkenler arasında ise; Terapistin deneyimi Terapistin uzmanlık alanı Tercih edilen terapi süresi Terapi için kullanılan platform veya hizmet sağlayıcısı yer almaktadır. Genel olarak online terapiler geleneksel terapilere nispeten daha uygun fiyat aralıklarında sunulmaktadır. Ancak ücret konusu danışmandan danışmana değişkenlik göstermektedir. En İyi Online Terapi Psikoloğu Almanya Psikologlar çeşitli terapötik yöntemleri kullanarak bireylerin duygusal sorunlarını, ilişki zorluklarını, stresi, kaygıyı, depresyonu veya diğer ruhsal durumları ele alırlar. Online terapi psikologları genellikle video görüşmeleri, metin tabanlı iletişim veya telefon görüşmeleri gibi çeşitli iletişim yöntemlerini kullanarak danışanlarıyla bağlantı kurmaktadır. Bireyin psikolojik ihtiyaçlarının online ortamlar kullanılarak karşılanması zaman kayıplarının önüne geçerek hızlı ve etkin sonuçların alınmasını sağlamaktadır. Merkezimizde bulanan psikologlar online terapi yöntemlerini verimli bir biçimde kullanarak danışanlarının ruhsal anlamda yaşadıkları sorunları ortadan kaldırmak adına işlevsellik göstermektedir. Uygun fiyat seçenekleri ile herkesin psikoterapiye ulaşabilir olmasını sağlayan merkez danışan sağlığını misyon edinmiş bulunmaktadır. --- ### Almanya’da Türk Psikolog Hizmeti - Published: 2023-11-23 - Modified: 2023-11-23 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/almanyada-turk-psikolog-hizmeti/ - Kategoriler: Genel Almanya’da Türk psikolog hizmeti almak özellikle ülkede yaşayan Türkler için ruhsal ve zihinsel açıdan büyük bir avantajdır. Almanya farklı kültürlere sahip pek çok insanın bir arada yaşadığı ülkelerden birisidir. Özellikle Türk kökenli bireylerin bu ülkede yoğun olarak yaşaması psikolojik destek ihtiyaçlarında Türk psikologlara yönelimi artırmaktadır. Türk psikologların bu ülkede sunmuş olduğu hizmetler dil, deneyim ve kültür açısından da büyük avantajlar sağlamaktadır. Aynı dili konuşan ve ortak duyguları paylaşan kişilerin duygusal problemleri daha kolay çözdüğü bilinmektedir. Kültürel bağlamda paylaşılmış olan deneyimler danışan ile psikolog arasındaki bağın güçlenmesinde ve ruhsal dengenin böylece çok daha kolay bir biçimde sağlanmasında etkin rol oynamaktadır. Almanya En İyi Türk Psikolog Hizmeti Almanya’da Türk psikolog hizmetleri göçmen topluluğu için ruhsal açıdan kritik bir ihtiyaçtır. Bu ülkede yaşayan kişilerin ruhsal sağlıklarının aynı ırktan eğitimli kişiler tarafından desteklenmesi toplumsal uyumun çok daha güçlü olmasını sağlamaktadır. Almanya en iyi Türk psikolog hizmeti bu alanda hizmet sunan profesyonel kişiler tarafından sunulmaktadır. Psikolojik danışmanlık merkezi fiziksel açıdan son derece yeterli ve konforlu ortamlar olarak bu merkezlerden hizmet almak isteyenlerin rahat bir ortamda hizmet almasını sağlamaktadır. Psikolojik destek sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen tüm bireylerin zaman zaman eksikliğini hissettiği ve tamamlanması gereken gereksinimler arasında yer almaktadır. Kişiler kendilerinde veya yakınlarında ortaya çıkan ruhsal sorunlardan ötürü psikolojik desteğe yönelebilirler. Doğru zamanda ve doğru kişilerden alınacak olan psikolojik desteğin insan hayatına pek çok önemli katkısı bulunmaktadır. Almanya’da Türk Psikolog Hizmeti Almanya Türk Psikolog Online Almanya Türk psikolog online alternatiflerini kullanarak mekândan soyut bir biçimde kolaylıkla ihtiyaç duyduğunuz psikolojik desteği alabilirsiniz. Online psikolojik desteğin avantajları; Coğrafi engellerin ortadan kalkması Esnek zaman çerçevesi sunması Anonimlik ve rahatlık hissiyatı Farklı iletişim kaynakları ile esnekliğin artırılması olarak sıralanabilir. Modern dünyanın ihtiyaçlarına uyumlu bir psikolojik öneri olan online terapiler farklı nedenlerden ötürü bir merkezde hizmet alamayan kişilerin ihtiyaç duydukları psikoterapinin aksatılmadan gerçekleştirilmesinde de son derece önemlidir. Almanya Psikolog Seans Ücreti Almanya psikolog seans ücretleri hakkında bilgi edinirken dikkat edilmesi gereken hususların mutlaka göz önünde bulundurulması gerektiğini unutmamalısınız. Psikolojik destek alacağınız merkezin kalitesi ve desteği sunacak kişinin tecrübeleri seans ücretlerinin belirlenmesinde önemli kriterler arasında yer almaktadır. Genel olarak Almanya’da psikolog seans ücretleri farklı faktörler ele alınarak belirlenmektedir. Ücretlendirmelerde terapistin uzmanlık alanının yanı sıra yerel pazar koşulları ve seansın süresi gibi pek çok kriter değerlendirilmektedir. Genel olarak saatlik bazlarda ücretlendirmeler yapılmaktadır. Anka Psikoloji Merkezi ile iletişime geçerek psikolojik açıdan destek almak istediğiniz konularda deneyim sahibi terapistlerden hizmet alabilirsiniz. Kendiniz veya sevdikleriniz ile ihtiyaç duyduğunuz psikoterapiler kişiye özel yöntemler ve bilimsel veriler ışığında ilerletilmektedir. Almanya'da psikoterapi genellikle özel sağlık sigortaları tarafından kısmen veya tamamen karşılanabilir. Ancak, bu durum terapistin sağlık sigortası şirketleriyle anlaşmalı olmasına ve belirli koşullara bağlı olmaktadır. Ayrıca, özel sektörde çalışan psikologlar genellikle farklı fiyatlandırma politikaları izleyebilirler. Fiziki açıdan tam donanımlı ve hijyenik ortamlarda psikolojik ihtiyaçların karşılanması kişide daha iyi etkiler yaratmakta ve daha hızlı bir iyileşmenin ortaya çıkmasını sağlamaktadır. Doğru terapi yöntemleri ile konforlu alanların bir araya getirilmiş olması danışanda büyük bir güven duygusu oluşturmaktadır. Kişilerin terapistlerine ve terapi aldıkları merkezlere güven duyması ruhsal açılardan çok daha hızlı iyileşme tepkileri vermesini sağlayacaktır. Alanında uzman, deneyim sahibi ve danışan ile bağ kurabilen terapistler için ruhsal açıdan ilerleme kaydedilemeyecek sorun bulunmamaktadır. Formun Üstü --- ### Yurtdışı Online Türk Psikolog - Published: 2023-11-23 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/yurtdisi-online-turk-psikolog/ - Kategoriler: Genel Yurtdışı online Türk psikolog hizmetleri psikolojik sorunlar yaşayan ve bir merkeze giderek psikolojik destek almaktan yoksun kişiler için tedavi imkânları sunan dijital yaşamın olumlu getirileri arasında yer alır. Son senelerde yurtdışında yaşayan Türklerin sayısında hızlı artış yaşanması bu bireylerin psikolojik rahatsızlıklar nedeniyle kendi kültürlerinden ve dillerinden bir terapist ile tedavi alma istediğini daha yoğun olarak ortaya koymaktadır. Yurtdışında yaşayan kişiler online terapiler vasıtasıyla farklı seçenekleri kullanarak psikoterapi ihtiyaçlarını karşılayabilmekte ve bu sayede tedavilerinden yarar sağlamaktadır. Online terapiler klasik tedavilere oranla çok daha uygun fiyat seçenekleri ile sunulduğu için pek çok danışan tarafından daha cazip bulunmakta ve tedavi almayı maddi nedenlerden ötürü geciktiren veya yerine getiremeyen kişilere tedavi fırsatı sunmaktadır. Yurtdışı En İyi Psikolog Hizmeti Zihinsel ve ruhsal rahatsızlıkların tedavisi için tercih edilecek danışmanların büyük bir titizlik ile seçilmesi gerekmektedir. Tedaviye başlamadan önce kişinin ruhsal sorunlarının farkında olması ve güvendiği bir terapist ile yola çıkması büyük avantajları beraberinde getirecektir. Yurtdışında Türk psikolog hizmeti aramalarınızda terapi alacağınız terapistin akademik başarıları, almış olduğu eğitim ve sahip olduğu sertifikalar, bugüne kadar çalışma gösterdiği vakalardaki başarı oranları gibi tedaviyi etkileyecek olan hassas konuların mutlaka araştırılması gerekmektedir. Yine tedavi için tercih edilecek olan merkezin hijyeni ve konforu da danışan açısından büyük önem taşıyan kriterler arasında yer almaktadır. Tüm bu faktörler bir araya geldiğinde en iyi psikolog ile birlikte tedaviye başlamak en iyi sonuçların ortaya çıkmasını sağlayacaktır. Yurtdışı Online Türk Psikolog Online Psikolog ile Terapi Yurtdışı Yurtdışı psikolog hizmetleri danışan ve terapist tarafından uygun olması halinde online fırsatlar kullanılarak da gerçekleştirilmektedir. Online terapilerin klasik terapiler ile birlikte sürdürülebilir veya tek başına uygulanabilir olması kişilere pek çok konuda avantajlar sunar. Online terapiler yoğun iş ve hayat temposu nedeniyle herhangi bir merkezden terapi desteği alamayan veya çeşitli nedenlerden ötürü herhangi bir merkeze gidemeyen kişiler için muazzam bir sağlık uygulaması olarak görülebilir. Online psikoterapiler kişinin ruhsal ve zihinsel yoksunluklarının giderilmesinde ve doğru teknikler ile psikolojik sorunların çözümünün bulunmasında etkili olan tedavileri içermektedir. Danışanlara terapiye ulaşımı kolaylaştıran online terapi hizmetleri bireyin psikolojik sorunlarını çözerek iş ve özel yaşamında karşılaştığı sorunları daha rahat çözümlemesine yardımcı olur. Online olarak sunulan psikoterapiler danışanlara; Duygusal iyilik hali İlişkileri geliştirme Zihinsel sağlık sorunlarını yönetme Performans iyileştirme Kendi kendine yardım becerileri geliştirme gibi konularda destek sunar. Psikoterapi; bir kişinin duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını anlamalarına ve geliştirmelerine yardımcı olan bir profesyonel yardım türüdür. Psikoterapinin birçok farklı türü vardır ve her tür farklı sorunlara yardımcı olabilir. Yurtdışı Psikolog Seans Ücretleri Son zamanlarda daha erişilebilir fiyat aralıkları ile sunulan psikoterapi fiyatları farklı kriterler göz önünde bulundurularak belirlenir. En iyi yurtdışı psikolog hizmetine sahip olmak için yapacağınız araştırmalarda fiyat konusunu bir kenara bırakarak alınacak hizmete odaklanmak ve hizmet ile fiyat kalitesini kıyas etmek daha sağlıklı sonuçların elde edilmesini sağlar. Yurtdışı psikolog fiyatları konusunda detaylı bilgi edinmek ve sunulan hizmetler hakkında daha net bilgilere sahip olmak için İzmir uzman psikolog Anka Psikoloji Merkezi ile iletişime geçerek kendiniz veya sevdikleriniz için uygun zaman diliminde randevu oluşturabilirsiniz. Merkezimizde psikolojik terapi yöntemleri konusunda alanında uzman terapistler tarafından uygulanan farklı terapiler danışanın sahip olduğu psikolojik sorunlara göre belirlenmektedir. Alanında iyi eğitim almış ve tecrübe sahibi terapistler ile geçirilecek olan seanslar bireyin ruhsal ve zihinsel yönden tam bir iyilik haline ulaşmasını sağlamaktadır. --- ### Aldatma Psikolojisi - Published: 2023-11-23 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/aldatma-psikolojisi/ - Kategoriler: Genel Aldatma psikolojisi kişilerin kimi kez içindeki boşluk kimi kez de tatminsizlik hissinin sonucudur denebilir. Aldatma eğilimi olan kişilerin öncelikle psikolojik açıdan değerlendirilmesi sorunun asıl kaynağına ulaşmada önemlidir. Kişilerin iç dünyasındaki boşluk ve tatminsizlikler aldatmalarının nedeni olabileceği gibi fiziksel boşluk ve tatminsizliklerin de bunun nedeni olması söz konusudur. Dünyada oldukça yaygın bir problem olarak aldatma bir bağlanma sorunu olarak ele alınabilmektedir. Özellikle bağlanma türlerine göre aldatmanın fazla ya da daha az görülmesi mümkündür. Çiftler arasında aldatma eskiye nazaran daha fazla artış göstermektedir. Bunun elbette günümüz koşullarının sağladığı zeminle doğrudan bağlantısı olduğunu düşünmek gerekir. Bir yandan da kişilerin aldatmaya eğilimli olması bu uygun zeminde daha kolay hareket edebilmelerinde etkili olmaktadır. Aldatma Psikolojisi Kaynakları Aldatma psikolojisi kaynakları kişiden kişiye farklı değerlendirme altına alınabilmektedir. Aldatmak psikolojik bir hastalık mıdır sorusu burada devreye girebilmektedir. Aldatmanın mutlaka patolojik bir yönü vardır. Bununla birlikte her aldatmaya eğilimli insanda aldatmaya yönelik patolojik bulgular olduğu söylenemez. Aldatmaya eğilimli insanların güvenli bağlanmadığını söylemek yerinde olacaktır. Özellikle çocukluk döneminde bakım veren ebeveynleriyle güvenli bağlanamayan kişilerin terkedilme ölüm gibi durumlarda daha büyük yıkımlar yaşamaması adına beynin kendini bu şekilde koruduğu gözlemlenmiştir. Genel itibariyle aldatmak duygusal, cinsel yönden tatminsizliklerle eşleştirilmektedir. Aldatan kişilerin kendilerini en çarpıcı şekilde savundukları nokta, partnerleri tarafından tatmin edilemediklerini belirtmeleridir. Egoizm, aldatmanın altında yatan sebepler arasında yer almaktadır. Modern dünyanın giderek insanı bireyselleştirmesiyle hazza yönelmek daha kolay hale gelmektedir. Haz bağımlılığı bu konuda azımsanmayacak etkiye sahiptir. İnsanlar Neden Aldatma Eğilimi Gösterir? İnsanların aldatma eğiliminde olmasının hem psikolojik hem sosyolojik olarak değerlendirilmesinde fayda vardır denilebilir. Aldatmak kişilik bozukluğu mudur diye sorgulandığında altında ciddi kişilik bozukluğu emarelerine rastlandığı görülmektedir. Borderline kişilik bozukluğu ve narsisizm aldatmanın sıklıkla karşılaşıldığı kişilik bozuklukları arasında yer almaktadır. Bunun yanında günümüzde çok fazla uyarana sahip olunması kişilerin aldatma dürtülerini ciddi oranda tetiklemektedir. Sosyal medyanın etkisiyle artık daha kolay ulaşılır olmak aldatmayı günümüzde daha kolay ve yaygın hale getirebilmektedir. İnsanların birbirleriyle çok kolay tanışıp arkadaşlık kurabilmesiyle partner alternatiflerinin çoğaldığı düşünülmektedir. İnsanların neden aldatma eğiliminde olacağı şu şekilde değerlendirilebilmektedir; İlişkilerde sorun çözme becerisi yeterli düzeyde olmayanlar aldatmaya yönelebilmektedir. Yalnız kalma korkusu olanlar aldatmaya eğilimli olabilmektedir. Özgüven korkusu olanlar aldatmayı daha fazla düşünebilmektedir. Bunun dışında İzmir uzman psikolog Anka Psikoloji Merkezi kapsamındaki çift terapilerinden sonra çiftler bu konuda nasıl bir yol açacaklarına karar verebilir. Aldatılan Kadın ve Aldatılan Erkek Psikolojisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler Aldatma sonrası kadın psikolojisi kadınların duygusal açıdan daha güçlü bir bağlanma yaşamalarından ötürü daha zorlayıcı hal alabilmektedir. Kadınlar aldattıklarında da aldatıldıklarında da derin bir yas ve üzüntü içine girebilmektedir. Kadınlar için aldatmak oldukça ciddi bir meseleyken aldatılmak da aynı şekilde duygusal olarak yıkıma yol açabilmektedir. Kadın eşini aldattığında burada karşı taraftan çok ciddi bir tatminsizlik ilgisizlik ve sevgisizlik vardır şeklinde gözlemler bulunmaktadır. Aldatma sonrası erkek psikolojisi belki de günümüzde erkeğin duygusal bir bağlanma yaşamadan aldatmasından dolayı kendi açısından yıpratıcı olmayabilmektedir. Erkek aldatıldığında aksi yönde psikolojik travmalar yaşayabilmektedir. Yalnız bununla birlikte her iki taraf da suçlu arayıp enerjilerini birbirlerini suçlayarak harcayabilmektedir. Bu da her iki tarafın psikolojik olarak yaptığı bir tavır olarak karşımıza çıkmaktadır. Psikolojik açıdan her iki taraf için de aldatılmak oldukça hassas bir konudur. Aldatan biriyle ilişki devam eder mi gibi çok detaylı bir değerlendirme burada devreye girmektedir. Bu durum kişilerin ilişki dinamiğine göre ortaya konmaktadır. Aldatma sonrası ilişkilerin devam edip etmeyeceğine çiftler yalnızca kendileri karar verebilmektedir. İzmir çift terapisi, bu tür karmaşık durumlarda çiftlere duygusal destek sağlayarak, iletişim becerilerini güçlendirmeye yardımcı olarak ve ilişki dinamiklerini anlamalarına yardımcı olarak önemli bir rol oynayabilir. --- ### Ajite Depresyon(Ajitasyon) - Published: 2023-11-22 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/ajite-depresyon-ajitasyon/ - Kategoriler: Genel Ajite depresyon; öfke, huzursuzluk gibi belirtileri içeren bir depresyon çeşidi olarak literatürde yerini almaktadır. Nispeten şiddetli bir depresyon türü olduğundan klinik vakalar içinde yer alır. Bunun yanında pek çok insan endişe ve huzursuzluk belirtileri göstererek ajitasyon yaşamaktadır. Ajitasyon aslında burada tıbbi bir terim olarak yer almamaktadır. Bazı kişiler bunu depresyon ve kaygının kombinasyonunu tanımlamak adına kullanmaktadır. Karışık depresyon ve karışık özellikleri barındıran majör depresif bozukluk, ajitasyonu ve fiziksel huzursuzluğu içermektedir. Bu tip depresyon yaşandığında yerinde duramama ve aşırı öfke ve hareketlilik söz konusu olabilmektedir. Tipik depresyonla benzer özellikleri kalıcı halde “düşük ruh hali” ve “düşük enerji” şeklinde ifade edilebilmektedir. Bu zihinsel sağlık sorunun nedenleri ve tetikleyicileri işlev kaybına yol açmaktadır. Ajite Depresyon Belirtileri Nelerdir? Ajitasyon belirtileri, aslında bir karışık atak problemi olarak değerlendirilmektedir. Ajite depresyonun tanısı söz konusuysa kişilerin en az iki hafta boyunca düşük ruh hali, zevk ve ilgi kaybı yaşamış olmasına gerek vardır. Hastalığın semptomlarından en az beş tanesinin yaşanması ajite depresyon teşhisi konulmasını olası hale getirmektedir. Ajite depresyonun belirtileri şu şöyle sıralanabilir; Neredeyse her gün huzursuzluk, umutsuzluk, öfke, sinirlilik Neredeyse her gün yapılması gereken ve yapılan aktivitelere ilgi duyulmaması veya zevk alınmaması Önemli derecede kilo kaybı veya bir ay içinde vücut ağırlığının % 5’inin eksilmesine neden olan iştah eksikliği Çok fazla ya da az uyuma Huzursuzluk veya yavaşlama hissi Her gün oluşan değersizlik ve suçluluk duygusu Düşüncelerde bulanıklık ve konsantre güçlüğü, günlük hayatta karar verme zorluğu Kendine zarar verme ve intihar düşüncesi Sık yaşanan harekete geçme dürtüsü Elleri ve yumrukları devamlı sıkma Ajite depresyon geçiren kişi genel olarak tipik depresyonun yoğun kırgınlığını, enerji düşüklüğünü, umutsuzluğunu ve ilgisizliğini yaşamaktadır. Fazlasıyla değişken tavırlar gösterilmesi bu hastalığın önemli belirtileri arasında yer almaktadır. Belirtiler aniden veya zamanla ortaya çıkmaktadır. Rahatsızlık veren bir saldırganlık hissinden saldırganlığa kadar geniş bir skalada değişiklik göstermektedir. Agresif ya da dürtüsel durumlara yol açarsa kişiye ve başkalarına zarar verme olasılığı oldukça yüksektir. Ajite Depresyon Teşhis ve Tedavisi Psikolojide ajitasyon nedir şeklindeki sorular eşliğinde aslında günümüzde depresyonun çok fazla öne çıkmamış bu türü merak uyandırmaktadır. Ajite depresyona yalnızca psikiyatrist tanı koyabilmektedir. Bu bir konuşma terapisi ve davranışların ve ruh halinin gözlemlenmesiyle teşhis konulmaktadır. Bununla birlikte bazı vitaminlerin eksiklikleri veya hormonal dengesizliklerin var olup olmadığını görmek için kan testi istenebilmektedir. Çok aşırı durumlar yaşandığında elektrokonvülsif tedavi uygulanabilir. Teşhis konulurken mutlaka hastaya bazı sorular yöneltilmektedir. Hastanın madde etkisi altında olup olmadığı, semptomların ne zaman başladığı, kişileri daha iyi ve kötü yapanın neler olduğuna yönelik özenle sorular sorulmaktadır. Ajite Hastaya Yaklaşım Nasıl Olmalı? Ajite hastaya yaklaşım belirli bir güvenlik mesafesinde planlanarak daha sağlıklı çözüm üretilebilecektir. Bir noktada saldırgan ve agresif tavırlar gösteren hasta için sevdikleri tarafından bu konuda nasıl davranmaları gerektiğine dair uzman desteği gerekebilmektedir. Hastaya karşı olabildiğince sakin bir tutum sergilenmeli ve denetim hiçbir şekilde elden bırakılmamalıdır. İlaç ve terapi büyük oranda hastayı kontrol altında tutacaktır. Her hastanın bu yönde farklı durumu söz konusu olduğundan doktorların yaklaşımları da buna göre olmaktadır. Bu hastalıkla ilgili tek bir yaklaşımın mümkün olmadığını, ayrıca belirtmek gerekir. Bazı vakalarda terapi, ilaç ve stres giderici tekniklerin doğru düzenlenmesi zaman alabilmektedir. Tedavi planına uyularak mümkün olduğunca devam edilmeli ve iyi bir deneme yapıldıktan sonra iyileşme görülmediyse tekrar doktorla görüşülmelidir. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi bu tür ciddi ruhsal sağlık sorunlarında çözüm odaklı yaklaşımla hastalara uzman desteği sağlamaktadır. --- ### Gelecek Kaygısı: Anlayış ve Yönetim Yolları - Published: 2023-11-22 - Modified: 2023-11-21 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/gelecek-kaygisi-anlayis-ve-yonetim-yollari/ - Kategoriler: Genel Gelecek Kaygısı Nedir Gelecek kaygısı, bireylerin gelecekteki olaylar ve durumlar hakkında endişe duymaları ve bu nedenle mevcut anda rahatsızlık hissetmeleri durumudur. Bu tür kaygılar, özellikle belirsiz ve kontrol edilemez görünen gelecek durumlarında yaygındır. Gelecek kaygısı, işsizlik, sağlık, aile, finansal durum ve sosyal ilişkiler gibi pek çok alanda ortaya çıkabilir. Bu kaygı, her yaştan ve her sosyoekonomik gruptan bireylerde görülebilir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Gelecek Kaygısı Neden Olur ve Tetikleyicileri Psikolojik ve Sosyal Faktörler Gelecek kaygısının nedenleri arasında kişisel deneyimler, psikolojik faktörler ve sosyal çevre yer alır. Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler, kişinin geleceğe yönelik endişelerini artırabilir. Ayrıca, kaygı bozuklukları ve depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar da gelecek kaygısını tetikleyebilir. Sosyal medya, haberler ve çevresel faktörler de insanların geleceğe dair kaygılarını artırabilir. Ekonomik ve Çevresel Unsurlar Ekonomik belirsizlikler, istihdam piyasasındaki dalgalanmalar ve çevresel sorunlar gibi dışsal faktörler de gelecek kaygısına neden olabilir. Bireylerin kendi kontrolü dışındaki bu faktörler, geleceğe dair belirsizlik hissini artırır ve kaygıyı tetikler. Gelecek Kaygısı Belirtileri ve Etkileri Fiziksel ve Zihinsel Belirtiler Gelecek kaygısı, hem fiziksel hem de zihinsel belirtilere yol açabilir. Fiziksel belirtiler arasında baş ağrısı, mide bulantısı, yorgunluk ve uyku problemleri bulunabilir. Zihinsel olarak ise sürekli endişe, konsantrasyon güçlüğü, huzursuzluk ve depresif duygular yaşanabilir. Yaşam Kalitesi Üzerindeki Etkiler Gelecek kaygısı, bireylerin günlük yaşamlarını ve yaşam kalitelerini olumsuz etkileyebilir. Sürekli endişe ve stres, iş ve sosyal hayatta performans düşüklüğüne, ilişkilerde sorunlara ve genel sağlık problemlerine yol açabilir. Gelecek Kaygısı İle Nasıl Başa Çıkılır Pozitif Düşünce Teknikleri ve Planlama Gelecek kaygısını yönetmek için pozitif düşünce teknikleri ve gerçekçi planlama önemlidir. Kaygıyı tetikleyen düşünceleri tanımak ve bunları daha gerçekçi ve olumlu düşüncelerle değiştirmek faydalı olabilir. Ayrıca, geleceğe yönelik gerçekçi ve esnek planlar yapmak, bireyin kontrol hissini artırabilir ve kaygıyı azaltabilir. Profesyonel Yardım ve Destek Grupları Şiddetli gelecek kaygısı yaşayan bireyler, psikolog veya psikiyatrist gibi sağlık profesyonellerinden yardım alabilirler. Terapi ve danışmanlık hizmetleri, bireylerin kaygılarını anlamalarına ve yönetmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca, destek grupları ve sosyal ağlar, benzer kaygıları yaşayan bireylerle deneyim paylaşımı ve dayanışma için faydalı olabilir. Gelecek kaygısıyla başa çıkmak isteyen bireyler, uzman bir İzmir psikolog ile iletişime geçerek gerekli yardım ve rehberliği alabilirler. Gelecek Kaygısının Anlaşılması ve Yönetilmesinin Önemi Gelecek kaygısı, günümüz dünyasında yaygın bir sorundur ve bireylerin yaşam kalitesini etkileyebilir. Bu kaygının anlaşılması ve etkin bir şekilde yönetilmesi, bireylerin daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olabilir. Gelecek kaygısıyla başa çıkmak, bireylerin kişisel gelişimlerine ve genel esenliklerine katkı sağlar. Online psikolog İzmir, bireylerin duygusal zorlukları anlamalarına yardımcı olabilir ve çeşitli terapötik yaklaşımlarla gelecek kaygısını yönetmelerine katkı sağlayabilir. Bu hizmet, bireylerin kendilerini daha iyi hissetmelerine ve daha sağlıklı bir gelecek inşa etmelerine yardımcı olabilir. --- ### Çocuklar Neden Tırnak Yer? - Published: 2023-11-19 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/cocuklar-neden-tirnak-yer/ - Kategoriler: Genel Çocuklar neden tırnak yer diye bakıldığında, altında birçok sebep yatabilir. Bazen herhangi bir nedene bağlı olmadan, bazen de psikolojik çeşitli nedenlerden kaynaklı olarak çocuklarda tırnak yeme problemi meydana gelebilir. Yapılan araştırmalar neticesinde ortaya çıkan sonuca göre tırnak yeme alışkanlığı erkeklere oranla kız çocuklarında daha sık görülür. Tırnak yeme alışkanlığının ortaya çıkması pek çok psikolojik nedene bağlıdır bu nedenlerden bir tanesi çocuklara sürekli ceza uygulaması yapan ebeveynlerden kaynaklıdır. Çocuklar sürekli olarak anne ve babalarına ceza aldıklarından dolayı strese girerler ve bu stresle başa çıkmanın yolunu tırnak yeme eyleminde ararlar. Aynı zamanda tırnak yeme alışkanlığına neden olan diğer etkenler arasında ev ortamında yaşanan gerginlik ve huzursuzluk, kardeşler arasında yaşanan kıskançlık, okul değişikliği ya da ev değişikliği gibi etkenler tırnak yeme alışkanlığını beraberinde getirebilir. Bu tırnak yeme alışkanlığını giderilebilmesi için alanında uzman kişilerden mutlaka destek alınması tavsiye edilir. Kısa süre içerisinde önlenemeyen tırnak yeme alışkanlığı ileri dönemlerde diğer psikolojik rahatsızlıkların oluşmasına neden olabilir.   Çocuklarda Tırnak Yeme Nedenleri ve Önleme Yolları Anne ve babaların sıklıkla araştırdıkları konular arasında çocuğum tırnaklarını yiyor ne yapmalıyım, tırnak yeme nasıl bırakılır gibi sorular yer alır. Tırnak yeme alışkanlığının en büyük nedenlerinden bir tanesi çocuğa karşı ilgisiz olmaktır. Sürekli olarak ilgisiz ve sevgisiz kalan bir çocuk yaşadığı bu stresi giderebilmek için çeşitli yollara başvurur. Bu yollar arasında ise tırnak yeme alışkanlığı ilk sırada yerini alır. Tırnak yeme alışkanlığı, gerekli tedavi yöntemlerinin uygulandığı durumlarda giderilebilen bir rahatsızlıktır. Tırnak yeme alışkanlığını önlemek için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz: Tırnak yeme alışkanlığına neden olan sebeplerin anne ve babalar tarafından terk edilmesi ve bu davranışlarının tekrarlanmaması gerekir. İlk etapta, çocuklar tırnak yediği zaman dikkatini çekmemek için bu davranışı görmezden gelinmeli ancak uzun vadede çocuk takip edilmelidir. İlgi eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkan tırnak yeme alışkanlığı gerekli ilgi ve sevginin gösterildiği durumlarda tamamen ortadan kalkabilir.   Tırnak yeme alışkanlığı sürekli olarak devam eden bir probleme dönüştüyse mutlaka uzman psikologlardan destek alınması şarttır. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi de alanında uzman kadrosu ile bu sorun için sizlere hizmet vermektedir. Çocuklarda Tırnak Yeme Tedavisi Çocuklarda tırnak yeme tedavisinde psikolog tedavileri ön plandadır. Hızlı ve kesin çözümleri ile psikologlar, çocukların yaşadığı problemleri tedavi boyunca analiz ederek her çocuğa özel tedavi yöntemi geliştirirler. Bu tedavi yöntemleri sonucunda çocukların hangi nedenden kaynaklı olarak tırnak yeme alışkanlığını edindiği ortaya çıkarılır. Ortaya çıkan bu sonuca göre anne ve babalar da herhangi bir davranış bozukluğu var ise ilk olarak bu nokta düzeltilir. Çocuğun sosyal çevresinden kaynaklı olarak meydana gelen tırnak yeme alışkanlığında farklı etkinlikler uygulanarak çocuk daha farklı dünya ile tanıştırılır. Tedavi süresi boyunca çeşitli tedavi metotları ile sorunların giderilmesi amaçlanır.   Tırnak Yemek Psikolojik Rahatsızlık mı? Tırnak yeme alışkanlığı bir psikolojik rahatsızlıktır. Her çocukta farklı sebebe bağlı olarak değişkenlik gösteren tırnak yeme alışkanlığının temelinde ilgisiz, sevgisiz, özgüven eksikliği ve benzeri birçok sebep vardır. Bu sebepler giderilmediği takdirde tırnak yeme alışkanlığı artarak devam eder. Bu psikolojik rahatsızlığı önlenebilmesin için mutlaka tedavi olması tavsiye edilir.   Tırnak Yiyen Çocuğa Nasıl Davranılmalı? Tırnak yiyen çocuğa ne şekilde davranacağınız oldukça önemlidir. Özellikle üç yaş çocuklarda görülen tırnak yeme alışkanlığında 3 yaş çocuğu neden tırnak yer gibi çeşitli sorular sıklıkla sorulur. Üç yaşında olan bir çocuğun tırnak yeme alışkanlığı mevcut ise çocuk ile bol bol iletişim kurularak onunla vakit geçirilmesi gerekir. Çocuğu sürekli olarak azarlayarak eleştirmek, çocuğu korkutmak tırnak yeme alışkanlığının doğmasına neden olabilir. Bu nedenle ilgi, sevgi ve şefkat gören çocuklarda problemler giderek azalır ve çocuk kendini daha mutlu ve huzurlu hisseder. Uzman İzmir Psikolog Anka Psikoloji Merkezi ile iletişime geçip çocuğunuz için uygun terapi yöntemleri belirleyerek danışmanlık alabilirsiniz. --- ### Çocuklarda İdrar Kaçırma - Published: 2023-11-19 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/cocuklarda-idrar-kacirma/ - Kategoriler: Genel Çocuklarda idrar kaçırma ciddi bir problemdir. Aynı zamanda sürekli olarak idrarını kontrol edemeyen çocuklarda çeşitli psikolojik rahatsızlıklar da saptanabilir. Bu rahatsızlığın tedavisinin giderilmediği durumlarda ileri dönemlerde çocukta özgüven eksikliği, içe kapanma, sosyal çevreyi reddetme gibi pek çok etken görülebilir. Aynı zamanda idrar kaçırma problemi, anne ve babadan gelen kronik bir rahatsızlık sonucunda da oluşabilir. Her iki durumda da çocukların bu sürecinin alanında uzman kişiden yardım alınarak desteklenmesi şarttır. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi, çocuklarda yaşanan idrar kaçırma problemlerinin tedavi edilmesinde önemli rol oynar. Her çocuğun kendi içerisinde kurduğu ve yaşadığı dünyası aynı değildir. Bu nedenle yaşanan psikolojik sorunlar birçok farklı sebebe bağlı olarak meydana çıkabilir. Anne ve babalar bu gibi durumlarda çocuk ile iletişim kurmaya çalışarak nedenlerini araştırsa da çocuk aile içi bireylerine yaşadığı durumları çoğunlukla anlatmaz. Dilerseniz uzman desteği ile bu sorunlara kısa sürede çözüm bulabilirsiniz. Çocuklarda İdrar Kaçırma Nedenleri Anne ve babalar tarafından en çok araştırılan konulardan bir tanesi çocuk neden altına kaçırmaya başlar sorusudur. Fizyolojik olarak ele alındığında 2 ila 3 yaş arasındaki çocuklar çişini haber verme, yardımlı ya da tek olarak çişini yapma gibi alışkanlıkları elde edebilirler. Çişini tutma durumları kişinin aile yapısına, ailenin verdiği eğitime göre değişkenlik gösterir. Yapılan araştırmalar neticesinde çocuklar, 5 yaşına gelene kadar çişini kendilerinin yapabildiğini ortaya koymuştur. Çocuklarda çeşitli nedenlerden dolayı idrar kaçırma durumları meydana gelebilir. Bu durumun nedenleri şu şekildedir; Afet, kaza, ölüm ve çeşitli travmatik olay yaşayan çocuklarda idrar kaçırma sıklıkla görülür. Anne ve babanın tavrı idrar kaçırma durumlarında birebir etkendir. Aşırı titiz ve baskıcı yaklaşım çocuklarda idrar kaçırma nedenleri arasında yer alır. Çocuğun ilgisiz, sevgisiz ve yalnız kalması Ev değişikliğinin yaşanmasına bağlı olarak yaşanan stres Kardeş kıskançlığı gibi pek çok etken idrar kaçırma nedenleri arasındadır. Çocuklarda İdrar Kaçırma Kaç Yaşına Kadar Normaldir? Çocuklarda altına kaçırma sorunlarına müdahale edilmediği takdirde anne ve babalar için büyük problemler oluşmaya başlar. Çocuklar, kendilerini sosyal ortamdan soyutlayarak kendilerini yalnızlaştırır ve iç dünyasında içe kapanık birisi haline gelir. Çocuklarda altına kaçırma kaç yaşında normaldir sorusuna cevap verilecek olur ise; 5 yaşın altında olan çocuklarda idrar kaçırma normal olarak kabul edilir. 5 yaşın üzerinde olan çocuklarda yaşanan idrar kaçırma sorunları için mutlaka psikolog desteği alınması şarttır. İdrar Kaçırma Hangi Hastalığın Belirtisi  İdrar kaçırma hangi hastalığın belirtisi nedir,çocuklar neden idrar kaçırır gibi sorular 5 yaşını geçen çocuklarda meydana gelen idrar kaçırma durumlarında sıklıkla araştırılan konulardır. İdrar kaçırma başta genetik ve benzeri sebeplerden kaynaklansa da psikolojik olarak da çeşitli hastalıkların oluşmasından kaynaklanır. İlgisiz, sevgisiz kalan bir çocuk dikkat çekmek maksadıyla da idrarını kaçırabilir. Her çocuğun gelişimine göre farklı boyutlarda psikolojik hastalıklar oluşabilir. Sürekli olarak idrar kaçıran bir çocukta ilerleyen süreçlerde ciddi özgüven eksikliği meydana gelebilir. Bu özgüven eksikliği zincirleme olarak hayatını etkiler. Bu psikolojik hastalığın ana sebebini öğrenmek ve tedaviye başlamak için psikolojik yardım almanız tavsiye edilir. Çocuklarda İdrar Kaçırma Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Altına ıslatan çocuğa kesin çözüm arıyorsanız en iyi tedavi yöntemi psikolojik tedavidir. Alanında uzman kişiler tedavi süresi boyunca çocukları analiz eder ve içerisinde yaşayıp büyüttüğü sorunları ele alır. Her çocuk için uygulanan tedavi yöntemi ve süreci farklılık gösterebilir. Bu durum çocuğun tedaviye verdiği olumlu etkiyle de doğru orantılıdır. Çocuklarda yaşanan idrar kaçırma problemleri çoğu zaman ilaçsız olarak tedavi altına alınır. Sizler de çocuklarınızda yaşanan bu sorunun giderilmesi için İzmir uzman psikolog Anka Psikoloji Merkezi ile  iletişime geçerek terapiye başlayabilirsiniz. --- ### İzmir Bağımlılık Terapisi ve Danışmanlığı - Published: 2023-11-19 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-bagimlilik-terapisi-ve-danismanligi/ - Kategoriler: Genel İzmir bağımlılık terapisi ve danışmanlığı, bağımlılık yaşayan bireylerin mutlaka alması gereken bir hizmettir. Bağımlılık denildiğinde akla ilk olarak uyuşturucu ve alkol gelse de bağımlılık süreçleri kendi içinde farklı çeşitlere ayrılır. Örnek olarak gösterilecek olursa; alışveriş, yemek, cinsellik, kumar, telefon ve internete kişiler bağımlı olabilir ve zaman geçtikçe bu bağımlılık ilerleyebilir. Kişiler, bu bağımlılık ile alakalı tedavi olmadığı takdirde toplumdan kendisini soyutlar ve zamanla önüne geçilmez bir probleme dönüşebilir. Biyolojik bir rahatsızlık olan bağımlılık, terapi desteği ile kolaylıkla aşılabilir. Bağımlılık terapisti, kişinin yaşadığı bağımlılık evrelerine göre kişiye özel çalışmalar ve analizler yaparak bağımlılığın ortadan kaldırılmasını hedefler. Bağımlılık, özellikle gençler arasında yaygın bir rahatsızlıktır. Bağımlılık tedavisindeki ana amaç; kişiyi bağımlılığa sürükleyen madde ve davranışlardan uzak tutmaktır. Danışmanlık hizmeti sonucunda kişiler hatalarının farkına varabilir. Terapi sürecinin olumlu sonuçlarını alabilmek için öncelik olarak kişinin isteği ve arzusu önem arz eder. Bunun yanında aile ve çevresinin sağlıklı desteği ise bir diğer önemli husustur. Bağımlılığı ortadan kaldırmak, sosyal çevrenin genişlemesine yardımcı olur. Sizler de bağımlılıktan uzaklaşmak isterseniz İzmir uzman psikolog Anka Psikoloji merkezi ile iletişime geçebilirsiniz. Bağımlılık Terapisi Nedir? Bağımlılık terapisi, bağımlılık ile mücadele eden kişilere yardımcı olmak amacı ile verilen bir danışmanlık hizmetidir. Terapi süresince kişilerin davranışları ve bağlı oldukları materyaller analiz edilerek uygun tedavi yöntemi belirlenir. Tedavi süreçleri kişinin mevcut durumuna, bağlılığının boyutuna, kişinin ihtiyaçlarına göre değişkenlik gösterebilir. Bağımlılık terapisinde birçok tür bulunur. Her bir bağımlılık türünde farklı tedavi yöntemleri uygulanır. Bağımlılık terapisi türleri şu şekildedir; Bireysel terapi Aile terapisi Grup terapisi Destek grupları Bağımlılık sadece tek bir kişide olmayabilir. Aile içerisinde de bağımlılıklar söz konusudur. Bu durumda tüm aile bireylerinin bağımlılığına uygun olarak bağımlılık terapisi ve danışmanlığı alması şarttır. İzmir Bağımlılık Terapisi Uygulayan Uzmanlar İzmir bağımlılık terapisi uygulayan uzmanlar, her tedaviye göre farklı analiz ve tedavi yöntemi sunar. Kişilerin yaşamış olduğu bağımlılık sorunlarına bağlı olarak değişkenlik gösteren bir durumdur. Kişiler, yaşamış oldukları bağımlılıklar ile alakalı uzman bir terapiden destek alması oldukça önemlidir. Bağımlılığın yerinde ve zamanında tedavi edilmemesi durumunda bağımlılık ileri boyut kazanarak kişinin yaşamını derinden etkiler. Bitmek bilmeyen alışveriş çılgınlığı kişilerin maddi olarak zarar görmesine neden olur. Sürekli olarak internete bağlı kalmak sosyal yaşamının etkilenmesine neden olarak kişinin yalnızlaşmasını sağlar. Aile bireylerinin tamamında olan bağımlılık aile içi birçok sorunun oluşmasının önünü açar. Bağımlılık, kendi kendine geçebilen bir problem değildir. Mutlaka bir uzman desteğinin alınması gerekir. Sizler de yaşamış olduğunuz bağımlılık problemleri ile alakalı İzmir bağımlılık terapisi uzmanlarından destek alarak bağımlılık problemlerinize çözüm bulabilirsiniz. İzmir Bağımlılık Terapisi ve Danışmanlığı Fiyatları İzmir bağımlılık terapisi fiyatları, bağımlılık tedavi sürecine göre değişkenlik gösterebilir. Tedavi süreci kişinin yaşadığı bağlılık travması ele alınarak belirlenir. Alanında uzman kişiler kişiye uygun olarak tedavi seansları belirler. Kişinin tedaviye olumlu yanıt vermesi durumunda seans sürelerinde azalma durumları olabilir. Terapi seans süreleri kişinin gösterdiği tavra, davranışa ve yapılan analizler yolu ile belirlenir. Terapi süresi boyunca bağlılığını geride bırakan bireylerde davranış bakımından olumlu etkiler meydana gelir. Sosyal çevresi genişler, mutsuz, negatif ve sinirli ruh hali ortadan kalkarak enerjisi daha pozitif bir hale gelinir. Bu aşamada tedaviye olumlu yanıt verildiğinde terapi süreci sonlandırılır. İzmir bağımlılık terapisi fiyatları için Anka Psikoloji Merkezi ile görüşerek fiyat hususunda bilgi alabilirsiniz. --- ### Narsist İlişkilerde Yaşanan Sorunlar - Published: 2023-11-19 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/narsist-iliskilerde-yasanan-sorunlar/ - Kategoriler: Genel Narsist ilişkilerde yaşanan sorunlar, son dönemlerde oldukça artış gösteren bir problemdir. Bu probleme sahip bireyler, genel olarak başkalarının duygu ve düşüncelerini önemsemeyen, ihtiyaçlarını görmeyen, tamamen kendi hayatına programlanmış, sürekli kontrol mekanizması olan, kişileri manipüle ederek empati kurmayan kişiler olarak tanımlanır. Narsist İlişki yaşayan birçok insanda çeşitli sorunlar meydana gelebilir. Bu sorunlar şu şekildedir: İletişim sorunları Narsist kişiler, empati duyguları ve başkalarının ihtiyaçlarını önemsemeyen bir yapıya sahiptir. Bu nedenle ilişkilerde en çok yaşanan sorunlardan bir tanesi iletişim sorunlarıdır. İletişim sorunları anlayış eksikliğini beraberinde getirerek pek çok tartışmanın önünü açar. Duygusal istikrarsızlık Narsistler çabuk kırılgan yapıya sahiptirler. Aynı zamanda duygusal istikrarsızlıkları söz konusudur. Herhangi bir kavga anında öfke patlamaları meydana gelebilir. Kontrolcü yaklaşıma sahip olan narsistler, genel olarak karşısındaki insanları sürekli kontrol etme eğilimindedir. Hayatında olan insanların yaşam tarzına ve davranış şekillerine karışarak onları manipüle ederler. Duygusal istismar ve empati eksikliği Narsistler, karşısındaki insanı her konuda yetersiz hissettirir ve herhangi bir konuda yaptığı hatayı kabul etmezler. Narsist Kişiler İlişkilerde Nasıl Davranır? Bir kişinin narsist bir yapıda olup olmadığını anlamak için davranışlarının iyi bir şekilde analiz edilmesi gerekir. Aynı zamanda narsist bir yapıya sahip olan insanın sosyal yaşamı bu durumdan etkilenerek zamanla yalnız bir birey haline gelmesine neden olur.   Bu tür bir yapıya sahip olan kişinin alanında uzman kişilerden destek alması tavsiye edilir. Anka Psikoloji merkezi uzman kadrosu ile narsist kişilik evreleri ve narsist ilişkisi analizi yaparak bireylerin daha mutlu bir yaşam sürmesine olanak sağlar. Narsist kişiler ilişkilerde nasıl davranır sorusu merak edilen konulardan bir tanesidir. Bu davranışlar şu şekildedir. Narsist bir kişi sürekli olarak kendi hayatı ve kendi ihtiyaçları ile ilgilenir. Başkalarının yaşadığı problemleri görmezler. Aynı zamanda ilişkide daima kendini ön plana çıkarmak isterler. Manipülatif davranışlar ile kişileri negatif olarak etkilerler. Sürekli olarak suçlama ve eleştirilerde bulunarak kişinin üzerinde kontrol sağlamayı hedeflerler. Aynı zamanda ilişkiyi kendi isteklerine göre devam ettirerek kendi istekleri doğrultusunda yönetirler. Bu tür kişiler, diğer insanlardan kendini soyutlayarak başkalarından daha üstün olduklarını düşünürler. Başkalarını sürekli küçümseme eğilimindedirler. Narsist kişiler sadece kendi hayatlarına programlandıklarından dolayı partnerinin fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarına kayıtsız kalırlar. Bu özelliğe sahip kişiler, sürekli olarak olumsuz eleştiri ve yorumlar yaparak karşındaki insanın eksikliklerini dile getirirler. Narsisist Bir Partnerle İlişkide Sınır Koyma Narsistlik, bir kişisel bozukluk olarak bilinir. Tedavisi mümkün olan bu kişilik bozukluğuna kısa süre içerisinde müdahale edilmediği takdirde sorunlar katlanarak devam eder. Narsistlik, ilişkilerde büyük bir sorun haline geldiğinde narsist biriyle ilişki yaşamak oldukça zor bir döngü haline gelebilir. Bu durumda narsist kişi ile aranızda sınır koymanız gerekir. Öncelik olarak narsist bir birey ile aranıza mesafe koymak isterseniz hiçbir kanaldan iletişime geçmemeniz gerekir. Herhangi bir iletişim halinde olunmadığı durumlarda bireyler sadece karşındaki insanın hatalarını görmeyerek kendisinde de çeşitli hatalar arayabilirler. Aynı zamanda narsist bireyler karşısındaki insana büyük zararlar vermesinden dolayı ilişkilerdeki tartışma sonucuna ve davranışına göre bir süre baş başa ya da toplum içerisinde görüşmemek sınır koymanın bir başka boyutudur. Narsist bir birey ile beraberseniz sizi aşağı çekmesine fırsat vermeden doğru zamanda aranıza sınır koymanız oldukça önemlidir. Narsist İlişki Evreleri     Narsistlik ileri bir boyut kazandığında tedavisiz düzelebilen bir kişilik bozukluğu değildir. Narsistliğin dört farklı evresi mevcuttur. Bu evreler ilişkinin yaşandığı süre boyunca kişiler tarafından fark edilmezler. Narsist ilişkilerde yaşanan evreler şu şekildedir; İdealleştirme evresi Değersizleştirme evresi Terk etme evresi Geri dönme evresi gibi dört farklı evresi mevcuttur.   Narsist İlişkilerde Yaşanan Sorunlar İçin Tedavi Yöntemleri Narsist kişilik bozukluğu genel olarak ilaç tedavisi ile mümkün olmayan bir psikolojik rahatsızlıktır. Narsist kişilik bozukluğu yaşayan bireyler tedaviye direnç göstermesinden dolayı oldukça uzun süreli bir psikoterapi alması şarttır. Psikoterapi tedavisinin alanında uzman klinik psikolog tarafından alınması tavsiye edilir. Narsist kişilik bozukluğu tedavisi İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi ile bu sorunlarla başa çıkmaya çalışan bireyler için terapi sürecini oluşturabilirsiniz. Terapilerde genel olarak bilişsel davranış terapisi kullanılır. Psikoterapi uzmanları, terapi süresi boyunca çeşitli analizler ile tedavinin ne şekilde ilerlediğini kontrol ederek sürekli olarak yeni tedavi yöntemleri ile kişinin iyileştirilmesi amaçlar. Uzun bir tedavi süreci sonunda iyileşme oranı mümkündür. --- ### Narsisizm Nedir? Narsisizm Belirtileri Nelerdir? - Published: 2023-11-17 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/narsisizm-nedir-narsisizm-belirtileri-nelerdir/ - Kategoriler: Genel Narsisizm nedir sorusunun cevabını açıklamak ayrıntılarıyla birlikte biraz uzun sürebilir elbette. İnsan psikolojisini incelemek oldukça zordur. Psikoloji içinde incelenebilecek birçok konu bulunuyor. Bunlardan birisi de narsisizmdir. İnsanların güzel bir yaşam sürmesi için öncelikle gerekli olan kendisini sevmesidir. İnsanın kendisini sevmesi her şeyin başlangıcıdır.   Özgüvenli insanlar için bazı şeyler ne kadar kolaysa özgüveni eksik olan kişiler için de bir o kadar zordur. Özgüveni olmayan kişiler bir süre sonra insan içine dahi çıkmak istemeyebiliyor. Ancak bu durum bazı kişilerde daha farklı bir şekilde yansıyabiliyor. Bu durumları gizlemek için bazı kişiler benmerkezci olabiliyor. Bu durum ise narsisizm olarak adlandırılır. Sizde narsisizm ile mücadele için en iyi İzmir psikolog arayışı içindeyseniz Anka Psikoloji Merkezi uzman psikolog kadrosu ile hizmet vermektedir. Narsist Kişilik Bozukluğunun 8 Belirtisi Narsist kişilik bozukluğunun teşhisinin bir uzman tarafından koyulması gerekmektedir. Psikolojide birçok rahatsızlığın belirtileri birbiriyle benzerlik gösterebilmektedir. Bu yüzden bir uzmandan yardım almak her zaman en doğru davranış olacaktır.  Peki narsist kişi nasıl belli olur?  İşte narsist kişilik bozukluğunun 8 belirtisi: • Gereğinden fazla özgüvenli olmak • Kendisini her zaman özel ve diğerlerinden ayrıcalıklı hissetme • Kibir • Bencillik • Çevresindeki insanları kullanmak • Devamlı olarak kendini övmek • Kıskançlık • Umursamazlık Narsisizmin en belirgin özellikleri yukarıda sayıldığı şekildedir. Bu kişiler girdikleri her ortamda en iyi olmak istedikleri gibi kendilerinden başkasının ön planda olmasına tahammül edemez ve sürekli olarak diğerlerini manipüle etmeye çalışır. Bu durum kişinin yalnızca çevresine zarar veriyor gibi görünse dahi kendisine de ciddi anlamda zarar vermektedir. Narsist Kişilik Bozukluğu Nedenleri Narsist kişilik bozukluğunun belirtileri bir yakınında veyakendisinde olduğunu fark eden kişiler ya da teşhis konulan kişiler bu durumun nedenini de merak edebiliyor.  Narsist kişilik bozukluğunun nedenleri: • Özellikle en yakın çevresi tarafından sürekli olarak manipüle edilen kişiler • Davranışları iyi de olsa kötü de olsa sürekli olarak övgü almak ve pohpohlanmak  • Küçük yaşlarda istismara maruz kalmak • Küçük yaştaki çocuklardan çok daha büyük sorumluluklar beklemek • Gerçek dışı övgüler almak Narsist kişilik bozukluğunun en önemli nedenleri bahsedildiği şekildedir. Bunların haricinde de elbette birçok neden olabilir.   Narsist Kişilik Bozukluğu Tanısı Nasıl Konur? Tüm rahatsızlıklarda olduğu gibi narsist kişilik bozukluğu tanısı koymak da çok önemlidir. Çünkü doğru tedavi için doğru teşhis konması gerekir. Aksi halde kişinin sorunu çözülmeyeceği gibi daha kötü bir duruma gitmesi de kaçınılmaz olacaktır. Narsist kişilik bozukluğu teşhisinin erken konması da önemlidir. Bu süreç kişilerde genellikle ergenlik döneminde iyice belirginleşmeye başlamaktadır. Fark edildikten hemen sonra tedaviye başlanması kişi için oldukça önemlidir.  Narsisizm teşhisini kişinin kendisinin ya da çevresinin koyması elbette mümkün değildir. Kişi kendisinde herhangi bir sorun fark ederse ya da çevresi tarafından bazı durumlar fark edilirse teşhis için uzman bir psikoloğa yönlendirilmesi gerekmektedir. Narsist kişilik bozukluğu olan kişileri psikoloğa ikna etmek de bir hayli güç olabiliyor. Anka Psikoloji’de bulunan uzmanlar ile iletişime geçerek doğru teşhis için görüşme yapabilirsiniz.   Narsist Kişilik Bozukluğu Tedavisi Çoğu psikolojik rahatsızlıkta olduğu gibi narsisizm kişilik bozukluğu olan kişiler de genellikle kendisinde herhangi bir sorun olduğunu kabul etmemektedir. Hiç kimse ile değilse bile insan her zaman kendisiyle dürüst bir şekilde konuşabilmeli ve kendisinde ne olup bittiğini farkına varmalıdır. Aslında bakarsanız dönem dönem herkesin kendisini özellikle incelemesinde fayda olacaktır. Narsisizmin farklı türleri bulunmaktadır. Ancak genel olarak narsist kişilik bozukluğu tedavisi seanslar ile yapılmaktadır. Seansların fayda etmediği ya da yetersiz kaldığı gözlemlendiği takdirde kişiye ilaç tedavisi ile takviye yapılabilir. --- ### Lohusa Depresyonu - Published: 2023-11-17 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/lohusa-depresyonu/ - Kategoriler: Genel Lohusa depresyonu, doğumdan sonraki ilk dönem olarak ifade edilir. Yaklaşık olarak 40 gün devam eden bu süreç,annenin hormonlarının eski haline dönmesi ve annelik duygusunun ortaya çıkmasındaki hormon değişikliğinden kaynaklanır.  Lohusalık depresyonu, herkeste farklı belirtilerle ortaya çıkabilir.    Kadının en zayıf dönemlerinden birisi olan lohusalık dönemi;kronik gerilim hali, uyku problemleri ve benzeri birçoksorunun meydana geldiği bir süreçtir. Lohusalık dönemi, zaman zaman kişilerde psikolojik rahatsızlıkların da ortaya çıkmasına neden olabilir.  Bu dönem içerisinde yaşamış olduğunuz psikolojik rahatsızlıklar geçmediği takdirde mutlaka İzmir uzman psikolog desteği alınması tavsiye edilir. Lohusa Depresyonu Nedir? Pek çok kadın anne olduktan sonra kendilerini sürekli olarak kaygılı ve hüzünlü hisseder. Bu buhranlı süreç, lohusa depresyonu olarak adlandırılır.  Lohusa depresyonu her ne kadar kısa süreli bir süreç olarak bilinse de altta yatanpsikolojik nedenlere bağlı olarak 1-2 yıla kadar devam edebilir.   Lohusalık sürecini etkileyen pek çok neden bulunur. Bu nedenler arasında hormonlar ve B9 vitamini depresyonun tetiklenmesinin en bariz nedenidir. Depresyon süresi boyunca annenin kafası oldukça karışık olmakla birlikte alıngan bir tavır içerisindedir. Dikkati dağınıktır, sürekli olarak ağlar ve kendini mutsuz hisseder. Yeni doğum yapan anne, bebeğine yaklaşık olarak bir hafta ya da on gün içerisinde ancak alışabilir. Bebeğe alışmakta zorluk çekildiği durumlarda depresyonun belirtilerinden bahsetmek mümkündür. Lohusalık döneminde yakın çevreden alınan destek oldukça önemlidir.  Lohusalık depresyonu nasıl geçer diye sorarsanız yakın çevrenin manevi desteği en önemli tedavi yöntemidir. Manevi desteğe rağmen geçmeyen ve şiddeti sürekli olarak artan psikolojik buhranlar devam ederse,bu sorunların geride kalabilmesi için o uzman desteğinden faydalanılması oldukça önem arz eder. Lohusa Depresyonu Belirtileri Nelerdir? Lohusalık depresyonu belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Kimi lohusalık belirtilerini hiç yaşamazken kimi kişilerde ağır depresyona rastlanabilir. Lohusalık döneminde depresyon belirtileri şu şekildedir; • Anne kendini sürekli olarak değersiz, yetersiz hisseder. • Çevresindekilere karşı kendini soyutlamış davranır ve içine kapanıktırlar. • Ortada herhangi bir sebep olmasa dahi ağlama atakları geçirirler. • Hareket ve konuşmada yavaşlık ya da bu durumun tam tersine oldukça hiperaktif davranırlar. • Ölüm ve intiharla ilgili düşünceler oluşur. • Öfke hissi yoğun olarak hissedilir. • Geleceğe dair umutsuzluk, yalnız kalma isteği, yaşamın anlamsız gelmesi durumları görülür. • Bebeğe zarar vermekle ilgili düşünceler ya da bebek için aşırı endişelenme ve bebeğe karşı yoğun ilgisizlikdurumları lohusalık depresyonu belirtilerinin en yaygın olanlardır.   Lohusa Depresyonu Ne Kadar Sürer? Lohusa depresyonu ne kadar sürer diye bakıldığında doğumdan sonraki ilk 40 gün (altı hafta) süren bir depresyon çeşididir. Ancak lohusalık dönemi ortalama 40 gün olarak bilinse de her kişide farklı süreci ifade eder. Lohusalık döneminin en uzun süresi yaklaşık olarak 1 ila 2 yıl arasında değişkenlik gösterebilir.   Bu denli uzun süren lohusa depresyonuna iyi gelen yöntemlerin denenmesi bu sürecin sorunsuz bir şekilde atlatılmasına yardımcı olur.  Lohusa depresyonuna ne iyi gelir?  Kısa süreli lohusalık depresyonu tedavileri nelerdir gibi sorular lohusalık dönemini yaşayan kadınların en çok araştırdığı konulardır. Anka Psikoloji Merkezi bu dönemlerde alanında uzman kadrosu ile kişilere hizmet sunar. Lohusa Depresyonu Tedavisi Lohusa depresyonu tedavisi için uzman psikologlar tarafından kişinin mevcut durumu gözetim altına alınarak bir tedavi yöntemi saptanır. Kişiye özel olarak uygulanan bu tedavi yöntemleri de kişi üzerinde olumlu etkiler sunar. Tedaviler, depresyonun tehlikeli boyutlara ulaşmasını engeller. Süreç içerisinde aile bireylerinin tutumu ve davranışları da ön plana alınarak tedavi yöntemleri uygulanır. Kişinin mevcut durumuna bağlı olarak kısa süre içerisinde lohusalık depresyonu tedavi edilir. Uzman İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi ile hemen iletişime geçip detaylı bilgi ve başvuru sağlayabilirsiniz. --- ### WAIS-R Yetişkinler İçin Zeka Testi - Published: 2023-11-15 - Modified: 2023-11-15 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/wais-r-yetiskinler-icin-zeka-testi/ - Kategoriler: Genel Wechsler Adult Intelligence Scale-Revised (WAIS-R), 16 yaş ve üzeri yetişkinlerde zeka düzeylerini ölçmek amacıyla tasarlanmış kapsamlı bir psikolojik testtir. David Wechsler tarafından geliştirilen bu test, bireylerin genel zeka, sözel yetenekler ve performans yetenekleri gibi farklı zeka alanlarında detaylı bir değerlendirme sunar. WAIS-R yetişkinler için zeka testi, genel zeka düzeyini değerlendirmenin yanı sıra, öğrenme güçlükleri, bilişsel bozukluklar ve yetenek tespiti gibi çeşitli alanlarda da kullanılır. Zeka testi, bireylerin zeka profillerini çeşitli boyutlarda analiz etmek ve psikolojik değerlendirmelerde kullanılan standart bir araç olmak üzere tasarlanmıştır. WAIS-R Test Bileşenleri ve İçeriği Sözel ve Performans İçerikli Testler Wais r, iki temel bölümden oluşur: Sözel ve Performans. Sözel bölüm, bireylerin kelime dağarcığı, genel bilgi düzeyi, anlama yeteneği, aritmetik becerileri, benzerlikleri kavrama yeteneği ve sayı dizisi oluşturma becerilerini değerlendirir. Performans bölümü ise, görsel-mekansal algılama, problem çözme yetenekleri, el-göz koordinasyonu ve pratik zeka gibi alanlarda bireylerin yeteneklerini ölçer. Bu testler aracılığıyla, bireylerin zihinsel yeteneklerinin geniş bir spektrumu incelenir ve bütünsel bir zeka profili oluşturulur. Zeka Katsayısı (IQ) Hesaplama ve Skorlama Testin sonucunda elde edilen veriler, standardize edilmiş bir skorlama sistemi kullanılarak değerlendirilir ve bireylerin Zeka Katsayısı (IQ) hesaplanır. Bu skorlama, bireyin zeka düzeyini genel popülasyon içindeki konumuna göre belirler ve genellikle ortalama bir IQ'nun 100 olduğu bir ölçekte ifade edilir. Test sonuçları, bireylerin zeka düzeylerinin genel bir değerlendirmesini sağlar ve özel eğitim, klinik değerlendirme veya işe alım süreçlerinde kullanılabilir. WAIS-R Testinin Uygulama Alanları Eğitim ve Klinik Ortamlarda Kullanımı Wais-r, özellikle eğitim ve klinik psikoloji alanlarında geniş bir kullanım alanına sahiptir. Eğitimde, öğrencilerin öğrenme kapasitelerini, güçlü ve zayıf yönlerini belirlemek için kullanılır. Klinik ortamlarda ise, bireylerin bilişsel işlevlerini değerlendirmek, zihinsel bozuklukların teşhisine yardımcı olmak ve tedavi planlarını belirlemek için önemli bir araçtır. Araştırma ve Mesleki Değerlendirme Psikolojik araştırmalar, zeka düzeylerinin çeşitli psikolojik, sosyal ve mesleki faktörlerle ilişkisini incelemek için WAIS-R'den yararlanabilir. Ayrıca, işe alım süreçlerinde adayların problem çözme yetenekleri, analitik düşünme becerileri ve zihinsel esnekliklerini değerlendirmek için de kullanılabilir. WAIS-R Testinin Sınırlılıkları ve Eleştirel Bakış WAIS-R, zeka ölçümü alanında yaygın olarak kullanılmasına rağmen, bazı eleştirel görüşlere ve sınırlılıklara da sahiptir. Testin kültürel çeşitliliği tam olarak yansıtamayabileceği ve bazı durumlarda kültürel önyargılara sahip olabileceği belirtilir. Ayrıca, test, bireylerin yaratıcılık, duygusal zeka veya pratik zeka gibi diğer önemli zeka alanlarını kapsamlı bir şekilde değerlendiremeyebilir. Testin uygulanması ve sonuçlarının yorumlanması, profesyonel ve deneyimli psikologlar tarafından yapılmalıdır. WAIS-R, yetişkinlerin zeka seviyelerini değerlendirmek için kullanılan kapsamlı ve detaylı bir araçtır. Test, eğitim, klinik ve araştırma alanlarında farklı amaçlar için kullanılır ve bireylerin zeka profillerini çeşitli boyutlarda analiz etmeye olanak tanır. Ancak, testin sınırlılıkları ve kültürel çeşitlilik konusundaki eleştiriler de dikkate alınmalıdır. WAIS-R yetişkinler için zeka testi, bireylerin zeka düzeylerini anlamak ve çeşitli psikolojik ve mesleki değerlendirmelerde kullanmak için önemli bir araç olmaya devam etmektedir. Detaylı bilgi için İzmir psikolog ile iletişime geçebilirsiniz. --- ### Çocuklarda Anksiyete - Published: 2023-11-08 - Modified: 2023-11-10 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/cocuklarda-anksiyete/ - Kategoriler: Genel Çocuklarda Anskiyetenin Önemi Anksiyete, bireyin karşılaştığı belirsizlikler ve tehdit algıları karşısında aşırı endişe ve korku hissetmesi durumudur. Bu, çocukların günlük yaşamlarında karşılaştıkları zorluklara tepki olarak gelişebilir ve stresli durumlarla başa çıkma yeteneklerini olumsuz etkileyebilir. Çocuklarda anksiyete, yetişkinlerinkinden farklı biçimlerde kendini gösterebilir. Çocukların duygusal ve bilişsel gelişimleri, anksiyete semptomlarının ifadesini etkileyebilir ve bu semptomlar ebeveynler veya eğitimciler tarafından yanlış yorumlanabilir veya gözden kaçırılabilir. Bu nedenle, İzmir psikolog yardımıyla ebeveynler ve eğitimciler, çocukların davranışlarındaki değişikliklere dikkat edebilir, onların duygusal ihtiyaçlarını anlayabilir ve uygun müdahalelerde bulunarak destek olabilirler. Çocuklarda Anksiyetenin Belirtileri Fiziksel Belirtiler Çocuklarda anksiyete fiziksel belirtilerle kendini gösterebilir. Bunlar arasında sürekli mide ağrıları, baş ağrıları, hızlı kalp atışı ve terleme bulunur. Ayrıca, uyku problemleri, yeme alışkanlıklarında değişiklikler ve yorgunluk da anksiyetenin fiziksel belirtileri arasında yer alabilir. Davranışsal Belirtiler Davranışsal belirtiler, çocukların sosyal etkileşimlerini ve günlük rutinlerini etkileyebilir. Aşırı utangaçlık, okula gitmek istememe, ayrılık anksiyetesi, takıntılı davranışlar ve aşırı mükemmeliyetçilik bu kategoriye girer. Çocuklar ayrıca sosyal etkinliklerden kaçınma, arkadaş edinmede zorluk çekme veya belirli durumlardan aşırı korkma eğiliminde olabilirler. Duygusal Belirtiler Duygusal belirtiler genellikle sürekli endişe, korku ve huzursuzluk şeklinde ortaya çıkar. Çocuklar, belirli durumlar veya aktiviteler hakkında aşırı kaygılanabilir, kolayca sinirlenebilir veya ağlayabilirler. Öfke patlamaları ve duygusal iniş çıkışlar da anksiyetenin duygusal belirtileri arasında sayılabilir. Çocuklarda Anksiyetenin Nedenleri Genetik Faktörler Anksiyete bozukluklarının aile içinde görülme olasılığı yüksektir. Eğer aile bireylerinden birinde anksiyete veya diğer psikolojik sorunlar varsa, çocukta da bu tür sorunların gelişme riski artar. Çevresel Faktörler Çocukların yaşadığı çevre, anksiyete gelişiminde önemli bir rol oynar. Aile içi çatışmalar, ebeveynlerin boşanması, okulda yaşanan zorbalık veya akran baskısı gibi etkenler çocukların duygusal sağlığını etkileyebilir. Ayrıca, medya ve teknolojinin aşırı kullanımı da çocuklarda anksiyete seviyelerini artırabilir. Gelişimsel Faktörler Çocuğun yaşına uygun olmayan beklentilere maruz kalması, aşırı koruyucu veya kontrol edici bir aile ortamında büyümesi, ergenlik dönemi ve hormonal değişiklikler gibi faktörler de anksiyete gelişimini etkileyebilir. Çocuğun sosyal becerilerinin ve özgüveninin gelişimi, bu dönemde karşılaştığı zorluklarla doğrudan ilişkilidir. Müdahale Yöntemleri Psikolojik Danışmanlık Çocuk psikoloğu veya psikoterapist ile yapılan görüşmeler, çocuğun duygularını anlamasına, anksiyete ile ilişkili düşüncelerini ve davranışlarını tanımasına ve değiştirmesine yardımcı olabilir. Bu tür terapiler, çocuğun kendini daha güvende hissetmesini ve duygusal zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirmesini sağlar. Aile Eğitimi Ebeveynlerin çocuklarının anksiyeteyle nasıl başa çıkabilecekleri konusunda bilgilendirilmesi ve desteklenmesi, anksiyete yönetiminde kritik öneme sahiptir. Ailelerin, çocuklarının duygusal ihtiyaçlarını anlamaları ve onlara uygun desteği sağlamaları, çocukların duygusal sağlığı için temel taşlardan biridir. Okulda Destek Öğretmenler ve okul yönetimi, anksiyeteli çocuklara destek sağlamak için önemli roller üstlenebilir. Okul ortamının çocuğun ihtiyaçlarına duyarlı olması, onlara güvenli ve destekleyici bir ortam sunması, çocukların duygusal ve akademik başarısını olumlu yönde etkileyebilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) BDT, çocukların olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışlarını tanımasına ve değiştirmesine yardımcı olan etkili bir terapi yöntemidir. Bu terapi, çocuklara anksiyete ile ilişkili düşünce ve inançları sorgulama ve bunların yerine daha gerçekçi ve sağlıklı düşünceler geliştirme becerilerini kazandırır. Çocuklarda anksiyete, uygun müdahalelerle yönetilebilir ve hafifletilebilir bir durumdur. Ebeveynler, eğitimciler ve diğer yetişkin bakım verenlerin anksiyete belirtilerini tanıması, çocuğa uygun destek ve müdahalelerin sağlanmasını kolaylaştırır. İzmir çocuk psikolog tarafından profesyonel yardım almak, çocuğun sağlıklı bir şekilde gelişimini desteklemenin yanı sıra, anksiyete ile başa çıkma becerilerini kazanmasına da yardımcı olur. Bu süreçte, çocuğun duygusal ihtiyaçlarının anlaşılması ve ona uygun bir ortam sunulması, sağlıklı bir gelişim için hayati öneme sahiptir. --- ### WISC-R: Çocuklar İçin Zeka Testi - Published: 2023-10-30 - Modified: 2023-11-01 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/wisc-r-cocuklar-icin-zeka-testi/ - Kategoriler: Genel WISC-R, çocukların zeka düzeylerini değerlendirmek amacıyla yaygın olarak kullanılan bir zeka testidir. Çocukların bilişsel yeteneklerini ölçmek için önemli bir araç olan WISC-R, hem ebeveynler hem de uzmanlar için değerli bilgiler sunmaktadır. WISC-R Nedir? WISC-R (Wechsler Intelligence Scale for Children - Revised) testi, 6 ila 16 yaş arasındaki çocukların zeka seviyelerini değerlendirmek amacıyla kullanılır. WISC-R, çocuğun bilişsel yeteneklerini ölçmek için farklı alt testler kullanır. Bu alt testler, çocuğun genel zeka düzeyini belirlemeye yardımcı olur. WISC-R Amaçları: Zeka Seviyesini Belirlemek: WISC-R, çocuğun genel zeka düzeyini ölçer. Bu, çocuğun zeka potansiyelini anlamak için önemlidir. Güçlü ve Zayıf Yönleri İdentifiye Etmek: Zeka testi, çocuğun farklı bilişsel becerilerini ölçer. Bu sayede çocuğun güçlü ve zayıf yönleri belirlenir. Eğitim ve Destek Planları Oluşturmak: WISC-R sonuçları, eğitimciler ve aileler için çocuğa uygun eğitim ve destek planları oluşturmada rehberlik eder. Özel Eğitim İhtiyaçlarını Belirlemek: Test, özel eğitim gerektiren çocukları tanımlamak ve bu çocuklara daha fazla yardım sağlamak için kullanılır. Gelişimsel Değişiklikleri İzlemek: WISC-R, çocuğun bilişsel gelişimini izlemek için kullanılır. Bu sayede zaman içindeki değişiklikler gözlemlenebilir. Danışmanlık ve Rehberlik Sağlamak: Uzmanlar, WISC-R sonuçlarını ailelere ve eğitimcilere açıklayarak çocuğun ihtiyaçlarına uygun rehberlik ve danışmanlık sağlarlar. WISC-R Testi Nasıl Yapılır? WISC-R Çocuklar İçin Zeka Testi, profesyonel bir uzman veya psikolog tarafından uygulanan bir testtir ve çocuğun bilişsel yeteneklerini değerlendirmek amacıyla kullanılır. Testin nasıl yapıldığına dair aşağıda detaylı bilgiler verilmiştir: Uzman Seçimi: İlk adım, uygun bir uzmanın seçimidir. WISC-R testini uygulamak için lisanslı ve deneyimli bir psikolog veya uzman gereklidir. Uzman, testi doğru bir şekilde uygulamak ve sonuçları yorumlamak için eğitim almıştır. Randevu ve Hazırlık: Aile, çocuğun WISC-R testi için randevu alır. Test gününe gelmeden önce çocuğun iyi dinlenmiş ve rahat hissetmesi önemlidir. Çocuğa test hakkında bilgi verilir ve sakin olması sağlanır. Test Ortamı: Test, sessiz ve rahat bir ortamda uygulanır. Çocuğun dikkatinin dağılmaması için uygun bir ortamın sağlanması önemlidir. Test Süreci: Uygulayıcı (uzman) ve çocuk, test odasına gider. Uygulayıcı, testin nasıl işleyeceğini çocuğa anlatır ve çocuğun sorularını yanıtlar. Alt Testler: WISC-R testi, farklı bilişsel becerileri değerlendiren alt testlerden oluşur. Bu alt testler, sözel, sayısal ve görsel problem çözme yeteneklerini ölçer. Her bir alt test, farklı türden sorular içerir. Dikkat ve Sabır: Çocuğun dikkatinin dağılmaması ve sakin kalması önemlidir. Uygulayıcı, çocuğun her bir soruyu anladığından emin olur ve gerektiğinde açıklamalar yapar. Süre Kontrolü: Bazı alt testlerde süre sınırlamaları bulunabilir. Uygulayıcı, bu süre sınırlarına uyulmasını sağlar. Not Tutma: Uygulayıcı, çocuğun yanıtlarını not alır ve bu notlar sonuçların analizinde kullanılır. Sonuçların Analizi: Test tamamlandığında, uzman çocuğun performansını analiz eder. Bu analiz sonucunda, çocuğun zeka düzeyi ve bilişsel becerileri hakkında detaylı bilgiler elde edilir. Sonuçların Paylaşılması: Uzman, test sonuçlarını ailelere ve eğitimcilere açıklar. Bu sonuçlar, çocuğun güçlü ve zayıf yönlerini belirlemek ve ona uygun eğitim ve destek planları oluşturmak için kullanılır. WISC-R Testi Sonuçları Nasıl Değerlendirilir? WISC-R testi sonuçları, bir uzman veya lisanslı psikolog tarafından dikkatlice değerlendirilir. Bu sonuçlar, çocuğun bilişsel yeteneklerini ve zeka düzeyini anlamak için kullanılır. İşte WISC-R testi sonuçlarının nasıl değerlendirildiğine dair temel bilgiler: Genel Zeka Düzeyi (FİZ): WISC-R testi, çocuğun genel zeka düzeyini belirlemek için kullanılır. Bu düzey, test sonuçlarının toplam performansını yansıtır. FİZ puanı, çocuğun zeka düzeyini tanımlar. Genellikle 100 FİZ puanı, ortalama bir zeka düzeyini temsil eder. Alt Testlerin Değerlendirilmesi: WISC-R testi, farklı bilişsel alanları ölçmek amacıyla farklı alt testler içerir. Bu alt testler, sözel yetenekler, sayısal yetenekler, hafıza, dikkat ve problem çözme gibi alanlarda çocuğun performansını değerlendirir. Uzmanlar, bu alt testlerin sonuçlarını inceleyerek çocuğun güçlü ve zayıf yönlerini belirler. Yüzdelik Dilimler ve Standart Puanlar: WISC-R sonuçları, yüzdelik dilimler ve standart puanlar şeklinde sunulur. Yüzdelik dilimler, çocuğun yaşı ve cinsiyetine göre diğer çocuklarla karşılaştırmasını sağlar. Standart puanlar ise çocuğun performansını ortalama olarak 100'e oranlar. Güçlü ve Zayıf Yönlerin Belirlenmesi: Uzmanlar, WISC-R sonuçlarına dayanarak çocuğun güçlü ve zayıf yönlerini tanımlar. Bu bilgi, çocuğun eğitim ve rehberliğini şekillendirmeye yardımcı olur. Özel İhtiyaçların Belirlenmesi: WISC-R sonuçları, çocuğun özel eğitim veya rehberlik ihtiyaçlarını tanımlamak için kullanılabilir. Örneğin, çocuğun dil becerilerinde güçlü olduğu ancak matematik becerilerinde zayıf olduğu sonuçları, uygun bir eğitim planı oluşturmak için önemlidir. Aile ve Eğitimcilere Bilgi Aktarımı: Uzmanlar, WISC-R sonuçlarını ailelere ve eğitimcilere açıklar. Bu, çocuğun ihtiyaçlarına uygun eğitim ve destek planları oluşturmak için önemlidir. WISC-R çocuklar için zeka testi, çocukların bilişsel yeteneklerini değerlendirmek için önemli bir araçtır. Bu test, çocuğun güçlü ve zayıf yönlerini belirlemeye yardımcı olur ve ona uygun eğitim ve destek sağlanmasına katkıda bulunur. Ebeveynler ve uzmanlar, WISC-R testi sonuçlarını dikkatlice inceleyerek çocukların en iyi şekilde desteklenmesini sağlayabilirler. Detaylı bilgi için İzmir uzman psikolog ile iletişime geçebilirsiniz. --- ### Renk Psikolojisi Nedir? - Published: 2023-10-23 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/renk-psikolojisi-nedir/ - Kategoriler: Genel Henüz bir bilim olarak psikoloji ortaya çıkmadan önce bile renklerin insan yaşamına etkisi bir tartışma konusuydu. Modern anlamda psikolojinin kurulmasıyla birlikte renk psikolojisi nedir, renklerin hayatımıza nasıl etkileri vardır, gibi sorular ön plana çıkmaya başladı. Henüz tam olarak ayrılmış bir dal olmasa bile renklerin etkileri üzerine çalışan psikologlar azımsanacak sayıda değildir. Bazı kişilik özelliklerine sahip bireylerin belirli renkleri tercih etme yönelimlerinin olduğuna dair önemli çalışmalar yapılmıştır. Benzer şekilde bazı renklerin de insanların hayat tarzına etkiler yapabildiği klinik ve gözlemsel çalışmalarla literatürde kendine yer bulabilmiştir. Böylelikle daha formel bir şekilde gelişen renk psikolojisi, alanın önemli çalışmaları arasında sayılmaya başlanmıştır. Kişilik yapıları, düşünce ve davranışlar ile renkler arasında üçlü bir diyalektik ilişki olduğu söylenebilir. Bu üç unsurun birbirini etkilediği ve birbirinden beslendiği konusunda psikologlarca yapılan çok sayıda çalışma bulunmaktadır. Toplum nazarında genel bir kanı olarak pesimist yapıdaki kişilerin koyu tonları, daha pozitif yapılı kişilerin ise açık tonları tercih ettiği bilgisi hemen herkesin kulağına gelmiştir. Oysa renk psikolojisi alanında yapılan çalışmalara bakıldığında bundan çok daha karmaşık bir süreç olduğu söylenebilir. Çünkü bazı renklerin, bazı kişilik özellikleri tarafından tercih edilmesinin ötesinde etkileri vardır. Bunun başında ise ortamda bulunan renklerin düşünce ve davranışları etkileyebildiği bilgisi yer alır. İşte kişilik yapılarına göre tercih edilen renkler üzerine birkaç örnek: Kırmızı: Yapılan çalışma ve gözlemlere bakıldığında kırmızı rengin agresif ve/veya hırslı kişiler tarafından tercih edildiği görülmüştür. Mavi: Benzer çalışmalarda mavinin de sabırlı, hoşgörülü ve fedakar yapıya sahip insanların tercihi olduğu ön plana çıkmıştır. Yeşil:  Farklı tonları çeşitli anlamlara gelse de yeşil rengin çoğunlukla dingin yapıdaki bireyler tarafından kullanıldığı görülür. İnsan, hayvan ve doğa sevgilerinin ön planda olduğu söylenebilir. Sarı: Sarı rengi tercih edenlerin özgürlükçü yapıda olmaları dikkat çekicidir. Maceraperest oldukları söylenebilir ve yeniliklere oldukça açıktırlar. Beyaz: Beyaz renkle ilgili olarak toplumda bilinen algı yanlış değildir. Hayata pozitif bakan, sakin ve tebessümü seven kişilerin beyaz tercih ettiği söylenebilir. Siyah: Üzerinde uzlaşılması en güç renklerden birisi siyahtır. Farklı çalışmalarda siyah rengin çok farklı yapıdaki kişilikler tarafından seçildiği görülmüştür. Elde edilen bulgulara göre sadık ve güvenilir kişiler ile daha ‘şeytani’ yapıdaki insanların bu rengi seçtiği bilgisi vardır. Ayrıca ciddi görünümü tercih edenlerin ortak olarak siyah veya diğer renklerin koyu tonlarına yöneldiği söylenebilir. Renklerin Psikoloji Üzerindeki Etkisi Uzun yıllardır bir araştırma ve tartışma konusu olan renklerin psikoloji üzerine etkisi son yıllarda daha elle tutulur bilgilere konu olabilmiştir. Kişilik özellikleri renklerin tercihinde etkili olabildiği gibi renklerin de bazı düşünce veya davranışları ortaya çıkardığına ilişkin önemli bulgular vardır. Aşağıda yaygın renklerin insanlar üzerinde nasıl etki yaptığına ilişkin kısa bilgilendirmeler yer almaktadır. Kırmızı: Kırmızı rengin iştah açtığına ilişkin çok sayıda bulgu vardır Bu nedenle de uluslararası yemek firmaları logolarında kırmızıya bolca yer verirler. Mavi: Kırmızının aksine mavinin de iştah kapatıcı bir özelliğe sahiptir. Yine bundan dolayı yemek işiyle uğraşan yerlerde mavi renge rastlamak oldukça güçtür. Bununla birlikte okul ve işyerlerinde tercihi uygun kabul edilir. Çünkü mavi rengin performans ve verimlilik üzerine olumlu etkileri belirlenmiştir. Yeşil: Doğanın rengi olan yeşilin yaratıcılığı artırdığı kabul edilir. Bununla paralel olarak sakinlik kazandırdığı da elde edilen bilgiler arasında yer alır. Sarı: İnsanda olumsuz duygular uyandıran renkler arasında sarının önemli bir yeri vardır. Bebeklerin huzursuzlanmasında sarı rengin etkisi olduğu düşünülür. Yine benzer şekilde sarının ölümü hatırlattığına ilişkin bilgiler bulunur. Ayrıca genel itibariyle gözü yoran bir renk olarak kabul edilir. Beyaz: İnsanlarda olumlu izlenimi tetikleyen en önemli renklerden biri beyazdır. Saflık, temizlik ve iyi niyet gibi duyguları uyandırdığı kabul edilir. Siyah: Tüm dünyada siyaha ilişkin farklı inanç ve doğrular kabul edildiği söylenebilir. Batı toplumlarında hırs duygusunu uyandırır. Ayrıca yas sürecinde siyah giyilmesi istenir. Doğuda, özellikle Uzak Doğu’da ise siyah, tam tersine mutluluğun sembolüdür. Renklerle ilgili yapılan çalışmalar tüm dünyada ve ülkemizde olduğu gibi İzmir psikolog ve psikiyatrları tarafından da yürütülmeye devam etmektedir. Bu bağlamda psikologlara renk tercihleri konusunda da danışabilmek söz konusudur. Bireylerin kişilik analizleri yapılarak hangi renkleri tercih etmesi gerektiği yönünde rehberlik yapılabilir. Bunun için gerekli psikolog İzmir başta olmak üzere farklı illerimizde bulunabilir. Bununla birlikte renklerin olumlu etkilerinden yararlanabilmek adına da psikolog desteği almak oldukça normal bir durum olarak kabul edilmelidir. --- ### Psikolog ile Psikiyatrist Arasındaki Farklar - Published: 2023-10-16 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/psikolog-ile-psikiyatrist-arasindaki-farklar/ - Kategoriler: Genel Aynı alanda çalışan psikolog ve psikiyatrist arasındakifarklar ilk olarak eğitim durumlarıyla başlar. Her ikisi de ruh sağlığı alnında faaliyet gösterse de iki uzmanın uygulamaları birbirinden farklılık gösterebilir. Öncelikle psikiyatrist unvanının doktorlara verildiğini belirtmekle başlayalım. Tıp eğitimi aldıktan sonra psikiyatri alanında uzmanlaşan hekimler, psikiyatrist olarak anılırlar. Öte yandan psikologlar ise Edebiyat fakültelerinde 4 yıllık lisans eğitimi alırlar. Bazıları bunun üzerine ek olarak en az 2 yıllık yüksek lisans düzeyinde eğitim alarak uzman psikolog olmaya hak kazanırlar. Dolayısıyla psikiyatristler birer hekimken, psikologların böyle bir unvanı bulunmaz. Birkaç madde halinde özetleyerek psikolog ve psikiyatri farkı hususuna şunlar söylenebilir: Psikiyatristler birer doktordur ve uzman doktor unvanına sahiptir. Psikologlar lisans veya yüksek lisans düzeyinde psikoloji eğitimi alırlar. Psikiyatristler doktor oldukları için tanı koyma yetki ve sorumluluğuna sahiptir. Psikologların tanı koyma yetkisi bulunmaz. Psikiyatristler birer hekim olarak ilaç tedavisi uygulayabilir veya ilaç bırakılmasına karar verebilir. Psikologlar ise ilaç tedavisi uygulayamazlar. Bu farklar incelendiğinde psikiyatristlerin genel itibariyle daha fazla yetki ve sorumluluk sahibi olduğu fikri ortaya çıkabilir. Elbette bu, bir uzmanın diğerinden daha iyi veya başarılı olması olarak yorumlanmamalıdır. Öznesi insan psikolojisi olan bu iki meslek dalı, farklı şekillerde insan ruh sağlığına faydalı olabilmektedir. Bu konuda en belirgin olarak İzmir online psikolog tarafından veya yüz yüze uygulanan psikoterapi programları bulunur. Psikiyatrist hekimler, terapi uygulayabilecek yetkinliğe sahip olmalarına karşın genel bir uygulama olarak terapi ihtiyacı gördükleri kişileri psikologlara yönlendirmektedir. Toplum nazarında da psikiyatrist nedir denildiğinde psikolojik ilaç tedavileri akla gelir. Çok bilinen antidepresan ilaçlar, psikiyatri kliniklerinde reçete edilir. Bununla birlikte psikolojik rahatsızlıklara ilişkin psikoterapi süreçleri ve test uygulamaları psikologlar tarafından yönetilir. Psikolog Ne Demek? Psikologlar ile psikiyatristler arasındaki farkı daha iyi anlayabilmek için psikologu daha iyi tanımak gerekir. Bu nedenle de psikolog ne demek sorusu önemli hale gelir. Psikologlar; en az lisans düzeyinde eğitim almış ruh sağlığı çalışanları, olarak tanımlanabilirler. Psikologların gerçekleştirdiği uygulamalar arasında: Test ve ölçekleri uygulamak Gerekli hallerde psikiyatrik tedavilere yönlendirme Psikoterapi programları uygulamak Konulan tanı etrafında psikolojik tedaviyi şekillendirmek Tanı olmayan durumlarda bireyin ihtiyaçları doğrultusunda rehabilitasyon sağlamak sayılabilir. Bu bilgilerden hareketle psikologların ne iş yaptığı daha net anlaşılabilir. Psikiyatristler ise bunlardan farklı olarak ilaç tedavilerini düzenlemekte yetkindirler. Psikolog İlaç Yazabilir Mi? Psikiyatristler ve psikologlar arasındaki önemli farklardan birisi de ilaç reçete edebilme yetkisidir. Özellikle alana yabancı kişiler tarafından bu iki meslek birbirine sıklıkla karıştırılmaktadır. Bundan dolayı da psikolog ilaç yazabilir mi sorusu yanıtlandığında bu husus da rahatlıkla anlaşılabilecektir. Psikologlar, doktor olmadığı için ilaç yazamazlar. Tüm fizyolojik rahatsızlıklar gibi psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde de ilaç reçete etmeye yetkili kişiler psikiyatri uzmanlarıdır. İlaç yazma yetkisi psikologların lisans eğitimiyle ilişkili değildir. Öyle ki İzmir uzman psikolog bile ilaç reçete edemez. Yani psikolog unvanına sahip çalışanlar uzmanlık eğitimi de alsalar bir doktor gibi reçete yazmaya yetkili olmazlar. Bununla birlikte psikologların tedavi ve rehabilitasyon metotları da bilimsel bir zeminde inşa edilir. Psikolojik rahatsızlıklara karşı uygulanan bazı tedavi programları: Bilişsel davranışçı terapi (BDT) Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme terapisi (Emdr) Hipnoz veya hipnoterapi Cinsel terapi Aile terapisi Sistematik duyarsızlaştırma şeklinde, aslında çok daha uzun bir listeyle açıklanabilir. --- ### Gelişmeleri Kaçırma Korkusu (Fomo) Nedir? - Published: 2023-10-09 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/gelismeleri-kacirma-korkusu-fomo-nedir/ - Kategoriler: Genel İnsan hayatında sosyal medyanın giderek artan bir yer tutmasıyla birlikte daha bilinir hale gelen Fomo, gelişmeleri kaçırma korkusu olarak dilimize çevrilmiştir. Gelişmeleri kaçırma korkusu (fomo) denildiğinde İngilizce bir kısaltmadan söz edilmektedir. Fomo, Fear of Missing Out ifadesinin kısaltılmış halidir. Dilimize uyarlanışı ise yukarıda bahsedildiği gibi gelişmeleri kaçırma korkusu şeklindedir. Kısaca tanıtmak gerekirse Fomo, sosyal medyadan geri kalmamak olarak ifade edilebilir. Biraz daha detaya girildiğinde ise günlük yaşamı önemli ölçüde etkilediği anlaşılabilir. Özellikle genç yaşlarda yoğunlaşan bir rahatsızlık olmakla birlikte farklı yaş gruplarında da görülebilmektedir. Sosyal medyadaki yaşantılar, pek çok kişi için ilgi çekici ve merak uyandırıcı yapıya sahiptir. Burada bahsedilen merak duygusunun gereğinden yoğun olması ise günlük yaşamı sekteye uğratır. İşte missing out fobisi yaşayan kişileri bekleyen tehlike de budur. Bu bireyler sosyal medyayı takip etme arzusundan dolayı gündelik hayata ilişkin sorumluluklarını ihmal edebilirler. İş, eğitim ve aile hayatına dair gereklilikler, telefon başında vakit geçirmekten dolayı aksayabilir. Birkaç madde sıralanması gerekirse gelişmeleri kaçırma korkusu belirtileri: Telefonda çok fazla vakit geçirme İnternette geçirdiği vaktin önemli bölümünü sosyal medyaya ayırma Merak duygusuna karşı koyamama Gelişmelerden uzak kaldığında dikkatini toplamada zorluk Sosyal medyaya erişimi olmadığında gergin olmak Günlük yaşantının sorumluluklarına karşı motivasyon kayıpları Sosyal medya etkisine bağlı olarak kıskançlık ve/veya özgüven kayıpları Toplum nazarında ‘dedikoducu’ olarak tanımlanacak düzeyde ilişkilere duyulan merak olarak sıralanabilir. Burada şu hususu açıklamak gerekir. Pek çok insan yukarıda sayılan belirtileri zaman zaman gösterebilir. Bu durum, bu kişilerin Fomo yaşadığı anlamına gelmeyebilir. Psikolojik rahatsızlıkların tümünde olduğu gibi Fomo için de sayılan belirtilerin günlük yaşamı etkilemesi gerekir. Ayrıca İzmir psikolog tarafından yapılan değerlendirmede belirti gruplarının belirli sıklıklarda ve yoğunluklarda görülmesi şartı aranır. Bu doğrultuda gelişmeleri missing out fobisinden şüphelenilerek rehabilitasyona yönelik olarak çalışmalar başlatılabilir.   Fomo Ne Demek? Hemen herkesin sosyal medyada takip ettiği ünlü isimler vardır. Bunların bir kısmı televizyon dünyasından bir kısmı ise yine sosyal medyadan şöhreti yakalamış olabilir. Bu kişilerin hayatlarını ve paylaşımlarını birçok kişi yakından takip ediyor. Sosyal medyaya uzak kalındığında ise bu kişilerin paylaşımlarına ilişkin karşı konulmaz bir merak duygusu ortaya çıkar. İşte Fomo ne demek sorusunun yanıtı, bu duygunun psikopatolojik hali olarak karşımıza çıkar. Bu yönüyle telefon bağımlılığı veya sosyal medya bağımlılığıyla karıştırılması oldukça yaygındır. Bu alanda çalışan İzmir Gaziemir psikolog  ve psikolojik danışmanlar ise iki durumu birbirinden ayırt edebilmektedir. Aradaki en belirgin fark ise Fomo’nun yalnızca sosyal medyayla sınırlı olmayışıdır. Günlük hayatta da özellikle insan ilişkilerine dair gelişmeler konusunda dayanılmaz bir merak söz konusudur. Ayrıca İzmir özelinde faaliyet gösteren Alsancak psikolog ve diğer uzmanlara göre bu bireyler sosyal medyayla iç içe bir yaşam sürerler. Sosyal medyadan uzak olduklarında onlar için hayat anlamsız gibidir. Günlük planlarını sosyal medyadaki paylaşım saatlerine göre yaparlar. Merak ve takip istekleri Fomo yaşayan bireylerin bireysel sorumluluklarını önemli ölçüde aksatmasına neden olur. Bu sebeple de gelişmeleri kaçırma korkusu yaşadığını düşünen her birey psikolojik destek almak için başvuruda bulunmalıdır. Yalnızca gelişmeleri kaçırma korkusu olan kişilerin bu konuda bilgilenmesi de yeterli görülmez. Toplumun hemen her kesimi bu konuda bilinçlenmelidir. Böylelikle henüz günlük hayatı aksatmadan Fomo’nun fark edilebilmesi mümkündür. --- ### Bağlanma Stili Ne Demek? - Published: 2023-10-02 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/baglanma-stili-ne-demek/ - Kategoriler: Genel 20. yüzyılın ikinci yarısın ortaya atılan bağlanma teorisi, insan yaşamı üzerinde çocukluk etkilerini üzerinde odaklanmıştır. Bu teoride, farklı bağlanma stillerinden söz edilir. Tek cümleyle özetlemek gerekirse bağlanma stili; bebeklik döneminde anneyle olan ilişkinin niteliği, şeklinde ifade edilebilir. Burada söz edilen anne; baba veya başka bir bakım veren birinci derece yakın olabilir. Çocukların, ilk bağlanma öznesi annedir. Annenin vefatı veya bebekten ayrılması durumunda bağlanma öznesi de değişecektir. Bu durumda baba, anneanne veya babaanne gibi yakınlara bağlanma söz konusu olabilmektedir. Bağlanma türleri arasında anne bağının, en güçlü ve en önemli bağlanma olduğu söylenebilir. Annesi olmayan çocuklar, başka bir özneyle güvenli bir bağ kursa bile annenin olmayışı etkisinin hayatında iz bırakması beklenir. İnsan psikolojisi açısından bağlanma stilleri büyük önem haizdir. Her ne kadar bebeklik döneminde oluşan bir olgu olsa da ergenlik ve yetişkinlik yaşantılarında önemli rol üstlendiği söylenebilir. En yaygın olarak insanların hayır demekte zorlanması veya birine ‘deli gibi’ aşık olması gibi örüntüler, doğru olmayan bağlanma türlerinden ileri gelmektedir. Bağlanma stillerinden söz edilince akla ilk olarak romantik ilişkiler gelir. Bu algı, yanlış değildir. Ancak bağlanma teorisine göre ilişkilerdeki bağlanma sorunlarının temelinde yine bebeklik bağlanmaları gelmektedir. Bu nedenle de bu konuyla ilgili danışılabilecek İzmir psikolog tavsiye ihtiyacı olması oldukça doğaldır. Bugün yaşadığımız sorunların bazıları 0-2 yaş döneminden gelen izlerin etkisi sonucu oluşabilir. Bu doğrultuda psikolojik destek alınarak istenmeyen bağlanma türlerinin olumsuz etkileri en aza indirilebilir. Bağlanma Stilleri Nelerdir? Ruhsal açıdan sağlıklı bir yetişkinlik yaşamı ve güçlü bir egoya sahip olabilmek için bağlanma stillerinin önemi büyüktür. Bu nedenle de bağlanma stilleri nelerdir, hangi bağlanma stili doğrusudur gibi soruların yanıtlanması gerekir. 4 farklı bağlanma stilinden söz etmek mümkündür. Bunlar: Güvenli bağlanma Kaygılı bağlanma Korkulu veya kaçıngan bağlanma Dağınık bağlanma Güvenli Bağlanma: Psikolojik gelişim açısından arzu edilen bağlanma türüdür. Anne ile çocuk arasında güvene dayalı bir ilişki kurulur. Bu ilişkide korku, yalan ihtiyacı, özgüvensizlik gibi durumlar yer almaz. Çocuk sınırlarını bilerek anneye güvenir. Bu güvenin arkasında bağımlılık değil, bağlanma söz konusudur. Kaygılı Bağlanma: Tutarsız çocuk yetiştirme tarzının sonucu geliştiği söylenebilir. Annenin tutarsız davranışları çocuğun kaygılanmasına yol açar. Ayrıca anne-baba arasındaki çatışma da kaygılı bağlanmaya neden olabilmektedir. Bu şekilde yetiştirilen çocukların yetişkinlik yaşamında özgüven eksikliği ve onaylanma ihtiyacı kaygıları yaşadığı düşünülür. Korkulu veya Kaçıngan Bağlanma: Farklı kaynaklarda iki farklı ismi de görmek mümkündür. İngilizce “avoidant” kelimesiyle ifade edilir. Annenin çocuğu ihmal ettiği yetiştirme tarzının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu eksikilği yoğun yaşayan bebekler, büyüdüklerinde de insanlarla yakın ilişki kurmaya çekinir bir yapıda bürünürler. Bu, bir tür savunma mekanizması olarak değerlendirilir. Çünkü birey, bebekken en çok sevdiği varlık olan annesinden beklediği ilgi ve sevgiyi görememiştir. Dağınık Bağlanma: Kimi kaynaklar 3 farklı bağlanma türünden söz ederken son yıllarda dağınık bağlanma da bağlanma türleri arasında sayılır. İngilizce kaynaklarda “disorganised” kelimesiyle yer verilir. Bu sebeple de dağınık, düzensiz veya karmaşık gibi isimlerle anılabilir. Yine tutarsız ebeveyn tutumları bu bağlanma türünde önemli rol üstlenir. Ancak bunun ötesinde çocuğun ihmali veya istismarı söz konusu olabilmektedir. Çocuğun kişilik gelişiminde önemli aksaklıklar meydana gelir. Bağlanma teorisine göre sıralanan bağlanma türlerinin tüm bireyler için geçerli olduğu söylenebilir. Güvenli bağlanamayan kişilerin ise yetişkinlik yaşamında psikolojik destek alması gerektiği ifade edilir. Bu durumda İzmir en iyi psikolog veya psikiyatristi kimdir gibi araştırmaların ön plana çıkması beklenir. Profesyonel bir psikolojik destek sayesinde güvenli bağlanamayan kişilerin yaşadığı olumsuzluklar minimize edilebilir. --- ### Yunusemre Psikolog - Published: 2023-09-27 - Modified: 2023-09-27 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/yunusemre-psikolog/ - Kategoriler: Genel Çocukluk döneminde başlayabilen psikolojik sorunlar yetişkinlik dönemine kadar devam eder. Bu dönem zarfında ruhsal ve bedensel gelişim devam eder. Meydana gelen olaylar, boşanmalar, cinayetler, kazalar ve deprem gibi felaketler, zamanla insan psikolojisinde olumsuz sonuçlara neden olur. Psikolojik rahatsızlıkların sosyal nedenlerinin yanı sıra genetik yönü de vardır. Genetik anlamda panik atak veya odaklanma problemi biyolojik sebeplere de bağlanabilir. Sorunun temelinde neyin olduğunu anlamak için Yunusemre psikolog uzmanları terapi ve özel uygulama yöntemlerini kullanır. Özel uygulama yöntemleriyle psikolojik sorun kolay bir şekilde teşhis edilir ve teşhis sonrası terapi programı uygulanır. Yunusemre Yetişkin Psikolog Çocuk psikolojisi ve yetişkin psikolojisi özellik bakımından farklıdır. Yetişkinlerde psikolojik yapı daha karmaşıktır ve daha ciddi boyutlardadır. Çocuklarda ise psikolojik sorunlar belli biraz daha sığdır. Kazalar, iflaslar, yas, doğal afetler ve hastalıklar insan psikolojisini yıpratır. Ekonomik sorunların yanı sıra toplum ahlakının çökmesi de psikolojik anlamda hasara neden olur. Bu hasarın giderilmesi için psikolojik destek gerekir. Karşıyaka yetişkin Yunusemre yetişkin psikolog uzman terapi yöntemi ile tedavi mümkündür. Yunusemre Bireysel Terapi Terapide bireysel çözümler önemlidir ve psikolojik anlamda destek sağlanması için çözüm gerekebilir. Yunusemre bireysel terapi ile meydana gelen psikolojik sorunlar kısa sürede çözülebilir. Burada amaç problemin tamamen ortadan kaldırılması için ilaç veya benzeri bir panzehir üretmek değildir. Amaç psikolojiyi bozan olayın tespiti ve bu olayın oluşturduğu etkiyi minimum seviyeye düşürmektir. Burada kişini psikolojik rahatsızlığını fark edip bununla mücadele etmeye karar vermesi önemlidir. Mücadeleye karar vermeyen ve psikolojik rahatsızlığının olmadığını iddia eden kişiler için yapacak pek bir şey yoktur. Terapide dikkat edilmesi gereken konulardan biri kişisel çözümlerdir. Psikolojik durum kişiseldir ve herkesin ruh hali farklıdır. Bu nedenle bireysel terapiye ihtiyaç duyulur ve bu işlemde birebir diyalog yöntemi kullanılır. Yunusemre Pedagog ve Çocuk Psikoloğu Psikolojik destek annenin hamilelik döneminde başlar ve ölüme kadar devam eder. Bu süre zarfında insanlar bedensel ve ruhsal anlamda yıpranır. Çocukluk döneminde aile içerisinde meydana gelen olumsuz durumlar, çocuğun psikolojisini olumsuz yönde etkiler. Genetik sorunlar da çocukların ruh halini olumsuz yönde etkileyen konular içerisinde yer alır. Yunusemre pedagog ve çocuk psikoloğu terapi ile çözüm yöntemi oluşturur, psikiyatri ise ilaç yöntemi ile tedavi uygular. Terapide önemli olan konu tedaviyi başarılı bir şekilde gerçekleştirecek yöntemi bulmaktır. Çocuklarda terapi masal anlatma, oyun oynama ve benzeri etkinlikler ön planda yer alır. Uzman pedagog uygulamalarında çocuğun ruh haline uygun özel bir yöntem geliştirilir ve çocukla iletişime geçilir. Bu şekilde psikolojik destek sağlanır. Yunusemre Ergen Psikolog Çocukların gelişim evrelerinden biri olan Yunusemre ergen psikolog konusu geçiş sürecidir. Çocukluk evresinden yetişkinlik evresine geçiş olan bu dönemde karakter şekillenir. Bu dönem çok hassastır ve çocuk bu dönemde kendine yön belirler. Ergenlikle birlikte biyolojik değişiklikler de etkilidir. Bununla birlikte cinsel eğilim artar ve ilgi alanları değişmeye başlar. Kötü alışkanlıklar ve ahlaki bozukluklar bu dönemde meydana gelmeye başlar. Bu dönem ciddi anlamda ahlaki sorun meydana getirir. Psikolog tedavi yöntemlerinde özel yöntemler önemlidir ve asıl hedef yöntem belirlemektir. Öncelikle danışan kişi ile diyaloğa geçilir ve psikolojik bir test yapılır. İletişime geçilmeden veya tedaviye okey denilmeden her hangi bir şey yapılamaz. Yunusemre Emdr Terapisi Psikolog uzmanlarının kullandığı Yunusemre EMDR terapisi, göz hareketleriyle ve vücut hareketleriyle duyarsızlaştırma işlemidir. Burada danışan kişinin psikoloji göz ve vücut uyarı yöntemiyle normal bir seviyeye getirilmektedir. Bu yöntem ile danışan kişiye uyarılar gönderilerek tedavi işlemi uygulanır. Bu yöntem ilaçlı veya anestezili bir yöntem değildir. Yan etkisi olmayan tamamen doğal bir yöntemdir. Terapide amaç en iyi yöntemle en iyi sonucu almaktır. Terapinin asıl amacı tedavi değildir. Asıl amaç tedaviye giden yolun belirlenmesidir. Yol, yöntem veya program belirlemek için terapi yapılır. EMDR yönteminde amaç göz ve vücut hareketleriyle psikolojik denge oluşmaktadır.   Yunusemre Aile Danışmanlığı Evde eşler arasında veya çocuklar arasında meydana gelen anlaşmazlıklar geçici olduğu zaman sorunun çözümü kolaydır. Ancak sorunun sürekli olması aile içi şiddete ve boşanmalara neden olabilmektedir. Son zamanlarda boşanmanın ve aile içi şiddetin artmasıyla birlikte aile anlayışı neredeyse yok olma noktasına gelmektedir. Sosyo-ekonomik sorunların artması ile birlikte gençler evlenmeyi düşünmemekte ve aile kurumu yok olmaya başlamaktadır. Ailevi sorunlar konusunda uzman olan Yunusemre aile danışmanlığı, aile bireyleri arasındaki ilişkilerin normal bir seviyeye ulaşabilmesi için çaba sarf etmektedir. Aile içerisindeki sorunların uzman terapi yöntemi ile çözülmesi ile birlikte aile içerisinde huzur sağlanabilir.   İzmir Psikolog Anka Psikoloji Merkezi 05079140026 --- ### Şehzadeler Psikolog > Manisa Şehzadeler Psikolog. Psikolog Şehzadeler olarak çocuk, ergen ve yetişkin terapi anlamında en iyi psikolojik destek alabilirsiniz. - Published: 2023-09-27 - Modified: 2023-09-27 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/sehzadeler-psikolog/ - Kategoriler: Genel Sosyal alanda veya iş alanında meydana gelen olumsuzluklar, genetik nedenler ve ani gelişen ciddi olaylar kişilerde psikolojik soruna neden olmaktadır. Bu sorunlar kalıcı hale geldiğinde kişinin sosyal ve iş hayatını olumsuz bir şekilde etkilemektedir. Bu gibi durumlarda psikoterapiye ihtiyaç duyulur ve tedavinin düzenli bir şekilde yapılması gerekir. Manisa Şehzadeler psikolog terapi yolu ile veya ilaç yolu ile tedavi işlemini gerçekleştiren kişidir. Kişideki psikolojik sorunları tespit eden ve terapi yoluyla çözüm yolu sunmaktadır. Şehzadeler Yetişkin Psikolog Yetişkin psikolojisi günlük hayatımızda meydana gelen bazı olay ve durumların oluşturduğu ve insan ruhunda meydana getirdiği sorunlardır. Bu konuda Şehzadeler yetişkin psikolog çözümler üretir ve sorunun temeli analiz eder ve sorun için çözüm oluşturur. Olaylara öznel bir şekilde bakarız ve dışarından nasıl göründüğümüzü anlayamayız. Üçüncü bir göz psikolojik durumumuzu dışarıdan çok daha net bir şekilde analiz edebilir. Psikolog bu konuda objektif analiz yapar. Şehzadeler Bireysel Terapi Hayatın belli merhalelerinde zorluk yaşayan ve psikolojik desteğe ihtiyacı olan kişiler için Şehzadeler bireysel terapi gerekebilir. Kaygı bozukluğu, depresyon, panik atak, öfke kontrolü ve benzeri birçok psikolojik sorun için profesyonel psikoterapist desteğe ihtiyaç duyulabilir. Bireysel Terapinin en önemli amacı, rahatsızlığı azaltmak veya tamamen bitirmek için tedavi programı oluşturmaktır. Psikolojik sorunun temelinde yer alan davranışı güncellemek ve bu şekilde yeni bir davranış biçimi oluşturmak asıl gayedir. Problem çözebilme, farkındalık oluşturma, duygusal zorlukları aşma, güveni artırma, çevresel ilişkileri düzenleme gibi konularda özel program oluşturma terapinin amacıdır. Şehzadeler Pedagog ve Çocuk Psikolojisi Çocuklara yönelik olan pedagog desteği, aile içerisinde uyumsuz olan çocuklar için sağlanır. Çocuğun durumu ebeveynden öğrenilir ve bu durum karşısında ne yapılabileceği konusunda özel Şehzadeler pedagog ve çocuk psikolojisi programı oluşturulur. Bu terapide masal anlatma, kukla oynatma ve benzeri yöntemler kullanılır. Çocuğun dünyasına girilir ve bu şekilde çocuk yönlendirilir. Bazı tedavilerde ilaç desteği de alınabilir. Çocuklara Özel Pedagog Çalışmasının kapsama alanı şu şekildedir: Okulla ilgili sorunlar Anne ve babanın ayrılması Bağlılık sorunları Altını ıslatma sorunları Kıskançlık sorunları Öğrenme zorluğu Hiperaktivite ve dikkat eksikliği sorunları Davranış bozukluğu ve uyum sorunu Yersiz korkular ve kaygı bozukluğu Ölüm sonrası atlatılamayan yas sorunları Cinsel istismar ve duygusal istismar Fiziksel sorunlar Sözlü ifade etme sorunları Yemek yeme sorunları, tik sorunları, Anne ve baba geçimsizliğinin meydana getirdiği olumsuz durumlar Akran bozukluğu Anksiyete, travma, tırnak yeme Gelişim sorunları Bu konularda çocuk gelişim uzmanı pedagoglar özel program oluşturur. Eğitim ve danışmanlık üzerine çözüm üreten pedagoglar ilaç tedavisi uygulamaz. İlaç tedavisi psikiyatri alanına girer. Şehzadeler Ergen Psikolog Ergenlik döneminde meydana gelen toplumsal ve kişisel sorunların çözümünde Şehzadeler ergen psikolojisi çözüm üretmektedir. Ergenlikle birlikte meydana gelen psikolojik ve biyolojik sorunlar gencin ruh halini olumsuz etkileyebilir. Bu dönemde nasıl hareket edilmelidir? Ergenlikle birlikte meydana gelen olumsuz psikolojik etkenler nasıl ortadan kaldırılabilir. Eğitim dünyasında nota göre değer verme yanlış bir davranış biçimidir. Özellikle ergenlik sorunları ile uğraşan gençlere bir de ders baskısının uygulanması içinden çıkılmaz bir durum meydana getirir. Bu gibi durumlarda psikolojik destek gerekir ve ne yapılması gerektiği ile ilgili yol haritası oluşturulur. Ergenlik psikolojinin asıl amacı budur. Şehzadeler EMDR Terapi Psikolojide EMDR, (Eye movement desensitization and reprocessing)‘göz hareketiyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme’ şeklinde açıklanmıştır. Şehzadeler EMDR terapisi, etkisinde kalınan olumsuz olayların etkisini minimum seviyeye düşürmek veya tamamen yok etmek amacı ile çözüm programı oluşturmaktır. Tedavide danışan kişinin rahat olması ve sorununu rahat bir şekilde anlatması sağlanır. Bu işlemi yaparken ilaç verilmez. Hipnoz ve benzeri bir yöntem kullanılmaz ve danışan kişinin rahat olması sağlanır. Danışan kişiye uyaranlar verilir ve bu uyaranların amacı terapinin başarılı sonuç vermesidir. Bunun için göz hareketleriyle, sesli uyarı ve dokunsal iki yönlü uyarı verilir. Burada amaç kişinin hayatını olumsuz hale getiren olayın keşfedilmesidir. Bu işlemde EMDR terapistin profesyonel olması gerekir. Şehzadeler Aile Danışmanlığı Aile içi sorunlar, her ailede meydana gelen bir durumdur. Şehzadeler aile danışmanlığı, aile içerisindeki sorunların çözümüne yönelik çözüm seçeneği sunar. Çocuğun okul ve aile içesindeki davranış bozukluğu, eşler arası geçimsizlik ve ekonomik sorunların oluşturduğu psikolojik sorunlar danışmanlığın hizmet alanına girmektedir. Boşanma aşamasına gelen ve bununla birlikte çocuklarda oluşan psikolojik olumsuzluklar, uzman danışmanlık çözümü gerektirebilir. Okul, internet ve arkadaş çevresinin oluşturduğu psikolojik sorunlar aile içerisinde hissedilir. Bununla birlikte eşler arası geçimsizlik ve sosyal sorunlar da ailenin genel yapısını olumsuz bir şekilde etkileyebilir. Şehzadeler Çift ve İlişki Danışmanlığı Eşler arası meydana gelen çatışmanın giderilmesi ve aradaki ilişkinin olması gereken seviyeye getirilmesi, Şehzadeler çift ve ilişki danışmanlığı konusunun temelini oluşturur. Ailenin huzurlu bir ortama kavuşması ve eşler arası meydana gelen sosyo-ekonomik sorunların giderilmesi, ilişki danışmanlığının programında yer almaktadır. Hangi konularda danışmanlık hizmeti tercih edilebilir? İş dünyasının yanı sıra ekonomik konuların ele alındığı danışmanlık hizmetinde kişisel sorunların meydana getirdiği sorunlar ele alınır. Tartışmanın meydana getirdiği sorunların yanı sıra ebeveyn bilincinin yeteri kadar oluşmamasından kaynaklanan sorunlar da çözüm programı içerisindedir. Ebeveyn olarak aileye zaman ayırmak önemlidir ve bu konuda sorun yaşayanlar ailevi sorunlarla karşı karşıya kalır. Yas ve ailede meydana gelen kayıplar da danışmanlık hizmetinin kapsama alanı içerisinde yer alır. Ailenin kalabalık olmasından kaynaklanan sosyo-ekonomik sorunların oluşturduğu huzursuzluk, cinsel sorunlar, güvensizlik, kıskanç olma, şiddet, öfke, aldatılma, aldatma, boşanma ve ayrılma isteği gibi birçok ailevi konular program dahilindedir. --- ### Mindfulness Nedir? Nasıl Uygulanır? - Published: 2023-09-27 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/mindfulness/ - Kategoriler: Genel Bilinçli farkındalık olarak adlandırılan zihinsel duruma mindfulness denir. Şimdiki zaman farkındalığı da denilen mindfulness, dikkati bilinçli bir şekilde şu an anı yaşadığımıza yönlendirme yeteneğini geliştirmeyi içermektedir. Anın tadını çıkarırken ve anı şimdi yaşarken, düşünceleri, duyguları ve çevremizi bilinçli bir şekilde ve derinlemesine fark etme yeteneğini ifade eder. Bu düşünce ve duygular, yargılayıcı olmayan, dikkatli ve odaklı bir biçimde izlenir. Bu durumun geliştirilmesi, meditasyon, yoga ve diğer pratikler yoluyla olabilir ve günlük yaşamın bir parçası haline getirilebilir. Mindfulness, geçmişte veya gelecekte değil, şu anki anı fark etmeye odaklanır. Zihin, anı yaşarken dikkati anın içinde tutar. Bu farkındalık, deneyimleri değerlendirmeden veya yargılamadan kabul etmeyi içeren bir farkındalıktır. Her türlü duygu, düşünce veya fiziksel hissiyat kabul edilir. Dikkatin odak noktası, genellikle nefes almak, vücut hisleri veya anın çeşitli yönleri olabilmektedir. Anın içinde sabırlı bir şekilde durma yeteneğini de geliştiren mindfulness, zorluklar veya rahatsızlıklar ortaya çıktığında, bu durumu kabullenme ve hemen tepki verme yerine sakin bir şekilde durabilme yeteneğini de içerir. Bireylerde stresi azaltma, duygusal dengeyi sağlama, konsantrasyonu artırma ve genel olarak daha derin bir yaşam deneyimi elde etme gibi unsurlara yardımcı olabilir. Mindfulness, zihinsel ve duygusal sağlığı geliştirmek isteyen birçok kişi için faydalı bir araç olabilmektedir. Mindfulness Uygulama Türleri Mindfulness, etrafımızda olup bitenlere aşırı tepki göstermemektir. Tamamen mevcudiyet anlamına gelen mindfulness, temel bir insan yeteneğidir. Ne yaptığımızın ve nerede olduğumuzun farkına varmaktır. Farkındalık niteliğine her insan sahiptir. Farkındalıkta öğrenilmesi gereken, ona nasıl erişileceğidir. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi, Mindfulness konusunda  danışanlarına en iyi biçimde yardımcı olmaktadır. Farkındalık doğuştan olsa da kanıtlanmış tekniklerle geliştirilebilir. Stresi azaltan mindfulness ile kişi performansı artırır. Kendi zihnini gözlemleyebilen kişi, içgörü de kazanır.  Aynı zamanda başkalarının esenliğine olan dikkat de artar. Farkındalık meditasyonu bize hayatımızda, yargılamayı askıya alıp zihnin işleyişi hakkındaki doğal merakımızı açığa çıkarabileceğimiz, deneyimlerimize, kendimize ve başkalarına sıcaklık ve nezaketle yaklaşabileceğimiz bir zaman verir. Farkındalık uygulama türleri arasında aşağıdakiler yer alır: Oturarak, yürüyerek, ayakta, yatarak ve hareket halinde meditasyon Günlük hayata eklediğimiz kısa duraklamalar Yoga veya spor gibi aktivitelerle meditasyon pratiğini birleştirmek Farkındalık belirsiz, egzotik veya yapılan özel bir durum değildir. Bize tanıdıktır çünkü bu zaten yaptığımız, zaten nasıl olduğumuzdur. Birçok şekil alır ve birçok isimle anılır. Her insan, mevcut olma kapasitesine sahiptir ve bunun için bireyin kim olduğunu değiştirmesine gerek yoktur. Kişinin bu niteliği doğuştan gelir ve kendisine, sevdiklerine, çalışma arkadaşlarına bu uygulamalar sayesinde fayda sağlar. Mindfulness, dönüştürücü bir sosyal fenomen olma potansiyeline sahiptir. İnsan olarak kim olduğumuzun en iyisini tanır ve geliştirir. Bunu herkes yapabilir. Farkındalık uygulaması, kimsenin inançlarını değiştirmesini gerektirmeyen bir uygulamadır. Evrensel insan niteliklerini geliştirir.  Bundan herkes yararlanabilir ve öğrenmesi kolaydır. Bir yaşam biçimi olan farkındalık, sadece bir uygulamadan daha fazlasıdır. Yapılan her şeye farkındalık ve ilgi getirir, gereksiz stresi azaltır. Belki de mindfulness, hayatımızı daha iyi hale getirir. Hem bilim hem de deneyimle kanıta dayalıdır. Sağlık, mutluluk, iş ve ilişki konusunda faydalıdır. İnovasyonu tetikler. Dünyamızın artan karmaşıklığı ve belirsizliği ile uğraşırken, fark düzenleme vücutta başlar ve biter. Kişinin, nerede olduğu ve neler olup bittiğiyle ilgili dikkati artar, buna zamanını ayırır. Mindfulness ve Psikoloji Bedenlerin farkındalığıyla başlayan mindfulness, bizi görünüşte uzlaşmaz sorunlara karşı etkili, dirençli ve düşük maliyetli yanıtlara götürebilir. Psikoloji alanında önemli bir konsept olarak kabul edilen mindfulness, çeşitli psikolojik faydalar sunabilir. Psikoloji ve mental sağlık alanındaki çalışmalarda, mindfulness pratikleri ve yaklaşımları üzerine birçok araştırma yapılmıştır. Mindfulnessın psikolojiye etkileri ve uygulama alanları şunlardır: Depresyon Tedavisi Stres ve Anksiyete Azaltma Duygusal Denge Öfke ve İletişim Yönetimi Psikolojik Esneklik Bağımlılık Tedavisi Özsaygı ve Kendine İyi Bakma Konsantrasyon ve Farkındalık Mindfulness temelli terapiler, birçok sorunun semptomlarını hafifletmede yardımcı olabilir. Bu yaklaşımlar, duygusal dengeyi artırma, olumsuz düşünceleri fark etme ve değiştirme üzerine odaklanır. Mindfulness, zihinsel farkındalığı artırdığı için bireylerin ruminatif düşüncelerden uzaklaşmalarını ve anın tadını çıkarmalarını sağlar. Kişiler duygusal tepkilerini daha farkında bir şekilde deneyimleyip düşünce ve davranışlarını daha kontrollü bir şekilde yönlendirebilir. Terapi süreçleri ve fiyatları konusunda daha detaylı bilgi için Anka Psikoloji Merkezi ile bu linkten iletişime geçebilirsiniz. --- ### Manisa Saruhanlı Psikolog > Manisa Saruhanlı Psikolog. Saruhanlı psikolog olarak çocuk, ergen ve çift danışmanlığı hizmeti alanında destek alabilirsiniz. - Published: 2023-09-23 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/manisa-saruhanli-psikolog/ - Kategoriler: Genel Saruhanlı psikolog olarak İzmir uzman psikolog Anka Psikoloji Merkezi uzmanları birçok farklı psikolojik sorunu ele alabilmektedir.   Bunlar arasında depresyon, anksiyete, stres, travma sonrası stres bozukluğu, bağımlılık, ilişki sorunları ve daha pek çok psikolojik sorunlar yer alır. Anka Psikoloji merkezi, insanların bu sorunlarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelerine en iyi şekilde yardımcı olur ve en iyi çözümü sunar. Psikolog Saruhanlı olarak sadece kişisel sorunlar anlamında değil kişilerin kendisini fark etmesi anlamında da psikolojik destek verilmektedir. Anka Psikoloji Merkezi’nin Saruhanlı psikolog hizmeti avantajları şunlardır: • Duygusal destek sağlar • Kişisel gelişime katkı sağlar • Profesyonel yardım sağlar • Gizlilik sağlar • Çeşitli tedaviler sunar Saruhanlı Psikolog Çalışma Alanları Ergen Danışmanlık Yetişkin Danışmanlık Çift ve İlişki Danışmanlık Cinsel Danışmanlık Aile Danışmanlığı Saruhanlı Psikolog İzmir Psikolog Anka Psikoloji Merkezi İletişim için 05447467509 --- ### Kula Psikolog - Published: 2023-09-23 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/kula-psikolog/ - Kategoriler: Genel Kula psikolog olarak ergen, yetişkin ve çift terapisi olarak bir çok alanda hizmet vermektedir. Pek çok sorunun kaynağı kişinin yaşam tarzından kaynaklanmaktadır. İzmir psikolog, kişi ile yapacağı görüşmelerde sorunun kaynağını tespit ederek çözümünü sağlayacak tedavileri uygulamaktadırlar. Psikolog Kula olarak hizmet alan kişilerin yaşadıkları sorunlar çeşitlilik göstermektedir. Yaşanan sorunun ve nedeninin ne olduğunu tespiti ile birlikte tedavi planı oluşturulmaktadır. Danışanın tedavisi sırasında uygun terapi ve psikoterapi yöntemleri kullanılmaktadır. Danışanların eleştirilmeyeceklerini, yargılanmayacaklarını bilerek rahat hissederek sorunlarını açıkça anlatmaları mümkün olmaktadır. Kula psikolog olarak bu süreçte sizin yanınızdayız. Kula Psikolog Çalışma Alanları Kula Ergen Psikolog Kula Yetişkin Psikolog Kula İlişki ve Çift Terapisi Kula Bireysel Terapi Kula Pedagog Kula Psikolog İletişim İçin: Manisa/Turgutlu Ve İzmir/Bayraklı Anka Psikoloji Merkezi Randevu için 05447467509 --- ### Selendi Psikolog > Selendi Psikolog. Ergen, yetişkin ve çift terapisi olarak psikolog selendi ile en iyi psikolojik destek için iletişime geçin. - Published: 2023-09-23 - Modified: 2023-09-23 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/selendi-psikolog/ - Kategoriler: Genel Selendi psikolog olarak merkezimizin uzman psikologlar ile kişisel sorunlarınız için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Psikolog Selendi olarak yaşanan sorunların üstesinde gelmesinde en iyi psikoterapi süreci için yanınızdayız. Ergenlerin, yetişkinlerin ve ailelerinin yaşadıkları sorunların aşılmasında uzman psikologlarımız uygun psikolojik destek programları hazırlamaktadırlar. Yapılan programın eksiksiz uygulanması ile ergenlikten yetişkinliğe kadar yaşanan sorunlar Soma psikolog ile aşılmaktadır. Yaşanan travmalar ve sorunların daha kötü olmaması adına önüne geçilmektedir. Selendi Psikolog Çalışma Alanları Selendi Çocuk Psikolog Selendi Ergen Psikolog Selendi Yetişkin Psikolog Selendi Aile Danışmanlığı Selendi İlişki Ve Evlilik Terapisi Selendi Psikologİzmir Psikolog Anka Psikoloji Turgutlu Psikolog Anka PsikolojiRandevu için 05079140026 Randevu için 05447467509 --- ### Soma Psikolog > Soma Psikolog. Psikolog Soma olarak çocuk, ergen, yetişkin ve çift terapisi için en psikoterapi için iletişime geçebilirsiniz. - Published: 2023-09-23 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/soma-psikolog/ - Kategoriler: Genel Soma psikolog olarak son yıllarda artan psikolojik rahatsızlıklar sebebiyle en iyi psikolojik destek süreç içinde vermekteyiz. Psikolog Soma olarak her yaş grubu ve yaşanan psikolojik sorunlara bağlı olarak merkezimizdeki uzmanlık alanlarımız ile iletişime geçebilirsiniz. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezimiz de uzman psikologlarımız mevcuttur. Psikologlarımız yaşanan zorluklar için kişilerin başa çıkmasında yardımcı olmaktadırlar. Psikologlarımız ile sadece sorunlarınız için değil, kendinizin farkındalığınız için de psikolojik destek için hizmet alabilirsiniz. Soma Psikolog Çalışma Alanları Soma Ergen Psikolog Soma Çocuk Psikolog Soma Pedagog Soma Evlilik Terapisi Soma Yetişkin Psikolog Anka Psikoloji ile hayatla ve sorunlarla yüzleşmeyi öğrenen kişi ilerleyen yıllarda da karşılaşacağı sorunlar ile başa çıkma konusunda bilinç kazanmaktadır. Bireysel terapiyle çözümünde destek alınabilecek sorunlar şunlardır. Öfke patlamaları ve öfkenin kontrol edilemiyor olması Travmalar Cinsel taciz ve istismar Kıskançlık sorunları Özgüven sorunları Sosyalleşememe ve asosyallik sorunu Önlenemeyen çeşitli takıntılar Ölüm, kayıp gibi durumlarda yaşanan yas sürecinde oluşan sorunlar Kaygı ve anksiyete bozuklukları Soma Psikolog İzmir Psikolog Anka Psikoloji Merkezi Turgutlu Psikolog Anka Psikoloji Merkezi   Randevu için 05079140026 Randevu için 05447467509   --- ### Terapi Nedir? - Published: 2023-09-18 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/terapi-nedir/ - Kategoriler: Genel Konuşma terapisi veya genellikle psikoterapi olarak da adlandırılan terapi, duygusal sıkıntıları ve zihinsel sağlık sorunlarını hafifletmeyi amaçlayan bir tedavi biçimidir. Terapi hizmetinde psikiyatristler, psikologlar, sosyal hizmet uzmanları veya lisanslı danışmanlar gibi çeşitli eğitimli profesyoneller, bireylerin, çiftlerin veya ailelerin karşılaştığı yaşam tercihleri ve zorlukları inceler ve bunlarla ilgili çözüm odaklı çalışırlar. Bir kişinin zihinsel, duygusal veya davranışsal sorunlarını çözmeye yardımcı olmak amacıyla bir uzman rehberliğinde gerçekleştirilen sistemli bir tedavi yaklaşımı terapi, bireylere, çiftlere, ailelere veya gruplara yönelik olarak uygulanabilir. Farklı terapi yöntemleri ve yaklaşımları kullanılarak kişinin sağlığı ve işlevselliğini artırmak hedeflenir. Terapi seansları, uzman ile danışan arasında, danışanın hayatının bazı yönlerini iyileştirme hedefiyle yapılan yapılandırılmış toplantıları ifade eder. Yaygın olarak kullanılan terapilerin çoğu iyi test edilmiş ve etkili kabul edilmiştir. Terapiye başvurmak, ilk başta zor gelse de başarılı bir terapinin faydaları kelimenin tam anlamıyla hayat değiştirir. Çoğu insan, karşılaştıkları spesifik zorluklara bakılmaksızın, tarafsız bir gözlemcinin dinlemesinden ve rehberlik sunmasından faydalanabilir. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi’ne terapi için başvurulmasının tek nedeni güçlü olumsuz duygular değildir. Danışanlar, ilişkilerde zorluklarla mücadele ediyorlarsa, kariyerlerinde sıkışıp kalmış hissediyorlarsa, hoş olmayan olaylarla başa çıkmak için kendilerini bağımlılık yapan bir maddeye, alkole veya yiyeceğe yönelirken buluyorlarsa veya etraflarındaki insanlardan kopuk hissediyorlarsa, terapinin son derece yararlı olduğunu görebilirler. Terapinin amaçları, kişinin yaşamındaki sorunları anlamasına yardımcı olmak, düşünce kalıplarını değiştirmek, duygusal zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirmektir. Olumlu davranış değişiklikleri sağlamak ve genel yaşam kalitesini artırmak hedefleri arasında olan terapi, bireyin kendini ifade etmesine, içsel düşüncelerini anlamasına ve duygusal deneyimlerini paylaşmasına olanak tanır. Pek çok terapi türünün yaygın zihinsel sağlık sorunlarını tedavi etmede etkili olduğu kanıtlanmıştır. Hangi yaklaşımın en iyi olduğunu belirlemek, genellikle kişinin özel endişelerine, terapistiyle kurabileceği ittifaka, danışanın ihtiyaçlarına ve sorunlarına bağlı olarak belirlenir. Yaygın Terapi Türleri Terapi süreci, bir terapist veya uzman rehberliğinde gerçekleşir. Terapi seansları, genellikle düzenli aralıklarla yapılır ve bireysel ihtiyaçlara göre belirlenir. Terapi, bir kişinin kendini daha iyi anlamasına, sorunlarını ele almasına ve sağlıklı bir şekilde gelişmesine yardımcı olabilir. Psikologlar için terapi teorisi, bir yol haritasıdır. Onların sorunlarını anlama ve çözüm geliştirme sürecinde onlara rehberlik eder. Bazı yaygın terapi türleri şunlardır: Psikanalitik Terapi Bilişsel Davranışçı Terapi Aile Terapisi Çift Terapisi Grup Terapisi Psikanalitik yönelimli terapiler, terapist ve hasta arasındaki yakın çalışma ortaklığıyla karakterize edilir. Hastalar terapötik ilişkideki etkileşimlerini keşfederek kendileri hakkında bilgi edinir. Psikanaliz, Sigmund Freud ile yakından özdeşleştirilirken, onun ilk formülasyonlarından bu yana genişletilmiş ve değiştirilmiştir. Bireyin bilinçaltı düşüncelerini ve duygusal deneyimlerini keşfetmeye odaklanır. Freud'un teorilerine dayanır. Aynı zamanda, bireyin geçmiş deneyimlerinin günümüzdeki sorunlarına nasıl etki ettiğini anlamaya çalışır. Bilişsel davranışçı terapiye gelince, bu terapi türü, olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamak ve değiştirmek, olumlu davranışları teşvik etmek ve duygusal sorunlarla başa çıkma becerilerini geliştirmek amacıyla kullanılan bir terapi türüdür. Aile terapisi, aile üyelerinin ilişkilerini ve iletişimlerini iyileştirmeyi amaçlar. Aile içi dinamikleri anlamak ve aile üyelerinin birbirleriyle daha sağlıklı etkileşimler kurmasını sağlamak için kullanılır. İzmir Çift terapisi, çiftlerin ilişkilerini güçlendirmek, iletişim sorunlarını çözmek ve çatışmaları yönetmek için kullanılır. Grup terapisiyse, benzer sorunlarla karşılaşan bireylerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaşmasını, desteklemesini ve birbirlerine yardımcı olmasını sağlar. Terapiye Farklı Yaklaşımlar Bir deneyim, duygu ya da akıl sağlığı sorunuyla mücadele ediliyorsa ya da yalnızca akıldaki her şey hakkında konuşabilecek biri isteniyorsa terapistler duygusal olarak daha güçlü olmaya ve sorunlarla baş edebilecek unsurları öğrenmeye yardımcı olacak harika bir araç olabilir. Terapinin yalnızca zihinsel sağlık sorunu teşhisi konmuş kişilere yönelik olduğu yönünde de yaygın bir yanılgı vardır. Ancak insanlar, aşağıdaki çeşitli nedenlerle terapiye gider. Hayatlarını ve duygusal iniş çıkışlarını tartışmak Çatışmaları çözmek Travmadan iyileşmek Kişilerarası becerilerini geliştirmek Sevilen birinin ölümü gibi zor bir deneyim sırasında desteklenmek Kişisel yaşamının bir parçası olmayan biriyle konuşmak için güvenli bir alana sahip olmak Terapi ile Arkadaşla Konuşmak Arasındaki Fark Nedir? "Arkadaşlarımla konuşabiliyorken neden terapiye ihtiyacım var? " diye insanlar kendilerine soruyor olabilir. Elbette, zor zamanlar geçirilirken güvenebilecek güçlü bir arkadaş destek ağına sahip olmak önemlidir. Ancak onlar, bir terapistten farklı bir rol üstlenir. Eğitimli bir ruh sağlığı uzmanı, özellikle de bir akıl sağlığı sorunuyla karşı karşıyaysanız, daha özel bir destek sağlayabilir. Bir terapistle konuşmanın arkadaşla konuşmaktan farklı olduğu bazı noktalar bulunmaktadır. Bu noktaların başında eğitim gelir. Bir terapist, duygusal sıkıntıları ve zihinsel sağlık koşullarını tanımak ve tedavi etmek için özel bir eğitimden geçmiştir. Bir arkadaş iyi bir dinleyici olabilir, ancak travma, uzun süreli stres veya sağlıksız davranış kalıplarından kaynaklanan tüm zihinsel ve duygusal karmaşıklıkları çözmeye yardımcı olacak gerekli eğitime sahip değildir. Bununla birlikte, gizlilik diğer önemli unsurdur. Güvenilen arkadaşların mahremiyete saygı göstereceği umulur. Ancak gizliliğin garanti edildiği tek zaman lisanslı bir terapistle konuşulan zamandır. Terapistler, danışanın kendisine veya başkalarına zarar verme riski olmadığı sürece, seanslarda tartışılan tüm bilgileri korumak için yasal ve profesyonel standartlara tabidir. Arkadaşlardan tavsiye alındığında, onların görüşleri onların kişinin hayatına dahil olmalarından ve paylaştıkları deneyimlerden gelir. Terapistlerse objektiftir. Onlar, dışarıdan bir bakış açısı sunabilir ve farklı bakış açıları üzerinden düşünmeye yardımcı olabilir.  Bir arkadaşlıkta her arkadaşa eşit zaman ve ilgi harcamak önemlidir, ancak terapistin görevi, tüm dikkatini size vermektir. Bir arkadaştan kendi sorunları hakkında konuşmamasını istemek haksızlık olur, ancak terapistlerin kişisel sorunlarını sizinle paylaşmasını engelleyen mesleki sınırlar vardır. Bir terapist, tam dikkat gerektiren daha karmaşık konulara odaklanmanıza yardımcı olabilir. --- ### Narsist Ne Demek? - Published: 2023-09-17 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/narsist-ne-demek/ - Kategoriler: Genel Herkesten daha iyi olduğunu düşünen ve en ufak bir eleştiride kontrolden çıkan biri narsist olarak değerlendirilir. Narsisizm kelimesi, selfie takıntılı, sıklıkla aşırı kibirli görünen birini tanımlamak için kullanılır. Narsisizm, kişinin aşırı özsaygı, kendini beğenme, başkalarının onayına ihtiyaç duyma, empati eksikliği gibi özellikler gösterdiği bir kişilik özelliğidir. Narsist kişiler, genellikle kendi benliklerini abartılı bir şekilde önemser, diğer insanların ihtiyaçlarını ve duygusal deneyimlerini göz ardı edebilir. Sıkça kendi üstünlüklerini vurgulayan bu kişilerde narsisizm, bazen normal bir özelliğin aşırı veya patolojik bir şekilde uygulanması sonucu ortaya çıkabilir. Psikolojik açıdan narsisizm, en azından gerçek anlamda kendini sevmek anlamına gelmez. Narsistik kişilik bozukluğu (NPD) olan kişilerin idealize edilmiş, kendilerine dair büyüklenmeci bir imaja aşık olduklarını söylemek daha doğru olur. Bu, aslında onların derin güvensizlik duygularından kaçınmalarına olanak sağlayan bir özelliktir. Narsisizm bazen normal bir özelliğin aşırı veya patolojik bir şekilde uygulanması sonucu ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, aşırı narsisizm, kişinin ilişkilerinde zorluklar yaşamasına, empati eksikliği nedeniyle başkalarını incitmesine veya işbirliği yapma yeteneğini olumsuz etkilemesine yol açabilir. Narsistik kişilik bozukluğu, ben-merkezci, kibirli düşünce ve davranış modelini, empati eksikliğini, diğer insanlara karşı saygı eksikliğini ve aşırı hayranlık ihtiyacını içerir. Narsistik kişiliğin farklı dereceleri vardır ve kişinin yaşamındaki etkisi de değişebilir. Kimi narsistik özellikler taşıyan insanlar, sağlıklı ve işbirliği yapabilen bireyler olabilirken, diğerleri daha ciddi ve uyumsuz davranışlar sergileyebilir. Narsist terimi genellikle negatif bir anlam taşır ve kişinin aşırı kendine odaklanması, empati eksikliği ve başkalarını manipüle etme eğilimini ima eder. Diğerleri genellikle NPD'li kişileri kendini beğenmiş, manipülatif, bencil, patronluk taslayan ve talepkar olarak tanımlar. Bu düşünce ve davranış şekli, işten ve arkadaşlıklardan aile ve aşk ilişkilerine kadar narsistin hayatının her alanında yüzeye çıkar. Narsistik kişilik bozukluğunda birey, kendisine sorun yaratsa bile davranışlarını değiştirmeme konusunda aşırı dirençlidir. Suçu başkalarına atmaya eğilimlidir. Üstüne üstlük, aşırı derecede hassastır. En ufak eleştiriyi bile kişisel saldırı olarak görür. Anlaşmazlıklara veya küçümsemelere verdiği tepki aşırıdır.   Narsistik Kişilik Bozukluğunun Belirtileri  Bazı ipuçları narsisizm özelliklerini tespit etmeye ve bir narsistle başa çıkmaya yardımcı olabilir. Bu görkemli sayılabilecek derecede kendini önemseme duygusuna sahip kişilerde büyüklük taslamak, belirleyici özelliktir. Büyüklenmecilik, kibir veya kendini beğenmişliğin ötesinde, gerçekçi olmayan bir üstünlük duygusudur. Narsistler kendilerinin benzersiz veya özel olduğuna ve yalnızca diğer özel insanlar tarafından anlaşılabileceğine inanır. Dahası, ortalama ya da sıradan herhangi bir şey için fazlasıyla iyilerdir. Yalnızca diğer yüksek statüdeki kişilerle, yerlerle ve şeylerle ilişki kurmak ve ilişkilendirilmek isterler. Narsisizm, bireyin kendine aşırı odaklanması, kendi üstünlüğünü abartma, başkalarının duygusal ihtiyaçlarına yeterince ilgi göstermeme ve empati eksikliği gibi özelliklerle karakterize edilir. Narsistik kişilik özellikleri, farklı derecelerde ve çeşitli belirtilerle ortaya çıkabilir. İşte narsisizmin yaygın belirtileri arasında aşağıdakiler yer alır: Kendi Üstünlüğüne İnanma İlgisizlik ve Empati Eksikliği Sürekli Onay ve Hayranlık Arayışı Manipülatif Davranışlar Rekabetçilik ve Kıskançlık Manipülatif Davranışlar Kendini Beğenmişlik ve Görkem Duygusal Denetim Yüzeysel İlişkiler Narsist bireyler, kendi yeteneklerini ve başarılarını abartılı bir şekilde vurgular. Kendilerini başkalarından üstün görme eğilimi gösterirler. Genellikle başkalarının duygusal ihtiyaçlarına ve deneyimlerine yeterince ilgi göstermezler. Empati kurmakta zorlanabilirler. Sürekli olarak başkalarından onay ve hayranlık bekleyebilirler. Bu onayı almadıklarında veya istedikleri ilgiyi göremediklerinde hayal kırıklığına uğrayabilirler. Narsist kişiler, başkalarını manipüle etme eğilimi gösterebilir. Kendi çıkarlarını korumak ve istedikleri sonuçları elde etmek için çeşitli manipülasyon tekniklerini kullanabilir. Sürekli olarak başkalarıyla rekabet halinde olabilirler. Başkalarının başarılarına veya yeteneklerine karşı kıskançlık duyabilirler. Kendilerini beğenmişlikle suçlanabilirler. Hayallerinde ve düşüncelerinde büyüklük, güzellik veya mükemmelliğe odaklanabilirler. Narsist olan bir kişi, duygusal olarak kendisini kontrol etmekte ve dışa vurmakta zorlanabilir. Duygusal zayıflık veya kırılganlık göstermekten kaçınırlar. Genellikle yüzeysel ilişkiler kurarlar. Başkalarıyla gerçek bir bağ kurmak yerine, çıkarlarına veya ihtiyaçlarına hizmet eden ilişkileri tercih edebilirler. Unutulmaması gereken nokta, her narsisim belirtinin her narsist bireyde aynı şekilde görülmeyebileceğidir. Bazı bireyler daha hafif narsistik özellikler sergilerken, diğerleri daha belirgin ve yoğun belirtiler gösterebilir. Eğer narsisizm ile ilgili endişeleriniz varsa veya bu belirtiler sizin veya başkalarının yaşamını olumsuz etkiliyorsa, İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi gibi iyi bir uzmana danışmak önemlidir. Narsist bir insan, ayrıca herkesten daha iyi olduğuna inanır ve bunu hak edecek hiçbir şey yapmamış olsa bile bu şekilde tanınmayı bekler. Başarıları ve yetenekleri hakkında sıklıkla abartırlar veya açıkça yalan söylerler. Ve iş ya da ilişkiler hakkında konuştuklarında, yalnızca ne kadar harika olduklarını dile getirirler. Farklı Narsist Türleri Narsisizm çeşitli biçimlerde olur. Narsist kişilik özellikleri, farklı derecelerde ve karmaşıklıkta olabilir. Narsisizmin yaygın türleri şunlardır: Bireyin kendine saygısının yüksek olduğu ancak bu özsaygının dengeli ve gerçekçi olduğu sağlıklı narsisizm.   Daha aşırı ve sorunlu bir şekilde kendine odaklanmayı ifade eden patolojik narsisizm Antisosyal kişilik özellikleriyle birleşmiş durumda olabilen antisosyal narsisizm Yüzeyde başkalarını önemsediğini gösterse de, aslında sadece kendilerini düşünen çevresel narsisizm Özsaygısının ciddi bir şekilde sarsıldığını ve gerçeküstü benlik duygusu ile baş edemediğini hissedebilen iflas etmiş narsisizm Kendini abartılı bir şekilde önemseyen ve üstün gören grandiyöz narsisizm --- ### Psikosomatik Ağrılar - Published: 2023-09-16 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/psikosomatik-agrilar/ - Kategoriler: Genel Günümüzün yoğun yaşam temposu ve stresli koşulları, vücudumuzun nasıl tepki verdiğini etkileyebilir.  Psikosomatik ağrılar, bedenimizin duygusal ve zihinsel durumlarımıza nasıl tepki verdiğinin bir yansımasıdır. Stres, kaygı, depresyon gibi duygusal faktörler, bedenimizde fiziksel rahatsızlıklara yol açabilir. Bu ağrılar genellikle baş ağrıları, sırt ağrıları, mide rahatsızlıkları gibi semptomlarla kendini gösterir.   Psikoterapi, stres yönetimi teknikleri ve meditasyon gibi yöntemler, psikosomatik ağrıların yönetiminde etkili olabilir. Uzman bir psikolog veya terapist ile çalışmak, bu ağrıların altında yatan duygusal nedenleri anlamada yardımcı olabilir. Psikosomatik ağrılar, zihin ve beden arasındaki karmaşık etkileşimin bir örneğidir ve uygun yaklaşımlarla yönetilebilir. Psikosomatik Ağrılar Nedir? Psikosomatik ağrılar, bedenin zihinsel ve duygusal durumu yansıttığı ağrı ve rahatsızlıklardır. Yani, bedensel bir sebep olmaksızın ya da mevcut bir rahatsızlığın ötesinde, duygusal veya zihinsel etkenlerden kaynaklanan ağrılardır. Bu ağrılar, beden ve zihin arasındaki karmaşık ilişkinin bir ürünü olarak ortaya çıkar.  Zihinsel ve duygusal faktörlerden kaynaklanan, fiziksel bir nedeni olmayan ağrı ve rahatsızlıklardır. • Zihinsel durumun fiziksel sağlık üzerindeki etkileşimini vurgular, stres ve duygusal faktörler psikosomatik ağrıları tetikleyebilir. • Stres, kaygı, depresyon gibi duygusal faktörler ve çözülememiş duygusal konular psikosomatik ağrıların temel nedenleridir. • Baş ağrıları, sırt ağrıları, mide rahatsızlıkları gibi fiziksel semptomlar yaygın tipler arasındadır. • Psikoterapi, bilişsel davranışçı terapi, stres yönetimi teknikleri ve meditasyon, psikosomatik ağrıların yönetiminde kullanılan yöntemlerdir. • Psikosomatik ağrıların yönetimi için uzman bir psikolog veya terapist ile çalışmak önemlidir. • Zihin ve beden arasındaki etkileşimin bir sonucudur ve bu ağrıların yönetimi için bütüncül bir yaklaşım gereklidir. Psikosomatik Ağrıların Nedenleri  Psikosomatik ağrılar ve nedenleri oldukça çeşitli olabilir. Stres, kaygı, depresyon, travmatik yaşantılar, çözümlenmemiş duygusal konular ve negatif düşünce kalıpları, bu tür ağrıların oluşumunda rol oynayabilir. Bedenimiz, zihinsel durumumuza hassas bir şekilde tepki verebilir. Psikosomatik ağrıların belirtileri, bireyden bireye farklılık gösterebilir. Baş ağrıları, mide rahatsızlıkları, kas ağrıları, sırt ağrıları ve sindirim problemleri gibi fiziksel semptomlar sıkça karşılaşılan örneklerdir. Bu semptomlar genellikle stresli anlarda artar veya duygusal sıkıntılarla ilişkilendirilir. Psikosomatik Ağrıların Tedavi Yöntemleri Psikosomatik ağrıların tedavisi, bütüncül bir yaklaşım gerektirir. Psikoterapi, özellikle bilişsel davranışçı terapi, duygusal faktörlerin ele alınmasında etkili olabilir. Stres yönetimi teknikleri, gevşeme egzersizleri, meditasyon ve yoga gibi yöntemler, zihinsel ve bedensel dengeyi yeniden sağlamada yardımcı olabilir. Uzman bir hekimin de bu süreçte değerlendirme yapması önemlidir.  Anka Psikoloji Merkezinde, psikosomatik ağrıların altında yatan nedenlerianlamak ve çözümleme amaçlanır.   Uzman psikologlar, bireyin duygusal ve zihinsel durumunu inceleyerek, kişiye özel bir yaklaşım geliştirirler. Psikosomatik ağrılar, zihin ve beden arasındaki karmaşık ilişkinin bir yansımasıdır. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezinde bireylerin zihinsel ve duygusal dengelerini sağlamalarına ve psikosomatik ağrıların üstesinden gelmelerine yardımcı olunur. Bilimsel ve uzman bir yaklaşım ile, psikosomatik ağrıların anlaşılması ve yönetilmesi mümkündür. Anka Psikoloji Merkezinde Zihinsel ve Duygusal Dengeye Giden Yol Anka Psikoloji Merkezi duygusal sağlık ve kişisel gelişimde güvencenizdir.  Anka Psikoloji Merkezi, duygusal sağlık ve kişisel gelişim alanında sağladığı kapsamlı hizmetlerle bireylerin içsel dengeyi yakalamalarına, potansiyellerini en üst düzeyde kullanmalarına destek olur. Deneyimli ve uzman psikolog kadrosuyla, bireylerin yaşamlarını olumlu yönde değiştirmeyi hedefler. Merkezde, her yaş grubuna yönelik çeşitli hizmetler sunulur. Psikoterapi ve danışmanlık seansları, bireylerin duygusal zorlukları ele almalarına yardımcı olurken, çift terapisi ve aile terapisi ilişkisel dinamiklerin anlaşılmasında ve geliştirilmesinde destek sunar. Ayrıca, psikolojik değerlendirme hizmetleri de bireylerin ihtiyaçlarına uygun çözümler geliştirilmesine yardımcı olur. Kişiye Özel Sunulan Hizmetler Anka Psikoloji Merkezi, her bireyin benzersiz olduğunu ve dolayısıyla ihtiyaçlarının da farklılık gösterebileceğini anlar. Bu nedenle, her bir danışanın gereksinimlerini anlamak ve onlara özel çözümler sunmak için çaba gösterir. Bireylerin güvenli bir ortamda duygusal deneyimlerini paylaşmalarını teşvik eder.  Merkezde çalışan uzman psikologlar, mesleki deneyimleri ve empatik yaklaşımlarıyla danışanların duygusal zorluklarına anlayışlı bir şekilde yaklaşırlar.   Her bir danışanın kendilerini rahat hissetmelerini sağlamak için çaba gösterirler.  Anka Psikoloji Merkezi, bireylerin içsel potansiyellerini keşfetmelerine ve duygusal olarak sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olmaktır.  Duygusal sağlık ve kişisel gelişim alanında bireylerin destekçisi ve yol göstericisi olarak faaliyet gösterir. Deneyimli kadrosuyla, her bireyin kendisini daha iyi anlamasına ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olmayı amaçlar. --- ### Parafili Bozukluklar: Fetişizm Bozukluk - Published: 2023-09-16 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/parafili-bozukluklar-fetisizm-bozukluk/ - Kategoriler: Genel Parafili bozukluklar, cinsel ilgi ve arzuların toplum tarafından kabul görmeyen veya sıra dışı olarak değerlendirilen nesneler, durumlar veya davranışlarla ilişkilendirilmesi durumunu ifade eder. Bu bağlamda, fetişizm bozukluğu da parafili bozukluklarından biridir ve özel nesneler veya beden parçalarıyla cinsel ilginin aşırı odaklanması olarak tanımlanır. Anka Psikoloji Merkezinde uzman ve deneyimli terapistler,fetişizm bozukluğunun ne olduğu, nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri konusunda destek olmak amacıyla sizlere rehber olur. Parafili Bozukluklar: Fetişizm Bozukluk Nedir? Parafili Bozukluklar içinde yer alan Fetişizm Bozukluğu, genellikle çocukluk dönemi deneyimleri, aile geçmişi veya öğrenilmiş davranışlar gibi faktörlerden etkilenebilir. Belirtileri arasında normal cinsel aktiviteler yerine fetiş nesnesine yoğunlaşma ve cinsel ilişki dışında tatmin olamama bulunur. Tedavi genellikle bireysel terapi ve davranış terapisi ile gerçekleştirilir, kişinin sağlıklı cinsel davranışlar geliştirmesi ve dengeyi sağlaması hedeflenir. • Fetişizm Bozukluk, cinsel ilginin sıra dışı nesneler veya vücut kısımlarıyla ilişkilendirildiği bir parafili türüdür. • Bu bozuklukta, kişi cinsel uyarıyı özel nesneler veya beden parçalarıyla ilişkilendirir ve bu nesneler olmadan cinsel tatmin yaşamak zorlaşabilir. • Fetişizm Bozukluğu, çocukluk deneyimleri, aile geçmişi ve öğrenilmiş davranışlar gibi faktörlerden etkilenebilir. • Belirtileri arasında normal cinsel aktiviteler yerine fetiş nesnesine yoğunlaşma ve cinsel ilişki dışında tatmin olamama bulunur. • Tedavi genellikle bireysel terapi ve davranış terapisi ile yapılır, amaç kişinin sağlıklı cinsel davranışlar geliştirmesi ve dengeyi sağlamasıdır. • Anka Psikoloji Merkezinde konusunda eğitimli ve uzman terapistler tarafından, Fetişizm Bozukluğu gibi durumlarla başa çıkmak isteyen bireylere uzman rehberlik sunulur. Fetişizm Bozukluğunun Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Fetişizm bozukluğu, cinsel ilgi ve uyarının sıra dışı nesneler veya vücut kısımlarıyla ilişkilendirilmesi durumunu ifade eder. Bu nesneler veya parçalar, kişinin cinsel uyarılma ve tatmin elde etmesinde merkezi bir rol oynar. Örnek olarak, kıyafet parçaları, ayakkabılar, saçlar gibi nesneler veya vücut kısımları fetişizm bozukluğunun odak noktası olabilir. Fetişizm bozukluğunun nedenleri karmaşık ve çok yönlüdür. Çocukluk döneminde yaşanan deneyimler, aile geçmişi, öğrenilmiş davranışlar ve kültürel etkiler gibi faktörler fetişizmin gelişiminde rol oynayabilir. Özellikle ergenlik döneminde cinsel kimlik ve cinsel ilgi alanlarının şekillendiği dönemde fetişizm bozukluğunun temelleri atılabilir. Fetişizm bozukluğunun belirtileri, kişinin normal cinsel aktiviteler yerine sıra dışı nesneler veya vücut kısımlarıyla ilişkilendirilmiş cinsel uyarılar yaşamasıyla kendini gösterir. Bu ilgi, kişinin günlük yaşamını ve ilişkilerini etkileyebilir. Kişi, fetiş nesnesine odaklandığında cinsel tatmin elde edebilirken, diğer cinsel ilişkilerden zevk alamama durumu ortaya çıkabilir.  Fetişizm bozukluğunun tedavisi, bireysel terapi ve davranış terapisi gibi yaklaşımları içerebilir. Terapi süreci, kişinin sıra dışı cinsel ilgi alanlarını anlaması, bu ilginin kökenlerini keşfetmesi ve sağlıklı cinsel davranışlar geliştirmesi üzerine odaklanır. Bireyin duygusal dengeyi sağlaması ve cinsel tatminini çeşitlendirmesi amaçlanır. Parafili bozuklukları, duygusal ve cinsel sağlık konusunda uzmanlaşmış terapistlerle ele alınır. Anka Psikoloji Merkezinde fetişizm bozukluğu gibi durumlarla başa çıkmak isteyen bireylere özel ve gizli bir ortamda uzman rehberlik sunulur. Uzmanlar, kişinin benzersiz deneyimlerini anlamada ve tedavi sürecinde destek olmada hassas bir yaklaşım sergiler. Anka Psikoloji Merkezinde Verilen Hizmetler İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi, duygusal sağlık ve kişisel gelişim alanında köklü deneyime sahip bir kuruluştur. Alanında uzmanlaşmış eğitimli psikolog kadrosuyla bireylerin zihinsel ve duygusal ihtiyaçlarına yönelik kapsamlı çözümler sunar. Merkezin amacı, her bireyin içsel dengeyi yakalayabilmesine yardımcı olmak, yaşam zorluklarıyla başa çıkabilmelerini sağlamak ve potansiyellerini en üst düzeyde kullanmalarını desteklemektir. Anka Psikoloji Merkezi, geniş bir yelpazede hizmetler sunarak çocuklardan yetişkinlere, çiftlerden ailelere kadar her kesimden danışana profesyonel rehberlik sağlar. Bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi, çocuk ve ergen terapisi, psikolojik değerlendirme ve danışmanlık gibi farklı alanlarda hizmetler sunarak bireylerin özel ihtiyaçlarına odaklanır. Merkezimizdeki deneyimli psikologlar, bireylerin içsel çatışmalarını anlamada ve çözüm yolları bulmada derin bir anlayışa sahiptir. Anka Psikoloji Merkezi, duygusal iyilik ve kişisel gelişimin bir yolculuk olduğuna inanır.   İzmir uzman psikolog kadrosuyla bireylere özel, saygılı ve etik temelli bir yaklaşımla rehberlik eder, güçlü bir destek ağı sağlar. Her bireyin benzersiz gereksinimlerini anlayarak, kişiye özel çözümler sunar. Anka Psikoloji Merkezi, duygusal ve zihinsel sağlığı önemseyen her bireye sağlıklı bir yaşam biçimi oluşturabilme ve içsel potansiyellerini keşfetme fırsatı sunmaktan gurur duyar. Uzmanlığımızı, deneyimimizi ve empatik yaklaşımımızı birleştirerek, bireylerin daha sağlıklı, mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürmelerini desteklemek en büyük amacımızdır. --- ### Sanat Terapisi Nedir? - Published: 2023-09-16 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/sanat-terapisi-nedir/ - Kategoriler: Genel Sanat terapisi, aktif sanat yapma ve sanatın yaratıcı süreçlerini kullanarak bireylerin duygusal, zihinsel ve fiziksel sağlıklarını desteklemeyi amaçlar. Yaratıcı süreç, uygulamalı psikolojik teori ve psikoterapötik ilişki içindeki insan deneyimi yoluyla bireylerin, ailelerin ve toplulukların yaşamlarını zenginleştiren bir ruh sağlığı terapisidir. İzmir uzman psikolog Anka Psikoloji Merkezi’nin profesyonel terapistleri tarafından desteklenen sanat terapisi hizmeti, toplumsal kaygıların yanı sıra kişisel tedavi hedeflerini de etkili bir şekilde destekler. Sanat terapisi, bilişsel ve duyu-motor işlevleri geliştirmek, öz saygıyı ve öz farkındalığı geliştirmek, duygusal dayanıklılığı geliştirmek, içgörüyü teşvik etmek, sosyal becerileri geliştirmek, çatışmaları ve sıkıntıları azaltmak ve çözmek, toplumsal ve ekolojik değişimi ilerletmek için kullanılır. Bütünleştirici yöntemler aracılığıyla sanat terapisi, yalnızca sözlü ifadeden farklı şekillerde zihni, bedeni ve ruhu meşgul eder. Kinestetik, duyusal, algısal ve sembolik fırsatlar, dilin sınırlamalarını aşabilecek alternatif alıcı ve ifade edici iletişim biçimlerini davet eder. Görsel ve sembolik ifade, deneyime ses verir ve hem bireysel hem de toplumsal dönüşümü güçlendirir. Bu terapi türünde, çeşitli sanatsal ifade araçları kullanılarak bireylerin duygularını, düşüncelerini ve deneyimlerini ifade etmeleri teşvik edilir. Sanat terapisi, resim, müzik, dans, drama, heykel gibi farklı sanat dallarını içerebilir. Bireyin terapi sürecindeki ihtiyaçlarına göre şekillenen bu terapi türü, kelime bazlı ifadeye alternatif olarak, non-sembolik ve yaratıcı ifade biçimlerini kullanarak bireylerin iç dünyalarını ifade etmelerini sağlar. Terapist tarafından yönlendirilen sanat terapisi seansları, bireyin duygusal veya psikolojik zorluklarına göre özelleştirilir. Danışanlar, bu terapi türüyle duygularını keşfeder, çatışmaları veya onlara sıkıntı veren duyguları anlar ve bu sorunlara çözüm bulur. Sanat Terapisinin Temel Prensipleri İnsanlar, binlerce yıldır iletişim, kendini ifade etme ve şifa için sanata güvenmektedir. Ancak sanat terapisi, 1940'lara kadar resmi bir program haline gelmemiştir. Bir disiplin olarak 1940'larda başlayan ve 1970'lerde daha da yaygınlaşan sanat terapisi, dans terapisi veya müzik terapisi gibi dışavurumcu sanat terapileri ile yaratıcılıktan yararlanır. Dışavurumcu sanat terapileri, duygu ve düşüncelere yeni bir bakış açısıyla anlar ve yanıt verir. Dışavurumcu sanat terapileri sanatsal ifadenin ruh sağlığına iyi geldiği temel kavramlardır. Bir seans sırasında, bir sanat terapisti danışanları rahatsız eden şeyin ne olduğunu anlar. Doktorlar, akıl hastalığıyla yaşayan bireylerin sıklıkla kendilerini çizimler ve diğer sanat eserleriyle ifade ettiğini, bunun da birçok kişinin sanatın bir iyileştirme stratejisi olarak kullanımını keşfetmeye yönelttiğini belirtir. Sanat terapisinin temel prensipleri şunlardır: İfade Özgürlüğü ve Güvenlik Yaratıcılık ve Keşif İçgörü ve Farkındalık Semptomlar ve Duygusal Durumlar Sanat terapisi, bireylerin iç dünyalarını özgürce ifade edebilmelerini sağlar. Terapi odası, duygusal ifadelerin güvende olduğu bir alan olarak kabul edilir. Sanat terapisi, yaratıcılığa dayalı bir süreç olduğu için bireylerin içsel potansiyellerini keşfetmelerine yardımcı olabilir. Bireylerin iç dünyalarını daha iyi anlamalarına ve duygusal süreçlerini fark etmelerine olanak tanır. Sanat terapisi, anksiyete, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu gibi duygusal zorlukların yönetimine yardımcı olabilir. Sanat Terapisinin Faydaları Sanat terapisi, bireylerin karmaşık veya zor duygularını ifade etmelerine, ifade edilmemiş duyguların açığa çıkmasına ve işlenmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte sanat terapisi, stres ve kaygı yönetimi konusunda da en büyük yardımcıdır. Stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Sanat yapmak, rahatlamayı teşvik edebilir. Sanat terapisi, bireylerin kendine güvenlerini artırabilir ve pozitif bir benlik algısı geliştirmelerine yardımcı olabilir. Aynı zamanda travma sonrası deneyimleri işlemeye ve duygusal iyileşmeyi desteklemeye yardımcı sanat terapisi, duygusal ifadeleri sanat yoluyla ifade etmeyi öğrenmek isteyen bireylerin iletişim becerilerini geliştirmelerine katkı sağlar. Bireylerin içsel dünyalarını ve kendilerini daha iyi anlamalarına olanak tanır. Çocuklardan yetişkinlere kadar farklı yaş gruplarına ve farklı psikolojik ihtiyaçlara hitap edebilir. İnsanların duygusal deneyimlerini ifade etmelerine yardımcı olabilecek etkili bir terapi yöntemidir. Kişilerin içsel dünyalarını keşfetmelerine de yardımcı olabilecek bu etkili terapi yöntemi, özellikle de çocuklar üzerinde bir hayli etkilidir. Çünkü pek çok çocuk, duygularını kelimelerle ifade etmektense çizim, resim veya diğer sanatsal formlarla ifade etmeyi daha kolay bulur. Bir sanat terapisti, çocuğun duygusal tepkilerini ve düşüncelerini daha iyi anlamak için çocuğun sanatını kullanabilir. Çocuğun duygusal sorunlarla başa çıkmak için yaratıcılığını kullanmasına rehberlik edebilir. --- ### Spor Psikolojisi Nedir? - Published: 2023-09-16 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/spor-psikolojisi-nedir/ - Kategoriler: Genel Spor, fiziksel yeteneklerimizi zorladığımız ve sınırlarımızı keşfettiğimiz bir alan olsa da zihinsel gücün de en az bedensel güç kadar önemli olduğu bir gerçektir. İşte burada, spor psikolojisi devreye girer. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezinde spor psikolojisiyle ilgili alanlarda kapsamlı destek hizmetleri sunulur. Spor psikolojisinde yaşanan sorunlar, tedavi yöntemleri ve bireysel ve ekip olarak olumlu sonuçlar alınması sağlanır. Spor psikolojisi, sporcuların zihinsel durumlarını anlamayı ve geliştirmeyi amaçlayan bir alandır. Performansın yanı sıra, motivasyon, stres yönetimi, odaklanma, özgüven ve takım içi ilişkiler gibi zihinsel faktörlerin spor başarısına olan etkilerini araştırır. Spor psikologları, sporcuların mental sağlık ve performansını optimize etmek için özel stratejiler ve teknikler geliştirir. Spor Psikolojisinin Detaylı Tanımı Spor psikolojisi, sporcuların zihinsel sağlıklarını anlama, yönetme ve geliştirme amacıyla çalışan bir alandır. Performansı etkileyen faktörleri analiz ederek, sporcuların motivasyonunu artırma, stresle başa çıkma, odaklanma ve özgüveni güçlendirme gibi konularda destek sağlar. Sporun sadece fiziksel değil aynı zamanda zihinsel bir yönü olduğunu vurgular. Spor psikolojisi, sporcuların zihinsel durumunu anlama ve geliştirme alanında uzmanlaşmış bir alandır. Performansın yanı sıra motivasyon, stres yönetimi, odaklanma ve özgüven gibi zihinsel faktörleri ele alır. Zihinsel sağlık, spor başarısının vazgeçilmez bir parçasıdır. Spor psikologları, sporcuların mental gücünü artırmayı, performanslarını optimize etmeyi amaçlar. Performans anksiyetesi, motivasyon eksikliği, stres ve özgüven kaybı gibi sorunlar sporcuların karşılaştığı zorluklardır. Bu sorunlar performansı olumsuz etkileyebilir ve sporcuların kariyerini etkileyebilir. Spor psikologları, bireyin zihinsel durumunu değerlendirerek kişiye özel stratejiler geliştirir. Bilişsel davranışçı terapi, görselleştirme teknikleri ve gevşeme egzersizleri gibi yöntemler kullanılır. Spor psikolojisi sorunlarının belirtileri arasında düşük motivasyon, düşük özgüven, stres ve performans kaybı yer alabilir. Bu sorunlar performansın yanı sıra sporcuların yaşam kalitesini de etkileyebilir. Spor psikolojisi, zihinsel sağlığın spor başarısındaki kritik rolünü vurgular. Performansın artırılması, stresin yönetilmesi ve zihinsel gücün geliştirilmesi hedeflenir. Sporcuların potansiyelini en üst düzeye çıkarma temel amaçtır. Spor Psikolojisinde Yaşanan Sorunlar ve Çözümleri Sporcular, zaman zaman zihinsel zorluklarla karşılaşabilirler. Performans anksiyetesi, motivasyon eksikliği, stres, özgüven kaybı, odaklanma güçlüğü ve yaralanma sonrası psikolojik zorluklar spor psikolojisinde sıkça yaşanan sorunlardır. Bu sorunlar, sporcuların performansını etkileyebilir ve kariyerlerini olumsuz etkileyebilir. Spor psikolojisi sorunlarının tedavisi, kişiye özel yaklaşımlar gerektirir. Spor psikologları, sporcuların zihinsel durumunu değerlendirerek özel stratejiler geliştirir. Bilişsel davranışçı terapi, görselleştirme teknikleri, nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri gibi yöntemler kullanılarak sporcuların zihinsel sağlıklarının iyileştirilmesi amaçlanır. Spor Psikolojisi Sorunlarının Nedenleri ve Belirtileri Spor psikolojisi sorunlarının nedenleri karmaşık olabilir. Performans baskısı, yaralanmalar, rekabet ve kişisel beklentiler gibi faktörler sporcuların zihinsel durumunu etkileyebilir. Bu sorunların belirtileri arasında düşük motivasyon, kaygı, düşük özgüven, performans kaybı, stres ve uyku düzensizliği yer alabilir. Spor psikolojisi sorunları, sporcuların başarısını ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Performans kaybı, sporu bırakma isteği, özsaygı kaybı, takım içi sorunlar ve duygusal sıkıntılar bu sorunların olası sonuçları arasında yer alabilir. Spor psikolojisi, fiziksel performansın ötesine geçerek sporcuların zihinsel sağlığını ve performansını destekler. Zihinsel sağlık, spor başarısının ayrılmaz bir parçasıdır. Uzman İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezinde sporcuların zihinsel güçlerini artırmalarına ve potansiyellerini en üst düzeye çıkarmalarına yardımcı olunur. Profesyonel spor psikolojisi desteği ile, sporcuların hem saha içinde hem de saha dışında daha sağlıklı ve güçlü olmaları hedeflenir. Anka Psikoloji Merkezinde Sunulan Hizmetler Merkezde, farklı yaş gruplarından bireylerin karşılaştığı çeşitli zorluklara derinlemesine bir anlayışla yaklaşılır. Miniklerin ayrılık kaygısıyla baş etmelerine destek olunur, iç dünyanızı anlamanızı ve güçlendirmenizi psikanaliz aracılığıyla sağlanır, sporun zihinsel boyutunu keşfetmeniz için rehberlik edilir, psikosomatik ağrıların altında yatan nedenleri aydınlatılır, ilişkilerinizdeki bağlanma sorunlarına çözüm arayışınızda yanınızda olunur ve cinsel sağlık konularında özel danışmanlık sunulur. Anka Psikoloji Merkezi, bireylerin farklılıklarını ve ihtiyaçlarını değerli bir zenginlik olarak görülerek destek hizmeti verilir. Uzmanlaşmış ve deneyimli kadrosu bireysel bir yaklaşımla yaklaşıp, sizi içsel potansiyelinize ulaştırma hedeflerini gerçekleştirir. Detaylı bilgi almak, hizmetler hakkında daha fazla fikir edinmek ve randevu oluşturmak için iletişim kanallarından randevu almanız önerilir. Profesyonel rehberlik hizmetleri, zihinsel ve duygusal sağlığınızın yolculuğunda danışmanlık hizmetleri ve her türlü psikolojik tedavi ve çözümü için Anka Psikoloji Merkezi çözüm yolu olarak yanınızda yer alır. --- ### Çocuklarda Ayrılık Kaygısı  - Published: 2023-09-15 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/cocuklarda-ayrilik-kaygisi/ - Kategoriler: Genel İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi çocukların duygusal ve zihinsel sağlığını önemseyen bir kurum olarak, çocukların mutlu ve sağlıklı bir şekilde gelişmelerine destek olur. Pedagoji hizmetleri içerisinde yer alan çocuklarda ayrılık kaygısı tedavisi, uzman ve alanlarında uzmanlar gözetiminde gerçekleştirilir. Özellikle çocuklarda görülen ayrılık kaygısı sorununu en ince ayrıntısına kadar ele alınarak, çocukların içsel denge ve güven duygusu gelişimine katkı sağlanır. Çocuklarda Ayrılık Kaygısı Tanımı ve Önemi Çocuklarda ayrılık kaygısı, çocukların anne, baba veya bakım veren kişilerinden ayrılmak zorunda kaldıklarında yaşadıkları yoğun endişe ve rahatsızlık duygusunu ifade eder. Bu kaygı, çocukların günlük yaşamını etkileyebilir, okul başarısını düşürebilir ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle çocuklarda ayrılık kaygısını anlamak ve tedavi etmek, sağlıklı bir gelişim için hayati bir öneme sahiptir. Ayrılık kaygısının nedenleri birçok etkenlere bağlı olarak görülebilir. Çocuklarda ayrılık kaygısının temel nedenleri karmaşık bir şekilde bir araya gelir: Çocuğun sağlıklı bir bağlanma süreci yaşayamaması veya güvenli bağlanmanın bozulması, ayrılık kaygısını artırabilir. Yeni bir okula başlama, taşınma, aile içi değişiklikler gibi büyük yaşam değişiklikleri çocukta ayrılık kaygısını tetikleyebilir. Ölüm, ayrılık, kazalar gibi travmatik deneyimler çocukta derin bir güvensizlik duygusu yaratarak kaygıyı artırabilir. Çocuklarda Ayrılık Kaygısı Belirtileri ve Tanısı Çocuklarda ayrılık kaygısı 3 farklı şekillerde kendini gösterebilir: Fiziksel Belirtiler Davranışsal Belirtiler Sosyal İlişkilerde Zorluklar Fiziksel belirtiler, karın ağrısı, baş ağrısı, mide bulantısı gibi somatik şikayetler sık görülür. Davranışsal belirtiler, Aşırı ağlama, direnme, evden ayrılma anı geldiğinde yoğun korku ve endişe gösterme gibi davranışlar ortaya çıkabilir. Sosyal ilişkilerde zorluklar, arkadaşlarla oynamaktan kaçınma, sosyal etkinliklerden uzak durma gibi belirtiler gözlenebilir. Anka Psikoloji Merkezi'nde Tedavi ve Destek Anka Psikoloji Merkezinde, çocuklarda ayrılık kaygısını ele alırken bireysel ve kapsamlı bir yaklaşım benimsenir. Uzman psikologlar, çocuğun yaşına, kişiliğine ve ihtiyaçlarına uygun kişiye özel bireysel terapi yöntemleriyle tedavi sunarlar. Çocuklar için en etkili iletişim araçlarından biri olan oyun terapisi ile duygusal ifadeleri kolaylaştırılır. Ebeveynlere, çocuğun ayrılık kaygısıyla nasıl başa çıkabilecekleri konusunda özel aile danışmanlığı desteği verilerek konu hakkında bilinçlendirme yapılır. Hem çocuğa hem de ailelere, ayrılık kaygısını anlama ve başa çıkma konusunda bilgi ve beceri kazandıran psikoeğitimler düzenlenir. Neden Anka Psikoloji Merkezi? Çocuğunuzun mutlu ve sağlıklı bir geleceğe adım atabilmesi için, Anka Psikoloji Merkezinde profesyonel olarak hizmet sunulur. Profesyonel ekipler eşliğinde çocuklarda ayrılık kaygısı sorununu ele almak ve sağlıklı bir gelişim sağlamak için merkezle iletişime geçmeniz tavsiye edilir. Uzman psikologlar, çocuk psikolojisi alanında deneyimli ve alanında uzman profesyonellerdir. Her çocuğun benzersiz olduğunu ve tedavi yaklaşımının kişiye özel olması gerektiği benimsenir. Çocukların kendilerini rahatça ifade edebileceği, güvenli ve destekleyici bir ortam sağlanır. Anka Psikoloji Merkezinde Verilen Hizmetler İzmir'in öncü pedagog ve psikoloji merkezi olan Anka Psikoloji Merkezi size ve sevdiklerinize zihinsel ve duygusal sağlık konusunda kapsamlı destek hizmeti sunar. Uzman kadrosuyla, çocukluk çağından yetişkinliğe kadar her yaş grubundaki bireylerin ihtiyaçlarına yönelik çözümler oluşturur. Anka Psikoloji Merkezi, çocuklarda ayrılık kaygısı konusunda kapsamlı ve etkili hizmetler sunarak çocukların duygusal sağlığını desteklemektedir. Deneyimli psikologlar eşliğinde, çocukların ayrılık kaygısını derinlemesine anlamalarına yardımcı olur ve onlara bu kaygıyı yönetme becerilerini kazandırmak için özelleştirilmiş terapi yaklaşımları sunar. Çocukların güvenli bir ortamda duygusal gelişimlerini desteklemek amacıyla bireysel ihtiyaçlarına odaklanılır ve onların kendilerini ifade etme yetenekleri güçlendirilir. Ayrıca, Anka Psikoloji Merkezi, çocukların aileleriyle de iş birliği yaparak ayrılık kaygısını daha iyi anlamayı ve çocukların duygusal ihtiyaçlarını nasıl karşılayabileceklerini öğrenmeyi hedefler. Ebeveynlere yönelik rehberlik ve destek sağlayarak, ailenin çocuğunun duygusal zorluklarına anlayışlı bir şekilde yanıt vermesine yardımcı olunur. En iyi İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezinde deneyimli ve uzman pedagoglar eşliğinde, çocukların duygusal sağlığını koruma ve geliştirme konusunda kapsamlı hizmet sunulur. Çocukların ayrılık kaygısını anlamalarına, yönetmelerine ve daha sağlıklı bir şekilde büyümelerine yardımcı olmak için destek verilir. Uzman İzmir Psikolog Anka Psikoloji Merkezi bireylerin benzersiz ihtiyaçlarına yönelik kişiselleştirilmiş çözümler sunma konusunda ayrıcalıklı hizmet verir. Uzman kadrosu, psikolojik tedavi ve destek konularında, derinlemesine bilgi ve deneyime sahiptir. Zihinsel ve duygusal sağlığın önemsendiği bir ortamda, size kapsamlı ve profesyonel açılardan tam olarak destek sunulur. --- ### İlişkide Bağlanma Sorunu - Published: 2023-09-15 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/iliskide-baglanma-sorunu/ - Kategoriler: Genel İnsanların duygusal ihtiyaçları ve ilişkisel dinamikleri oldukça karmaşıktır. Her birey, duygusal bağlanma ihtiyacını farklı şekillerde ifade eder. Ancak bazen, ilişkilerde bağlanma sorunlarıyla karşılaşabiliriz. İlişkide bağlanma sorunları, duygusal yakınlığın eksikliği, güvensizlik ve yakınlık sorunları şeklinde kendini gösterebilir. İzmir uzman psikolog Anka Psikoloji Merkezinde, bu tür zorluklarla başa çıkmak ve ilişkileri desteklemek adına çeşitli yaklaşımlar ve bilimsel çözümler sunulur. İlişkide bağlanma sorunu, partnerler arasındaki duygusal yakınlığın eksikliği ve güvensizlik nedeniyle ortaya çıkar. Bu sorun, duygusal açıdan tatminsizlik, iletişim kopukluğu ve uzaklaşma şeklinde kendini gösterebilir. İlişkide bağlanma sorunu, geçmiş deneyimler, aile geçmişi ve travmalar gibi faktörlerden etkilenebilir. Güvensizlik, duygusal duvarlar ve anlayışsızlık, bağlanma sorunlarının belirtileri arasında yer alabilir. Tedavi, çift terapisi ve bireysel terapi gibi yöntemlerle, güven oluşturma ve duygusal bağı güçlendirme amaçlanır. Anka Psikoloji Merkezi, ilişkide bağlanma sorunlarına profesyonel rehberlik ve destek sunar. İlişkilerde Bağlanma Sorunu Nedir İlişkide bağlanma sorunu, partnerler arasındaki duygusal yakınlığın eksikliği ve güvensizlik gibi faktörlerin neden olduğu bir durumu ifade eder. Bu sorun, ilişkilerde duygusal bağın zayıflamasına ve uzaklaşmaya yol açabilir. Geçmiş deneyimler, aile geçmişi ve travmatik olaylar gibi faktörler, bu sorunun oluşmasını etkileyebilir. Güvensizlik, iletişim kopukluğu, duygusal duvarlar ve anlayışsızlık gibi belirtilerle kendini gösterebilir. İlişkide bağlanma sorunu, ilişkinin sağlığını olumsuz etkileyerek çatışmaları artırabilir. Ancak, profesyonel yardım ve terapi ile bu sorunların üstesinden gelmek mümkündür. Anka Psikoloji Merkezi, ilişkide bağlanma sorunlarına özel rehberlik ve destek sunarak, partnerler arasındaki duygusal bağı güçlendirmeyi amaçlar. Bağlanma Sorununun Belirtileri ve Tedavisi İnsanların bağlanma tarzları ve duygusal ihtiyaçları farklıdır. Kimi insanlar daha rahat duygusal yakınlık kurabilirken, kimi insanlar için bu daha zorlayıcı olabilir. Geçmiş deneyimler, aile geçmişi ve yaşanan travmalar, kişinin duygusal bağlanma tarzını etkileyebilir. Bu nedenle, her bireyin bağlanma ihtiyacı ve tarzı benzersizdir. İlişkide bağlanma sorunları, çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Azalan iletişim, duygusal soğuma, güvensizlik, anlaşmazlıkların artması gibi durumlar ilişkide sorunlar olduğunun işaretleri olabilir. Bu sorunlar uzun vadede ilişkilerin sağlığını olumsuz etkileyebilir, duygusal tatminsizlik ve mutsuzluğa neden olabilir. Anka Psikoloji Merkezinde alanlarında uzman ve deneyimli terapistlerin eşliğinde, ilişkide bağlanma sorunlarına yönelik çeşitli terapi ve danışmanlık yaklaşımları sunulur. Çift terapisi, partnerler arasındaki iletişimi güçlendirme, güven oluşturma ve duygusal bağı yeniden inşa etme amacı taşır. Bireysel terapi ise kişinin kendi duygusal bağlanma tarzını anlamasına ve bu konuda kendini geliştirmesine yardımcı olabilir. Anka Psikoloji Merkezinde çalışan deneyimli terapistler, bireylerin duygusal bağlanma sorunlarını anlamada ve çözüm yolları bulmada rehberlik ederler. Uzmanlar, her bireyin benzersiz ihtiyaçlarına ve geçmiş deneyimlerine duyarlı bir yaklaşım sergiler. İlişkide bağlanma sorunu, ilişkilerin sağlığını ve mutluluğunu etkileyebilir. Ancak bu sorunlarla yüzleşmek ve üzerine gitmek, daha sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmak adına önemlidir. Anka Psikoloji Merkezi, bireylerin duygusal ihtiyaçlarını anlamak ve ilişkilerini güçlendirmek için destek olur. Uzmanlarla çalışarak, daha sağlıklı bir bağlanma tarzı geliştirebilir ve ilişkilerinizde olumlu değişiklikler yapabilirsiniz. Neden Anka Psikoloji Merkezi Anka Psikoloji Merkezi, duygusal sağlık ve kişisel gelişim konularında uzmanlaşmış bir kuruluştur. Deneyimli psikolog kadrosuyla bireylerin içsel dengeyi yakalamalarına, duygusal sorunlarını çözmelerine ve potansiyellerini en üst düzeyde kullanmalarına yardımcı olur. Merkezin amacı, bireylerin yaşam kalitesini artırmak, duygusal zorlukları ele almak ve psikolojik refahlarını güçlendirmektir. Anka Psikoloji Merkezi, geniş bir yelpazede hizmet sunarak çocuklardan yetişkinlere, bireylerden çiftlere ve ailelere kadar her yaştan danışana destek sağlar. Psikoterapi, danışmanlık, çift terapisi, aile terapisi ve psikolojik değerlendirme gibi çeşitli hizmetler sunarak her bireyin ihtiyaçlarına özel çözümler sunmayı hedefler. Merkezdeki deneyimli psikologlar, bireylerin yaşadığı duygusal zorlukları anlamada ve çözüm yolları bulmada uzman rehberlik sunar. Bireylerin güvenli bir ortamda duygusal deneyimlerini paylaşmalarını teşvik ederek, olumlu değişimlerin ve içsel dönüşümlerin yolunu açarlar. Anka Psikoloji Merkezi, bireylerin duygusal sağlıklarını güçlendirmeleri, stresi yönetmeyi öğrenmeleri ve içsel potansiyellerini keşfetmeleri için gerekli araçları sunar. Uzman psikolog kadrosuyla, her bireyin benzersiz ihtiyaçlarına saygı duyarak, kişiye özel yaklaşımlarla hizmet verir. Duygusal iyilik ve kişisel gelişim yolculuğunda size rehberlik etmekten mutluluk duyan Anka Psikoloji Merkezi, uzmanlığı, deneyimi ve empatik yaklaşımıyla her bireyin daha sağlıklı, mutlu ve tatmin edici bir yaşam yaşamasına yardımcı olmayı amaçlar. --- ### Neden Hayır Diyemiyorum? - Published: 2023-09-15 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/neden-hayir-diyemiyorum/ - Kategoriler: Genel Neden hayır diyemiyorum sorusuna verilebilecek en basit cevap, insanların başkalarının yargılarından korkmalarıdır. Bununla birlikte insanlar, başkalarının sevgisini, kabulünü ve saygısını ilk sıraya koyar.  Onları kazanmaları gerektiğini düşündüklerinde ya da başkaları tarafından derin bir saygı duyma ihtiyacı hissettiklerinde hayır diyemez. Hayır diyememek, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir sorundur. Bu durumun altında farklı nedenler yatabilir ve bu nedenler her birey için farklı olabilir. Ancak neden hayır diyemiyorum sorusuna gerçekten cevap vermek ve belki de daha karmaşık nedenleri gerçekten anlamak için, bu nedenleri biraz daha derinlemesine incelemek gerekir. Sonuçta, bu derin nedenleri bilmeden kişiye zarar veren davranış kalıplarını ortadan kaldırmak mümkün değildir. İzmir Psikolog Anka Psikoloji merkezi, bu kalıpların üstesinden gelmelerinde danışanlarına en büyük yardımcıdır. “Hayır" diyememek, uzun vadede kişinin ihtiyaçlarını ihmal etmesine ve sıkışmış hissetmesine neden olabilir. Hayır Diyememe Sorununun Olası Nedenleri Bazı insanlar, başkalarını memnun etmek veya çatışmadan kaçınmak amacıyla ihtiyaçlarını açıkça ifade etmekte güçlük çekebilir. Hayır demek, kendi ihtiyaçlarını ifade etmeyi gerektirir ve bu da bazı insanlar için zor olabilir. Başkalarının onayını veya beğenisini kazanmak isteyen insanlar, "hayır" demekte zorlanabilir. Başkalarının hoşnutluğunu kazanma dürtüsü, sık sık evet demeye neden olabilir. Hayır diyememe sorununun olası nedenleri arasında aşağıdakiler de yer alır: Kendine güvenmeme veya düşük özsaygı Sınırların Belirsizliği Empati ve Yardım Etme İsteği Geleneksel veya Kültürel Faktörler Reddedilmek Korkusu Alışkanlıklar ve Kalıplar Kendine güvenmeme veya düşük özsaygı, insanların isteklerini ifade etmekte zorlanmalarına neden olabilir. Böyle durumda, başkalarının beklentilerini karşılamak için evet demek daha kolay gelebilir. Kişisel sınırların net olmaması veya belirlenmemiş olması, "hayır" demeyi zorlaştırabilir. Kendi sınırlarını tanımlamak ve korumak, sağlıklı ilişkiler kurmak açısından önemlidir. Empatik insanlar, başkalarının ihtiyaçlarını önemseyebilir ve yardım etme isteği duyabilirler. Bu nedenle "hayır" demekte zorlanabilir. Bazı kültürler veya toplumlar, "hayır" demeyi kaba veya saygısız bir davranış olarak görebilir. Bu tür değerler, insanları "evet" demeye yönlendirebilir.  "Hayır" demenin başkalarını hayal kırıklığına uğratacağı veya reddedilmeye neden olacağı endişesi, insanları evet demeye itebilir. Sürekli olarak “evet” demek, alışkanlık haline gelebilir. Bu alışkanlık, "hayır" demeyi öğrenmeyi daha da zorlaştırabilir. Kendi ihtiyaçlarını anlamak, sınırları çizmek ve gerektiğinde "hayır" demeyi öğrenmek, sağlıklı ilişkiler kurmaya ve özsaygının güçlenmesine yardımcı olabilir. Bu konuda farkındalık geliştirmek ve gerektiğinde destek almak, "hayır" demeyi öğrenme sürecini destekleyebilir. Hayır demememiz gerektiği duygusunu aşılamak, bazen ebeveynlerin çocuklarına aktardığı en yaygın sorunlardan biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Hayır Demek için Ne Yapmalı? Hayır demek, özgür irade ve sınırları ifade etmek için çok önemlidir. Ancak bunu yaparken saygılı, açık ve anlayışlı bir şekilde iletişim kurmak da önemlidir. Hayır demek için dikkate alınması gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Öncelikle kişi, kendi duygularını ve sınırlarını net bir şekilde anlamalıdır. Hangi durumlarda hayır denmesi gerektiği belirlenmelidir. Hayır demek, bazen zorlu bir adımdır. Bu nedenle duygusal olarak hazır olunduğu garantilenmelidir. Hayır demek, karşı tarafın taleplerini reddetmek anlamına gelmez. Anlayışlı ve saygılı bir dil kullanarak neden hayır dendiğinin açıklanmasında fayda vardır. İfade etmek istenen hayır mesajının, basit ve doğrudan bir şekilde iletişim kurularak ifade edilmesi gerekir. Karmaşık veya uzun açıklamalara gerek yoktur. Hayır demek, olumsuz bir durumu ifade etmek anlamına da gelmez. Talebi reddederken, alternatif çözümler veya gelecekteki işbirlikleri hakkında konuşulabilir. Kişi, hayır dediğinde kendisini suçlu hissetmemelidir. Hayır demek, kişinin kendisini suçlu hissetmesi gerektiği bir şey değildir. Kendi sınırlarını korumak ve ihtiyaçlara öncelik vermek, kişinin hakkıdır. Hayır demenin ardından ek açıklamalar yapmaya da gerek yoktur. Cümlenin kesin bir şekilde bitirilmesi, kararlılığı ifade eder. Hızlıca cevap vermek, şart değildir.  Kişi, düşünmek veya planlarını gözden geçirmek için zaman istemekten çekinmemelidir. Hayır demek için mutlaka geçerli bir neden olduğu düşünülmelidir. Diğer insanları ikna etmeye veya haklı çıkmaya çalışmak yersizidir. Başkalarını taklit etmek yerine kişinin, kendi diliyle hayır demesi daha etkili olacaktır. Hayır demenin kişiyi değerli bir birey olarak kabul etme hakkı olduğu unutulmamalıdır. İnsanlar, sınırlara saygı göstermelidir. Başkaları ne düşünürse düşünsün, kendi ihtiyaçlarını önemseyerek ve açık iletişim kurarak hayır demeyi öğrenmek, sağlıklı ilişkiler kurdurur ve kişisel refahı korur. Uzman İzmir psikolog arayışınış için Anka Psikoloji Merkezi ile hemen iletişime geçip danışmanlık sürecinizi başlatabilirsiniz. --- ### Kaygı ile Nasıl Başa Çıkabilirim? - Published: 2023-09-08 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/kaygi-ile-nasil-basa-cikabilirim/ - Kategoriler: Genel Kaygı ile yaşamak çok zor olabilir ancak yardımcı olabileceği kanıtlanmış faydalı adımlar vardır.  Sınavdan önce neden titrediğinizi ya da iş görüşmesi öncesinde avuçlarınızın neden terlediğini hiç merak ettiniz mi? Bu kaygılı duygular, vücudun kendisini önemli bir olaya hazırlamasının doğal bir yoludur. Ayrıca olay başladığında nasıl sakinleşmeye başladığınızı da fark etmişsinizdir.  Bununla birlikte bazı insanlar, görünürde bir neden yokken kaygı veya kaygı atakları yaşar.   Endişelerini kontrol etmekte zorlanıyorsanız ve bu sürekli kaygı duyguları, günlük aktivitelerinizi yapma yeteneğinizi etkiliyorsa, bu bir kaygı bozukluğu durumu olabilir.  Bazenkaygı yaşamak, yaşamın normal bir parçasıdır. Ancak kaygı bozukluğu olan kişiler, sıklıkla günlük durumlara karşı yoğun, aşırı ve sürekli endişe ve korku yaşar. Çoğu zaman, kaygı bozuklukları, birkaç dakika içinde doruğa ulaşan panik atakları içerir. Bununla birlikte, tekrarlayan ani yoğun kaygı, korku ya da dehşet duygularını da içermektedir.   Bu kaygı ve panik duyguları, günlük faaliyetleri olumsuz etkiler, kontrol edilmesi zordur, gerçek tehlikeyle orantısızdır ve uzun sürebilir. Bu duyguları önlemek için mekan veya durumlardan uzak durulabilir.  Belirtiler, çocukluk veya ergenlik döneminde başlayıp yetişkinliğe kadar devam edebilmektedir.  Kaygı bozukluklarının örnekleri arasında yaygın kaygı bozukluğu, sosyal kaygı bozukluğu veya sosyal fobi, spesifik fobiler ve ayrılma kaygısı bozukluğu yer alır.   Kişide birden fazla kaygı bozukluğu olabilir. Bazen tedavi gerektiren tıbbi bir durum kaygının kaynağıdır. Hangi tür kaygıya sahip olunursa olunsun tedavi ve terapi, bu durumayardımcı olabilir. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi, eğer kaygı durumuşiddetliyse veya günlük yaşamı etkiliyorsa danışanlarına en iyi şekilde destek verir.  Kaygıyla başa çıkmak için bazı yöntemler denenebilir.  Ancak her birey farklı olduğu için kişinin en etkili olan yöntemleri bulması önemlidir.   Kaygının Belirtileri Kaygı, gerginlik duyguları, endişeli düşünceler ve artan kan basıncı gibi fiziksel değişikliklerle karakterize edilen bir duygudur.  Kaygı bozukluğu olan kişiler, genellikle tekrarlayan müdahaleci düşüncelere veya endişelere sahiptir. Bazı durumlardan endişe duyarak kaçınabilirler. Ayrıca terleme, titreme, baş dönmesi veya hızlı kalp atışı gibi fiziksel belirtiler de gösterebilirler.  Yaygın kaygı belirtileri arasında aşağıdakiler sayılabilir:  • Gergin, huzursuz hissetmek • Yaklaşan bir tehlike ya da panik duygusuna sahip olmak • Artan kalp atış hızı • Hızlı nefes alma (hiperventilasyon) • Terlemek • Titremek • Zayıf, güçsüz veya yorgun hissetmek • Konsantre olmakta veya mevcut endişe dışında herhangi bir şeyi düşünmekte zorluk çekmek • Uyumakta zorluk çekmek • Gastrointestinal (GI) sorunlar yaşamak • Endişeyi kontrol etmekte zorluk yaşamak • Kaygıyı tetikleyen unsurlardan kaçınma dürtüsü Kaygı ile Başa Çıkmada En Etkili Olan Yöntemler  Kaygı, korku ile aynı şey değildir ancak sıklıkla birbirlerinin yerine kullanılırlar. Kaygı, genel olarak yaygın bir tehdide odaklanan geleceğe yönelik, uzun etkili bir tepki olarak kabul edilirken korku, açıkça tanımlanabilir ve spesifik bir tehdide karşı uygun, şimdiki zamana yönelik ve kısa ömürlü bir tepkidir. Kaygıyla başa çıkma süreci zaman alabilir ve deneme yanılma yöntemiyle kişinin, kendi stratejilerini bulması gerekebilir.   Kaygı anlarında nefes alma hızlanabilir. Derin nefes alarak ve yavaşça nefes vererek bu süreç, yavaşlatılabilir. Meditasyon ve farkındalık, yani mindfulness teknikleri, anı yaşama ve zihni sakinleştirme konusunda yardımcı olabilir.  Egzersiz yapmak, vücuttaki gerilimi azaltabilir ve endorfin salgısını artırarak ruh halini yükseltebilir.  Olumsuz düşünceleri tanımak ve onları olumlu düşüncelerle değiştirmek için çaba göstermek, kaygının etkisini azaltabilir. Arkadaş, aile veya destek grupları ile konuşmak, duygusal yükü hafifletebilmektedir.  Kaygılandıran şeyin ne olduğu konusundagüvenilen biriyle konuşmak, rahatlatabilir. Birinin dinlemesi ve önemsediğini göstermesi bile kendi başına yardımcı olabilir.  Kaygı, endişelenmeyi bırakmayı gerçekten zorlaştırabilir. Kontrol edilemeyecek endişeler olabilir.  Düzenli bir günlük rutin oluşturmak, güvenlik hissi ve tahmin edilebilirlik sağlayabilir. Sağlıklı beslenmek ve yeterli uyumak, zihinsel ve fiziksel sağlığın destekler.  Resim yapmak, yazmak, müzik dinlemek gibi yaratıcı uğraşlar kaygıyı hafifletebilir.  Karşılaşılan sorunları parçalayarak çözümler bulmak, kontrol hissini artırabilir.  Eğer kaygı, şiddetli ve günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa, bir psikolog veya terapistten destek almak düşünülebilir.  Korkulara yavaşça maruz kalınmalıdır. Örneğin, kişide yükseklik korkusu varsa yüksek bir yerde vakit geçirebilir. Bu durum, kaygının azalmasına yardımcıdır.   Kişinin kendisini şımartması, hoşlanılan aktivitelerle zaman geçirmek, negatif düşünceleri dengelemeye en büyük yardımcıdır.  Yeterince uyumaya çalışmak gerekir. Uyku, zor duygu ve deneyimlerle başa çıkmada gereken enerjiyi verebilir. Düzenli yemek yemek ve kan şekerini sabit tutmak, ruh halinde ve enerji seviyelerinde fark yaratabilir. Biraz fiziksel aktivite yapmaya çalışılmalıdır. Egzersiz, zihinsel sağlık açısından gerçekten faydalı olabilir.   --- ### Depresyon ile Nasıl Başa Çıkabilirim? - Published: 2023-09-08 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/depresyon-ile-nasil-basa-cikabilirim/ - Kategoriler: Genel Depresyon, ya da majör depresif bozukluk; nasıl hissedildiğini, nasıl düşünüldüğünü ve nasıl davranıldığını olumsuz yönde etkileyen yaygın ve ciddi bir tıbbi hastalık olarak kabul edilmektedir. Neyse ki depresyon, aynı zamanda tedavi edilebilirdir.  Bu rahatsızlık, üzüntü hissine veya bir zamanlar keyif alınan aktivitelere olan ilginin kaybolmasına neden olur. Çeşitli duygusal ve fiziksel sorunlara yol açabilir, bazen de çalışma yeteneğini azaltabilir. Depresyonla başa çıkmak zorlayıcı olabilir, ancak doğru stratejiler ve destekle kişiler, bu süreci daha yönetilebilir hale getirebilir.  Belirtiler, en az iki hafta sürmeli ve depresyon tanısı için önceki işlevsellik düzeyinde bir değişikliği temsil etmelidir. Sevilen birinin ölümü, işini kaybetmek, fiziksel bir saldırı, büyük bir felaketin kurbanı olmak ya da bir ilişkinin sona ermesi, kişi için katlanılması zor deneyimlerdir. Bu tür durumlar, depresyona yol açabilir.   Kayıp yaşayanlar, sıklıkla kendilerini depresyonda olarak tanımlayabilir.  Ancak üzgün olmak, depresyona girmek ileaynı şey değildir. Yas süreci doğaldır ve her bireye özeldir ve depresyonun bazı özelliklerini paylaşır. Hem keder hem de depresyon, yoğun üzüntüyü ve olağan faaliyetlerden çekilmeyi içerebilir. Ayrıca önemli yönlerden de farklıdırlar. Kederde, acı verici duygular dalgalar halinde gelir ve çoğu zaman ölen kişinin olumlu anılarıyla karışır. Majör depresyonda, iki haftanın çoğunda ruh hali veya ilgi azalır. Kederde genellikle özsaygı korunur. Depresyonda kişinin kendisini değersiz göme ve kendinden nefret etme duyguları yaygındır. Majör depresyonda düşünceler, kişinin kendini değersiz hissetmesi, yaşamayı hak etmemesi gibi düşüncelerdir. Keder ile depresyon arasında ayrım yapmak önemlidir. Depresyon, herkesi etkileyebilir; hatta nispeten ideal koşullarda yaşıyormuş gibi görünen bir kişiyi bile. İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi, insanların ihtiyaç duydukları destek veya tedaviyi almalarına en iyi biçimde yardımcı olabilir. Depresyonun Belirtileri Nelerdir?   Depresyonda çeşitli faktörler rol oynayabilir. Örneğin, beyindeki bazı kimyasallardaki farklılıklar depresyon belirtilerine katkıda bulunabilir.  Depresyon ailelerde de görülebilir. Örneğin, tek yumurta ikizlerinden biri depresyona sahipse, diğerinin hayatının bir döneminde bu hastalığa yakalanma şansı yüzde 70'tir.  Benlik saygısı düşük olan, strese kolayca kapılan veya genel olarak karamsar olan kişilerin depresyona yakalanmaolasılıkları daha yüksek gibi görünmektedir. Sürekli ihmale, istismara, yoksulluğa ve şiddete maruz kalan insanlar depresyona karşı daha savunmasızdır.  Bunlarla birlikte,tiroid sorunları, beyin tümörü veya vitamin eksikliği gibi tıbbi durumlar depresyon belirtilerini taklit edebilir. Bu nedenle genel tıbbi nedenleri dışlamak önemlidir.  Depresyon belirtilerihafiften şiddetliye kadar değişebilir ve belirtileri aşağıdakileri içerebilir: • Üzgün hissetmek • Depresif bir ruh hali yaşamak • Bir zamanlar zevkle yapılan aktivitelere karşı ilgi ve zevk kaybı • İştahta meydana gelen değişiklikler, rejim harici kilo alımı veya kilo kaybı  • Uyumakta zorluk veya çok fazla uyumak • Enerji kaybı veya artan yorgunluk • Amaçsız fiziksel aktivitede artış  • Hareketlerde veya konuşmada yavaşlama  • Değersiz veya suçlu hissetmek • Düşünmede yaşanan zorluk • Konsantre olmada ve karar vermede yaşanan zorluk • Ölüm ya da intihar düşünceleri Depresyonla Başa Çıkmaya Yardımcı Olabilecek Bazı Adımlar Depresyon, ruhsal bozuklukların en tedavi edilebilir olanlarından biridir. Depresyonlu kişilerin %80 ila %90'ı tedaviye iyi yanıt verir. Hemen hemen tüm hastalar,semptomlarında bir miktar rahatlama elde eder.  Bir teşhis veya tedaviden önce, bir uzmanının görüşme ve fizik muayeneyi de içeren kapsamlı bir teşhis değerlendirmesi yapması gerekir. Bazı durumlarda, depresyonun tiroid sorunu veya vitamin eksikliği gibi tıbbi bir durumdan kaynaklanmadığından emin olmak için kan testi yapılabilir.   Bir psikolog veya psikiyatrist gibi uzmandan destek almak, depresyonla başa çıkmaya yardımcı olabilecek adımlararasında en önemlisidir.  Uzmanlar, depresyonun türüne ve şiddetine uygun tedavi planları oluşturabilir.  Psikiyatristinönerdiği şekilde ilaç tedavisine başlamak ve düzenli olarak ilaçları kullanmak, depresyonun semptomları açısından onları hafifletmeye yardımcı olabilir.  Bireysel terapi ve grup terapisi, depresyon ile başa çıkma konusunda etkili olabilmektedir. Terapi, duygusal zorlukları anlama, olumlu düşünce kalıpları geliştirme ve işlevselliği artırma konularında en büyük yardımcıdır.  Düzenli bir günlük rutin oluşturmak, kişinin güvende hissetmesine ve tahmin edilebilirlik sağlamasınayardımcı olabilir.  İnsanlar kendilerini kötü hissettiklerinde kötü uyku düzenlerine girebilir, geç saatlere kadar uyanık kalabilir ve gün içinde uyuyabilir. Kişinin normal saatin kalkmaya ve mümkün olduğunca rutinine sadık kalmaya çalışması gerekir.   Bir rutinin olmaması yemek yemeyi de etkileyebilir. Düzenli yemek pişirmeye ve yemeye devam etmeye çalışılmalıdır.  Dengeli beslenmek ve yeterli uyku almak, zihinsel ve fiziksel sağlığı destekler.  Düzenli olarak egzersiz yapmak da vücutta endorfin salgısını artırarak ruh halini yükseltebilir.  Olumlu düşünce teknikleri de depresyonla başa çıkmak açısından önemlidir.  Depresyon sırasında olumsuz düşünce kalıplarını fark ederek onları olumlu düşüncelerle değiştirme çabası göstermek önemlidir. Aile üyeleri, arkadaşlar veya destek grupları ile zaman geçirmek, yalnızlık hissini hafifletebilir. Kişinin hoşlandığı aktivitelerle zaman geçirmesi, negatif düşünceleri dengelemeye yardımcı olabilir. Stresi azaltıcı teknikler kullanmak da depresyon semptomlarını hafifletme konusunda önemlidir.  Depresyon döneminde kişinin kendisine fazla yüklenmemesi ve kendisini zorlamaması önemlidir. Kişi, mutlaka kendine zaman ve alan tanımalıdır.   Küçük hedefler belirlemek, başarı hissini artırabilir ve motivasyonu yükseltebilir.  Korkularına yavaşça maruz kalan biri, depresyonun üstesinden rahatça gelebilir. Gülümseme ve güzel anıları hatırlamak, zihinsel durumu pozitif yönde etkileyebilir.  Depresyonla başa çıkma süreci kişisel ve bireysel bir süreçtir. Kişinin, kendi ihtiyaçlarını ve sınırlarını tanıması, profesyonel destek alması ve olumlu adımlar atması sayesindedepresyonla daha etkili bir şekilde başa çıkılabilir.   Psikoterapi veya konuşma terapisi, bazen hafif depresyonun tedavisinde tek başına kullanılır.  Orta ila şiddetli depresyon için psikoterapi sıklıkla antidepresan ilaçlarla birlikte kullanılır.  Bilişsel davranışçı terapi de depresyon tedavisinde etkilidir.  BDT, şimdiki zamanda problem çözmeye odaklıdır.  BDT, kişinin çarpık veya olumsuz düşünceyi fark etmesine ve düşünceler ve davranışları zorluklara daha olumlu bir şekilde yanıt verecek şekilde değiştirmesine yardımcı olur. Bu durumda bile hayattan çekilmemek gerekir. Sosyalleşmek ruh halini iyileştirebilir. Arkadaşlar ve aileyle iletişim halinde olmak, kişinin kendisini kötü hissettiğinde konuşacak birinin olması anlamına gelir.  Alkolden de uzak durmak gerekir.  Bazı insanlar için alkol, depresyondayken sorun haline gelebilir.  Duygularla başa çıkmanın veya duyguları gizlemenin bir yolu olarak normalden daha fazla alınabilir.  Ancak alkol, sorun çözümüne yardımcı olmayacağı gibi kişinin daha depresif hissetmesine neden olabilir. --- ### Panik Atak ile Nasıl Başa Çıkılır? - Published: 2023-09-08 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/panik-atak-ile-nasil-basa-cikilir/ - Kategoriler: Genel Panik atak, ani ve yoğun bir kaygı hissidir. Panik ataklar bir tür korku tepkisidir. Bunlar vücudunuzun tehlikeye, strese veya heyecana verdiği normal tepkinin abartılmasıdır.  Panik atak sırasında fiziksel belirtiler çok hızlı bir şekilde ortaya çıkabilir. Panik atak, herkeste farklı zamanlarda ortaya çıkar. Bazı insanlar bir panik atak geçirir, sonra başka bir panik atak yaşamaz ya da bunları düzenli olarak ya da kısa bir süre içinde birden fazla kez yaşadığınızı fark edebilirsiniz.   Belirli yerlerin, durumların veya etkinliklerin panik atakları tetiklediği fark edebilir. Örneğin, stresli bir randevudan önce gerçekleşebilirler.  Çoğu panik atak 5 ile 20 dakika arasında sürer. Çok hızlı bir şekilde ortaya çıkabilirler.  Panik atak belirtileri, genellikle 10 dakika içinde en kötü haline gelir. Ayrıca daha uzun bir süre boyunca panik atak belirtileri yaşanabilir. Bunun nedeni, ikinci bir panik atak geçirilmesi veyabaşka kaygı belirtileri yaşanıyor olması olabilir. Aniden ortaya çıkabilen yoğun anksiyete atağı nöbetleri olan ve fiziksel semptomlarla birlikte gelen panik atak, bireyler için korkutucu deneyimler olabilir. Ancak İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezi gibi profesyonel uzmanlar sayesinde başa çıkmak ve kontrol altına almak mümkündür.  Panik atak, bir panik bozukluğunun belirtisi olabileceği gibi başka anksiyete bozukluklarının veya tıbbi durumların bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.  Panik ataklar, kişinin çevresel koşullardan bağımsız olarak ortaya çıkabilir.   Panik Atakla Başa Çıkmaya Yardımcı Olabilecek Bazı Stratejiler Eğer kişi sürekli olarak panik ataklar yaşarsa veya bu ataklar yaşam kalitesini olumsuz etkiliyorsa, bir sağlık uzmanı ile görüşmek ve uygun tedavi seçeneklerini değerlendirmekoldukça önemlidir.  Panik atak tedavi edilebilir ve kişinin yaşamını önemli ölçüde iyileştirebilecek birçok terapi ve ilaç tedavisi seçeneği bulunmaktadır.  Panik atak kişiyi fiziksel ve sosyal açıdan etkilemesinin yanı sıra, uyku sorunları, duygusal etkiler ve başka anksiyete sorunlarına yol açabilir.  Panik atakla başa çıkma stratejileri şunlardır: • Derin Nefes Almak • Gerçekçi Düşünmek • Semptomları Tanımlamak • Güvenilen bir Kişiyle Konuşmak • Düzeni Egzersiz Yapmak • Stres Yönetimi • Profesyonel Yardım Almak  Nefes alışkanlıklarını değiştirmek, panik ataklarını kontrol altına almada önemli olabilir. Yavaş, derin nefes almak sakinleşmeyeyardımcı olabilir. Derin nefes almak için yavaşça burundan nefes alınmalı, ardından yavaşça ağızdan nefes verilmelidir. Panik ataklar sırasında korkular ve endişeler sıklıkla gerçekçi olmayan düşüncelerle ilişkilendirilir. Kişi kendisine sakin bir şekilde sorular sorarak düşüncelerini sorgular.  Gerçek dışı veya aşırı endişe yaratıcı düşünceleri tanıyarak başa çıkılabilir. Bunlarla birlikte, panik ataklar sırasında gerçekleşen semptomları tanımlamaya odaklanılmalıdır. Kişinin kendisine bu semptomların geçici olduğunu ve zararlı olmadığını hatırlatması gerekir. Vücudun kişiyi yanıltabileceği unutulmamalıdır.  Bir panik atak sırasında yalnız hissetmekdaha da korkutucu olabilir. Bir arkadaş, aile üyesi veya terapiste başvurarak duygusal destek alınmalıdır.  Atak geçiren bireyle konuşacak bir kişi, sakinleşmeye yardımcı olabilir. Düzenli olarak egzersiz yapmak, genel anksiyete seviyelerini azaltabilir ve panik atak riskini de azaltabilir. Hafif aerobik egzersizler veya yoga gibi gevşeme teknikleri de rahatlamaya yardımcı olabilir.  Stres, panik atakları tetikleyebilir.  Stres yönetimi tekniklerini öğrenmek ve uygulamak, panik atak riskini azaltır.  Meditasyon, derin kas gevşemesi ve ilgi alanlarına odaklanmak gibi yöntemler, stresi azaltmada en büyük yardımcıdır. Panik ataklar ciddi ve tekrarlı hale geldiği zaman yaşam kalitesini olumsuz etkiler.  Bu noktada, birpsikoterapist veya psikiyatristten yardım almak düşünülmelidir. Kognitif davranış terapisi gibi terapiler, panik atakları yönetmeye yardımcıdır. Gerektiğinde ilaç tedavisi de bir seçenektir.   Panik Atak Semptomları Nelerdir?   Panik Atak semptomları, beklenmedik bir şekilde ortaya çıkabilen semptomlardır.  Panik atakların etkileri kişiden kişiye farklılık gösterir ve atakların şiddeti ve sıklığı bu etkileri belirler. Tedavi, bu etkileri hafifletmeye ve kişinin yaşamını olumsuz etkileyen atakları kontrol altına almasına yardımcı olabilir. Panik atak için İzmir uzman psikolog arayışı içindeyseniz Anka Psikoloji Merkezi en psikolog merkezlerinden biridir. Fiziksel ve duygusal olarak yoğun bir rahatsızlık yaşamasına neden olan panik ataklar, aşağıdaki semptomlarla karakterizedir: 1.  Aniden nefes almada güçlük yaşama veya hızlı nefes alıp verme 2.  Kalbin hızlı atması veya çarpıntı hissi 3.  Yoğun terleme, soğuk terler dökme 4.  Ellerde, bacaklarda veya vücudun başka bölgelerinde titreme veya sarsılma hissi 5.  Baş dönmesi veya sersemlik hissi 6.  Mide rahatsızlığı, bulantı, karın ağrısı veya ishal gibi sindirim sorunları 7.  Göğüs bölgesinde şiddetli ağrı veya sıkışma hissi. Bu semptom, bazen kalp krizi ile karıştırılabilir 8.  Eller, ayaklar veya yüzde uyuşma veya karıncalanma hissi 9.  Kişinin kendisini gerçeklikten kopmuş gibi hissetmesi veya olayları gerçekleştiği gibi algılayamaması 10.  Ölüm Korkusu 11.  Yorgunluk ve bitkin hissetme --- ### Aile Danışmanı İzmir  > İzmir aile danışmanı olarak merkezimizde aile danışmanı izmir psikologları ile en psikoterapi hizmeti alabilirsiniz. - Published: 2023-09-06 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/aile-danismani-izmir/ - Kategoriler: Genel İzmir'de faaliyet gösteren Doğan Tura Aile Danışmanı, birçok aileye yardımcı olmaktadır. Aile danışmanlığı, ailelerin yaşadığı sorunların çözümünde uzmanlık gerektiren bir alandır ve Doğan Tura, bu alanda oldukça deneyimlidir. İzmir aile danışmanı ailelerin karşılaştığı problemlere çözüm üretmek ve aile üyeleri arasındaki iletişimi güçlendirmek için hizmet vermektedir. Aile danışmanlığı sürecinde, aile üyeleriyle birlikte çalışarak sorunların kaynağını belirler ve çözüm önerileri sunar. İzmir psikolog Doğan Tura, danışmanlık sürecinde her bir aileye özel yaklaşım sergiler. Her aile, farklı dinamiklere ve problemlere sahip olduğu için, psikolog danışmanlığını da buna göre belirler. Ailelerin güvenli bir ortamda konuşabilmeleri için gizlilik ilkesine önem verir. Aile danışmanlığı sürecinde, ailelerin ihtiyaçlarına göre çeşitli teknikler kullanır. Örneğin, aileler arasındaki iletişimi güçlendirmek için iletişim becerileri eğitimi verir. Ayrıca, ailelerin birbirleriyle olan bağlarını güçlendirmek için çeşitli aktiviteler de önerir. Aile danışmanı, ailelerin birbirlerini daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için, aile üyeleri arasındaki farklılıkları ve benzerlikleri anlamalarına yardımcı olur. Bu sayede, aileler arasındaki anlaşmazlıkların çözümü daha kolay hale gelir. Aile Danışmanlığı Nedir ve Neden Önemlidir?   İzmir Aile danışmanı, aile üyelerinin bireysel ve ailevi sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış bir terapi biçimidir. Aile danışmanları, ailelerin iletişim becerilerini geliştirmelerine, çatışmaları yönetmelerine ve zorlu durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olurlar. Ayrıca, aile danışmanları, ailelerin daha iyi bir uyum içinde yaşamalarına ve birbirlerinin ihtiyaçlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olmak için de çalışırlar. İzmir Aile danışmanı, ailelerin bir arada olma biçimleri, rolleri, değerleri ve dinamikleri gibi konuları ele alır. Ailelerdeki bireysel ve toplu sorunlar, aile danışmanlarının deneyimleri ve becerileriyle ele alınarak çözümler üretilir. Aile danışmanları, ailelerin güçlü yanlarını ortaya çıkarmalarına yardımcı olur ve ailelerin sahip oldukları kaynakları kullanarak sorunları çözmelerine yardımcı olur. Aile danışmanlığı, ailelerin çözemediği sorunları ele almak için tasarlanmış bir terapi yöntemidir. İzmir Aile danışmanları, ailelerin iletişim becerilerini geliştirerek, ailelerin çatışmaları daha iyi yönetmelerine yardımcı olurlar. Ayrıca, aile danışmanları, ailelerin birbirleriyle daha iyi anlaşmalarını ve daha iyi bir uyum içinde yaşamalarını sağlamak için de çalışırlar. Aile danışmanlığının önemi, aile üyelerinin bireysel ve toplu olarak yaşadıkları sorunları ele almasıdır. Aile danışmanları, ailelerin sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olur. Ayrıca, aile danışmanları, ailelerin birbirleriyle daha iyi anlaşmalarını sağlayarak, ailelerin daha sağlıklı bir iletişim kurmalarını ve birbirlerini anlamalarını sağlar. Bu da ailelerin arasındaki bağların güçlenmesine yardımcı olur. Ailelerin Karşılaştığı Zorluklar ve Aile Danışmanlığı  Aileler, hayatın birçok zorluğuyla karşı karşıya kalabilirler. Her ailenin kendine özgü sorunları vardır ve bazen bu sorunlar çözülmeyi bekler. İşte bu durumlarda, aile danışmanlığı ailelerin karşılaştığı zorlukların üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir. Birçok aile, iletişim sorunları yaşar. Özellikle ergenlik dönemi, aile üyeleri arasında iletişim zorluklarına neden olabilir. Aile danışmanları, aile üyelerinin birbirleriyle daha iyi iletişim kurmalarına yardımcı olur. Ayrıca, aileler arasında çatışmalar yaşanabilir ve bu da aile üyelerinin stres seviyesini artırabilir. Aile danışmanları, ailelerin çatışmaları yönetmelerine yardımcı olur ve aile üyelerinin birbirlerine saygı duymalarını, anlamalarını ve destek vermelerini sağlar. İzmir Aile danışmanı ayrıca, ailelerin yaşadığı stresle başa çıkmalarına yardımcı olur. Finansal zorluklar, sağlık sorunları ve aile içindeki değişiklikler (örneğin, evlilik, boşanma, doğum, ölüm) ailelerin stres seviyesini artırabilir. Aile danışmanları, ailelerin bu tür stresli durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olur ve aile üyelerinin psikolojik ve duygusal sağlıklarını korumalarına yardımcı olur. İzmir Aile danışmanı aile üyelerinin kişisel gelişimlerini de destekler. Aile danışmanları, aile üyelerinin potansiyellerini keşfetmelerine ve kendilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Ayrıca, aileler arasındaki bağların güçlenmesini sağlar ve aile üyelerinin birbirleriyle daha iyi anlaşmalarını sağlar. Sonuç olarak, ailelerin karşılaştığı zorluklar her zaman kolay çözülemez. Aile danışmanlığı, ailelerin bu zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Aile danışmanları, aile üyelerinin iletişim sorunlarına, çatışmalarına, stresli durumlarla başa çıkmalarına ve kişisel gelişimlerine destek olur. Aile danışmanlığı, aileler arasındaki bağları güçlendirir ve ailelerin daha sağlıklı bir şekilde yaşamalarını sağlar. --- ### İzmir'de Psikolog Ücretleri: 2024 Güncel Fiyat Rehberi > İzmir'de psikolog ücretleri hakkında bilgi mi arıyorsunuz? 2024 güncel fiyatları ve uygun fiyatlı psikoterapi seçenekleri için rehberimizi okuyun. - Published: 2023-09-06 - Modified: 2024-10-05 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmirde-psikolog-ucretleri/ - Kategoriler: Genel Psikolojik destek, hem ruh sağlığını korumak hem de yaşam kalitesini artırmak için oldukça önemli bir hizmettir. İzmir'de psikolog ücretleri, hizmetin niteliği, uzmanlık alanı ve terapi süresine göre değişiklik gösterebilmektedir. 2024 yılı itibarıyla psikoterapi seans ücretleri, kişilerin tercih ettikleri psikologun tecrübesine, uygulanan terapi yöntemine ve danışmanlık sürecine bağlı olarak farklılık gösteriyor. Bu rehberde, İzmir psikolog ücretlerinin neye göre belirlendiğini, hangi faktörlerin maliyeti etkilediğini ve ANKA Psikoloji’nin sunduğu hizmetlerin fiyatlandırma detaylarını inceleyeceğiz. Psikoterapi süreci hakkında daha fazla bilgi edinmek ve doğru psikoloğu seçerken ücretlerin nasıl bir rol oynadığını öğrenmek için okumaya devam edin. Psikolog Seçiminde Ücretlerin Rolü Psikolog seçimi yaparken, danışanlar genellikle uzmanlık, deneyim ve kişisel ihtiyaçlarına en uygun olan uzmanı bulmaya özen gösterirler. Ancak, karar verme sürecinde en çok dikkat edilen faktörlerden biri de ücretlerdir. İzmir'de psikolog ücretleri, kişinin alacağı hizmetin türüne, psikoloğun tecrübesine ve seansların sıklığına göre değişiklik gösterebilir. Birçok kişi, psikolog seçimi yaparken bütçesine uygun bir uzman arayışına girer. Ancak sadece ücretler üzerinden bir değerlendirme yapmak, her zaman en doğru karar olmayabilir. Psikolojik destek, uzun vadede ruh sağlığını iyileştiren bir yatırım olduğundan, fiyat ile birlikte alınacak hizmetin kalitesine de dikkat edilmelidir. İzmir'de psikolog ücretleri konusunda geniş bir yelpaze sunulsa da, ANKA Psikoloji gibi güvenilir merkezler, hem bütçe dostu hem de kaliteli hizmetler sunarak danışanlarına en iyi desteği sağlamayı hedeflemektedir. Ücretlerin yüksek veya düşük olması, her zaman hizmetin kalitesini yansıtmayabilir. Bu nedenle, İzmir'de psikolog ücretleri konusunda araştırma yaparken, psikoloğun alanındaki uzmanlığını, hasta yorumlarını ve uyguladığı terapi yöntemlerini de göz önünde bulundurmak önemlidir. Psikolojik destek almanın değeri, ücretlerden çok kişinin kendisini iyi hissetmesi ve hedeflediği sonuçlara ulaşmasıyla ölçülmelidir. İzmir'deki Psikolog Ücretleri Neye Göre Değişiyor? İzmir'de psikolog ücretleri, çeşitli faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu faktörler, hem alınan hizmetin niteliğini hem de psikoloğun deneyim ve uzmanlık seviyesini içerir. İzmir'deki psikolog ücretlerini belirleyen başlıca etkenleri şu şekilde sıralayabiliriz: Psikoloğun Tecrübesi ve Uzmanlık Alanı: Tecrübeli ve alanında uzman psikologlar genellikle daha yüksek ücretler talep ederler. Özellikle uzun yıllar deneyimi olan, farklı terapi tekniklerinde uzmanlaşmış psikologların ücretleri, mesleğe yeni başlamış psikologlara kıyasla daha yüksek olabilir. İzmir'de psikolog ücretleri, psikoloğun bireysel terapi, çift terapisi, çocuk ve ergen terapisi gibi sunduğu hizmet türlerine göre de farklılık gösterebilir. Seans Süresi ve Sıklığı: Terapilerin süresi de ücretleri etkileyen bir diğer önemli faktördür. Genellikle bir seans 45 dakika ile 1 saat arasında değişirken, bazı durumlarda daha uzun veya kısa seanslar tercih edilebilir. İzmir'de psikolog ücretleri, bu seans sürelerine ve terapi seanslarının sıklığına göre değişir. Örneğin, haftalık düzenli seanslar ile daha seyrek görüşmeler arasında fiyat farkı olabilir. Uygulanan Terapi Yöntemi: Psikologların kullandıkları terapi yöntemleri de ücretlerin belirlenmesinde etkilidir. Bilişsel davranışçı terapi, EMDR, psikodinamik terapi gibi farklı yöntemlerin uygulanması, seans ücretlerini doğrudan etkileyebilir. Bazı terapi teknikleri daha uzmanlık gerektirdiği için, İzmir'de psikolog ücretleri bu yöntemlere göre artış gösterebilir. Danışmanlık Merkezinin Lokasyonu: İzmir'deki psikolog ücretleri, hizmet verilen merkezin bulunduğu semte göre de değişiklik gösterebilir. Merkezi ve popüler bölgelerde yer alan kliniklerde, kira ve diğer işletme maliyetleri göz önüne alındığında ücretler biraz daha yüksek olabilir. Sonuç olarak, izmirde psikolog ücretleri birçok faktöre bağlı olarak farklılık göstermektedir. Danışanlar, kendilerine en uygun terapisti seçerken bu etkenleri göz önünde bulundurmalı ve hem bütçelerine hem de ihtiyaçlarına uygun bir hizmet tercih etmelidir. ANKA Psikoloji’de Psikoterapi Hizmetleri ve Ücretlendirme ANKA Psikoloji, İzmir'de bireysel danışmanlık, aile terapisi, çocuk ve ergen terapisi gibi geniş bir yelpazede psikoterapi hizmetleri sunmaktadır. Merkezin sunduğu bu hizmetler, danışanların ihtiyaçlarına yönelik özelleştirilmiş çözümler içermektedir. Uzman psikologlar tarafından uygulanan terapi seansları, kişisel gelişim, travma sonrası iyileşme, stres yönetimi, anksiyete ve depresyon gibi çeşitli psikolojik rahatsızlıklara çözüm sunmayı hedefler. İzmir'de psikolog ücretleri hakkında araştırma yapan kişiler için ANKA Psikoloji, kaliteli hizmeti ve şeffaf ücretlendirme politikasıyla öne çıkmaktadır. Ücretler, seans türüne ve süresine göre farklılık gösterebilir. ANKA Psikoloji’de bireysel terapi seansları ile çift veya aile terapisi ücretleri farklı fiyatlandırılır. Ayrıca, uzun süreli terapi programlarına katılan danışanlar için özel indirimler ve paket fırsatları da sunulmaktadır. ANKA Psikoloji’nin ücretlendirme politikası, hizmetin niteliği ve terapistin uzmanlık düzeyi dikkate alınarak belirlenir. İzmir’de psikolog ücretleri, genellikle seans başına ücretlendirildiği için danışanlar, bütçelerine uygun seçenekleri belirleyebilir ve ihtiyaçlarına göre seans sıklığını planlayabilir. ANKA Psikoloji, ruh sağlığının herkes için erişilebilir olmasını önemseyerek, uygun fiyatlı psikoterapi hizmetleri sunmayı amaçlar. İzmir'de kaliteli ve güvenilir bir psikolog arayışındaysanız, ANKA Psikoloji'nin sunduğu uzman kadro ve bütçe dostu fiyatlandırma seçenekleriyle ruh sağlığınızı desteklemek için ideal bir seçimdir. ANKA Psikoloji’de Psikoterapi Hizmetleri ve Ücretlendirme ANKA Psikoloji, İzmir’de psikolojik destek ve danışmanlık alanında kapsamlı hizmetler sunan güvenilir bir merkezdir. Bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi, çocuk ve ergen terapisi gibi çeşitli psikoterapi hizmetleri sunarak, danışanların ihtiyaçlarına yönelik çözüm odaklı yaklaşımlar geliştirmektedir. ANKA Psikoloji'de uygulanan terapiler, ruh sağlığınızı koruma ve iyileştirme sürecinde profesyonel destek almanızı sağlar. İzmir'de psikolog ücretleri genel olarak psikoterapinin türüne, süresine ve terapistin uzmanlık seviyesine göre değişiklik gösterebilir. ANKA Psikoloji, her bütçeye uygun, şeffaf bir ücretlendirme politikası sunarak, danışanlarına kaliteli hizmeti uygun fiyatlarla sunmayı hedeflemektedir. Bireysel terapi seansları genellikle standart bir seans süresi ile ücretlendirilirken, daha uzun veya daha kısa terapi programları da danışanın ihtiyaçlarına göre özelleştirilebilir. ANKA Psikoloji’de ücretlendirme politikası, seans başına belirlenmekte olup, uzun süreli terapi süreçleri veya paket programlar için indirim seçenekleri sunulmaktadır. Özellikle uzun vadeli bir terapi sürecine ihtiyaç duyan danışanlar için ekonomik çözümler sunmak, merkezin danışan dostu hizmet anlayışını göstermektedir. İzmir’de psikolog ücretleri konusunda araştırma yapan kişiler için ANKA Psikoloji, hem uygun fiyatlı hem de nitelikli terapi seçenekleriyle öne çıkmaktadır. Merkez, kaliteli ruh sağlığı hizmetlerine ulaşılabilirliği artırmayı amaçlayarak, herkes için ruh sağlığını destekleyecek çözümler sunar. İzmir’de Psikolog Ücretleri ile Kapsamlı Destek Nasıl Alınır? Psikolojik destek almak, ruh sağlığınızı korumanın ve yaşam kalitenizi artırmanın en etkili yollarından biridir. Ancak, bu süreçte uygun bir psikolog seçimi yapmak ve bütçenize uygun bir ücretlendirme ile kapsamlı destek almak önemli bir faktördür. İzmir’de psikolog ücretleri, kişisel ihtiyaçlarınıza yönelik kapsamlı bir destek almanızı sağlayacak şekilde geniş bir yelpazede sunulmaktadır. Kapsamlı bir psikolojik destek almak için ilk adım, ihtiyacınıza uygun bir terapi yöntemi ve psikolog seçimi yapmaktır. Bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi, ya da çocuk ve ergen terapisi gibi çeşitli hizmet seçenekleri sunan İzmir’deki birçok psikolog, danışanlarının özel ihtiyaçlarına göre terapi planı oluşturur. Bu nedenle, destek almak istediğiniz konuda uzmanlaşmış bir psikolog ile çalışmanız önemlidir. İzmir'de psikolog ücretleri, genellikle seans bazında hesaplanmakta olup, uzun vadeli terapi süreçlerinde uygun fiyatlı paket seçenekleri sunulabilmektedir. Bu paketler, hem ekonomik açıdan avantaj sağlarken hem de düzenli ve sürdürülebilir bir psikolojik destek almanızı mümkün kılar. Uzun dönemli destek almak isteyen danışanlar için bu tür paketler ideal bir seçenek olabilir. Bunun yanı sıra, İzmir’de psikolog ücretleri belirlenirken terapistin deneyim seviyesi, uyguladığı terapi yöntemi ve seans süresi de dikkate alınır. Kapsamlı bir terapi sürecine girdiğinizde, bu etkenlerin bütçenize uyumlu olmasına dikkat etmeniz, terapi sürecinin sürdürülebilirliği açısından önemlidir. Sonuç olarak, İzmir'de psikolog ücretleri ile uygun bütçeli ve kapsamlı bir destek almak mümkündür. ANKA Psikoloji gibi merkezler, danışanlarına uygun fiyatlı ve kaliteli psikoterapi hizmetleri sunarak, ruh sağlığınızı en iyi şekilde desteklemeyi amaçlar. Psikolojik destek alırken ücretlerin yanı sıra, alacağınız hizmetin kalitesine de önem vermek, süreçten maksimum fayda sağlamanızı sağlayacaktır.  Psikolojik Destek Almanın Değeri: Fiyat ve Kalite Dengesi Psikolojik destek almak, zihinsel sağlığınızı güçlendirmek ve yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmak için son derece önemli bir adımdır. Ancak, bu desteği alırken göz önünde bulundurmanız gereken en kritik faktörlerden biri, fiyat ve kalite dengesidir. İzmir’de psikolog ücretleri, terapi hizmetinin kalitesiyle doğru orantılı olarak değişebilir, ancak yalnızca fiyata odaklanmak her zaman en doğru seçim olmayabilir. Psikoterapi sürecinde ücret, şüphesiz önemli bir etkendir. Danışanlar, bütçelerine uygun bir psikolog arayışına girerken, aynı zamanda kaliteli bir hizmet almak da isterler. Psikolojik destek, uzun vadeli bir yatırım olarak düşünülmeli ve fiyatın yanı sıra, terapistin uzmanlık alanı, deneyimi ve uyguladığı terapi yöntemleri de dikkate alınmalıdır. Özellikle deneyimli ve alanında uzman bir psikologla çalışmak, daha etkili ve hızlı sonuçlar almanıza yardımcı olabilir. İzmir’de psikolog ücretleri, her bütçeye uygun seçenekler sunar. Ancak burada önemli olan, düşük maliyetli bir hizmet tercih ederken kaliteden ödün vermemektir. ANKA Psikoloji gibi merkezler, danışanlarına kaliteli hizmeti uygun fiyatlarla sunarak, fiyat ve kalite dengesini sağlamaktadır. Bu tür merkezler, deneyimli uzman kadrolarıyla danışanlarına etkili çözümler sunmayı hedefler. Psikolojik desteğin asıl değeri, kişinin yaşam kalitesini artırmasında yatar. Bu nedenle, sadece ücretleri değil, aynı zamanda alacağınız hizmetin kapsamını ve etkisini de göz önünde bulundurmak gerekir. Doğru bir psikolog seçimi yaparak, psikolojik sorunlarınızı daha hızlı ve etkin bir şekilde çözebilir ve yaşamınızdaki olumlu değişiklikleri daha çabuk fark edebilirsiniz. Sonuç olarak, İzmir’de psikolog ücretleri ile kaliteli bir psikoterapi hizmeti almak mümkündür. Fiyat ve kalite dengesi gözetildiğinde, hem bütçenizi zorlamadan hem de nitelikli bir destek alarak ruh sağlığınıza uzun vadeli bir yatırım yapabilirsiniz. ANKA Psikoloji, bu dengeyi kurarak danışanlarına en iyi psikoterapi hizmetini sunmayı amaçlamaktadır. İzmir’de Uygun Fiyatlı Psikolog Seçenekleri Psikolojik destek almak, birçok insanın yaşam kalitesini artırmak için başvurduğu önemli bir hizmettir. Ancak, psikolog seçimi yaparken en çok dikkat edilen konulardan biri ücretlerdir. İzmir'de psikolog ücretleri, geniş bir yelpazede sunulmakta olup, her bütçeye uygun seçenekler bulmak mümkündür. Uygun fiyatlı psikolog seçenekleri, kaliteli hizmet alırken aynı zamanda bütçenizi korumanızı sağlar. İzmir’de uygun fiyatlı psikolog ararken dikkate almanız gereken birkaç önemli nokta vardır. İlk olarak, psikologun uzmanlık alanı ve deneyimi hizmetin ücretini etkileyen başlıca faktörlerdir. Uygun fiyatlı hizmetler sunan birçok psikolog, alanında yetkin ve deneyimli olmasına rağmen, bütçe dostu seans ücretleriyle danışanlarına ulaşmayı hedefler. Bu nedenle, fiyatın düşük olması her zaman kaliteden ödün verildiği anlamına gelmez. Bazı psikologlar ve danışmanlık merkezleri, uzun süreli terapi süreçleri veya paket programlar için özel indirimler sunar. Özellikle ANKA Psikoloji gibi merkezler, her danışanın bütçesine uygun hizmet almasını sağlayarak, İzmir’de psikolog ücretleri konusunda ulaşılabilir fiyatlarla profesyonel destek sunmayı amaçlar. Bu tür merkezler, düzenli ve sürekli psikoterapi hizmetlerine ihtiyaç duyan kişiler için özel ödeme planları ve uygun fiyatlı seans seçenekleri sunmaktadır. İzmir'de uygun fiyatlı bir psikolog seçerken, sadece ücretlere odaklanmak yerine, terapistin deneyim ve uzmanlık alanını da göz önünde bulundurmak önemlidir. Uygun fiyatlı psikologlar, birçok farklı terapi yöntemi sunarak danışanların bireysel ihtiyaçlarına göre özelleştirilmiş çözümler sunar. Böylece, uygun fiyatlı bir psikologla çalışırken hem kaliteli hem de bütçenize uygun bir psikoterapi süreci geçirebilirsiniz. Sonuç olarak, İzmir'de psikolog ücretleri konusunda uygun fiyatlı seçenekler bulmak mümkündür. ANKA Psikoloji gibi merkezler, her danışanın ruh sağlığını en iyi şekilde desteklemek için kaliteli ve erişilebilir hizmetler sunarak, herkesin psikolojik destek alabilmesine olanak tanır.  İzmir’de Uygun Fiyatlı Psikolog Seçenekleri Psikolojik destek almak, günlük yaşamın getirdiği stres ve zorluklarla başa çıkmanın en etkili yollarından biridir. Ancak, psikolog seçimi yaparken birçok kişi ücretlere odaklanmaktadır. İzmir'de psikolog ücretleri, oldukça geniş bir aralıkta değişiklik gösterebilir ve bu durum, uygun fiyatlı psikolog arayışında olanlar için farklı seçenekler sunar. İzmir'de uygun fiyatlı psikolog bulmak, kaliteli psikoterapi hizmetlerinden taviz vermek anlamına gelmez. Birçok psikolog, deneyimli ve alanında uzman olmasına rağmen, herkesin ruh sağlığı hizmetlerinden faydalanabilmesi için uygun fiyatlar sunmaktadır. Bu nedenle, bütçenize uygun bir psikolog ararken, sunduğu hizmetlerin kalitesine de dikkat etmelisiniz. En iyi İzmir Psikolog ANKA Psikoloji, İzmir’de uygun fiyatlı psikolog seçenekleri sunan güvenilir merkezlerden biridir. Psikolojik destek almak isteyen danışanlara, bütçelerine uygun terapi programları sunarak, ruh sağlığına yatırım yapma imkanı tanımaktadır. ANKA Psikoloji'de bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi gibi farklı hizmet seçenekleri, danışanların ihtiyaçlarına göre uygun fiyatlarla sunulmaktadır. İzmir'de psikolog ücretleri, seans süresine, terapistin deneyimine ve uygulanan terapi yöntemine göre değişebilir. Ancak, uzun vadeli destek almak isteyenler için birçok merkez paket programlar sunarak daha uygun fiyatlar sağlamaktadır. Bu paketler, hem ekonomik açıdan avantajlıdır hem de düzenli terapi almayı kolaylaştırır. Uygun fiyatlı psikolog seçenekleri arayanlar için en önemli kriter, terapistin alanındaki uzmanlığı ve deneyimidir. İzmir’de bütçenize uygun bir psikolog bulurken, kaliteli hizmet alabileceğinizden emin olmak, psikolojik destek sürecinde en önemli adımlardan biridir. Sonuç olarak, İzmir’de psikolog ücretleri her bütçeye hitap eden seçenekler sunmaktadır. Uygun fiyatlı psikolog arayanlar, ANKA Psikoloji gibi deneyimli merkezleri tercih ederek hem bütçelerine uygun hem de kaliteli bir hizmet alabilirler.   --- ### İzmir Bipolar Bozukluk Tedavisi - Published: 2023-09-06 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-bipolar-bozukluk-tedavisi/ - Kategoriler: Genel Günlük sosyal aktiviteyi doğrudan etkileyen manik depresif bozukluk/bipolar bozukluk psikolog tedavisi programı içerisinde yer alır. Günlük yaşantıyı olumsuz etkileyen bu rahatsızlıkta erken teşhis önemlidir ve kişinin rahatsızlığının farkına varması gerekir. Ani ruhsal değişiklik olarak tanımlanan İzmir bipolar rahatsızlığı, kişinin aile hayatını, iş hayatını ve eğitim hayatını olumsuz etkiler. Travmaya neden olan olayların yanı sıra genetik sorunlar da bu rahatsızlığın temel nedenlerinden birini oluşturmaktadır.  Ruhsal problemler ve psikolojik sorunlar güncel psikolog yöntemleriyle çözülmediğinde, kişiyi rahatsız eden ve geçmişte yaşanan olayların etkisi devam edecektir. Ruhsal dengeyi sağlayan ve nörotransmiter dengesi ortadan kalktığı zaman psikolojik rahatsızlıklar ortaya çıkmaya başlar. Bipolar rahatsızlığı da oluşan bu dengesizliğin en önemli sebeplerinden birini oluşturur.   Bipolar Rahatsızlığı ve Nedenleri Uzmanlar bu rahatsızlığın nedenini tam olarak tespit edememiştir. Kalıtsal nedenlerin ile birlikte ve ruh sağlığınıbozan olaylar da bu rahatsızlığın temel sebeplerinden birini oluşturmaktadır.  İnsan sağlığı psikolojik ve biyolojik olmak üzere iki sınıfta değerlendirilir. Bu iki sınıf birbirinden bağımsız değildir. Kişinin fiziksel ve ruhsal anlamda yıpranması ciddi anlamda psikolojik dengeye zarar verir. Beyindeki nörotransmiter sisteminin dengesizleşmesi düşünce sistemini doğrudan etkiler. Kişinin birden bire olumsuz düşünmesi ve karamsarlığa kapılması ‘ani duygusal’ değişime neden olur. Meydana gelen bu ani duygusal değişim bazı durumlarda ters yönde gelişebilir. Kişi birden bire neşeli olabilir veya içine kapanabilir. Bipolar rahatsızlığının temel sebepleri şu şekilde değerlendirilebilir: 1- Duygusal dengeyi bozan ve ani gelişen sosyal olaylar sebep olarak gösterilmektedir.  Ruhsal dengeyi bozan olayların hatırlanması veya yeniden yaşanması durumunda kişide ani duygusal bir değişiklik meydana gelir. 2- Cinsel istismar, iflas, aldatılma, dolandırılma, yas ve doğal afet gibi durumlarda ani duygusal değişiklikler gerçekleşebilir. Bu durumun kalıcı olması durumunda psikolojik dengesizlik artabilir. 3- Genetik nedenlerde duygusal dengesizliğin sebepleri arasında gösterilmektedir.   Bipolar Rahatsızlığı ve Tedavisi Tedavinin başarılı bir şekilde gerçekleşmesi, doğru teşhis ile mümkündür. Bu kural psikolog tedavisinde de geçerlidir. Psikolog tedavisinde terapi yöntemi, kişinin bilinçaltında yer alan olumsuz olayları ve psikolojiyi etkileyen diğer etkenleri tespit eder. Bu tespit işlemi diyalog yöntemi ile gerçekleşir. Bazı tedavi yöntemlerinde kan tahlili ve tıbbi tahliller istenebilir. İzmir Psikolog terapisinde kişiyi ciddi anlamda etkileyen konular ele alınır ve kişinin bu konulara bakış tarzı değerlendirilir.   Kişisel sorunlar, yaşanan olumsuz olaylar, genetik nedenler, sosyal hayatta karşılan sorunlar, gönül ilişkileri, aile içi çatışmalar ve toplumsal sorunlar psikolojiyi etkileyen konulardır. Bu konuların her biri ele alınarak kişinin psikolojik yapısı tahlil edilir ve değerlendirmeye alınır.   Bipolar Rahatsızlığı ve Erken Teşhis Ruhsal hastalıklar zihinde yankılandığı sürece kişiye zarar vermeye devam eder. Bu nedenle kişinin hastalığını teşhis etmesi ve bu teşhise göre yeniden değerlendirmesi gerekir. Kişinin çevresindeki kişiler de bilinçli olmalıdır ve tedavide yardımcı olmalıdır. Tedavinin başarısı kişinin psikolojik rahatsızlığını fark etmesine bağlıdır. Tedaviyi kabul etmeyen hasta için tıp dünyası her hangi bir şey yapamaz. Bu kural psikolog tedavisi konusunda da geçerlidir ve bilinçli olmak önemlidir.   Terapide karşılıklı diyalog programı uygulanır ve karşılıklı konuşma yöntemi sayesinde yaşanılan olumsuz olaylar tespit edilebilir. Bu konuda hastanın samimi olması ve ‘derdini dökmesi’ tedavi sürecini kısaltır. Motivasyon ve kişinin moralinin yüksek tutulması tedaviyi her zaman için olumlu etkilemiştir. Bununla birlikte kişinin yakınlarının bu konuda desteğini esirgememesi durumunda psikolojik anlamda başarı elde edilebilir.   Ani ruhsal değişikliğin ana kaynağının tespit edilmesi durumunda ikinci ve en önemli aşamaya geçilir. İkinci aşamada psikolog bu sorunu çözmek için yöntem geliştirir ve yöntem geliştirirken kişinin psikolojik yapısını göz önünde bulundurur. Mesela çocuklarda oyun, masal veya bilgisayar oyunu gibi faaliyetler her zaman için ön plandadır. İzmir uzman psikolog bu ilgi alanlarını kullanarak yöntem geliştirir.   Aynı şekilde yetişkinlerde de ilgi alanları değişkendir ve psikolog bu ilgi alanlarını değerlendirerek özel yöntemler geliştirir. Amaç kişinin ruhsal yapısını tamir etmek ve en iyi yöntemi geliştirmektir. Seans sayısı da hastalığın genel yapısına göre değişiklik gösterir. Ağır hastalarda seans sayısı artabilir ve buna paralel olarak tedavi yöntemi daha ayrıntılı olabilir. --- ### Ödemiş Psikolog - Published: 2023-09-06 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/odemis-psikolog/ - Kategoriler: Genel İnsanlarla olan ilişkilerde psikolojinin dengeli bir şekilde olması gerekir. Ruhsal sağlığın dengesiz olması, sürekli bozuk olması, Ödemiş psikolog tedavisi ile normal bir seviyeye getirilebilir. İzmir Psikolog elinde sihirli değneği olan birisi değildir. Yoktan var edemez ve mucize yaratamaz. Sadece meydana gelen olayları tahkik ederek karşılıklı konuşma yöntemi ile tedavi işlemi gerçekleştirir. Karşılıklı soru ve cevap yöntemi ile yapılan tedavi, terapi olarak isimlendirilmektedir.   Psikolog, güncel yöntemlerle psikolojik çözüm yöntemi oluşturan ve bu yöntemi terapi ile gerçekleştiren kişilerdir. Ergenlik, çocukluk, yaşlılık ve gençlik evrelerinde sosyal dengenin sağlanması için özel psikiyatri çözümleri oluşturulur.   Ödemiş Yetişkin Psikolog İnsanlar ergenlik çağından sonra yetişkin hale gelir ve bununla birlikte sosyal hayat şartları da değişmeye başlar.  Ödemiş yetişkin psikolog, yetişkin kategorisinde meydana gelen psikolojik sorunların güncel yöntemlerle çözülmesinde etkilidir. Evlilik başta olmak üzere, eğitim, sosyal hayat ve iş hayatı gibi güncel sosyal hayatı oluşturan konularda meydana gelen psikolojik sorunlar özel tedavi yöntemi ile tedavi edilmektedir.   Tedavinin başarılı sonuç vermesi durumunda birkaç seans daha seans uygulanır. Hasta ağır olursa bu durumda seans sayısı artar.   Ödemiş Bireysel Terapi İnsanlar farklı yaratılış özelliğine sahiptir ve her insanın ruhsal yapısı farklıdır. Bedensel ve zihinsel yapı da farklıdır. Bu farklılık tedavi yönteminin özelleşmesinde etkilidir.  Ödemiş bireysel terapi, özel bir uygulamadır. Kişisel özelliğe uygun şekilde gerçekleştirilen terapi işleminde, kişiye uygun bir tedavi yöntemini geliştirmek için uygulanır. Herkesin yaşadığı hayat farklıdır ve başından geçen olaylar farklıdır. Herkesin psikolojisi farklıdır ve olaylar karşısında gösterilen tepkiler de farklıdır. Bireysel terapi bu farklılığı göz önüne alarak kişiyi tanır ve tedavi programı geliştirir.   Ödemiş Pedagog ve Çocuk Psikoloğu Zihinsel yapı ve bedensel yapı olarak çocuklar çok naziktir ve dış etkilerden çabuk etkilenir. Pedagog hizmetinde de öne çıkan konu çocukların genel yapısıdır ve bu yapıya uygun bir program geliştirmektir.  Hiperaktive, odaklanma sorunu, içine kapanıklık, uyumsuzluk, kaygı bozukluğu gibi sorunlar için özel bir yöntem geliştirilir. Bu yöntemin geliştirilmesinde terapinin faydası oldukça fazladır. Sağlıklı ve yan etkisi olmayan terapinin psikolog dünyasında önemi oldukça fazladır.  Ödemiş pedagog ve çocuk psikoloğu çocuk ruhunu inceleyen ve çocuksu yöntemlerle tedavi işlemi gerçekleştirir. Çocuklarla iletişimde hangi yöntem etkiliyse bu durumda o yöntem tercih edilir. Bu yöntemin nasıl olacağı ise psikologlar tarafından belirlenir.   Ödemiş Ergen Psikolog İnsan vücudu gelişmeye devam eder ve bu gelişim evrelerinde farklı psikolojik ruh hali meydana gelir. Bu ruh hali zamanla ciddi sorunları beraberinde getirir ve sorunlar sürekli hale gelir. Kötü alışkanlıklar, sosyalleşme sorunları, cinsel sorunlar ve aile ilişkilerinde meydana gelen çatışmalar, Ödemiş ergenpsikolog tedavi programı içerisinde yer alan konulardır. Günlük hayatımızı doğrudan ilgilendiren psikolojik sorunlar, sürekli hale geldiğinde ve ruh halimizi ciddi anlamda tehdit ettiğinde içinden çıkılmaz bir hal alır. Bu gibi durumlarda uzman psikiyatri tedavi programı talep edilir. Kişinin psikolojik sorunlarının bilincinde olması çok önemli bir konudur. Aile içerisinde psikolojik sorunlu kişilerin görmezden gelinmesi veya ilgilenilmemesi sorunu daha da derinleştirir. Bu nedenle sorunun bilincinde olmak önemlidir. Ödemiş EMDR terapisi Psikolojide tedavi yöntemleri içerisinde yer alan terapiyöntemi, tıp dünyasında özel bir tedavi yöntemi olarak bilinmektedir.  Ödemiş EMDR terapisi, göz teması ile gerçekleştirilen bir yöntemdir. Duyarsızlaştırma yönteminin kullanıldığı bu yöntemde yeniden işleme yöntemi ile birlikte tedavi sonuçlanmaktadır. Amaç ruhsal çözülmeye neden olan sorunun tespiti ve bu tespit işlemi sonrası tedavinin gerçekleşmesidir. Tedavinin süresi ruhsal rahatsızlığın derecesine göre değişiklik gösterir. Tedavide amaç tespit ve ardından tedavi programının gerçekleşmesidir. Uzman terapistlerin uyguladığı özel yöntemler sayesinde tedavi sorunsuz bir şekilde gerçekleşebilmektedir.   Ödemiş Aile Danışmanlığı Aile kurumu toplumun çekirdeğidir ve bu çekirdek zarar görürse toplumsal düzen bozulur. Aile içerisinde anne ve baba ailenin temelini oluşturur. Aile içi huzur anne ve baba arasındaki ilişkiye göre değişir.  Ailede çocukların huzurlu olması için anne ve baba arasındaki ilişkinin normal seviyede olması gerekir.  Ödemiş aile danışmanlığı hizmetinde, ailevi sorunların çözümlenmesi için danışmanlık hizmeti gerçekleştirilir. Danışmanlık hizmetinde yol haritası oluşturulur ve yol haritası takip edildiği zaman tedavi gerçekleşir. Ailevi sorunların çözümünde etkili olan aile danışmanlığı, toplumsal sorunlarla birlikte değerlendirilir. Aile sorunları aynı zamanda toplumsal sorunlarla birlikte aynı kulvarda değerlendirilir. İşsizlik toplumsal bir sorundur ve aileyi doğrudan etkiler. Eğitim, kültür ve inanç konuları da yine toplumsaldır. Ancak aile kurumunu da doğrudan etkileyen konulardır.   Ödemiş Çift ve İlişki Danışmanlığı İnsan hayatında ilişkileri olumsuz yönde etkileyen konu ikili ilişkilerdir. Eşler arası ilişkilerde ruhsal sorunlar öne çıktığı zaman aile içi huzur kaybolur. Bu durumda uzman destek gerekir ve sorun oluşturan problem teşhis edilir Ödemiş çift ve ilişki danışmanlığı hizmetinin temelinde ilişki problemine neden olan olayın yerinde teşhis edilmesi ilk önemli konudur. Bunun için danışmanlık hizmetini talep eden kişilerin sorunun bilincinde olması ve sorunun çözümü için çaba sarf etmesi gerekir. İkili ilişkilerde ‘hatasız olduğunu’ kabul etmek veya ‘her hangi bir sorunun olmadığını’ söylemek tedavinin önündeki en büyük engeldir. Sorun olduğu halde sorunu görmezden gelmek sorunu sürekli hale getirir.  Aile içerisinde huzurlu olmak isteyen aileler aile içerisindeki huzursuzluğun tamamen ortadan kaldırılmasını hedefler. Bu huzursuzluğun kaynağı ise dışarıdan uzman tahlili ile tespit edilebilir.   Ödemiş Cinsel Terapi Evlilik hayatının en önemli sorunlarından biri cinsel uyumsuzluktur. İktidarsızlık ve benzeri sorunlar ilaç yöntemi ile tedavi edilebilir ancak cinsel uyumsuzluk sorunu psikolojik bir sorundur. İktidarsızlığın bazı sebepleri depresyona bağlıdır ve Ürolog uzmanlar reçeteye depresyon ilaçları yazmaktadır. Ödemiş cinsel terapi, çiftler arası cinsel uyumsuzluğun giderilmesi amaçlanmaktadır. Psikolojik nedenlerle cinsel hayatına yeteri kadar önem vermeyen çiftler zamanla ilişkide soğuma meydana gelir. Eşler arası ilişkide yetersiz olan aileler, özellikle aile hayatında boşanmalara sebep olabilmektedir. Ödemiş Online Psikolog Dijital iletişim konusunda online çözümler günümüz modern çözüm seçenekleri içerisinde yer alır.  Ödemiş online psikologhizmetlerinde terapi yönteminin başarılı bir şekilde gerçekleşmesi için talepte bulunan kişilerin online terapi kurallarına uyması gerekir. Online terapinin başarılı bir şekilde gerçekleşmesi sınırsız internet ve sessiz bir ortama ihtiyaç vardır. Şartların yerine getirilmesinin ardından online terapi işlemine geçilir. Bu işlemde uzman psikiyatri uzmanları görev alır.  Online terapide yüz yüze diyalog kurulur ve klinikteki yöntemin aynısı uygulanır. Bu yönüyle yöntem ve şekil farklı değildir.   Ödemiş Dikkat Eksikliği Tedavisi Dikkat insanın odaklanmasını sağlayan bir konu olarak değerlendirilir.  Ödemiş dikkat eksikliği tedavisi, odaklanamayan ve bu nedenle sosyal hayatta uyum sorunu yaşayan kişiler için programlanmıştır. Kişisel odaklanma problemi, genetik olmakla birlikte yanlış beslenme, GDO’lugıdalar, uzun süre internet kullanımı gibi konular etkili olmuştur. İnsan sağlığını etkileyen en önemli etkenlerden biri gıdadır. Dikkat eksikliğinde ve odaklanma probleminde tüketilen gıdaların da etkisi büyüktür. Psikolog tedavisindesorulan sorularda yenilen gıdalar da dikkate alınır. Rahatsızlığın ne zaman ve nasıl olduğu tetkik edildikten sonra bir sonuca ulaşılabilir.  Çocuklarda çikolata, cips ve kola tüketimi fazladır. Bu gıdalar obezite sorunu oluşturduğu gibi algı sorunları da oluşturur. Çin tuzu insan zihnini uyuşturur ve yeme hissi verir. Aynı zamanda algıyı da olumsuz etkiler ve çocuklarda dikkat eksikliğine sebep olur. Yetişkinlerde de dikkat eksikliği önemli bir sorundur. Özellikle şoförlerde bu eksiklik kazalara neden olabilir. Günlük yaşantıda dikkatsiz davranmak ruh ve beden sağlığını olumsuz yönde etkileyen bir durumdur.   Ödemiş Depresyon Tedavisi İnsan psikolojisini doğrudan etkileyen konulardan biri olan depresyon, kaza ve ölüm gibi olayların meydana getirdiği psikolojik bir sorundur.  Depresyonun belli başlı belirtileri vardır ve bu belirtiler meydana gelirse bu durumda tedavi olunması gerekir. Depresyonda en önemli belirtilerden biri intihar duygusudur. Kişi intihar etmeyi düşünüyorsa durum ciddi demektir. Kendini değersiz hissetme, bilinçsiz bir şekilde yemek yeme, sürekli üzüntülü hal ve hayattan tat almama gibi belirtiler depresyonu işaret etmektedir. Bu halin sürekliliği durumun vehametini artırır ve daha ciddi sonuçlar meydana gelir. Bu nedenle tedavide zaman kaybedilmemelidir.  Ödemiş depresyon tedavisi konusunda geç kalındığında aile içi facialar kaçınılmazdır.   Ödemiş Anksiyete Tedavisi Toplumsal yaşamda psikolojik sorunlar toplumsal dengenin sağlanması açısından önemlidir.  Ödemiş anksiyete tedavisiiçin ilk aşamada dikkat edilmesi gereken husus konusunda uzman olan psikiyatri uzmanlarının tercih edilmesidir.   Anksiyete kaygı bozukluğu olarak tanımlanan bir psikolojik rahatsızlıktır. Kaygı normal bir duygudur ve kaygılanmak sağlıklı bir insanda olması gereken bir duygudur. Kaygı insanı harekete geçiren önemli bir duygudur. Kaygının aşırıya gitmesi ise ters tepki oluşturur ve toplum içerisinde uyum problemi meydana getirir. Kaygı mekanizması kontrolden çıktığında içinden çıkılmaz bir hal alır. Çevresindeki insanlar ve aile bireyleri bu durumdan olumsuz etkilenirler ve kaygı bozukluğu olan kişi sosyal hayatta yalnız kalır.  Bu hastalıkta her an için ‘bir şeyler olacağı’ kuşkusu insan ruhunu rahatsız eder.   Kaygı bozukluğu özellikle çocukların kendine güvenini kaybetmesinde etkilidir. Kaygı bozukluğu olan anne ve baba çocuğa sürekli olarak ‘bunu yapma, şunu etme’ der. Bunun nedeni her yapılan işte olumsuz bir durumun meydana geleceğini zanneder. Bu nedenle çocuk pasif birisi olur ve sosyal hayatta başarısız olur. Kaygı bozukluğu psikolojik yöntemlerle tedavi edilebilir.   Ödemiş Bipolar Bozukluk Tedavisi İnsan hayatında öne çıkan konulardan biri olan duygusal tepkiler, dengesiz olduğu zaman sorun oluşturmaya başlar. Ödemiş bipolar bozukluk tedavisi de bu kategoride bir rahatsızlıktır. Sevinirken veya üzülürken aşırılık gösteren ve tepkileri anlık gösteren kişilerde bipolar bozukluk sorunu oluşur. Bu sorun çevreyi de etkiler.  Okulda veya sosyal hayatta insanların aşırı tepki göstermesi toplumsal tepkiye neden olur ve o kişi ikili ilişkilerde sorun yaşar. Tedavide terapi tercih edilen bir yöntemdir ve psikolojik tedavide geçmişte yaşanan ve psikolojiyi bozan olaylar etkili olmuştur. Ödemiş Panik Atak Tedavisi Ölümle sonuçlanabilen panik atak durumu, gelişme dönemine girmeden tedavi edilmesi gereken bir psikolojik rahatsızlıktır. Psikolojik olmakla birlikte vücut sağlığını da olumsuz yönde etkiler. Panik durumunun oluşturduğu stres ve korku, doğrudan kalp sağlığını tehdit eder ve buna bağlı olarak göğüs ağrıları başlar. Terleme, kızarma ve derin derin soluk alma gibi belirtiler bir birini takip eder.  Ödemiş panik atak tedavisi psikolojik terapi, zihinde saplantı haline gelen ve paniği tetikleyen olayların oluşturduğu olumsuz durumu ortadan kaldırmaya yöneliktir.   --- ### Menemen Psikolog - Published: 2023-09-06 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/menemen-psikolog-2/ - Kategoriler: Genel İnsanlar arası ilişkilerde ciddi anlamda bazı sorunlar meydana gelir ve bu sorunların çözümlenmesi için Menemen psikolog çözümleri önemlidir. İzmir Psikolog çözümlerinde kişisel terapi yöntemleri önemlidir. Bu yöntemlerde kişinin hayat hikayesi dinlenir ve bu hayat hikayesi ile ilgili sorular sorulur. Soruların cevapları psikiyatri tarafından not edilir. Bu notlar çerçevesinde özel bir terapi yöntemi oluşturularak tedaviye başlanır.   Menemen Yetişkin Psikolog Ergenlik çağından itibarin kişi yetişkin sayılır ve bu dönemden itibaren psikolojik gelişim yeni bir sürece girer. Bu süreçte eğitimin tamamlanması, iş bulma, evlenme ve diğer sosyal faaliyetler dikkate alınır. Hayatın bütün aşamalarında insan inişli çıkışlı bir süreç yaşayabilir. Bu süreç insan psikolojisinin olumsuz bir şekilde etkilenmesinde etkili olur. Psikolojik sorunların tam anlamı ile zirve yaptığı anlarda Menemen yetişkin psikolog tedavi yöntemi çözüm oluşturur.   Tedavinin başarılı bir şekilde gerçekleşerek kişinin psikolojik dengesi normal seviyede seyretmeye başlar. Psikolojik seviyenin normal seviyenin üzerinde seyretmesi ve bunun sürekli olması psikolojik ruh halini çıkmaza sürükler. Bu gibi durumlarda yetişkin uzman psikolog desteği imdada yetişir.   Menemen Bireysel Terapi Karşılıklı diyalog yöntemi ile gerçekleştirilen soru-cevap yöntemi, bireysel terapinin başarılı bir şekilde gerçekleşmesinde önemlidir. Bireysel terapide önemli olan konulardan biri sorunun temeline inmek ve sorun için çözüm yöntemi oluşturmaktır. Uzman bireysel psikologlar, sorunu teşhis ettikten sonra bireysel bir çözüm oluşturarak terapinin başarılı bir şekilde gerçekleşmesini sağlar.  Menemen bireysel terapi teşhis ve tedaviyi bir arada gerçekleştirir.   Kişisel terapide öne çıkan konu, kişinin ruhsal yapısıdır. Her insanın bedensel ve ruhsal yapısı her zaman için farklıdır ve bu farklılık psikolojik tedavi yöntemine de doğrudan yansır. Tedavinin başarılı ve etkili bir şekilde yapılabilmesi için özel tedavi yönteminin oluşturulabilmesi önemlidir.   Menemen Pedagog ve Çocuk Psikoloğu Çocuk eğitiminde ve ruh sağlığında uzman pedagoglar, sorunu yerinde teşhis ederek işe başlıyor ve çocuğun ruh yapısını analiz ederek çözüm üretiyor. Çocuk psikoloğu, algı, diyalog, göz kontağı, soru-cevap ve tepki verme gibi konularda özel bir test işlemi gerçekleştirir.   Öğrenme sorunları, algı sorunları, odaklanma ve sosyal uyum sorunları çocuk gelişiminde öne çıkan konulardır. Çocuk pedagog yöntemleriyle çocuğun uyum sorunu çözülebilir. Kalıtsal veya sonradan oluşan psikolojik sorunlar da Menemen pedagog ve çocuk psikolojisi uzmanlarına çözüm üretir. Menemen Ergen Psikolog İşinde başarısız olan, her şeyini kaybeden ve ailevi sorunları zirve yapan kişilerde depresyon ve anksiyete gibi sorunlar daha fazla görülür.  Menemen ergen psikolog, aile bireyleri arasındaki geçimsizlik, iş dünyasındaki başarısızlıklar ve diğer önemli olayların neden olduğu psikolojik sorunları tedavi etmektedir. Ergen psikoloji de aynı kategoride sosyal uyumu ve diğer kategorileri olumsuz etkileyen psikolojik sorunları hedef almaktadır.   Ergenlik sorunlarının temelinde biyolojik ve ruhsal gelişimin oluşturduğu durum öne çıkmaktadır. Eğitimde, sosyal hayatta, iş hayatında ve aile ilişkilerinde ergenlik sorunları günlük hayatı doğrudan etkiler. Karşı cinsle olan ilginin artması ve buna bağlı olarak ruhsal gelişimin olgunlaşmaya başlaması, ergenlik psikolojisinin olumsuz yönde etkilenmesinde etkili rol oynayan konulardır.   Menemen EMDR terapisi Eye Movement Desensitization and reprocessing-EMDR, göz ile yapılan bir terapidir. Göz hareketi ile duyarsızlaştırma, anlamına gelen EMDR, duyarsızlaştırma sonrasında tekrar işleme yöntemidir. Tedavinin başarılı ve etkili bir şekilde gerçekleşmesi için göz hareketleriyle kişide duyarsızlaştırma meydana gelir ve tekrar işleme ile duygulara yön verilir.   Duygusal yönlendirme ve problem çözme, terapi yönteminde öne çıkan konular içerisinde yer alır. Terapide kişisel psikolojik sorunlar yine kişisel yöntemlerle tedavi edilmektedir.  Menemen EMDR terapisi eğitim, iş ve günlük hayatı kapsayan özel bir yöntemdir. Kişinin hayat hikayesi incelenir ve bu hikaye içerisinde psikolojiyi olumsuz etkileyen etmen tespit edilir.   Menemen Aile Danışmanlığı Ailenin en önemli özelliği toplumun temelini oluşturan bir topluluk olmasıdır. Bu toplulukta anne ve baba temel taş, çocuklar ve diğer bireyler binanın geri kalanını oluşturur.  Menemen aile danışmanlığı, ailenin yapısında meydana gelen aksaklıkları ve sorunları özel danışmanlık yöntemi ile kolay bir şekilde çözmektedir. Sorunların seri ve etkili bir şekilde çözülmesi için etkili bir yöntemin oluşturulması gerekir.  Terapide de tedavinin başarısı, geliştirilen yöntemin genel yapısı ile doğrudan bağlantılıdır.  Danışmanlık hizmetleriyle aile yapısını derinde etkileyen, aile içerisinde bireylerin iletişimi olumsuz yönde etkileyen etkenler değerlendirilir. Analizin başarılı bir şekilde gerçekleşmesi durumunda sonuca daha kısa sürede kolay bir şekilde ulaşılabilir.   Menemen Çift ve İlişki Danışmanlığı Günümüz şartlarında eşler arası ilişkiler ve ilişki danışmanlığı konuları önemli konulardır. Eşler arasında meydana gelen sorunların çözümü için ilk aşamada iki tarafın dinlenmesi gerekir. İlişkide ilerleme kaydedemeyen ve aile yaşantısına uyum gösteremeyen çiftler için Menemen çift ve ilişki danışmanlığı hizmeti verilir. Bu hizmet ile çiftler arası uyumsuzluk, kavgalar ve psikolojik sorunlar çözülebilir. Özel yöntemlerin öne çıktığı terapi yöntemlerinde, kişisel bir tedavi yöntemi oluşturulur ve bu kişisel yöntem uzman danışmanlar tarafından uygulanır.   Danışmanlıkta en önemli konu sorunun tahlil edilmesi ve sorunun çözümüne yardımcı olacak özel tedavi yönteminin oluşturulmasıdır. Yöntemin başarılı bir şekilde sonuçlanması için terapinin doğru yöntemlerle gerçekleştirilmesi gerekir.  Özel psikolojik destek yöntemi, insanların anlatamadığı ve çaresini bulmakta zorlandığı psikolojik sorunları kolaylıkla tespit ederek çözüm oluşturmaktadır. Kişisel sağlığı doğrudan etkileyen bu durum insan ruh sağlığı açısından önemlidir.   Menemen Cinsel Terapi Cinsellik, aile hayatında önemlidir ve psikolojik sorunlar cinsel hayatı olumsuz etkiler. Özellikle depresyon ve benzeri sorunlar cinselliği doğrudan etkiler. Üroloji doktorları cinsel sorunlarda depresyonun etkisini ilaç tedavisi ile ortadan kaldırmaktadır. İlaç tedavisinin yanı sıra aynı zamanda Menemen cinsel terapiyöntemi de tedavinin bir parçasıdır. Tedavide başarılı ve etkili bir sonuç elde edebilmek için işin uzmanlarına başvurulmalıdır.   Sorunun tespiti ancak sorun ile ilgili doğrudan etkili olan soruların sorulmasına bağlıdır. Sorunun tespit edilmesinin ardından çözüm oluşturulur ve oluşturulan çözüm tedavinin gerçekleşmesinde etkilidir. Tedavinin başarılı ve etkili bir şekilde sonuçlanması için işin uzmanı olan terapi uzmanlarına görev verilir.   Menemen Online Psikolog Terapinin doğrudan yapılması önemlidir ve hasta ile yüz yüze gelerek hastanın psikolojik durumu tahlil edilir. Terapi sonrasında hastanın genel yapısı tahlil edildikten sonra ‘hastalık teşhis işlemi’ gerçekleşmiş olur. Hastalığın teşhis edilmesi ve bu hastalığın tedavisinde özel bir yöntemin kullanılması, terapiuzmanının tercih ettiği bir yöntem olarak değerlendirilir. Herkesin ruhsal yapısı farklıdır ve buna bağlı olarak tedavi yöntemi de farklı olur.  Menemen online psikolog terapi yoluyla insan zihninde saklı kalan sorunları gün yüzüne çıkarır.   Menemen Dikkat Eksikliği Tedavisi Dikkat, algının hareket geçmesinde etkilidir ve algı oluşumu dikkat ile başlar. Eğitimde programa odaklanan kişiler algı safhasına geçer. Algının gerçekleşmesi ile birlikte öğrenme başlar. Odaklanma olmazsa ne algı olur ne de öğrenme gerçekleşir. Öğrenmenin önündeki en büyük engel dikkat eksikliği konusudur.  Menemen dikkat eksikliği tedavisi, odaklanmayı gerçekleştirir ve bununla birlikte öğrenmenin meydana gelmesini sağlar. İlkokul çağındaki çocuklarda dikkat eksikliği sorunu eğitimi olumsuz etkileyen etkenler içerisinde değerlendirilir. İnternetten çıkmayan, kötü arkadaşlarla arkadaşlık eden, ailevi huzuru olmayan ve genetik nedenlerle algı sorunları yaşayan çocuklarda dikkat eksikliği meydana gelir. İlaçlı ve özel terapitedavi yöntemleriyle bu sorun aşılabilir.   Menemen Depresyon Tedavisi İş ve eğitim dünyasındaki olumsuz gelişmeler, şehir hayatının neden olduğu stres, iş dünyasında meydana gelen sorunlar, aile içi geçimsizlik ve ciddi sorular depresyon oluşumunu tetikler. Mutsuz bir aile yaşantısı ve sosyal hayattan bıkkınlık derin ruhsal sorunlara neden olur. Depresyon intihar duygusunu tetikler. Kişi kendini değersiz hissetmeye başlar ve hayattan zevk almaz. Ya çok yemek yer veya çok az yemek yemeye başlar. Bu belirtilerin baş göstermesi durumunda depresyon oluşumu başlar.   Depresyon kişisel anlamda ruhsal durumun çökmesidir. Depresyonun artması intiharı beraberinde getirir. Bu sebepledir ki tedavinin geciktirilmeden gerçekleşmesi gerekir ve kişisel tedavi yöntemi tercih edilmelidir.  Menemen depresyon tedavisiinsana zarar veren psikolojik durumu normal bir hale getirir. Psikolog tedavisinde tedavi yüzde yüz gerçekleşmeyebilir. İlk amaç kişinin normal bir seviyeye ulaşmasıdır. Normal psikolojik seviyeye ulaşan kişilerde de zaman zaman aynı rahatsızlık tetikleyebilir. Bunun nedeni ise rahatsızlığına neden olan olayın tekrarlamasıdır. Yas, hastalık veya kaza gibi nedenlerle depresyona giren kişiler, her hangi bir kazada veya yas olayında tekrar depresyona girebilir. Bu durumda yeniden tedavi işlemi uygulanmalıdır.   Menemen Anksiyete Tedavisi Anksiyete, kaygı bozukluğu, kaygının dozunun artması ve sosyal hayatı doğrudan olumsuz bir şekilde etkilemesi durumunda tedaviye ihtiyaç duyar. İnsan bazı durumlarda kaygılanırsa bu normaldir ancak sürekli her işte kaygılanmak normal değildir. Aşırı ve sürekli kaygılanma da ruhsal sağlığı olumsuz yönde etkileyen unsurlar içerisinde yer alır. Kaygı sorununun çözümlenmesi için uzman psikologlara başvurulmalı ve tedavi yöntemi geliştirilerek kaygının azaltılması gerekir.  Menemen anksiyete tedavisi kaygı bozukluğunun azalması veya kaygıyı oluşturan olayın etkisinin azaltılması işlemidir. Menemen Bipolar Bozukluk Tedavisi İnsan psikolojisinde korku ve heyecan zaman zaman yaşanabilir. Kaza ve aniden gelişen olaylar bipolar bozukluğa neden olur. Yani ani gelişen duyguların şiddetli olması kişinin ruhsal yapısını olumsuz etkiler. Ani gelişen duyguların şiddetli olması da ayrı bir sorundur. Psikolojiyi olumsuz etkileyen ani duygusal değişiklikler okulda, evde, işte ve sosyal hayatta uyumsuzluk meydana getirir.  Menemen bipolar bozukluk tedavisi iş dünyasında da önemli bir yere sahiptir. İş programı esnasında ani duygu değişiklikleri programın aksamasına neden olur. Bu nedenle iş dünyasında uyum sorunu yaşayan kişiler psikolog desteği almaktadır.   Menemen Panik Atak Tedavisi Duygusal depremler, ruhsal bunalımlar ve sosyal sorunlar, Menemen panik atak tedavisi kategorisinde tedaviye ihtiyaç duyulan konulardır. Panik atak, depresyon ve psikolojik sorunların artması ile meydana gelen bir durumdur. Her olayda panikleyen bu hastalarda panik anında kızarma, halsizleşme, terleme, kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı ve benzeri belirtiler ortaya çıkar. Bu belirtilerin insan sağlığı için olumsuz etkileri vardır ve ilaçlı tedavi yöntemi bu kategoride panik durumunu daha düşük bir seviyeye çekebilir.   Panik atak olan kişilerde ani çıkışlar meydana gelebilir ve bu çıkışlar arttıkça sorun derinleşir. Bu nedenle zihinde telaşa neden olan olayların teşhisi önemlidir. Psikolog, ruhsal yapıyı, zihinsel yapıyı, karakter yapısını ve hayat hikâyesini analiz eder. Bu analiz işleminde ince eler sık dokur. Sonuçta psikolojiyi bozan etken tespit edilir ve sorunu çözecek yöntem oluşturulur. Yöntem oluşturma işlemi kişilik ve karaktere uygun şekilde geliştirilir. --- ### İzmir Dikkat Eksikliği Tedavisi  > İzmir dikkat eksikliği tedavisi. İzmir en iyi psikolog olarak bizimle iletişime geçebilirsiniz. - Published: 2023-09-06 - Modified: 2024-08-13 - URL: https://ankapsikoloji.com.tr/izmir-dikkat-eksikligi-tedavisi/ - Kategoriler: Genel Dikkat eksikliği genellikle çocuk ve gençlerde görülen davranışsal ve ruhsal bir hastalıktır. Bu hastalıkla birlikte kişi odaklanmada büyük zorluk çeker. Odaklansa dahi bu çok kısa sürelidir.  Genellikle kontrol edilemeyen davranışlar ve hiperaktivite ile ortaya çıkan hastalığın tedavisi için uzmanlarımız birçok yöntem denerler. Dikkat eksikliği sürecinde hasta bu durumu kontrol edemez ve dürtüsel hareketlere de engel olamaz.   Ancak kliniğimizde sunmuş olduğumuz imkanlarla birlikte dikkat eksikliği artık tedavi edilebilir boyuta gelmiştir. Dikkat eksikliğinin nedeni tedavi sürecine başlamadan önce kişilerin oldukça merak ettikleri bir konudur. Dikkat eksikliği, beyinde bireylerin dikkati toplamaya yarayan bölümlerinin daha az işlev görmesiyle ortaya çıkar. Hastalığın bazen kalıtsal bir şekilde kardeşler de ya da sonraki nesillerde de görülme ihtimali vardır. Ancak sunduğumuz İzmir dikkat eksikliği tedavisi yöntemleri ile birlikte dikkat eksikliğine dur demek için buradayız.   İzmir Dikkat Eksikliği Tedavisi Amacı Nedir? Dikkat eksikliği tedavisinin amacı genellikle yetişkinlik çağına geçmeden ve daha ileri boyuta geçmeden önce dikkat eksikliğine dur demektir. Dikkat eksikliği hayatın çoğu alanında kişileri zorlayıcı etkilere sahiptir. Bu sebeple de biran evvel tedavi edilmesi gerekir. Dikkat eksikliği tedavisi ile birlikte beyin fonksiyonlarının doğru bir şekilde çalışması hedeflenir. Bu sayede dikkat eksikliğine yol açan beyin fonksiyonlarının yanlış ya da eksik çalışması da engellenmiş olunur.   İzmir psikolog Anka Psikoloji Merkezinde danışanlarımızın dikkat eksikliği tedavi süreçlerinde de yanındayız. Tedavide kullanılan birçok yöntem vardır en etkili yöntemler arasında gösterilen ilaç tedavisi hem yetişkin hem de çocuklarda görülen dikkat eksikliğini tedavi etmeye yöneliktir. Çocuklarda tedavi süresince aile desteği oldukça önemlidir. Uygun görülürse tedavi sürelerinde aile ile birlikte terapiler de etkili olabilir.    İzmir Dikkat Eksikliği Tedavisi Kimler İçin Uygundur? İzmir dikkat eksikliği tedavisi, dikkat eksikliğine sahip yetişkin ya da çocuklar için oldukça etkilidir.  Dikkat eksikliğinin sebebi çevre ya da kişinin kendisinden kaynaklı değildir. Dikkat eksikliğinin nedeni çevresel olabilir ancak ileri boyuttaki dikkat eksikliklerinde kişinin dikkati toplaması hiçbir şekilde mümkün değildir. Bu gibi bir durum yaşayan kişinin dikkat eksikliği tedavisi almak için uygun olduğu düşünülür. Dikkat eksikliği tedavisi için genellikle belli bir süre gerekir. Bu süreç de bireyin kendi gayretinin yanı sıra ailesinden alacağı destek, bireysel görüşmeler ve uzman tedavisi oldukça önemlidir. Uzmanlar tarafından tedavi edilen dikkat eksikliklerinin etkileri minimum boyuta indirilerek kişilerin hayattan maksimum verim alması sağlanır.   İzmir Dikkat Eksikliği Tedavisi Fiyatları  İzmir dikkat eksikliği tedavisi için danışanların en çok merak ettiği konular arasında fiyat bilgisi yer almaktadır. Fiyat konusu günümüzün ekonomik koşullarında daha da büyük önem kazanmıştır.  Ancak sunduğumuz cazip fiyatlarla en kalite hizmete en uygun fiyatlarla sahip olabilirsiniz.  En iyi İzmir psikolog kategorisinde yükselen klinikler arasında yer almamız da en çok tercih edilme nedenlerimiz arasındadır.    Ayrıca çocuğun yetişkinlik döneminde de hayatını olumsuz olarak etkileyecek bu durumun tedavi edilmesi, fiyat konusu açısında değil de uzman kişilerden tedavi alınması gerektiğiyle değerlendirilmelidir. Bu şekilde en yararlı psikolog hizmetinden yararlanılmış olacaktır. Dikkat eksikliğinin tedavisine karar verildiyse en önemli adım uzman kişinin desteğiyle bu tedaviyi almaktır.  En son adım fiyat konusu olmalıdır. Fakat zaten kliniğimizde sunduğumuz cazip fiyatlı profesyonel hizmetlerimiz ile danışanlarımızın ilgi odağındayız. Sizler de dikkat eksikliği problemini kendinizde ya da çocuğunuzda fark ettiyseniz kliniğimizde sunduğumuz cazip fiyatlarla en profesyonel şekilde tedavi edebilirsiniz. ---